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中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇一

一方面為了更好地普及家庭教育，一方面為了更好地掌握學(xué)生信息和服務(wù)現(xiàn)有學(xué)生家長，特舉辦家庭教育講座。

一、活動目的。

為切實加強學(xué)習(xí)型父母、學(xué)習(xí)型家庭、學(xué)習(xí)型社會建設(shè)，使每個孩子享有幸福的教育，為幫助家長轉(zhuǎn)變教育觀念，提升家庭教育水平，引導(dǎo)家長以積極的心態(tài)去面對孩子在成長過程中的各類問題，以充滿智慧和藝術(shù)性的方式開展與孩子的教育互動。我校特邀請到了市婦聯(lián)家庭教育專家到我校開展家庭教育講座。

現(xiàn)狀分析：如今問題學(xué)生很多，問題家長同樣也很多，面對學(xué)生的問題家長們都束手無策，但廣大家長朋友們殊不知孩子的問題大多是由不好家庭環(huán)境和不當(dāng)?shù)母改附逃绞皆斐傻模?/p>

二、活動主題。

《傳承家庭美德樹立良好家風(fēng)》----家庭教育的重要性。

三、活動時間暫定第八周。

三、活動地點學(xué)校操場。

四、參加人員全體家長。

五、活動準備：

1、統(tǒng)籌安排：王校長。

2、制訂方案、準備通知（少隊部）。

3、后勤工作：礦泉水——總務(wù)處。

4、場地設(shè)備：——（少隊部）。

5、接待：校委會成員（學(xué)校正門）。

6、拍照——薛斌；

7、歡迎詞——崔珂。

8、安全——韓曉東。

六、活動過程：

1、主持人主持（感謝家長的參與，此次講座的目的，介紹講座老師）。

2、家庭教育專家授課。

七、活動要求：

1.做好與會人員的組織工作。

(1)做好教師的組織工作。

(2)做好家長的組織工作。各班班主任負責(zé)本班家長的組織工作。

2.嚴格遵守會場紀律。

會前各班主任要強調(diào)與會家長注意自身素質(zhì)和紀律：會場內(nèi)不得隨意走動、不得吸煙、不得大聲喧嘩，不帶小孩與會，將通信工具關(guān)閉或調(diào)至震動狀態(tài)，帶好紙筆并做好必要的記錄，確保會議效果。

3．加強安全意識維持秩序，負責(zé)人：韓曉東主任，此次會議參與人員眾多，要對參加會議的人員強調(diào)來回途中的安全注意事項，做好相應(yīng)的安全預(yù)案，確保不出安全責(zé)任事故。

關(guān)山永豐小學(xué)2018.4.16。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇二

“關(guān)愛生命，你我他同行”

活動目的：隨著社會的發(fā)展，人們生活水平也進一步提高，對自身健康也越來越重視。廣泛宣傳心理健康知識，提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平和個人身心健康修養(yǎng)。

活動主題：關(guān)愛生命，你我他同行。

活動時間：2010-6-3（14:00）。

活動地點：網(wǎng)絡(luò)信息中心二樓階梯教室。

參加對象：全校師生。

參加人數(shù):300~400人。

主辦單位：智贏創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)社。

承辦單位：開發(fā)區(qū)友愛醫(yī)院。

協(xié)辦單位：各二級學(xué)院學(xué)生會。

活動流程：1.主持人介紹各位貴賓、領(lǐng)導(dǎo)及活動負責(zé)人，并介紹本次講座的主題及講座的序言，然后邀請講師上臺。

2.有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)講話。

3.專家講解健康知識。

4.互動環(huán)節(jié)1——專家向同學(xué)們提出有關(guān)的問題，回答正確者有豐厚的獎品。（分三個步驟，每個步驟為五分鐘，一個步驟為一個問題，一個問題兩至三個人回答）。

5.互動環(huán)節(jié)2——同學(xué)們向?qū)＜姨岢鲎约旱睦Щ螅А?/p>

難。時間大約為十分鐘。

6.總結(jié)。

備注：1.在講座進行過程當(dāng)中社員們和學(xué)生會人元積極配合講師。

2.會場要保持安靜,手機調(diào)成震動。

3.游戲環(huán)節(jié)的禮品為價值8元的水杯。

工作安排：1.做好宣傳工作，鼓勵同學(xué)們積極地參與本次活動。分別在海悅廳一樓貼海報、海韻廳門口貼張海報以及在宣傳欄張貼海報。

2.會場聯(lián)系和會場布置由h負責(zé)，人手不夠，可以把社團的人叫來。

3.d負責(zé)考勤、維持會場秩序，把小組的人安排上。

4.g負責(zé)聯(lián)系好人到達會場。并讓學(xué)生會的參與進來。

5.a負責(zé)海報的設(shè)計，b負責(zé)張貼。

活動總負責(zé)人：***。

其他相關(guān)負責(zé)人：各級學(xué)生會主席各部門的部長智贏創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)社負責(zé)人。

經(jīng)費預(yù)算：階梯教室申請費450元。

展板和海報費40元。

礦泉水三十支，共30元。

醫(yī)院的介紹：

醫(yī)院的有關(guān)專家介紹：

問題：專家所講的內(nèi)容必須要健康向上。

專家所講的主題要和大學(xué)生利益相關(guān)。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇三

近年來居民健康意識增強，望月湖街道湖中社區(qū)倡導(dǎo)全民健康的理念，全力打造健康社區(qū)。

為有效解決長者就醫(yī)難問題，針對老年人提供更多切合需求的服務(wù)，解決其遇到的.骨病問題，切實做好家門口“養(yǎng)老+醫(yī)療”一站式養(yǎng)老服務(wù)中心的基礎(chǔ)功能。望月湖街道湖中社區(qū)攜手長沙年輪骨科醫(yī)院共同開展“依醫(yī)相伴，關(guān)愛老齡人”公益健康講座活動。

依醫(yī)相伴，關(guān)愛老齡人

湖中社區(qū)居委會、長沙年輪骨科醫(yī)院

20xx年7月18日上午9：30--11：30

湖中社區(qū)二樓

轄區(qū)居民40人左右

1.與長沙年輪骨科醫(yī)院聯(lián)系，確定時間、地點、明確需求、審批方案

2.提前用微信發(fā)布活動信息，進行線上線下的渠道宣傳

3.配備物料、宣傳資料、抽獎禮品

9：00-9：15場地布置、投影儀、音響、電腦安排到位

9：15-9：30參會人員簽到

9：30-9：35主持人開場：介紹醫(yī)院、主講人

1.注意活動中的物料使用，以防刮傷;

2.現(xiàn)場秩序維護，以防哄搶、踩踏事件的發(fā)生。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇四

為貫徹落實《深圳市人民政府辦公廳關(guān)于印發(fā)深圳市促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展實施方案（20xx—20xx年）的通知》精神以及寶安區(qū)六屆四次黨代會報告“要著力打造‘中醫(yī)藥走向世界’的實踐基地”的工作要求，普及中醫(yī)藥文化，充分發(fā)揮中醫(yī)藥“治未病，防大病”作用，根據(jù)區(qū)委區(qū)政府“中醫(yī)藥四進”工作要求，制定本工作方案。

在全區(qū)范圍內(nèi)開展中醫(yī)藥科普講座進社區(qū)、進學(xué)校、進機關(guān)、進企業(yè)活動，向社會民眾、企事業(yè)職工普及中醫(yī)藥養(yǎng)生、預(yù)防、保健、康復(fù)的基本知識和適宜技術(shù)，切實感受中醫(yī)藥的“簡、便、廉、驗”的魅力，激發(fā)廣大市民對中醫(yī)藥的興趣，增強健康意識，消除或減少影響健康的危險因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在全區(qū)營造中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的良好社會環(huán)境。

主辦單位：寶安區(qū)職業(yè)訓(xùn)練中心（城市學(xué)院）。

承辦單位：寶安中醫(yī)院（集團）。

遴選一批優(yōu)秀中醫(yī)藥專家，成立“百場中醫(yī)藥科普講座”講師團，赴全區(qū)社區(qū)、學(xué)校、機關(guān)和企業(yè)開展中醫(yī)藥科普巡講活動。

（二）針對“常見病、多發(fā)病”開展針對性的中醫(yī)藥保健知識宣傳，講解常見病多發(fā)病及亞健康病等的中醫(yī)自我療愈方法，體驗中醫(yī)適宜技術(shù)，開展中醫(yī)保健操示范教學(xué)等。

（一）20xx年7月1日-7月15日，制定工作方案；

（三）20xx年8月1日-20xx年6月30日，活動實施階段。

（二）寶安中醫(yī)院（集團）負責(zé)師資推選、組建講師團、課件開發(fā)、學(xué)習(xí)資料編寫，做好講座活動組織實施工作。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇五

健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài);第二，均衡的;第三，適量的運動;第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢中醫(yī)認為睡眠的好壞，很大程度上了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。

前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發(fā)作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副，說的非常好，上聯(lián):“你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯(lián)是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的'，永遠都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥;一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。

下面重點談營養(yǎng)問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養(yǎng)，這是標準的寫法，均衡在前，營養(yǎng)在后，做到了均衡，才有營養(yǎng)。大家在看報紙的時候，如果看到標題寫著：“均衡的營養(yǎng)”，大家可以仔細看這篇，如果是：“平衡的營養(yǎng)，或者是營養(yǎng)平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營養(yǎng)。

再問一個問題：“人到底應(yīng)不應(yīng)該得病”好多人回答：“應(yīng)該得病”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應(yīng)該得病的，為什么人就和一臺機器一樣，保養(yǎng)的好，運轉(zhuǎn)就會正常，保養(yǎng)的不好，就會得病。人不應(yīng)該得病，得病肯定是有原因的。什么原因世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式;2、營養(yǎng)不均衡;包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。

提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養(yǎng)生講，我告訴大家：第一，維持生命;第二，預(yù)防;第三，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高、是不是吃出來的既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復(fù)診。如果食療不見效，第二步：砭，即、、和。如果還不見效，第三步：。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：。現(xiàn)在醫(yī)生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬不要把藥當(dāng)飯吃。”咱們老祖宗也有一句話：“食療勝藥療”。可現(xiàn)在全背離了。

走了樣，綠，成了綠茶了;紅，成了紅葡萄酒了;黃，成了胡蘿卜;白，成了燕麥片;黑，成了黑木耳了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟;從營養(yǎng)學(xué)講，豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”，這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的了，世界各國的營養(yǎng)師都來中習(xí)營養(yǎng)學(xué)，他們回國后，教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國人只在節(jié)時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇六

為了給廣大育齡群眾送去健康新理念、新知識，提高自我保健意識和健康水平，以及根據(jù)國家衛(wèi)計委《健康中國行—全民健康素養(yǎng)促進活動方案(2013-2016年)》和《昆明市十二五衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》的總體部署和安排，昆明市健康教育協(xié)會、昆明市婦女兒童聯(lián)合會、云南電視國際頻道聯(lián)合昆明國防醫(yī)院將在昆明各社區(qū)舉辦女性健康知識巡回講座活動。現(xiàn)制定工作方案如下：

一、活動時間：待定。

二、活動地點：待定。

三、活動主題：美麗、自信·做健康的女人。

四、活動目的：

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平也進一步提高，對自身健康也越來越重視。廣泛宣傳心理健康知識，提高心理素質(zhì)水平和個人身心健康修養(yǎng)。

五、主講專家（專家詳細介紹見附1）。

蔡德修主任、教授。

趙如華主任、教授。

第一部分、女性健康與優(yōu)生優(yōu)育及計劃生育。

1、最佳的結(jié)婚和生育年齡。

2、孕期保健應(yīng)注意哪些方面。

3、孕婦服藥、補充營養(yǎng)中應(yīng)注意的問題。

第二部分、女性常見疾病的預(yù)防和治療。

（一）女性常見生殖道疾病的預(yù)防和治療。

1、女性生殖器的特點、結(jié)構(gòu)和作用。

2、女性的六期保健。

3、女性生殖道常見疾病的預(yù)防和治療。

4、女性的日常衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生、房事衛(wèi)生。

（二）女性乳房常見病的預(yù)防和治療。

1、乳房的日常保健。

2、乳腺增生的自查方法。

3、乳腺增生的預(yù)防和治療。

4、其他乳腺疾病的預(yù)防和治療。

第三部分、合理膳食與合理用藥。

1、合理膳食：三高三低、兩搭配、五色食品、致癌與防癌食品。

2、合理用藥：步步設(shè)防、盡量不用藥、貼皮療法。

七、活動流程及內(nèi)容。

（一）活動前期準備。

1、做好海報，對社區(qū)進行宣傳工作，與電視臺做好溝通。

2、會場的布置與裝飾。

4、安排專門人員負責(zé)拍照留念。

5、準備好抽獎軟件。

6、選好主持人。

（二）活動流程。

2.嘉賓講話3.主講人演講。

4.講演過程進行互動環(huán)節(jié)：對女性健康問題進行提問。

8.主持人宣布講座結(jié)束9.講座結(jié)束，并集體合影。

（三）活動內(nèi)容。

1、互動環(huán)節(jié)。

1）問答有獎：專家在講演過程中，專家向聽眾提出有關(guān)的問題，回答正確者有豐厚的獎品。共設(shè)10個問題，一個問題兩至三個人回答，但是可以根據(jù)實際情況增加問題。

2）解答問題：聽眾向?qū)＜姨岢鲎约旱睦Щ螅щy。時間大約為20分鐘。

2、活動注意事項。

1）在講座進行過程當(dāng)中聽眾積極配合專家2）會場要保持安靜，手機調(diào)成震動。

（四）活動結(jié)束后。

1、整理物品。

2、邀請聽眾接受電視采訪。

3、整理好本次活動的資料和相片，并撰寫新聞稿上傳到微信和網(wǎng)站。

昆明國防醫(yī)院2015年8月6日。

附1蔡德修。

教授、主任醫(yī)師。

實用婦科與產(chǎn)科雜志編委。

原解放軍總醫(yī)院（43醫(yī)院）婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，第三軍醫(yī)科大學(xué)昆明醫(yī)學(xué)院兼職教授。上世紀60年代以優(yōu)異的成績畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)，從事婦產(chǎn)、計劃生育專業(yè)工作已50多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長婦科腫瘤，內(nèi)分泌疾病、不孕不育、產(chǎn)科急救及常見婦科疾病的診治，其手術(shù)切口小，動作輕巧快捷、準確、出血少，傷口愈合快著稱，受到同行和病人的充分肯定和高度評價。

擔(dān)任全軍婦產(chǎn)科學(xué)會委員，云南省婦產(chǎn)科學(xué)會委員副主任委員，云南省事故鑒定委員會委員，云南省計劃生育技術(shù)指導(dǎo)專家等多個學(xué)術(shù)職務(wù)；擔(dān)任《實用婦科與產(chǎn)科雜志》《西南國防醫(yī)藥》等多個雜志的編委，主編、參編專著二部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，獲各類科研成果獎四項。

立功三次，嘉獎8次，所在科室被評為先進科室，先進黨支部5次，1988年光榮出席全國第六屆婦女代表大會，受到國家主席楊尚昆等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見。

趙如華。

教授、主任醫(yī)師。

昆明醫(yī)科大學(xué)教授。

原昆明醫(yī)科大學(xué)（云大醫(yī)院）婦產(chǎn)科主任醫(yī)師中華婦產(chǎn)科學(xué)會會員中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會會員。

昆明醫(yī)科大學(xué)教授，原昆明醫(yī)科大學(xué)（云大醫(yī)院）婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，中華婦產(chǎn)科學(xué)會會員、中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會會員。

從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)、科研工作近五十年，精通本專業(yè)的基礎(chǔ)理論，專業(yè)技能及對婦產(chǎn)科各種疑、難急、重癥的診斷、搶救、治療及手術(shù)，臨床經(jīng)驗豐富，婦產(chǎn)科手術(shù)技術(shù)精湛。多年來重點從事婦產(chǎn)科炎癥、腫瘤、圍絕經(jīng)期的科研及臨床工作，在婦科疾病的治療方面見解獨到，曾榮獲云南省衛(wèi)生廳科技進步三等獎。

附2。

1、宣傳資料：

背景墻。

海報噴繪。

主講專家介紹展板展架（專家介紹見附1）。

手繪海報紙。

橫幅3條（橫幅內(nèi)容：

1、美麗、自信，做健康的女人；

2、一起健康，共享生活；

3、女人要做家庭健康的實踐者、倡導(dǎo)者）。

2、活動現(xiàn)場所需物品：音響、話筒、簽到本、電腦、投影儀、抽獎軟件、獎品。

3、現(xiàn)場布置所需物品：飲用水。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇七

血壓要知曉，降壓要達標。

1、專科咨詢：專業(yè)解答高血壓的.危險因素和早期的癥狀，指導(dǎo)如何進行動態(tài)血壓監(jiān)測以及高血壓用藥相關(guān)知識，并為高血壓患者提供個性化診療意見。

2、免費檢查項目：測血壓、測血糖。

3、義診活動地點：醫(yī)院2號樓一樓大廳內(nèi)。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇八

每個人都想健康地活著，大家聽課的目的也是為了健康，我想問一個問題：人的壽命最高應(yīng)該有多大？最低應(yīng)該有多大？有的人說：最高是150歲，最低120歲。其實不對，人的生長周期是20—25年，壽命是生長期的5—7倍，那么，人的壽命最低應(yīng)該是100歲，最高應(yīng)該是175歲。隨著生活水平的不斷提高，百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那么大呀，關(guān)鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢？健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài)；第二，均衡的營養(yǎng)；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢？中醫(yī)認為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。

從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個例子，醫(yī)院為死亡者開證明單，如果肝出現(xiàn)問題，寫肝衰竭。心出現(xiàn)問題，寫心衰竭。這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗話說：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記住：肝受累，全身遭殃。舉個病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動。說明血太臟，血出現(xiàn)問題，血又是從肝臟出來的，如果出現(xiàn)了心梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發(fā)作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副對聯(lián)，說的非常好，上聯(lián):“你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯(lián)是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢？生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的，永遠都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥；一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。

下面重點談營養(yǎng)問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養(yǎng)，這是標準的寫法，均衡在前，營養(yǎng)在后，做到了均衡，才有營養(yǎng)。大家在看報紙的時候，如果看到標題寫著：“均衡的營養(yǎng)”，大家可以仔細看這篇，如果是：“平衡的營養(yǎng)，或者是營養(yǎng)平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營養(yǎng)。

再問一個問題：“人到底應(yīng)不應(yīng)該得病？”好多人回答：“應(yīng)該得病？”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應(yīng)該得病的，為什么？人就和一臺機器一樣，保養(yǎng)的好，運轉(zhuǎn)就會正常，保養(yǎng)的不好，就會得病。人不應(yīng)該得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式；2、營養(yǎng)不均衡；包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。

提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么？有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養(yǎng)生講，我告訴大家：第一，維持生命；第二，預(yù)防疾病；第三，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的？既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢？一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復(fù)診。如果食療不見效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見效，第三步：針灸。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：用藥。現(xiàn)在醫(yī)生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬不要把藥當(dāng)飯吃。”咱們老祖宗也有一句話：“食療勝藥療”。可現(xiàn)在全背離了。

再問一個問題：咱們每天吃三頓飯，給哪個器官吃呢？人活著是靠五個器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來提供的？大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。五個器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。什么叫均？品種多才叫均呀。中醫(yī)相當(dāng)偉大，通過望、聞、問、切，就能把病情說得非常準確。其實，就是通過看這五種顏色來判斷的。舉個例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠；心臟不好，臉色發(fā)紅；脾胃不合，臉色發(fā)黃；哮喘的人臉色發(fā)白；腎衰竭的人，臉色發(fā)黑。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫(yī)的紅黃綠白黑。可當(dāng)今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了；紅，成了紅葡萄酒了；黃，成了胡蘿卜；白，成了燕麥片；黑，成了黑木耳了。

舉例說一下，非典時期，白蘿卜賣瘋了，人們吃白蘿卜是為了預(yù)防非典。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實，從營養(yǎng)學(xué)角度講白蘿卜生吃是養(yǎng)肺的，熟吃是潤腸的。食用方法不對，等于白吃。腎吃黑色，中醫(yī)有句話;“腎虧百病源”，人活著是依靠血液循環(huán)，血液循環(huán)又依靠著氣，什么氣呢？是腎氣。中醫(yī)有一種說法：“十人九腎虧”，為什么呢？請問，有多少人平時吃飯的時候是給腎吃的？年齡越大，腎越虧，病也就越多。肝吃綠色的，綠豆。大家在夏天都愛喝綠豆湯，其實綠豆是養(yǎng)肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對身體有好處。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時候才有藥用價值呢？好多人夏天煮綠豆湯喝，用來解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來的湯，其實這樣的做法是非常錯誤的，說白了，這是解饞的，解不了毒。正確的方法應(yīng)該是：冷水煮綠豆，當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當(dāng)水喝，才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時候一定要這樣做，這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀？脾吃黃色的，黃豆；肺吃白色的，蕓豆；腎吃黑色的，黑豆，不是木耳。舉個不恰當(dāng)?shù)睦樱r(nóng)村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟；從營養(yǎng)學(xué)講，豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”，這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了，世界各國的營養(yǎng)師都來中國學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，他們回國后，教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國人只在臘八節(jié)時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。

下面說說口味方面的問題；酸養(yǎng)肝，苦養(yǎng)心，甜養(yǎng)脾，辣養(yǎng)肺，咸養(yǎng)腎。也就是說，應(yīng)該什么口味都吃一點，不能偏愛哪個就一輩子不改。比如：酸養(yǎng)肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么？因為它養(yǎng)肝，養(yǎng)血，所以軟化血管。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝，過酸傷肝。中國是世界上的肝病大國，而中國的山西省又是肝病第一大省，因為那里人特別愛吃醋。十年前，衛(wèi)生部有一個通告：威脅中國人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。20xx年初，衛(wèi)生部通告，威脅中國人死亡的三大疾病分別是；第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來;第一位是肺癌，十年間肺癌從最后一位，上升到第一位了。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。辣養(yǎng)肺，但過辣傷肺。去年衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計報告，南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了長期住在北方的南方人。為什么？大家知道，四川人，湖南人酷愛吃辣椒，因為南方潮氣重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地區(qū)吃辣椒，就容易傷肺，請大家一定記住：一方水土養(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。

肝吃脂肪，脂肪過多容易得脂肪肝，重者將導(dǎo)致肝硬化，進而死亡，演員傅彪的死就是一個例子。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，腎吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和水。下面說說蛋白質(zhì)的問題，現(xiàn)代人生活水平提高了，好多人為了保養(yǎng)身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。蛋白質(zhì)分為兩種；一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。中國人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動物蛋白。所以應(yīng)該補充的是動物蛋白，但好多中國人現(xiàn)在卻在吃國外的大豆，試想一下，哪個國家研制的產(chǎn)品不是根據(jù)本國人民的膳食結(jié)構(gòu)特點呢？記住：我們是中國人，體質(zhì)和外國人不同，外國的`保健品不一定適合中國人服用。

下面再說說如何吃飯。很簡單，想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但記住十個字：“顏色、口味、粗細、生熟、葷素”，即顏色搭配；口味搭配；粗細搭配；生熟搭配；葷素搭配。中央四臺有一個《中華醫(yī)藥》欄目，里面有一句話說得好：“我的健康我做主，別把健康交到醫(yī)生手里，”記住；醫(yī)生救不了你，只有自己才能救自己。

中醫(yī)有“辨證施治，對癥下藥”的說法，可是流傳至今，只剩下后半句“對癥下藥”了。現(xiàn)在，醫(yī)院都根據(jù)癥狀治病。血壓高，醫(yī)生就給你開降壓藥。為什么血壓高，他不管；血糖高，就給你開降糖藥，血糖為什么高，他也不管。結(jié)果呢，并發(fā)癥越來越多，這是現(xiàn)實。前面提到過，中國字是有順序的，比如；“病癥”，是先有病，后有癥，應(yīng)該先查病因，再治病癥，對癥下藥，可現(xiàn)在很多醫(yī)生看病卻相反。

五臟有病，有癥狀表現(xiàn)出來，如果你懂得其中的道理，通過調(diào)理就很好解決了。肝上有病，反應(yīng)在軀干上是筋，西醫(yī)叫“神經(jīng)”。比如：失眠，是針對其癥下藥的，有幾個人吃好的？沒有，結(jié)果，藥越吃越多。衛(wèi)生部曾經(jīng)統(tǒng)計過，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是長期服用藥物進去的。

五臟六腑都是有各自的工作時間的，如：23：00—1：00即子時，是膽工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大腸工作；11：00—13：00是心工作（這時犯心臟病的人很多）；如果失眠，那是膽出現(xiàn)了問題，膽是管腦袋的，（人有多大膽，就要想呀，腦袋想呀），肝膽相照，肝火大，膽熱，所以睡不好覺，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西醫(yī)叫“神經(jīng)衰弱”。凡是精神系統(tǒng)的病，都是肝上的病。脾主肉，比如長癬，是脾有病了。肺的病反應(yīng)到皮膚上，老年人得的最多，皮膚瘙癢，春秋是多發(fā)季節(jié)。因為肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下來，就不會癢了。

17：00——19：00是腎工作，腎主骨，腎虧骨關(guān)節(jié)疼。現(xiàn)在得骨關(guān)節(jié)病的人很多，老年人和青年人都有。年輕人以為是工作累的，老年人認為是上了歲數(shù)，骨關(guān)節(jié)疼是正常的，其實是腎虧導(dǎo)致的疼痛。西藥治療骨關(guān)節(jié)疼痛的藥是消炎鎮(zhèn)痛的，中藥治療骨關(guān)節(jié)疾病的藥是活血化瘀的。試想一下，消炎鎮(zhèn)痛藥口服后，由腸到胃，藥勁最大，對胃刺激也最大，然后通過血液，再上行到心臟，刺激刺激心臟，再到大腦刺激刺激大腦，最后才到關(guān)節(jié)，還能有多大的藥勁？能對關(guān)節(jié)有多大幫助？關(guān)節(jié)病沒有治好，有多少人的胃因為吃藥給吃壞了！

五臟有病同樣在五官上有反應(yīng)：肝上的病反應(yīng)在眼睛上，眼外傷除外，其余的眼病全是肝上得的，白內(nèi)障，青光眼，近視眼全是肝上得的，白內(nèi)障手術(shù)后看東西清楚了，但兩年又復(fù)發(fā)了，什么原因？手術(shù)治療的還是癥，沒有找到根本。

下面介紹一種簡單的方法治療白內(nèi)障，在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時間后，白內(nèi)障就會好。心上的病，反應(yīng)在舌頭上，舌頭尖紅腫瘤，有齒痕，中醫(yī)叫心火，伴有心慌現(xiàn)象，西醫(yī)叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃藥后即使心不慌，但供血不足的現(xiàn)象仍沒有得到解決，實際上還是肝出的問題。脾上的病反應(yīng)在口上，腮上長口瘡是脾上的病。舌頭上長口瘡是心臟的病，這是兩個病，兩種治法，肺的病反應(yīng)在鼻子上，如慢性鼻炎。腎的病反應(yīng)在耳朵上，如耳鳴，應(yīng)多吃黑豆。得什么病，吃什么飯，調(diào)理得好，身體健康了，根本不用吃藥。

上述總結(jié)的是中醫(yī)五千年養(yǎng)生的精華，歸根到底就是兩種病，氣血不平衡，再往下說一步，人就有五種病，心臟不好的才有病。

下面從西醫(yī)的角度再講一下。西醫(yī)是一個病，一個癥，種類很多。西醫(yī)指出：“血管是否暢通是百病之源”，為什么呢？原因是，人活著依靠血液循環(huán)，血液存在于血管里，大家平常去醫(yī)院看病，都是先化驗血，如果血液有問題，就按照化驗的結(jié)果開藥，如果沒有問題，醫(yī)生就會問你，哪里不舒服啊？比如你告訴她你左側(cè)疼，他就會讓你拍片子，如果拍出的片子的確有問題，里面長東西了，就要做手術(shù)處理；如果片子沒有問題；醫(yī)生也沒有辦法了，就開點止疼藥。讓你回家吃一段時間再復(fù)診。血在血管里循環(huán)，如果血管破了，堵了，就叫瘤，皮下血管破了，濕疹；粘膜的血管破了，堵了，叫囊腫；子宮里叫肌瘤；乳腺上叫增生；心臟里叫梗；嚴重的就是癌癥了。血液常年在血管里流動，會產(chǎn)生垃圾，如果飲食不合理，又沒有及時清理垃圾，血液的流速就會加快，對血管壁的沖擊力會加大，從而引發(fā)高血壓病。就如同把一條大河河道縮窄一半，水流就會加快，對河道的沖擊力就會加大一樣。但很少有人因為血壓高而死亡，造成死亡排在前三名的疾病沒有高血壓，有句話叫高血壓不可怕，可怕的是并發(fā)癥。長期服用高血壓藥物容易導(dǎo)致心梗、腦梗和腎衰三種并發(fā)癥，這三種病都是能要命的，換句話說，高血壓病人的死亡，絕大多數(shù)是長期服用降壓藥導(dǎo)致藥物中毒而死的。因為，降壓藥是擴張血管的，當(dāng)擴張到一定程度時，血管硬化，引發(fā)腦出血或腦梗。上海衛(wèi)生部門做過統(tǒng)計調(diào)查，上海每12秒就有一個人因吃藥而死。常吃降壓藥容易導(dǎo)致腎衰。衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計數(shù)字，因腎衰而做透析的人，10個人中9個半是藥源性中毒引起的，其中8個病人是長期服用降壓藥引起的，人要是得了這個病，一兩年之內(nèi)不但100——200萬讓你花沒了，命也很難保住。希望大家一定提高預(yù)防疾病的意識。

有人問我，血管堵了，怎么辦？需要疏通。先找一下原因。血管堵塞，中醫(yī)叫血瘀，西醫(yī)叫自由基太多，預(yù)防學(xué)和營養(yǎng)學(xué)叫脂肪代謝的產(chǎn)物太多。自然界都是一物降一物的，縱觀萬物，維生素就能解決這一切，其次是礦物質(zhì)。

我的父親不大，今年86歲，家住呼家樓附近，每一或二周去香山或頤和園一次，騎車去，生命在于運動。什么叫養(yǎng)生？生命是養(yǎng)出來的，不注重一日三餐，不可能有一個好身體。希望聽完課后，從今天開始，洗碗改用堿，既經(jīng)濟又健康。

建議大家每天吃飯時，先生著吃一些（可生吃的）菜，能帶皮吃的，連皮一塊吃。從中醫(yī)講，生吃可以泄肝火，從西醫(yī)講，可以補足維生素。就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想得心腦血管疾病，那么從今天起開始吃生菜，預(yù)防疾病。如果已經(jīng)得病了，現(xiàn)在吃也不管用了。

中醫(yī)治療、保健的原則是：清、調(diào)、補。清即清除血里的垃圾，和肝有關(guān)系，肝吃綠色的，即維生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀？有腫瘤如何辦呀？生吃長條茄子。有人問，生吃茄子不是有毒嗎？我告訴大家這個“毒”是怎么回事。1935年，日本陰謀侵占中國，但是由于中國人多，日本人少，怕打不過中國，就想出一個計策，它對當(dāng)時東北的偽滿洲國政府說：你們可以引進我們國家的長條茄子，你們國家的人飯吃不飽，茄子是絮狀物，能禁飽。它有一個暗藏的殺機沒有告訴咱們，那時的中國人個個骨瘦如柴，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去，僅有的一點脂肪也會被吸光，連搶都扛不動了，更別說打仗了。但是中國人聰明，用蒜化解了茄子吸油的問題，所以流傳下來了一句話：茄子有毒不能生吃，要放蒜。燒茄子是大家最常吃的。今天聽課了，以后要改吃生茄子，因為茄子吸油，常吃可以降血脂，洗干凈后切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃。50年代時，人們吃燒茄子，因為那時生活水平低，體內(nèi)沒油水；今天，人們生活水平提高了，血脂高的情況十分普遍。衛(wèi)生部指出：高血脂已經(jīng)成為危害中國人身體健康的重要因素。再吃燒茄子，血脂就更高了。50年代的人吃燒茄子，21世紀的人吃生茄子吧。生吃茄子還有一個功能，專門治便秘，效果很明顯。但要提醒年齡大的同志，生吃茄子時，要一點點加大量，否則胃受不了。再強調(diào)一點：前面提到柿子椒降肝火最好，但大家可以創(chuàng)新，柿子椒拌茄子，圓白菜拌茄子等等。如果以預(yù)防疾病為主，一周吃二次即可。

下面說調(diào)，調(diào)，指調(diào)心、腎。腎吃黑的，心吃紅的，即黑豆+紅豆+山藥+大棗10枚，不許超過10枚，否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好。原理，黑豆是補腎的，紅小豆養(yǎng)心的，山藥健脾的，大棗養(yǎng)血的，栗子調(diào)前列腺的。如何吃？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚肉，主食吃粥。這才叫養(yǎng)生。

我治療所有的病都要求忌口以下三種食品：

第一,牛奶或酸奶。中醫(yī)講牛奶是上火的，牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數(shù)血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的，肝臟就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無疑是加重肝臟的負擔(dān)，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會好？有人說,我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現(xiàn)在不抽大的煙了，改抽白面兒了。建議喝豆?jié){，豆?jié){在中國歷史悠久，幾千年的經(jīng)驗證明,豆?jié){非常適宜中國人的體質(zhì)。

第二,辣椒。辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會嚴重傷害呼吸系統(tǒng)，在衛(wèi)生部的疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發(fā)病率較十年前增加了167%，肺癌已經(jīng)成為中國癌癥發(fā)病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區(qū)，吃辣椒可以排濕養(yǎng)生，在北方干旱地區(qū)再這么吃辣椒就會害生，這叫一方水土養(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。

第三,冰鎮(zhèn)食物。中醫(yī)反對吃冰鎮(zhèn)食物，會產(chǎn)生寒閉熱癥，引發(fā)一系列疾病。比如夏天人體內(nèi)很熱時喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱給閉在體內(nèi)，容易誘發(fā)痛風(fēng)、感冒等病。喝白酒時發(fā)熱，再喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒是一個道理，寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數(shù)都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒，那只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！

輔助養(yǎng)生保健運動。中醫(yī)講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣，中醫(yī)講的運動叫運氣動血。1、每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的，利于氣血循環(huán)，但是加上搓腰的動作很關(guān)鍵，其目的是刺激腎俞穴，強健腎功能，沒有搓腰這個動作，出的汗都是水樣的，加上搓腰這個動作出的汗是粘的，是在排油、排毒。2、空閑時，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋，能起到降血壓的作用。

最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥，蔬菜和水果里的含有大量的維生素，只要吃法正確，可以補足人體所需的維生素。需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認為鈣是治療骨關(guān)節(jié)疾病的，這是個錯誤認識，鈣是促進血液循環(huán)的。人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣。除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化了，血壓會明顯下降，所以有高血壓的病人要服用足夠量的鈣，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。

大家想想，吃飯降血壓，動作降血壓，你的血壓還有功夫上來嗎？你們過去總是消極對待，血壓上來就吃降壓藥，過幾個小時藥勁過去了，血壓又上來了，又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀，想辦法讓它別上來才是科學(xué)呀！

舉一個病例：有一位國家機關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，得了高血壓病，開始服用德國的降壓藥，一段時間后，他得了德國高血壓藥的并發(fā)癥了，表現(xiàn)胃運動神經(jīng)元萎縮，舌頭強直，動不了了，無法說話了，吃飯舌頭不能攪拌，只能靠吞咽，沒辦法，每天專門有救護人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來，這個領(lǐng)導(dǎo)找到我，我專門給他開了一套針對病情的食療配方，經(jīng)過不到三個月的調(diào)理，身體基本恢復(fù)正常，舌頭也好了。

還有一個病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長（已經(jīng)離休）80歲高齡，腦梗四次發(fā)作，肺部已感染。病人年齡過高，老人住院的天津市環(huán)湖醫(yī)院建議不要動手術(shù)了。家人把壽衣、吊唁通知都準備好了。他的女兒不甘心，找到我，我接了這個病人，切脈后發(fā)現(xiàn)，老人臟器沒有問題，只是腦袋上的病，我給他開了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1萬毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現(xiàn)在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬別用生命去改變生活。

如果大家能夠用三個月的時間，嚴格地按照上述這套食譜去做，肯定能給你一個驚喜。高血壓病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄，當(dāng)血壓降下來了的時候，你就把降壓藥減量1/4，再過半個月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無數(shù)人證明，這種方法非常見效。

最后，我用一副對聯(lián)總結(jié)今天的課：上聯(lián)，要想身體好，先把飯吃好；下聯(lián)，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。

解釋：人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時，多吃生菜，補足維生素，多吃鈣。有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調(diào)不好再想藥。不要泡在藥里，關(guān)鍵時刻藥是用來救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。

我送大家四句話：最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。解釋：你自己就是最好的醫(yī)生；你家的廚房就是最好的醫(yī)院；藥食同源，會吃食物就是最好的藥；堅持下去，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不要淺嘗輒止，時間是最好的療效。

我給大家提個建議：1、把今天的聽課內(nèi)容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達到了復(fù)習(xí)的作用。2、寫下“不到99，誰也不能走”放在床頭，時刻提醒自己正確吃飯。

最后，我們大家齊喊：“不到99，堅決不能走”黨和國家對我們這么好，我們要好好活著！

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇九

為推進我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的心理健康意識，營造和諧的.校園心理氛圍，擴大心理健康教育的影響，以“525”心理健康日為教育契機，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。

關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒。

1、活動指導(dǎo)：

羅明智、王文斌、張偉。

2、活動負責(zé)：

政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。

20xx年5月25日——20xx年5月31日。

（一）心理健康周啟動儀式。

活動時間：

5月25日上午課間活動。

活動形式：

對象：

全校學(xué)生。

地點：

教學(xué)樓前。

（二）心理健康知識手抄報大賽。

活動時間：

5月30日上午檢查。

活動形式：

由各班班主任指導(dǎo)，各班創(chuàng)辦“關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒”為主題的`手抄報，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團委打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

（三）心理健康主題黑板報。

活動時間：

5月30上午課間檢查。

活動對象：

初一年級。

活動形式：

各班創(chuàng)辦“珍愛生命，呵護心靈”為主題的黑板報，由政教處檢查打分評比，選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎，分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

活動時間：

5月30日（具體時間另行通知）。

活動對象：

七年級全體學(xué)生。

活動形式：

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十

有效提高居民健康素養(yǎng)，改善居民生活水平，預(yù)防疾病的發(fā)生。

20xx年1月15日全天

通過現(xiàn)場設(shè)立咨詢臺，懸掛宣傳條幅，發(fā)放宣傳材料等多種宣傳途徑重點宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)工作內(nèi)容和健康知識的注意事項。

本次健康教育知識講座活動由主管院長親自帶隊，公衛(wèi)科主要負責(zé)，抽調(diào)本院業(yè)務(wù)骨干三名組成活動小組。

結(jié)束后第二天要立即對本次活動工作做出總結(jié)，從中找出問題和不足，及時糾正以便以后公共衛(wèi)生服務(wù)工作的順利開展和實施。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十一

隨著我國“中醫(yī)中藥進社區(qū)”工作的不斷推廣和深化，為使更多的群眾及居民了解中醫(yī)，認識中醫(yī)，體驗中醫(yī)，讓中醫(yī)“治未病”健康工程、中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)貼近百姓人家，以及加強社區(qū)健康教育工作的多樣化開展，豐富社區(qū)居民的生活，營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求，鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育和健康促進活動。我院將組織“中醫(yī)藥文化進社區(qū)”中醫(yī)健康系列講座等社區(qū)公益活動。同時，這也是為我院即將開展的“博士養(yǎng)生講堂”項目，做好準備，打好基礎(chǔ)，積累經(jīng)驗，探索出長效、簡約的運作模式。

1、宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高我院的知名度。

2、轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。

3、普及自己保健知識。

4、激勵社區(qū)居民為自己的健康負責(zé)，改變不良行為和生活習(xí)慣。

5、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求。

6、積累講座開展經(jīng)驗，以及積累穩(wěn)定聽眾。

1、已有資源：

（1）中醫(yī)講師：張長安教授（中醫(yī)知識淵博）、

（2）講座場所：華發(fā)2樓會議大廳。

（3）院門口電子屏、門口流動性宣傳欄。

（4）參加過免費體檢的老年人名單及電話號碼。

2、需要資源：

首先爭取得到領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及各部門的協(xié)助。

（1）工作小組：xx。

（2）宣傳物資：橫幅、社區(qū)居民樓電子屏的租用、宣傳單、海報、紅紙、墨水等。

（3）教授講課所需工具：課件、電子筆、擴音器、麥克風(fēng)。

（4）禮品：簡單實用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。

地點：華發(fā)2樓會議大廳。

主題：中醫(yī)養(yǎng)生。

主講人：中醫(yī)教授張xx。

嘉賓：社區(qū)熱心老人、xx物業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、居委會領(lǐng)導(dǎo)、格力嘉賓、兄弟機構(gòu)嘉賓等。

聽眾：xx社區(qū)居民、xx村居民、xx居委居民、就診患者朋友等。

主辦：xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

承辦：預(yù)防保健科。

活動工作及人員安排：

前期工作：

1、講座課件制作，依據(jù)張教授的主題、主要內(nèi)容，先行制作，再讓張教授修改、補充、完善。負責(zé)人員：

2、宣傳工作：（重點環(huán)節(jié)）。

1）宣傳單的制作：標題醒目、內(nèi)容吸引、適合目標聽眾的`口味，并定好具體時間地點。

發(fā)放地點：

a）華發(fā)新城社區(qū)商業(yè)街、活動中心，可邀請社區(qū)熱心老人幫忙宣傳通知。

b）東橋村（居委會附近），街派。

c）廉泉居委，街派。

目標人群：華發(fā)居民，特別是距離我院稍遠的3期和4期居民。負責(zé)人員：防保科。

2）社區(qū)電子屏的租用、海報/紅紙（院門口、會議室門口、華發(fā)1~4期主樓群、商業(yè)街）、橫幅的制作。負責(zé)人員：營銷部。

4）電話預(yù)約邀請：免費體檢的老年人群；就診的華發(fā)居民群；負責(zé)人員：防保科。

5）格力部分管理層人員邀請；負責(zé)人員：待定。

6）兄弟機構(gòu)的邀請。負責(zé)人員：防保科。

3、張長安教授簡介海報的制作。負責(zé)人員：營銷部。

活動當(dāng)天工作：

1、會場布置、接待室、嘉賓座次；負責(zé)人員：

2、禮品、食品的購買；負責(zé)人員：

3、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會場服務(wù)；負責(zé)人員：

4、電腦、燈光、音響、攝像；負責(zé)人員：

5、秩序維持、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)（領(lǐng)掌人、托兒、活躍氣氛）負責(zé)人員：

6、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。負責(zé)人員：

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十二

為了更好的服務(wù)客戶、弘揚中醫(yī)文化，傳承國粹精神，增強各戰(zhàn)略合作伙伴之間的聯(lián)系和交流。20xx年，xx滇銀行、xx中醫(yī)院等四家戰(zhàn)略合作伙伴正式啟動健康公益講座“百千萬”行動計劃,即“百企千店弘揚中醫(yī)文化，千家萬戶傳播健康理念”計劃。xx始終本著“懸壺濟世，仁愛博眾”的宗旨為更多牽手合作的平臺和機構(gòu)傳播健康理念，護航百姓健康。

通過系列的`專題健康講座，可以使得中老年人“了解百病成因”、“做好提前預(yù)防”、“增強養(yǎng)生觀念”、“懂得如何正確選擇就醫(yī)”、“如何利用藥食同源的中藥材養(yǎng)身保健“、”如何簡單辨識常見中藥的好壞”等；從而更加有效的關(guān)注中老年人的身體健康，增強中老年人的體質(zhì)健康，為他們的身體健康保駕護航。

活動暫定如下表四個主題，根據(jù)每次活動開展情況適時調(diào)整后期的講座主題。每個主題策劃2-3次主題講座，辦求“小而精”。

講座主題的選擇主要是接受受眾廣，主題所涉及的病癥或知識具有普適性，主要針對六十歲以上的老年人群。過于偏僻、冷門、患者較少的內(nèi)容不列入講座內(nèi)容。

活動的舉辦方式采用“室內(nèi)健康講座”+“戶外健康養(yǎng)生活動”兩種方式交替進行，在每次講座過程中穿插一些游戲或節(jié)目相結(jié)合。

備注說明:

2、活動方式：互動講座+游戲/其它節(jié)目+免費把脈義診（每次5個名額）；

4、室外活動及保險等全程費用由各活動參與方分別承擔(dān)；

5、活動前兩期各合作伙伴不得推銷任何產(chǎn)品。

6、準備一節(jié)老人急求常識、幼兒保健知識講座，吸引老年人群注意。

備注說明:

1、對把脈的人建立檔案，定期跟蹤，推送藥品。

2、后期講座日程中推送產(chǎn)品，由各家合作伙伴協(xié)商。

3、小禮品及抽獎禮品由各戰(zhàn)略合作伙伴協(xié)商解決。

承諾：

1、各戰(zhàn)略合作伙伴在每次活動時應(yīng)協(xié)調(diào)一致，不得自行其是。

2、參與活動時應(yīng)聽從主持人和組織人的指揮。

3、與客戶發(fā)生爭執(zhí)或事故時需同時通報其它合作伙伴。

4、不得單獨舉辦客戶活動，除非其它合作伙伴自愿不參與本次活動。

5、各合作伙伴需承諾不得推銷不符合國家政策要求的產(chǎn)品，不得虛假承諾、代為銷售非本單位銷售的產(chǎn)品。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十三

20xx年10月8日是第xx個“全國高血壓日”，為貫徹落實國家《健康中國。河北行動（20xx-20xx年）》，加強心腦血管疾病等重大慢性病防治宣傳引導(dǎo)，按照河北省衛(wèi)生健康委疾控局《關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的通知》要求，我院定于10月9日（星期六）于xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦“全國高血壓日”多學(xué)科聯(lián)合健康宣教、義診系列活動。

1、提高居民對高血壓的知曉率、控制率，增強高血壓防治意識。

2、將高血壓慢病防治知識普及到家庭中，倡導(dǎo)居民建立良好的生活習(xí)慣，力爭“早防、早診、早治”目標的實現(xiàn)。

宣傳主題是”血壓要知曉，降壓要達標”。

1、預(yù)防高血壓，從每一天做起。限鹽減重多運動，戒煙戒酒心態(tài)平。

2、血壓超過140/90mmhg要關(guān)注。

3、控制高血壓，保護心腦腎。

4、平穩(wěn)降壓，長期達標。

xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

1、健康知識講座，包括高血壓防治知識。(8：40-9：00)。

健康管理部、宣傳部、心血管內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科等相關(guān)科室。

1、義診專家自行到義診地點。

2、專家自帶白大衣、聽診器等物品。

地址：xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（xx區(qū)xx路34號）。

出行：

1、開車，院內(nèi)可停車。

2、地鐵：附近200米有地鐵口（xx路留村地鐵站b口）。

醫(yī)院出行的同事，可優(yōu)選選擇此路線：（如下圖所示）。

xxx、xxxxx2xxx11。

xxx、xxxxx8xxx77。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十四

為推進健康金沙建設(shè)，貫徹落實《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》和省市有關(guān)要求，確保20xx年11月達到省級健康促進縣合格驗收條件，結(jié)合我縣實際情況，制定本方案。

（一）總體目標。貫徹落實“將健康融入所有政策”方針，倡導(dǎo)健康優(yōu)先、健康教育先行理念，探索建立健康促進縣（區(qū)）工作模式和長效機制，建設(shè)健康支持性環(huán)境，營造健康氛圍，提高居民健康素養(yǎng)和健康水平。

（二）關(guān)鍵指標。一是建立健康融入所有政策的工作機制。出臺促進健康的公共政策，多部門聯(lián)合開展健康行動。二是健康村（社區(qū)）、健康家庭、健康促進醫(yī)院、健康促進學(xué)校、健康促進機關(guān)、健康促進企業(yè)的比例分別不低于20%、20%、40%、50%、50%、20%。三是居民健康素養(yǎng)水平在20xx年基礎(chǔ)上提高20%或高于當(dāng)年全省平均水平。四是成人吸煙率在20xx年初基礎(chǔ)上降低20%或低于當(dāng)年全省平均水平。

（一）健康促進工作機制。

1.注重統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。縣政府將健康促進縣建設(shè)納入政府重點工作，建立健康促進領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機制，明確部門職責(zé)，印發(fā)工作推進方案，定期召開協(xié)調(diào)會議，通報工作進展，將健康促進縣工作納入財政預(yù)算給予支持，并根據(jù)經(jīng)濟發(fā)展和財政增長情況逐年增加。

2.健全工作網(wǎng)絡(luò)。建立覆蓋政府有關(guān)組成部門、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、學(xué)校、機關(guān)、企業(yè)的健康促進工作網(wǎng)絡(luò)。每個單位有專（兼）職人員承擔(dān)健康促進與教育工作。建立以健康教育專業(yè)機構(gòu)為核心、覆蓋全縣所有醫(yī)院、公共衛(wèi)生機構(gòu)、計劃生育服務(wù)機構(gòu)、基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的健康促進專業(yè)網(wǎng)絡(luò)。每個單位有專兼職人員承擔(dān)健康促進與教育工作。通過系統(tǒng)培訓(xùn)，提高政府、有關(guān)部門、專業(yè)機構(gòu)對健康促進縣的認識和工作能力。

（二）制定健康政策。

1.落實“將健康融入所有政策”方針。建立公共政策健康影響評價制度，成立健康專家委員會，在新政策制訂時增加健康影響評價程序，在提出、起草、修訂、發(fā)布等政策制定環(huán)節(jié)中，征求健康專家委員會的意見。制定促進健康的公共政策。相關(guān)部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）梳理本部門與健康相關(guān)的公共政策，補充、修訂或新制定促進健康的公共政策。

傳染病。

防控。

健康生活方式婦幼健康健康老齡環(huán)境與健康等重點健康問題的跨部門健康行動。在多部門協(xié)作資源統(tǒng)籌社會動員健康管理健康產(chǎn)業(yè)等方面取得創(chuàng)新。

（三）建設(shè)健康促進場所。

在全縣范圍內(nèi)開展健康村（社區(qū)）、健康家庭、健康促進醫(yī)院、健康促進學(xué)校、健康促進機關(guān)、健康促進企業(yè)建設(shè)，充分發(fā)揮健康促進場所的示范和輻射作用。建設(shè)健康步道、健康主題公園、健康一條街等公共設(shè)施，營造促進健康的公共環(huán)境。

（四）建設(shè)健康文化。

1.加強宣傳合作。在電視臺、廣播電臺和報紙開設(shè)健康教育類專題節(jié)目或欄目并加強監(jiān)管，定期組織媒體培訓(xùn)會或媒體交流會，充分利用電視、報紙、廣播等媒體平臺，積極宣傳健康促進縣理念、試點工作以及活動成效，營造良好的輿論氛圍，提高社會影響力。設(shè)立健康類微博、微信等新媒體平臺，開展健康科普。開展衛(wèi)生日主題活動，在世界衛(wèi)生日、無煙日、高血壓日、糖尿病日、結(jié)核病日、艾滋病日等衛(wèi)生日時段內(nèi)，多部門聯(lián)合、深入城鄉(xiāng)開展健康主題活動，普及健康知識，提高群眾參與程度，增強宣傳教育效果。

2.整合縣內(nèi)資源。以國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育服務(wù)和健康素養(yǎng)促進行動、國民營養(yǎng)計劃等為重要抓手，充分整合衛(wèi)生系統(tǒng)健康促進與教育資源，利用好健康中國行、全民健康生活方式、婚育新風(fēng)進萬家、衛(wèi)生應(yīng)急“五進”活動平臺，加強健康傳播，普及健康素養(yǎng)基本知識和技能，促進健康生活方式形成。

（五）建設(shè)健康環(huán)境。

城鄉(xiāng)布局合理，推進污水處理、垃圾無害化處理、公共場所建設(shè)，建設(shè)整潔衛(wèi)生的生活環(huán)境，空氣、飲用水、食品安全、環(huán)境衛(wèi)生等影響因素有所改善或達到一定水平，保障居民在教育、住房、就業(yè)、安全等方面的基本需求，不斷提高人民群眾生活水平。建立公平可持續(xù)發(fā)展的社會保障制度，積極應(yīng)對老齡化。健全社會救助體系。建設(shè)整潔有序、健康宜居的工作、生活和社會環(huán)境。建設(shè)無煙環(huán)境，所有室內(nèi)公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙。

（六）培育健康人群。

結(jié)合我縣健康素養(yǎng)水平和薄弱環(huán)節(jié)，制定健康素養(yǎng)促進工作規(guī)劃或計劃，開展有針對性的綜合干預(yù)，提高居民健康素養(yǎng)水平，提高重點人群、重點問題的健康素養(yǎng)。定期開展居民健康素養(yǎng)調(diào)查。經(jīng)過建設(shè)，居民的健康素養(yǎng)水平、吸煙情況、參加體育鍛煉情況等影響居民健康狀況的指標有所改善，學(xué)生體質(zhì)達到教育部《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有關(guān)標準。

根據(jù)省、市的要求，我縣省級健康促進縣項目推進工作分三個階段組織實施。

（一）綜合干預(yù)、全面推進階段（20xx年8月至9月）。

金沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）政府（辦事處）、縣直各部門制定各自的推進方案，細化分解目標任務(wù)、壓實壓牢創(chuàng)建責(zé)任，組織實施并監(jiān)督指導(dǎo)，全面推進省級健康促進縣達標創(chuàng)建工作。

（二）自查自糾、整改完善階段（20xx年10月）。

對照標準自查提高，完善創(chuàng)建工作的相關(guān)資料并及時整理歸檔，確保各項工作指標達到省級健康促進縣標準，迎接市級驗收。

（三）評審反饋、總結(jié)提高階段（20xx年11月）。

針對存在問題、薄弱環(huán)節(jié)和市級專家組反饋的意見建議，采取有力措施，集中進行整治，以最佳的成績接受省級專家的評估驗收，順利完成省級健康促進縣創(chuàng)建工作。

縣衛(wèi)生健康局：組建健康促進縣專業(yè)網(wǎng)絡(luò)，開展基線調(diào)查；向各級黨政領(lǐng)導(dǎo)和部門負責(zé)人宣講“將健康融入所有政策”的概念和意義；開展健康促進醫(yī)院建設(shè)和評估驗收，整理3個健康促進醫(yī)院案例；組織“健康主題日”宣傳活動；承擔(dān)健康促進縣建設(shè)專班辦公室工作；協(xié)助鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）和其他部門，推動健康村（社區(qū)）和健康促進機關(guān)、健康促進學(xué)校、健康促進企業(yè)建設(shè)。

縣綜合執(zhí)法局：維護已建成的健康主題公園、健康步道、健康一條街；負責(zé)城鄉(xiāng)環(huán)境綜合治理，生活垃圾無害化處理率（建成區(qū)）達95%，生活污水集中處理率（建成區(qū)）達85%；建成區(qū)人均公園綠地面積達到14.6平方米；提供健康促進戶外宣傳廣告位，刊播健康促進戶外宣傳廣告，定期更新宣傳內(nèi)容。

金沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)、縣工業(yè)和信息化局、縣能源局:全縣至少有20%的企業(yè)達到健康促進企業(yè)標準，每個主管單位至少整理1個健康促進企業(yè)案例。

縣融媒體中心：在電視臺、廣播電臺和報紙等媒體至少開設(shè)3個健康類節(jié)目或欄目；至少3次定期組織媒體培訓(xùn)或媒體交流會；各類媒體（包括電視、廣播、報紙等）至少20次宣傳報道健康促進縣相關(guān)工作進展。

縣教育科技局：建立健康促進學(xué)校工作機制，確保50%的中小學(xué)達到健康促進學(xué)校標準，整理3個健康促進學(xué)校案例；95%的學(xué)生體質(zhì)達到教育部《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》；高中階段毛入學(xué)率達90%；協(xié)助衛(wèi)生健康部門開展基線調(diào)查。

縣文體廣電旅游局：統(tǒng)籌規(guī)劃全縣群眾健康體育發(fā)展，推進全民健身工程，人均體育場地面積達1.8平方米；廣泛開展健身運動，經(jīng)常參加體育鍛煉的人口比例達32%及以上。

縣財政局：將健康促進縣建設(shè)工作納入縣政府預(yù)算，并根據(jù)經(jīng)濟發(fā)展和財政增長情況逐年增加。

縣人力資源社會保障局：基本養(yǎng)老保險參保率達90%；城鎮(zhèn)登記控制在5%以內(nèi)。

縣市場監(jiān)管局：食品監(jiān)督抽檢合格率達100%。

縣住房城鄉(xiāng)建設(shè)局：城鎮(zhèn)居民人均住房面積達35平方米。

縣民政局：每千名老年人口擁有養(yǎng)老床位數(shù)達到35張。

縣交通運輸局：客車站所有室內(nèi)和客車、公交車、出租車等公共交通工具全面禁止吸煙。

縣水務(wù)局：轄區(qū)生活飲用水水質(zhì)合格率達100%。

縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局：轄區(qū)農(nóng)村衛(wèi)生廁所普及率不少于90%。

市生態(tài)環(huán)境保護局金沙分局：環(huán)境空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)大于80%。

縣總工會：建立健康促進機關(guān)工作機制，有50%的機關(guān)達到健康促進機關(guān)標準，至少整理3個健康促進機關(guān)案例。

縣婦聯(lián)：建立健康家庭評選工作機制，建設(shè)20%健康家庭，評選100戶健康示范家庭，至少整理10戶健康家庭案例。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）：建立健康村（社區(qū)）工作機制，建設(shè)40%的健康村（社區(qū)），每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）至少整理1個健康村（社區(qū)）案例。

（一）加強組織領(lǐng)導(dǎo)。成立以縣政府主要領(lǐng)導(dǎo)為組長，分管領(lǐng)導(dǎo)為副組長，各相關(guān)部門、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）為成員單位的金沙縣創(chuàng)建省級健康促進縣工作專班，明確成員單位職責(zé)分工，建立統(tǒng)籌協(xié)調(diào)機制。各相關(guān)部門、各鎮(zhèn)（街道）要成立相應(yīng)工作專班，確定1名分管領(lǐng)導(dǎo)和1名工作人員專（兼）職負責(zé)本單位健康促進與教育工作，每月向縣工作專班辦公室報送健康促進工作進展情況表，確保扎實推進省級健康促進縣創(chuàng)建工作。

（二）加強部門協(xié)作。縣衛(wèi)生健康局負責(zé)開展基線調(diào)查工作，確定優(yōu)先領(lǐng)域；研究制定適合我縣實際的健康促進工作策略和措施，定期評價干預(yù)效果。縣財政局負責(zé)將健康促進項目經(jīng)費納入財政預(yù)算，保障相關(guān)經(jīng)費投入，確保創(chuàng)建資金專款專用。各相關(guān)部門、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）要按照工作目標和任務(wù)分解的相關(guān)要求，定責(zé)、定崗、定人、定時，確保按時達到創(chuàng)建標準。

（三）加強督導(dǎo)檢查。各單位要依據(jù)方案要求和工作指標，落實各項創(chuàng)建任務(wù)，對創(chuàng)建工作及時進行自查自評。縣工作專班辦公室根據(jù)創(chuàng)建工作要求開展不定期督導(dǎo)檢查，對發(fā)現(xiàn)的問題及時督促、限期整改，將督導(dǎo)檢查結(jié)果報縣“雙考雙評雙掛鉤”領(lǐng)導(dǎo)小組納入目標績效考核，進行全縣通報，必要時根據(jù)履職情況追究相應(yīng)單位責(zé)任。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十五

助人自助快樂成長。

5月9—31日。

顧問：

組長：

副組長：

成員：

（一）啟動儀式。

1、時間地點：5月9日中午校本部一教樓前坪。

2、承辦單位：校心理健康教育中心。

3、活動內(nèi)容：宣讀活動方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。

（二）主題宣傳。

1、活動時間：5月10日下午。

2、活動地點：校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前。

3、承辦單位：校心理健康教育中心。

4、活動內(nèi)容：開展心理健康知識現(xiàn)場宣傳和咨詢服務(wù)。

（三）專題培訓(xùn)。

1、時間地點：5月16—19日晚團體輔導(dǎo)室、機房。

2、承辦單位：校心理健康教育中心。

3、活動內(nèi)容：全校心理干部危機干預(yù)知識和技能培訓(xùn)。

（四）專題講座。

1、時間地點：時間待定校本部、河西校區(qū)。

2、主講人：湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長張揚傳。

3、活動主題：心理素質(zhì)與成長、快樂學(xué)習(xí)與生活。

中醫(yī)健康講座方案（通用16篇）篇十六

善璉鎮(zhèn)地處湖州市南潯區(qū)南部，全鎮(zhèn)區(qū)域面積55平方公里。轄區(qū)總戶數(shù)7947戶，總?cè)丝跀?shù)27229人，其中男性13377人，女性13852人，育齡婦女6224人，0-3歲401人，35-60歲11007人，60歲以上14372人。

隨著物質(zhì)文化生活水平的日益提高，人們對于健康與長壽的'要求日益迫切，養(yǎng)生保健意識日益增強。為進一步豐富中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式。善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院決定進村舉辦中醫(yī)養(yǎng)生保健知識健康教育講座。

《中醫(yī)養(yǎng)生》。

善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院。

善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院——唐副主任中醫(yī)師。

善璉鎮(zhèn)皇墳村社區(qū)居民。

多媒體設(shè)備、照相機、ppt、折頁、表格（簽到表、活動記錄表等）。

善璉鎮(zhèn)皇墳村會議室。

1.授課老師勞務(wù)費：400元。

2.辦公費用、公交費用：100元。

3.提供健康教育資料費用及禮品：400元。

共計：900元。