通過參考范文范本，我們可以更好地了解各類文體的寫作要求和特點，提升自己的寫作水平。以下是小編為大家精心挑選的范文范本，希望能對大家的寫作有所啟發(fā)和指導。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇一
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助??！
?。⊥瑢W們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家。
像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇二
敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
日期：
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇三
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學做到以下幾點要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。
xxx。
xx年xx月xx日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇四
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的'時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。學校倡議同學做到以下幾點要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。
青銅峽市第二中學。
20xx年9月30日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇五
親愛的同學們：
眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的'器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：
讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
靈水中心小學大隊部
20xx年6月1日
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。
適當?shù)拈喿x距離：
(1)30厘米或以上。
(2)定時給眼睛作適當休息。
(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。
2.適當?shù)目措娨曤娔X距離：
(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻挕?/p>
1.日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。
2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。
2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3.患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇六
親愛的同學們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
xxx
xx年xx月xx日
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇七
同學們：
眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學們發(fā)出倡議：愛護眼睛，預防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當距離。
三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識。
七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。
八、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過此次愛眼、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
倡議人：
日期：
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇八
親愛的同學們：
眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發(fā)出以下倡議：
讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進行適當?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
xx中心小學大隊部
2015年6月1日
同學們,現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活,我們必須學會如何預防近視,擺脫近視。
現(xiàn)在我給學生問一些預防近視的方法:1。做眼保健操。2。保持足夠的睡眠。3。有一個均衡的營養(yǎng),盡量少吃辣的食物。3。沒有光線較強的環(huán)境或黑暗的地方讀書。4。別走路邊閱讀一本書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時。6。每天至少看兩次綠色的距離。7。用眼時間不宜過長。
因為老師和一些學生tuotang近視,學習量太大、太多的家庭作業(yè)的原因,希望每一個人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放松和減輕近視的機器記錄哦《保護眼睛 預防近視》倡議書。
此外,也做眼保健操,眼保健操可放松眼部肌肉,加速血液循環(huán)的血液,滿足需要的眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。
未來的眼目,為了自己的未來,珍惜光明,遠離近視。
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學做到以下幾點要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。
德州三中政教處
2015年3月25日????
親愛的學生們：
大家好！
人的眼睛是顆寶，學習生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，就會引起近視，影響將來的就學乃至工作。學校非常重視學生的視力情況，采取各種措施預防近視。希望同學們也能多關(guān)注自己的視力狀況，注意用眼衛(wèi)生和視力矯治，認真做好防近工作。
一、要注意用眼衛(wèi)生，堅持“三要三不要”
“三要”：（1）聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。（2）要做到“三個一”：讀書、寫字時，書本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時手指與筆尖距離為一寸。（3）讀書寫字時間不宜過長，每一小時要休息片刻。
“三不要”：（1）不要在強光下或光線暗弱的地方讀書，寫字。（2）不要躺著看書，不在乘車走路時看書。（3）不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時后要休息片刻或向遠處眺望一會。
二、在家也要認真做好一天兩次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
三、連續(xù)長時間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機會嚴重影響我們的視力。因此，請同學們嚴格控制在家看電視次數(shù)、時間，每天不超過一小時，半小時后要休息5—10分鐘，眼與電視機要保持一定的距離（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、選擇比較好的學習環(huán)境。晚上看書最好用護眼臺燈，臺燈擺放在左上方。
五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應及時就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水1—2滴，認真矯治。視力低于4.8以下者應至醫(yī)院眼科中心進行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應及時配戴眼鏡，防止視力過快下降；若視力減退系其它眼病引起，則應迅速治療。
六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉
1. 睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠至少10小時。
2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
4. 多到戶外活動，多參加體育運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。
本周是學校眼保健操強化檢查周，請各班主任能利用一節(jié)課時間對學生進行防近教育、糾正指導本班學生眼保健操穴位。同時班主任和任課老師都要關(guān)心學生讀寫姿勢，及時提醒糾正學生。切實把防近工作落到實處，嚴格控制新發(fā)病率，降低近視率。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇九
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學習的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的`時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書;行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動起來吧!
珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領(lǐng)，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮!
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十
同學們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的'眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。9%，右眼視力不良率72。8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。5%，右眼視力不良率為31。8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅持做兩次眼保健操。
（2）時常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十一
親愛的同學們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。學校倡議同學做到以下幾點要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。
青銅峽市第二中學。
20xx年9月30日。
家長簽字：
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十二
親愛的小朋友及各位家長朋友：
眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛，預防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成保護眼視力的好習慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議：：
少看手機、電視、少玩平板游戲，家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書并且不在光線過強或過暗的地方看書。
合理安排孩子作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10小時。
注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。
多到戶外參與體育鍛煉，比如跳繩、拍球、跑步等運動，讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。
多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素a是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素a攝入。切記！食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
愛眼護眼，從點滴做起，愿每個孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十三
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種.種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
啊!同學們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
此致
敬禮!
倡議人：__。
__年_月_日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十四
眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們世界的精彩，欣賞這個世界的美麗。它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩，它是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，?！翱帷?，盼望自己能戴上眼鏡。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在冬天，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球踢球時，鏡片有可能被打碎等問題。
隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品大面積的普及，進入到千家萬戶，過度的使用電子產(chǎn)品，疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，身邊的“小眼鏡”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此，愛護眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛，現(xiàn)提出以下倡議：
1、盡可能少使用電腦，ipad，電視，手機等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。
3、讀寫姿勢做到“三個一”：眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。
4、飲食方面不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。
5、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
6、做到充分睡眠，多參加室外體育鍛煉，時常集中精神遠望。
7、不要在坐車或行走的時候使用手機，ipad，看書。
8、定期到眼睛專科醫(yī)生那里檢查。
同學們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十五
親愛的家長朋友：
您們好！20xx年3月是第4個近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題是”科學防控近視，共筑光明未來”。
0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時期，6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應用，受到疫情影響，現(xiàn)在孩子們減少外出，開啟了“宅家”模式，在家期間看動畫、玩手機，近距離用眼的時間大大增加，以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，影響正常發(fā)育，甚至造成不可挽回的視力損害。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成愛眼的好習慣，在此，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護眼倡議。
形成近視的原因？
01
環(huán)境因素
用眼時間過長、照明光線過強或過弱、讀寫姿勢不正確、睡眠時間不合理、室外活動較少等。
02
體質(zhì)因素
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。
03
遺傳因素
高度近視與遺傳有關(guān)。
如何判斷是否近視？
1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。
預防近視，從幼做起
1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看繪本書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書，3。注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌。有異物時，可以用清水沖洗。
圖片
4、多戶外參與體育鍛煉，踢球、拍球、跳繩、跑步，做有氧運動，讓我們身體更健康！
5、確保幼兒睡眠十小時，應保持規(guī)律、健康的生活方式。
6、多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食不偏食，膳食營養(yǎng)要多樣，少吃甜食和油炸食物。
親愛的家長們，希望你們做到
1、和孩子們一起學習倡議書，重視孩子眼睛的健康狀況。
3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。
4、幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復查的請及時復查，及早治療。
幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。
爸爸媽媽們，
讓我們攜手行動起來，
共同呵護孩子的眼睛！
xxxxx鎮(zhèn)幼兒園
20xx年3月27日
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十六
親愛的同學們：
眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第__個“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學向天津市所有中小學生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫姿勢要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的`地方看書。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
6、加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進行適當?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!
__小學。
20__年6月5日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十七
親愛的家長、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。
近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個近視防控宣傳教育月活動的通知》，部署在20xx年3月開展以“科學防控近視，共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動。
為此，我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議：
01針對家庭我們倡議
每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。
02養(yǎng)成良好的生活方式
不熬夜，少吃糖，不挑食。
3、堅持眼保健操等護眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操，認真執(zhí)行眼保健操流程。
04加強戶外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶外活動，每周參加中等強度體育活動3次以上，確保每天校園體育活動時間不少于1小時，努力使每年運動時間達到365個小時。
05自覺減少電子產(chǎn)品的使用
科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學習和用眼衛(wèi)生習慣。
06糾正不良的讀寫姿勢
幼兒寫字畫畫應使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
健康的眼睛來源于保健，孩子近視重在預防。最后我們倡導：要從家庭做起，從學校做起，從社會做起，共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的，保護視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xxxxx
20xx年3月22日
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十八
尊敬的各位家長，親愛的同學們:。
眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居小學向全校學生和家長們發(fā)出以下倡議:。
戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的'地方看書。
家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。
配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。
改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的未來!
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
最新預防近視的倡議書大全（19篇）篇十九
尊敬的各位家長，親愛的同學們:。
眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居小學向全校學生和家長們發(fā)出以下倡議:。
戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應越短。
配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。
改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的未來!