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中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)

時間:2025-07-25 作者:紫薇兒

一份好的計劃書應(yīng)該具備可行性和可衡量性,能夠讓相關(guān)人員清楚地了解項目的進展。接下來,我們將給大家分享一些優(yōu)秀的計劃書范文,希望能給大家提供一些啟發(fā)和思路。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇一

一方面為了更好地普及家庭教育,一方面為了更好地掌握學(xué)生信息和服務(wù)現(xiàn)有學(xué)生家長,特舉辦家庭教育講座。

一、活動目的。

為切實加強學(xué)習(xí)型父母、學(xué)習(xí)型家庭、學(xué)習(xí)型社會建設(shè),使每個孩子享有幸福的教育,為幫助家長轉(zhuǎn)變教育觀念,提升家庭教育水平,引導(dǎo)家長以積極的心態(tài)去面對孩子在成長過程中的各類問題,以充滿智慧和藝術(shù)性的方式開展與孩子的教育互動。我校特邀請到了市婦聯(lián)家庭教育專家到我校開展家庭教育講座。

現(xiàn)狀分析:如今問題學(xué)生很多,問題家長同樣也很多,面對學(xué)生的問題家長們都束手無策,但廣大家長朋友們殊不知孩子的問題大多是由不好家庭環(huán)境和不當(dāng)?shù)母改附逃绞皆斐傻模?/p>

二、活動主題。

《傳承家庭美德樹立良好家風(fēng)》----家庭教育的重要性。

三、活動時間暫定第八周。

三、活動地點學(xué)校操場。

四、參加人員全體家長。

五、活動準備:

1、統(tǒng)籌安排:王校長。

2、制訂方案、準備通知(少隊部)。

3、后勤工作:礦泉水——總務(wù)處。

4、場地設(shè)備:——(少隊部)。

5、接待:校委會成員(學(xué)校正門)。

6、拍照——薛斌;

7、歡迎詞——崔珂。

8、安全——韓曉東。

六、活動過程:

1、主持人主持(感謝家長的參與,此次講座的目的,介紹講座老師)。

2、家庭教育專家授課。

七、活動要求:

1.做好與會人員的組織工作。

(1)做好教師的組織工作。

(2)做好家長的組織工作。各班班主任負責(zé)本班家長的組織工作。

2.嚴格遵守會場紀律。

會前各班主任要強調(diào)與會家長注意自身素質(zhì)和紀律:會場內(nèi)不得隨意走動、不得吸煙、不得大聲喧嘩,不帶小孩與會,將通信工具關(guān)閉或調(diào)至震動狀態(tài),帶好紙筆并做好必要的記錄,確保會議效果。

3.加強安全意識維持秩序,負責(zé)人:韓曉東主任,此次會議參與人員眾多,要對參加會議的人員強調(diào)來回途中的安全注意事項,做好相應(yīng)的安全預(yù)案,確保不出安全責(zé)任事故。

關(guān)山永豐小學(xué)2018.4.16。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇二

“關(guān)愛生命,你我他同行”

活動目的:隨著社會的發(fā)展,人們生活水平也進一步提高,對自身健康也越來越重視。廣泛宣傳心理健康知識,提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平和個人身心健康修養(yǎng)。

活動主題:關(guān)愛生命,你我他同行。

活動時間:2010-6-3(14:00)。

活動地點:網(wǎng)絡(luò)信息中心二樓階梯教室。

參加對象:全校師生。

參加人數(shù):300~400人。

主辦單位:智贏創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)社。

承辦單位:開發(fā)區(qū)友愛醫(yī)院。

協(xié)辦單位:各二級學(xué)院學(xué)生會。

活動流程:1.主持人介紹各位貴賓、領(lǐng)導(dǎo)及活動負責(zé)人,并介紹本次講座的主題及講座的序言,然后邀請講師上臺。

2.有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)講話。

3.專家講解健康知識。

4.互動環(huán)節(jié)1——專家向同學(xué)們提出有關(guān)的問題,回答正確者有豐厚的獎品。(分三個步驟,每個步驟為五分鐘,一個步驟為一個問題,一個問題兩至三個人回答)。

5.互動環(huán)節(jié)2——同學(xué)們向?qū)<姨岢鲎约旱睦Щ螅А?/p>

難。時間大約為十分鐘。

6.總結(jié)。

備注:1.在講座進行過程當(dāng)中社員們和學(xué)生會人元積極配合講師。

2.會場要保持安靜,手機調(diào)成震動。

3.游戲環(huán)節(jié)的禮品為價值8元的水杯。

工作安排:1.做好宣傳工作,鼓勵同學(xué)們積極地參與本次活動。分別在海悅廳一樓貼海報、海韻廳門口貼張海報以及在宣傳欄張貼海報。

2.會場聯(lián)系和會場布置由h負責(zé),人手不夠,可以把社團的人叫來。

3.d負責(zé)考勤、維持會場秩序,把小組的人安排上。

4.g負責(zé)聯(lián)系好人到達會場。并讓學(xué)生會的參與進來。

5.a負責(zé)海報的設(shè)計,b負責(zé)張貼。

活動總負責(zé)人:***。

其他相關(guān)負責(zé)人:各級學(xué)生會主席各部門的部長智贏創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)社負責(zé)人。

經(jīng)費預(yù)算:階梯教室申請費450元。

展板和海報費40元。

礦泉水三十支,共30元。

醫(yī)院的介紹:

醫(yī)院的有關(guān)專家介紹:

問題:專家所講的內(nèi)容必須要健康向上。

專家所講的主題要和大學(xué)生利益相關(guān)。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇三

近年來居民健康意識增強,望月湖街道湖中社區(qū)倡導(dǎo)全民健康的理念,全力打造健康社區(qū)。

為有效解決長者就醫(yī)難問題,針對老年人提供更多切合需求的服務(wù),解決其遇到的.骨病問題,切實做好家門口“養(yǎng)老+醫(yī)療”一站式養(yǎng)老服務(wù)中心的基礎(chǔ)功能。望月湖街道湖中社區(qū)攜手長沙年輪骨科醫(yī)院共同開展“依醫(yī)相伴,關(guān)愛老齡人”公益健康講座活動。

依醫(yī)相伴,關(guān)愛老齡人

湖中社區(qū)居委會、長沙年輪骨科醫(yī)院

20xx年7月18日上午9:30--11:30

湖中社區(qū)二樓

轄區(qū)居民40人左右

1.與長沙年輪骨科醫(yī)院聯(lián)系,確定時間、地點、明確需求、審批方案

2.提前用微信發(fā)布活動信息,進行線上線下的渠道宣傳

3.配備物料、宣傳資料、抽獎禮品

9:00-9:15場地布置、投影儀、音響、電腦安排到位

9:15-9:30參會人員簽到

9:30-9:35主持人開場:介紹醫(yī)院、主講人

1.注意活動中的物料使用,以防刮傷;

2.現(xiàn)場秩序維護,以防哄搶、踩踏事件的發(fā)生。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇四

為貫徹落實《深圳市人民政府辦公廳關(guān)于印發(fā)深圳市促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展實施方案(20xx—20xx年)的通知》精神以及寶安區(qū)六屆四次黨代會報告“要著力打造‘中醫(yī)藥走向世界’的實踐基地”的工作要求,普及中醫(yī)藥文化,充分發(fā)揮中醫(yī)藥“治未病,防大病”作用,根據(jù)區(qū)委區(qū)政府“中醫(yī)藥四進”工作要求,制定本工作方案。

在全區(qū)范圍內(nèi)開展中醫(yī)藥科普講座進社區(qū)、進學(xué)校、進機關(guān)、進企業(yè)活動,向社會民眾、企事業(yè)職工普及中醫(yī)藥養(yǎng)生、預(yù)防、保健、康復(fù)的基本知識和適宜技術(shù),切實感受中醫(yī)藥的“簡、便、廉、驗”的魅力,激發(fā)廣大市民對中醫(yī)藥的興趣,增強健康意識,消除或減少影響健康的危險因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在全區(qū)營造中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的良好社會環(huán)境。

主辦單位:寶安區(qū)職業(yè)訓(xùn)練中心(城市學(xué)院)。

承辦單位:寶安中醫(yī)院(集團)。

遴選一批優(yōu)秀中醫(yī)藥專家,成立“百場中醫(yī)藥科普講座”講師團,赴全區(qū)社區(qū)、學(xué)校、機關(guān)和企業(yè)開展中醫(yī)藥科普巡講活動。

(二)針對“常見病、多發(fā)病”開展針對性的中醫(yī)藥保健知識宣傳,講解常見病多發(fā)病及亞健康病等的中醫(yī)自我療愈方法,體驗中醫(yī)適宜技術(shù),開展中醫(yī)保健操示范教學(xué)等。

(一)20xx年7月1日-7月15日,制定工作方案;

(三)20xx年8月1日-20xx年6月30日,活動實施階段。

(二)寶安中醫(yī)院(集團)負責(zé)師資推選、組建講師團、課件開發(fā)、學(xué)習(xí)資料編寫,做好講座活動組織實施工作。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇五

健康來自于日常生活的四個方面,即健康的四大基石:第一,平和的心態(tài);第二,均衡的;第三,適量的運動;第四,充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒,我把它改成了充足的睡眠。為什么呢中醫(yī)認為睡眠的好壞,很大程度上了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話:“天天失眠,少活十年”。

前幾乎都生過一場氣,一口氣沒上來,就發(fā)作了。人一生氣,就把肝給毀了。歸根到底,人都是為了“利”而氣。古人有一副,說的非常好,上聯(lián):“你有良田千畝,每天不過吃二兩鏌”;下聯(lián)是:“你有廣廈萬間,每天不過睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕,黨、國家、街道、居委會對我們這么好,你活一天,黨就給你一天錢,你為什么不好好活呢生什么氣呀,記住了,是您的,永遠是您的,不是您的',永遠都不是您的,爭不來。希望大家聽完課后,今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題,只能得到一個有病的身體。送大家兩句話:“一天笑三笑,遠離病和藥;一天笑三笑,醫(yī)生要上吊”。

下面重點談營養(yǎng)問題,剛才講過,中國字是有先后順序的,比如,均衡的營養(yǎng),這是標準的寫法,均衡在前,營養(yǎng)在后,做到了均衡,才有營養(yǎng)。大家在看報紙的時候,如果看到標題寫著:“均衡的營養(yǎng)”,大家可以仔細看這篇,如果是:“平衡的營養(yǎng),或者是營養(yǎng)平衡”等等的說法,就不用看了,這是外行寫的。只有做到均衡,才能談到營養(yǎng)。

再問一個問題:“人到底應(yīng)不應(yīng)該得病”好多人回答:“應(yīng)該得病”原因是:人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實,人是不應(yīng)該得病的,為什么人就和一臺機器一樣,保養(yǎng)的好,運轉(zhuǎn)就會正常,保養(yǎng)的不好,就會得病。人不應(yīng)該得病,得病肯定是有原因的。什么原因世界衛(wèi)生組織告誡我們,人類得病的原因:1、不良的生活方式;2、營養(yǎng)不均衡;包括:過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩,缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因,不會吃飯,才會得病。

提到吃飯,我問一下,吃飯的目的是什么有人說是為了活著,有人說是人的欲望等。從養(yǎng)生講,我告訴大家:第一,維持生命;第二,預(yù)防;第三,治療疾病。請問,心腦血管疾病、高、是不是吃出來的既然大家能把病吃出來,為什么不能把病吃回去呢一點也不難,世上無難事,只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華,給后人留了一個治病五步曲:第一步,食,即。病人來了以后,先開飲食單子,幾個月以后再來復(fù)診。如果食療不見效,第二步:砭,即、、和。如果還不見效,第三步:。第四步:即藥酒,酒為百藥之長。如果用了這四種方法,病情沒有起色,第五步:。現(xiàn)在醫(yī)生看病,一上來就開藥,是藥三分毒,你天天泡在藥里,月月泡在藥里,年年泡在藥里,想健康,那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人,蘇伯克拉底先生,在發(fā)明西醫(yī)的時候,曾告誡過一句話:“一定要把飯當(dāng)藥吃,千萬不要把藥當(dāng)飯吃。”咱們老祖宗也有一句話:“食療勝藥療”。可現(xiàn)在全背離了。

走了樣,綠,成了綠茶了;紅,成了紅葡萄酒了;黃,成了胡蘿卜;白,成了燕麥片;黑,成了黑木耳了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說:“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在,老百姓都吃精米精面,還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話:食不離豆。尤其是女同志,終身不要離開豆類,從臟器講,有利于五臟;從營養(yǎng)學(xué)講,豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”,這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的了,世界各國的營養(yǎng)師都來中習(xí)營養(yǎng)學(xué),他們回國后,教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國人只在節(jié)時才喝八寶粥。希望大家從今天開始,多吃五谷雜糧,這樣才能健康。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇六

為了給廣大育齡群眾送去健康新理念、新知識,提高自我保健意識和健康水平,以及根據(jù)國家衛(wèi)計委《健康中國行—全民健康素養(yǎng)促進活動方案(2013-2016年)》和《昆明市十二五衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展規(guī)劃》的總體部署和安排,昆明市健康教育協(xié)會、昆明市婦女兒童聯(lián)合會、云南電視國際頻道聯(lián)合昆明國防醫(yī)院將在昆明各社區(qū)舉辦女性健康知識巡回講座活動。現(xiàn)制定工作方案如下:

一、活動時間:待定。

二、活動地點:待定。

三、活動主題:美麗、自信·做健康的女人。

四、活動目的:

隨著社會的發(fā)展,人們生活水平也進一步提高,對自身健康也越來越重視。廣泛宣傳心理健康知識,提高心理素質(zhì)水平和個人身心健康修養(yǎng)。

五、主講專家(專家詳細介紹見附1)。

蔡德修主任、教授。

趙如華主任、教授。

第一部分、女性健康與優(yōu)生優(yōu)育及計劃生育。

1、最佳的結(jié)婚和生育年齡。

2、孕期保健應(yīng)注意哪些方面。

3、孕婦服藥、補充營養(yǎng)中應(yīng)注意的問題。

第二部分、女性常見疾病的預(yù)防和治療。

(一)女性常見生殖道疾病的預(yù)防和治療。

1、女性生殖器的特點、結(jié)構(gòu)和作用。

2、女性的六期保健。

3、女性生殖道常見疾病的預(yù)防和治療。

4、女性的日常衛(wèi)生、經(jīng)期衛(wèi)生、房事衛(wèi)生。

(二)女性乳房常見病的預(yù)防和治療。

1、乳房的日常保健。

2、乳腺增生的自查方法。

3、乳腺增生的預(yù)防和治療。

4、其他乳腺疾病的預(yù)防和治療。

第三部分、合理膳食與合理用藥。

1、合理膳食:三高三低、兩搭配、五色食品、致癌與防癌食品。

2、合理用藥:步步設(shè)防、盡量不用藥、貼皮療法。

七、活動流程及內(nèi)容。

(一)活動前期準備。

1、做好海報,對社區(qū)進行宣傳工作,與電視臺做好溝通。

2、會場的布置與裝飾。

4、安排專門人員負責(zé)拍照留念。

5、準備好抽獎軟件。

6、選好主持人。

(二)活動流程。

2.嘉賓講話3.主講人演講。

4.講演過程進行互動環(huán)節(jié):對女性健康問題進行提問。

8.主持人宣布講座結(jié)束9.講座結(jié)束,并集體合影。

(三)活動內(nèi)容。

1、互動環(huán)節(jié)。

1)問答有獎:專家在講演過程中,專家向聽眾提出有關(guān)的問題,回答正確者有豐厚的獎品。共設(shè)10個問題,一個問題兩至三個人回答,但是可以根據(jù)實際情況增加問題。

2)解答問題:聽眾向?qū)<姨岢鲎约旱睦Щ螅щy。時間大約為20分鐘。

2、活動注意事項。

1)在講座進行過程當(dāng)中聽眾積極配合專家2)會場要保持安靜,手機調(diào)成震動。

(四)活動結(jié)束后。

1、整理物品。

2、邀請聽眾接受電視采訪。

3、整理好本次活動的資料和相片,并撰寫新聞稿上傳到微信和網(wǎng)站。

昆明國防醫(yī)院2015年8月6日。

附1蔡德修。

教授、主任醫(yī)師。

實用婦科與產(chǎn)科雜志編委。

原解放軍總醫(yī)院(43醫(yī)院)婦產(chǎn)科主任,主任醫(yī)師,第三軍醫(yī)科大學(xué)昆明醫(yī)學(xué)院兼職教授。上世紀60年代以優(yōu)異的成績畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué),從事婦產(chǎn)、計劃生育專業(yè)工作已50多年,具有豐富的臨床經(jīng)驗,擅長婦科腫瘤,內(nèi)分泌疾病、不孕不育、產(chǎn)科急救及常見婦科疾病的診治,其手術(shù)切口小,動作輕巧快捷、準確、出血少,傷口愈合快著稱,受到同行和病人的充分肯定和高度評價。

擔(dān)任全軍婦產(chǎn)科學(xué)會委員,云南省婦產(chǎn)科學(xué)會委員副主任委員,云南省事故鑒定委員會委員,云南省計劃生育技術(shù)指導(dǎo)專家等多個學(xué)術(shù)職務(wù);擔(dān)任《實用婦科與產(chǎn)科雜志》《西南國防醫(yī)藥》等多個雜志的編委,主編、參編專著二部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇,獲各類科研成果獎四項。

立功三次,嘉獎8次,所在科室被評為先進科室,先進黨支部5次,1988年光榮出席全國第六屆婦女代表大會,受到國家主席楊尚昆等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見。

趙如華。

教授、主任醫(yī)師。

昆明醫(yī)科大學(xué)教授。

原昆明醫(yī)科大學(xué)(云大醫(yī)院)婦產(chǎn)科主任醫(yī)師中華婦產(chǎn)科學(xué)會會員中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會會員。

昆明醫(yī)科大學(xué)教授,原昆明醫(yī)科大學(xué)(云大醫(yī)院)婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,中華婦產(chǎn)科學(xué)會會員、中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會會員。

從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)、科研工作近五十年,精通本專業(yè)的基礎(chǔ)理論,專業(yè)技能及對婦產(chǎn)科各種疑、難急、重癥的診斷、搶救、治療及手術(shù),臨床經(jīng)驗豐富,婦產(chǎn)科手術(shù)技術(shù)精湛。多年來重點從事婦產(chǎn)科炎癥、腫瘤、圍絕經(jīng)期的科研及臨床工作,在婦科疾病的治療方面見解獨到,曾榮獲云南省衛(wèi)生廳科技進步三等獎。

附2。

1、宣傳資料:

背景墻。

海報噴繪。

主講專家介紹展板展架(專家介紹見附1)。

手繪海報紙。

橫幅3條(橫幅內(nèi)容:

1、美麗、自信,做健康的女人;

2、一起健康,共享生活;

3、女人要做家庭健康的實踐者、倡導(dǎo)者)。

2、活動現(xiàn)場所需物品:音響、話筒、簽到本、電腦、投影儀、抽獎軟件、獎品。

3、現(xiàn)場布置所需物品:飲用水。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇七

血壓要知曉,降壓要達標。

1、專科咨詢:專業(yè)解答高血壓的.危險因素和早期的癥狀,指導(dǎo)如何進行動態(tài)血壓監(jiān)測以及高血壓用藥相關(guān)知識,并為高血壓患者提供個性化診療意見。

2、免費檢查項目:測血壓、測血糖。

3、義診活動地點:醫(yī)院2號樓一樓大廳內(nèi)。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇八

每個人都想健康地活著,大家聽課的目的也是為了健康,我想問一個問題:人的壽命最高應(yīng)該有多大?最低應(yīng)該有多大?有的人說:最高是150歲,最低120歲。其實不對,人的生長周期是20—25年,壽命是生長期的5—7倍,那么,人的壽命最低應(yīng)該是100歲,最高應(yīng)該是175歲。隨著生活水平的不斷提高,百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲并不難,就看你想不想活那么大了。呵呵,在座的一些人笑了,誰不想活那么大呀,關(guān)鍵是怎么活?擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢?健康來自于日常生活的四個方面,即健康的四大基石:第一,平和的心態(tài);第二,均衡的營養(yǎng);第三,適量的運動;第四,充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒,我把它改成了充足的睡眠。為什么呢?中醫(yī)認為睡眠的好壞,很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話:“天天失眠,少活十年”。

從生理上看,人活著依靠五個臟器:肝、心、脾、肺、腎。舉個例子,醫(yī)院為死亡者開證明單,如果肝出現(xiàn)問題,寫肝衰竭。心出現(xiàn)問題,寫心衰竭。這五個臟器維持一個人的生命,缺一不可,其中最重要的是:“肝”。俗話說:“氣大傷身”,就是指怒傷肝,一定要記住:肝受累,全身遭殃。舉個病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心臟停止跳動。說明血太臟,血出現(xiàn)問題,血又是從肝臟出來的,如果出現(xiàn)了心梗,說明肝沒有了解毒、過濾的功效,流出的血太臟,堵住了,從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。好多心梗病人,在死亡之前幾乎都生過一場氣,一口氣沒上來,就發(fā)作了。人一生氣,就把肝給毀了。歸根到底,人都是為了“利”而氣。古人有一副對聯(lián),說的非常好,上聯(lián):“你有良田千畝,每天不過吃二兩鏌”;下聯(lián)是:“你有廣廈萬間,每天不過睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕,黨、國家、街道、居委會對我們這么好,你活一天,黨就給你一天錢,你為什么不好好活呢?生什么氣呀,記住了,是您的,永遠是您的,不是您的,永遠都不是您的,爭不來。希望大家聽完課后,今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題,只能得到一個有病的身體。送大家兩句話:“一天笑三笑,遠離病和藥;一天笑三笑,醫(yī)生要上吊”。

下面重點談營養(yǎng)問題,剛才講過,中國字是有先后順序的,比如,均衡的營養(yǎng),這是標準的寫法,均衡在前,營養(yǎng)在后,做到了均衡,才有營養(yǎng)。大家在看報紙的時候,如果看到標題寫著:“均衡的營養(yǎng)”,大家可以仔細看這篇,如果是:“平衡的營養(yǎng),或者是營養(yǎng)平衡”等等的說法,就不用看了,這是外行寫的。只有做到均衡,才能談到營養(yǎng)。

再問一個問題:“人到底應(yīng)不應(yīng)該得病?”好多人回答:“應(yīng)該得病?”原因是:人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實,人是不應(yīng)該得病的,為什么?人就和一臺機器一樣,保養(yǎng)的好,運轉(zhuǎn)就會正常,保養(yǎng)的不好,就會得病。人不應(yīng)該得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界衛(wèi)生組織告誡我們,人類得病的原因:1、不良的生活方式;2、營養(yǎng)不均衡;包括:過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩,缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因,不會吃飯,才會得病。

提到吃飯,我問一下,吃飯的目的是什么?有人說是為了活著,有人說是人的欲望等。從養(yǎng)生講,我告訴大家:第一,維持生命;第二,預(yù)防疾病;第三,治療疾病。請問,心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的?既然大家能把病吃出來,為什么不能把病吃回去呢?一點也不難,世上無難事,只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華,給后人留了一個治病五步曲:第一步,食,即食療。病人來了以后,先開飲食單子,幾個月以后再來復(fù)診。如果食療不見效,第二步:砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見效,第三步:針灸。第四步:即藥酒,酒為百藥之長。如果用了這四種方法,病情沒有起色,第五步:用藥。現(xiàn)在醫(yī)生看病,一上來就開藥,是藥三分毒,你天天泡在藥里,月月泡在藥里,年年泡在藥里,想健康,那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人,蘇伯克拉底先生,在發(fā)明西醫(yī)的時候,曾告誡過一句話:“一定要把飯當(dāng)藥吃,千萬不要把藥當(dāng)飯吃。”咱們老祖宗也有一句話:“食療勝藥療”。可現(xiàn)在全背離了。

再問一個問題:咱們每天吃三頓飯,給哪個器官吃呢?人活著是靠五個器官提供能量,哪些能量是靠吃東西來提供的?大家都在給腦袋吃,給嘴吃,喜歡吃什么就天天吃。五個器官和人一樣,也各有各自的喜好,肝喜歡吃綠色,心吃紅色的,脾吃黃色的,肺吃白色的,腎吃黑色的。什么叫均?品種多才叫均呀。中醫(yī)相當(dāng)偉大,通過望、聞、問、切,就能把病情說得非常準確。其實,就是通過看這五種顏色來判斷的。舉個例子,肝不好的,愛吃肉的,愛喝酒的,愛生氣的,他的臉色發(fā)青發(fā)綠;心臟不好,臉色發(fā)紅;脾胃不合,臉色發(fā)黃;哮喘的人臉色發(fā)白;腎衰竭的人,臉色發(fā)黑。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了,這就是中醫(yī)的紅黃綠白黑。可當(dāng)今,把紅黃綠白黑宣傳得走了樣,綠,成了綠茶了;紅,成了紅葡萄酒了;黃,成了胡蘿卜;白,成了燕麥片;黑,成了黑木耳了。

舉例說一下,非典時期,白蘿卜賣瘋了,人們吃白蘿卜是為了預(yù)防非典。但好多人只知其一,不知其二,燉熟了吃,其實,從營養(yǎng)學(xué)角度講白蘿卜生吃是養(yǎng)肺的,熟吃是潤腸的。食用方法不對,等于白吃。腎吃黑色,中醫(yī)有句話;“腎虧百病源”,人活著是依靠血液循環(huán),血液循環(huán)又依靠著氣,什么氣呢?是腎氣。中醫(yī)有一種說法:“十人九腎虧”,為什么呢?請問,有多少人平時吃飯的時候是給腎吃的?年齡越大,腎越虧,病也就越多。肝吃綠色的,綠豆。大家在夏天都愛喝綠豆湯,其實綠豆是養(yǎng)肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,對身體有好處。心吃紅色的,指紅小豆,這兩種豆,什么時候才有藥用價值呢?好多人夏天煮綠豆湯喝,用來解暑,把綠豆煮的很爛,喝煮出來的湯,其實這樣的做法是非常錯誤的,說白了,這是解饞的,解不了毒。正確的方法應(yīng)該是:冷水煮綠豆,當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時,把綠豆湯倒出來,這時候的湯顏色最深,把它當(dāng)水喝,才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水,煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時候一定要這樣做,這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀?脾吃黃色的,黃豆;肺吃白色的,蕓豆;腎吃黑色的,黑豆,不是木耳。舉個不恰當(dāng)?shù)睦樱r(nóng)村喂牲口都用黑豆,腎氣足,才有勁呀!

《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說:“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在,老百姓都吃精米精面,還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話:食不離豆。尤其是女同志,終身不要離開豆類,從臟器講,有利于五臟;從營養(yǎng)學(xué)講,豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”,這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了,世界各國的營養(yǎng)師都來中國學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué),他們回國后,教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國人只在臘八節(jié)時才喝八寶粥。希望大家從今天開始,多吃五谷雜糧,這樣才能健康。

下面說說口味方面的問題;酸養(yǎng)肝,苦養(yǎng)心,甜養(yǎng)脾,辣養(yǎng)肺,咸養(yǎng)腎。也就是說,應(yīng)該什么口味都吃一點,不能偏愛哪個就一輩子不改。比如:酸養(yǎng)肝,大家都知道醋是軟化血管的,為什么?因為它養(yǎng)肝,養(yǎng)血,所以軟化血管。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝,過酸傷肝。中國是世界上的肝病大國,而中國的山西省又是肝病第一大省,因為那里人特別愛吃醋。十年前,衛(wèi)生部有一個通告:威脅中國人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。20xx年初,衛(wèi)生部通告,威脅中國人死亡的三大疾病分別是;第一位癌癥,第二位是腦血管病,第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來;第一位是肺癌,十年間肺癌從最后一位,上升到第一位了。這并不奇怪,目前,十家飯館九家辣。辣養(yǎng)肺,但過辣傷肺。去年衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計報告,南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率,和十年前相比上升了167%,后面注明了長期住在北方的南方人。為什么?大家知道,四川人,湖南人酷愛吃辣椒,因為南方潮氣重,辣椒防潮,可以解辣,但如果在北方,干旱地區(qū)吃辣椒,就容易傷肺,請大家一定記住:一方水土養(yǎng)一方人,不是一方水土養(yǎng)所有人。

肝吃脂肪,脂肪過多容易得脂肪肝,重者將導(dǎo)致肝硬化,進而死亡,演員傅彪的死就是一個例子。心吃維生素,得病的原因是維生素缺乏,脾吃碳水化合物(主食),肺吸氧,腎吃蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和水。下面說說蛋白質(zhì)的問題,現(xiàn)代人生活水平提高了,好多人為了保養(yǎng)身體,開始吃保健品,這非常好,但是如果不懂,瞎吃,卻能吃出病來。蛋白質(zhì)分為兩種;一種是植物蛋白,一種是動物蛋白。中國人的飲食攝入以植物蛋白為主,缺少動物蛋白。所以應(yīng)該補充的是動物蛋白,但好多中國人現(xiàn)在卻在吃國外的大豆,試想一下,哪個國家研制的產(chǎn)品不是根據(jù)本國人民的膳食結(jié)構(gòu)特點呢?記住:我們是中國人,體質(zhì)和外國人不同,外國的`保健品不一定適合中國人服用。

下面再說說如何吃飯。很簡單,想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但記住十個字:“顏色、口味、粗細、生熟、葷素”,即顏色搭配;口味搭配;粗細搭配;生熟搭配;葷素搭配。中央四臺有一個《中華醫(yī)藥》欄目,里面有一句話說得好:“我的健康我做主,別把健康交到醫(yī)生手里,”記住;醫(yī)生救不了你,只有自己才能救自己。

中醫(yī)有“辨證施治,對癥下藥”的說法,可是流傳至今,只剩下后半句“對癥下藥”了。現(xiàn)在,醫(yī)院都根據(jù)癥狀治病。血壓高,醫(yī)生就給你開降壓藥。為什么血壓高,他不管;血糖高,就給你開降糖藥,血糖為什么高,他也不管。結(jié)果呢,并發(fā)癥越來越多,這是現(xiàn)實。前面提到過,中國字是有順序的,比如;“病癥”,是先有病,后有癥,應(yīng)該先查病因,再治病癥,對癥下藥,可現(xiàn)在很多醫(yī)生看病卻相反。

五臟有病,有癥狀表現(xiàn)出來,如果你懂得其中的道理,通過調(diào)理就很好解決了。肝上有病,反應(yīng)在軀干上是筋,西醫(yī)叫“神經(jīng)”。比如:失眠,是針對其癥下藥的,有幾個人吃好的?沒有,結(jié)果,藥越吃越多。衛(wèi)生部曾經(jīng)統(tǒng)計過,凡住精神病院的人,60%——80%的人都是長期服用藥物進去的。

五臟六腑都是有各自的工作時間的,如:23:00—1:00即子時,是膽工作;1:00—3:00是肝工作;3:00—5:00是肺工作;5:00—7:00是大腸工作;11:00—13:00是心工作(這時犯心臟病的人很多);如果失眠,那是膽出現(xiàn)了問題,膽是管腦袋的,(人有多大膽,就要想呀,腦袋想呀),肝膽相照,肝火大,膽熱,所以睡不好覺,失眠了。肝主筋,精神不好,所以西醫(yī)叫“神經(jīng)衰弱”。凡是精神系統(tǒng)的病,都是肝上的病。脾主肉,比如長癬,是脾有病了。肺的病反應(yīng)到皮膚上,老年人得的最多,皮膚瘙癢,春秋是多發(fā)季節(jié)。因為肝火犯肺,肝火春秋最旺。只要把肝火降下來,就不會癢了。

17:00——19:00是腎工作,腎主骨,腎虧骨關(guān)節(jié)疼。現(xiàn)在得骨關(guān)節(jié)病的人很多,老年人和青年人都有。年輕人以為是工作累的,老年人認為是上了歲數(shù),骨關(guān)節(jié)疼是正常的,其實是腎虧導(dǎo)致的疼痛。西藥治療骨關(guān)節(jié)疼痛的藥是消炎鎮(zhèn)痛的,中藥治療骨關(guān)節(jié)疾病的藥是活血化瘀的。試想一下,消炎鎮(zhèn)痛藥口服后,由腸到胃,藥勁最大,對胃刺激也最大,然后通過血液,再上行到心臟,刺激刺激心臟,再到大腦刺激刺激大腦,最后才到關(guān)節(jié),還能有多大的藥勁?能對關(guān)節(jié)有多大幫助?關(guān)節(jié)病沒有治好,有多少人的胃因為吃藥給吃壞了!

五臟有病同樣在五官上有反應(yīng):肝上的病反應(yīng)在眼睛上,眼外傷除外,其余的眼病全是肝上得的,白內(nèi)障,青光眼,近視眼全是肝上得的,白內(nèi)障手術(shù)后看東西清楚了,但兩年又復(fù)發(fā)了,什么原因?手術(shù)治療的還是癥,沒有找到根本。

下面介紹一種簡單的方法治療白內(nèi)障,在杯子中加入燒開的熱水,倒入十幾滴醋每天熏眼睛,一段時間后,白內(nèi)障就會好。心上的病,反應(yīng)在舌頭上,舌頭尖紅腫瘤,有齒痕,中醫(yī)叫心火,伴有心慌現(xiàn)象,西醫(yī)叫“冠心病”。心慌即供血不足,吃藥后即使心不慌,但供血不足的現(xiàn)象仍沒有得到解決,實際上還是肝出的問題。脾上的病反應(yīng)在口上,腮上長口瘡是脾上的病。舌頭上長口瘡是心臟的病,這是兩個病,兩種治法,肺的病反應(yīng)在鼻子上,如慢性鼻炎。腎的病反應(yīng)在耳朵上,如耳鳴,應(yīng)多吃黑豆。得什么病,吃什么飯,調(diào)理得好,身體健康了,根本不用吃藥。

上述總結(jié)的是中醫(yī)五千年養(yǎng)生的精華,歸根到底就是兩種病,氣血不平衡,再往下說一步,人就有五種病,心臟不好的才有病。

下面從西醫(yī)的角度再講一下。西醫(yī)是一個病,一個癥,種類很多。西醫(yī)指出:“血管是否暢通是百病之源”,為什么呢?原因是,人活著依靠血液循環(huán),血液存在于血管里,大家平常去醫(yī)院看病,都是先化驗血,如果血液有問題,就按照化驗的結(jié)果開藥,如果沒有問題,醫(yī)生就會問你,哪里不舒服啊?比如你告訴她你左側(cè)疼,他就會讓你拍片子,如果拍出的片子的確有問題,里面長東西了,就要做手術(shù)處理;如果片子沒有問題;醫(yī)生也沒有辦法了,就開點止疼藥。讓你回家吃一段時間再復(fù)診。血在血管里循環(huán),如果血管破了,堵了,就叫瘤,皮下血管破了,濕疹;粘膜的血管破了,堵了,叫囊腫;子宮里叫肌瘤;乳腺上叫增生;心臟里叫梗;嚴重的就是癌癥了。血液常年在血管里流動,會產(chǎn)生垃圾,如果飲食不合理,又沒有及時清理垃圾,血液的流速就會加快,對血管壁的沖擊力會加大,從而引發(fā)高血壓病。就如同把一條大河河道縮窄一半,水流就會加快,對河道的沖擊力就會加大一樣。但很少有人因為血壓高而死亡,造成死亡排在前三名的疾病沒有高血壓,有句話叫高血壓不可怕,可怕的是并發(fā)癥。長期服用高血壓藥物容易導(dǎo)致心梗、腦梗和腎衰三種并發(fā)癥,這三種病都是能要命的,換句話說,高血壓病人的死亡,絕大多數(shù)是長期服用降壓藥導(dǎo)致藥物中毒而死的。因為,降壓藥是擴張血管的,當(dāng)擴張到一定程度時,血管硬化,引發(fā)腦出血或腦梗。上海衛(wèi)生部門做過統(tǒng)計調(diào)查,上海每12秒就有一個人因吃藥而死。常吃降壓藥容易導(dǎo)致腎衰。衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計數(shù)字,因腎衰而做透析的人,10個人中9個半是藥源性中毒引起的,其中8個病人是長期服用降壓藥引起的,人要是得了這個病,一兩年之內(nèi)不但100——200萬讓你花沒了,命也很難保住。希望大家一定提高預(yù)防疾病的意識。

有人問我,血管堵了,怎么辦?需要疏通。先找一下原因。血管堵塞,中醫(yī)叫血瘀,西醫(yī)叫自由基太多,預(yù)防學(xué)和營養(yǎng)學(xué)叫脂肪代謝的產(chǎn)物太多。自然界都是一物降一物的,縱觀萬物,維生素就能解決這一切,其次是礦物質(zhì)。

我的父親不大,今年86歲,家住呼家樓附近,每一或二周去香山或頤和園一次,騎車去,生命在于運動。什么叫養(yǎng)生?生命是養(yǎng)出來的,不注重一日三餐,不可能有一個好身體。希望聽完課后,從今天開始,洗碗改用堿,既經(jīng)濟又健康。

建議大家每天吃飯時,先生著吃一些(可生吃的)菜,能帶皮吃的,連皮一塊吃。從中醫(yī)講,生吃可以泄肝火,從西醫(yī)講,可以補足維生素。就是前面提到的生熟搭配,如果大家不想得心腦血管疾病,那么從今天起開始吃生菜,預(yù)防疾病。如果已經(jīng)得病了,現(xiàn)在吃也不管用了。

中醫(yī)治療、保健的原則是:清、調(diào)、補。清即清除血里的垃圾,和肝有關(guān)系,肝吃綠色的,即維生素,也就是生吃菜,柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀?有腫瘤如何辦呀?生吃長條茄子。有人問,生吃茄子不是有毒嗎?我告訴大家這個“毒”是怎么回事。1935年,日本陰謀侵占中國,但是由于中國人多,日本人少,怕打不過中國,就想出一個計策,它對當(dāng)時東北的偽滿洲國政府說:你們可以引進我們國家的長條茄子,你們國家的人飯吃不飽,茄子是絮狀物,能禁飽。它有一個暗藏的殺機沒有告訴咱們,那時的中國人個個骨瘦如柴,肚子里缺油水,茄子是吸油的,如果吃下去,僅有的一點脂肪也會被吸光,連搶都扛不動了,更別說打仗了。但是中國人聰明,用蒜化解了茄子吸油的問題,所以流傳下來了一句話:茄子有毒不能生吃,要放蒜。燒茄子是大家最常吃的。今天聽課了,以后要改吃生茄子,因為茄子吸油,常吃可以降血脂,洗干凈后切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌,也可切條沾醬吃。50年代時,人們吃燒茄子,因為那時生活水平低,體內(nèi)沒油水;今天,人們生活水平提高了,血脂高的情況十分普遍。衛(wèi)生部指出:高血脂已經(jīng)成為危害中國人身體健康的重要因素。再吃燒茄子,血脂就更高了。50年代的人吃燒茄子,21世紀的人吃生茄子吧。生吃茄子還有一個功能,專門治便秘,效果很明顯。但要提醒年齡大的同志,生吃茄子時,要一點點加大量,否則胃受不了。再強調(diào)一點:前面提到柿子椒降肝火最好,但大家可以創(chuàng)新,柿子椒拌茄子,圓白菜拌茄子等等。如果以預(yù)防疾病為主,一周吃二次即可。

下面說調(diào),調(diào),指調(diào)心、腎。腎吃黑的,心吃紅的,即黑豆+紅豆+山藥+大棗10枚,不許超過10枚,否則上火,如果男同志有前列腺病癥的,女同志有尿頻尿急的,再加上栗子。煮成粥喝,非常好。原理,黑豆是補腎的,紅小豆養(yǎng)心的,山藥健脾的,大棗養(yǎng)血的,栗子調(diào)前列腺的。如何吃?吃飯前先吃拌生菜,然后吃熟菜,再吃雞鴨魚肉,主食吃粥。這才叫養(yǎng)生。

我治療所有的病都要求忌口以下三種食品:

第一,牛奶或酸奶。中醫(yī)講牛奶是上火的,牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數(shù)血脂含量偏高,再天天喝牛奶,如同火上澆油,有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠,不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的,肝臟就怕脂肪,而且肝臟是夜里代謝,晚上喝牛奶,無疑是加重肝臟的負擔(dān),肝膽相照,膽是管大腦的,膽不舒服了,大腦怎么舒服呢,睡眠怎么會好?有人說,我不喝牛奶喝酸奶好不好?老舍先生的話劇《茶館》里有句話:我現(xiàn)在不抽大的煙了,改抽白面兒了。建議喝豆?jié){,豆?jié){在中國歷史悠久,幾千年的經(jīng)驗證明,豆?jié){非常適宜中國人的體質(zhì)。

第二,辣椒。辣椒是上火的,尤其是在干燥的北方,好吃辣椒會嚴重傷害呼吸系統(tǒng),在衛(wèi)生部的疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn),在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發(fā)病率較十年前增加了167%,肺癌已經(jīng)成為中國癌癥發(fā)病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區(qū),吃辣椒可以排濕養(yǎng)生,在北方干旱地區(qū)再這么吃辣椒就會害生,這叫一方水土養(yǎng)一方人,不是一方水土養(yǎng)所有人。

第三,冰鎮(zhèn)食物。中醫(yī)反對吃冰鎮(zhèn)食物,會產(chǎn)生寒閉熱癥,引發(fā)一系列疾病。比如夏天人體內(nèi)很熱時喝冷飲,老百姓講激著了,一下子把熱給閉在體內(nèi),容易誘發(fā)痛風(fēng)、感冒等病。喝白酒時發(fā)熱,再喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒是一個道理,寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數(shù)都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒,那只手拿冰棍吃,這是在毀孩子!

輔助養(yǎng)生保健運動。中醫(yī)講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣,中醫(yī)講的運動叫運氣動血。1、每天晚上熱水泡腳,手背搓腰。泡腳的目的,利于氣血循環(huán),但是加上搓腰的動作很關(guān)鍵,其目的是刺激腎俞穴,強健腎功能,沒有搓腰這個動作,出的汗都是水樣的,加上搓腰這個動作出的汗是粘的,是在排油、排毒。2、空閑時,用大拇指捋雙耳耳背,自上向下捋,能起到降血壓的作用。

最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥,蔬菜和水果里的含有大量的維生素,只要吃法正確,可以補足人體所需的維生素。需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克,男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認為鈣是治療骨關(guān)節(jié)疾病的,這是個錯誤認識,鈣是促進血液循環(huán)的。人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣。除此之外,鈣還有軟化血管的作用,血管軟化了,血壓會明顯下降,所以有高血壓的病人要服用足夠量的鈣,隨著血壓的下降,可以將降壓藥逐漸減量。

大家想想,吃飯降血壓,動作降血壓,你的血壓還有功夫上來嗎?你們過去總是消極對待,血壓上來就吃降壓藥,過幾個小時藥勁過去了,血壓又上來了,又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀,想辦法讓它別上來才是科學(xué)呀!

舉一個病例:有一位國家機關(guān)的領(lǐng)導(dǎo),得了高血壓病,開始服用德國的降壓藥,一段時間后,他得了德國高血壓藥的并發(fā)癥了,表現(xiàn)胃運動神經(jīng)元萎縮,舌頭強直,動不了了,無法說話了,吃飯舌頭不能攪拌,只能靠吞咽,沒辦法,每天專門有救護人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來,這個領(lǐng)導(dǎo)找到我,我專門給他開了一套針對病情的食療配方,經(jīng)過不到三個月的調(diào)理,身體基本恢復(fù)正常,舌頭也好了。

還有一個病例,去年十月份,我遇到一位病人,他是天津市的一位副市長(已經(jīng)離休)80歲高齡,腦梗四次發(fā)作,肺部已感染。病人年齡過高,老人住院的天津市環(huán)湖醫(yī)院建議不要動手術(shù)了。家人把壽衣、吊唁通知都準備好了。他的女兒不甘心,找到我,我接了這個病人,切脈后發(fā)現(xiàn),老人臟器沒有問題,只是腦袋上的病,我給他開了前面講到的食譜,每天用生茄子(打成汁),加大鈣量到1萬毫克,攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了,現(xiàn)在還健康活著呢,希望大家用生活去改變生命,千萬別用生命去改變生活。

如果大家能夠用三個月的時間,嚴格地按照上述這套食譜去做,肯定能給你一個驚喜。高血壓病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄,當(dāng)血壓降下來了的時候,你就把降壓藥減量1/4,再過半個月,又降了,你再往下減,共分四次把降壓藥徹底停掉。無數(shù)人證明,這種方法非常見效。

最后,我用一副對聯(lián)總結(jié)今天的課:上聯(lián),要想身體好,先把飯吃好;下聯(lián),要想身體棒,先把鈣吃上;橫批,食療先藥療。

解釋:人老血管先老,因為供血不足,血管堵塞了。少吃油,減少脂肪攝入,同時,多吃生菜,補足維生素,多吃鈣。有病別老想著吃藥,先吃飯,吃飯調(diào)不好再想藥。不要泡在藥里,關(guān)鍵時刻藥是用來救命的,天天吃藥,常年累月吃藥,要命的很可能就是藥。

我送大家四句話:最好的醫(yī)生是自己,最好的醫(yī)院是廚房;最好的藥物是食療;最好的療效是時間。解釋:你自己就是最好的醫(yī)生;你家的廚房就是最好的醫(yī)院;藥食同源,會吃食物就是最好的藥;堅持下去,不要三天打魚兩天曬網(wǎng),也不要淺嘗輒止,時間是最好的療效。

我給大家提個建議:1、把今天的聽課內(nèi)容向人家傳授,使家人共同健康,從而也達到了復(fù)習(xí)的作用。2、寫下“不到99,誰也不能走”放在床頭,時刻提醒自己正確吃飯。

最后,我們大家齊喊:“不到99,堅決不能走”黨和國家對我們這么好,我們要好好活著!

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇九

為推進我校心理健康教育工作的開展,提高廣大師生的心理健康意識,營造和諧的.校園心理氛圍,擴大心理健康教育的影響,以“525”心理健康日為教育契機,我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動。

關(guān)注心理健康,預(yù)防心靈感冒。

1、活動指導(dǎo):

羅明智、王文斌、張偉。

2、活動負責(zé):

政教處、團委、心理咨詢室、各班班主任。

20xx年5月25日——20xx年5月31日。

(一)心理健康周啟動儀式。

活動時間:

5月25日上午課間活動。

活動形式:

對象:

全校學(xué)生。

地點:

教學(xué)樓前。

(二)心理健康知識手抄報大賽。

活動時間:

5月30日上午檢查。

活動形式:

由各班班主任指導(dǎo),各班創(chuàng)辦“關(guān)注心理健康,預(yù)防心靈感冒”為主題的`手抄報,每班兩張,用紅紙或剪紙等裝飾成展板,在校園展出并由團委打分評比,選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎,分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

(三)心理健康主題黑板報。

活動時間:

5月30上午課間檢查。

活動對象:

初一年級。

活動形式:

各班創(chuàng)辦“珍愛生命,呵護心靈”為主題的黑板報,由政教處檢查打分評比,選出一等獎、二等獎、三等獎和參與獎,分別給予班級量化加8分、6分、4分、兩分的獎勵。

活動時間:

5月30日(具體時間另行通知)。

活動對象:

七年級全體學(xué)生。

活動形式:

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十

有效提高居民健康素養(yǎng),改善居民生活水平,預(yù)防疾病的發(fā)生。

20xx年1月15日全天

通過現(xiàn)場設(shè)立咨詢臺,懸掛宣傳條幅,發(fā)放宣傳材料等多種宣傳途徑重點宣傳公共衛(wèi)生服務(wù)工作內(nèi)容和健康知識的注意事項。

本次健康教育知識講座活動由主管院長親自帶隊,公衛(wèi)科主要負責(zé),抽調(diào)本院業(yè)務(wù)骨干三名組成活動小組。

結(jié)束后第二天要立即對本次活動工作做出總結(jié),從中找出問題和不足,及時糾正以便以后公共衛(wèi)生服務(wù)工作的順利開展和實施。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十一

隨著我國“中醫(yī)中藥進社區(qū)”工作的不斷推廣和深化,為使更多的群眾及居民了解中醫(yī),認識中醫(yī),體驗中醫(yī),讓中醫(yī)“治未病”健康工程、中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)貼近百姓人家,以及加強社區(qū)健康教育工作的多樣化開展,豐富社區(qū)居民的生活,營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識,激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求,鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育和健康促進活動。我院將組織“中醫(yī)藥文化進社區(qū)”中醫(yī)健康系列講座等社區(qū)公益活動。同時,這也是為我院即將開展的“博士養(yǎng)生講堂”項目,做好準備,打好基礎(chǔ),積累經(jīng)驗,探索出長效、簡約的運作模式。

1、宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù),提高我院的知名度。

2、轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。

3、普及自己保健知識。

4、激勵社區(qū)居民為自己的健康負責(zé),改變不良行為和生活習(xí)慣。

5、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求。

6、積累講座開展經(jīng)驗,以及積累穩(wěn)定聽眾。

1、已有資源:

(1)中醫(yī)講師:張長安教授(中醫(yī)知識淵博)、

(2)講座場所:華發(fā)2樓會議大廳。

(3)院門口電子屏、門口流動性宣傳欄。

(4)參加過免費體檢的老年人名單及電話號碼。

2、需要資源:

首先爭取得到領(lǐng)導(dǎo)的支持,以及各部門的協(xié)助。

(1)工作小組:xx。

(2)宣傳物資:橫幅、社區(qū)居民樓電子屏的租用、宣傳單、海報、紅紙、墨水等。

(3)教授講課所需工具:課件、電子筆、擴音器、麥克風(fēng)。

(4)禮品:簡單實用的生活用品:毛巾、手帕、扇子等,可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。

地點:華發(fā)2樓會議大廳。

主題:中醫(yī)養(yǎng)生。

主講人:中醫(yī)教授張xx。

嘉賓:社區(qū)熱心老人、xx物業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、居委會領(lǐng)導(dǎo)、格力嘉賓、兄弟機構(gòu)嘉賓等。

聽眾:xx社區(qū)居民、xx村居民、xx居委居民、就診患者朋友等。

主辦:xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

承辦:預(yù)防保健科。

活動工作及人員安排:

前期工作:

1、講座課件制作,依據(jù)張教授的主題、主要內(nèi)容,先行制作,再讓張教授修改、補充、完善。負責(zé)人員:

2、宣傳工作:(重點環(huán)節(jié))。

1)宣傳單的制作:標題醒目、內(nèi)容吸引、適合目標聽眾的`口味,并定好具體時間地點。

發(fā)放地點:

a)華發(fā)新城社區(qū)商業(yè)街、活動中心,可邀請社區(qū)熱心老人幫忙宣傳通知。

b)東橋村(居委會附近),街派。

c)廉泉居委,街派。

目標人群:華發(fā)居民,特別是距離我院稍遠的3期和4期居民。負責(zé)人員:防保科。

2)社區(qū)電子屏的租用、海報/紅紙(院門口、會議室門口、華發(fā)1~4期主樓群、商業(yè)街)、橫幅的制作。負責(zé)人員:營銷部。

4)電話預(yù)約邀請:免費體檢的老年人群;就診的華發(fā)居民群;負責(zé)人員:防保科。

5)格力部分管理層人員邀請;負責(zé)人員:待定。

6)兄弟機構(gòu)的邀請。負責(zé)人員:防保科。

3、張長安教授簡介海報的制作。負責(zé)人員:營銷部。

活動當(dāng)天工作:

1、會場布置、接待室、嘉賓座次;負責(zé)人員:

2、禮品、食品的購買;負責(zé)人員:

3、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會場服務(wù);負責(zé)人員:

4、電腦、燈光、音響、攝像;負責(zé)人員:

5、秩序維持、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)(領(lǐng)掌人、托兒、活躍氣氛)負責(zé)人員:

6、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。負責(zé)人員:

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十二

為了更好的服務(wù)客戶、弘揚中醫(yī)文化,傳承國粹精神,增強各戰(zhàn)略合作伙伴之間的聯(lián)系和交流。20xx年,xx滇銀行、xx中醫(yī)院等四家戰(zhàn)略合作伙伴正式啟動健康公益講座“百千萬”行動計劃,即“百企千店弘揚中醫(yī)文化,千家萬戶傳播健康理念”計劃。xx始終本著“懸壺濟世,仁愛博眾”的宗旨為更多牽手合作的平臺和機構(gòu)傳播健康理念,護航百姓健康。

通過系列的`專題健康講座,可以使得中老年人“了解百病成因”、“做好提前預(yù)防”、“增強養(yǎng)生觀念”、“懂得如何正確選擇就醫(yī)”、“如何利用藥食同源的中藥材養(yǎng)身保健“、”如何簡單辨識常見中藥的好壞”等;從而更加有效的關(guān)注中老年人的身體健康,增強中老年人的體質(zhì)健康,為他們的身體健康保駕護航。

活動暫定如下表四個主題,根據(jù)每次活動開展情況適時調(diào)整后期的講座主題。每個主題策劃2-3次主題講座,辦求“小而精”。

講座主題的選擇主要是接受受眾廣,主題所涉及的病癥或知識具有普適性,主要針對六十歲以上的老年人群。過于偏僻、冷門、患者較少的內(nèi)容不列入講座內(nèi)容。

活動的舉辦方式采用“室內(nèi)健康講座”+“戶外健康養(yǎng)生活動”兩種方式交替進行,在每次講座過程中穿插一些游戲或節(jié)目相結(jié)合。

備注說明:

2、活動方式:互動講座+游戲/其它節(jié)目+免費把脈義診(每次5個名額);

4、室外活動及保險等全程費用由各活動參與方分別承擔(dān);

5、活動前兩期各合作伙伴不得推銷任何產(chǎn)品。

6、準備一節(jié)老人急求常識、幼兒保健知識講座,吸引老年人群注意。

備注說明:

1、對把脈的人建立檔案,定期跟蹤,推送藥品。

2、后期講座日程中推送產(chǎn)品,由各家合作伙伴協(xié)商。

3、小禮品及抽獎禮品由各戰(zhàn)略合作伙伴協(xié)商解決。

承諾:

1、各戰(zhàn)略合作伙伴在每次活動時應(yīng)協(xié)調(diào)一致,不得自行其是。

2、參與活動時應(yīng)聽從主持人和組織人的指揮。

3、與客戶發(fā)生爭執(zhí)或事故時需同時通報其它合作伙伴。

4、不得單獨舉辦客戶活動,除非其它合作伙伴自愿不參與本次活動。

5、各合作伙伴需承諾不得推銷不符合國家政策要求的產(chǎn)品,不得虛假承諾、代為銷售非本單位銷售的產(chǎn)品。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十三

20xx年10月8日是第xx個“全國高血壓日”,為貫徹落實國家《健康中國。河北行動(20xx-20xx年)》,加強心腦血管疾病等重大慢性病防治宣傳引導(dǎo),按照河北省衛(wèi)生健康委疾控局《關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的通知》要求,我院定于10月9日(星期六)于xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦“全國高血壓日”多學(xué)科聯(lián)合健康宣教、義診系列活動。

1、提高居民對高血壓的知曉率、控制率,增強高血壓防治意識。

2、將高血壓慢病防治知識普及到家庭中,倡導(dǎo)居民建立良好的生活習(xí)慣,力爭“早防、早診、早治”目標的實現(xiàn)。

宣傳主題是”血壓要知曉,降壓要達標”。

1、預(yù)防高血壓,從每一天做起。限鹽減重多運動,戒煙戒酒心態(tài)平。

2、血壓超過140/90mmhg要關(guān)注。

3、控制高血壓,保護心腦腎。

4、平穩(wěn)降壓,長期達標。

xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

1、健康知識講座,包括高血壓防治知識。(8:40-9:00)。

健康管理部、宣傳部、心血管內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科等相關(guān)科室。

1、義診專家自行到義診地點。

2、專家自帶白大衣、聽診器等物品。

地址:xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(xx區(qū)xx路34號)。

出行:

1、開車,院內(nèi)可停車。

2、地鐵:附近200米有地鐵口(xx路留村地鐵站b口)。

醫(yī)院出行的同事,可優(yōu)選選擇此路線:(如下圖所示)。

xxx、xxxxx2xxx11。

xxx、xxxxx8xxx77。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十四

為推進健康金沙建設(shè),貫徹落實《“健康中國20xx”規(guī)劃綱要》和省市有關(guān)要求,確保20xx年11月達到省級健康促進縣合格驗收條件,結(jié)合我縣實際情況,制定本方案。

(一)總體目標。貫徹落實“將健康融入所有政策”方針,倡導(dǎo)健康優(yōu)先、健康教育先行理念,探索建立健康促進縣(區(qū))工作模式和長效機制,建設(shè)健康支持性環(huán)境,營造健康氛圍,提高居民健康素養(yǎng)和健康水平。

(二)關(guān)鍵指標。一是建立健康融入所有政策的工作機制。出臺促進健康的公共政策,多部門聯(lián)合開展健康行動。二是健康村(社區(qū))、健康家庭、健康促進醫(yī)院、健康促進學(xué)校、健康促進機關(guān)、健康促進企業(yè)的比例分別不低于20%、20%、40%、50%、50%、20%。三是居民健康素養(yǎng)水平在20xx年基礎(chǔ)上提高20%或高于當(dāng)年全省平均水平。四是成人吸煙率在20xx年初基礎(chǔ)上降低20%或低于當(dāng)年全省平均水平。

(一)健康促進工作機制。

1.注重統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。縣政府將健康促進縣建設(shè)納入政府重點工作,建立健康促進領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)機制,明確部門職責(zé),印發(fā)工作推進方案,定期召開協(xié)調(diào)會議,通報工作進展,將健康促進縣工作納入財政預(yù)算給予支持,并根據(jù)經(jīng)濟發(fā)展和財政增長情況逐年增加。

2.健全工作網(wǎng)絡(luò)。建立覆蓋政府有關(guān)組成部門、鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)、學(xué)校、機關(guān)、企業(yè)的健康促進工作網(wǎng)絡(luò)。每個單位有專(兼)職人員承擔(dān)健康促進與教育工作。建立以健康教育專業(yè)機構(gòu)為核心、覆蓋全縣所有醫(yī)院、公共衛(wèi)生機構(gòu)、計劃生育服務(wù)機構(gòu)、基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的健康促進專業(yè)網(wǎng)絡(luò)。每個單位有專兼職人員承擔(dān)健康促進與教育工作。通過系統(tǒng)培訓(xùn),提高政府、有關(guān)部門、專業(yè)機構(gòu)對健康促進縣的認識和工作能力。

(二)制定健康政策。

1.落實“將健康融入所有政策”方針。建立公共政策健康影響評價制度,成立健康專家委員會,在新政策制訂時增加健康影響評價程序,在提出、起草、修訂、發(fā)布等政策制定環(huán)節(jié)中,征求健康專家委員會的意見。制定促進健康的公共政策。相關(guān)部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)梳理本部門與健康相關(guān)的公共政策,補充、修訂或新制定促進健康的公共政策。

傳染病。

防控。

健康生活方式婦幼健康健康老齡環(huán)境與健康等重點健康問題的跨部門健康行動。在多部門協(xié)作資源統(tǒng)籌社會動員健康管理健康產(chǎn)業(yè)等方面取得創(chuàng)新。

(三)建設(shè)健康促進場所。

在全縣范圍內(nèi)開展健康村(社區(qū))、健康家庭、健康促進醫(yī)院、健康促進學(xué)校、健康促進機關(guān)、健康促進企業(yè)建設(shè),充分發(fā)揮健康促進場所的示范和輻射作用。建設(shè)健康步道、健康主題公園、健康一條街等公共設(shè)施,營造促進健康的公共環(huán)境。

(四)建設(shè)健康文化。

1.加強宣傳合作。在電視臺、廣播電臺和報紙開設(shè)健康教育類專題節(jié)目或欄目并加強監(jiān)管,定期組織媒體培訓(xùn)會或媒體交流會,充分利用電視、報紙、廣播等媒體平臺,積極宣傳健康促進縣理念、試點工作以及活動成效,營造良好的輿論氛圍,提高社會影響力。設(shè)立健康類微博、微信等新媒體平臺,開展健康科普。開展衛(wèi)生日主題活動,在世界衛(wèi)生日、無煙日、高血壓日、糖尿病日、結(jié)核病日、艾滋病日等衛(wèi)生日時段內(nèi),多部門聯(lián)合、深入城鄉(xiāng)開展健康主題活動,普及健康知識,提高群眾參與程度,增強宣傳教育效果。

2.整合縣內(nèi)資源。以國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育服務(wù)和健康素養(yǎng)促進行動、國民營養(yǎng)計劃等為重要抓手,充分整合衛(wèi)生系統(tǒng)健康促進與教育資源,利用好健康中國行、全民健康生活方式、婚育新風(fēng)進萬家、衛(wèi)生應(yīng)急“五進”活動平臺,加強健康傳播,普及健康素養(yǎng)基本知識和技能,促進健康生活方式形成。

(五)建設(shè)健康環(huán)境。

城鄉(xiāng)布局合理,推進污水處理、垃圾無害化處理、公共場所建設(shè),建設(shè)整潔衛(wèi)生的生活環(huán)境,空氣、飲用水、食品安全、環(huán)境衛(wèi)生等影響因素有所改善或達到一定水平,保障居民在教育、住房、就業(yè)、安全等方面的基本需求,不斷提高人民群眾生活水平。建立公平可持續(xù)發(fā)展的社會保障制度,積極應(yīng)對老齡化。健全社會救助體系。建設(shè)整潔有序、健康宜居的工作、生活和社會環(huán)境。建設(shè)無煙環(huán)境,所有室內(nèi)公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙。

(六)培育健康人群。

結(jié)合我縣健康素養(yǎng)水平和薄弱環(huán)節(jié),制定健康素養(yǎng)促進工作規(guī)劃或計劃,開展有針對性的綜合干預(yù),提高居民健康素養(yǎng)水平,提高重點人群、重點問題的健康素養(yǎng)。定期開展居民健康素養(yǎng)調(diào)查。經(jīng)過建設(shè),居民的健康素養(yǎng)水平、吸煙情況、參加體育鍛煉情況等影響居民健康狀況的指標有所改善,學(xué)生體質(zhì)達到教育部《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》有關(guān)標準。

根據(jù)省、市的要求,我縣省級健康促進縣項目推進工作分三個階段組織實施。

(一)綜合干預(yù)、全面推進階段(20xx年8月至9月)。

金沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)政府(辦事處)、縣直各部門制定各自的推進方案,細化分解目標任務(wù)、壓實壓牢創(chuàng)建責(zé)任,組織實施并監(jiān)督指導(dǎo),全面推進省級健康促進縣達標創(chuàng)建工作。

(二)自查自糾、整改完善階段(20xx年10月)。

對照標準自查提高,完善創(chuàng)建工作的相關(guān)資料并及時整理歸檔,確保各項工作指標達到省級健康促進縣標準,迎接市級驗收。

(三)評審反饋、總結(jié)提高階段(20xx年11月)。

針對存在問題、薄弱環(huán)節(jié)和市級專家組反饋的意見建議,采取有力措施,集中進行整治,以最佳的成績接受省級專家的評估驗收,順利完成省級健康促進縣創(chuàng)建工作。

縣衛(wèi)生健康局:組建健康促進縣專業(yè)網(wǎng)絡(luò),開展基線調(diào)查;向各級黨政領(lǐng)導(dǎo)和部門負責(zé)人宣講“將健康融入所有政策”的概念和意義;開展健康促進醫(yī)院建設(shè)和評估驗收,整理3個健康促進醫(yī)院案例;組織“健康主題日”宣傳活動;承擔(dān)健康促進縣建設(shè)專班辦公室工作;協(xié)助鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)和其他部門,推動健康村(社區(qū))和健康促進機關(guān)、健康促進學(xué)校、健康促進企業(yè)建設(shè)。

縣綜合執(zhí)法局:維護已建成的健康主題公園、健康步道、健康一條街;負責(zé)城鄉(xiāng)環(huán)境綜合治理,生活垃圾無害化處理率(建成區(qū))達95%,生活污水集中處理率(建成區(qū))達85%;建成區(qū)人均公園綠地面積達到14.6平方米;提供健康促進戶外宣傳廣告位,刊播健康促進戶外宣傳廣告,定期更新宣傳內(nèi)容。

金沙經(jīng)濟開發(fā)區(qū)、縣工業(yè)和信息化局、縣能源局:全縣至少有20%的企業(yè)達到健康促進企業(yè)標準,每個主管單位至少整理1個健康促進企業(yè)案例。

縣融媒體中心:在電視臺、廣播電臺和報紙等媒體至少開設(shè)3個健康類節(jié)目或欄目;至少3次定期組織媒體培訓(xùn)或媒體交流會;各類媒體(包括電視、廣播、報紙等)至少20次宣傳報道健康促進縣相關(guān)工作進展。

縣教育科技局:建立健康促進學(xué)校工作機制,確保50%的中小學(xué)達到健康促進學(xué)校標準,整理3個健康促進學(xué)校案例;95%的學(xué)生體質(zhì)達到教育部《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》;高中階段毛入學(xué)率達90%;協(xié)助衛(wèi)生健康部門開展基線調(diào)查。

縣文體廣電旅游局:統(tǒng)籌規(guī)劃全縣群眾健康體育發(fā)展,推進全民健身工程,人均體育場地面積達1.8平方米;廣泛開展健身運動,經(jīng)常參加體育鍛煉的人口比例達32%及以上。

縣財政局:將健康促進縣建設(shè)工作納入縣政府預(yù)算,并根據(jù)經(jīng)濟發(fā)展和財政增長情況逐年增加。

縣人力資源社會保障局:基本養(yǎng)老保險參保率達90%;城鎮(zhèn)登記控制在5%以內(nèi)。

縣市場監(jiān)管局:食品監(jiān)督抽檢合格率達100%。

縣住房城鄉(xiāng)建設(shè)局:城鎮(zhèn)居民人均住房面積達35平方米。

縣民政局:每千名老年人口擁有養(yǎng)老床位數(shù)達到35張。

縣交通運輸局:客車站所有室內(nèi)和客車、公交車、出租車等公共交通工具全面禁止吸煙。

縣水務(wù)局:轄區(qū)生活飲用水水質(zhì)合格率達100%。

縣農(nóng)業(yè)農(nóng)村局:轄區(qū)農(nóng)村衛(wèi)生廁所普及率不少于90%。

市生態(tài)環(huán)境保護局金沙分局:環(huán)境空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)大于80%。

縣總工會:建立健康促進機關(guān)工作機制,有50%的機關(guān)達到健康促進機關(guān)標準,至少整理3個健康促進機關(guān)案例。

縣婦聯(lián):建立健康家庭評選工作機制,建設(shè)20%健康家庭,評選100戶健康示范家庭,至少整理10戶健康家庭案例。

鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道):建立健康村(社區(qū))工作機制,建設(shè)40%的健康村(社區(qū)),每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)至少整理1個健康村(社區(qū))案例。

(一)加強組織領(lǐng)導(dǎo)。成立以縣政府主要領(lǐng)導(dǎo)為組長,分管領(lǐng)導(dǎo)為副組長,各相關(guān)部門、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)為成員單位的金沙縣創(chuàng)建省級健康促進縣工作專班,明確成員單位職責(zé)分工,建立統(tǒng)籌協(xié)調(diào)機制。各相關(guān)部門、各鎮(zhèn)(街道)要成立相應(yīng)工作專班,確定1名分管領(lǐng)導(dǎo)和1名工作人員專(兼)職負責(zé)本單位健康促進與教育工作,每月向縣工作專班辦公室報送健康促進工作進展情況表,確保扎實推進省級健康促進縣創(chuàng)建工作。

(二)加強部門協(xié)作。縣衛(wèi)生健康局負責(zé)開展基線調(diào)查工作,確定優(yōu)先領(lǐng)域;研究制定適合我縣實際的健康促進工作策略和措施,定期評價干預(yù)效果。縣財政局負責(zé)將健康促進項目經(jīng)費納入財政預(yù)算,保障相關(guān)經(jīng)費投入,確保創(chuàng)建資金專款專用。各相關(guān)部門、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)要按照工作目標和任務(wù)分解的相關(guān)要求,定責(zé)、定崗、定人、定時,確保按時達到創(chuàng)建標準。

(三)加強督導(dǎo)檢查。各單位要依據(jù)方案要求和工作指標,落實各項創(chuàng)建任務(wù),對創(chuàng)建工作及時進行自查自評。縣工作專班辦公室根據(jù)創(chuàng)建工作要求開展不定期督導(dǎo)檢查,對發(fā)現(xiàn)的問題及時督促、限期整改,將督導(dǎo)檢查結(jié)果報縣“雙考雙評雙掛鉤”領(lǐng)導(dǎo)小組納入目標績效考核,進行全縣通報,必要時根據(jù)履職情況追究相應(yīng)單位責(zé)任。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十五

助人自助快樂成長。

5月9—31日。

顧問:

組長:

副組長:

成員:

(一)啟動儀式。

1、時間地點:5月9日中午校本部一教樓前坪。

2、承辦單位:校心理健康教育中心。

3、活動內(nèi)容:宣讀活動方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。

(二)主題宣傳。

1、活動時間:5月10日下午。

2、活動地點:校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前。

3、承辦單位:校心理健康教育中心。

4、活動內(nèi)容:開展心理健康知識現(xiàn)場宣傳和咨詢服務(wù)。

(三)專題培訓(xùn)。

1、時間地點:5月16—19日晚團體輔導(dǎo)室、機房。

2、承辦單位:校心理健康教育中心。

3、活動內(nèi)容:全校心理干部危機干預(yù)知識和技能培訓(xùn)。

(四)專題講座。

1、時間地點:時間待定校本部、河西校區(qū)。

2、主講人:湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長張揚傳。

3、活動主題:心理素質(zhì)與成長、快樂學(xué)習(xí)與生活。

中醫(yī)健康講座方案(通用16篇)篇十六

善璉鎮(zhèn)地處湖州市南潯區(qū)南部,全鎮(zhèn)區(qū)域面積55平方公里。轄區(qū)總戶數(shù)7947戶,總?cè)丝跀?shù)27229人,其中男性13377人,女性13852人,育齡婦女6224人,0-3歲401人,35-60歲11007人,60歲以上14372人。

隨著物質(zhì)文化生活水平的日益提高,人們對于健康與長壽的'要求日益迫切,養(yǎng)生保健意識日益增強。為進一步豐富中醫(yī)養(yǎng)生保健知識,倡導(dǎo)科學(xué)、文明、健康的生活方式。善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院決定進村舉辦中醫(yī)養(yǎng)生保健知識健康教育講座。

《中醫(yī)養(yǎng)生》。

善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院。

善璉鎮(zhèn)衛(wèi)生院——唐副主任中醫(yī)師。

善璉鎮(zhèn)皇墳村社區(qū)居民。

多媒體設(shè)備、照相機、ppt、折頁、表格(簽到表、活動記錄表等)。

善璉鎮(zhèn)皇墳村會議室。

1.授課老師勞務(wù)費:400元。

2.辦公費用、公交費用:100元。

3.提供健康教育資料費用及禮品:400元。

共計:900元。

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