活動(dòng)方案的制定應(yīng)該注重細(xì)節(jié)，考慮到可能出現(xiàn)的問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)，并有相應(yīng)的預(yù)案和措施。這些活動(dòng)方案范文涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域的不同類型活動(dòng)，對(duì)于不同場(chǎng)合的活動(dòng)策劃都具有很好的指導(dǎo)意義。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇一

加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

跳出健康、跳出快樂(lè)。

第十一周。

學(xué)校操場(chǎng)(如遇雨天改在禮堂)。

各5名。3-5年級(jí)跳大繩，全班同學(xué)。

1、個(gè)人速度跳：

參加對(duì)象：1-5年級(jí)。

比賽時(shí)間：一分鐘。

比賽規(guī)則：

一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳：

參加對(duì)象：3-5年級(jí)。

比賽時(shí)間：一分鐘。

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，

(全組)人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長(zhǎng)繩。

參加對(duì)象：3-5年級(jí)。

比賽時(shí)間：五分鐘。

比賽人數(shù)：全班學(xué)生。

比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)(班級(jí))賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)(組)視為自動(dòng)棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇二

為更好地貫徹落實(shí)全國(guó)中小學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，我校特舉辦學(xué)校冬季跳繩、踢毽小型體育競(jìng)賽活動(dòng)。

11月26日星期二8：25——8:55。

小學(xué)部；籃球場(chǎng)初中部；1號(hào)樓前廣場(chǎng)。

1、跳繩：每班限報(bào)兩男兩女（一到九年級(jí)）。

2、踢毽：每班限報(bào)兩男兩女（三到九年級(jí)）。

3、先踢毽后跳繩。

1、一、二年級(jí)兩分鐘單跳（塑料繩）。

2、三~九年級(jí)兩分鐘雙搖跳（麻繩）。

3、三~九年級(jí)兩分鐘盤踢。（雞毛毽）。

1、二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內(nèi)側(cè)互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一腳選踢，比賽開(kāi)始，毽子觸及地面為一次試踢失誤；任意一腳連續(xù)踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達(dá)不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開(kāi)始后，參賽者踢毽活動(dòng)范圍不得超過(guò)直徑為二米的圓，如超過(guò)規(guī)定范圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽采用單位時(shí)間雙搖的形式進(jìn)行，方法是：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。

3、個(gè)人成績(jī)以一次試踢、跳的成績(jī)排列名次，成績(jī)高者，名次列前，如遇成績(jī)相等，則以試踢、跳中失誤次數(shù)少者名次列前。如再相等則名次并列，取消下一名次。

單跳的均為塑膠繩。

雙跳的用太倉(cāng)新塘毽繩廠生產(chǎn)的棉紗跳繩。

踢毽用太倉(cāng)新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子。

各年級(jí)按比賽成績(jī)進(jìn)行個(gè)人和團(tuán)體表彰。

總裁判長(zhǎng)：xx。

場(chǎng)地劃分：小學(xué)部：xx初中部：xx。

裁判員：小學(xué)部：六（1）、六（2）班54名學(xué)生初中部由x老師安排。

發(fā)令：xx。

xx。

注：比賽期間小學(xué)部的運(yùn)動(dòng)員在班主任老師的帶領(lǐng)下有序參加比賽。教室里的同學(xué)由班主任老師聯(lián)系配班老師巡視，注意安全。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇三

堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生人格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，特制定活動(dòng)方案。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

4、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

(第一階段)：準(zhǔn)備階段。

1、結(jié)合本區(qū)實(shí)際，制定切實(shí)可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。

2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊(duì)伍，然后逐步推廣。

(第二階段)：設(shè)施階段。

1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動(dòng)時(shí)間開(kāi)展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容。

2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng)。

3、積極開(kāi)展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容。

(第三階段)：普及總結(jié)階段。

1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié)。

2、舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

3、花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。

要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過(guò)程中發(fā)生意外受傷等。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇四

一、指導(dǎo)思想：

本次活動(dòng)以“面向全體幼兒，提升幼兒運(yùn)動(dòng)智能，融洽親子關(guān)系，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)”為活動(dòng)宗旨，以“親子互動(dòng)顯和諧、游戲運(yùn)動(dòng)真快樂(lè)”為主題，以集體游戲、親子游戲?yàn)橹饕问介_(kāi)展各項(xiàng)健體活動(dòng)，使幼兒及家長(zhǎng)在積極的參與中體驗(yàn)合作與親子交往的快樂(lè)，活躍幼兒園文化生活，激發(fā)幼兒興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。

二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：

時(shí)間——201x年11月24日----11月25日。(雨天順延)。

地點(diǎn)——幼兒園戶外場(chǎng)地。

三、參加人員：

幼兒園全體幼兒、教師和幼兒家長(zhǎng)。

四、領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：成先中。

常務(wù)副組長(zhǎng)：秦勇。

副組長(zhǎng)：嚴(yán)華。

組員：王慧張紅梅魏靜譚剛。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、制作橫幅：繡林中心幼兒園南岳山分園“第一屆親子運(yùn)動(dòng)會(huì)”。

2、做好活動(dòng)前的動(dòng)員和宣傳工作。

3、每班制好班牌。

4、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的準(zhǔn)備。

5、會(huì)場(chǎng)布置。

6、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的準(zhǔn)備：比賽場(chǎng)地鋪上紅地毯。

7、比賽用具準(zhǔn)備。

8、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。

六、活動(dòng)要求：

1、各位老師密切配合，互相協(xié)調(diào)，確保幼兒人身安全，保證各個(gè)活動(dòng)順利進(jìn)行。

2、各位老師都要以高度的責(zé)任感，認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，積極參與活動(dòng)。

3、各班級(jí)提前做好對(duì)小朋友的安全教育工作。

4、各班教師自始至終管理好本班的運(yùn)動(dòng)員，比賽時(shí)要提前10分鐘到達(dá)場(chǎng)地。

5、運(yùn)動(dòng)員要本著“友誼第一，比賽第二”的原則參加比賽，不得隨意棄權(quán)。

七、具體人員安排：

主持人：張菲菲。

開(kāi)、閉幕式的策劃：張紅梅。

宣傳、攝影：王慧。

會(huì)場(chǎng)布置：魏靜。

后勤、安全保衛(wèi):譚剛。

裁判：張紅梅魏靜王臘紅雷萍。

張翠孫文艷蔡芳趙君。

八、活動(dòng)流程：

1、開(kāi)幕式議程：

入場(chǎng)順序：(放運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲)國(guó)旗隊(duì)、大一班、中班、小班、

(2)舉行升旗儀式：奏國(guó)歌，升國(guó)旗，全體行注目禮。

(3)園長(zhǎng)致開(kāi)幕。

(5)家長(zhǎng)代表致辭。

(6)全體幼兒聽(tīng)音樂(lè)整隊(duì)退場(chǎng)。

2、開(kāi)場(chǎng)舞《我真的很不錯(cuò)》。

3、禮儀操展示。

4、全園親子操。

5、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽。

(1)小班組比賽項(xiàng)目：

項(xiàng)目一：搶陣地。

項(xiàng)目二：我們一起來(lái)套圈。

項(xiàng)目三：袋鼠寶寶。

項(xiàng)目四：拉拉布。

(2)中班組比賽項(xiàng)目：

項(xiàng)目一：袋鼠樂(lè)。

項(xiàng)目二：快樂(lè)投籃。

項(xiàng)目三：小兔采蘑菇。

項(xiàng)目四：插紅旗。

(3)大班組比賽項(xiàng)目：

項(xiàng)目一：趣味接力賽。

項(xiàng)目二：灌籃高手。

項(xiàng)目三：兩人三足行。

項(xiàng)目四：快樂(lè)羊角球。

(4)班級(jí)拔河比賽(每班教師兩名，家長(zhǎng)十名)。

6、閉幕式。

九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

集體項(xiàng)目均取前三名;個(gè)人項(xiàng)目、家庭項(xiàng)目取前四名。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇五

值此元旦之際，為豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)建文明，健康，活潑、和諧的校園文化。讓學(xué)生投身到積極，健康的體育活動(dòng)中，做一個(gè)健康向上，充滿活力的`小學(xué)生。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月31日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：：操場(chǎng)

1、抱球接力（一年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：丁曰寶

活動(dòng)工具：氣球、棉繩

參賽人數(shù)：共25人（男生7人、女生18人）

活動(dòng)規(guī)則：全班分3組，每組4隊(duì)，每隊(duì)2人。各隊(duì)隊(duì)員用身體夾住氣球，將氣球運(yùn)至指定位置返還，交與下一隊(duì)隊(duì)員，4隊(duì)輪流，返回起點(diǎn)即完成任務(wù)，先完成任務(wù)一組獲勝。

2、瞎子踢球（二年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：劉汪兵

活動(dòng)工具：足球、手絹

參賽人數(shù)：共16人（男生6人、女生10人）

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組8人。游戲共分8輪，每輪各組抽派1名隊(duì)員，用手絹蒙住雙眼，原地轉(zhuǎn)5圈，先踢中指定位置的足球獲勝。

3、三人四足接力賽（三年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：梁賢杰

活動(dòng)用具：繩子、秒表

參賽人數(shù)：共15人（男生8人、女生7人）

活動(dòng)規(guī)則：全班共分5組，每組3人。用繩子捆綁各組隊(duì)員相鄰的小腿，構(gòu)成3人4足，奮力奔跑至指定位置返回起點(diǎn)，用時(shí)少的一組獲勝。

4、拔河比賽（四年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：鄭祝明

活動(dòng)用具：繩子

參賽人數(shù)：共19人（男生15人、女生4人）

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組9人。三局兩勝。

5、乒乓球接力賽（五年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：何承水

活動(dòng)用具：乒乓球拍、乒乓球

參賽人數(shù)：共14人（男生10人、女生4人）

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組7人。將乒乓球置于拍上，帶到指定位置返回起點(diǎn)，交與下一名隊(duì)員，4次輪流，先完成任務(wù)組獲勝。

6、百發(fā)百中（六年級(jí)）

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：汪善志

活動(dòng)用具：乒乓球拍、乒乓球、籃子

參賽人數(shù)：共25人（男生11人、女生14人）

活動(dòng)規(guī)則：全班共分2組，每組6隊(duì)，每隊(duì)2人。活動(dòng)分6輪，每輪各組派2名隊(duì)員，一隊(duì)員拿籃子在指定區(qū)域承接另一名隊(duì)員打出的乒乓球，承接球數(shù)多著獲勝。

1、各班主任根據(jù)活動(dòng)規(guī)則將全班同學(xué)分組、分隊(duì)。一、四、六年級(jí)各派一名同學(xué)協(xié)助老師維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序。

2、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動(dòng)期間不得亂跑，觀看有秩序，加油、鼓勵(lì)方式合理。

現(xiàn)場(chǎng)安全及攝影：吳小芹、陳珺

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇六

以《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。

7兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，不太受場(chǎng)地和器材的限制，普及面廣，可操作性強(qiáng)。因此，經(jīng)校委會(huì)研究討論、全體教師通過(guò)，決定在我校開(kāi)展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)。

推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對(duì)學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo)，健全各項(xiàng)工作機(jī)制，完善各項(xiàng)工作制度;開(kāi)設(shè)花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)小隊(duì)的建設(shè)，開(kāi)展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)校花樣跳繩運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

每周下午大課間全校學(xué)生。

學(xué)習(xí)目標(biāo)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容連續(xù)跳長(zhǎng)繩魚(yú)貫式跳長(zhǎng)繩集體連續(xù)跳長(zhǎng)繩花樣跳長(zhǎng)繩長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩。

單元評(píng)價(jià)。

具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳：

正入反出式。

反入正出式8字跳。

正入反出式。

反入正出式穿梭跳：

二正式。

二反式。

一正一反式。

二正一反式。

二反一正式。

二正二反式5-10人/組。

接龍?zhí)?/p>

跨步跳。

火車頭跳。

s繩跳。

三人輪流搖跳原地跳。

跑入跳4分鐘魚(yú)貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩。

難點(diǎn)跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落運(yùn)用自如跳入超240次。

建議1、單人或雙人連續(xù)跳長(zhǎng)繩要學(xué)會(huì)跟隨兒歌進(jìn)行練習(xí);。

2、魚(yú)貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩要在初一學(xué)會(huì)，以利于比賽。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇七

以《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指針，從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。

通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。

6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。

7、兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

跳繩是一項(xiàng)廣大人民最易接受和深受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，不太受場(chǎng)地和器材的限制，普及面廣，可操作性強(qiáng)。因此，經(jīng)校委會(huì)研究討論、全體教師通過(guò)，決定在我校開(kāi)展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)。

推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色;加強(qiáng)對(duì)學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo)，健全各項(xiàng)工作機(jī)制，完善各項(xiàng)工作制度;開(kāi)設(shè)花樣跳繩校本課程，形成課程體系，并得到有效實(shí)施;加強(qiáng)學(xué)生專業(yè)小隊(duì)的建設(shè)，開(kāi)展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)校花樣跳繩運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

每周下午大課間全校學(xué)生。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇八

2、培養(yǎng)學(xué)生跳繩能力和集體主義精神。

3、促進(jìn)身體發(fā)育和成長(zhǎng)。

12月中旬（另行通知）。

1-6年級(jí)男女同學(xué)。

1、向前搖繩跳。

2、集體跳長(zhǎng)繩。

1、個(gè)人向前搖繩跳，每班各出男女各5名運(yùn)動(dòng)員，跳繩自備，時(shí)間為1分鐘。

2、集體跳長(zhǎng)繩每班出男女各6名，其中2人搖繩，5人跳繩，時(shí)間3分鐘。

1、1-2年為一組，3-4年為一組，5-6年為一組。

2、個(gè)人向前搖繩跳以次數(shù)多者為勝。

3、集體長(zhǎng)繩以時(shí)間計(jì)算。

1、個(gè)人每年組錄取前3名。

2、集體長(zhǎng)繩錄取一名八、成立領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：xx副組長(zhǎng)：xx成員：xxx、xxx、xx。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇九

“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。”為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。現(xiàn)舉辦本學(xué)期的小學(xué)生一分鐘跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

第7-8-9周。

第10周。

各班級(jí)所有學(xué)生。

五、比賽要求：

1、比賽時(shí)間：一分鐘。

規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。2、按各班級(jí)男、女生各取前3名。

3、原則上要求各班所有學(xué)生參加本次活動(dòng)。

4、由各班班主任、體育老師負(fù)責(zé)通知學(xué)生、組織學(xué)生訓(xùn)練。

學(xué)校操場(chǎng)。

各班班級(jí)體育老師，做好各項(xiàng)成績(jī)登記工作。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十

值此元旦之際，為豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)建文明，健康，活潑、和諧的校園文化。讓學(xué)生投身到積極，健康的體育活動(dòng)中，做一個(gè)健康向上，充滿活力的小學(xué)生。

活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月31日下午。

活動(dòng)地點(diǎn)：：操場(chǎng)。

1、抱球接力（一年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：丁曰寶。

活動(dòng)工具：氣球、棉繩。

參賽人數(shù)：共25人（男生7人、女生18人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班分3組，每組4隊(duì)，每隊(duì)2人。各隊(duì)隊(duì)員用身體夾住氣球，將氣球運(yùn)至指定位置返還，交與下一隊(duì)隊(duì)員，4隊(duì)輪流，返回起點(diǎn)即完成任務(wù)，先完成任務(wù)一組獲勝。

2、瞎子踢球（二年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：劉汪兵。

活動(dòng)工具：足球、手絹。

參賽人數(shù)：共16人（男生6人、女生10人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組8人。游戲共分8輪，每輪各組抽派1名隊(duì)員，用手絹蒙住雙眼，原地轉(zhuǎn)5圈，先踢中指定位置的足球獲勝。

3、三人四足接力賽（三年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：梁賢杰。

活動(dòng)用具：繩子、秒表。

參賽人數(shù)：共15人（男生8人、女生7人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班共分5組，每組3人。用繩子捆綁各組隊(duì)員相鄰的小腿，構(gòu)成3人4足，奮力奔跑至指定位置返回起點(diǎn)，用時(shí)少的.一組獲勝。

4、拔河比賽（四年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：鄭祝明。

活動(dòng)用具：繩子。

參賽人數(shù)：共19人（男生15人、女生4人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組9人。三局兩勝。

5、乒乓球接力賽（五年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：何承水。

活動(dòng)用具：乒乓球拍、乒乓球。

參賽人數(shù)：共14人（男生10人、女生4人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組7人。將乒乓球置于拍上，帶到指定位置返回起點(diǎn)，交與下一名隊(duì)員，4次輪流，先完成任務(wù)組獲勝。

6、百發(fā)百中（六年級(jí)）。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：汪善志。

活動(dòng)用具：乒乓球拍、乒乓球、籃子。

參賽人數(shù)：共25人（男生11人、女生14人）。

活動(dòng)規(guī)則：全班共分2組，每組6隊(duì)，每隊(duì)2人。活動(dòng)分6輪，每輪各組派2名隊(duì)員，一隊(duì)員拿籃子在指定區(qū)域承接另一名隊(duì)員打出的乒乓球，承接球數(shù)多著獲勝。

1、各班主任根據(jù)活動(dòng)規(guī)則將全班同學(xué)分組、分隊(duì)。一、四、六年級(jí)各派一名同學(xué)協(xié)助老師維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序。

2、各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動(dòng)期間不得亂跑，觀看有秩序，加油、鼓勵(lì)方式合理。

現(xiàn)場(chǎng)安全及攝影：

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十一

為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠(chéng)實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開(kāi)展，為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

跳出健康、跳出快樂(lè)。

第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

營(yíng)東一中田徑場(chǎng)。

一年級(jí)組、二年級(jí)組、三年級(jí)組、四年級(jí)組、五年級(jí)組。

1、以級(jí)部為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)部主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等），由體育老師協(xié)助。

2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

（一）單人跳繩。

1、比賽時(shí)間：1分鐘。

2、初賽人數(shù)：全班學(xué)生（不少于95%，各年級(jí)的各班比例要相同）。

3、參加決賽人數(shù)：每班5男5女。

4、決賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）。

（二）集體跳繩。

1、比賽時(shí)間：1分鐘。

2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì)2個(gè)，每組人數(shù)根據(jù)年級(jí)不同而定。

一、二年級(jí)每組為3男3女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）。

三、四、五每組為4男4女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）。

3、比賽方法：計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）。

1、單人跳繩每級(jí)部評(píng)選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發(fā)喜報(bào)，量化計(jì)入班級(jí)積分，進(jìn)行表彰。

2、集體跳繩每級(jí)部設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè)，其余為三等獎(jiǎng)。集體比賽按照等級(jí)排名，量化計(jì)入班級(jí)積分。

3、根據(jù)單人跳繩成績(jī)和集體跳繩成績(jī)的總評(píng)，每級(jí)部評(píng)選一個(gè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，進(jìn)行表彰。

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的.過(guò)程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

6、觀眾座區(qū)在看臺(tái)由南往北從一年級(jí)開(kāi)始每級(jí)部?jī)蓚€(gè)版塊，五年級(jí)觀眾不在看臺(tái)，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。

7、請(qǐng)認(rèn)真填寫附件一，并將電子稿于每周四上午發(fā)至xxx。

8、未盡事宜，另行通知。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十二

為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，我校特舉辦xx年度跳繩比賽泥動(dòng)通過(guò)跳繩比賽這一平臺(tái)，張揚(yáng)個(gè)性，展示學(xué)生運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)4協(xié)作的精神具體事宜安排如下:。

裁判長(zhǎng):陳克琴。

裁判員:1----3年級(jí)陳靜張芙杰鄭亞鳴。

4----6年級(jí)周小波李廈勇。

現(xiàn)場(chǎng)指揮:何琴?gòu)埵漓o。

記分員二1--3年級(jí)魯逸平胡寒陳緒蓮。

1----3年級(jí)跳短繩。

4----6年級(jí)跳長(zhǎng)繩。

1----3年級(jí)每班男、女吝20人。

4----6年級(jí)每班男、女各15人凸。

1----3年級(jí)按1分鐘計(jì)時(shí)，所跳個(gè)數(shù)累計(jì)確定成績(jī)。

4——6年級(jí)按2分鐘計(jì)時(shí)，所跳個(gè)數(shù)累計(jì)確定成績(jī)。

1一一3年級(jí)xx年12月26日班隊(duì)會(huì)時(shí)間進(jìn)行。

4一一6年級(jí)xx年12月28日下午第二節(jié)課進(jìn)行。

學(xué)校操場(chǎng)。

跳繩(長(zhǎng)繩以學(xué)校下發(fā)的棉繩為準(zhǔn))(短繩各班自己解決)。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十三

為了確保冬鍛體育活動(dòng)的有序有效深入開(kāi)展,進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng),形成“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)”的.校園運(yùn)動(dòng)氛圍,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí),引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),廣泛開(kāi)展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng)。具體安排如下:。

一、活動(dòng)內(nèi)容:。

1、組織學(xué)生開(kāi)展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng)。

2、比賽項(xiàng)目:。

1)跳短繩比賽:。

一年級(jí):并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計(jì)時(shí)1分鐘。

二、三年級(jí):并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時(shí)1分鐘。

注:每位運(yùn)動(dòng)員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),帶人跳可兼報(bào)。

2)跳長(zhǎng)繩比賽:。

二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立(3個(gè)校區(qū))。

1、一、二年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)。

2、三年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)3個(gè)。

3、四、五年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)2個(gè)、二等獎(jiǎng)2個(gè)、三等獎(jiǎng)2個(gè)。

4、六年級(jí)年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)4個(gè)。

三、活動(dòng)時(shí)間:。

20xx年11月至20xx年1月。

四、活動(dòng)過(guò)程:。

1、宣傳階段:提高認(rèn)識(shí)廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長(zhǎng)繩。

2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場(chǎng)地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動(dòng)課展開(kāi),人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動(dòng)。

3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的冬鍛活動(dòng),落到實(shí)處。定于2015年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段:2015年1月底對(duì)冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),并對(duì)鍛煉活動(dòng)中組織開(kāi)展較好的班級(jí)進(jìn)行表彰。

五、安全要求:。

1、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2、各班在活動(dòng)過(guò)程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實(shí)做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。

六、報(bào)名表。

年級(jí):班級(jí):。

性別項(xiàng)目。

性別項(xiàng)目。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十四

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十五

通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

1、每班選出5名同學(xué)。

2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。

3、必須遵守比賽規(guī)則。

4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。

20xx年4月20日下午第二節(jié)。

學(xué)校操場(chǎng)。

一、二年級(jí)一組；

三、四年級(jí)一組；

五、六年級(jí)一組，每組分別評(píng)出前三名進(jìn)行表彰。每組評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)一個(gè)。

組長(zhǎng)：校長(zhǎng)魏紅霞。

計(jì)數(shù)：學(xué)生四名。

計(jì)時(shí)：韓美芹牟洪霞。

固堤小學(xué)。

20xx年4月18日。

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案（專業(yè)16篇）篇十六

一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場(chǎng)。

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁(yè)）。

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級(jí)、二年級(jí)）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級(jí)、四年級(jí)）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級(jí)、六年級(jí)）各班報(bào)男女各10人，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級(jí)），男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳（報(bào)十男十女）。（二、三、四、五、六年級(jí)）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名），發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚(yú)貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。

八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排。

組長(zhǎng)：謝旭紅副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵继莆膭佟?/p>

成員：文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清。

裁判長(zhǎng)：汪世清。

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。

計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷。

計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。

統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍。

宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人。

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云。

攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有。

九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

十、活動(dòng)要求：

1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

比賽日程安排。

28日下午第二節(jié)課。

三年級(jí)男子雙腳搖跳。

二年級(jí)男子雙腳搖跳。

一年級(jí)男子雙腳搖跳。

六年級(jí)男子雙腳搖跳。

五年級(jí)男子雙腳搖跳。

四年級(jí)男子雙腳搖跳。

29日下午第二節(jié)課。

二年級(jí)女子雙腳搖跳。

一年級(jí)女子雙腳搖跳。

六年級(jí)女子雙腳搖跳。

五年級(jí)女子雙腳搖跳。

四年級(jí)女子雙腳搖跳。

三年級(jí)女子雙腳搖跳。

30日下午第二節(jié)課。

一年級(jí)男子20秒跳擺繩。

一年級(jí)女子20秒跳擺繩。

二年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳。

三年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳。

四年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳。

五年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳。

六年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳。

一、集體跳。

1、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的.時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳。

繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。

二、單人跳。

1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過(guò)繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。

4、行進(jìn)間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。

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