教學計劃的編寫應充分考慮學生的特點和需求，確保教學目標明確、教學內容合理、教學過程有序，以實現優質教學的目標。如果你正在為教學計劃的編寫感到困惑，不妨看看下面的范文，或許能給你一些靈感。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇一

一年級的學生剛入學，年齡較小，接觸的東西少，對他們來說什么都是新鮮的，他們都喜歡接受新知識，但是他們的注意力也很容易分散，缺乏耐心，對于一些難度較大的知識接受比較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強;女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。

二、教材分析。

小學一年級的教材較為簡單，內容主要有：體育基礎知識、基本體操、田徑類的跳躍和投擲(輕物擲遠拋接球)、體操(團身前后滾動和前滾翻)、隊列練習、走跑練習(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法練習。內容簡單卻是最基礎的，要讓學生從一開始就養成良好的動作習慣，對于難度較大的項目，教師在注意安全的前提下應當適當降低動作難度，多加以引導，從學生基礎能力開始培養，養成終身體育的好習慣。

三、教學目標及重難點。

教學目標。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學習新知識，并不斷鞏固和提高。

2、從基礎鍛煉做起，進一步增強體質，特別注意培養耐力素質和力量素質。

教學重點：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。

教學難點：學校武術操、體操動作。

四、教學措施。

1、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。

2、小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。

3、多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對這方面表現好的同學進行表揚。

4、教學中教師注重培養學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學生及時給予表揚。

5、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優生優培，差生轉化。

6、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向有經驗的老教師學習，總結經驗教訓。

五、教研專題：學生學習活動的有效性。

1、根據一年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養學生良好的組織紀律和創新精神。

2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動常識、衛生保健等。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇二

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇三

教學目標：

1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

一、引導課。

體育常識：做早操的好處。

1、隊列隊形；

2、游戲；塊塊集合。

二、基本體操：

1、基本體操；

2、游戲：塊塊集合；

三、基本體操：

1、復習基本體操；

2、游戲：挑戰應戰。

四、隊列：

1、技巧；前后滾動；

2、游戲：障礙賽跑；

五、游戲課：

1、技巧：復習前后滾動；

2、游戲：繞木棒接力；

六、韻律活動：

1、用各種正確姿勢的走；

2、游戲：迎面接力；

七、隊列：

1、韻律活動；

2、隊列：報數；

八、技巧：

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：換物接力；

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇四

一年級的學生年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結構的思考較為膚淺，身體素質較差，意志力比較薄弱，但是一年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發生了變化，學生心理趨向穩定，顯示出一定的個性特征，自信心不斷增強。即使遇到了什么困難，自己也能從容面對。出現了競爭意識。針對這些特點，著重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發誘導，提高其積極性和競爭意識。

（一）教學目標：

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、每節課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。

3、進一步增強體質，特別是柔韌素質和力量素質。

4、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

（二）教學重點：

1、每節課要進行一定時間的隊列練習

2、體育教學的重點主要側重于投擲和跳躍，所以在教學活動中要有意識的進行投擲方面和跳躍項目的練習，譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。

3、校園集體舞（清江舞），七彩陽光廣播操

（三）教學難點：

一年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協調性的練習時，可能接受比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難。

一年級的體育教學內容，改變了從開始就以運動技術體系為目標，每個教材內容都為運動技術的發展打基礎的寫法，而是以學生為本，選擇以發展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內容強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操（徒手的和使用輕器械的）、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、踢毽子、滾翻、韻律活動（包括簡易舞蹈）、自我表現活動等。游戲：奔跑游戲（多種移動、躲閃、急停）、跳躍游戲（各種跳躍等）、投擲游戲（各種揮動、拋擲等）和小球類游戲等。這些內容強調“活動”，所有教材內容均以示例性為主，教師都可以自行選擇和組合，創造性地進行教學。

（一）教學措施：

在教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂于其中。

（二）注意事項：

1：年齡普遍較小，多采用游戲

2：小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3：因材施教，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇五

小學二年級的學生處于生長發育的初期，運動系統發育還不成熟，處于發展期，運動能力較低，身體各部分肌肉發展不平衡，上下肢協調性差；他們活潑、好動、自制力較差，采用情境教學、游戲化教學等可以充分調動他們的學習積極性，使他們集中注意力。學生的想象力豐富，富有創造性，教學中，教師可以讓他們積極模仿、開動腦筋、主動練習，從而達到學會知識的目的。

教材內容是以學生為主體，選擇以發展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內容強調學生的興趣，并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內容，以游戲為主，分為基本活動和游戲。在基本活動中有一些簡單的技術動作，也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括：基本活動：排隊活動、基本體操（徒手的和使用輕器械的）、走、跑、跳躍、投擲、攀爬、跳繩、韻律活動（包括簡易舞蹈）。游戲：奔跑游戲（多種移動、躲閃、急停）、跳躍游戲（各種跳躍等）、投擲游戲（各種揮動、拋擲等）和球類游戲等。這些內容強調以“活動”為主，所有教材內容均以多元化活動為主，教師在教學中應該自行選擇和組合，靈活有創造性地安排課堂內容。

運動參與：學生積極參加各種游戲活動，認真上好體育課。

運動技能：初步掌握一些簡單的球類游戲、基本體操、韻律活動的動作方法。

身體健康：學生能注意自己正確的坐、立、行等身體姿勢，知道身體各部位名稱及自己身體的變化，發展柔韌、反應、靈敏和協調能力等素質。

心理健康：與同伴一起參加體育活動和游戲，充分展示自我，體驗成功或失敗的心情。

社會適應：在游戲活動中遵守紀律，尊重他人，不妨礙他人游戲，能與同伴團結合作。

糾正眼保健操、學習廣播體操。

30米快速跑、前滾翻的學習。

1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經校領導同意，做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對孩子能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則，教學方法的運用要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學的安排好，密度和運動量。

6、教師要注意衣著整潔，舉止大方，教態嚴肅自然，注意精神文明的建設，并在課前3分鐘前換好衣服。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好他們的培養和訓練工作，是他們真正的起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生，一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并做好妥善處理。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇六

〈一〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

〈二〉進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

〈三〉體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

周次計劃進度。

做早操的好處。

1、隊列隊形；

2、游戲；塊塊集合。

1、基本體操；

2、游戲：塊塊集合；

1、復習基本體操；

2、游戲：挑戰應戰。

1、技巧；前后滾動；

2、游戲：障礙賽跑；

1、技巧：復習前后滾動；

2、游戲：繞木棒接力；

1、用各種正確姿勢的走；

2、游戲：迎面接力；

1、韻律活動；

2、隊列：報數；

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：換物接力；

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇七

一、教材分析（內容包括：教材編排體系、全套教材特點、本冊教材的內容結構及特點、教材重難點、單元教材分析及學習本冊教材的基礎及學完本冊教材應達到的水平等）本書是根據教育部頒發的《九年義務教育普通高級中學體育（1—6年級）體育與健康（7—12年級）課程標準》的內容編寫的，以便于體育教師正確地理解和貫徹《課程標準》精神，加強體育教學研究，改進和提高體育課的教學質量。

編寫本書的宗旨和特點：

一、體現《課程標準》的改革精神。

二、落實《課程標準》的目標體系。

三、充分反映教材內容的彈性和選擇性。

四、根據小學體育教學實際，改革體育教學。

五、做好對學生學習的評價工作。

本冊教學內容是依據課程標準1—2年級各學習領域“水平一”目標及活動和內容的要求所選定的，低年級體育教學內容包括：

（1）體育基礎知識：《認真上好體育課》、《正確的身體坐、立、行姿勢》、《學會測量身高與體重》等三篇教材。通過教學，幫助學生理解上好體育課的意義和要求，指導他們逐漸形成正確的身體姿勢，學會測量身體的簡單方法。

（2）基本活動：1、隊列隊形；2、基本體操；3、走；4、跑；5、跳躍；6、投擲；7、滾翻；8、攀爬；9、韻律活動和簡易舞蹈。

教學重點：隊列隊形、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾翻、攀爬。

教學難點：隊列隊形、基本體操、韻律活動和簡易舞蹈。

通過今學期學習基本上能掌握教材規定的正確的坐立走姿勢，完成本教材規定的各種基本活動，使學生各種體育知識和技能得到進一步的提高。

二、教學目標（結合教材內容，從知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀等方面提出本學期應達到的教學目標）

運動參與：對體育課表現出學習興趣。

運動技能：初步掌握簡單的技術動作。

身體健康：

1、注意正確的身體姿勢。

2、發展柔韌、反應、靈敏和協調能力。

3、知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化。

心理健康：

1、說出自己在體育活動中的情緒表現。

2、在體育活動中適應陌生的環境。

社會適應：

1、體驗集體活動和個人活動的區別。

2、在體育活動中尊重他人。

體育 學科教學進度表

周次 教學內容 目標要求 備注 1 |

2 隊列、隊形 走、游戲

1.掌握基本的隊列動作，動作正確整齊，站隊做到快靜齊。

2.學會齊步走的動作方法。

3.學會游戲規則和方法。

掌握投擲的動作方法，培養學生的投擲技能。

2.學會游戲規則和方法。 3.教育學生上體育課時，身上不要帶危險物品，要注意安全。

4.學會做廣播體操。 8 5 | 6 練習做廣播體操 攀登爬越平衡、游戲

1.學會攀登爬越平衡的動作方法，學會同學之間互相保護，注意安全。

2.學會游戲規則和方法，激發學生的積極參加體育活動興趣。

3.認真做廣播體操。

體育學科教學進度表

周次 教學內容 目標要求 備注 7 | 8 韻律活動、游戲 1.能按音樂節奏或口令做韻律活動，動作歡快、活潑。

2.學會游戲規則和方法。

1.學會基本體育活動的技巧，培養學生的運動技能。

1.學會跳躍的動作方法，掌握跳躍的運動技巧。

2.學會游戲規則和方法。 3.教育學生上體育課時，身上不要帶危險物品，要注意安全。

體育學科教學進度表

周次 教學內容 目標要求 備注 13 | 14 球類游戲

1.學會球類游戲的規則和方法，激發學生對球類游戲的興趣。

2.讓學生掌握球類游戲的運動技巧。

3.教育學生上體育課時，身上不要帶危險物品，要注意安全。 8 15 | 16 跳短繩、跑 1.學會跳短繩的動作方法。

1.學會踢毽子的`動作方法。

2.練習跑，動作正確、整齊。

3.教育學生上體育課時，身上不要帶危險物品，要注意安全。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇八

本學期任教一(1)班體育，男生比女生明顯較少，總共35人。學生好動活潑，心思散漫，還比較懶散。

培養學生保持身體的正確姿勢，使之初步具有對體育活動的興趣，養成良好的體育鍛煉衛生習慣，發展身體素質，提高身體基本活動能力，促進身心的健康成長;使學生了解日常生活中有關體育、衛生與保健的常識，學習和初步掌握體育與保健的基礎知識和基本技能，為發展體育與保健的綜合能力打好基礎;對學生進行集體主義和愛國主義教育，培養遵守紀律、團結互助、活潑勇敢、積極向上等優良品質。

1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

4、體驗體育活動中的心理感受和在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。

5、觀察并能夠說出同伴在體育活動中的情緒表現和培養在一定困難條件下進行活動的能力。

重點：抓教學常規;學做廣播操和隊列練習。

難點：學習習慣的培養和學習能力的培養。

1、認真鉆研新《課標》，正確理解課的指導思想和教學目標，努力達到課標要求。

2、密切結合實際制定教學計劃和備課，根據一年級學生心理和生理特點，認真上好體保課。

3、課堂教學與課外活動相結合，認真組織好學生的兩操及課外活動。

4、進行教學評議。

1、體保出勤率及課堂常規(10%)情感方面。

內容：出勤率課堂紀律課堂常規體育道德作風等。

2、身體素質及活動能力(90%)技能方面。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇九

一年級的學生剛入學，年齡較小，接觸的東西也少，什么對他們來說都是新鮮的，什么對他們來說也是從零做起的，喜歡接受新知識，但對某些難度教大的知識接受較慢，特別是對某些協調性要求較強的東西，力量也比較差，男女生活潑好動，組織紀律性觀念不強，但表現欲強；女生和男生一樣活潑，應多以游戲為主，在其中進行組織紀律性教育，養成學生良好的習慣。

小學一年級的教材較為簡單，本冊教材內容有：體育基礎知識韻律體操及舞蹈、田徑類的跳躍和投擲、體操、隊列練習、走跑練習、步法練習。內容簡單，但全是基礎的東西，所以一定要讓學生養成良好的動作習慣，體操難度較大，教師在注意安全的前提下適當降低動作難度，多加以引導，給學生打下良好的基礎，養成終身體育的好習慣。

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的'知識。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

教學重點：

重點是田徑的各種跳動和投擲動作。

教學難點：

各種體操動作。

小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。上好小學一年級體育課，就要因勢利導，富趣味于教學，寓游戲于教學，既能保證智力的發展，又能幫助學生培養手腦并用能力，一方面實現教學目標，完成學習任務，另一方面也培養了學生熱愛體育活動的習慣，為終身體育鍛煉思想打下基礎。小學一年級體育課是學生上體育教育課的入門階段。有其自身的發展特點。有些小學一年級體育教學存在模式僵硬、成人化色彩濃，或教學直奔主體等缺陷，阻礙著小學生全體參與。用游戲教學法，可避免以上缺陷，較好的完成小學一年級教學。

教學進度。

周次教學內容課次。

一看圖學習體育知識室內游戲：拍拍手1。

隊列練習游戲：快快集合2。

二廣播操：第9套（1—3）游戲：頂上、胯下傳球3。

廣播操：第9套（4—5）游戲：快快集合4。

三廣播操：第9套（6—7）游戲：一切行動聽指揮5。

廣播操：第9套（1—7）游戲：挑戰應戰6。

四隊列練習復習體操7。

300—500跑走交替游戲：開火車8。

六投球進筐游戲：障礙賽跑11。

廣播操：初升的太陽（1—8）游戲：接力賽跑12。

七跑：30米跑游戲：搶凳子13。

跳短繩游戲：迎面接力跑14。

八跳躍：各種方式雙腳跳15。

體育常識：體育課前的準備室內活動：勞動模仿操16。

九原地高抬腿跑游戲：拍拍手17。

游戲：動物園玩毽子、繩子18。

周次教學內容課次。

十跳躍：雙腳連續跳上跳下游戲：拍球比多19。

十一投擲：原地側向投游戲：搬運接力20。

十二跑：30米快速跑游戲：拋拋接接21跳躍：助跑幾步屈腿跳起。

游戲：鉆環賽跑。

十三游戲：快快跳起來技巧：前滾翻接力23跳躍：助跑、踏跳游戲：一對好伙伴24。

游戲：播種與收割韻律活動28。

十六自我表現游戲：播種與收割29。

健康常識：預防沙眼室內活動：傳口令30。

十七技巧：滾翻成坐撐接力游戲31。

跑：追逐跑投擲輕物32。

十八天天堅持鍛煉身體33。

十九自評、互評成績322。

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小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十

教材內容：

認真上好體育課。

教學目標：

1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以到達提高身體各種活動能力和增進安康的目的。

2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。

教學過程：

一、談話：小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？〔學生討論，依次發言〕上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由教師指導大家做游戲、玩球，或進展走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的'課。

那么，為什么要上好體育課呢？

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進展各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成安康的身體。

二、那么，怎樣上好體育課呢？

1、課前要求。

〔1〕不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向教師請假。

〔2〕聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

2、上課要求。

〔1〕上課應穿什么服裝和鞋子？

小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。

三、在教室內練習排隊〔按座位組數〕。

四、小結：

以上教師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今后都要做到。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十一

新學期伊始，教師和同學們都面帶笑容、心境愉快地開始了緊張而又忙碌的學校生活。為更好地完成自我分擔的各項工作，完成教學任務，特制定計劃如下：

一：指導思想。

《課程標準》強調以學生的發展為中心，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。小學體育教學工作要以培養學生進取參加體育鍛煉的興趣為切入點，教師的教法必須經過學生的學法來實現其功能，在教師方案設計和實施過程中，要注意學生學法的研究與探索，并且要研究教法與學法的變化，充分發揮游戲的功能作用，掌握體育運動技能，發展身體素質、增進身體健康。培養學生終身體育鍛煉的意識與行為。

作為體育教師，一要明確教學理念，端正教學思想，專研教學策略，落實六環三步，提高教學效率，保質保量上好體育課。二要推動少年兒童體育運動的發展，豐富學生鍛煉項目，引導學生進取參與，構成生機勃勃的學校體育氛圍。

二、學生情景分析。

學生十分喜歡體育，但部分技能、動作掌握的不是很好。沒有自覺體育的習慣。

三：主要目標。

1.培養學生進取參與體育活動的態度和行為，樂于學習和展示簡單的運動動作。說出所做簡單動作術語。

2.掌握軟式排球的墊球、上手傳球動作，小足球的拖球、撥球、顛球、運球技術，明確武術手型特點，基本掌握武術的簡單組合動作。

3.體驗參加不一樣項目運動的心理感受，如：在練習400米項目活動中體驗疲勞，在各種適應性攀爬活動中體驗緊張，在練習小足球項目活動中體驗興奮等。

4.學會經過體育鍛煉等方法調控情緒，樹立自信心。明確在團體性體育活動中如何與他人合作，享受體育帶來的歡樂，培養良好的合作精神和體育道德。

三：教學措施。

體育教學是體育工作的中心環節，是學生掌握技術、培養興趣的重要途徑，提高教育教學質量和教學水平，是我們體育教師的重要任務。

1.深入學習課程標準，分析教材，制定教學計劃、單元計劃，確定重、難點，了解學生實際情景確定教學目標。

2.課堂上，以啟發、鼓勵、激趣的教學方式，吸引學生參與教學，以自主、合作、探究的學習方式，促進學生參加體育鍛煉。加強與重視對學生本事的培養。

3.根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材，不上無準備的課，觀察學生的情緒變化，多與學生交流，及時與班主任、家長溝通，表揚提高的學生，對有缺點的學生絕不包庇，及時給與批評指正，絕不體罰和變相體罰學生，做一名學生喜歡的體育教師。

4.關注“體差生”，加強特長生的培養，本學期開展“我也有特長”活動，讓學生自我確定一項特長項目，制定練習計劃(練習時間、練習數量、要到達的明標)，上交到教師保管，每個月要回報一次練習情景。

5.培養學生參與體育鍛煉的興趣，在勝利面前不驕傲，在困難與失敗面前不氣餒，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互助，讓學生真正感受到體育帶來的樂趣，配合學校的各項體育工作，做好宣傳和學生的思想工作，做到安全教育警鐘長鳴。

6.認真完成“學生體質健康測試”工作，做到公平、公正、公開。做好學期、學年體育成績的考核與評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析，總結成績、不足，以及影響因素，以便在今日的公正中揚長避短，繼往開來。

7.認真參加團體備課、教研，虛心向他人學習，與同行們探討教學策略，在研究教學資料、教學方法、設計教學方案、進行教學評價時，轉換主角進行思考，想一想學生主體對這些設計、方法、資料是否能夠理解，能否激起主體的探究意思和學習興趣。讓教研活動有時效性。

8.進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，它能夠對學生在體育課上得到的知識進行鞏固，也能夠拓展學生的本事，學習他們喜愛的體育項目，同時培養了我校的體育人才，基于這些對本學期的課外活動制定了詳細的計劃、措施，以保證課外活動順利開展，探索科學有效的訓練方法和理論，提高運動競賽水平，爭取最好的成績。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十二

1.全體學生要積極參加體育鍛煉活動，按時上課。

2.遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。

3.參加期中和期終檢測，督促學習。

4.采用直觀教學方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創新”研究。

5.教師處處以身作則，為人師表。

6.教研專題實驗措施：(1)注重智力因素與非智力因素協調發展，寓教于樂，促進學生全面發展。(2)加強對實驗課題的研究，定期舉行聽課，評課活動和專題研討。

1閱讀性內容——體育常識：課堂常規。

2運動參與——游戲：快快集合。

3體驗性內容——基本體操和武術操。

4運動參與——游戲：老鷹和小雞。

5體驗性內容——基本體操和武術操。

6延伸性內容——韻律活動：基本舞步。

7體驗性內容——走和跑：自然走、直線走、對準目標走。

8體驗性內容——走和跑：各種姿勢的走。

9延伸性內容——民間體育活動。

10體驗性內容——基本體操和武術操。

11體驗性內容——基本體操和武術操。

12運動參與——游戲：老鷹和小雞。

13體驗性內容——跳躍：單腳和雙腳連續跳。

14體驗性內容——投擲：擲輕物。

15運動參與——游戲：換物賽跑。

16運動參與——游戲：拍球比多。

17體驗性內容——走和跑：聽各種信號跑。

18體驗性內容——走和跑：自然快跑。

19體驗性內容——基本體操：墊上活動。

20運動參與——游戲：單腳跳接力。

21體驗性內容——投擲：投準。

22體驗性內容——跳躍：兔跳、青蛙跳。

23運動參與——游戲：鉆“山洞”

24體驗性內容——基本體操和武術操。

25體驗性內容——走和跑：30米跑。

26延伸性內容——韻律活動：基本舞步。

27體驗性內容——跳躍：立定跳遠。

28運動參與——游戲：換物賽跑。

29體驗性內容——投擲：各種方法的投擲。

30體驗性內容——基本體操和武術操。

31延伸性內容——民間體育活動。

一、學情分析：

剛跨入小學，對學校的一切都感到陌生和不適應，但他們天真、活潑，有著強烈的好奇心和求知欲，可塑性強。針對以上情況，我本學期的任務主要是培養學生良好的學習習慣和行為習慣，調動學生的學習興趣，讓他們喜歡上課。

二、教材內容分析：

小學一年級的教學內容主要分為三塊，體育基本常識、基本活動和游戲。體育常識主要包括體育課的作用、正確的坐立行姿勢;基本活動包括基本活動包括隊形隊列、基本體操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、韻律活動和簡易舞蹈;最后一塊是適合低年級小朋友的一些簡單游戲。

三、教學目標：

通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展。

四、教學措施：

1、年齡普遍較小，多采用游戲。

2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3、備課時研究教學大綱，鉆研教材，把握重難點，確定訓練項目找出練習點;課堂上，激發學生興趣，采用由易到難，逐步遞進，分散難點，分步教學方法。

4、練習上，精講多練，以教師為主導，學生為主體，動作逐步過渡，步步引課練;指定分組與自由結合組織形式，采用輔助與誘導，講解示范與模仿練習;增強練習強度、密度，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

5、給學生足夠的發揮空間，鼓勵學生創新。有了合適的機會，才能充分讓學生去創造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現欲望、發展特長，而且還大大促進了學生創新意識和創新能力的提高。

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小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十三

一、班級概況分析：

一年級共有一個班，學生數46人。由于年齡小，基礎差，體育知識及技術技能差，自控能力不強，組織紀律不能常時維持，學生很少懂得體育課的常規，一個學期過后的學生，比較懂禮貌，見到老師能主動問好。有部分學生有隊列的意識，也能用簡短的普通話與老師和同學做簡單的交流。非常樂意參加體育活動和上體育課，本學期應根據學生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調動學生的自主性，使學生各方面的體育技能、技巧在本學期體育教學中逐步成熟。

二、學期教學目標：

1、了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、初步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法，發展身體素質和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

三、本冊教材分析。

本學期一年級體育內容有走、跑、跳、體操及游戲等內容，以游戲為主，將其他內容穿插其中，使學生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強了體質，還教給學生學習一些簡單的體育常識。

四、本冊教學重點、難點：

教材的重點是游戲教材，應突出課堂上練的教學方法，遵守游戲規則。難點：是隊列的基本動作，使學生從小就建立正確的動作概念和動作方法，但是對于一年級來說是比較難做的，可采用直觀教學，利用互相幫助和課外活動的方式來突破這一難點教材。

五、提高教學質量主要措施：

1、調動全體學生要積極參加體育鍛煉活動，按時上課。逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。要求學生上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶硬物，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、采用直觀教學方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創新”研究。

4、教師處處以身作則，為人師表，準確地做好多面示范。

5、注重智力因素與非智力因素協調發展，寓教于樂，促進學生全面發展，尊重學生的個體差異，及時導優輔差。

6、加強對教學的研究，定期參加聽課，評課活動和專題研討。

六、教學進度安排：

周次計劃進度。

一引導課體育常識：做早操的好處。

1、隊列隊形;2、游戲;塊塊集合。

二1、基本體操：2、隊列：排縱隊，橫隊;。

1、基本體操;2、游戲：塊塊集合;。

三1、基本體操;2、游戲：一切行動聽指揮。

1、復習基本體操;2、游戲：挑戰應戰。

四1、隊列;原地轉法;2、復習基本體操;。

1、技巧;前后滾動;2、游戲：障礙賽跑;。

五游戲課：1、端水平衡;2、障礙賽跑;。

1、技巧：復習前后滾動;2、游戲：繞木棒接力;。

六1、韻律活動;2、走：各種姿勢的走;。

1、用各種正確姿勢的走;2、游戲：迎面接力;。

七1、隊列：報數;2、復習，各種姿勢的走;。

1、韻律活動;2、隊列：報數;。

八1、技巧：前滾翻;2、游戲：跳墊子游戲;。

1、技巧：前滾翻;2、游戲：換物接力;。

九1、勞動模仿操;2、游戲：迎面接力;。

1、勞動模仿操;2、游戲：換物接力;。

十1、隊列：齊步走-立定;2、復習勞動模仿操;。

游戲課：1、蹦蹦跳跳;2、獵人獵槍老虎;。

十一1、隊列：走圓形;2、十字接力;。

1、技巧：立臥撐;2、游戲：換物接力;。

十二1、基本體操;2、游戲：“8”字接力;。

1、徒手操;2、游戲：改換目標;。

十三1、跳小繩;2、游戲：迎面接力跑;。

1、走跑交替;2、復習跳小繩;。

十四1、走跑練習;2、游戲：跳進去拍人;。

1、韻律活動;2、找自己的家;。

十五1、跳小繩;2、游戲叫號賽跑;。

1、跳雙繩;2、游戲：迎面接力。

十六1、走跑交替;2、游戲：單腳跳接力;。

1、30秒跳小繩;。

十七1、技巧：前滾翻;2、游戲：跳墊子游戲;。

1、技巧：前滾翻;2、游戲：換物接力;。

十八考核。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十四

為貫徹落實《學校體育工作條例》，進一步加大學校體育工作力度，提高學校體育工作水平，特制定計劃如下：

一、從學校體育教育現狀出發，完善體育管理機制，明確個人職責，為體育工作的開展鋪平道路。

我校建校歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質普遍較高，學生體育基礎牢固，學校對體育課設置課時充足，體育設施器材齊全，有較好的體育工作條件。

本學期學校領導從思想上達成共識，對體育工作充分重視，由學校陳校長主管具體的體育工作，相信在他的督促協調下我校的體育教育教學工作必須會步入一個新的臺階。

體育教師日常工作實施目標管理，三名體育教師都有明確的工作目標，建立獎懲制度，從根本上調動體育教師的工作進取性，為體育教師創造一個良好的工作環境，力爭使他們安于工作勤于工作，促進學校體育工作的發展。

二、學校體育教育堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生開展工作。

體育是學校教育的重要組成部分，努力提高學生的身體素質和健康水平是實施素質教育的重要目標之一，也是德育智育美育的基礎，在開展具體的體育工作方面，本學年應做好以下幾點。

1、加強體育教研活動，規范體育課堂教學，提高教學質量。

學校成立體育教研組，組織體育教師學習《體育教學大綱》，鉆研教材，交流教學經驗，并使之制度化經常化，努力提高教師的業務素質。

體育教師依據學科特點進行教學，努力改善教學方法，采取靈活多樣的教學方式組織教學活動，使體育教學步入正軌，在授課時突出對學生體育本事的培養。

2、以《學生體質健康標準》為切入口建立檢查評估制度，對所學課程及時測試，以督促學生學習，提高學生鍛煉的進取性，力爭使全校學生的體育達標率堅持在95%以上。

三、開展課外體育活動，豐富學校文體生活。

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的任務的重要途徑之一。它是培養學生身心發展的重要環節，是增強體質的有效措施，是發展競技體育，發現和培養體育人材的必經之路。

學校加強對課間操課間舞的管理，由體育教研組長教師按時組織。建立課間操常規，嚴格紀律，保證課間操舞順利開展。成立課間操檢查小組，在精神面貌出勤人數動作質量等方面，以班級為單位進行檢查評比，并將檢查結果納入班級百分競賽，定期公布成績。在本學期力爭使我校課間操舞構成自我的特色，努力做到“四個一樣”，即：進出場一個樣；隊伍隊形一個樣；做操質量一個樣；教師學生一個樣。

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小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十五

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十六

一、學期教學目標：

1.全面鍛煉，努力增強學生的體質。

2.學習基礎知識，學會科學的方法鍛煉身體，以實踐能力和創新的精神的培養為重點，引導學生建立規范新的學習方式方法。

二、學生基本情況分析：

一年級有六個班，學生約300余人，年齡小，基礎差，體育知識及技術技能差，自控能力不強，組織紀律能維持。但他們活潑好動，非常樂意參加體育活動和上體育課，通過上一學期的學習，對隊列的有關動作掌握的較好，本學期應根據學生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調動學生的自主性，積極學習，使學生在德、智、體、美、勞等方面都能得到發展和提高。

三、教材分析：

本學期一年級體育內容有走、跑、跳、體操及游戲等內容，以游戲為主，將其他內容穿插其中，使學生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強了體質，還學到了簡單的體育知識。

四、教學研究內容：

1.教材的重點是以游戲教材主，突出課堂上練的教學方法，難點是隊列的基本動作，使學生從小就建立正確的動作概念和動作方法，但是對于一年級來說是比較難做的，將采用直觀教學，利用互相幫助和課外活動的方式來突破這一難點教材。

2.教研專題：本學期的教研專題“體育教學中游戲活動的有效性”

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十七

1.全體學生要積極參加體育鍛煉活動，按時上課。

2.遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。

3.參加期中和期終檢測，督促學習。

4.采用直觀教學方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創新”研究。

5.教師處處以身作則，為人師表。

6.教研專題實驗措施：(1)注重智力因素與非智力因素協調發展，寓教于樂，促進學生全面發展。(2)加強對實驗課題的研究，定期舉行聽課，評課活動和專題研討。

1閱讀性內容——體育常識：課堂常規。

2運動參與——游戲：快快集合。

3體驗性內容——基本體操和武術操。

4運動參與——游戲：老鷹和小雞。

5體驗性內容——基本體操和武術操。

6延伸性內容——韻律活動：基本舞步。

7體驗性內容——走和跑：自然走、直線走、對準目標走。

8體驗性內容——走和跑：各種姿勢的走。

9延伸性內容——民間體育活動。

10體驗性內容——基本體操和武術操。

11體驗性內容——基本體操和武術操。

12運動參與——游戲：老鷹和小雞。

13體驗性內容——跳躍：單腳和雙腳連續跳。

14體驗性內容——投擲：擲輕物。

15運動參與——游戲：換物賽跑。

16運動參與——游戲：拍球比多。

17體驗性內容——走和跑：聽各種信號跑。

18體驗性內容——走和跑：自然快跑。

19體驗性內容——基本體操：墊上活動。

20運動參與——游戲：單腳跳接力。

21體驗性內容——投擲：投準。

22體驗性內容——跳躍：兔跳、青蛙跳。

23運動參與——游戲：鉆“山洞”

24體驗性內容——基本體操和武術操。

25體驗性內容——走和跑：30米跑。

26延伸性內容——韻律活動：基本舞步。

27體驗性內容——跳躍：立定跳遠。

28運動參與——游戲：換物賽跑。

29體驗性內容——投擲：各種方法的投擲。

30體驗性內容——基本體操和武術操。

31延伸性內容——民間體育活動。

一、學情分析：

剛跨入小學，對學校的一切都感到陌生和不適應，但他們天真、活潑，有著強烈的好奇心和求知欲，可塑性強。針對以上情況，我本學期的任務主要是培養學生良好的學習習慣和行為習慣，調動學生的學習興趣，讓他們喜歡上課。

二、教材內容分析：

小學一年級的教學內容主要分為三塊，體育基本常識、基本活動和游戲。體育常識主要包括體育課的作用、正確的坐立行姿勢;基本活動包括基本活動包括隊形隊列、基本體操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、韻律活動和簡易舞蹈;最后一塊是適合低年級小朋友的一些簡單游戲。

三、教學目標：

通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展。

四、教學措施：

1、年齡普遍較小，多采用游戲。

2、小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3、備課時研究教學大綱，鉆研教材，把握重難點，確定訓練項目找出練習點;課堂上，激發學生興趣，采用由易到難，逐步遞進，分散難點，分步教學方法。

4、練習上，精講多練，以教師為主導，學生為主體，動作逐步過渡，步步引課練;指定分組與自由結合組織形式，采用輔助與誘導，講解示范與模仿練習;增強練習強度、密度，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

5、給學生足夠的發揮空間，鼓勵學生創新。有了合適的機會，才能充分讓學生去創造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現欲望、發展特長，而且還大大促進了學生創新意識和創新能力的提高。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十八

一、學情分析：

本班學生有45人，年齡小，基礎差，體育知識及技術技能差，自控能力不強，組織紀律能維持。但他們活潑好動，非常樂意參加體育活動和上體育課，本學期應根據學生的心理特點，因材施教，合理處理教材，充分調動學生的自主性，積極學習，使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發展和提高。

二、教材分析：

本學期一年級體育內容有走、跑、跳、體操及游戲等內容，以游戲為主，將其他內容穿插其中，使學生在娛樂之中既鍛煉了身體，又增強了體質，還學到了簡單的體育知識。教材的重點是游戲教材，應突出課堂上練的教學方法，難點是隊列的基本動作，使學生從小就建立正確的動作概念和動作方法，但是對于一年級來說是比較難做的，可采用直觀教學，利用互相幫助和課外活動的方式來突破這一難點教材。

三、教學目標：

1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

四、教學重難點。

1、養成正確的身體坐、立、行、走姿勢。

2、隊列和隊形動作。

3、各種跑、跳動作。

五、教學措施：

1、調動全體學生要積極參加體育鍛煉活動，按時上課。

2、遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。

3、認真備課，做到深入了解教材與教材有關的書籍及材料。做好示范和講解，使學生能有從客觀和主觀上學習。

4、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以學生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。

5、及時進行考評，從學生自評、小組互評、教師總評相結合的方法來評價學生的學習情況。

六、教學進度：

周次教學內容和課時安排。

1開學工作。

2隊列隊形：成縱隊站立、原地踏步——立定、齊步走——立定。

3隊列隊形：左(右)轉、向后轉、走成圓形。

4走：自然走、前腳掌走。

游戲：踩點走。

5國慶放假。

6走：自然走步練習;各種姿勢的擺臂走。

游戲：頭頂書本走。

7走：自然走步練習。

游戲：各種姿勢的擺臂走。

8走：直線走;不同路線的走。

游戲：比哪組走得快。

9走：模仿蟹、熊、象、鴨子走。

游戲：聯想不同動物的走。

10跑：自然快跑。

游戲：看誰跑得直。

11跑：沿直線跑;對準目標跑。

游戲：開火車跑。

12跑：30米快速跑。

游戲：30米跑比快。

13跳躍：模仿小兔跳、雙腳連續向前跳。

游戲：十字跳。

14跳躍：模仿各種動物跳躍。

游戲：青蛙過河跳游戲。

15跳躍：立定跳遠。

游戲：猜拳跳。

16投擲：單手向上拋輕物。

游戲：比誰拋得高。

17投擲：單、雙手拋物，雙手接物。

游戲：看誰拋接次數多。

18投擲：面對面拋接;對準固定目標的投擲游戲：看誰擲得準。

19投擲：自拋自接;向前、向后擲遠。

游戲：看誰擲得遠。

20期末復習。

21期末考試。

小學一年級體育課程教學計劃大全（19篇）篇十九

（4）、心理健康。

教材內容較多，其中體育衛生基礎知識的教學以課堂講授為主，并適當運用課堂討論。室外授課，主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧，讓他們自覺鍛煉身體，達到“健康第一、安全第一”的目的。

（1）使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

（2）通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

（3）培養運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。

（4）提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。

（5）發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

（1）重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。

（2）難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

1、跑。

改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、400米為主要教學內容。

2、跳躍。

掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑，起跳空中姿勢和落地四個環節，重點改進助跑和起跑相結合的技術，教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。

3、投擲。

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲沙包為教學重點。

4、基本體操。

主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學內容。廣播體操。

1、要改變只研究和強調教師的教法，而忽視學生的學法的傾向，加強對學生學法的指導。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學法的變化；不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的“會學”。

2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。

3、隨著學生身體和年齡的'增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

1、體育基本知識。

2、高抬腿，50米，100米跑。

3、定時跑（3—6秒）。

4、上步單跳模式，蹲鋸式跳遠。

5、單，雙手胸前推實心球，擲沙袋。

6、徒手操。

7、跳短繩。

8、側手翻，仰臥起坐。

9、山羊分腿騰越、籃球基本技術，教學比賽。

11、武術基本技術，組合動作。

12、韻律活動。

13、游戲。

14、復習。

15、復習。

16、迎接抽測。