總結是對前段社會實踐活動進行全面回顧、檢查的文種，這決定了總結有很強的客觀性特征。那么，我們該怎么寫總結呢？下面是我給大家整理的總結范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

檳榔谷個人總結篇一

我讀了《小英雄雨來》這一課，我最喜歡文中的雨來，因為他機智勇敢。

有一次，他掩護李大叔被鬼子看見了。雨來把李大叔藏在他家的地洞里，鬼子來到他家問了半天雨來也沒有說，鬼子便生氣 的走了。

后來，雨來又上夜校，看見他爸爸背著步槍從山上回來了 ，說鬼子又要到我們村了。

第二天，媽媽去買菜了，家里只有雨來一個人，鬼子來到他家找一個人，鬼子把雨來家翻的亂七八槽的，也沒有找到，鬼子看到雨來手里拿著一本書，鬼子把雨來揪過來，把他的書撕了。鬼子問雨來說：你看見一個人過來嗎?雨來說：“沒有”。鬼子打了雨來幾個巴掌，見雨來還是沒有說，鬼子說把他拖到河邊槍斃，就在鬼子要開槍的時候雨來趁機跳到河里了。

鄉親們都到河邊去找雨來，大家看到遠處露出一個小腦袋，過去一看原來雨來沒有死，所以我們一定要貢獻祖國。

檳榔谷個人總結篇二

檳榔是一種普遍存在于亞洲的咀嚼物，也是許多人日常生活中不可或缺的休閑方式。我身邊也有許多人喜歡嚼檳榔，而我也曾嘗試過不同品牌的檳榔。盡管在嘗試過后，我意識到嚼檳榔的危害性，但仍有很多人不以為意。在這篇文章中，我將分享我從嚼檳榔中獲得的體驗和我的觀點。

第二段：嚼檳榔的體驗

嚼檳榔的過程相當獨特。首先，需要將檳榔切成小塊，并且在塊上抹上石灰。然后，將薄荷葉與碎檳榔放在一起，加入花生、糖等佐料，混合均勻后，便可以開始嚼了。檳榔味道雖然有些苦澀和辣，但也有一些絲滑的甜味。在嚼的過程中，唾液和檳榔味道一起混合，產生了一種特有的感覺。尤其嚼久了后，嘴巴的形態也會改變，有一種腫脹的感覺。

第三段：危害

雖然嚼檳榔的過程可能讓人感到快感，但長期嚼檳榔的危害是不可忽視的。嚼檳榔容易導致口腔癌、心血管疾病等許多身體健康問題。鑒于這些危害，一些國家和地區已經禁止了檳榔的銷售。事實上，一些研究表明，檳榔的危害與吸煙的危害在某些方面是相似的。因此，我們應該盡可能遠離檳榔這種嗜好。

第四段：咀嚼檳榔的文化和社會影響

檳榔的咀嚼在某些亞洲國家和地區已經形成了文化習慣，甚至可以說是一種社交活動的形式。然而，它在某些方面也造成了對社會的負面影響。例如，一些國家和地區的商店出售含有檳榔的各種產品，包括口香糖和飲料，這可能使許多人很難戒掉這種習慣。

第五段：結論

雖然嚼檳榔在一定程度上是一種有趣的體驗，但我們需要清楚地了解咀嚼檳榔的危害，以及它對文化和社會的負面影響。我們應該遠離這種健康危害習慣，選擇更有益于我們的身體和社交生活的活動，讓我們擁有更健康和更美好的人生。

檳榔谷個人總結篇三

教育的本質是培養人的社會屬性，教育的價值在于促進人的發展和社會統一，這就是新的教育觀。創新教師教育觀的基本內涵包括：轉變以教師為中心、以傳授知識為主要目的的傳統教育觀，形成以培養學生能力為主要教學目標的新教育觀;改變嚴守紀律死氣沉沉的課堂氛圍，營造主動探索、生動活潑的課堂氛圍;鼓勵創新性學習，發揮學生的主體能動性;要敢于打破常規，激發學生創造性解決問題的欲望;尊重學生個性，善于發現和保護學生的創新意識，使每個學生都能發揮自身潛能;建立新型師生關系，尊重學生人格，以寬容、保護、積極的態度對待學生;注重實踐，打破封閉式教學。傳統教育中之所以出現高分低能的現象，就是教師思想上重知識輕實踐造成的。一個大學物理教師不會修簡單的收音機就是一例。要把教學活動延伸到相關聯的現實生活中去，改變封閉的教學形式，讓學生通過實踐活動親身感受具體而豐富的客觀世界，從而激發其好奇心和求知欲，使其在實踐過程中發現問題、解決問題。

要實施創新教育理念，創新型教師必須具備以下幾種業務素質：(1)有豐富的知識結構，這是教師發揮創造性的基本保證。(2)有較高的管理藝術。管理包括兩方面，一是班級的整體管理，二是針對每個學生的個別指導。(3)有豐富的情感。教師聲情并茂的朗誦，熱情洋溢的贊賞以及在與學生接觸時的儀態、表情和舉止所表現出的積極情感能隨時地激發、調動學生的熱情，激發學生的學習動機，學生因 親其師而信其教 ，變苦學為樂學，單純的知識傳授變成了雙向的情感交流，使教者亦樂、學者亦樂。

能否成為一個好教師,首先在于有無敬業精神,是否喈嘆這項職業。要有 捧著一顆心來，不代辦根草去 精神，陶行知先生獻身教育無怨無悔，關鍵在于有一種精神。從一個人心理角度看這是一種自我超越的境界。我們每個人都有本我、自我和超我三個心理層次，培養教師的敬業精神，弘揚好的風氣，鼓勵教師為神圣的教育事業奉獻自己，會使每個人通過自我的修養，約束本我的不正當欲念，達到超我的境界。倘若不抓住教師敬業精神的培養，素質教育就可能是空中樓閣，只有培養出良好的教師敬業精神才能把素質教育落到實處。因此，欲興事，先興人，鑄造愛崗敬業的高尚形象，并努力提供一切所必需的條件，使每個教師忠誠于黨的教育事業。有了這個基礎，教師的教育觀、質量關、人生觀等就比較容易調整到位，跟上時代的步伐，他們才會自覺地站到素質教育的前列，成為合格教師。

成功教育認為,教育面向的是人,培養的是社會需要的人。每一個學生都有成功的潛能，都有成功的愿望和需要。通過教育，每個學生都可以在原有的基礎上獲得成功，取得發展。成功教育強調，通過教育的改善，促使學生獲得多方面的成功，激發其形成自我學習、自我教育的內部學習動力機制，自我開發潛能，成為學習的成功者，從額為其成為社會的成功者做好基礎素質的準備。

社會在發展，科技在進步，也就要求教育的不斷更新，走可持續性發展之路。我們鄉鎮中心幼兒園教師之路該如何走?作為教師又該如何做?面對這場深刻而全方位的教育改革，我們需要不斷學習與創新，這是我們教師教育教學的生命力所在。面對21世紀飛速發展的教育，要使自己在專業道路上不斷成長，就應努力走教學與科研相結合的學術道路。這一點對我的啟發很深。的確，面對不斷更新的教育觀念，面對發展的時代，面對變化的孩子，教育需要不斷更新，教育需要研究型的教師，只有不斷地研究教育教學中的問題，才能提高工作效益，才能提升自身的教育教學素養。

檳榔谷個人總結篇四

第一段：引言（字數：200字）

非法檳榔問題是當前社會中一個嚴重的違法行為，它不僅危害到了消費者的健康，也破壞了市場經濟的秩序。近期，我關注到了一起非法檳榔案件，這件案件引起了社會的廣泛關注。我通過研究案件，深入思考了這一問題帶來的危害，對個人和社會都產生了深刻的思考和啟示。

第二段：非法檳榔案例及其危害（字數：250字）

這起案件中，一家檳榔經銷店非法添加成分，以次充好，并通過低價銷售來吸引消費者。這種非法行為不僅欺騙了消費者，還對人們的身體健康造成了嚴重的威脅。檳榔本身就是一種有害的物質，長期使用會引發口腔癌、食道癌等一系列健康問題。而非法添加成分的檳榔，更是增加了許多未知的風險。

此外，非法檳榔還破壞了市場經濟的秩序。以次充好的做法既違背了產品質量的基本原則，也損害了正規檳榔經銷商的利益。這種違法行為不僅擾亂了市場競爭的公平性，也削弱了消費者對市場的信任，進而導致整個社會經濟活動的不穩定。

第三段：非法檳榔案例的啟示（字數：250字）

從這起案例中，我們可以得到一些啟示。首先，必須加強對檳榔行業的監管力度。政府部門應當制定更加嚴格的制度和規定，對檳榔的生產和銷售進行監管，并定期抽檢，對違法行為進行嚴厲懲罰。同時，我們也需要加強對消費者的教育宣傳，提醒他們關注產品質量和合法經營行為，引導他們理性消費。

此外，也需要加強市場的自律和行業的監管。正規的檳榔企業應該制定自己的行業標準，并嚴格執行，不僅要保證產品的質量，還要積極參與社會公益活動，提高企業的社會責任感。同時，行業協會也應該起到積極的監督和維護行業秩序的作用，加強與政府的合作，共同維護市場的正常秩序。

第四段：個人的反思（字數：250字）

這起非法檳榔案例也讓我深刻反思了個人的價值觀和行為準則。作為一個消費者，我們應該始終關注自身的健康和合法的消費權益。在購買商品時，我們要選擇正規渠道，購買有質量保證的產品。同時，我們也應該加強消費者權益的維護意識，對違法行為進行舉報和揭露，為市場經濟的健康發展做出貢獻。

第五段：結語（字數：250字）

非法檳榔案例給我們敲響了警鐘，提醒我們保護個人健康和維護社會正常秩序的重要性。我們既要加強對非法行為的打擊，也要加強自身的道德和法律意識，共同為營造一個公平、健康、和諧的社會環境而努力。希望社會各界共同努力，共同守護我們的法律和道德底線，推動社會的進步和發展。

檳榔谷個人總結篇五

甲方：xxxxxxxxxxxxx學院 （以下簡稱甲方）

乙方：xxxxx餐飲管理有限公司（以下簡稱乙方）

甲、乙雙方本著維護學院的穩定，確保食品衛生安全，提高餐飲服務質量的原則，解決甲方師生員工的用餐需求。通過雙方共同建設，達到食堂布局合理、環境整潔、安全衛生，菜品豐富、服務優質、管理有序。

1.甲方負責食堂內部裝修、大廳、售餐區的設施設備及廣告等。主要包括：給排水和水電氣安裝等基礎裝修，食堂煙道等消防系統安裝，食堂餐桌椅、空調、照明等設施設備（除后廚炊餐設備及低值易耗品外的其他設備），食堂廣告制作及安裝等。

2. 乙方一次性投入120-150萬元用于食堂后廚的炊餐設備、低值易耗品的添臵，實際投資金額以甲乙雙方最終核定為準。乙方投入設備的資金由甲方每月從乙方上繳的管理費用中返還。乙方投入到食堂的設施設備的所有權歸甲方，所采購設備發票復印件（加蓋乙方公章）、使用說明書等相關資料交甲方保存。

3. 甲方負責食堂房屋結構及屋面、設施設備的大型維修及大廳、售餐區設施設備的日常維護維修。乙方負責食堂后廚炊餐設施設備的日常維護維修。

1.食堂主要經營大鍋菜，保障學校學生的基本伙食，解決不同層次學生的就餐需求，同時經營各類風味美食，打造舒適、溫馨的就餐環境。

4.食堂可銷售乙方生產或加工的食品及面包牛奶、飲料酒水。

1.期限年，從 年 月日起至 年月日終止。

2.乙方按月以銷售收入的6%比例向甲方交納承包經營及管理費，由甲方每月從乙方銷售收入中扣除。

3.乙方在經營中所發生的水、電、氣、垃圾費用除按政策減免部分之外的，應由乙方按時足額交納。

4. 若乙方投入的設備資金在年內未全部返還完畢，則甲方與乙方續簽合同延長經營年限直至乙方收回所有投入資金為止。

1.甲方有義務協調與內部相關部門的關系，指導和協助乙方進行相關經營活動。

2.甲方有義務協調市、區級_門、工商部門、食藥監局及消防安全部門辦理相關證照及迎檢驗收。

3.甲方有權要求乙方無條件執行食藥監局及管理部門的各項食品安全規定，并對乙方進行監督檢查。

4.甲方負責一卡通消費系統的投資管理和維護，有權對食堂經營狀況進行監管，保證食堂消費銷售收入能按時支付。

5.甲方有權對乙方的采購環節、飲食結構（菜譜安排）、營養搭配、服務水平及衛生狀況進行監督，必要時提出整改意見。

6.甲方負責提供給乙方員工宿舍及配套設施，食堂員工住宿用水用電所產生的費用由乙方承擔。

7.甲方負責落實重慶市教委有關高校食堂的優惠政策，上交管理費與政策有沖突的`，按協議約定為準。

8.甲方按投資約定做好食堂基礎裝修、給排水和消防系統等，提供食堂需要的水、電、氣到位。

9.甲方有權監管乙方的衛生、消防、治安、綜合治理依法經營等工作。

10.甲方有權對乙方在經營管理中發生的食物中毒事故（以當地衛生防疫部門鑒定為準）追究其經濟及法律責任，因乙方經營導致的事故由乙方負責賠償。

1.乙方全權負責食堂的經營管理，做好正常伙食供應保障和臨時接待用餐需求；食堂員工的工資、福利等均由乙方負責。

2.乙方需做好食堂工作人員的健康體檢、崗前培訓和傷殘疾病處理等，食堂員工每年需參加1次體檢，持有效的健康合格證方可上崗。

3.乙方不得轉讓、轉租食堂經營權，必須保管和維護好食堂內的所有設施設備。

4.乙方必須按照甲方規定的作息制度做好伙食供應，遇特殊情況（包括接待任務等）應予以配合供餐或延時供餐。

5.乙方做好內部人員管理及安全教育，如出現人事糾紛或個人安全事故，由乙方自行負責。

6.乙方在經營期間實行自負盈虧，獨立核算，經營期間所發生的材料費用、人事費用、能源消耗及其他運營費用均由乙方自行承擔。

7.乙方因經營需要，實施變動廚房的基礎設施，應事先報告甲方，并經同意后才能實施。

8.乙方必須嚴格執行《_食品安全法》等規定和有關_門的要求，做好相關的食品安全管理臺帳。嚴禁銷售變質或過期食品，因乙方經營導致食物中毒事故，甲方有權要求乙方無條件終止合作，并追究乙方相關的經濟及法律責任。

9. 乙方必須做好菜品留樣工作，由食堂管理人員指定專人按菜品留樣規定進行留樣登記。留取當餐供應所有菜肴，每份留樣不少于 50 克，有標簽標明菜名，保存 48 小時。留樣責任人要隨時接受學校及有關職能部門的詢問。

10.食堂飯菜及其它商品銷售必須使用甲方一卡通系統刷卡消費，消費窗口禁止私自收取現金。

11.食品安全承諾：

（2）遵守甲方各項規章制度，主動接受檢查監督，支持甲方相關工作；

（3）做好食品安全、消防安全、反恐安全及生產安全工作，在安全問題上實行一票否決制。

1.本協議有效期間，如任何一方要提前終止協議，必須提前3個月書面通知對方，以便食堂能保持正常經營。

2.本協議到期時，甲方在同等條件下優先與乙方續約。

3.如甲乙雙方在簽訂、履行合同過程中發生爭議，雙方應當通過友好協商的方式解決，如雙方不能通過友好協商達成一致意見，任何一方可向人民法院提起訴訟。

4.因自然災害、國家政策等不可抗拒的原因，甲方可與乙方協商提前解除協議。

5.本協議一式六份，甲、乙雙方各執叁份，具有同等效力。本協議自雙方簽字蓋章之日起生效。

甲方（蓋章）：乙方（蓋章）：

法定代表人（簽字）：法定代表人（簽字）：

經辦人（簽字）： 經辦人（簽字）：年 月 日 年 月 日

檳榔谷個人總結篇六

檳榔是一種具有濃郁文化意義的東南亞傳統嗜好品，以其特有的香味和口感，在南亞和東南亞地區深受人們的喜愛。而檳榔的核心也是其中最具特色的部分之一，被譽為“檳榔的靈魂”。在嘗試了檳榔各種不同的吃法后，我也開始對檳榔核心產生了極大的興趣，并想要深入了解摘檳榔核心的方法和技巧。在這個過程中，我發現摘檳榔并不是一件容易的事情，但是這個過程中我也學到了許多有趣的體會和心得。

第二段：認識檳榔核心

檳榔核心是檳榔的種子，通常用來制作煙草伴侶或口香糖等小吃。摘檳榔的過程并不像我們平時看到的那樣簡單，需要進行一系列復雜的操作，首先要將檳榔果實剝開，然后再用手指將檳榔核心掏出來。這需要技巧和耐心，否則很容易破壞掉檳榔核心。

第三段：第一次體驗

我第一次摘檳榔的時候，手指被汁液染紅了，同時在摘取核心的時候也把好幾個檳榔剝爛了。這完全出乎我的意料，讓我感到非常沮喪。但是在一位本地居民的指導下，我終于學會了正確的摘取方法，開始呈現出一個不錯的效果。逐漸地，我的戰斗精神也被激發出來，并且我越來越喜歡這種挑戰。

第四段：不斷提高

經過多次摘檳榔的實踐，我逐漸掌握了技巧，可以更好地摘檳榔而不傷害它的果實。我開始享受這個過程，每天中午休息時間我都會去摘檳榔，并在同事和朋友的幫助下，不斷提高自己的速度和精確度。這個過程很有趣，讓我更好地了解了這個文化，并且提供了與當地人交流的機會，也讓我感到更融入當地的生活。

第五段：結論

摘檳榔雖然只是一種傳統的文化嗜好，但是從中我們能夠從很多方面受益。它不僅讓我們感受到了檳榔文化中濃郁的人情味道，讓我們感到更融入當地生活，更了解本地人的文化，還幫助我們鍛煉耐心和不斷探索新事物的好習慣，這些都對我們日常生活產生了積極的影響。摘檳榔確實是一種很有趣的體驗，它讓我在嘗試新事物的同時也豐富了我的生活。

檳榔谷個人總結篇七

從陵水出發，坐高鐵20分鐘，我們就抵達了三亞市亞龍灣旅游度假區。在去檳榔谷之前我建議，先填飽肚子再去，所有人都聽從了我的意見，爸爸告訴司機師傅，讓在去檳榔谷的半道上有沒有農家特色的飯店帶我們去，司機師傅爽快地答應了。說他有一個認識的一個親戚在路邊兒開的一個特色農家院，保證物美價廉。

從高鐵站驅車大約30分鐘我們就到了這個農家院，首先給我最大的驚喜就是農家院門口種的兩顆菠蘿蜜樹。這太讓人驚喜了。我是第一次近距離的看到菠蘿蜜樹，當你親眼看到菠蘿蜜結在樹上的時候，真是感嘆大自然的偉大，瘦瘦的樹干，樹葉也沒多少，但是菠蘿蜜尤其顯得格外的大，起碼一個有好幾十斤重，然后它與樹連接的部分也就是最多筷子粗的一小節像樹干一樣的枯枝。我就納悶了，這么重的一個菠蘿蜜，怎么就靠一小節像枯枝一樣的東西就能連接在樹上呢?菠蘿蜜都比樹干都粗，怎么長這么大的呢?我理解為的答案就是樹的營養都被菠蘿蜜吸收了，它吸收營養長大了樹反而萎縮了。

這個農家院兒吃飯的時候我們點了一個叫老虎魚的菜，老虎魚這東西開始我是抵觸的，他的外表看起來像河豚一樣，也是肚子鼓鼓的，頭圓圓的。我說這東西不是有毒嗎?當地的老板說這個不是河豚，它叫老虎魚，長得挺像河豚和河豚也有同樣的反應，如果它受到外邊兒攻擊的時候，它的肚子會鼓起來，全身從內向外布滿了尖刺。老板給我們介紹這個魚它肉特別鮮美，特別細嫩，來當地一定要品嘗一下，所以我們就來了一條。

酒足飯飽之后，我們開啟了本次的重要之旅，直接抵達檳榔谷黎苗自然保護區。聽司機大哥給我們講檳榔谷的名字的由來就是，因為倆邊是郁郁蔥蔥的山嶺，中間呢是一條連綿數公里的檳榔谷地，故被稱為檳榔谷。

檳榔谷的大門口很有特色，兩邊兒長的像牛角一樣的，就是像牛一樣的東西。據導游講，它就是當地黎族的圖騰大力神，大力神樣子是牛頭人身，當地人對牛是非常的崇拜的，把它作為圖騰的對象，因為他們認為牛什么都可以做，又能吃苦耐勞，人們的各種生活都離不開它，所以就把他當神一樣的養著供著。

跟隨著導游，我們來到了一處黎族老奶奶織布的現場。導游和我們說黎族老奶奶織的這個布，現在已被列為全國的非物質文化遺產，叫黎族織錦。導游說。黎族織錦因為圖案精美，色彩艷麗而享譽海內外。最難得的就是它是這些黎族老奶奶一針一線的手工織出來的。這時候我突然看到每一個老奶奶的臉上都有密密麻麻的紋身，這引起了我很大的好奇，我就問導游，我說這些紋身是怎么回事?導游說，你觀察的還是很仔細，這個紋身大有來歷，這是我們黎族最最古老，最原始的一個文化。，也是被列為中國非物質文化遺產的一部分，它是黎族至今保存最古老的文化遺跡，被譽為“人體藝術的東皇壁畫”活化石。黎族的婦女到了一定年齡必須要紋身。而且她們的紋身特別的，特別的痛苦，她用當地的一個植物的那個刺，然后沒有任何的保護措施的情況下，一針一針扎出來的，聽起來就讓人膽戰心驚。

我們順路往上走，又參觀了苗族的手工制銀區域還有看到了苗族自己人工養殖的虎紋捕鳥蛛，各種特別大的毒蜘蛛。這次檳榔谷之行真的是讓我大開眼界。作為國家5a級旅游文化區，真是名不虛傳，如果同學們來海南游玩，一定要來趟檳榔谷看看當地的土著文化。

檳榔谷個人總結篇八

檳榔，這是一種來自于東南亞的“有毒”的植物。在當地，檳榔是一種普遍的口香糖，很多人都會每天吃上幾顆。然而，在檳榔廠工作了幾年之后，我的看法已經完全改變了。這個過程讓我更加了解了這種植物，也讓我明白了什么是真正的快樂和幸福。以下是我對于這個主題的心得體會。

第一段：檳榔的危害

當我第一次進入檳榔廠的時候，我發現廠內的工人們都在口中咀嚼著檳榔。他們告訴我，檳榔可以提神、抗壓和增強精力。然而，隨著時間的推移，我開始意識到檳榔對人的身體有多么有害。檳榔不僅會導致口腔潰瘍和口臭，還會誘發各種癌癥。我身邊的檳榔工人中，很多人都患有口腔癌，這是一種非常痛苦的疾病。因此，我強烈反對檳榔的咀嚼和傳播。

第二段：檳榔廠的工作

雖然檳榔對身體有害，但是，在檳榔廠工作也是有一點好處的。檳榔工人要經常細心的把檳榔分揀成不同的等級，然后再進行包裝。這個工作需要有非常細致的耐心，對于我這樣一個比較浮躁的人來說，細致的工作讓我慢慢地變得越來越耐心。此外，檳榔廠還是一個非常團結和友愛的團隊，大家一起合作，一起打拼，感情非常好。

第三段：快樂的來源

在檳榔廠工作幾年之后，我發現我的快樂和幸福的來源并不在檳榔中，而是在工作中找到了自己的價值和意義。信任、尊重和認可，這些才是我在檳榔廠真正獲得的東西。當我在完成一個困難的任務后，公司領導對我的肯定和贊揚，讓我感到非常的開心和自豪。這個時候，我明白了，快樂并不是吸收毒品或者短暫的荒唐。快樂是在一個充滿信任和友愛的工作環境中得到的認可，同時也給予別人信任和支持。

第四段：檳榔的危害帶來的責任

在這個世界上，任何東西都會有利有弊。檳榔對身體的危害已經是不爭的事實，而且它廣泛流傳，許多人對毒品沒有認識。因此，在這個公告中，我也感到有一定的責任感。作為社會責任感的一份子，我應該講解檳榔的危害，勸阻人們不因為短暫的快感而食用檳榔。同時，我也希望政府能加強對檳榔的監管，使得檳榔的銷售和消費得到有效的限制，從而保障公眾健康。

檳榔廠的工作讓我收獲了許多，讓我更加認識了這個世界。我要感謝這個環境，讓我能夠經營自己的小天地，提升自己的技能和經驗。當然，我也希望我談論的是檳榔的危害，并希望能鼓勵更多的人遠離這種危害，切勿因為短暫的快感而以身犯險，真正的快樂應該是在健康和安全中獲得的。我希望在未來，我們可以共同努力防范檳榔危害，讓人們得到更好的健康和快樂。

檳榔谷個人總結篇九

海南島有海拔1000米以上的高山81座。

下面細說一下海南的十座高山。

1、五指山，這不是如來佛祖的五指山，是海南第一高山，也是海南山脈、河流的起源滴。

五指山位于海南中部，形似五根手指，因此得名。最高峰二指，高1867米，為海南第一高峰。

2、鸚哥嶺，位于海南中南部，因山頭神似鸚鵡的嘴巴，故而得名“鸚哥嶺”。周邊主要是黎族聚集地。鸚哥嶺植被以熱帶雨林為主。

3、霸王嶺，主峰海拔1105米，位于雅加河流域，熱帶雨林氣候，動植物豐富，代表動物是極度瀕危的海南長臂猿，現在只有19只。

4、吊羅山，主峰三角山海拔1519米。位于海南東部，是熱帶雨林自然保護區，除了物種豐富，出名的景色是瀑布，其中大理瀑布、姐妹潭瀑布最有名。

5、尖峰嶺，位于海南樂東縣，主峰海拔1412米。是個巨大的天然物種基因庫，維管束植物就有2000多種，樹種300多種。

6、黎母山，海南黎族圣地。黎族人民的始祖山。是海南島延綿最長的山地，位于海南島中部偏西的位置。

7、銅鼓嶺，位置在文昌市龍樓鎮，主峰海拔338米。西連內陸，東是南海，是海南的最東角。景區自然景觀和人文景觀豐富，有瓊東第一峰美稱。

8、七仙嶺，位于保亭黎族自治縣東北部，前峰高大，高1107米，后面六座稍矮小的山峰相依，是海南島的名山之一。

9、東山嶺，三峰并峙，在萬寧市東，形似筆架，又名筆架山，雖是海南名山，但是海拔只有184米，山上遍布奇石，最有名的是一線天的風動石，重百噸，但是海風能吹動它，人力推動也能讓風動石搖晃。

10、毛公山，外形酷似^v^的遺容，是全國發現的第一座酷似^v^像的山峰。毛公山位于樂東縣保國山山頂，，毛公山早晚有霞光搖曳，祥云不絕，令人倍感親切，敬重。

以上就是海南的十座名山，希望大家來海南游玩的時候，除了看海也來看看山。