范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率俏覟榇蠹宜鸭膬?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

健身健身篇一

塑造完美身段，享受健康人生。

運(yùn)動(dòng)讓生活更美好。

我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。

音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。

你就是未來(lái)的健康美神。

自信心，年輕態(tài)。

完美身形，氣質(zhì)風(fēng)采，從身體開始。

運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的。

身體健康者常年輕。

不給自己完美的身材，還想再錯(cuò)過(guò)多少真愛(ài)。

做健身，我們是認(rèn)真的。

快樂(lè)健身，享受生活。

體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

強(qiáng)身塑形趁現(xiàn)在，時(shí)髦運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)。

我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，爭(zhēng)做時(shí)代好少年。

健康源于運(yùn)動(dòng)。

想同時(shí)擁有健康和美麗身材，可來(lái)我們這里塑造。

給我一張?bào)w檢表，送你一本健康證。

健康與優(yōu)美的邂逅，精彩和時(shí)尚的律動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造嶄新生命。

青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢(mèng)想的放飛。

甩掉游泳圈，我們?cè)谶@里等你。

運(yùn)動(dòng)的生命更精彩。

瘦猴。再不努力，女神都和別人跑了。

淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度。

磨練肌胳，防病御癥。

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于健身。

每天給自己一個(gè)小時(shí)健身，換你一生與家人相伴。

營(yíng)造時(shí)尚生活，展現(xiàn)人生自我。

運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。

健身健身篇二

“喂，快來(lái)看呀!”“我們小區(qū)增添了許多健身器材啦!”小區(qū)的居民們興奮極了，一個(gè)個(gè)奔走相告。我也懷著好奇心趕了過(guò)去。

歡樂(lè)無(wú)極限

憂慮少不了

雖然健身器材給人們帶來(lái)了無(wú)比的歡樂(lè)，但是仍然存在著許多不足之處，有許多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。一天，我興致勃勃地玩著“太空漫步機(jī)”。我蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來(lái)，正好摔了個(gè)“嘴啃泥”，滿身的污泥真是惱人!我認(rèn)為小區(qū)居委會(huì)應(yīng)該管理一下，應(yīng)該在地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……只有安全措施抓嚴(yán)了，大家才能玩得放心，玩得舒心!

思考不能少

我覺(jué)得健身器材應(yīng)該再豐富一些，顏色也應(yīng)該繽紛絢麗一些，這樣會(huì)更加引人注目。還有，為了保證居民們有一個(gè)健康、良好的身體，居委會(huì)可以開展各種既有意義又有趣的活動(dòng)。我就想到了這樣一個(gè)：“全民健身大挑戰(zhàn)”。如果誰(shuí)獲勝了，便會(huì)得到一個(gè)surprise(驚喜);輸了也沒(méi)有關(guān)系，也能得到一個(gè)精美的小禮品，重在參與嘛!

小區(qū)有了健身器，我們的生活變得更加多樣化了!

健身健身篇三

這個(gè)動(dòng)作是訓(xùn)練肱二頭肌肉的，我們先讓自己站直，然后雙手握住把手，讓自己的肘部保持不動(dòng)，緩慢的彎舉起繩索，然后緩慢的恢復(fù)動(dòng)作，在整個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作期間身體都是保持靜止的，只有前臂在反復(fù)的彎舉。不要讓你的整只手臂都在擺動(dòng)。

第二組動(dòng)作

這個(gè)動(dòng)作需要我們把繩索角度調(diào)高，然后雙手放到把手上，讓自己雙手發(fā)力去下壓它，不是用你自己的身體去下壓，要注意調(diào)節(jié)身體的發(fā)力部位。

在訓(xùn)練中背部是保持挺直的，下屈伸時(shí)手臂肘部也是不動(dòng)的，我們需要感受到三頭肌肉的正確伸縮感。

第三組動(dòng)作

訓(xùn)練背部肌肉，這個(gè)動(dòng)作可以很好的增加你背部的寬度，讓你背部肌肉訓(xùn)練得更加完美。

在練習(xí)時(shí)保持背部挺直，身體可以微微后傾斜，然后下拉器械。

第四組動(dòng)作

訓(xùn)練胸部肌肉的，特別是對(duì)于胸肌的中縫，可以讓你胸肌分離度變得更完美。

在練習(xí)時(shí)雙手放到兩邊的墊子上，然后讓自己往中間合攏，讓我們的胸部得到收縮。

第五組動(dòng)作

訓(xùn)練我們的胸部的，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于胸肌的中縫和外側(cè)都有非常不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。大家在練習(xí)時(shí)需要保持足夠標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不對(duì)，很可能會(huì)鍛煉不到我們的胸部。

練習(xí)時(shí)背部挺直，讓胸部保持緊張，讓自己專注于胸肌上，去用胸肌發(fā)力，讓自己雙手往下拉動(dòng)器械。

第六組動(dòng)作

最后這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作我們需要用到瑜伽球進(jìn)行練習(xí)，主要是針對(duì)腹部的，它不僅可以訓(xùn)練腹部，對(duì)于核心力量也會(huì)有不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。