對于這個項目的參與，我深刻體會到了團隊合作的重要性和個人的成長潛力。接下來，小編將分享一些優秀的心得體會范文，希望對大家有所啟發。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇一

高中生活中體育課是我最期待的時間之一，它不僅可以幫助我保持身體健康，還可以緩解日常學習的壓力。通過這幾年的體育課學習，我收獲了很多，不僅鍛煉了身體，同時培養了自信心和團隊合作精神。下面我將和大家分享一下我的高中體育課心得體會。

在體育課上，我學到了許多不同的運動技能。作為一個學生，我不僅學會了基本的體育運動，如籃球、足球、排球等，還學到了不少傳統項目，如游泳、跳繩等。這些技能的學習讓我對各種運動都產生了濃厚的興趣，我開始主動參加運動社團和俱樂部，與同學們一起切磋和交流，不斷提高自己的技術水平。在這個過程中，我發現只有通過不斷的練習和實踐，才能真正掌握一項運動技能，也才能感受到運動帶來的快樂。

除了運動技能的學習，體育課還培養了我良好的身體素質。體育課上的各種鍛煉不僅讓我有了強健的體魄，更重要的是讓我養成了良好的生活習慣。在體育課上，我意識到鍛煉對身體的重要性，逐漸形成了每天鍛煉的習慣。我發現身體變得更加健康，不再容易生病，也更加活力四射。這讓我更加珍惜身體的健康，更加重視運動對我的影響。

與此同時，體育課也鍛煉了我的團隊合作精神。在體育課上，我們常常需要分組合作完成各種任務和比賽。這需要我們相互配合，共同努力。通過與隊友的默契配合和協作，我發現只有集體的力量才能取得最好的成績。我也學會了傾聽和尊重隊友的觀點，相互幫助和支持，從而取得更好的團隊成績。這種團隊合作精神在我的學習和日常生活中也起到了積極的影響，我變得更加開放和樂于與他人合作。

通過高中的體育課程，我也培養了自信心。體育課上的各種比賽和表演讓我有機會展示自己的能力。在與他人競爭和比拼中，我逐漸擺脫了羞澀和膽怯，敢于展示自己的才能。即使失敗了，我也會從失敗中尋找經驗教訓，不斷努力提高自己。同時，體育課上老師和同學的鼓勵和肯定也讓我更加自信，相信自己的能力。

總而言之，通過高中的體育課學習，我不僅學到了各種運動技能，培養了良好的身體素質，還鍛煉了團隊合作精神和自信心。這些對我不僅在學校生活中有所裨益，也在日后的工作和生活中發揮著重要的作用。因此，我會繼續保持鍛煉的習慣，注重身體健康，并將體育課所培養的團隊合作精神和自信心延伸到我的日常生活中，為自己的未來奠定堅實的基礎。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇二

20_年已經過去，回顧這學期有付出、有收獲、有感動、有欣慰。作為一名初中體育教師，使我感到驕傲和自豪的是，我又一次做到了滿勤滿工作量，沒有遲到、沒有早退、沒有病事假，這與我的家人在背后默默的支持我是分不開的。下面我就對本學期工作做以下總結：

一、在體育課方面。

開學初我按照國家體制健康測試的各個項目的標準認真備課，準備了合理而又有效的鍛煉方法，使學生身體素質有了明顯的提高。在提高柔韌素質時，我采取的是各種壓腿的方法做到不單一。做跳躍練習時我以做游戲為主，不但提高了學生興趣，而且使學生彈跳力也有了提高。在速度練習時，我采用發展學生快速反應的方法，去提高學生的動作速度。在耐力鍛煉方面，我才用的是集體跑，分組進行比賽，提高了學生的集體主義感，相互配合勇于競爭的精神。就是在這樣井然有序的鍛煉中，學生的達標成績相對于去年有了明顯的提高，這也使我很是欣慰，很有成就感。

二、在田徑隊訓練方面。

可以說在學校兩翼齊飛的辦學宗旨下，對于體育特長生的教育和發展有著特殊的意思。雖然說學校在訓練場地方面條件還很落后，但是在這樣的環境下，也培養出很多國家一級和二級運動員，以及高考體育特長省狀元。所以即便條件不好，我們也堅信，有條件要上，沒有條件創造條件也要上。這也是一直以來我們這些體育教練員的工作宗旨。所有我在訓練過程中按照現有的場地條件，根據學生身體素質的差異，進行分組的訓練。

采取拔前、促中、提后的方法。在開學初對學生進行了基本項目的測試，使學生對自己的各項成績有所了解，然后通過一個冬訓，在期末又進行了測試95℅的學生有著不同程度的提高，2℅的學生保持了原有的成績，3℅的學生成績有小幅度的下降。通過這樣的訓練和測試使學生本身增強了信心，因為漲成績才是硬道理，學生才會信服教練，才愿意跟著你訓練。下一步，我將制定新的訓練目標做到人人有計劃，人人有提高，不叫一名學生掉隊。

舊的學期結束，新的學期就會到來，我會一如既往的堅守自己的崗位，對得起自己的工作、對的起領導的信任、對得起學生家長信任，為培養國家棟梁而努力奮斗終身。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇三

體育課在學生中一直是一個爭議性很大的課程，其中掛課更是很多學生心中的噩夢。作為一個正在高中就讀的學生，我對體育課掛課也感同身受。在這段時間的體育課掛課的經歷中，我有了一些心得體會，想要與大家分享。

首先，體育課掛課并不可怕。在掛課這個問題上，許多學生心理上都有一種恐懼感。他們擔心自己的成績會因此受到影響，甚至影響自己的升學前途。但是，事實上，體育課掛課并沒有這么嚴重。體育課的主要目的是鍛煉身體，提高學生的身體素質。盡管掛了體育課，個人的成績可能會受到一些影響，但并不會對升學產生太大的影響。學生們應該明白，掛課并不意味著自己就是一個失敗者，而是應該正確對待身體和精神的平衡。

其次，自信心是避免掛課的好辦法。作為學生，自信心是解決任何問題的重要因素。在體育課上，學生可以試著相信自己的潛力。不要因為一些失敗就放棄，相反，應該勇敢地迎接挑戰。無論是在體能項目還是技巧項目上，學生應該相信自己的能力，盡力去完成任務。當然，這種自信心并不是靠做夢或者妄自尊大可以獲得的。學生需要在平時的訓練中不斷提高自己的實力，增強自己的技巧，才能在體育課上更自信地面對各種挑戰。

另外，合理的訓練計劃和適當的鍛煉是避免掛課的關鍵。不少學生在掛課的時候是因為自己的身體素質不達標，或者技巧水平較差。對于這個問題，學生們可以通過制定合理的訓練計劃來提高自己的身體素質。在課余時間，學生可以選擇進行一些適合自己的鍛煉，如跑步、游泳、健身等，來提高自己的身體素質。另外，在體育課上，學生應該注重技巧的訓練。若是學生發現自己在某些技巧項目上存在困難，可以尋求老師或同學的幫助，并加以熟練練習，提高自己的技巧水平。

還有，積極參與課堂活動可以提高體育課的成績。課堂上，學生們應該積極參與各種活動，充分發揮自己的能力。無論是參加比賽還是進行訓練，學生都應該全力以赴，不放棄任何機會。通過積極的參與，學生不僅可以提高自己的實力，還可以在與同學的交流中了解到更多的技巧和訓練方法。同時，積極參與還可以為自己爭取更多的機會和資源，使自己在體育課中取得更好的成績。

最后，要保持良好的心態。無論在體育課上還是在掛課的問題上，學生們都應該保持一個積極向上的心態。掛課并不是世界末日，學生們不需要過于擔心。相反，他們應該將掛課看作是一個機會，一個成長的過程。通過分析自己掛課的原因，學生們可以找到問題所在，并對自己進行改進和提高。同時，學生們還應該學會接受失敗，并從中汲取經驗教訓，更好地面對未來的挑戰。

總之，體育課掛課并不可怕，學生們應該更加積極對待。通過建立自信心、制定合理訓練計劃、積極參與課堂活動以及保持良好心態，學生們可以避免掛課，并在體育課上取得更好的成績。掛課只是學生成長的一部分，通過這樣的經歷，他們可以更好地認識自己，提高自己的綜合素質。所以，體育課掛課并不可怕，只要學生們用正確的態度去面對，相信自己能夠克服困難，最終取得成功。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇四

近年來，高中體育課程在我國受到了廣大學生和家長的高度重視。體育課不僅僅是鍛煉身體的機會，更是培養學生團隊合作精神、培養領導力和培養身體素質的重要途徑。作為一名高中體育教師，我深感責任重大，希望通過我的努力，能夠影響更多學生，讓他們認識到體育的重要性。

首先，我認為體育課是培養學生團隊合作精神的最佳途徑之一。在體育課上，學生們需要分組合作完成各種任務和比賽。這樣的活動可以促進學生之間的交流和合作。通過團隊活動，學生們不僅能夠學會相互合作，還能夠培養出互相支持和互相信任的品質。這些品質在學生以后的學習和工作中都具有重要的意義，因為他們需要與他人合作來完成各種任務。

其次，體育課還是培養領導力的重要途徑。在體育課上，學生們需要擔任小組的組長，帶領小組完成各種任務。這樣的經歷可以讓學生們學會領導和管理團隊的能力。體育課給予學生們發揮領導才能的機會，同時也鍛煉了他們的責任心和組織能力。這些品質對于學生以后的成長和發展非常重要，因為他們將來可能需要擔任各種領導職位。

此外，體育課對于培養學生的身體素質也是至關重要的。現代社會，學生們的學習壓力和社會競爭壓力越來越大，他們往往忽略了對身體的關注和鍛煉。然而，我們知道，一個健康的身體是成功的基礎。體育課可以讓學生們參加各種運動項目，鍛煉身體，提高體能水平。通過體育課，學生們可以增強體質，保持身體健康，提高抵抗疾病的能力。同時，身體素質的提高還能夠增加學生在學習中的專注力和應對壓力的能力。

最后，作為一名高中體育教師，我深知自己的責任和使命。我相信，體育課不僅僅是學校課程的一部分，更是培養學生全面發展的重要環節。因此，我會盡力通過創新的教學方法和多樣化的體育活動，激發學生的學習興趣，培養他們的運動天賦，提高他們的身體素質。同時，我也會注重培養學生的團隊合作精神和領導才能，讓他們成為社會發展所需要的優秀人才。

綜上所述，高中體育課對于學生的綜合素質發展和身心健康具有重要的意義。作為一名高中體育教師，我將積極引導學生認識到體育的重要性，培養他們的團隊合作精神，鍛煉他們的領導能力，提高他們的身體素質。體育課不僅僅是為了培養優秀的運動員，更是為了培養優秀的人才。我相信，通過我們的共同努力，我們可以讓每一個學生都從體育課中受益，取得全面發展。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇五

在疫情期間，線上教學成為了一種必需的方式。高中體育課也不例外。身為一名高中生，我在線上體育課上學習的心得體會值得分享。

開始時，我對線上體育課感到陌生和不適應。畢竟，體育課是一門實踐課程，而在線上學習中缺乏了一些實際的教學環節。然而，學校教師通過多種方式來幫助我們適應這種形式。例如，在線上課程中添加了一些視頻和實踐運動要素。

第三段：線上互動交流。

在線上體育課程中，教師設置了許多互動平臺，可以讓我們與同學和老師進行交流和互動。我們可以在發布的討論中分享自己的觀點，并得到及時反饋。有時，老師還會在微信群中與我們交流，這使在線上學習變得更加有趣和有效。

第四段：自主學習與自律。

在線上體育課程中，自主學習和自律能力尤為重要。由于缺乏實踐和監督，我們需要更加自覺地參與課程，獨立地完成任務。每次課程結束后，教師都會留下一些作業和任務。我們需要自己制定計劃，并認真完成這些任務。

第五段：總結。

在線上體育課程中，缺乏實際動作確實是一個問題，但是老師們通過添加一些實踐要素來彌補這個缺陷。同時，建立互動平臺和注重自律也是在線上學習中的關鍵。總的來說，這段經歷讓我們學到了如何適應不同的學習形式，并提高了我們的自主學習和自律能力。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇六

高中是人生中的一個重要階段，充滿了挑戰和機遇，其中體育課更是值得我們注意和重視的一門課程。通過三年的體育課學習，我對體育課有了更深入的認識和體驗。下面我將分享我在高中體育課中的心得體會。

首先，體育課能夠鍛煉身體，增強體質。高中階段正是我們身體發育的關鍵時期，通過體育鍛煉，可以提高身體素質，增強體力和耐力。在體育課上，我們進行各種運動項目，如籃球、足球、乒乓球等，這些運動不僅能夠讓我們的身體更健康，還能夠培養我們的協調性和靈活性。而且，體育課上的鍛煉也有助于緩解學習壓力，使我們更加輕松地面對學業。

其次，體育課能夠培養團隊合作精神。在體育項目中，團隊合作是必不可少的。無論是籃球比賽還是接力賽，都需要團隊成員相互配合，共同達成目標。在這個過程中，我們需要互相信任、互相支持，才能取得勝利。通過體育課的團隊合作訓練，我意識到班級的團結合作對于取得優異的成績是至關重要的。體育課培養了我的團隊精神，也提高了我的溝通和協調能力。

再次，體育課有助于培養意志力和堅持不懈的精神。體育課上的訓練往往需要長時間的堅持和付出，特別是進行一些耐力項目的訓練，需要忍受疲勞和痛苦。在這個過程中，我們需要調動自己的積極性，保持堅持不懈的信念，才能取得進步。在高中體育課上，我嘗試挑戰各種困難項目，并制定了合理的訓練計劃。通過反復的訓練和努力，我逐漸提高了自己的意志力和堅持不懈的精神。這種精神和能力對于我們未來的學習和事業發展都是至關重要的。

此外，體育課也教會了我困難面前的勇氣與堅韌。在體育課上，我們經常面臨各種挑戰和困難，如克服自己的恐懼、對抗自己的惰性。特別是在比賽中遇到強勁的對手，我們需要發揚拼搏精神，勇往直前。在高中體育課中，我遇到了許多困難和挫折，但是我始終堅持不懈，勇于迎接挑戰。通過這些經歷，我學會了勇敢面對困難和自我超越的勇氣。

總結起來，高中體育課是一門非常重要的課程。通過體育課的學習，我們不僅能夠鍛煉身體、增強體質，還能夠培養團隊合作精神、意志力和堅持不懈的精神，以及勇氣與堅韌。這些是我們未來發展所需要的基本素質和能力。因此，我深深地感受到了高中體育課對我們的重要性，也明白了體育課對我們的成長和發展有著不可忽視的作用。希望未來能繼續堅持參與體育鍛煉，并繼續發揚體育課所教導的團隊合作、堅持不懈和勇敢面對困難的精神。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇七

疫情期間，在線學習已經成為了每個學生的常態，在線教育也逐漸成為了學生們的新時尚。然而，關于高中線上體育課程的教育的發展也逐漸引起了廣泛的關注和研究。在本文中，我將分享一些關于高中線上體育課程的心得體會。

盡管疫情給我們帶來了無數的不便和痛苦，但線上教育也有它自己的好處。高中線上體育課程的實現對于學生們的身體健康和心理健康有著很大的益處。線上體育課程提供了一種完全不同的學習體驗，讓學生能夠在家中完美地進行身體鍛煉。這種靈活性不僅能夠為學生節省時間和成本，而且可以讓他們更好地進行自我管理和自我規劃。

高中線上體育有著非常明顯的優勢。首先，線上課程可以做到靈活性滿足不同學生的需要。比如說，在線課程能夠根據不同學生的需求來調整難度，并針對不同的學習能力設計不同的課程內容，同時也可以根據學生的時間安排來設定合理的學習計劃。此外，還可以通過各種渠道來傳播學習資源，從而提高線上體育教育的抗壓性和可持續性。

盡管高中線上體育的優點是非常明顯的，但它仍然面臨著一些挑戰。其中最大的挑戰便是缺乏如實的反饋機制。因此，學生們可能無法及時得到很好的幫助和指導，從而對學習成果產生一些負面的影響。此外，在線課程也難以通過實踐來檢驗學生的解決問題的能力。

第五段：總結。

總體來說，高中線上體育課程是一種非常好的學習方式。這種教學方式為學生們提供了更好的自我管理能力和自我規劃能力。同時，它對于學生們的身體和心理健康也有著非常大的益處。盡管這種方式也面臨一些挑戰，但這并不妨礙它成為未來的教育趨勢。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇八

高中生活是人生中一個非常重要的階段，而高中所學的知識和技能也對未來的發展起著至關重要的作用。近年來，隨著網絡教育的普及和發展，線上課程開始成為教育領域的一個新趨勢。也許很多人會覺得線上課程無法擁有與傳統教學相同的效果，但在我參加了高中線上體育課之后，我深刻感受到線上課程的好處。在這篇文章中，我將分享一下我在高中線上體育課程中的心得體會。

第一段：線上課程的便利之處。

相信很多人在家中都有自己的電腦，這就為線上課程提供了很大的便利。在線上課程中，不用像傳統教學那樣坐在教室里等到上課時間，只需要在家里打開電腦，就可以開始學習了。而且線上課程的教學內容和考試安排也會提前公布，這就讓學生能夠更好地安排時間，解決學習和生活的平衡問題。而且線上課程也可以反復學習，對于有些理解困難的知識點，可以反復回看，更好地掌握。

高中體育課是協調身體素質、提高身體素養的一門重要課程，但線上體育課程的開設能讓更多的學生參與其中。在一些特殊情況下，例如學生因身體原因無法參與傳統體育課程，或者傳統體育課程無法滿足學生的需求等問題上，線上體育課可以提供更好的選擇。而且在線上體育課程中，學生可以隨時按自己的時間參與課程，無需和同桌競爭，避免了個人差異造成的學習阻礙。

第三段：線上教學的缺陷與解決方法。

雖然線上教學有很多優點，但也有不少缺陷，例如缺少實地教學、互動不夠等。而這些缺陷在高中體育課中表現的尤為明顯。因此，教師在開設線上課程時，需要在內容和形式上加以改進。例如在高中線上體育課程中，教師可以通過上傳實地教學視頻、圖片等方式，來彌補學生個人練習的不足。同時，教師還應加強和學生的互動，利用線上技術進行交流，提高學生與老師之間的溝通。

高中線上體育課的開設，為我們提供了一個新的學習方式和選擇。而在線上課程中，我們應該注重自我管理和自我學習，這樣才能更有效地提高自己的學習效果。同時，在線上課程中不應忽略交流和合作，與同學和老師保持良好的溝通，開展互助互學活動，這樣會讓線上體育課程更加豐富。

第五段：對未來的展望。

隨著教育技術的不斷發展，線上課程的發展勢頭不可阻擋。在未來，線上課程將成為更多學校的一項基礎課程。而我們作為學生，要把握機會，積極參與線上課程，提高自身素質。同時我們也應該對線上課程持開放包容態度，發揚傳統教學的優點，把線上課程的優勢加以發揮。

總之，高中線上體育課的出現，為我們提供了一個極具挑戰性的學習機會，也為我們提供了更加便利和多樣化的學習選擇。雖然在線上課程中會面臨不少挑戰，但通過以適當的方式加以改進，我們將不斷提高學習效能，進步與成長。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇九

體育課是中學生活中不可避免的一部分，作為一門注重實踐的學科，課堂掌握的知識與技能在平時的鍛煉中得以展現。然而，在高中階段，體育課卻成為了一項難以逾越的“檻”。對于那些掛課的同學來說，他們或許從中獲得了些許有益的心得體會。

第一節：親近運動，培養興趣。

體育課掛課的一個原因是對于某些運動項目缺乏興趣。高中生的生活節奏緊張，加之學業繁重，時間安排緊湊。然而，通過掛課學習，在課余空閑時間中親近一項適合自己的運動項目，也有可能培養出興趣，進而提高課堂成績。因此，在掛課之余，學生應該主動去了解各種運動項目，選擇適合自己的，培養對運動的愛好，這樣才能更好地投入到體育課的學習中。

第二節：樹立目標，努力提高。

掛了體育課并不是一種丟臉的事情，學生應該樹立正確的目標，同時積極面對掛課的現實。通過掛課，同學們應該認識到自己在這個項目上的不足，并明確自己的目標：努力提高，爭取更好的成績。同時，同學們可以請教老師和同學，借鑒他人經驗，改正自己的不足之處，不斷提升自己的水平。

第三節：掌握基本技能，夯實基礎。

體育課內容廣泛，包含了許多不同的運動項目。有些同學可能在某個項目上差距較大，進而導致掛課。然而，通過掛課的經歷，同學們可以專門加強那些自己較差的項目。通過有針對性的訓練，掌握項目的基本技能，并夯實基礎。只有打好基礎，才能在進階的學習中取得更好的效果。

第四節：鍛煉意志，培養堅持。

掛課并不意味著失敗，它可以是一種鍛煉意志的機會。同學們會在掛課中面對挫折和無助的情緒，但在這個過程中，他們也能堅持下來，學會從失敗中吸取教訓，逐漸提升自己的能力和韌性。鍛煉意志是一種長期的過程，而體育課掛課也是其中的一個考驗，通過掛課，同學們能夠更好地鍛煉自己的意志和毅力。

第五節：多角度發展，全面成長。

除了體育課，同學們還有許多其他重要的學科和興趣愛好需要培養。體育課掛課可以為同學們提供更多的時間和精力去發展其他領域的興趣。在有限的時間里，同學們可以更加專注于自己喜歡的領域，比如學習音樂、參加社團活動、讀書寫作等，以實現全面的個人發展。體育課掛課給了同學們一個機會，讓他們可以在課余時間中充實自己，培養更多技能和興趣。

總結：

雖然體育課掛課不能算作一件讓人開心的事，但從掛課的角度來看，同學們能夠從中獲得很多有益的心得體會。通過掛課，同學們可以更加親近運動，培養對運動的興趣；樹立目標，努力提高；掌握基本技能，夯實基礎；鍛煉意志，培養堅持；以及發展其他領域的興趣愛好等。無論掛課還是不掛課，都是學生成長過程中的一部分，重要的是我們如何去面對并從中學到東西，以實現自己全面的成長。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十

人們常說，生命在于運動。對于高中生而言，體育課是他們日常學習生活中必不可少的一個部分。體育課不僅有助于保持身體健康，還能培養學生的意志品質、團隊合作精神和競爭意識。經過這一段時間的體育課學習，我深刻體會到了參與體育活動的重要性和樂趣。以下將從培養意志品質、團隊合作、競爭意識、增進友誼以及緩解學習壓力等方面進行闡述。

首先，體育課有助于培養學生的意志品質。在體育課中，我們會遇到一些困難和挑戰，比如長跑中的體力透支、籃球比賽中的對手防守等。這時候，我們需要毅力和堅持不懈的精神，才能戰勝困難、超越自我。運動需要我們付出辛勤的努力和毅力，而這種毅力是我們在體育課和其他學科中都能加以運用和表現的。通過體育課的鍛煉，我的思維更加積極樂觀，對困難和挫折也更加堅決樂觀。

其次，體育課能夠培養團隊合作精神。團隊合作是體育課的重要內容，它不僅培養了我們的合作意識，還能增強團結精神。在比賽和訓練中，我們需要與隊友緊密配合、相互支持，才能取得好的成績。通過和隊友相互配合，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也明白了只有整個團隊齊心協力，才能克服困難、完成任務。這種能力是我在其他學科中也能運用的，例如小組合作進行項目研究等。

第三，體育課能夠培養競爭意識。在體育課上，我們除了與隊友合作，還需要和其他班級或學校的同學進行競爭。體育比賽是一個充滿激烈競爭的過程，它不僅考驗著我們的技巧、速度和體力，還要求我們保持良好的心態。通過在比賽中發揮自己的特長，我學會了面對競爭時保持冷靜、保持自信，并從失敗中吸取經驗教訓，以進一步提升自己的能力。

第四，體育課有助于增進友誼。體育課提供了與同學建立深厚友誼的機會。在課堂上，我們可以與同學一起切磋球技，相互傾訴，互相勉勵。在比賽中，我們可以一起拼搏、一起奮斗，將比賽的氛圍融為友誼之中。通過體育課，我與同學之間的關系更加緊密，我們形成了互相扶持和鼓勵的氛圍，這對我個人的成長和發展起到了積極的促進作用。

最后，體育課有助于緩解學習壓力。在進入高中之后，學習壓力逐漸增加，而體育課則成為我緩解壓力的一種有效方式。在體育課中，我可以暫時拋開繁重的學業壓力，放松心情，釋放壓力。無論是鍛煉身體、進行球類運動還是進行集體操練，都可以舒緩心情，使我在課余時間擁有更好的學習狀態。

總而言之，體育課對于高中學生的發展起到了重要的作用。通過體育課的學習，我們可以培養意志品質、團隊合作精神和競爭意識，增進友誼，并緩解學習壓力。希望以后能延續這種積極向上的體育課精神，將其運用到日常生活和學習中，成為一個更加全面發展的人。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十一

老實說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了，之前想想這種球類運動，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動，所以我的肢體協調力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機，開設的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強我自己的體能素質，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預期的效果也實現的很好。所以，在這次我就想再挑戰一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學習籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學習到了很多的東西。

合度。

我這次選的課程我感到非常的滿意，因為我不僅能夠通過籃球的練習，得到基本的對于身體素質的強化，讓我的身體素質更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學習的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領域，還有那些我之前存有錯誤認識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球！

我在籃球課上收獲了很多實質的還有知識方面的東西，我很開心我當初選擇了籃球這個項目，謝謝老師！

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十二

學習《義務教育體育與健康課程標準》，順應新時代發展。新課標中要求在教學中強調以學生為主體，關注每一位學生。摒棄應試教育的舊觀，培養學生課堂中的創新精神和實踐能力，在小學階段培養學生終身運動思想的萌芽，促進學生的全面發展。

首先，體育從課時量來說，已經是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求，不再是唯分數論的選拔標準去評價人才。進一步強調了健康第一，課堂上要更加重視學生的身體素質和綜合能力。新課標中，強調了不同水平段每節課的運動量與強度，全面培養學生的核心素養內涵。新課標中更要求學生在體育課中要有“教會、勤練、常賽”的'能力，逐漸養成“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習慣。

其次是設計好課堂教學的環節。如何體現出一堂體育課是否有趣又達到運動量，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲、汗水”兩點。更是對體育教師強調課堂內容設計要新穎，小學階段多結合游戲的方式運動，吸引與調動學生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。

新課標是新時代下對體育老師的進一步要求，體育教師肩負使命，將認真落實新課標中的指示，增強學生體質，少年強，則國強！不負韶華，砥礪前行！

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十三

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球?？此品浅：唵蔚木毩暎瑓s隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！

不知不覺間，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子里，我天天都在細數著軍訓倒計時的時間。現在也終于迎來了它結束的日子。軍訓結束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。

在上完幾堂專業課后，我就發現了，大學里的課堂和高中最大的區別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發現了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。

原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網絡會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數實在是太多了。

等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發現期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發現了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十四

未上武術課前，我對武術的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往?！渡竦駛b侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術的認識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術的認識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術這門高深學科的我，還是禁不住內心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結果，雖然發現我的拳法劍術還不是很到位，但我對武術有了更清晰的認識。

首先，現代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養性?！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊湫g精神很重要。

然后，武術被分為傳統武術和競技武術，競技武術是由傳統武術演化而來的體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的.交流。老師在教學中強調武術講究收放結合、厚積薄發，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。

武術體育課學習心得體會(5)從小就對武術充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠學到一些功夫。當然，我也知道學習武術的辛苦，只是自己沒有親身經歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術。進入大學后，第一次接觸武術是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術。

還記得第一節課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。

說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧!雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。

要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十五

一個學期的乒乓球體育課就這么過去了，能夠順利的完成這個學期的學習，首先要感謝老師的辛勤工作，在課上我們以主動參與的方式既鍛煉了身體，再次同時也增進了對乒乓球這項體育運動的熱愛，避免錯誤的重復發生，讓我們能夠更好的提高。

同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進行交流，以球會友。這樣，大家在過程中可以共同進步，共同提高。另外，在平時的教學比賽和小組活動中，同學們能夠互相體諒，互相配合，既增加了課堂氣氛，增強了同學們彼此之間的感情。

下面，我來總結一下這個學期的個人的收獲。

首先，我學習一些基本的乒乓球知識，以前雖然我很喜歡看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的知識非常匱乏，看比賽時經常感到很郁悶?，F在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場知識和乒乓球比賽各項事宜。以后看比賽時肯定會體會到更多樂趣。

其次提高了我個人的思想認識，尤其是在體育運動方面的。體育運動是伴隨每個人一生的一項十分重要的東西。每個人在生活中都離不開體育鍛煉。只有通過持久的鍛煉，才能增強體質，有更好的精力去工作、學習、生活。這學期的乒乓球課學習是我的體質有了明顯提高，在課上有效地進行了活動放松。 眾所周知，中國的乒乓球事業起步很是比較早的，我國的運動健兒們也在這個項目上相當地爭氣，每每在各種國際大賽上為中國爭光。這和我們國人對乒乓球的熱愛和中國人靈巧的雙手都有著關系。這也是我們長久努力的結果。我們要注重對乒乓球的興趣培養，帶動越來越多的人開始喜歡乒乓球，支持中國的乒乓球體育事業，繼續保持我們在這個項目上的巨大優勢。

以下是對體育課的一些個人的建議

1．更多地進行一些乒乓球的基本技術教學，通過老師示范能讓大家在課上學到更多平時自己瞎玩吸收不到的知識。

2．乒乓球課可以隨機分組然后讓大家以球會友，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打?；ハ嘀g交流還是對我們很有好處的。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十六

學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因，很簡單，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發時間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌握更多技巧?，F在的大學生絕大多數都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝

術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經常過來指導，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡，但我覺得這是很應該的，是一個老師有責任感的表現，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關于這一點，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

當然也希望老師們能考慮一下。

最后，多謝老師，辛苦了！

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十七

多名高中體育教師聚集在一起，學習了由5位專家主講的有關高中體育新課程改革標準的解讀以及它的特征，還有在實際教學中的運用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現在就簡單談一談自己學習后得到的一點體會。

本次培訓由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標準的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數以千計的試驗區，走向了數以萬計的學校，走進了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態投入課程改革和教材實驗中。體育與健康課程標準實驗教材，在教學理念，教學目標，教學內容，教學評價等方面都較原來有重大創新和突破，這將會極大地推動學校體育工作整體改革和發展，給中學體育與健康教學帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴峻的挑戰，提出了更高的要求。

接下來又談到了高中體育與健康教學內容的安排與教法，并給出了指導意見，即高中生可以根據自身的條件和愛好在學校確定的范圍內選擇運動項目作為學習內容，形成運動愛好和專長，滿足學生個性話和發展的需要。讓學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域全面發展。

本次學習的重點是模塊的選項教學，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項教學的實施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學校開展模塊的選項教學的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。

這次新課改的時間雖然很短，但是機會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認真，因為高中課程改革，對每一位體育教師既是挑戰，又是提高自己的機遇。我們每一位體育教師都應該把加快體育與健康課程教學改革的立足點放在真抓實干上，真正推動課程、教學發展，提高自身素質，提高課的質量，積極穩妥，改革創新。面對國家和政府的空前重視，我們應該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實踐，勇于思考，經過不懈努力，都會得到很好的解決。

在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導思想，培養學生健康的意識和體魄;要改革課程內容與教學方式，努力體現課程的時代性;要強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習;要注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十八

優點：

1、整堂課課堂結構完整，教學環節層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。

2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發揮作用，符合新課程理念。

3、在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。

4、在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環節設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。

5、跑步后隊伍調整這一環節設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調整運動。

6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。

7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現了新課程的理念。

8、課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發言比較踴躍。

建議：

1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。

2、教師是活動的發起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。

4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質量將更進一步。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇十九

轉眼之間，大一第一學期的體育課已經接近尾聲。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習，田徑項目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學期體育課的學習，我發覺自己真得收獲了很多。

通過這一學期的體育課，我的身體素質逐漸從暑假時的糟糕狀態恢復過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里。

從很小的時候開始，我的右腳就經常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫院。當時，醫生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術截掉一部分韌帶，但手術風險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現在，我的右腳還是經常會扭傷，不過我早就習以為常。可是我的心里一直都有陰影，認為我的體育能力比別人差。為此，剛開學的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應對每一個項目，竭盡所能做到最好。

我們這學期的學習和測試內容主要包括立定跳遠、實心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談談自己的學習心得。

在我看來，所有的這些項目中，800米是最辛苦的一項。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負有心人”，結果證明，我真得進步了很多。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。

當時聽說我們要學長拳，大家都興趣盎然，我當然也不例外。在學習的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們全班分成三個小組，充分調動起我們的主觀能動性。小組內同學互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。

我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節酣暢淋漓的體育課，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。

俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會，堅持上好每一節體育課。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇二十

大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學?？梢越⒋髮W足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養現代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設一節足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網站，開設了足球快訊、俱樂部動態、足球文化、足球規則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發奮發向上的拼搏精神，培養審美、想象和創造能力，提高少年兒童的綜合素質。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規律的進行身體鍛煉。

在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。

1、促使人體健康發展。

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發展。

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

1、培養良好的意志品質。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調節人的情緒，提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

1、提高人體適應環境的能力。

有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼。

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。

堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！

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高中體育課心得體會（實用22篇）篇二十一

新大綱與《課程標準》兩者的陸續出臺，在符合學校體育教學發展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標準》的要求，實現以學生為主體，教師為主導，以“健康第一”為指導思想，發展學生個性，培養學生創新精神，達到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。

由于教育觀念的問題，長期教育實踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導向和具體指導，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學無法走出傳統體育教學模式的束縛。

現就本人在教學中的實際情況與各位同行進行探討。

首先，體育教師必須進行角色轉變，努力學習，積極鉆研，互相探討業務技術，逐步提高自身素質。

第二，要創建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。

第三，轉變以往以教為中心的教學指導思想，充分發揮學生的主體作用，為學生的學習和發展創造空間。

第四，要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發展。

第五，深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質。并把自己的體會大膽適用于實踐中，讓實踐來檢驗。

在教學實踐中，應著重圍繞《新程標準》進行改革。

我們的教學目標應定位在培養學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。

在內容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據各校的特點和實際開發一些學生喜聞樂見的運動項目，如球類、健美操、武術等。

在教學方法上應采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發，調動學生學習積極性的教學方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準備活動時，輪流選擇一學生帶隊，并組織全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令，既整齊，又使學生易于集中注意力，為學好下一環節做好充分的準備。

在激發學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發法”，使學生愛上學習項目。

在教學形式上應采用簡化的寬松的、民主的教學組織形式，充分發揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習，如在學習廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學討論，互相學習，并學會本節，然后再進行統一練習，這種形式讓同學記憶較深刻，學會快且不易忘記，在進行游戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油，充分調動學生的興趣。

本人認為在教學方法，形式上要突破以往的模式。

第一，讓學生有白由支配的時間，我在實踐課中，每節課留出20分鐘左右時間，在教師指導下，充分發揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動.培養其自主鍛煉的能力.達到終身鍛煉的目的。

第二，要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。

第三，教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點.進行升降，由于部有成功的機會，學生學習的興趣大增。

還有，對于體育課的考核不應進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性.因此，在考核中應多方面進行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。

最后，希望各同行提出實踐中的教學體會，共同學習，努力促進體育課改的成功實施。

高中體育課心得體會（實用22篇）篇二十二

《體育與健康課程標準（20xx版）》中提出，要根據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存。基于核心素養下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談談自己的理解與看法。

“教會”是教師要做好課程設計，讓學生能夠更容易的去理解學習內容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統籃球教學中，教師多以籃球的技術為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術動作，卻無法了解籃球的比賽規則和技術的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術，更要教會學生如何運用該技術，做到學以致用。

“勤練”可分為校內和校外兩個主陣地，校內在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結合陽光體育大課間活動，使學生能夠反復的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以布置體育家庭作業，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。

“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在于全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。

基于核心素養視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉變，從而提高體育課的教學質量，培養學生的核心素養，促進學生全面發展。