時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫(xiě)一份計(jì)劃，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！怎樣寫(xiě)計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書(shū)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一

以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》為指導(dǎo)，切實(shí)貫徹落實(shí)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的要求，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提升學(xué)校辦學(xué)層次，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)。尊重學(xué)生的興趣、愛(ài)好，學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的育人環(huán)境，組織學(xué)生參加豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，擴(kuò)大學(xué)生視野，讓學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展并享有成功的喜悅，促進(jìn)學(xué)校教育整體提高，凸顯我校教育特色。

1、統(tǒng)籌安排，確定課程：

本學(xué)期我校將堅(jiān)持務(wù)實(shí)有效的工作原則和方法，社團(tuán)活動(dòng)的設(shè)置有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，有利于促進(jìn)我校素質(zhì)教育的全面、有效地實(shí)施。

2、尊重主體，確定人選：

根據(jù)開(kāi)設(shè)情況，由指導(dǎo)老師選擇學(xué)生參加相應(yīng)的社團(tuán)活動(dòng)小組。在老師的幫助下，讓學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)融入活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、欣賞美、創(chuàng)造美、展示美，培養(yǎng)學(xué)生健康、樂(lè)觀的生活情趣，形成健全人格，讓每一顆心靈都快樂(lè)，讓每一個(gè)學(xué)生都幸福地成長(zhǎng)。促進(jìn)學(xué)生的多元化發(fā)展，構(gòu)建七彩的陽(yáng)光校園，加快校園文化建設(shè)進(jìn)程。

3、落實(shí)常規(guī)，健全制度：

為加強(qiáng)常規(guī)督促管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們堅(jiān)持“五”定”原則。

一定活動(dòng)項(xiàng)目，在全面了解教師和學(xué)生興趣、特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)科、學(xué)校實(shí)際情況，開(kāi)設(shè)相關(guān)的社團(tuán)活動(dòng)項(xiàng)目。

二定活動(dòng)目標(biāo)，針對(duì)有些重點(diǎn)項(xiàng)目，要和競(jìng)賽相結(jié)合，爭(zhēng)取早出成績(jī)。

三定活動(dòng)時(shí)間，每周五下午第三節(jié)課，保證活動(dòng)時(shí)間。

四定活動(dòng)內(nèi)容，每個(gè)社團(tuán)必須嚴(yán)格按照活動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行。

五定輔導(dǎo)老師，學(xué)校根據(jù)每個(gè)教師的特點(diǎn)確定指導(dǎo)老師。

4、科學(xué)管理，講求實(shí)效：

1）準(zhǔn)時(shí)到崗，不早退?；顒?dòng)課前5分鐘教師要帶領(lǐng)學(xué)生及時(shí)到位，準(zhǔn)備好活動(dòng)材料?；顒?dòng)未結(jié)束，學(xué)生不得提前脫離活動(dòng)狀態(tài)。

2）社團(tuán)活動(dòng)小組要切實(shí)加強(qiáng)安全教育，認(rèn)真落實(shí)安全措施，教師須自始自終擔(dān)任指導(dǎo)組織工作，活動(dòng)巡視要面向全體。不坐堂批改作業(yè)或干其他有礙于指導(dǎo)的事，輔導(dǎo)教師如有特殊情況需事先請(qǐng)假，并通知到本組所有成員。

3）教師要做好活動(dòng)組內(nèi)學(xué)生活動(dòng)期間的常規(guī)教育和管理工作，建立點(diǎn)名制度，對(duì)學(xué)生的教育要加強(qiáng)與班主任聯(lián)系，不可隨意將學(xué)生退出活動(dòng)小組。專用活動(dòng)室負(fù)責(zé)老師要做好室內(nèi)物品保管、門(mén)窗關(guān)鎖等工作。

1、每位指導(dǎo)老師必須認(rèn)真準(zhǔn)備、輔導(dǎo)并做好每次活動(dòng)的安排記錄，期末做好總結(jié)并入擋。

2、要尊重學(xué)生的需要和興趣，以學(xué)生為活動(dòng)的主體，讓他們真正成為活動(dòng)的主人。

3、堅(jiān)持每周活動(dòng)，切忌虎頭蛇尾，保證每次活動(dòng)時(shí)間為40分鐘，活動(dòng)內(nèi)容豐富有效。

4、各社團(tuán)活動(dòng)的輔導(dǎo)老師適當(dāng)交流，相互促進(jìn)。

5、學(xué)生參加人員在年級(jí)組內(nèi)調(diào)整安排，學(xué)校專職教師的社團(tuán)可以跨年級(jí)。年級(jí)學(xué)生人員有年級(jí)組長(zhǎng)協(xié)調(diào)，保證每個(gè)社團(tuán)人數(shù)均衡。

1、學(xué)校類(lèi)

序號(hào)教師活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)地點(diǎn)

2、班級(jí)類(lèi)

小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

周二、周四下午放學(xué)后。

①、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

②、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

③、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運(yùn)用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。

④、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1，3對(duì)2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)

2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)

3多部位顛球練習(xí)

4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)

3—4周踢球練習(xí)

1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

7踢準(zhǔn)練習(xí)。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

8踢遠(yuǎn)練習(xí)。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的`同伴大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

5—6周傳接球練習(xí)

1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)

2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)

3行進(jìn)間傳接球練習(xí)

7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)

1單人直線帶球跑練習(xí)

2單人變向帶球跑練習(xí)

9—10周帶球、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

1原地靜止球射門(mén)練習(xí)

2助跑靜止球射門(mén)練習(xí)

3帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí)

4接球射門(mén)練習(xí)

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。

運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門(mén)練習(xí)。

10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容

①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

備注：

3．教學(xué)比賽

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。

小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三

通過(guò)一系列的編織學(xué)習(xí)活動(dòng)，以項(xiàng)目為載體，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，學(xué)習(xí)編織技術(shù)，了解編織材料等方面的技術(shù)信息，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)傳統(tǒng)工藝的感情以及創(chuàng)新制作的興趣。

圖片資料豐富實(shí)用

在教學(xué)內(nèi)容中，精彩的圖片信息帶來(lái)多姿多彩的編織物，拉近了學(xué)生和手工編織的距離，體會(huì)到我們的生活中處處都有編織，激發(fā)學(xué)生編織的興趣。

在第二部分“我們一起學(xué)編織”中，清晰的圖片使學(xué)生在學(xué)習(xí)編織方法時(shí)更主動(dòng)，更準(zhǔn)確，有助于提高學(xué)生的自學(xué)能力和技術(shù)素養(yǎng)。

拓展了學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，“用不同材料編織的各式籃子”、“神態(tài)各異的編織小動(dòng)物”、“不同樣式的網(wǎng)袋”、“造型各異的中國(guó)結(jié)”等，開(kāi)闊學(xué)生的視野，促進(jìn)創(chuàng)新能力的提高。

編織方法不斷深入，學(xué)生的編織技能得到深入發(fā)展。

通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)于編織有了更多的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，編織材料更豐富。從紙條、擴(kuò)展到了草、塑料條、線繩等，引導(dǎo)學(xué)生在編織實(shí)踐。

中體會(huì)到：經(jīng)過(guò)雙手的創(chuàng)造性勞動(dòng)，一根線、一條帶子都能成為有用的物品，產(chǎn)生新的價(jià)值。

編織安排了“多姿多彩的編織物”和“我們一起學(xué)編織”兩個(gè)部分學(xué)習(xí)內(nèi)容。第一部分“多姿多彩的編織物”的教學(xué)，通過(guò)展示編織物的實(shí)物和圖片，介紹編織以及編織材料等技術(shù)信息，使學(xué)生了解編織在我們生活中的運(yùn)用，激發(fā)熱愛(ài)祖國(guó)傳統(tǒng)工藝的感情以及動(dòng)手制作的欲望。

在我的教學(xué)實(shí)踐后，我體會(huì)到，這部分教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)并不能很好的激發(fā)學(xué)生的編織熱情，學(xué)生在課堂上面對(duì)多姿多彩的編織物，只能欣賞，不能通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)體會(huì)編織的樂(lè)趣。在欣賞編織物時(shí)，學(xué)生表現(xiàn)得較為活潑，但是欣賞活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生變現(xiàn)的比較被動(dòng)，課堂教學(xué)氣氛沉悶，教學(xué)效果并不好?！岸嘧硕嗖实木幙椢铩毙蕾p可以作為編織單元的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，引領(lǐng)學(xué)生開(kāi)始學(xué)習(xí)編織技法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。 “想一想，說(shuō)一說(shuō)”這部分教學(xué)內(nèi)容安排比較呆板，雖然通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到編織材料的豐富多樣，但是學(xué)生對(duì)這些編織材料的理解和體會(huì)，往往是在學(xué)習(xí)編織方法的過(guò)程中收獲到的。 我在運(yùn)用教材后有這樣的感受：讓豐富的圖片資料分散到每種編織方法的學(xué)習(xí)中去。

環(huán)節(jié)“手工編織樂(lè)趣多”。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生圍繞一個(gè)主題進(jìn)行設(shè)計(jì)制作，綜合運(yùn)用學(xué)到的編織技法，合理選擇編織材料，開(kāi)展小組設(shè)計(jì)活動(dòng)，進(jìn)行分工合作，使學(xué)生在這個(gè)設(shè)計(jì)制作活動(dòng)中，體會(huì)編織的樂(lè)趣。

1.看一看 拆一拆

學(xué)習(xí)者基本技能和態(tài)度的習(xí)得都是以每個(gè)學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和親身實(shí)踐為基礎(chǔ)的。在教學(xué)活動(dòng)中，要激發(fā)學(xué)生對(duì)編織技術(shù)的關(guān)注，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)觀察獲得知識(shí)和技能信息。讓學(xué)生看一看，拆一拆。思考：這個(gè)繩結(jié)是怎么做出來(lái)的通過(guò)組織觀察活動(dòng)，幫助學(xué)生加深對(duì)新事物，新技能的印象。學(xué)生充滿探究的興趣，對(duì)編織技法的學(xué)習(xí)更主動(dòng)、更投入。

2.做一做 比一比

有的小組卻是動(dòng)作緩慢，這是為什么呢？在比一比活動(dòng)評(píng)價(jià)中，有學(xué)生發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榫幙椌W(wǎng)袋時(shí)是將線繩架在一個(gè)塑料瓶上進(jìn)行編織的，兩人合作時(shí)，這個(gè)塑料瓶因?yàn)槭芰Σ痪鶆颍偸菛|倒西歪的，影響了小組合作的速度。如果在瓶子里裝上水，那么，瓶子重心穩(wěn)定，編制過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)瓶子倒地現(xiàn)象，兩人合作就會(huì)順利的多！比一比，讓我們收獲了技能操作中的新經(jīng)驗(yàn)。

3.想一想 改一改

培養(yǎng)創(chuàng)新能力是新課程改革的重點(diǎn)，在小學(xué)勞動(dòng)與技術(shù)這樣實(shí)踐性強(qiáng)的課程中，創(chuàng)新精神的培養(yǎng)尤為重要。在編織單元中，教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生編織方法的改進(jìn)、作品造型的變化，編織材料的合理選擇等，使創(chuàng)新意識(shí)滲透到每個(gè)細(xì)節(jié)中！“想一想，改一改”這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去實(shí)踐和嘗試，體驗(yàn)編織的樂(lè)趣。

1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。

3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在會(huì)議室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與手工制作無(wú)關(guān)的事。

4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。

5、愛(ài)護(hù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。

小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇四

二、場(chǎng)地：校體育館

三、學(xué)生：初一、初二學(xué)生

四、任務(wù)：武術(shù)是以中國(guó)傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點(diǎn)的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。在其源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

從現(xiàn)代的家庭來(lái)看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對(duì)這些種種的問(wèn)題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾摹?/p>

作為中華民族的國(guó)粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時(shí)武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問(wèn)題，主要還要教育他們?cè)趯W(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問(wèn)題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛保醋鹬貛熼L(zhǎng)，泛指學(xué)生對(duì)老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛(ài)好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會(huì)學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實(shí)的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

五、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來(lái)武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時(shí)代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類(lèi)與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅(jiān)實(shí)的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類(lèi)與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會(huì)影響到武術(shù)動(dòng)作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本拳法

要求：武術(shù)基本拳法是對(duì)武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——精武套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡(jiǎn)單的套路，所有動(dòng)作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

6、學(xué)會(huì)基本的幾種拳法套路

在一個(gè)學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)基本的武術(shù)拳法套路，初步對(duì)武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅(jiān)韌的精神有所體會(huì)，并配有學(xué)生堅(jiān)定的意志力。

六、活動(dòng)時(shí)間：周一下午 第四節(jié)課

小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃美術(shù)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇五

進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。

初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)

隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期二、三、四下午。

2、指導(dǎo)教師：劉世東

3、社團(tuán)隊(duì)員名單：

成員招募中

4、活動(dòng)訓(xùn)練措施：

a、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

b、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。

c、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。

d、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

3、多部位顛球練習(xí)。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。

3—4周踢球練習(xí)

1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6、踢準(zhǔn)練習(xí)。

a、二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。

b、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。

a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

b、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

c、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

d、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

e、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由

各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。

f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習(xí)

1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。

2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。

3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)

a、單人直線帶球跑練習(xí)。

b、單人變向帶球跑練習(xí)。

9—10周帶球、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)

1、原地靜止球射門(mén)練習(xí)。

2、助跑靜止球射門(mén)練習(xí)。

3、帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí)。

4、接球射門(mén)練習(xí)。

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。

要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

3、教學(xué)比賽

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。