比賽是一種以競爭為目的的活動，是人們展示自己能力和才華的舞臺。如果你對比賽總結的寫作有所迷茫，不妨先看看以下這些范文，或許能夠幫到你。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇一

記得四年級的時候，學校舉行過一次跳繩比賽。比賽規則是：六人參加比賽；一個人跳完，下一個人再跳；每個人跳30下，中間不許停，否則重新計數；每個人還不能超出跳繩的規定范圍，否則重跳。

比賽那天，天氣晴朗，太陽四處散射著它那燦爛的陽光。全校300多人都集中在操場上，而他們所有人的目光都集中在升旗臺前正在接力跳繩的四年11班的6人身上。當最后6人跳完第30個繩的時候，全場爆發了一陣陣驚嘆聲，接下來又是一陣陣響亮的掌聲——他們居然只用了極短的時間就跳完了！要贏十分地難！

“沒關系，我們只要有信心，我們一定能贏！”我說道。（我也是接力比賽參賽者。）雖然嘴上這么說，我手掌心已經布滿了汗。經我一說，大家鼓起勇氣，伸出自己的手，一只手搭在另一只手上面，一齊喊出“加油”，然后，我們就一起走上了賽場。

我前面的人都跳完了，接下來，便是我了。我咬緊牙關，看了看前面的同學，抓緊了跳繩，猛地將跳繩甩了起來。

所有人終于都跳完了。接下來是公布成績，所有人都屏住了呼吸。當主持人說到是我們贏了的時候，我們班38人一齊歡呼了起來。雖然只贏了幾秒，可是贏了他們班已經很不錯了！

原來信心和團結意識在比賽中是很重要的。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇二

跳繩是將來中招考試的一個項目，這學期我們便開始進行了訓練。近期又到了期末，為了緩解同學們的壓力，培養團結協作精神，學校舉行了一場別開生面的跳繩比賽。

這場比賽對于我來說有非常特別的意義，因為這場比賽有我的參加。說起來這還是我第一次參加學校舉行的比賽呢！以前不管是運動會或者是類似的比賽我都沒有參加過。一方面是自己并沒有體育方面的特長，另一方面是不夠自信，害怕取得不好的成績而遭到同學們的責備。但是不管怎樣，這次我終于勇敢的邁出了這一步。

比賽分為兩部分，一是個人賽一跳雙搖，二是團體賽，我參加的是團體賽。隨著體育老師的一聲令下，比賽開始了，同學們個個神采奕奕，快速的搖動著跳繩，有的甚至滿臉通紅，青筋暴起，都竭盡才能的想要為班級爭光，看著同學們都這樣努力，我不禁開始緊張起來。

終于到我上場了，我十分的緊張，快速的搖動著跳繩，卻頻頻失誤，我急的滿頭大汗，像熱鍋上的螞蟻一樣——團團轉。這時班主任走了過來，沖我喊道：“穩住，別急。”話音剛落，人群中傳出一陣同學們的吶喊聲：“加油！”有了同學們和老師的信任和鼓勵，我感覺全身充滿了力量。開始平靜下心來慢慢的調整好了自己的狀態。

伴隨著體育老師響亮的口哨聲，比賽結束了。

比賽成績出來了，我們班并沒有取得特別優異的成績，但是我們并不因此而氣餒，因為從這場比賽中，我們感受到了同學們的頑強拼搏，團結一致的精神。

從這場比賽中，我也悟出一些道理，對待任何事情都必須嚴肅認真，這樣才有可能取得成功，而那跳繩過程中的一次是失誤，又何嘗不像考試中的那一次次錯誤和失利呢？只有及時的改正調整，才能不斷提高自己的成績，不斷完善自我。倘若你次次都只是對它置之不理，你只會停止不前。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇三

在這個陽光明媚的一天里，我們舉行了一場別開生面的跳大繩比賽。

這一整天里，大家都在為這件事興奮著，終于，跳大繩比賽如期而至。同學們在老師的帶領下，興致勃勃的來到了操場，他們個個精神抖擻，摩拳擦掌，躍躍欲試，眼中釋放出對冠軍向往的光芒。

首先上場的是我們女生，我們抱著必勝的信念走到了繩前，男生們也對我們投降了信任的目光。這時，只聽裁判員的哨聲一落，比賽就開始了。所有的人都像一只燕子，輕盈的“飛”過繩子。快要輪到我了，我的心里似乎有一只小鹿在亂竄，心里有一種說不出的緊張。終于，到我了。我雙腳向前一邁，快速地跑到中間，縱身一躍，繩子也從我的腳下輕輕地掠過。就這樣，每一個人都全力以赴，好像戰士們在沖鋒陷陣。轉眼間，三分鐘過去了，我們班女生取得了很好的成績，凱旋歸來。

要到男生了，我的心情好像要比自己上場時還要緊張。開始了，開始了！我們女生在奮力的喊著加油，吶喊聲震耳欲聾。男生們也因為我們的加油聲越跳越快，越跳越有勁。終于，時間到了，我們班男生也取得了前所未有的好成績。

比賽結束后，大家都站在操場上等待結果。每一給人都興高采烈，還不時問一問其他班的情況。不一會，比賽結果出來了，我們得了第一名！聽到這個消息后，所有的人都欣喜若狂，高興的歡呼起來，一路說說笑笑的回到了教室。

這次比賽已經過去了，但它使我明白了團隊力量的偉大。只有團結一致，才能取得成功。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇四

一天早晨，弟弟、妹妹跑到我跟前說:“姐姐，姐姐，我們去橋下舉行跳繩比賽吧！”我答應著:“好呀！走，去拿繩子吧！”媽媽和我們姐弟一起去群英橋下比賽跳繩。

我們來到群英橋下，弟弟當裁判，我和媽媽、妹妹比賽跳繩。弟弟拿著口哨，先放在嘴邊，插開腿站著。我們每人都兩手先拿起繩子，并放在腳邊，伸開胳膊，做好了準備。

“嘟……”口哨聲一響，我們個個把繩子向前一甩，踮起腳尖跳了起來。我一邊跳一邊數著：“一、二、三、四、五……”漸漸消失我跳的速度慢了下來，心跳也加速了，累得滿頭大汗。我快堅持不下來了！可我一直在想著，加油，我一定可以的，我不能輸給妹妹！我的胳膊酸疼，腿也像灌了鉛筆似的，但是我一定要忍著，堅持就能戰勝妹妹，我閉著眼睛繼續跳……突然，弟弟大聲喊道：“還有十秒鐘！”哦，還有十秒鐘，一定要堅持，我努力跳著，再看看妹妹，她喘著氣，停了下來；媽媽還面不改色地跳著。弟弟又喊道：“就剩五秒了，一定要堅持下來，五，四，三，二，一，零，停！”

我們三個都停了下來，一個個氣喘吁吁，弟弟面帶笑容問道:“你們都跳了多少個呀？”妹妹最先回答到：“一百零五個。”我接著回答:“一百五十二個。”媽媽又說到:“我跳了二百零六個。”弟弟喊道:“媽媽贏得了這場比賽！”

雖然我是第二名，不是第一名，但我也很高興，因為我堅持、堅持、再堅持，最終戰勝了妹妹！

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇五

伴隨著習習秋風，我們迎來了學校新開展的跳繩比賽。在陽光明媚的日子里，開幕式拉開了帷幕。看，同學們胸勇成竹的樣子；聽，喧天的掌聲。在藍天，白云的映襯下顯現的格外引人注目。

坐在評委席上的有：校長、副校長、書記和贊助商。還有一些家長參賽者、教師參賽者、居民參賽者。單位參賽者。這些參賽者個個都信心十足、昂首闊步，不時，還向別的班級的家長撇一眼。

不久，比賽就正式開始了。

盡管一些班級比得很精彩，但最牽動人心的要數五年級女子一分鐘跳繩比賽了。我們班參加的有趙爽、馮宇婷、康雨晴、劉多多和我。

只聽“砰——”地一聲，比賽開始了，五一班和五二班飛快的跳著，誰也不想妄棄這奪冠的機會，同學們奮力的跳著，這時，劉多多跳壞了，但是他沒有氣餒，繼續跳著。后來，不論是五一班的還是五二班的都一次跳壞了，就連全校都赫赫有名的“跳繩高手”趙爽也敗下陣來。一分鐘到了，這短短的一分鐘讓參賽者付出了多少天的不斷努力，不斷耕耘，不斷練習呀！如果我們五一班不能順利的奪冠，那我們參賽者能對得起我們的老師、同學和一直在背后默默支持我們的父母嗎？想到這，我們幾個參賽者擁抱在了一起說了一些話后，我們立刻回到了隊伍里，這時，體委王月拍了拍我們的肩膀，說：“放輕松吧!”這時，我們不約而同地笑了。公報成績的時候到了，我們全校師生的心都就到了嗓子眼。當說到五一班是全年組冠軍的時候，我們勝利的喜悅聲響起來了。

一分鐘的比賽；一分鐘的堅持；一分鐘的較量，這不僅是力與美的展現，更是毅力的拼搏，獲得的不只是獎品，更是一種榮譽，一種收獲。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇六

跳繩活動簡單又有趣，既可以鍛煉身體，又可以使人心情舒暢。

在一個陽光明媚的上午，我們學校舉行了一年一度的運動會，項目中就有我最喜歡的跳繩。要求每班選出三名選手，四年級三個班進行比賽，在一分鐘內哪個班跳的次數最多，哪個班就是冠軍。

我本來報名了，可是在預賽中，由于實力不強，被淘汰了。我們班選出了實力最強的尹潔、施菡琳、賈婉玉參加比賽。

四年級三個班共派出了九位同學，他們胸有成竹的走向賽場，一個個好像都充滿了必勝的把握。我們班的尹潔同學，把繩子繞在雙腿上，雙腳邁到繩子前面，雙臂抬起，準備起跳，真是萬事俱備，只欠一跳了。我心想：四（1）四（2）這次派出的賽手非常強悍，我們班的三個同學能勝過他們嗎？這時，裁判老師一聲令下，只見她們雙腳用力一蹬，嗖的一聲，繩子從腳下劃過，一、二、三、四四（1）班的拉拉隊早沉不住氣了，憋紅了臉大聲喊：四（1）四（1），勇奪第一！四（1）四（1），勇奪第一！我們班的拉拉隊也不甘示弱，更是聲嘶力竭：四（3）班加油，四（1）班漏油各班的加油助威聲震耳欲聾，響徹云霄。我們班的賽手鼻尖冒汗了，臉也憋紅了，還在努力的跳著。這次比賽，我們和四（1）班打了個平手，四（2）班是我們的手下敗將。我們班和四（1）的勝負，將在下場比賽中決定。

激烈的決賽開始了，四（1）班和我們的實力不相上下，兩班的分數緊緊咬住，就在這關鍵時刻，四（1）班的一位賽手的繩子突然從手中滑落了！耶！我們班一陣歡呼，太好了，勝利在望了！可沒有想到，我們班的賈婉玉突然被繩子絆倒了，只見她不顧疼痛，努力的站了起來，但還是慢了兩拍，我真為她捏了一把汗，真想過去幫她一把。

一分鐘很快過去了。裁判宣布比賽結果，我們班榮獲女子組跳繩第一名！我們班的同學都歡呼雀躍起來。

我雖然沒能參加這場比賽，的我能為賽手們加油鼓勁，我也覺得心情格外舒暢。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇七

那天上午的大課間，我們來到了操場上，真是人山人海啊！一到六年級的同學都在操場上，因為各年級都要進行一分鐘跳繩比賽。

我們每個班站成兩排，與另一個班相對站立，女生一排，男生一排，互換著數數。我們八班面對的是七班，老師讓我們一個對一個排好了。裁判老師一聲哨響，比賽就開始了。

七班的同學飛快地跳了起來，只聽見“噠噠噠……”跳繩打地的聲音。我面對的是個男生，他跳的時候呲牙咧嘴的，搞笑極了，偶爾也會有失誤，但很快調整好繼續跳，他的成績不差，一分鐘下來跳了111個。這可讓我心里不安了，我想:萬一我跳的沒他多怎么辦？但又一想，平時自己下了不少功夫練習，一次次超越自己，我一定可以跳好的。

一聲哨響，比賽又開始了。剛開始時，我跳得特別輕松，但越跳越費勁，甚至一次連跳兩個都跳不到，竟然斷斷續續，連不起來了，我快速做好調整，終于連續起來了，我加快了速度。

哨聲再次響起，一分鐘結束了。對面的男生告訴我，跳了130個，奧，我的成績還是不錯的，終于松了一口氣。我問了問旁邊的同學，她跳了135個，比我多五個，唉！我真是不甘心呀！她安慰我說:“沒關系，下一次你一定會跳得更好。”我這才開心起來。

令我們最羨慕的是，我班的李宇珂竟然跳了221個，天哪，這么快，數數的同學該怎么數呀？下一步，這就是我們要努力追趕的目標。

后來，老師告訴我們，這次比賽，我們班得了級部第一名，太讓人高興了！大家歡呼起來。這也讓我明白，不管跳繩還是學習，只有不斷努力，才能取得好成績。

這次跳繩比賽真讓人難忘！

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇八

星期四下午我們四年級的全體同學參加了跳長繩比賽，說到這次跳長繩，我腦袋里就會想起“蹦蹦跳跳賽長繩”的畫面。

那一天，我們四年級全體同學身著秋季運動校服，興致勃勃的來到學校大操場準備比賽。甘老師拿著話筒，帶著微笑對大家說“第一輪是三班和四班比賽，第二輪是一班和二班比賽。”話音剛落，每一個班的同學都快速的站在自已該站的位置，接著甘老師又說：“現在比賽的同學有5分鐘的練習時間。”三班和四班的同學于是抓緊時間的練習起來。不一會，他們的比賽就開始了，我們大聲的給四班加油，可是四班的前幾名同學都沒跳好，不過后面的同學一個比一個跳得好，于是我們的加油聲也一浪高過一浪，很快，他們的比賽結束了。

哇，接著該我們班和一班比賽了，我們也抓緊一分一秒練習著，5分鐘很快的過去了，我們大家排好隊都站在長繩旁邊，準備著正式比賽。隨著裁判的口哨聲，比賽開始了，李俊宏第一個跳了進去，我看著他很順利跳了三個，寇軒浩馬上就緊跟著跳進去了，我在后面大聲的為他們加油，同學們一個接一個的跳著，很快就輪到我了，我心里想我也一定能很好的完成，前面鄒婕跳進長繩后，她跘繩了，我一下就緊張了，結果我也跘繩了，下來后，同學們相互鼓勵，說還有機會，大家要跳好，我點了點頭，暗暗下決心，一定要跳好。聽到四班為我們的加油聲，我們大家加快了跳的行進速度，雖然不時有同學跘繩，我們也為他加油。比賽很快的結束了，我們全體師生聚在一起，等著比賽結果，不一會最后的結果出來了：一班是第一名，三班是第二名，我們二班是第三名，四班第四名。

我們班獲得了“和諧獎”，是靠我們大家團結得來的，我愛我們四二班！

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇九

夏日的風，柔柔的，燥熱的。下午體育課，我們要舉行跳繩比賽。

六個班的同學都站在了操場上，這可是一年一度的跳長繩比賽呀！姚老師給我們最后的叮囑：“跳的時候要站在甩繩人的旁邊，與前一個準備跳的人保持一個安全距離。這樣才可以保持連起來不斷開。”

叼在裁判嘴里的哨子即將吹響。他的手向上舉起，隨時準備下揮，只聽到“嘟——”的一聲，這一刻終于來到了。一聲哨響之后，打頭的包益銘好像聽到了“集合，準備團戰”的口號聲，他一個箭步沖了上去，向空中一躍，落地后快速跑到了第二個甩繩人的后面。

全班同學像流水一樣流動起來，一個接著一個。不好！人稱“摔倒大王”的王旭揚倒了，看起來是繩子把他的腳纏住了，甩繩人一拉，繩子松開了，又重新甩起來了。怎么辦，怎么辦？下一個就是我了，我如果步了王旭揚的后塵，該怎么辦呀？光是同學們的口水就可以把我給淹沒了。

甭管他那么多了，干脆閉上眼睛瞎跳得了。

我飛，我像一支離弦的箭射了出去，腳剛落地就迅速一蹬，飛過了繩子。哈哈，我安全過了。耶，這高興是無法用筆墨來形容的，至少我不會被同學們罵死了。

100，110，120……時間在一分一秒地流逝，我們跳的次數也越來越多。

200下！終于破了200大關了，也就在這一刻，時間到了，我們班的次數最多。

這一次跳長繩，讓我們見證了團結就是力量。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十

深秋季節，三臺山上五彩斑斕，像是給我們學校圍上了一道美麗的屏風。

星期一的上午，學校組織的“校園跳繩爭霸賽”開幕了。我們班同學都要參加，我當然也不例外。第一次參加跳繩比賽，我有點擔心自己不能跳出好成績來。

時間一天天地過去，終于到比賽這天了。我們的賽場緊挨著三臺山，看到山上美麗的秋色，我感到不那么緊張了。很快，輪到我們406班上場了。我們排成四個小隊來到操場上。先是第一小隊和第二小隊的男生進行比賽，我們女生在場下給他們加油。看，同學們手上細細的跳繩，如同歡樂的蝴蝶在翩翩起舞、在輕盈地轉動。一分鐘結束，他們下來了，輪到我們三、四兩組女生上場。聽到“準備”的時候，我竟然又莫名其妙地緊張起來。還沒跳幾秒鐘，就斷繩一次。我趕緊提醒自己，不要緊張，我要像平時訓練那樣控制好動作和速度。這樣想著，我一下子感覺輕松多了。時間一秒一秒地過去，一分鐘的時間很快又結束了。

回到教室后，周老師高興地告訴我們：“今天大家跳繩跳得都很棒。現在我公布一下成績，汪晨宇251個，寧芊惠163個。我們班是全年級第一名。”周老師話音剛落，教室里便爆發出一陣震耳欲聾的歡呼聲，我也欣喜若狂。

163個，比我平日訓練時的最好成績還多10個，真是“功夫不負有心人”。如果沒有這幾天勤奮的訓練，我恐怕成績不會超過80個。

一次跳繩比賽，讓我懂得成功是努力的結果。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十一

星期三下午第四節，四年級每個班選出三個男生、三個女生去參加跳繩比賽。

我們班選了三個男生，分別是：王帥普，王鑫、魏敬奇，選了三個女生，分別是：張晶文、肖藝霏、張夏一。

我們都激動的向操場走去，邊走邊討論比賽的事，像一群嘰嘰喳喳的小麻雀。男生先比賽，只聽主持人“砰”的一聲槍響，隊員們兩手緊握繩子，拼命甩動胳膊，把繩子掄的又圓又快，腳飛快的在地上彈跳，像踩上了彈簧，都把吃奶的勁兒使出來了，我們班的隊員都跳得滿頭大汗，操場上熱鬧的要沸騰起來，過了很長時間，終于停下來了。

接著是女生比賽，女生一個個如臨大敵，屏氣凝神，聽著號令，只聽主持人“砰”的一聲槍響，隊員們都使盡了力氣，張晶文跳著跳著，繩子都看不見了，我們的啦啦隊都看傻眼了，不知誰說了一句，“加油”啦啦隊才回過神兒來，伸長了脖子，使勁的喊：“四（4）加油，四（4）加油！”有的都站起來了，我也在大聲喊，真比自己上場都累呢！

最后終于比賽完了，我感覺比我自己比賽還緊張呢！

主持人宣布了成績，我們班第一，男生分數分別是：王帥普150下，王鑫168下，魏敬奇125下。女生分數分別是：張晶文140下，肖藝霏120下，張夏一130下。

可是別的班說我們班作弊，成績不能算，但王鑫跳了180多，他自己說是168下，我們也沒辦法，一個個氣得火冒三丈。

通過這場比賽，我懂得了堅持不懈就能成功，但友誼第一，比賽第二，誠實更可貴！

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十二

今天陽光明媚，萬里無云。南閘鎮將在紫金廣場舉辦跳繩比賽。聽說我媽單位也會參加，就纏著我媽帶我一起去。

這時，裁判的哨聲響起。游泳和跳躍比賽即將開始。我看到場上兩隊都準備好了。“開始！”兩隊開始跳躍。看到的時候，我驚呆了。他們跳得如此有序和放松。最后一個人和第一個人是沒有分別的。就像一條在繩索間游動的龍。我眨也不眨地數了數。其中一個兩分鐘跳41！

面對這么強的對手，我媽和她們單位的大媽都覺得壓力很大。我趕緊給媽媽加油：“媽媽，你能行的！”裁判的哨聲再次響起。母親一隊迅速站在賽場上。抖繩子的兩個阿姨擺好了架勢。跳繩阿姨準備“充電”。

掌聲和歡呼聲。“我們贏了！”媽媽忘了擦汗，開心的抱住了其他隊員。媽媽和阿姨經過多天的辛苦練習，終于取得了不錯的成績。只有一半。媽媽，一隊贏了。

這場比賽讓我大開眼界。我想到我只是要求競爭是多么膚淺和可笑。我終于明白了：手強不如手壯，山高不如山高。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十三

前段時間，我參加了河南省優質課的講課、說課比賽，并聆聽專家評委的點評。我把我的心得體會及感觸總結為以下幾個部分，與同事們共享，不足之處，望同事們點出修正。

依據參加的比賽不同，選課也不同。

1、如果是參加初賽，應選用趣味性強，與生活聯系比較緊密的課。這樣可以吸引學生、評委的注意力。開頭開好了，會給人留下好的印象，得分就會比較高。

（1）了解水平。

（2）理解水平。

（3）應用水平。若是參見復賽，最好選理解水平的課。因為了解水平的深度不夠，而應用水平的難度較高，預期的課堂教學效果可能達不到。

起始部分：從開頭（說教材、教法……至教學過程之前的導課內容）以3分半為宜，最長不能超過4分鐘。重點是教學過程，設計好導課，吸引大家的注意力，激發興趣，自然就明白了學習本節課的重要性。然后盡量選用簡明扼要的語言講解本節課的內容。對于這一方面，我的體會是，自己先組織語言表述自己的講解內容，即你想表述的意思，可能有時表達不到位，不能達到預期的效果，請同組的人一起討論，你想表達什么意思，想達到什么效果，請老師們一起切磋。（包括轉折、過渡、提問等）這樣就使整節課比較豐滿、自然、條理清晰，學生便于理解接受，也能達到預期的效果。課后反思，時間控制在一分鐘之內，要有本節課的亮點，你設計的獨到之處，且符合新課改要求。

多選用幾種底板，避免視覺疲勞，以一種為主，幾種為輔，既不能太艷，又不能過于簡單，應給人一種簡潔大方、清新的感覺，其實我做的也不好。總之希望同事們能做得有多好就多好吧！排版設計，簡明扼要、清楚、準確，特別是用詞要準確。比如：以前的教學目標用詞常常是：了解······，現在這些詞全不再用了。另外，對于一節課，目標也不能期望值過高。如：決定······養成······一節課不能決定終身，養成是慢慢形成的，無論教師的課講講的多棒，一節課也不能立即就養成······出現這些詞語不太合適。

在課件的制作過程中，最好插入視頻（片段），若只有一張張的靜態幻燈片，評委會認為比較單調、乏味，從而影響成績。不過使用視頻材料也會遇到一些問題。如在播放時，若是電腦版本、系統不一樣，即使路徑全部設置好了，也有可能無法播放，所以需要在每次使用之前，最好把視頻再一個個的插入（設置路徑），這樣才能保證萬無一失。關于視頻的播放，根據需要，加上適當的解說詞。在幻燈片的播放過程中，幻燈片之間的銜接，最好加上一些合乎邏輯的關聯術語，給人一種水到渠成的感覺。

以上是我在講課過程中的認識和感悟，還需要在實踐中不斷摸索和體會，希望廣大同仁相互切磋，取長補短、共同提高，為一高的教學水平更上一個新的臺階而努力。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十四

12月22日下午16：00由校社聯主辦，“繡出自已，繡出精彩”活動拉開帷幕。

下午，大家都如約到達b01-204，選手帶著參賽作品，興高采烈的等著比賽的開始。大賽在主持人的介紹中開幕，大家的作品按組一組一組的上場。看得出來大家都很用心的對待自己的作品，一幅幅作品讓觀眾和評委看的眼花繚亂。雖然活動對象主要以女生為主，取得了很不錯的成績，選手修的美麗的蝴蝶啊，可愛的阿貍啊，各種各樣的花式都有，讓大家飽嘗了視覺的盛宴。

雖然很難抉擇，但最后宋亞的作品憑借她特有的手工以及精美的圖案得到了評委的青睞，拿到了一等獎，陸續的評出了二等獎以及三等獎。選手們的臉上都洋溢著收獲的微笑。這次活動在游戲的笑聲中結束了比賽，比賽也圓滿成功。

(一)活動的宣傳力度不夠，很多同學在比賽后才知道這個比賽。

改進方式:利用人力和物力資源，如各班班干部、學校廣播站，來進行更大、更詳細、更有影響力的宣傳。

(二)選手的作品都是比較小幅的，活動時間倉促，選手來不及做大幅十字繡。

改進方式：在活動宣傳報名至比賽間的時間適當拉長，使選手可以拿出一幅比較上檔次的大幅十字繡。

活動主題新穎，活動形式有趣，極大的吸引了女生的參加，并掀起一股繡十字繡的風潮。

在此，請允許我代表刺繡協會向院學生社聯副主席、其他部長的到來表示感謝。還有關注此次比賽的老師及同學們表示感謝，感謝大家對這次活動的支持！

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十五

今天下午，我興致勃勃地來到了作文班，劉老師說今天我們來玩跳繩，同學們都高興地叫了起來，只有我說：”我不會跳。“但劉老師識破了我的詭計，說不會跳也得跳，我被逼無柰，只好跟著老師來到了樓道里的空地方準備跳繩。

劉老師先把我們分成兩組，我、李昊天、楊戍還有一個大哥哥一組，叫小鷹隊，我是隊長，另一組劉老師是隊長，有陳星雨和兩個大姐姐，我想：這次我們輸定了。

比賽開始了，劉老師說第一輪先比賽誰跳得多，我和劉老師比，老師一跳就跳了15個，而我呢，只跳了8個就停了，我被劉老師打敗了，但我心里想：失誤，失誤，純粹是失誤。

接著該我們隊的楊戍上場了，他從劉老師手里奪去了跳繩，想大顯身手，瞧，他那樣子，還向我吹牛能一下子跳30多個呢，可他把繩子甩得遠遠的，自己卻跳得高高的，結果剛跳了3個就敗陣下來，唉，第一輪，我們輸了。

緊張的第二輪開始了，這一輪是花樣跳繩，我想：這次我們贏定了，楊戍上場了，他跳的是麻花繩，輪到我上場時，我也跳得是麻花繩，劉老師的隊員上場了，他們卻連麻花繩都跳不好，結果我們隊贏了。

我們正玩得高興呢，劉老師卻說下課了，讓大家休息，雖然這這次比賽時間很短，但我覺得玩得很開心，我喜歡這樣的跳繩比賽。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十六

今天下午，我們班進行了一場跳繩比賽。

事情的起因是這樣的，老師讓我們寫一篇的跳繩的作文，我們大家不會寫，老師就讓我們比賽跳繩。后來我才明白老師是讓我們親身感受一下，這樣就可以寫作文了。

老師選了四個女同學，四個男同學（其中有我），其他同學在旁邊當拉拉隊，給我們加油。第一輪是女同學，瞧！她們身輕如燕，兩腳一上一下不停地點這地，她們跳得真好，大家都使勁給她們加油助威…………”停“老師喊了一聲，時間到了，她們都停了下來。

”停“老師發出了口令，我就停了下來。旁邊的同學告訴我我跳了137下，王寒楚只跳了66個就暈了，哈哈！我得了男同學里的第一名，我真開心！

今天跳繩很累，但是我得了第一名，最重要的是我知道作文寫什么了，這是最開心的事。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十七

前幾天，藝術學科開展了_師徒結對_說課比賽。八位青年教師和八位指導教師分別進行了精彩的說課和點評。從中可以看出師傅們指導工作的到位與扎實和青年教師的用心與進步，欣喜之余，我反思著老師們在這次說課時應該要注意的問題。

教材是根據課程標準編寫的，是教師教學和學生學習的主要載體。教師說課應“以本為本”，但不能“照本宣科”，要充分發揮自己的創造性，理解教材、駕馭教材并超越教材。因此，說課教師應在系統掌握教材內容的前提下，牢牢把握課程標準和教材的關系，把課程標準和教材緊密結合起來，反復揣摩編者的意圖，只有這樣，才能發揮自己的聰明才智把課說好、說活。

備課是教師在吃透教材、掌握教學大綱的基礎上精心寫出的教案。教案有明確的教學目標、具體的教學內容，有連貫而清晰的教學流程，有啟發學生積極思維的教學方法，有板書設計等。說課是教師在總體把握教材內容的基礎上，說出在教學過程中，教師對各個環節具體操作的想法和步驟，以及這些想法和采用這些步驟的理論依據。簡單地說，說課主要是回答自己為什么這樣備課的問題。因些，說課教師不能按照自己寫好的教案詳細講解教學過程。

上課有鮮活的教學主體對象，有動態生成的師生活動，有嚴密的教學程序和系統的操作流程，是一種具體的教學實踐活動。而說課卻不同，是教師“說”給教師聽，它側重于理性的闡述，要回答自己怎樣上好這堂課的問題。

說課教師對所說課內容應作詳略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。對重點難點、教學流程及理論依據等一定要詳講，對一般問題要略講，若不分詳略，不分主次，必然會使聽者感到茫然或厭煩。同時，說課不等于讀課，說課者不能拿著事先寫好的說課教案去讀，更沒必要只字不漏地背。

總之，教師在說課時，要緊緊圍繞一個“課”字，突出“說”字（“說”法，“說”點，“說”度），把“課”說“活”。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十八

今天，我們有場跳繩比賽。

中午，同學們來到班上，個個摩拳擦掌，信心十足，可看書的人卻沒幾個了。同學們正在新鮮著，突然，樓道內傳出了輕微的“轟轟”聲。這時，董老師一聲令下，我們就速速地拿好跳繩，在樓道里站好了隊。說完“齊步走”，我們就踏著整齊得步子走下了樓。

不一會兒，我們就在樓下的指定位置站好了隊。隨著體育老師的口令聲，第一個上場的班級開始跳了。他們在上面跳，我們在下面邊看邊說“你快看，那個小男孩跳的多快啊！”

“呵呵，你看，那個小胖子跳起來多像個小肉球啊！”

時間就這樣一分一秒的過去了。終于輪到我們班上場了。我準確地走到了為我數個數的同學的面前，我見還沒正式開始，又把繩拉了拉（以免跳時結扣）。等了一會兒，還沒開始，我又跳了幾個。這時，體育老師走了過來，我對他投去了祈求的眼光（因為當時的我很緊張），可老師卻對我說了一句話我看好你呦！

過了一會兒，體育老師的口哨聲再次響起，我快速地跳了起來，當時，我腦子一片空白，只有一個念頭，就是多跳幾個。一個，兩個，三個，漸漸地，我都忘了我跳了多少個了。這時，董老師拿起手機向我們走來，照了幾張照片后，時間就到了。我們撤離了場地后，又繼續看別的班的跳繩比賽。

如果你問我在跳繩中的啟示，是什么，我一定會告訴你，團結無所不能。

個人跳繩比賽優選范文（19篇）篇十九

天空中沒有云朵，只有一個大大的太陽，好像云朵們都藏了起來，在和太陽玩捉迷藏。

“一二一，一二一……”，從三層高的樓層放眼望去，操場上一片嘈雜，教學樓上空也已扯起了有關運動會的橫幅。

我們的比賽快要開始了，我急忙快步地、迅速地下樓，來到了比賽跳繩的場地。

信心十足的我拿起早已準備好的跳繩。隨著一聲“開始！”我趕忙預備起跳。起跳十分順利，我心中不禁暗暗竊喜。正在跳的時候。不知哪里出了差錯，被繩子絆了好幾下，雖然很快就恢復了正常，可我心中卻七上八下的，不停地想著如果再出差錯該如何，手中的跳繩也漸漸慢了下來，額頭也在不停地冒汗。“加油！”“好好跳！”啦啦隊給我們加油的聲音迅速地蓋住了我的這種情緒。“加油！”我也在心里給自己鼓勁。

我又全力以赴地開始跳。心中只有一個目標，一件事：好好跳繩，全力以赴！只聽得繩子落在場地上“啪啪”的響聲和“通通”的心跳聲，以及大口大口的呼氣、吸氣聲。

“停！”隨著一聲令下，操場上跳繩的同學們幾乎是一瞬間就停了下來。大屏幕上亮出了我們的成績。“149!”“太好啦！”我開心地手舞足蹈，差點沒能抑住自己的情緒。我居然獲得了第一！