在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇一
有些人喜歡早起在早上開始一天的工作,而另一些人喜歡在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜歡哪一個(gè)選項(xiàng)?我會(huì)選擇在早起早晨。這種觀點(diǎn)是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣賞到很多好東西,大自然提供。您可以呼吸新鮮空氣,氣味芳香的鮮花,聽鳥兒在清晨的歌聲。多么美麗的世界!在此期間,這些可以刷新我們的大腦,并迅速獲得了一天的工作做好準(zhǔn)備。我們可以立即集中的工作,高效率和解決的問題。
例如,當(dāng)我在初中的時(shí)候,我早早起了床,在每天早上去了我的教訓(xùn),準(zhǔn)備的課程,我將有這一天。我發(fā)現(xiàn)它是如此有效,我記住了我的學(xué)習(xí)材料如此之深。相反,人們誰起床晚睡覺去年底往往離開整天的工作到晚上,往往去,直到完成當(dāng)天的工作,睡覺。這不是一個(gè)良好的生活習(xí)慣,也沒有一個(gè)有效的工作方式。
有人問我為什么我想早起,開始一天的工作,因?yàn)槲蚁嘈胚@是對(duì)我們的健康有好處。在身體的循環(huán)如下的性質(zhì):當(dāng)太陽上升,現(xiàn)在是時(shí)候起床;當(dāng)月亮上升,現(xiàn)在是時(shí)候上床睡覺。此外,由早起,我們可以有時(shí)間做一些鍛煉可獲得如慢跑,登山,游泳,這將有利于我們的健康。許多統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,大多數(shù)人誰長(zhǎng)壽生活早起早睡晚,起床時(shí)上床睡覺。已故違^v^生物學(xué),因此會(huì)損害健康。
與起床晚的人根本來不及做早鍛煉可獲得。
總之,早起在早上開始一天的工作,是聰明人的選擇,它可以造福兩國(guó)人民的工作和健康。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇二
1、早睡早起,把皮膚養(yǎng)好,買你喜歡的衣服,會(huì)花錢也會(huì)賺錢,學(xué)著低調(diào)但大方得體,干凈節(jié)儉,保養(yǎng)好頭發(fā),愛惜自己,簡(jiǎn)單生活。
2、今天開始,做個(gè)自律的人,早睡早起,控制情緒,好好護(hù)膚,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),保持學(xué)習(xí),認(rèn)真生活。
3、從今天開始我要早睡早起,按時(shí)吃飯,以一個(gè)良好的精神面貌和身體狀態(tài)來等快遞!
4、早睡早起,戒煙戒酒,養(yǎng)好胃病,養(yǎng)長(zhǎng)頭發(fā),好好考試,他們說我這么愛笑,一切都會(huì)好的。
5、圖書館好多人,大家都好愛學(xué)習(xí)呀。我現(xiàn)在每天都要規(guī)律的生活啦,不能作息不規(guī)律,要做一個(gè)早睡早起的人,你們也是哦。
6、不吃涼性的東西,不吃辣不喝酒,不吃零食,不熬夜,多運(yùn)動(dòng)多鍛煉,作息規(guī)律,早睡早起,提前步入老年生活。
7、女生就應(yīng)該早睡早起,健身學(xué)習(xí),投資自己,走路抬頭挺胸,一心向前。
8、果然在我意料之中,看了心內(nèi)科和內(nèi)科,結(jié)果都是一樣,身體太虛了,從現(xiàn)在起,做一個(gè)早睡早起,不挑食的小可愛。
9、不在于你一晚睡了多長(zhǎng)時(shí)間,在于你幾點(diǎn)入睡。早睡早起,對(duì)自己的愛惜,對(duì)全年無休運(yùn)轉(zhuǎn)的身體的尊重。
10、做一個(gè)有質(zhì)感的女孩:讀書旅游,早睡早起;美麗典雅,自強(qiáng)獨(dú)立。
11、我現(xiàn)在再也不用熬夜等你的消息了,雖然你不再和我道晚安,但我可以早睡早起了,我知道,我得慢慢習(xí)慣沒你的日子,畢竟,你來之前,我也是一個(gè)人過來的。
12、明天開始做一個(gè)自律的人,第一步從早睡早起開始。
13、我覺得不能在熬夜了,白天起不來不說,眼霜還跟不上趟。可我的身體告訴我不太可能早睡早起。
14、不好好吃飯睡覺真的會(huì)讓人很難受,希望大家珍愛生命,早睡早起。
15、早睡早起,慢慢調(diào)節(jié)懶心,吾之所愛,只想安安靜靜做個(gè)美男子。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇三
擦肩而過萬千的生命,上一秒他是路人甲,下一秒撞進(jìn)生命里,慢慢學(xué)會(huì)不追問原因,人間有多少的遺憾,就會(huì)有多少的驚喜。
霞光萬道,只為今朝絢爛;青草帶露,嬌脆欲滴美好;一聲鳥鳴,新的一天拂曉。好的心情是快樂一天的開始,早安,我的朋友!
不要因?yàn)槔郏头艞壸x書,因?yàn)樽x書是成功的階梯;不要因?yàn)楣ぷ骼郏头艞壒ぷ鳎驗(yàn)榕Σ拍苡兴貓?bào);更不要因?yàn)閻垡粋€(gè)人很累,就拒絕去愛,因?yàn)槿松匀恢档闷诖P瞧谔欤绨玻?/p>
清晨,聽著鬧鈴聲的吵吵鬧鬧,心里莫名煩躁;想著夢(mèng)里美女癡癡地笑,感覺實(shí)在不好;細(xì)想現(xiàn)在還是單身,壓力纏繞;為了成個(gè)家室生活過好,能不起床去把班上好?抖抖精神,拋掉煩惱,新的一天,又該努力了!早安,朋友!祝你快樂奮斗每一天!
握束清晨光,輕輕放在你的臉龐,帶給你天的清涼,愿你從睡夢(mèng)中醒來,看到滿眼的希望,心中充滿寧靜與安詳,那是我送你的美好愿望,早安朋友!
我的生活完全沒有片刻的自由,我每天被迫早起,讓我想躺在床上好好的睡一覺!
別人可以替你開車,但不能替你走路;可以替你做事,但不能替你感受。人生的路要靠自己行走,成功要靠自己去爭(zhēng)取。天助自助者,成功者自救,早安。
幸福并不需要奢侈和豪華,有時(shí)要的越多反而越難幸福。早安!
太陽冉冉升起,清風(fēng)柔柔吹起。花兒伸伸懶腰,喜鵲唧唧鳴唱。當(dāng)你睜開眼睛時(shí),世界的美好送給你。清揚(yáng)的鬧鈴響起時(shí),我美好的.祝福呈現(xiàn)給你。祝你早安!
一年之計(jì)在于春,一天之計(jì)在于辰。一個(gè)問候給你一個(gè)新的心情,一個(gè)祝福帶給你新的起點(diǎn),愿你從今晨開始一切順心安心爽心歡心永遠(yuǎn)開心!早安!
上天不會(huì)虧待努力的人,也不會(huì)同情假勤奮的人,你有多努力,時(shí)光它知道。早安!
起床難,難于上青天,做夢(mèng)美,滿臉是口水,含著豬的大腿,看著美女成堆,一陣?yán)坐Q,嚇跑了美女,驚掉了豬腿,天殺的鬧鐘,就容不得人享受半點(diǎn)甜美,氣的我不小心按了群發(fā),驚擾了大家,祝大家新的一天順心如意!
感覺自己一直是一個(gè)思考大于行動(dòng)的人,好處是想明白了就會(huì)堅(jiān)定地走下去。為了生活而繼續(xù)加油努力。
事業(yè)總有大起大落,人總會(huì)遇到挫折,只要你不怕跌倒你一定會(huì)開創(chuàng)出自己的一片天地來,記得還有我在你身邊鼓勵(lì)你!祝你心想事成!
做一個(gè)平靜的人,做一個(gè)善良的人,做一個(gè)微笑掛在嘴邊,快樂放在心上的人。心態(tài)很重要,好的心態(tài)決定好的未來!
希望你不抽煙不喝酒,早睡早起身體棒時(shí)間差不多就來找我吧,我等著呢。
愿你天黑有燈雨天有傘路上有良人陪伴。早上好,親愛的寶貝!
有一份心情叫做呆在床上就是福,有一份心愿叫鬧鐘別想就不苦,有一份希望叫天不要亮的太突然,有一份擔(dān)心叫做工作是不是能準(zhǔn)點(diǎn),起床從來都不難,難的只是床上太溫暖,呵呵,調(diào)侃一下,早點(diǎn)起床吧,愿你一天工作順利,萬事如意。
只要你不拋棄,不放棄,等待你的,就一定是燦爛的明天沒有什么比活著更艱辛,但卻也沒有什么比活著更快樂。早安。
人成熟的過程,其實(shí)是學(xué)會(huì)與自我相處的過程,從有人陪伴到泰然獨(dú)處。早安!
養(yǎng)成早睡早起的說說篇四
在生活上我要好好管好自己,隨著年齡越長(zhǎng)越大,我也要對(duì)自己的要求越來越嚴(yán)格。要有一個(gè)良好的作息時(shí)間,早睡早起,晚上可不能熬夜,如果每天晚上熬夜,早上晚起,就成了惡性循環(huán)。熬夜對(duì)自己的身體沒好處,只能使第二天的心情不好,學(xué)習(xí)沒精神。
學(xué)習(xí)是每個(gè)學(xué)生必須重視的。在自己的天空里也要好好學(xué)習(xí),我們要有充足的時(shí)間去學(xué)習(xí)。在認(rèn)真做好老師作業(yè)的同時(shí),也要去好好的復(fù)習(xí),把老師講的都背過;預(yù)習(xí)也很重要,要發(fā)揚(yáng)別人學(xué)一遍,我學(xué)兩遍的精神。
要想作文好,看書很重要。讀書破萬卷,下筆如有神,只有讀書多了,腦子里才會(huì)容納下更多的知識(shí),作文才會(huì)像流水一樣,嘩嘩啦啦的就寫出來了。當(dāng)休息的時(shí)候,看幾本名著,這才是一種快樂的消遣。
俗話說:“會(huì)休息的人,才會(huì)更好的工作。”身體是做好一切的本錢,所以堅(jiān)持鍛煉是必須的。一日之計(jì)在于晨,在早上,出去跑跑,呼吸一下新鮮空氣,這樣我會(huì)開心一天。室內(nèi)活動(dòng)我首選乒乓球,因?yàn)樗鼘?duì)眼睛有好處。
有些愛好也是必須的,像畫畫,是我的最大愛好,其次就是聽聽音樂,可以放松自己,但不可以太過放縱。每天規(guī)定一個(gè)小時(shí),既滿足了我愛好,又不耽誤學(xué)習(xí)。
現(xiàn)在媽媽放手讓我自己管自己,我也許會(huì)管不好自己,但是我會(huì)盡力去約束我自己,讓偷懶的事不再有。海闊憑魚躍,天高任鳥飛!我相信,我只要努力,我一定會(huì)在我的天空中自由翱翔!!!
養(yǎng)成早睡早起的說說篇五
我有一些好習(xí)慣,比如愛運(yùn)動(dòng),吃飯非常非常的干凈,還有早睡早起等。當(dāng)然好習(xí)慣不是自然形成的,它需要培養(yǎng)。
比如學(xué)會(huì)騎自行車后,掌握了很強(qiáng)的平衡感,騎上小車追風(fēng)的感覺特別爽。也因?yàn)檫@個(gè)原因,我喜歡上了運(yùn)動(dòng),愛好也廣泛起來,愛跑步,愛踢足球,愛打羽毛球等等,我養(yǎng)成了愛鍛煉的好習(xí)慣。
我以前吃飯時(shí)總挑三揀四,并且浪費(fèi)糧食嚴(yán)重。有一年媽媽帶我去鄉(xiāng)下體驗(yàn)生活,感受到了農(nóng)民伯伯種地的辛苦。后來又在課本中學(xué)了《憫農(nóng)》那首詩,就更加珍惜糧食了,現(xiàn)在基本是能吃多少盛多少,很少剩飯,而且吃得特別干凈。
以前我還有一些壞習(xí)慣,特別是一年級(jí)時(shí)上課不太專心聽講。媽媽說這樣在班級(jí)就得不到加分和乖寶寶獎(jiǎng)了,學(xué)習(xí)會(huì)落后其他同學(xué)的,而且你這樣也是做事不認(rèn)真,媽媽會(huì)很生氣的。我暗暗下決心,一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。后來在老師和媽媽的監(jiān)管教育下,我現(xiàn)在早已形成了專注的好習(xí)慣。
以前我也不愛做家務(wù)、不愛收拾,總是把自己的房間和學(xué)習(xí)桌搞得亂七八糟,媽媽經(jīng)常很生氣。后來媽媽要求我每天洗一件自己的衣服,每天收拾自己的書本,如果沒有完成任務(wù),就拿周末不能看電影做懲罰。開始時(shí),我很不情愿,慢慢地就習(xí)慣成自然了。現(xiàn)在我就很喜歡幫家里做一些力所能及的家務(wù),并養(yǎng)成了每天收拾書本的好習(xí)慣,不再像以前那樣剛出門一拍腦袋又折回家,克服了總是丟三落四的壞毛病。
我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成這些好習(xí)慣后,大家更喜歡我了,我也變的更加勤奮和努力。我一定要堅(jiān)持這些好習(xí)慣,做一個(gè)優(yōu)秀的好孩子。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇六
1、有誰知道我的累,有誰明白我的疲憊,有誰知道我的瞌睡,有誰知道我心里的乏味,有誰知道再不起床批評(píng)即將把你弄碎,趕緊努力奮戰(zhàn)吧,愿你一年到頭工作順利,萬事如意,一切順心。
2、賴床三大借口:好精神,好工作;昨夜難以入眠,早晨眼皮很黏;工作太不平坦,床上太多溫暖。別提別想,我早已看穿,早點(diǎn)起床吧,愿你工作順利,萬事隨心如意。
3、與之輕語,思念的潮水漫過心房,若水,氤氳了眸里棲息的云朵,棉花似地白,柔柔的,軟軟的,掌心握著如春的溫度,落筆隨心,而后許下一段最溫潤(rùn)的時(shí)光給你,給我。時(shí)光里有輕風(fēng),有煙月,有你的唇語我的.呢喃,還有慢慢濯開的花朵,暗香洇滿了我們看得見的心和看不見的天涯,也如在眼前。
4、早睡早起,都是上班狗,有錢人都會(huì)賴床。
5、早睡早起也很困的我,晚睡早起也困的我,每天都超級(jí)困,是怎么一回事啊。
6、我每晚都對(duì)自己說熬夜會(huì)死,但事實(shí)證明我真的不怕死。
7、早睡早起,身體才能好,不然就得吃藥。
9、每天睡醒第一件事就是想睡覺
10、星期一我在冥王星賴床不想起
11、寶寶現(xiàn)在還不睡覺,明天早上又要起不來了。寶貝快睡吧,好不好!
12、春天的早晨是溫暖的,夏天的早晨是溫暖的,秋天的早晨是安靜的,然后是冬天?有些事是注定要成為故事的,有些事是注定要成為老人的,不必牽掛,不必懷舊,偶爾懷念。冬天的早晨,太陽似乎怕冷,躲在床上不敢出來,直到八點(diǎn)鐘才從東邊升起。
13、早起的鳥兒有蟲吃,早起的小伙有飯吃。
14、早上不想起,這不賴我,賴床。
15、早上剛一起床,就有一股午覺的沖動(dòng)。
16、本次起床共用了22分鐘,您已擊敗了全國(guó)55%的學(xué)生,寢室另外兩人本次起床失敗,正在重起。
17、說過要早睡早起,所以我先睡為敬。
18、建議大家早睡早起,不抽煙不喝酒不網(wǎng)游,不吃宵夜不泡夜店多喝茶多養(yǎng)生少說話多思考這樣養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇七
媽媽為了讓不想睡的孩子上床睡覺需要費(fèi)很大勁,有時(shí)過度的勞累會(huì)影響媽媽的情緒。但是如果為了讓孩子睡覺大聲叫喊或者強(qiáng)硬地關(guān)燈,孩子就會(huì)覺得睡覺是一件很煩的事情。讓孩子覺得睡覺是一件快樂舒心的事情是非常重要的。打開微弱的壁燈,放一些安靜的古典音樂,躺在孩子身邊給孩子念有趣的童話故事會(huì)讓孩子恬靜地入睡。
熟睡跟有規(guī)律的睡眠同樣重要。睡得越熟生長(zhǎng)激素分泌得越旺盛。孩子不能在晚上熟睡的原因有幾種。比如,白天有讓孩子興奮的事情,下午3點(diǎn)以后睡過覺等。這種情況下最好讓孩子從身體和精神上同時(shí)放松下來,可以給孩子洗個(gè)熱水澡,傾聽白天孩子經(jīng)歷的事情,給孩子喝一杯熱牛奶等。
孩子不煩也不鬧,但是就是睜著眼睛不能入睡,這時(shí)可以嘗試做深呼吸。這是瑜伽的呼吸法,可以放松肌肉、平靜內(nèi)心。讓孩子閉上眼睛,用鼻子深吸一口氣,再吐氣。每次吸氣時(shí)媽媽可以說“好的健康的氣流吸入身體了”,呼氣時(shí)可以說“身體里不好的不健康的氣流呼出去了”。這樣重復(fù)五次后說“現(xiàn)在我們的寶寶可以幸福地入睡了,做個(gè)好夢(mèng)吧!”讓孩子入睡。
幸福感能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌有句老話道“萬病之根源于心”。不要以為孩子就沒有擔(dān)心的事情和心理壓力。雖然孩子不善于表達(dá)自己的想法,但是跟其他小朋友一起玩、一起學(xué)習(xí)的時(shí)候也會(huì)受到跟大人們一樣的競(jìng)爭(zhēng)壓力,而且父母?jìng)冞^高的要求也會(huì)給孩子造成心理壓力。
孩子欲求得不到滿足時(shí)也會(huì)引發(fā)心理壓力。處于發(fā)育期的孩子如果受到壓力就會(huì)影響情緒,出現(xiàn)散漫、脾氣暴躁、不耐煩等現(xiàn)象,還有可能影響肢體活動(dòng),會(huì)出現(xiàn)皺鼻子、眨眼睛、或者咬手指甲等舉動(dòng)。而且心理壓力會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌,阻礙正常成長(zhǎng)。即使攝取了足夠的均衡的營(yíng)養(yǎng),如果受到的精神壓力過大,吃得再多也沒有用。孩子只有在幸福的時(shí)候才能分泌內(nèi)啡肽,才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
如果覺得孩子受到了壓力,首先要找出給孩子造成壓力的原因,理解孩子的心思,用溫暖的語言安慰和正確引導(dǎo)孩子。孩子受到壓力的原因很多,在幼兒期受到的壓力主要有以下幾種。
如果孩子開始去學(xué)習(xí)班或者運(yùn)動(dòng)場(chǎng)之后變得愛哭鬧,就要懷疑是不是新環(huán)境造成的。適應(yīng)新環(huán)境對(duì)任何人都不是一件容易的事情。孩子在陌生的地方跟新老師和新朋友們一起相處,有時(shí)會(huì)覺得很累。這時(shí),媽媽應(yīng)該觀察是不是孩子不適應(yīng)新環(huán)境,可以傾聽孩子的想法。媽媽可以說“媽媽去新地方的時(shí)候也會(huì)覺得累。看來寶寶也一樣呀。”然后讓孩子說出什么事情讓他覺得累了,這樣?jì)寢尵涂梢愿鶕?jù)情況想出對(duì)策。
弟弟或妹妹的出生會(huì)給孩子的生活帶來很大的變化,有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力。孩子可能會(huì)覺得媽媽的關(guān)愛不如以前,所以會(huì)產(chǎn)生不安感,容易發(fā)脾氣或者哭鬧。媽媽照顧新生兒會(huì)很辛苦,但是還是需要耐心地跟孩子講小弟弟或小妹妹需要更多的照顧,并引導(dǎo)孩子參與照顧弟弟妹妹。同時(shí)每天最好抽出30 分鐘時(shí)間,讓爸爸照顧新生兒,媽媽單獨(dú)陪陪孩子。雖然時(shí)間短,但是可以在這段時(shí)間通過擁抱、交談讓孩子覺得媽媽依然關(guān)心他、重視他。
每個(gè)媽媽都希望自己的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好。但是如果不管孩子是否能接受,讓他上過難的課程,或者學(xué)習(xí)時(shí)間特別長(zhǎng)都會(huì)給孩子造成心理壓力。特別是千萬不能大聲地罵孩子,或者跟孩子發(fā)火,否則孩子潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為“學(xué)習(xí)的時(shí)間就是挨罵的時(shí)間”,從而條件反射地產(chǎn)生恐懼感,一到學(xué)習(xí)時(shí)間就想開小差。同時(shí),學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該多注意孩子的進(jìn)步,不要讓他跟其他孩子比,應(yīng)該跟自己的昨天比,只要有了進(jìn)步就應(yīng)該多夸獎(jiǎng)孩子,比如說“做得真不錯(cuò),一個(gè)人就做完了。”這樣孩子就會(huì)樹立起更多的信心。
動(dòng)作慢的孩子和性格急的媽媽之間很容易發(fā)生摩擦,媽媽向孩子發(fā)火會(huì)讓孩子變得更加縮手縮腳。看到孩子吃飯要吃一個(gè)小時(shí),穿衣服要穿半個(gè)小時(shí),媽媽們經(jīng)常會(huì)發(fā)火。這時(shí)如果媽媽說“快點(diǎn)呀!媽媽快被你氣瘋了。”可能會(huì)讓媽媽心里覺得好受一點(diǎn),但是孩子會(huì)變得很緊張。讓孩子跟上媽媽的節(jié)拍,這要求也太高了。媽媽應(yīng)該相信孩子,耐心地等待,并反復(fù)地告訴孩子應(yīng)該怎么做是最佳的選擇。用正確的姿勢(shì)尋找潛在的2cm“坐直了”、“不要蹺二郎腿”,這些話媽媽們不知道說了多少次,但是孩子們老是記不住。但是正確的姿勢(shì)與孩子的健康又有著密切的關(guān)系,對(duì)于成長(zhǎng)期的孩子尤為重要。
孩子在平時(shí)生活中坐、站、睡覺的姿勢(shì)正確嗎?媽媽們應(yīng)該觀察孩子坐的時(shí)候會(huì)不會(huì)駝背,站的時(shí)候會(huì)不會(huì)歪著頭重心只放在一條腿上,睡覺時(shí)是不是趴著睡或是側(cè)臥睡。現(xiàn)在的'孩子很早就會(huì)接觸到電腦,經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用與孩子身體不匹配的椅子和桌子,長(zhǎng)時(shí)間看電視都會(huì)助長(zhǎng)不良姿勢(shì)的養(yǎng)成。
正確的姿勢(shì)應(yīng)該是從側(cè)面看身體呈自然的s 曲線,脊柱直挺的狀態(tài)。正確的姿勢(shì)可以均衡分散體重產(chǎn)生的壓力,防止脊柱歪曲,防止脊柱骨頭間盤擠壓造成個(gè)子變矮。處于成長(zhǎng)期的孩子,如果能保持正確的姿勢(shì)就會(huì)多長(zhǎng)高幾厘米。其實(shí)成人也一樣,如果能維持正確姿勢(shì)就能提高1~2cm 的身高。
玩電腦游戲的孩子都會(huì)把脖子向前伸出去,后背彎曲。集中精神玩游戲、使用鍵盤鼠標(biāo)都會(huì)自然而然地變成這種姿勢(shì)。家長(zhǎng)一定要確認(rèn)電腦桌的高度是否適合孩子。坐在椅子上時(shí),臀部盡量坐深,背部挺起來,同時(shí)調(diào)整椅子的高度使雙腳自然地著地,減少腰部承受的重量。玩電腦游戲時(shí),每隔一段時(shí)間就要前后左右活動(dòng)活動(dòng)脖子,防止頸椎長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)。
很多孩子站立時(shí)不是腰背彎曲,就是頭耷拉到一邊身體重心只放在一條腿上。這時(shí)媽媽一定要矯正孩子的站姿,讓孩子抬頭看前方,伸展腰背。如果不及時(shí)矯正,一旦成為習(xí)慣性動(dòng)作就很難改過來。不正確的站姿會(huì)讓骨盆錯(cuò)位,脊椎彎曲,這是大家都明白的事情。現(xiàn)在很多大人們都有這種不良習(xí)慣,但是已經(jīng)很難改過來了,所以一定要讓孩子從小養(yǎng)成好的站姿。
側(cè)臥睡時(shí)腰部承受的壓力是仰面睡時(shí)的3 倍,就是說腰椎會(huì)被擠壓。睡覺的習(xí)慣是很難改過來的,可以通過在天花板上貼夜光星星等圖案幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。如果媽媽發(fā)現(xiàn)孩子側(cè)臥睡,就要及時(shí)把孩子的睡姿矯正過來。只要持之以恒,孩子遲早會(huì)習(xí)慣仰面睡的姿勢(shì)。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇八
*常睡到七點(diǎn)才起床,假日幾乎都睡到十點(diǎn)多,但有些時(shí)候可能就會(huì)因?yàn)槟承┨貏e的原因而早起。
在我四年級(jí)的時(shí)候,爸爸帶著全家一起去跑馬拉松,因?yàn)榛顒?dòng)六點(diǎn)半開始,所以我們四點(diǎn)就起床了,準(zhǔn)備前往英雄紀(jì)念館,到了的時(shí)候卻下起了毛毛雨,在雨中穿著雨衣的我們一共跑了三公里的路程,雖然淋著雨,對(duì)第一次跑馬拉松我來說又冷腳又酸,可是早起的我們,跑著步沿途的風(fēng)景可是晚起看不到的,例如:還彌漫著少許未散的霧,而風(fēng)景都變成朦朦朧朧的、早餐店送早餐材料的辛苦貨物員……等。
記得小時(shí)后三、四歲的時(shí)候也常常跟著爺爺五點(diǎn)就起床,和爺爺一起去賣貢丸,隨然年紀(jì)小的我在爺爺?shù)能嚿线€是會(huì)打瞌睡,可是當(dāng)我清醒的時(shí)候,經(jīng)過公園的時(shí)候,也常常看見許多的爺爺奶奶在公園里做做老人操、太極拳,看見每個(gè)人都精神百倍,做完大家還一起聊聊天,老人家看起來還比我們年輕呢!
在大考當(dāng)天,因?yàn)橐鲎詈蟮膼貉a(bǔ)、抱佛腳,就會(huì)早起加強(qiáng)記憶,為了要打起精神,都會(huì)將書桌旁的窗簾拉開,窗簾一拉開,晨曦照進(jìn)房間,往外看,有許多的鳥兒、甚至還有白鷺鷥,一看心情都好了,精神也馬上來了,這樣讀書的效率也慢慢的上升,記憶也不會(huì)馬上消失。
還有一次因?yàn)橐ビ螛穲@玩,然后為了不要因?yàn)槿嚩⒄`了玩的`時(shí)間,所以老早就起床,準(zhǔn)備前往游樂園,因?yàn)槭窃谇锾欤绯康穆吠撅L(fēng)景都很美,而這些風(fēng)景、感覺、氣氛足以將我的瞌睡蟲趕走,用良好的精神迎接美好的一天,果然“一日之計(jì)在于晨”,使得之后的行程也都快快樂樂、順順利利的。
俗話說:“早起的鳥兒有蟲吃。”果然,早起的時(shí)候是看不到*常晚起看的到的風(fēng)景的,還有許多的人也是必須早起去工作,有些太晚起床的“鳥”就會(huì)變成被“蟲吃”,早起是一件好事,可是睡飽也是必要的,最重要的是早睡早起要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
養(yǎng)成早睡早起的說說篇九
我在破曉時(shí)分醒來,此時(shí),我饑腸轆轆。清晨時(shí)分,氣候偏涼,天色較暗,滴滴露珠滴在我的身體上,催我快快起床,捉蟲子吃。有句俗話說,“早起的鳥兒有蟲吃”嘛!
我立刻起了床,周圍靜悄悄的,看不見其它鳥和動(dòng)物的影子。我舒展舒展翅膀,做了一下體操,再仰頭高歌一番,就展開那寬大的翅膀,以驚人的速度起飛了。這片林子里所有鳥中,我是最大的,因?yàn)槲矣性缙鹱较x吃的習(xí)慣。清晨時(shí)分,蟲子是最多的,而鳥卻是最少的。
我飛呀飛呀,半天看不見一只蟲子。奇怪,今天的蟲子怎么起得那么晚!在這個(gè)時(shí)候,竟沒什么蟲子!我感到非常的意外。
突然,我看到下面有成千上萬的毛毛蟲,它們結(jié)成隊(duì),一大群一大群地在一起,貪婪地吃著綠葉。哈,我從來沒有見過這么多毛毛蟲!今天,我又可以飽餐一頓了!
我先在它們上空停了很久,接著就來了一個(gè)突然襲擊,我猛撲上去,捉了一只最肥最大的來吃。其他毛毛蟲見了,慌忙地逃走。可我的速度比他們快得多,一只、兩只……不一會(huì)兒,我就飽了。我又叼了20只蟲子,以便回家喂我的寶寶,就心滿意足地走了。