寫心得體會可以培養我們的觀察力和思考能力，讓我們更加敏銳地發現生活中的細節與感悟。小編為大家收集了一些值得一讀的心得體會范文，希望能給大家帶來不同的感悟和思考。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇一

大學羽毛球是一項熱門的體育運動項目，也是許多大學體育課程中必修的一項內容。本人在大學時就選擇了羽毛球作為自己的體育課程，每周堅持參加羽毛球隊的訓練和比賽，對此有著深刻的體會和認識。

第二段：訓練的重點。

在大學羽毛球訓練中，重點不僅在于技術的提高，還包括身體素質的鍛煉和心理素質的培養。在羽毛球比賽中，許多細節決定著勝負，例如球拍握持、步伐、發力等方面都需要進行精細的訓練，同時也需要加強自己的身體素質，如耐力、速度、反應力等的鍛煉。此外，心理素質對于羽毛球的表現也有著重要的影響，需要提升自己的信心、耐性和控制情緒的能力。

第三段：訓練的方法。

在大學羽毛球訓練中，訓練的方法有很多。一般來說，會采用分組對抗的方式進行，讓隊員們在比賽中去發現問題、解決問題，不斷地進行技術、戰術、身體素質等全方位的提高。在平時的訓練過程中，也會注重將技術和身體素質的訓練結合起來，例如進行短跑、爬樓梯或是觸球等訓練方式都可以做到訓練身體素質的效果。同時訓練規律性也非常重要，需要堅持每周固定的訓練計劃，保持身體的長期積累和穩定的訓練效果。

第四段：收獲與提升。

在大學羽毛球訓練中，我不僅僅提高了自己的技術水平，還得到了很多提高身體素質和心理素質的經驗。同時這也讓我意識到，一個人的成長不僅僅依賴于自己的努力和堅持，還需要團隊的支持和幫助。在羽毛球隊中，我結交了很多志同道合的小伙伴，一起努力訓練、一起上場比賽，分享彼此的進步和收獲，這也讓我對生活和人際交往產生了新的思考和感悟。

第五段：結語。

總的來說，大學羽毛球訓練的過程十分艱辛，需要付出大量的時間和精力，但同時也可以帶來許多收獲和成長。通過長期的堅持和訓練，可以不僅僅提高自己的技術水平，還有助于身體素質和心理素質的培養，讓自己的身體和心靈得到全面的提高。希望大家可以重視體育運動，通過自己的努力和堅持，去感受其中的快樂和收獲。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇二

作為一個喜歡運動的人，在大學里我選擇了參加羽毛球隊進行鍛煉。通過一年多的訓練，我掌握了一些射球技巧，并且也發現了一些鍛煉時需要注意的事項。下面將從訓練中獲得的技巧、培養耐心和克服困難三個方面談談我的心得體會。

第一段：技巧。

在訓練過程中，我們需要不斷掌握各種各樣的技巧，例如基本步伐、發球、接球等等。在初學階段，練習基本步法是非常必要的，通過掌握基本步法可以使我們的身體更加靈活。發球和接球技巧也是羽毛球中的重要環節，需要不斷練習和磨練。我還發現，羽毛球運動需要更加關注手眼協調以及球路的判斷，這需要我們時刻保持心理上的專注和注意力集中。

第二段：耐心。

在訓練過程中，我們常常會遇到失敗和挫折，這時候需要保持耐心。我曾經遇到過自以為打得很好的球被對手輕松接了回去，這讓我感到十分沮喪。但是，教練告訴我們，這是正常的經歷，有時候我們需要花費更長的時間去磨練自己，在保持耐心的同時不斷改進自己的技術。

第三段：克服困難。

羽毛球不是一項簡單的運動，而是需要付出艱辛努力的運動。訓練中，我們經常會遇到各種困難和不如意。為了克服這些困難，我們需要不斷發揚頑強拼搏的精神，堅持不懈地鍛煉自己。訓練中手臂酸痛、手指起泡等問題，也需要我們積極尋求幫助和解決方法，使自己的體能、技術和心理狀況都得到充分的調整和改進。

第四段：團隊協作。

羽毛球是一項需要團隊協作的運動。在訓練中，我們需要互相幫助、配合，不斷提高自己的團隊實力。隊友間鼓勵和支持是很重要的，可以減輕個人的壓力，使團隊更為緊密。此外，團隊間的競爭也是訓練中的一項重要因素，對手的挑戰讓我們能夠發揚出更加頑強的戰斗精神。

第五段：總結。

總的來說，大學羽毛球訓練讓我體驗到了運動所帶來的快樂，也鍛煉了我的體質和心態。通過訓練，我不僅變得更自信，也變得更加耐心，掌握了一些射球的技巧和注意事項。團隊協作也是我訓練中的一大收獲，讓我體會到了團隊間的相互合作和競爭所帶來的正面影響。這些經歷不僅讓我拓展了自己的人生視野，也對我今后的生活和事業帶來了很大的啟示和幫助。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇三

羽毛球是一項非常受歡迎的運動，它既可以鍛煉身體，又可以提高協調能力。而小學生們在學校里，也常常可以參加羽毛球課程和比賽。作為一項運動，羽毛球會給小學生帶來哪些收獲呢？在這篇作文中，我要分享自己在練習羽毛球過程中的心得體會。

第二段：學習羽毛球的過程。

學習羽毛球最早是在四年級的時候，那時候還不會打，每次上課都是在學習基本技巧，如如何握拍、如何扣球、如何發球等等。老師常告訴我們，要掌握好基本功才能進一步學習高級技巧。后來，我根據老師的建議，多練習基本功，久而久之，不僅把基本功練得很好，還能用得純熟。

第三段：練習羽毛球的好處。

通過學習和練習羽毛球，我發現它有很多好處。首先，我發現自己的身體變得更加健康了。經常打羽毛球，不僅可以鍛煉身體，還能提高自己的協調能力。其次，打羽毛球可以提高我的合作能力。在比賽中，我們需要相互配合，團結一心，才能獲得勝利。最后，學習羽毛球還可以培養我的耐心。有些技巧需要反復練習才能掌握，這就需要耐心。

第四段：挑戰和收獲。

雖然學習羽毛球有很多好處，但我也遇到過挑戰。在比賽中，對手的球經常落到我接不到的地方，我就會感到有些壓力。但是，我并不會放棄，我會繼續練習，爭取下次比賽能做得更好。通過努力，我也取得了一些收獲。最近一次比賽中，我發現自己已經進步了很多，我能接住對手很難的球了。這種進步和收獲，讓我感到非常高興。

第五段：總結。

通過這段時間的學習和練習，我深刻認識到學習羽毛球的好處，也理解了遇到挑戰時需要繼續努力的精神。在以后的日子里，我會繼續堅持練習，充分發揮羽毛球帶給我的益處，不斷完善自己，為自己的未來做出更加優秀的貢獻。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇四

在小學階段，學生們學習了很多技能和知識，其中體育運動是很重要的一項。在體育運動中，羽毛球是小學生最常接觸的運動項目之一。除了鍛煉身體，羽毛球還可以培養學生的意志力和團隊合作精神。在這篇文章中，我將分享一下我在羽毛球運動中的體驗和心得。

二、羽毛球的技巧。

對于小學生來說，學習羽毛球的技巧是很重要的，因為這對于他們日后的羽毛球水平有很大的影響。在我的羽毛球訓練中，我學習了很多技巧，如正手發球、反手發球、基本步法、擊球姿勢等。這些技巧需要不斷的練習和反復的訓練才能運用自如。學習技巧的關鍵是要對每一個細節都進行仔細的思考和注意，在練習時不斷地糾正和改進，直到技巧達到熟練的程度。

三、羽毛球的策略。

羽毛球比賽中，除了技巧，還需要一定的策略。對于小學生來說，制定合適的策略可以提高比賽的勝率。例如，在雙打比賽中，隊友之間要做好配合，根據對手的上網、下網等情況進行相應的應對。這需要雙方之間的默契和協作。另外，在單打比賽中，我們需要根據對手的技術特點進行有針對性的打法。擊球力量、方向、弧度等都需要根據對手的情況進行相應的變化，這需要我們不斷觀察和思考。

四、羽毛球的態度。

在羽毛球訓練和比賽中，態度往往決定著成敗。對于小學生來說，要樹立正確的比賽態度，不論是贏是輸都要保持謙虛和自信。輸了不氣餒，贏了不驕傲。在比賽中，要嚴格遵守比賽規則，尊重對手、裁判和觀眾。同時，要有良好的精神風貌，不要出言不遜、行為不雅。這些都是小學生需要養成的正確比賽態度。

五、羽毛球的成果。

在羽毛球訓練中，我的技術水平得到了不斷的提高。我也深刻認識到了羽毛球這項運動的樂趣和意義。羽毛球不僅可以鍛煉身體，更可以培養學生鍛煉意志、頑強拼搏、團隊合作等方面的素質。同時，也讓我在訓練和比賽中體驗到了成就感和自信心。這就是羽毛球帶來的成果，也是我在羽毛球運動中獲得的價值。

結論。

總之，小學生在羽毛球訓練和比賽中不僅能夠鍛煉身體，更可以培養良好的精神素質。正確的比賽態度、細致的技巧和靈活的策略都是我們需要關注和重視的。通過不斷的學習和實踐，我相信我們一定能夠在羽毛球這個運動項目中取得優異的成績。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇五

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇六

今天，我開始了暑假的第一次羽毛球訓練，暑假球場里來了很多我不認識的新朋友，大家一起訓練，雖然累得滿身大汗，但我們依然很快樂。

開始跑步了，我以勻速不快也不慢地跑了起來，在適當的時候稍稍加速，輕而易舉地超過了球球，然后在超過一段距離后恢復勻速，把球球甩在了后頭，然后我用比勻速快一點點的速度跑了起來，很快超過了一個落后的小男孩，不想這個男孩耍起了痞，在轉彎的時候從兩張網中鉆了出來，而我則是沿著球場邊緣跑，小男孩就這樣輕松地超過了我，我有些氣憤，不免加快了速度，飛快地跑了起來，又超過了小男孩。就這樣我連續超過了小男孩兩圈，我滿意極了，很快結束了十圈的距離。后來我才發現，我超了不少人的圈子，我真開心啊！

跑完了步，接下來的訓練就比較簡單了。當結束了一天的訓練后，我發現我又認識了不少朋友，我多么欣慰啊！

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇七

在小學階段，我參加了學校短跑訓練，并獲得了一些心得體會。短跑作為田徑運動中最基礎、最重要的項目之一，對于小學生的身心發展具有重要意義。通過短跑訓練，我不僅增強了體質，還培養了毅力和團隊意識，這些經歷令我受益匪淺。

第二段：探討短跑訓練的重要性。

短跑的訓練對于小學生來說具有很大的意義。首先，短跑能夠全身運動，鍛煉肌肉，增強體質。短跑需要大量的爆發力和速度，通過反復的鍛煉，可以提高小學生的運動能力。此外，短跑也有助于培養小學生的注意力和反應力，鍛煉他們的意志品質。每次訓練，都要求我們全身心的投入，不但要快速地奔跑，還需要靈活應對各種突發情況。最重要的是，短跑訓練還可以促進小學生之間的交流和團隊合作。在團隊中，我們要相互配合，互相鼓勵，才能取得好成績。

第三段：分享短跑訓練的技巧。

在短跑訓練中，我學到了一些技巧，對于其他小學生來說或許也會有幫助。首先，要做好熱身準備。因為短跑是一項非常高強度的運動，沒有適當的熱身，容易導致肌肉拉傷等傷害。所以，每次訓練前，我們都會進行熱身運動，如跑步、拉伸等，以準備好身體。其次，要重視跑姿訓練。良好的跑姿可以提高速度，減少力量損耗。我們會進行正面攝像頭錄制自己的跑步動作，通過觀察和糾正，逐漸改進跑姿，提高效果。最后，要注意節奏和呼吸的控制。每次短跑都需要適當的呼吸節奏，以保持體力的持久發揮。

通過短跑訓練，我獲得了很多成就感和收獲。首先，我意識到付出努力就會有回報。在訓練的過程中，我付出了很多汗水和努力，但最后以優異的成績得到了回報。這讓我明白了努力的重要性。其次，短跑訓練培養了我的毅力和堅持，讓我變得更加堅強。當我遇到困難和疲憊時，我不再輕易放棄，而是堅持到底。這種堅持不僅體現在短跑訓練中，也影響了我的學習和生活。最后，短跑訓練培養了我的團隊精神。在團隊中，我們相互激勵、相互幫助，共同追求目標。這使我明白了合作與團隊中的重要性，也在日后的學習和工作中產生了積極的影響。

第五段：總結。

通過小學生短跑訓練，我不僅體驗了運動的樂趣，增強了身體素質，還培養了毅力和團隊意識。短跑訓練讓我明白了努力付出的重要性，鍛煉了我的意志品質，并且成為我人生中的寶貴財富。無論是在短跑賽場上，還是在生活中的困難面前，我都會懷著勇氣和毅力去面對，努力追求自己的目標。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇八

羽毛球是項艱苦的'運動，這不我就體驗了一下！

前幾天，我愛上了羽毛球。便拿著球和拍子去和倪東一起玩。

我們在一片草地上“開戰”了。我發球，我把羽毛球網上一丟右手緊握球拍，使勁往前一甩球飛了過去。倪東一見迅速往后退了幾步，輕輕一跳“啪”一生聲就給我回了過來。球飛速向我飛來，我趕緊舉起球拍甩了過去，誰知球卻在快接近我時速度慢了下來，我打了個空。這一回合我輸了。

我們又來了一局，還是我發球。我把球往上一拋手又一甩，球又飛速飛過去了。倪東又是一樣輕輕一跳，把球接住了，球又回了過來。這次我可不會上當了，當球快飛到我身邊時，我使足了斤把球往上打出去了?！鞍?！”我叫。球卻還沒過網。這是倪東走過來說：“我們站在地上，雖然感覺不到有風，但是在高空風卻很大，所以你的球會被你打的很近?！蔽覀儾恢执蛄硕嗌倩睾?，天已經黑了。我們回家了，我吃過晚飯，甜蜜的進入了夢鄉。

第二天我醒來，已經是點多了。我準備起床。卻全身疼痛的要命。我問媽媽：“媽媽，我怎么全身疼痛??？”媽媽回答說：“告訴你啊，因為你很長時間沒有運動，這猛一運動就回全身酸痛！”

現在我知道了，人體和運動是密切相關的！一定要堅持運動哦，你可千萬別放棄。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇九

閱讀是一項非常重要的能力，它不僅能豐富我們的生活，還能提高我們的學習成績。在小學教育中，閱讀訓練是非常關鍵的一部分，尤其是針對小學生來說。因為小學生正處于語言發展和知識積累的關鍵期，通過閱讀，他們可以快速、有效地增加自己的知識量和文化水平，提高閱讀理解和表達能力。

小學生閱讀訓練的方法有很多，如朗讀、默讀、跟讀、故事閱讀等等。但在我的實踐中，我認為最有用的方法是朗讀和默讀。朗讀可以鍛煉小學生的口語表達能力、閱讀流暢性以及對文本的理解能力。而默讀則可以提高小學生的閱讀速度、提高閱讀效率，同時也可以訓練他們的閱讀理解力和學習自主性。

我在閱讀訓練中，最大的感悟就是要抓住學習的節奏。每個小學生的學習速度不同，訓練要找到適合自己的方法和節奏，以便更好地提高自己的閱讀水平。我還發現，通過閱讀不同類型的書籍，可以提高自己的閱讀興趣和品味，讓自己更好地享受閱讀中的樂趣。除此之外，閱讀也可以幫助我更好地了解世界，拓寬自己的視野，讓自己成為更有思想、更有見識的人。

小學生閱讀訓練是非常有益的，除了可以提高閱讀水平和表達能力之外，還可以促進小學生的智力和人文素質發展。通過大量閱讀，小學生的思維能力、邏輯思維和判斷力也可以得到相應的提高。在幫助小學生建立正確的價值觀和豐富自己的情感體驗方面，閱讀也發揮了不可替代的作用。

隨著科技的不斷發展，書籍類型的豐富和閱讀方式的多樣化，小學生閱讀訓練的未來也將面臨更多的挑戰和機遇。我相信，在家長和教師的共同努力下，小學生閱讀訓練必將取得更好的成效，培養更多有道德、有文化、有良知的未來人才。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十

羽毛球是一項需要高度爆發力和靈活性的運動，因此基本的訓練方法非常重要。首先，正確的擊球姿勢是關鍵。保持身體的平衡，雙腳分開與肩同寬，并且屈膝保持穩定。其次，練習正手和反手擊球的基本動作，包括揮拍、接球和擊球動作的協調。在練習中要保持節奏，切勿匆忙，以確保技術的準確性。最后，注重身體的力量和耐力訓練，如跳繩、俯臥撐和腿部訓練等，以提高身體的協調性和抗壓能力。

除了基本的訓練方法外，制定一個合理的訓練策略對于進步是至關重要的。首先，要根據自己的身體狀況和水平制定個人訓練計劃，并逐步增加難度和強度。其次，要加強比賽模擬訓練，重點放在控制力、速度和反應能力上。同時，與其他優秀的球員進行交流和對抗，觀察他們的技術和戰術策略，吸取經驗并不斷改進自己的訓練方法。此外，合理安排休息和恢復時間也是必要的，以避免過度訓練導致的身體傷害和疲勞。

第三段：心理素質的培養。

羽毛球訓練不僅僅涉及身體的鍛煉，心理素質的培養也同樣重要。首先，要保持積極的心態，相信自己的能力，并且堅信付出努力就會有相應的回報。其次，要學會控制情緒，不受外界干擾和壓力的影響，保持專注和冷靜。同時，要建立壓力下的應對策略，如自我調節和放松練習，以及與教練和隊友的溝通，共同解決問題。最后，要培養良好的比賽意識，學會分析對手的特點和戰術，及時調整自己的戰略，獲得勝利。

第四段：賽前訓練和賽后總結。

在比賽前，充分的準備和熱身訓練是必不可少的。首先，要進行全身的拉伸和熱身運動，以減少運動傷害的風險。然后，進行技術的短暫復習和戰術的討論，以確保在比賽中能夠迅速適應對手的特點。在比賽后，要及時總結經驗和教訓，找出自己的不足之處，并制定下一步的訓練計劃。此外，同樣重要的是要保持良好的體態和飲食習慣，在生活中保持積極的心態和健康的狀態。

通過長期的羽毛球訓練，我收獲了很多。首先，身體素質得到了顯著提升，包括爆發力、耐力和靈活性。其次，技術水平不斷提高，包括擊球的力量和準確性、技巧的靈活運用等。同時，通過和其他球員的對抗和交流，我學到了很多戰術和策略的知識，提高了自己的比賽意識。最重要的是，羽毛球訓練鍛煉了我的意志力、毅力和團隊合作精神，這些品質對我人生的其他方面也起到了積極的影響。

總結：羽毛球訓練方法和心得體會的關鍵在于堅持、努力和不斷改進。只有通過持續的訓練和積極的心態，才能提高自己的技術水平和綜合素質。同時，要善于總結經驗教訓，與他人交流和學習，以不斷完善自己的訓練方法。良好的心理素質和適當的休息也是必不可少的。最終，羽毛球訓練讓我收獲了身心健康和品質的提高，為我的人生帶來了積極的影響。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十一

羽毛球是一項受歡迎的室內運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能培養團隊精神和溝通能力。作為一名羽毛球愛好者，我一直致力于提升自己的技術水平。經過長時間的訓練和比賽，我總結了一些有效的羽毛球訓練方法和心得體會。

首先，正確的羽毛球訓練方法是非常重要的。在羽毛球訓練中，要注重基本功的訓練，如站姿、握拍、移動腳步等。這些基本功是發揮其他技術的基礎，只有掌握了基本功，才能更好地進行后續的訓練。另外，在羽毛球訓練中，要注重力量和耐力的鍛煉。力量訓練可以通過舉重、引體向上等方式進行，而耐力訓練可以通過有氧運動（如慢跑、游泳等）進行。通過科學合理的訓練方法，可以提高自己的技術水平和競技能力。

其次，合理的羽毛球訓練計劃對于提高訓練效果也是至關重要的。一個好的訓練計劃要具備目標明確、科學合理和適宜個人的特點與需要。在制定訓練計劃時，要根據自己的實際情況和目標制定合理的訓練目標，并分析自己的優缺點，有針對性地進行訓練。同時，要根據自己的時間安排和身體情況，合理安排訓練的時間和頻率。每天堅持進行適量的訓練，將會逐漸提高自己的技術水平和競技能力。

此外，心態在羽毛球訓練中也起著非常重要的作用。羽毛球是一項需要高度專注和心理素質的運動，只有擁有良好的心態，才能在比賽中釋放出自己的技術水平。在訓練中，要保持積極樂觀的態度，不論遇到什么樣的困難和挫折，都要堅持下去，相信自己能夠克服困難，取得好的成績。同時，要學會控制自己的情緒，不被外界因素影響，保持冷靜和理智，正確應對各種情況。只有保持良好的心態，才能在比賽中發揮出自己的最佳水平。

最后，與他人交流和學習也是提高自己的羽毛球技術的重要途徑之一。在訓練和比賽中，要多與隊友和教練交流，學習他們的經驗和技巧，發現自己的不足和不足之處，并尋找解決辦法。與他人的交流不僅能夠幫助自己更好地了解和掌握羽毛球技術，還能培養團隊合作精神和溝通能力。同時，通過觀看羽毛球比賽和學習相關的理論知識，也可以拓寬自己的視野，提高自己的專業素養。

總之，羽毛球訓練是一個綜合性的過程，只有通過科學合理的訓練方法、合理的訓練計劃和良好的心態，才能夠不斷提高自己的技術水平和競技能力。只要堅持不懈地訓練和學習，并與他人進行交流和合作，相信自己一定能夠取得令人滿意的成績。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十二

通過幾個月的學習，不光嘗到了學習中的酸、甜、苦、辣，同時也有深深的體會。

學習，它不單單是一個過程，更是一個挑戰自我、提升自我、鍛煉自我的機會。

學習，不單單是孝順父母，以后好找工作等的個人利益，，更是“為中華之崛起而讀書?！?/p>

對于學習，也許有人會犯嘀咕：為什么我比別人勤奮，而成績比別人差呢？學習，不光要勤奮，更要有正確的方法，只有方法對了頭，成績才有可能提高。

學好英語，要四勤，即：勤聽、勤寫、勤讀、勤說。學好數學，要多做題。學好語文，要有語言美。學好史地生政，不要考試前期抱“佛腳”，四本書，那么多內容，怎么可能考試前幾天背的.滾瓜爛熟呢？因此，我們要在平時多下功夫。

說到底，還是課堂效率最重要，當你把心放在課堂上時，做起題來會得心應手。只要自己不倒下，就沒有誰能超越你。超越自己，永不言敗。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

只有聯系生活，才不會感到學習的枯燥無味。只有聯系生活，才能更好掌握課本上的知識。只有聯系生活，才能使我們的知識靈活運用。

這就是學習的法寶，學習的真諦。

淄博市淄川區育才中學六年級:朱靜。

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最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十三

隨著社會的發展和生活壓力的增大，體育鍛煉越來越被人們重視。作為一項基礎體育項目，短跑具有鍛煉身體、提高速度和協調能力的作用，因此在小學生體育活動中被廣泛開展。我曾經參加了一段時間的小學生短跑訓練，下面我將分享我的心得體會。

首先，在小學生短跑訓練中，最重要的是培養良好的運動習慣。我們經常聽到一句話：“好習慣從小培養?！边@句話同樣適用于體育鍛煉。在短跑訓練中，要學會正確的起跑姿勢和動作。起跑是短跑比賽中最重要的環節，我們要緊貼起跑線，用手扶住起跑線，身體向前傾斜，保持平衡，雙腳彎曲，靠前腳掌用力，一旦聽到起跑槍聲，迅速用力向前沖刺。這樣的起跑姿勢和動作，能夠幫助我們更快速地沖出起跑線，從而取得更好的成績。

其次，在小學生短跑訓練中，耐心和毅力是必不可少的品質。短跑是一項需要不斷重復和練習的運動，對我們的耐心和毅力提出了較高的要求。在短跑練習中，我們要不斷修正姿勢和動作，多次進行起跑和沖刺的訓練。這些訓練需要時間和毅力，一開始可能會覺得累、無聊，但只要堅持下來，耐心學習，我們就能夠逐漸掌握技巧，提高速度。

第三，小學生短跑訓練能夠促進我們的身體機能發展和身體素質提升。短跑是一項需要全身各部位協調運動的項目，它可以讓我們的骨骼、肌肉和神經系統得到全面發展。通過大量的跑步訓練，我們可以提高心肺功能，增強肌肉力量和靈敏性，提升身體協調能力。同時，短跑還能夠鍛煉我們的意志力和勇氣，使我們在面對困難和挑戰時更加堅強和勇敢。

第四，小學生短跑訓練不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養團隊合作和競爭意識。在短跑訓練中，我們經常需要和其他隊員一起進行訓練和比賽。這就要求我們要與隊友進行配合，互相支持和幫助，共同達到訓練目標。同時，在比賽中，我們會遇到其他強隊的競爭對手，這時我們需要發揮出自己的最好水平，與對手進行激烈的競爭。通過這樣的訓練和比賽，我們不僅能夠培養團隊合作意識，還能夠培養競爭意識，激發我們的斗志和勝利欲望。

最后，小學生短跑訓練能夠培養健康的生活態度和積極的心態。在短跑訓練中，我們不僅要關注自己的訓練成果，還要關注自己的身體狀態和生活習慣。我們要保持充足的睡眠，合理的飲食和良好的生活習慣，以保證身體的健康和良好的訓練狀態。與此同時，短跑訓練也會遇到各種各樣的困難和挑戰，我們要用積極的心態面對這些問題，不怕困難，勇敢面對，相信自己能夠克服一切困難，取得成功。

總之，小學生短跑訓練不僅是鍛煉身體的一項活動，更是培養素質和鍛煉意志的一種途徑。通過這段時間的短跑訓練，我深切感受到了良好的運動習慣、耐心和毅力、身體素質提升、團隊合作與競爭意識的重要性，以及積極的心態帶來的自信和成功。我相信，只要我們堅持訓練，認真對待，我們一定能夠在短跑項目中取得更好的成績。

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十四

今天下午，我和媽媽去羽毛球。在電梯里，我把羽毛球拍當作吉它，邊走邊彈，非常有趣!我們找了一個又一個地方，可是我們走到哪兒風就跟到哪兒。最后，我們選了風比較小的地方打羽毛球。

接下來我們開始打羽毛球了，我非常高興?？墒俏疫€不太會打羽毛球。我右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，再把往上扔，球拍對準羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飛去了呢!我說：“哎呀，發得不好太高了!”我撿起球準備再發一個，媽媽在旁邊說：“發球要注意力集中，不要發得太高或太低，朝媽媽的方向發。球在空中是一道弧線。”媽媽一邊說一邊用手在畫，告訴我羽毛球在空中的運動軌跡。我想了想，然后按照妹子妹子說的去做，果然發出了非常好的一個球。媽媽表揚我說：“這個球發得很好!”我高興極了，心想：“后面的球都要照這個球這樣發。”接著我發了六七個球，媽媽說：“這幾個球發得都很棒!”我聽了，心里美滋滋的!

雖然我發球有點進步，但是當媽媽打過來的時候，我總是接不住。我想：“哎呀，我為什么總是接不住呢?”這時媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，做出判斷羽毛球大約會落在哪兒。然后，最重要的一點，你要根據羽毛球落的位置，積極地跑動起來。”我沉思片刻，按照媽媽說的去做，果然有了一些進步。媽媽說：“非常好，繼續加油!”我高興地對媽媽說：“以后每個星期天，我們都要來打羽毛球!”

秋高氣爽，秋風吹在身上很涼爽，很舒服!可是秋風太淘氣了，總是跑來搗亂，把羽毛球吹得偏離它的軌跡，改變羽毛球的方向。它害得我們發不好球接不住球，十分頭痛。唉!蚊子也來湊熱鬧，總是圍著我轉，可能是我太香了吧!不一會兒，我的手上、腳上、腿上，都被蚊子叮了好幾個包。癢癢癢，我抓抓抓!我揮動羽毛球拍，想快點趕走這些調皮的家伙。

羽毛球在空中一來一回，像彎彎的眉毛一樣，美麗極了!不一會兒，我和媽媽就累得滿頭大汗，我心想：“羽毛球不僅可以鍛煉身體，還給我們帶來不少快樂!”

今天玩得真開心啊!

今天下午，我和堂哥準備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。

在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰。于是我們立起規則：誰先輸到十球就算誰輸。比賽開始了，程程當裁判，第一個發球的是我，于是我給堂哥發了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會想到我回長竟的這么快，程程喊道：“一比零?！庇谑翘酶绮桓业粢暂p心了。

認真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉動。雙方旗鼓相當，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出?！?/p>

我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經很不錯了，別灰心，我已經對你刮目相看!”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你!”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪!”

經過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢!正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲!

打羽毛球，是我最喜愛的一項運動。

今天，我和爸爸來到了羽毛球館。球館里熱火朝天，來鍛煉的人真多啊!今天我練習的項目是雙打發球法。首先，爸爸做了個示范動作。他站在發球線后，左手提起球的羽毛，然后拍輕輕一打，那球就擦著網邊過去了，落在了發球線后面一點。爸爸說這是最常用的發球法，力氣要掌握得非常好哦，力氣小了，不過線，要扣分，力氣大了，會給對方殺球的機會。

輪到我了，站好位置，我看了看球大概要發到什么位置，便用右手輕一揮，球過高的飛了過去。只見爸爸搖著頭說：“不行，球過高的話對方就殺球，這樣的話你就難接了，寧愿下網也不能過高?！甭爮牧税职值慕陶d，我力量放小了，可是這次卻沒打到發球線，壞了，這樣是不行的。一次，兩次……終于，我把拍面放平，力量把握準確，球發得剛剛好，我成功了!原來，打羽毛球不僅需要力量，還需要技巧。

接下來，我要學殺球，爸爸開了個高遠球給我，我看準了球，打了回去，結果用力不足，只打到了中場，被爸爸輕而易舉的反殺回來。爸爸說，殺球力氣一定要大，手腕要往下壓，要不然就會被對方造成反攻的機會。第二次，我幾乎用盡了全身的力氣，結果球出界外了。原來，我站在中場，用力太大，球理所當然就出界了。原來，殺球還要看位置，不是力量大就行。經過反復練習和爸爸一次次的糾正，練習了一會后，爸爸說我進步很大。

學打羽毛球，不僅讓我鍛煉了身體，也讓我增長了見識，更讓我懂得了做什么事情都要有技巧，不能莽撞行事。只有掌握技術，用心練習，才能離成功更進一步，才能更上一層樓!

“打羽毛球嘍!”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來到院子里，準備開始打羽毛球。三人怎么打?于是我們決定：先由兩人打，另一人當裁判，誰先輸到十個球誰就下，換成上一次的裁判來打。先由我和彭含玉打，葉若馨當裁判。

“開始!”只聽葉若馨一聲令下，比賽開始了。由我先發球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個球就要給你一個下馬威，哼!于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來，發了個高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來了。我一個趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過去，差點摔了個嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個球，哈哈哈哈!

到葉若馨了，葉若馨在發第二個球時，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結果葉若馨軟軟地把球發了過來，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強勢一球”，理所當然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了：“劉珍果的球都連輸兩個，羞、羞、羞!”說著還用食指在臉上劃。

誰知經彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個回合就把我打敗了。

……。

就這樣你來我往，我和彭含玉打得不分勝負。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來。

接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。

同學們，你們看，我們仨多么熱愛運動呀，你們呢?

今天早上，我早早地就起來了，穿好衣服，刷完牙，洗完臉之后，便揪著表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。

表弟醒后氣憤的說：“喂，你也太不講理了吧。人家還沒睡醒呢!”我裝作一副生氣的樣子道：“忘了昨晚的約定了?”他拍了拍腦袋說：“哦，我怎么給忘啦?！闭f完，他趕緊起床。洗刷完畢，他說：“走吧，我們大戰三百回合。”我喊上了王子鳴一起去，王子鳴是我的鄰居，也是我非常要好的朋友。

到了樓下，表弟嚷著要先和我打，我只好對王子明說：“你先現休息，我和他打一會兒。”對戰開始，表弟先發球，只見他跳起來，把球一扔，使勁一拍。我做好戰斗準備，可結果是，表弟的球沒打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里對他的實力知道了幾分。終于，表弟發出了球，我跳起來使勁一拍，球快速飛躍，而且還是個“直線提速球”，直奔表弟。他嚇傻了眼，毫無還手之力，被羽毛球擊中了頭，才恍然大悟。

表弟知道了我的實力，不敢再向我挑戰，卻向王子鳴發起了挑戰。王子鳴毫無懼怕之色，反而胸有成竹地發了一個高球。那球太高了，表弟使勁一跳，也沒碰到一點點的羽毛球毛。

等到我和王子明對打的時候，他先發球。雖然發得比較高，但我畢竟跳起來的高度要高一些嘛，所以一點也不怕。就這樣，我和他較量了很多個回合，直到老姐來喊我們上樓去吃早飯。

今天早上的羽毛球打得真過癮!

最新小學生羽毛球訓練心得體會大全（15篇）篇十五

羽毛球運動是我的最愛。長期以來，每周固定三次打球，風雨無阻，從不間斷。曾經較長一段時間，羽毛球給我帶來快樂的同時，也帶來了揮之不去煩擾，那就是膝蓋總是酸痛。為此，總結了一些土辦法對付膝蓋酸痛，不懈的堅持下來，效果挺好。

治療方法：

1、打球前做些熱身活動，打完球后也做些熱身活動。我覺得打完球拉伸下肌肉，可快速恢復身體疲勞。

2、注意鍛煉下肢肌肉力量。我覺得現在的生活方式不好，上班坐一天、出門又坐車，總是坐著下肢都要退化了。其實多走走路、騎單車、少坐車，多爬樓梯、少坐電梯，對下肢鍛煉挺好。最好常跳跳繩或做些下蹲運動。

3、打球時注意培養步法的節奏感和步法的彈性，特別是上網步法。我覺得上網步法不規范對膝蓋的沖擊非常大，上網步法首先要動作規范，其次要注意跑出節奏感。

4、注意補補鈣。江南的夏天炎熱，打球出汗太多，自己覺得要補點鈣，因此球包里放一瓶鈣片，出汗多就吃點。

5、注意多曬曬太陽。我覺得現在的生活方式曬不到太陽。我只知道曬太陽可以促進鈣質吸收，但我感覺曬太陽對身體的體質肯定還有其他好處，是什么說不上來。前兩年暑假教兒子游泳，雖然曬得黑不溜秋的，但覺得精力充沛，膝蓋堅實有力。去年冬天常曬曬太陽，感覺也挺好。

6、注意把握運動量。不要連續去打球，最好打一天休息一天，間隔一下為好;打球都想打出激情，遇到有合適的對手，不急于打對抗，激烈的對抗賽應安排在身體充分活動開、又有體力時進行。

疼痛點在膝蓋髕骨下緣的話，是一種髕尖末端癥，羽毛球選手中很常見。股四頭肌的下端止點在髕骨結節，如果肌肉太緊，沒有及時松開，長期過度牽拉肌肉止點，就會引起這種末端病。如果是青少年，由于骨骺未愈合，脛骨粗隆處疼痛也是一種末端癥。原因仍是訓練強度大，練完后沒有及時放松引起。

針對這種情況，可以從改進動作和訓練后多進行放松兩方面來解決。

1)上網擊球時，膝蓋前端不要超過腳尖。超過腳尖，會使膝蓋負荷更大。長久下去，運動員的上網動作會受到影響，不敢上網。

2)下肢和下肢關節的穩定性要加強。股四頭肌和臀部肌肉力量的增加，也可以減少末端牽拉力，否則牽拉負荷總是集中在一點，容易造成病患。

3)訓練結束后，要及時牽拉肌肉，使肌肉更有彈性。牽拉股四頭肌的練習，可以多做從后面提拉腳至臀部，站立或跪姿都可以做。簡單說，就是站立或跪著，一只手抓住腳，向臀部提拉，腳跟能貼住臀部最好。

以上就是對羽毛球后膝蓋疼該怎么治的介紹，如果在膝蓋疼痛的期間還是應該少運動，等膝蓋好了再運動。平時應該多鍛煉一下膝蓋，比如踩自行車，這個是很鍛煉膝蓋的。如果平時把膝蓋鍛煉好了運動的時候就不會出現膝蓋疼痛了。