在學(xué)校里，我們能夠通過參加各種活動(dòng)和社團(tuán)，培養(yǎng)自己的興趣愛好和綜合能力。以下是一些處理學(xué)習(xí)和社交關(guān)系的建議，希望能給大家提供一些思路。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇一

拉丁舞是一種節(jié)奏感十足、舞蹈風(fēng)格獨(dú)特的舞蹈。隨著現(xiàn)代文化的多元化和人們對(duì)舞蹈需求的增加，拉丁舞也逐漸成為了人們熱門的舞蹈之一。然而，要想成為一名出色的拉丁舞教師并不容易。在掌握理論知識(shí)的同時(shí)，掌握良好的教學(xué)方法也是必不可少的。下面，本文將分享幾點(diǎn)關(guān)于拉丁舞舞蹈教學(xué)法的心得和體會(huì)。

第二段：建立良好的態(tài)度。

舞蹈教育的第一步是建立良好的態(tài)度。對(duì)于教練而言，要想讓學(xué)生愛上拉丁舞、積極參與訓(xùn)練，需要身體力行表現(xiàn)出充滿熱情的態(tài)度。同時(shí)，要建立正面的課堂氛圍，通過關(guān)心和鼓舞的語言來激發(fā)學(xué)生的熱情和動(dòng)力。另外，在教學(xué)過程中，要注重關(guān)愛每個(gè)學(xué)生，理解他們的需求和差異，并給予積極的反饋和鼓勵(lì)，使學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)和成長過程中有信心和動(dòng)力。

第三段：注重技巧訓(xùn)練。

在拉丁舞的學(xué)習(xí)中，技巧訓(xùn)練是至關(guān)重要的。因此，作為教練，要注重對(duì)學(xué)生的舞蹈技巧進(jìn)行訓(xùn)練和提高。要從基本的動(dòng)作技巧開始訓(xùn)練，依照難度逐漸提高訓(xùn)練難度，讓學(xué)生不斷提高自己的舞蹈技能。同時(shí)，在教授技巧時(shí)，創(chuàng)造不同場(chǎng)景和氛圍來加深學(xué)生對(duì)技巧的理解和掌握程度，以此來提高學(xué)習(xí)效果。

第四段：多樣化的教學(xué)方法。

對(duì)于不同的學(xué)生，采用不同的教學(xué)方式能夠讓潛在的學(xué)習(xí)過程更加深入。因此，作為一個(gè)優(yōu)秀的教練，在授課過程中要注意多樣化的教學(xué)方法。可以通過單詞鍛煉、舞蹈組合等方式來鞏固學(xué)生基本技巧，同時(shí)運(yùn)用舞蹈教學(xué)視頻來激發(fā)學(xué)生對(duì)舞蹈的興趣，發(fā)現(xiàn)不同的舞蹈元素，促進(jìn)技術(shù)的提升。

第五段：激發(fā)學(xué)生的潛能。

作為一名教練，除了教導(dǎo)學(xué)生技巧外，更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我表達(dá)能力和個(gè)性發(fā)展。在舞蹈訓(xùn)練中，不僅要注重將技能和舞蹈靈感融為一體，還應(yīng)該讓學(xué)生在自己表達(dá)中釋放自己的潛力。這是一項(xiàng)全方位的訓(xùn)練，憑借教練對(duì)學(xué)生的專業(yè)指導(dǎo)和互動(dòng)能夠推動(dòng)學(xué)生不斷突破，并協(xié)助他們?cè)谖枧_(tái)上發(fā)揮自己的激情和創(chuàng)造力。

結(jié)論：

以上是我對(duì)拉丁舞舞蹈教學(xué)的一些心得和體會(huì)進(jìn)行的總結(jié)。通過良好的態(tài)度、技巧訓(xùn)練、多樣化教學(xué)和激發(fā)學(xué)生潛能的方法，我們可以讓舞蹈表達(dá)更加豐富且多元化，來激發(fā)學(xué)生熱情，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的舞蹈技能和表現(xiàn)力。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇二

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇三

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇四

拉丁舞是一種國際流行的體育舞蹈，它集藝術(shù)性，表演性和健身性于一體。拉丁舞一共包含倫巴，恰恰恰，桑巴，牛仔和斗牛五個(gè)物種，每個(gè)舞種的起源，音樂節(jié)奏和風(fēng)格都各不相同。本課程主要學(xué)習(xí)拉丁舞中倫巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路組合，病增加基本的姿態(tài)和形體訓(xùn)練。

1、初步掌握拉丁舞的基本技術(shù)和相關(guān)理論，是學(xué)生能依照教師傳授的訓(xùn)練方法和手段，在課余時(shí)間積極參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生體能的全面發(fā)展。增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

2、通過拉丁舞的學(xué)習(xí)，改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，及塑造動(dòng)作美、形體美和氣質(zhì)美，進(jìn)而純化心靈，陶冶情操，發(fā)揚(yáng)人性美。

1、扭動(dòng)腰肢的練習(xí)。

雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí)，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn)，再用腰部?jī)蓚?cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

動(dòng)作小貼士、使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時(shí)上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動(dòng)。

2、臀部練習(xí)。

襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。直擊要害、扁平下垂的臀部。動(dòng)作小貼士、脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

3、抖肩的局部練習(xí)。

雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達(dá)到最快的極限為止。

4、手臂的局部練習(xí)。

手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

動(dòng)作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

5、腿部局部練習(xí)。

滑步練習(xí)時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

動(dòng)作小貼士、繃直腳尖，感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

6、背部肌肉群塑造。

拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

當(dāng)前舞蹈藝術(shù)教育在構(gòu)筑素質(zhì)教育的框架中越來越顯現(xiàn)出重要價(jià)值，它能使少兒通過舞蹈活動(dòng)提高審美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時(shí)發(fā)展兒童的思維能力、創(chuàng)造能力、表達(dá)能力和交流合作能力。所以，拉丁舞越來越受到銳意教改的有識(shí)之士們的重視，越來越受到熱切培養(yǎng)孩子的家長們的青睞。故而如何進(jìn)行青少年舞蹈教學(xué)創(chuàng)新，切實(shí)豐潤其素質(zhì)教育的蘊(yùn)涵，值得我們深入探求。“實(shí)現(xiàn)教學(xué)過程中的優(yōu)化”這一問題是當(dāng)前教學(xué)改革中不容忽視的課題，它是實(shí)施素質(zhì)教育的根本立足點(diǎn)，更是提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。作為教師如何把拉丁舞知識(shí)和技能輕松愉快地傳授給學(xué)生是至關(guān)重要的。筆者認(rèn)為青少年拉丁舞教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化設(shè)計(jì)除了明確的教學(xué)目標(biāo)，合理安排教學(xué)程序，突出知識(shí)技能重點(diǎn)，突破其難點(diǎn)，適當(dāng)安排復(fù)習(xí)鞏固教學(xué)內(nèi)容以外，還應(yīng)重視課堂教學(xué)的導(dǎo)語和情感教學(xué)基調(diào)，把握好反饋的時(shí)機(jī)及強(qiáng)化的手段，成為學(xué)生主體和教材客體有機(jī)的和諧的融洽，從而達(dá)到課堂教學(xué)的最優(yōu)化控制。除了在技能方面進(jìn)行培養(yǎng)，更重要的是素質(zhì)教育。下面就此談?wù)勛约涸谏賰豪∥杞虒W(xué)中，對(duì)于少兒拉丁舞興趣培養(yǎng)方面的嘗試。

少兒教育面對(duì)的孩子年齡一般在5——16周歲，且絕大多數(shù)不具備舞蹈藝術(shù)專業(yè)素質(zhì)條件和專業(yè)基礎(chǔ)，甚至有部分學(xué)生是在家長的要求下才來學(xué)習(xí)的，運(yùn)用興趣教學(xué)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)就顯得至關(guān)重要。要引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生感到拉丁舞學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種需要的滿足，是一種最大樂趣。學(xué)習(xí)是好玩令人激動(dòng)的，如果學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容有興趣，便會(huì)產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)內(nèi)部動(dòng)力。一個(gè)孩子如果對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈感興趣，學(xué)起來就會(huì)精神愉快，不知疲倦，越學(xué)越愛學(xué)。如果沒興趣，就會(huì)感到舞蹈課是一種負(fù)擔(dān)，這不但不能開發(fā)孩子的心智，反而會(huì)使孩子對(duì)舞蹈產(chǎn)生厭惡情緒，甚至?xí)堰@種厭惡情緒轉(zhuǎn)移到其他的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。所以把學(xué)習(xí)舞蹈從被動(dòng)的“要我學(xué)”變?yōu)榉e極主動(dòng)的“我要學(xué)、我愛學(xué)”，決定了興趣在教學(xué)中的重要作用。

少年兒童正處于青春發(fā)展期，生性好玩、生性好動(dòng)、生性好奇是他們最顯著的特點(diǎn)。

對(duì)音樂、節(jié)奏、舞蹈動(dòng)作具有一定的理解力，拉丁舞的音樂，比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音樂都屬于歡快的。這正好與少兒活潑開朗的個(gè)性相吻合。只要抓住這一點(diǎn)，并對(duì)其加以引導(dǎo)，就能培養(yǎng)少兒對(duì)拉丁舞的興趣。

3.1精心設(shè)計(jì)導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

恰當(dāng)、新穎而富有啟發(fā)性的導(dǎo)語，能體現(xiàn)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)，是教師在新的教學(xué)內(nèi)容或活動(dòng)開始時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的行為方式。俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始，教師巧設(shè)一個(gè)引人入勝的藝術(shù)導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生認(rèn)知的興趣和情感，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思維，以讓學(xué)生用最短的時(shí)間進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。

例如：在牛仔舞教學(xué)時(shí)，我給學(xué)生講了一個(gè)故事：二戰(zhàn)期間，一艘美國軍艦停在英國領(lǐng)海，一群美國水兵在甲板上飲酒狂歡，而他們的船艙卻不慎著火，火烤得甲板越來越燙，水兵不停的蹦跳著，腳彈踢著，敏捷有力、強(qiáng)烈的跳動(dòng)，顯得熱情而豪邁。這種感覺讓駐足岸邊的英國舞蹈家產(chǎn)生了豐富的聯(lián)想，從而衍生為現(xiàn)在的牛仔舞。講完之后我會(huì)問學(xué)生：“你們知道這些水兵是怎么跳的嗎？”這時(shí)學(xué)生會(huì)憑想象亂蹦亂跳，嘻嘻哈哈——讓學(xué)生自由發(fā)揮一會(huì)，我說牛仔舞是一個(gè)非常有彈性的舞蹈，膝蓋的彈動(dòng)貫穿整個(gè)舞蹈，現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)牛仔舞的律動(dòng)——這樣的開場(chǎng)“鑼鼓”無疑是一塊磁鐵，一下子就把學(xué)生的思維吸引到課堂教學(xué)中來了，使學(xué)生很自然地對(duì)牛仔舞產(chǎn)生了濃厚興趣，進(jìn)而愿意接受舞蹈動(dòng)作的訓(xùn)練。

托爾斯泰說過：“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。新課的導(dǎo)語，就象寫文章要有一個(gè)好開頭，能緊扣讀者。它能緊緊抓住學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生的求知欲，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。

例如：在教倫巴的律動(dòng)時(shí)，導(dǎo)語是這樣的：“同學(xué)們，你們知道葡萄酒是怎么釀造的嗎？在古老的法國葡萄酒釀造基地，一筐筐葡萄在釀酒工人的腳下流出了芳香四溢的葡萄汁。同學(xué)們，想體驗(yàn)一下踩葡萄的樂趣嗎？”這簡(jiǎn)單的一句句問話，便充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，喚起學(xué)生對(duì)知識(shí)技能探求的欲望，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。此時(shí)，正是教學(xué)的良機(jī)，為順利完成教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造了良好的氛圍。由此可見，導(dǎo)語起到了組織、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入，曲徑探幽的最佳境界。

3.2設(shè)置情感基調(diào)，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性。

在少兒舞蹈教學(xué)中，必須按著科學(xué)的、系統(tǒng)的方法來培養(yǎng)學(xué)生。例如：頭、肩、腰、胯、膝、踝各關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)，各種腳的位置單一訓(xùn)練都是有其科學(xué)性的，是應(yīng)該訓(xùn)練的。但如果讓孩子按專業(yè)演員那樣單一訓(xùn)練，他們就會(huì)覺得乏味，失去了練習(xí)的興趣，訓(xùn)練效果不會(huì)好。

美國現(xiàn)代心理學(xué)家布魯納曾說過，學(xué)習(xí)最好的刺激及是對(duì)材料發(fā)生興趣，興趣是一種特殊的意識(shí)傾向，是動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的重要原因。對(duì)于舞蹈課，也許有人會(huì)說，無需激發(fā)興趣，其實(shí)并非如此，上舞蹈課和其它課一樣，同樣有感興趣和不感興趣的，要不斷提高舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量，同樣需要激發(fā)興趣，寓教于樂。

拉丁舞是時(shí)空藝術(shù)，也確有很多只能意會(huì)而不能言傳的細(xì)膩的韻味。可以說，從某種意義上來講，舞蹈課是情感課。因此，盡管有的教師同樣是用規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行直觀示范，盡量使用比較確切精美的授課語言來講述舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，但教學(xué)效果卻不能盡如人意，其原因就是沒有注意在舞蹈教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上，將知識(shí)性和趣味性相結(jié)合，沒有達(dá)到讓學(xué)生愉快地學(xué)，生動(dòng)活潑地學(xué)，課堂氛圍顯得枯燥。那么如果教師重視設(shè)置課堂教學(xué)的情感基調(diào)，充分挖掘教材的含蘊(yùn)，使學(xué)生在練習(xí)舞蹈基本技能的活動(dòng)時(shí)，充滿有趣的自娛性和游戲性，一定會(huì)收到事半功倍的效益。

為了有效實(shí)施這種教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)中，筆者根據(jù)各個(gè)年齡層的不同情況選用教材，設(shè)計(jì)了不同年齡層的訓(xùn)練項(xiàng)目和規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)，自編了許多體現(xiàn)節(jié)奏有快有慢并溶合各種舞蹈動(dòng)作的風(fēng)格舞小組合（如《拉丁風(fēng)格舞-腰髖組合》、《甩頭速度練習(xí)》、《轉(zhuǎn)圈組合》、《雙人眼神，表情的練習(xí)》等），配錄了相應(yīng)的旋律線條有起有伏、音樂情緒各異的曲目伴奏。每節(jié)課都讓學(xué)生充分感受所學(xué)動(dòng)作的“語匯”情景，誘發(fā)其產(chǎn)生相應(yīng)情感，并依照教材的特點(diǎn)、學(xué)生的年齡特征、心理需求，引導(dǎo)他們自然地注意動(dòng)作的諧調(diào)、準(zhǔn)確，進(jìn)而有表情地展現(xiàn)“兒童語言動(dòng)律”，達(dá)到寓教于樂的目的。

3.3及時(shí)進(jìn)行教學(xué)反饋，強(qiáng)化訓(xùn)練的實(shí)效性。

課堂教學(xué)是教師和學(xué)生圍繞教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行一系列活動(dòng)的系統(tǒng)，從信息論的角度看，教學(xué)過程的實(shí)質(zhì)是師生間信息交流不斷深化的過程。信息交流的順暢程度取決于教師的調(diào)控；信息交流的深刻程度又取決于教師的反饋。教師在教學(xué)過程中既要重視信息的輸出，又要重視接收學(xué)生獲得知識(shí)的反饋；既要及時(shí)地接收來自學(xué)生的反饋信息，又要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果做出反饋。

本文認(rèn)為，教學(xué)反饋是優(yōu)化課堂教學(xué)的重要因素，只有反饋才能實(shí)現(xiàn)控制。因此，要使整堂舞蹈課教學(xué)過程從基本動(dòng)作到舞蹈組合訓(xùn)練能一步一個(gè)腳印扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行，教師在教學(xué)中應(yīng)多渠道、準(zhǔn)確接收學(xué)生大量的反饋信息。接收反饋越及時(shí)、越多，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解得就越全面、越深入，從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學(xué)過程，達(dá)到優(yōu)化的教學(xué)效果。教師要及時(shí)、準(zhǔn)確、全面地接收學(xué)生的反饋信息，才能有的放矢進(jìn)行“點(diǎn)竅”提示，進(jìn)行必要的啟發(fā)和幫助。例如：在教學(xué)“倫巴時(shí)間步”這一課時(shí)，通過示范講解后，讓學(xué)生模仿理解，再由學(xué)生自由練習(xí)，掌握動(dòng)作規(guī)格。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有個(gè)別同學(xué)的律動(dòng)沒有經(jīng)過兩雙腿直立這一過程，由此動(dòng)作因不規(guī)范而沒有韻味時(shí)，則用分組練習(xí)進(jìn)行個(gè)別“點(diǎn)撥”，最后用分組競(jìng)賽評(píng)比的.方式進(jìn)行激勵(lì)鞏固，使之對(duì)本節(jié)學(xué)習(xí)的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，這種分組觀摩、對(duì)比、點(diǎn)評(píng)的方法效果特別好。這正如控制論的創(chuàng)始人維納斯所說：“任何有效行為必須由某種反饋來提供信息，看它是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，最簡(jiǎn)單的反饋是檢查任務(wù)的成功或失敗。”也就是說教師進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要細(xì)心留意學(xué)生的各種反應(yīng)，密切注視學(xué)生的神態(tài)變化，猶如從中看到教學(xué)效果的“晴雨表”，從而不斷地調(diào)整教學(xué)程序，便于強(qiáng)化訓(xùn)練，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。

成功的反饋、客觀的評(píng)價(jià)是學(xué)習(xí)過程中的推動(dòng)劑。正確的反饋可以使孩子在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，鍛煉面對(duì)挫折的心理承受能力，促進(jìn)心理健康成長，體驗(yàn)到成功的快樂，建立自信，繼而產(chǎn)生對(duì)拉丁舞的喜愛和強(qiáng)烈的求知欲。例如，在每年的拉丁舞等級(jí)考試中，都會(huì)鼓勵(lì)孩子們?nèi)⒓涌技?jí)。每一次的考級(jí)，少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的積極性、熱情度、以及他們的學(xué)舞能力都會(huì)有一個(gè)大的提升。有時(shí)哪怕是面對(duì)難度極大的動(dòng)作，很難達(dá)到的風(fēng)格韻律，也會(huì)形成向著目標(biāo)不斷前進(jìn)的信心與興趣。可見，教師應(yīng)多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，對(duì)他們努力學(xué)習(xí)的態(tài)度和每一個(gè)小小的進(jìn)步，都要及時(shí)肯定與鼓勵(lì)。使他們?cè)谡n堂訓(xùn)練中能更專心、動(dòng)力更足、主動(dòng)性更高。通過實(shí)踐我發(fā)現(xiàn)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的煩惱反饋要遵循保護(hù)學(xué)生的自尊心、給予關(guān)愛之心，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的原則，那就會(huì)使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)自信心。要做到幫助學(xué)生成功、讓學(xué)生嘗試成功、使學(xué)生能自我成功。

總而言之，興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，也是學(xué)習(xí)舞蹈的必要條件。少兒拉丁舞的興趣培養(yǎng)對(duì)于今后的學(xué)習(xí)方向，學(xué)舞程度都有很深的影響。只有培養(yǎng)了他們的興趣，并加以正確的引導(dǎo)，才能使他們走上學(xué)習(xí)拉丁舞的路。讓興趣成為少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的老師，讓他們以學(xué)舞為樂！

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇五

今天是星期天，我要去上拉丁舞。到了那邊，我在門口等了一會(huì)兒，老師讓我和媽媽進(jìn)去，我換好了衣服和鞋子。

老師讓我們把右腿擱到一根欄桿上，老師說：“這樣壓一會(huì)兒，再換成左腿壓一會(huì)兒。”壓完腿以后，老師教我們“摘蘋果”動(dòng)作，當(dāng)然這動(dòng)作不是游戲。老師說：“假裝你被綁在樹上了，但是你要摘蘋果，蘋果在旁邊。你要去摘，你的屁股和腿都不能動(dòng)，只有身子可以動(dòng)，而且手要伸直，然后左右去摘蘋果。”當(dāng)然啦，這是假裝的，老師又讓我們合著音樂來做一遍。放音樂之前，老師給我們說過會(huì)喊口令，要是喊到“一”的時(shí)候不能摘，誰摘就要打手。音樂開始了，老師開始喊口令，我們開始做了。做了好一會(huì)兒，老師才把音樂關(guān)掉。老師說現(xiàn)在先休息一會(huì)兒，待會(huì)兒再繼續(xù)教第二、三個(gè)動(dòng)作。

一讓我們休息，我們就在地上爬來爬去，玩?zhèn)€不停。然后，我們看《熊出沒》。

上課了，我們又排好隊(duì)。老師讓我們擺好動(dòng)作，讓我們屁股左右扭動(dòng)。老師放起音樂開始喊口令，“一”還是不要?jiǎng)樱蠋熣f我跳得好。

該教第三個(gè)動(dòng)作了，這是最后一個(gè)動(dòng)作。老師讓我們兩腿一前一后擺好，手也擺好。讓我們一前一后地做，老師再讓我們合著音樂做。

老師跟我們說下節(jié)課還是要必須記住這三個(gè)動(dòng)作。我跟媽媽說學(xué)拉丁舞真的就像玩游戲。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇六

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇七

拉丁舞是一種富有激情和感性的舞蹈形式，既不失優(yōu)美的姿態(tài)也不缺乏舞技的考驗(yàn)。作為一名拉丁舞蹈教師，我一直秉持著啟發(fā)學(xué)生興趣和培養(yǎng)舞蹈技巧的原則，在教學(xué)過程中嘗試了多種不同的方法。通過這些實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了許多可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果的拉丁舞舞蹈教學(xué)法，我將在下文中就這些方法進(jìn)行闡述和探討。

第二段：創(chuàng)新教學(xué)方式。

在我的教學(xué)中，我一直嘗試創(chuàng)新一些新的拉丁舞蹈教學(xué)方式。針對(duì)不同的學(xué)生群體，我設(shè)計(jì)了各種不同的舞蹈教學(xué)方案，能夠滿足學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)的需求和興趣。針對(duì)一些初學(xué)者，我會(huì)通過簡(jiǎn)單易懂的示范和指導(dǎo)方式，幫助他們獲得基本的舞技和要領(lǐng)；而對(duì)于一些進(jìn)階學(xué)生，我就會(huì)采取更加具有挑戰(zhàn)性的教學(xué)方式，幫助他們突破自己的極限。在整個(gè)教學(xué)過程中，我會(huì)通過豐富的肢體語言和音樂節(jié)奏的控制，激發(fā)學(xué)生們的興趣，讓他們更加有快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

第三段：注重基本功訓(xùn)練。

拉丁舞蹈的基本功訓(xùn)練對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈者來說至關(guān)重要。在我的教學(xué)中，我非常注重對(duì)學(xué)生的基本功訓(xùn)練。我會(huì)針對(duì)不同的學(xué)生群體和不同的舞種類型，進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練設(shè)計(jì)。例如，對(duì)于Rumba和Samba這兩個(gè)拉丁舞種，我會(huì)強(qiáng)調(diào)對(duì)于每一個(gè)動(dòng)作的技巧要領(lǐng)的訓(xùn)練；對(duì)于ChaCha和Jive這兩個(gè)快節(jié)奏的舞種，我則會(huì)更加注重對(duì)于節(jié)奏和舞步速度的把控。通過這種方法，我能夠更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，幫助他們更加高效地掌握基本功，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第四段：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

拉丁舞蹈是一種充滿激情和互動(dòng)的舞蹈形式，需要舞伴之間的共同配合和默契。在我的教學(xué)中，我非常注重對(duì)于團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。我會(huì)在教學(xué)中設(shè)置不同的練習(xí)項(xiàng)目，要求學(xué)生之間進(jìn)行配合協(xié)作，相互支持。在學(xué)生遇到問題或困難時(shí)，我也會(huì)以團(tuán)隊(duì)的形式，引導(dǎo)大家互相幫助，鼓舞士氣。通過這種方式，不僅能夠提高學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通技巧，還能夠提高感性和理性兩方面的能力。

第五段：結(jié)束語。

總的來說，拉丁舞舞蹈教學(xué)法需要針對(duì)學(xué)生群體的不同需求，采取不同的教學(xué)方法。只要學(xué)生們能夠積極參與學(xué)習(xí)，教師們嘗試運(yùn)用各種不同的教學(xué)方式，最終都會(huì)為學(xué)生的學(xué)習(xí)效果帶來很大的提升。對(duì)于學(xué)生來說，除了認(rèn)真學(xué)習(xí)，還需要注重對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)，只有團(tuán)隊(duì)內(nèi)外的支持，才能夠成就一個(gè)掌握激情和感性的拉丁舞蹈者。最后，我希望所有的學(xué)生都能夠?qū)τ诶∥璧傅膶W(xué)習(xí)有著更加深入的理解和掌握，為自己的夢(mèng)想和向上追求不斷努力。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇八

今天是我假期休息后第一次上課，，我早早來到教室，換上舞蹈鞋，我認(rèn)真地做每一個(gè)動(dòng)作，都練出汗了，腿也疼了，我一直堅(jiān)持下來了。下課前，老師總結(jié)說我們每個(gè)人都有一點(diǎn)進(jìn)步了，我很高興。回家后媽媽和我一起練習(xí)拉丁舞，說我練得很好。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇九

暑假開始了，媽媽給我報(bào)了一個(gè)拉丁舞班，想讓我利用暑假，好好“修身養(yǎng)性”呢！

我曾經(jīng)以為拉丁舞就是拉丁舞，是一種舞。報(bào)名學(xué)拉丁舞的時(shí)候，老師告訴媽媽這個(gè)拉丁舞班是“倫巴”和“恰恰”一起學(xué)的。“倫巴”和“恰恰”的名字我并不是第一次聽到，但是那時(shí)以為它們是兩個(gè)另外的獨(dú)立舞種，所以當(dāng)時(shí)很納悶為什么這兩種舞蹈會(huì)和拉丁舞聯(lián)系在一起。后來老師才說，拉丁舞其實(shí)是泛指、“恰恰”、“牛仔”、“桑巴”“倫巴”以及“斗牛”這五個(gè)舞種，原來如此啊。

終于等到上第一節(jié)課的時(shí)候了，真開心。

我們上的是小班，最多不超過六個(gè)人，第一節(jié)課的時(shí)候有三個(gè)人，都是女孩子。老師先讓我們練基本功，就是壓腿，教了我們幾個(gè)較簡(jiǎn)單的踢腿動(dòng)作后，就讓我們從舞蹈室的這一頭數(shù)著拍子一直踢到那一頭，左右腿交替著踢，你別看好像很簡(jiǎn)單，其實(shí)挺累的，幾個(gè)來回下來，我的臉上就有汗珠了。練完基本功，就要真的開始教拉丁舞了。老師每教一個(gè)“倫巴”的動(dòng)作，就相應(yīng)著教一個(gè)“恰恰”的舞步，名稱一樣，“長得”也很像，所以很好記。

首先學(xué)的是律動(dòng)。律動(dòng)其實(shí)就是用膝蓋的彎曲來打節(jié)奏，一個(gè)拍子彎一下。“倫巴”的律動(dòng)較難一些，因?yàn)橄ドw彎曲前還要做一個(gè)動(dòng)作，就是把將要彎曲的那條腿往上提，腳跟要離開地面，但是膝蓋不能彎，臀部要提起來，雙腳的腳跟還要碰在一起，不可以分開，要不然就會(huì)很難看。而“恰恰”的律動(dòng)就相對(duì)簡(jiǎn)單些：純粹彎曲膝蓋。但是別以為很簡(jiǎn)單，其實(shí)有技巧的喲！彎曲膝蓋要快而干脆，不能拖泥帶水地多出身體別處的小動(dòng)作那樣就突顯不出拉丁的韻律和節(jié)奏感了。

自我感覺第一節(jié)課上的較好，起碼老師表揚(yáng)了我，說我動(dòng)作學(xué)得很快。希望學(xué)完一個(gè)暑假后就可以考級(jí)，加油哦！

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十

拉丁舞作為一種舞蹈形式，有著獨(dú)特的藝術(shù)魅力和欣賞價(jià)值。近年來，越來越多的人開始學(xué)習(xí)拉丁舞，但是拉丁舞的學(xué)習(xí)并不簡(jiǎn)單。在教學(xué)過程中，教師需要針對(duì)學(xué)習(xí)者的不同特點(diǎn)和需求，采用不同的教學(xué)方法和策略。在我的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了許多針對(duì)拉丁舞教學(xué)的有效方法。今天，我將分享一些我在教授拉丁舞時(shí)的心得和感悟。

第二段：開展講解。

在拉丁舞的教學(xué)過程中，對(duì)于不同的學(xué)習(xí)者，需要采用不同的教學(xué)策略和方法。對(duì)于初學(xué)者來說，最重要的是培養(yǎng)起他們的舞蹈興趣和學(xué)習(xí)熱情。為了使學(xué)生們更快地進(jìn)入狀態(tài)，可以讓他們先體驗(yàn)一些相對(duì)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作。之后，再慢慢增加動(dòng)作的難度，并著重指導(dǎo)學(xué)生在舞姿上的變化和舞蹈情感表達(dá)。

第三段：論述重點(diǎn)。

拉丁舞的舞姿要求較高，需要學(xué)生有較強(qiáng)的肢體控制和協(xié)調(diào)能力。因此，在教學(xué)過程中，加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練和提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性是十分重要的。有些學(xué)生可能更擅長于學(xué)習(xí)速度快的動(dòng)作，而有些學(xué)生則更善于宛轉(zhuǎn)緩慢的動(dòng)作，我需要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，有針對(duì)性地安排課程內(nèi)容，讓學(xué)生在課堂中得到有效的訓(xùn)練。

第四段：解析策略。

除了基本功的技巧訓(xùn)練，還需要注重舞蹈情感和表達(dá)方面的教學(xué)。拉丁舞融合了多種情感和文化元素，如熱情、激烈、歡快、憂傷等等。在教學(xué)過程中，我經(jīng)常跟學(xué)生分享我的舞蹈經(jīng)驗(yàn)，并鼓勵(lì)他們通過舞蹈表達(dá)自己的情感和感受。這樣可以讓學(xué)生更好地理解舞蹈，更容易進(jìn)入角色。

第五段：總結(jié)收束。

以上是我在拉丁舞教學(xué)中的一些心得體會(huì)。作為一名教師，我深深明白，教育是一門和藝術(shù)一樣的技藝。不同的學(xué)習(xí)者有著不同的需求和特點(diǎn)，要盡可能地滿足每一個(gè)學(xué)生的需求，讓他們更好地體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣，也是我們這些教師的使命和責(zé)任。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十一

拉丁舞基礎(chǔ)：在雙人搭配中，無論是前進(jìn)或后退都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲，形成一個(gè)弧線。以雙方的手為中心，在移動(dòng)的過程中，保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳，當(dāng)兩人有接觸點(diǎn)的時(shí)候，從接觸點(diǎn)到背是圓弧形，這樣才可以帶動(dòng)到對(duì)方。

拉丁舞基礎(chǔ)：雙人搭配的用力有2種：扣和擠壓。扣：當(dāng)無產(chǎn)生任何舞步或移動(dòng)時(shí)用扣的力量。“扣”的力量是用背來產(chǎn)生的，是男女雙方向外的力量。當(dāng)產(chǎn)生力量的方向不變的時(shí)候和相對(duì)靜止的時(shí)候，用扣的力量。擠壓：是男女雙方向內(nèi)的方向。用中段和一側(cè)的身體產(chǎn)生。當(dāng)運(yùn)動(dòng)方向發(fā)生改變的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生積壓的力量。注意：這里指的運(yùn)動(dòng)方向是兩人方向不一樣，如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下，不會(huì)持續(xù)，擠壓后迅速變回扣的力量。

拉丁舞基礎(chǔ)：以男生為參照物來舉例說明。當(dāng)男生把手放在女生后背時(shí)，女生力量向后，感覺男生的手是一堵墻，女生是靠在墻上。當(dāng)男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時(shí)，女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側(cè)身體，女生力量往右，男生力量往左。力量產(chǎn)生的方向始終是男女相對(duì)應(yīng)的。

拉丁舞基礎(chǔ)：用力程度要適當(dāng)，以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動(dòng)的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻，力度變化不能過大。力量只是傳達(dá)給對(duì)方信號(hào)的工具，不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大，雙方必須能站在自己的重心上，不能光依靠舞伴的力量來站穩(wěn)。

拉丁舞動(dòng)作要領(lǐng)：

胯部動(dòng)作：

胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動(dòng)作的拉丁舞，譬如說rumba將會(huì)是什么樣子。俗話說“眼見為實(shí)”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時(shí)候，比如說拉丁舞的胯部動(dòng)作，因其左右前后擺動(dòng)，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作，從腳步動(dòng)作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根；從胯部動(dòng)作來看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。

手臂動(dòng)作：

手臂是身體的延伸，手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂，而是想用手臂去帶動(dòng)身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

腳部動(dòng)作：

腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是所謂的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒有。跳舞時(shí)，地板是最好的朋友，給地板的力越大，地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十二

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十三

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十四

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十五

跳拉丁舞要求腳下要有力量，猶如鐵板釘釘，但又不能僵硬，所以，這個(gè)度尤其要把握好，我們?cè)鯓硬拍茏龅侥_步輕盈而腳底又有力量呢？從這個(gè)方面我談一談拉丁舞教學(xué)中最基本的腿部要求。

學(xué)習(xí)拉丁舞首先我們要明白“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”的概念，簡(jiǎn)單地說“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳；“動(dòng)力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳，它用于做邁步、舉腿等各種動(dòng)作。

我們跳拉丁舞可以鍛煉到腿部肌肉，使人擁有肌肉勻稱、筆直、有力的腿部，但是我們又經(jīng)常看到一些女性，因?yàn)樘∥瓒雇茸兊煤艽郑炊惶每础Ｈ绾伪苊膺@種情況發(fā)生呢？還是應(yīng)該在練習(xí)時(shí)多加注意，采用正確的練習(xí)方法，才能夠使腿顯得勻稱美麗，而不是粗壯。

其次，練舞完畢后要進(jìn)行全身放松。

練習(xí)拉丁舞時(shí)，入門階段會(huì)體驗(yàn)到將腿部肌肉繃緊時(shí)，能更有力量，速度更快，看起來也更專業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)階段。但是如果想有更好的表現(xiàn)，不僅需要肌肉繃緊而產(chǎn)生力量，還需要有彈性的膝蓋，收放自如才有更高的境界。因此在肌肉緊繃階段，練完舞蹈后要做全身的放松運(yùn)動(dòng)，用手顫動(dòng)腿部肌肉或拍打或按摩，將肌肉放松，然后再進(jìn)行日常行走、跳躍等，避免一整天都將腿部肌肉繃緊。同時(shí)，注意避免長時(shí)間練習(xí)同一種舞蹈，可以將兩三種舞蹈交叉起來練習(xí)，比如：倫巴、恰恰和牛仔一起練習(xí)，因?yàn)閭惏妥钚枰獜?qiáng)有力的腿，并且膝蓋更僵直一些，而牛仔能夠放松膝蓋，不斷地跳躍使腿的肌肉處于不同的狀態(tài)，有利于腿部的放松。

以上說的是避免腿變粗的方法，當(dāng)然練習(xí)拉丁舞時(shí)，也有可以使腿看起來更長的竅門。常可以看到一些人將腿繃直時(shí)，是將膝蓋向后壓，向后鎖緊，其實(shí)此時(shí)應(yīng)該將膝蓋向上拉直。你可以直腿站立，雙手扶膝，全身靜止，用肌肉帶動(dòng)膝蓋上下運(yùn)動(dòng)，此時(shí)手可以感受到膝蓋的上下。堅(jiān)持以這種方式收緊膝蓋，能拉長小腿的線條。拉丁舞是一項(xiàng)展現(xiàn)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此人體美塑造在拉丁舞中顯得異常重要。

(1)力量素質(zhì)：主要分為推動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力性力量與維持平衡的靜力性力量。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中常用的力量名稱有：最大力量、快速力量、力量耐力及相對(duì)力量。結(jié)合拉丁舞的項(xiàng)目特點(diǎn)分析將力量素質(zhì)劃分為：胯的快速力量，腳趾的蹬伸力量，足弓控制力，腳尖支撐力，核心穩(wěn)定力，腳掌控制力，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定力，腰腹部快速力量，旋轉(zhuǎn)力，下肢穩(wěn)定力(股四頭肌、胭繩肌、比目魚肌、腓腸肌、股內(nèi)外側(cè)肌等)，髂腰肌快速力量，爆發(fā)力，彈跳力，豎脊肌、背闊肌等腰背肌的力量耐力與靜力性力量等。

(2)柔韌素質(zhì)：踝與腳趾、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和胸椎關(guān)節(jié)的柔韌性。

(3)速度素質(zhì)：反應(yīng)速度、起動(dòng)速度、動(dòng)作速度、位移速度。

(4)耐力素質(zhì)：無氧耐力、有氧耐力(高水平運(yùn)動(dòng)員應(yīng)重點(diǎn)提高無氧耐力)。另外，拉丁舞體能訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)要素還應(yīng)包括靈敏素質(zhì)與協(xié)調(diào)性。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十六

恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動(dòng)胯，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動(dòng)。

恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊。基本舞步始終保持著爵士步的重心特點(diǎn)，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動(dòng)作非常重要，上步后沒有重心時(shí)，腳掌崩起來，腳背頂起來。

1、古巴斷裂步。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳斜前方上步，腳尖外轉(zhuǎn)，重心在兩腳之間，后面的右腿腳跟離地，膝蓋緊靠在左腳上，有反身動(dòng)作。

第2步，右腳原地?fù)Q重心右腳。第3步，左腳回來。

換一個(gè)方向，右腳斜前方上步，做相同的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：恰恰one，恰恰one。

上身動(dòng)作：左腳上步時(shí)，右手按腹，左手延伸。

右腳上步時(shí)，左手按腹，右手延伸。

也可以一只手收縮，一只手延伸。

重要提示：

古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同，而是直接跳“恰恰one”。學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作必須強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)上步時(shí)，大腿夾緊，重心在兩腿，要有反身的動(dòng)作，身體和腳是相反的方向的，需要上身和腳的配合。右肩向前時(shí)，出左腳，左肩向前時(shí)，出右腳。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則，很難學(xué)好這個(gè)動(dòng)作。

2、紐約步。

紐約步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在兩腳之間，形成半重心，上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開。

預(yù)備動(dòng)作：右腳重心，左腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

第1步，上左腳右轉(zhuǎn)90°，右腳膝蓋靠在左腳膝蓋，右手向上打開，手掌朝下。

第2步，右腳原地?fù)Q重心。

第3步，左腳回來，左轉(zhuǎn)90°。

第4步，右腳與左腳并步。

第5步，左腳繼續(xù)向左移動(dòng)，右腳打開，形成腳掌著地，腳背崩直。

換右腳上步，做相同的動(dòng)作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（twothree恰恰one）。

上身動(dòng)作：上左腳時(shí)，左手向前延伸，右手向右斜前上方打開，注意后面的肩膀要壓住，把頭抬起來，手掌朝下。左腳回來時(shí)，向前延伸的手可以用力撈過來。

紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向，一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn)，一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn)，然后回中。

這6個(gè)動(dòng)作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時(shí)，可以做一個(gè)造型動(dòng)作。如上左腳穿越身體，右轉(zhuǎn)180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右腳弓步。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十七

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十八

作為一種充滿激情和藝術(shù)性的舞蹈形式，拉丁舞曾經(jīng)只是一種流行的娛樂項(xiàng)目，但現(xiàn)在它已經(jīng)成為一種廣泛接受的文化藝術(shù)，“寶貝拉丁舞蹈”是一種新型的舞蹈教育方式，它不僅能夠讓人們學(xué)習(xí)到拉丁舞的技能，更重要的是，它可以讓學(xué)習(xí)者通過舞蹈來表達(dá)自己的個(gè)性和情感，這是一種非常有意義的事情。

第二段：技能的提高。

在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中，我深刻地感受到了技能的提高所帶來的成就感。在學(xué)習(xí)每一個(gè)舞步時(shí)，我都會(huì)仔細(xì)地觀察教練的動(dòng)作，然后重復(fù)練習(xí)，直到我能夠舞蹈得到位。隨著不斷的練習(xí)，我的技能逐漸提高，我有了更多的自信和勇氣去嘗試更困難的舞蹈動(dòng)作，這也讓我非常開心和滿足。

第三段：表達(dá)情感。

寶貝拉丁舞蹈不僅能讓人們提升技能，還可以用來表達(dá)情感。在跳舞的過程中，我們需要將自己的情感融入到舞蹈中，通過音樂和動(dòng)作表達(dá)出來，這不僅可以讓我們釋放情感，還可以讓我們更好地理解自己的內(nèi)心世界。我曾經(jīng)遇到過一些困難，但是在跳舞的時(shí)候，我可以將自己的情感抒發(fā)出來，這讓我感受到了一種特殊的療愈力量。

第四段：結(jié)交朋友。

在寶貝拉丁舞蹈班上，我結(jié)交了很多新朋友。雖然我們來自不同的背景和文化，但是我們都有著跳舞的共同興趣，這讓我們很快就建立了深厚的友誼。我們會(huì)一起跳舞、一起鼓勵(lì)、一起分享舞蹈的體驗(yàn)，這讓我感受到了一種融入集體的感覺，也讓我更加珍惜這個(gè)特殊的舞蹈班和我的友誼。

第五段：結(jié)論。

總的來說，寶貝拉丁舞蹈是一種非常有意義的舞蹈教育方式，它可以讓我們提升技能、表達(dá)情感、結(jié)交朋友。通過跳舞，我們可以釋放內(nèi)心的感情，找到自己的動(dòng)力和方向。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈，享受這種獨(dú)特藝術(shù)形式所帶來的愉悅和成就感。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇十九

寶貝拉丁舞蹈是一種源于拉丁美洲的舞蹈形式，充滿激情和節(jié)奏感，能夠展現(xiàn)身體的柔韌性和優(yōu)美的動(dòng)作。我在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中，深刻地感受到了舞蹈帶來的獨(dú)特魅力和健康益處。在本篇文章中，我將分享我的寶貝拉丁舞蹈心得體會(huì)總結(jié)。

第二段：舞蹈對(duì)身體的益處。

寶貝拉丁舞蹈的動(dòng)作流暢、節(jié)奏感強(qiáng)，能夠讓身體得到全面的鍛煉，包括肌肉、柔韌性、協(xié)調(diào)性和脂肪燃燒等方面。通過學(xué)習(xí)舞蹈，我感覺自己的身體變得更加柔軟，心肺功能得到了提高，能夠更好地控制自己的姿勢(shì)和呼吸。此外，舞蹈還能夠舒緩壓力、提高免疫力和促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)保持健康非常重要。

第三段：舞蹈對(duì)心理的積極影響。

在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中，我發(fā)現(xiàn)舞蹈能夠帶給人內(nèi)心的平靜和快樂。跟隨音樂的節(jié)奏，律動(dòng)的身姿讓我感覺到自己與音樂和諧共舞，仿佛世界唯有此時(shí)此刻的舞蹈。這種專注和沉浸在舞蹈中的感覺，讓我忘記了一切煩惱和壓力，帶給我快樂和自信。

寶貝拉丁舞蹈的技巧和要點(diǎn)非常豐富和復(fù)雜，需要不斷的練習(xí)和掌握。其中，節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵。通過對(duì)音樂的感知和對(duì)身體動(dòng)作的理解，能夠更好地掌握舞蹈的技巧和節(jié)奏感。同時(shí)，注重身體的舒展和柔軟度，可以讓動(dòng)作更加流暢和優(yōu)美。

第五段：結(jié)語。

總的來說，學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈帶給了我很多幫助和啟示。不僅讓我保持了健康的身心狀態(tài)，還讓我學(xué)會(huì)了如何通過舞蹈表達(dá)自我和釋放情感。雖然舞蹈的學(xué)習(xí)過程也會(huì)遇到挑戰(zhàn)和困難，但我相信只要堅(jiān)持不懈，艱苦付出，最終會(huì)收獲滿滿的成就感。希望對(duì)于那些想學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的朋友們，能夠找到自己的舞蹈樂趣和成就感！

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇二十

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇二十一

頭抬起來，大家在跳舞中，偶爾看看自己的腳型無可厚非，可是很多初學(xué)者，整首曲子從頭到尾頭都是低著的，看起來很不自信，教師提醒只注意一會(huì)，就又回到原來的樣子，這是很不雅觀的，也是不允許的。正確的方法，是把頭抬起來，眼睛正視正前方，在正前方找一個(gè)目標(biāo)，眼睛看著目標(biāo)，不僅能保持身體的線條，而且也能給別人一種看起來很有神的感覺，自己行走的路線也會(huì)更穩(wěn)定。

在開始練習(xí)自己的花步之前，要先增加自己的穩(wěn)定度，穿上舞鞋的感覺，跟穿一般的鞋子不太一樣，剛穿上的時(shí)候，可能腳會(huì)很不習(xí)慣，有一種不會(huì)走路了的感覺，這時(shí)的不穩(wěn)定是很正常的，適應(yīng)一段時(shí)間就會(huì)好起來的。請(qǐng)大家先不要急著開始花步的練習(xí)，這時(shí)候練習(xí)花步顯然是很不合適的。大家先多走走基本步，讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺，要堅(jiān)持練習(xí)，只要堅(jiān)持有個(gè)三五個(gè)月就能穩(wěn)定了。以后再練習(xí)花步就會(huì)很自如。

多聽音樂，多聽音樂對(duì)我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們?cè)谔∥璧臅r(shí)候，要掌握舞種的特性才能把舞蹈真正的用肢體準(zhǔn)確的表達(dá)出來。熟悉不同舞種的運(yùn)律感，用身體去感覺音樂節(jié)奏還要在練習(xí)的時(shí)候數(shù)拍子，慢慢的才能適應(yīng)音樂，才能準(zhǔn)確的表達(dá)音樂感情。

多找同伴一起練習(xí)養(yǎng)成在別人面前表演的習(xí)慣，在別人面前跳舞，可能是常人不太習(xí)慣的，沒關(guān)系慢慢來。其實(shí)在人多的時(shí)候表演是很有挑戰(zhàn)性的，它會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，也能增強(qiáng)人的表演欲。和同伴在一起練，互相之間能找毛病，進(jìn)步會(huì)很快的。

練習(xí)的時(shí)候要穿上你最美的衣服，因?yàn)槲璧甘俏枵哂弥w來表達(dá)語言的方式，舞衣是對(duì)舞者最好的裝飾，也是對(duì)舞者舞蹈效果起關(guān)鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強(qiáng)調(diào)紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。在完成舞步的準(zhǔn)確性外服裝對(duì)舞蹈也是很重要的。

拉丁舞蹈學(xué)校（實(shí)用22篇）篇二十二

拉丁舞身體與足的關(guān)系：

1、拉丁舞的下盤就如同建筑物的地基要堅(jiān)固穩(wěn)定。

2、上半身不要用太多的力量，要能自由移動(dòng)。

3、身體的重心在中間，重心放在足中央。

4、腰部以下臀部與腿部肌肉緊縮。

5、上半身脊椎向上拉直，雙肩自然下垂。

6、臀部不可太向后，上身不可太往前傾。

7、兩人跳舞時(shí)要保持足夠的空間，臀與足要同時(shí)運(yùn)作。

拉丁舞三元素：轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)。

1、壓胯。重心轉(zhuǎn)移到兩個(gè)極點(diǎn)——也就是左腿和右腿的兩點(diǎn)，要壓胯。胯是壓出來而非扭出來。胯位是向后而不是向旁。壓胯后就形成縱向起伏的最低點(diǎn)。

2、呼吸。重心轉(zhuǎn)移的兩個(gè)極點(diǎn)過程中，必須吸氣，將身體拔至縱向起伏的最高點(diǎn)。

3、特別是倫巴音樂的重音拍，也就是two、three、four、one的one，倫巴的one始終是身體給地面一個(gè)壓力，而不會(huì)有任何舞步，所以如果之前在fourone中加個(gè)間拍and，那這個(gè)and，就是身體起伏到最高的時(shí)候。

上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。

身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。

下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，讓拉丁舞的減肥塑身效果好，就必須好好體會(huì)這三個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語言中，才能讓你擁有火熱性感的身材！