學(xué)好英語可以更好地欣賞外國文學(xué)、電影和音樂作品，豐富個(gè)人生活。以下是一份總結(jié)了英語學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法的范文，供大家參考借鑒。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇一

又迎來了一年一度的幼升小，在這一年最熱的季節(jié)中，比六月天還焦灼的是家長們的心。因?yàn)榛馃岬膿裥?bào)名正式拉開了序幕，家長都希望孩子有良好的表現(xiàn)進(jìn)入名校，迫切希望找到幫孩子快速提升英語學(xué)習(xí)的方法。而孩子在幼升小階段學(xué)好英語，不僅可以在入學(xué)面試中占據(jù)高起點(diǎn)，也能給將來學(xué)業(yè)以及英語能力的運(yùn)用打下好的基礎(chǔ)。但對(duì)處在幼升小階段6歲左右的孩子來說，這個(gè)階段的英語教育要注意方法，還是應(yīng)該以培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣為主，切不可盲目操之過急，對(duì)孩子造成額外的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

幼升小階段，恰好也是孩子學(xué)習(xí)語言的黃金年齡。科學(xué)研究成果表明，0~6歲是學(xué)習(xí)語言的敏感期，這期間的孩子最喜歡對(duì)新奇的事物和聲音進(jìn)行模仿，也是孩子學(xué)習(xí)英語發(fā)音的最關(guān)鍵的時(shí)機(jī)。有語言學(xué)專家表示，如果孩子在啟蒙學(xué)習(xí)階段的發(fā)音上出現(xiàn)問題，將來要想糾正過來極為困難。

所以，在孩子學(xué)習(xí)的啟蒙階段，挑選口音純正的外教老師十分重要。當(dāng)前，國內(nèi)的外教來源各異，東南亞、非洲、澳洲、歐美等各種國籍的都有，口音也是五花八門。北美外教作為英語母語人士，在發(fā)音上具備先天優(yōu)勢(shì)，能夠及時(shí)地糾正孩子的發(fā)音問題，養(yǎng)成一口流利標(biāo)準(zhǔn)的北美口音，讓孩子在表達(dá)上更具自信，英語學(xué)習(xí)也更有動(dòng)力。目前，vipkid擁有超過1萬名優(yōu)質(zhì)北美外教，為中國小朋友提供最純正的“美國小學(xué)學(xué)習(xí)體驗(yàn)”。

另外，如今國內(nèi)大多數(shù)小學(xué)在三年級(jí)左右開設(shè)英語課，隨著越來越多國內(nèi)英語教材采用美式英語，北美外教的教學(xué)對(duì)孩子將來在學(xué)校的英語課學(xué)習(xí)也能起到很好的鋪墊。

學(xué)齡前的孩子還處于最愛玩的階段，如果不是好奇心和興趣驅(qū)動(dòng)，很容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候注意力不集中，無法堅(jiān)持的情況。興趣是最好的老師，只有讓孩子對(duì)英語產(chǎn)生好奇和興趣，才能讓孩子克服英語學(xué)習(xí)中的困難，主動(dòng)學(xué)習(xí)。所以，在英語學(xué)習(xí)的過程中，如何喚起孩子對(duì)英語的興趣是關(guān)鍵。

首先，老師是孩子英語學(xué)習(xí)中接觸最多的對(duì)象，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)影響也最大。但是一般的中教以及東南亞、歐洲外教的課堂氣氛都比較嚴(yán)肅。而北美外教普遍性格開朗，且善于和小朋友互動(dòng)溝通，能夠讓孩子在課堂上時(shí)刻保持注意力，在輕松活潑的課堂氛圍中學(xué)好英語。這也是為什么北美外教越來越受中國家長和孩子青睞的原因。

其次，課件的內(nèi)容也要有講究，這個(gè)年齡段的孩子對(duì)課本上純文字的東西一般不太提得起興趣。這方面vipkid就很好地把握住了孩子的心理，會(huì)用游戲、視頻等趣味性的課件內(nèi)容激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。比如，在“外教帶你看世界”的實(shí)景化教學(xué)中，外教會(huì)錄制去動(dòng)物園、海洋館之類的視頻，用教小朋友認(rèn)識(shí)小動(dòng)物的形式來學(xué)習(xí)英語，這比圖片和文字更加形象生動(dòng)，不僅讓孩子大開眼界，也加深了學(xué)習(xí)印象。

幼升小階段，是孩子接受正式教育的起步階段，也是影響孩子一生成長的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)階段的英語學(xué)習(xí)，需要掌握好正確的教育方式，結(jié)合孩子的年齡特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)有效地引導(dǎo)，才能真正讓孩子贏在起跑線上。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇二

一、多“說”。自己多創(chuàng)造機(jī)會(huì)與英語教師多講英語，見了同學(xué)，尤其是和好朋友在一起時(shí)盡量用英語去問候，談心情……這時(shí)候你需隨身攜帶一個(gè)英漢互譯小詞典，遇到生詞時(shí)查一下這些生詞，也不用刻意去記，用的多了，這個(gè)單詞自然而然就會(huì)記住。千萬別把學(xué)英語當(dāng)成負(fù)擔(dān)，始終把它當(dāng)成一件有趣的事情去做?；蛟S你有機(jī)會(huì)碰上外國人，你應(yīng)大膽地上去跟他打招呼，和他談天氣、談風(fēng)景、談學(xué)?！皇莿e問及他的年紀(jì)，婚史等私人問題。盡量用一些你學(xué)過的詞匯，句子去和他談天說地。不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)與老外聊天要比你與中國人談?dòng)⒄Z容易的多。因?yàn)樗湍憬徽剷r(shí)會(huì)用許多簡單詞匯，而且不太看重說法，你只要發(fā)音準(zhǔn)確，準(zhǔn)能順利地交流下去。只是你必須要有信心，敢于表達(dá)自己的思想。如果沒有合適的伙伴也沒關(guān)系，你可以拿過一本書或其它什么東西做假想對(duì)象，對(duì)它談你一天的所見所聞，談你的快樂，你的悲傷等等，長此堅(jiān)持下去你的口語肯定會(huì)有較大的提高。

二、多“聽”尋找一切可以聽英語的機(jī)會(huì)。別人用英語交談時(shí)，你應(yīng)該大膽地去參與，多聽聽各種各樣人的發(fā)音，男女老少，節(jié)奏快的慢的你都應(yīng)該接觸到，如果這樣的機(jī)會(huì)少的話，你可以選擇你不知內(nèi)容的文章去聽，這將會(huì)對(duì)你幫助很大，而你去聽學(xué)過的課文的磁帶，那將會(huì)對(duì)你的語言語調(diào)的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

三、多“讀”。“讀”可以分為兩種。一種是“默讀”。每天給予一定時(shí)間的練習(xí)將會(huì)對(duì)你提高閱讀速度有很大的好處，讀的內(nèi)容可以是你的課本，但最好是一些有趣的小讀物，因?yàn)楝F(xiàn)在的英語高考越來越重視閱讀量和閱讀速度。每道題的得分都與你的理解程度有很大關(guān)系，所以經(jīng)過高中三年閱讀的訓(xùn)練后，你必定會(huì)在高考中勝券在握。另一種是“朗讀”這是學(xué)語言必不可少的一種學(xué)習(xí)途徑。四、多“寫”有的同學(xué)總是抱怨時(shí)間緊，根本沒時(shí)間寫作文。其實(shí)“寫”的形式很多，不一定就寫作文才提高寫作能力。比如寫下你一天中發(fā)生的一些重要的事情，或當(dāng)天學(xué)了某一個(gè)詞組，你可以創(chuàng)設(shè)一個(gè)語境恰如其份地用上這個(gè)詞。

背英語單詞技巧。

1、循環(huán)記憶法。

艾賓浩斯遺忘曲線人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗(yàn)過的情感和情緒，練習(xí)過的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從“記”到“憶”是有個(gè)過程的，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。

2、利用軟件記憶法法。

軟件記憶是最近非常流行的，各種軟件質(zhì)量大不相同，挑選一款優(yōu)質(zhì)的軟件非常重要，像邁西英語這樣的就非常不錯(cuò)，根據(jù)記憶曲線設(shè)計(jì)，智能復(fù)習(xí)，圖文并茂也非常適合初中生的聯(lián)想思維。

3、背誦法。

對(duì)文章中好的句子或語段，爭(zhēng)取多背些，做好信息在大腦中的輸入、儲(chǔ)存。常背些好的句子或語段有助于語感的形成和對(duì)單詞的準(zhǔn)確理解和運(yùn)用。

4、淘汰法。

適時(shí)復(fù)習(xí)單詞是同遺忘作斗爭(zhēng)的最好方法。平時(shí)手不離詞匯表，隨時(shí)翻閱，忘記的單詞做個(gè)記號(hào)，一次一次地淘汰，十幾輪下來，定會(huì)久記不忘。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇三

投資我們的時(shí)間和心智。我們并不傻，有足夠的智慧和大腦空間來消化儲(chǔ)存那些abcd。別人能學(xué)會(huì)，我們也能學(xué)會(huì)，只要我們善于投資自己的時(shí)間。先人賦于我們每日24小時(shí)，上班8小時(shí)，睡覺7小時(shí)，三餐飯2小時(shí)，莫名其妙消失了2小時(shí)，無論如何應(yīng)有1小時(shí)來學(xué)習(xí)。越忙的人，越有時(shí)間做事;越閑越懶散的人，越找不到時(shí)間來做事。

要從心底滋生出一種對(duì)英語的喜愛之情。把學(xué)英語當(dāng)成一個(gè)開心而愉快的美差，而不是硬著頭皮、頭懸梁、錐刺骨的苦力。因此，先要從簡單的入手，找一本好英語教材或一本故事書(生詞量不超過30%)悉心研讀，默識(shí)揣摸，就會(huì)有收獲感，嘗到甜頭，進(jìn)而信心更足。如開始就啃一本詞匯量太大，沒有詞典看不下去的書，只會(huì)扼殺學(xué)習(xí)興趣，降低情緒，最終放棄。

要有自我約束力，且稱之為“心力”吧?！按簛聿皇亲x書天，夏日炎炎正好眠，秋來蚊蟲冬又冷，背起書包待明年。”總有一些理由不學(xué)習(xí)。這樣下去，我們的英語之樹永遠(yuǎn)長不大。古人云：“人靜而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得?！焙苡械览?。在四川大足佛教石刻藝術(shù)中，有一組大型佛雕《牧牛圖》，描繪了一個(gè)牧童和牛由斗爭(zhēng)、對(duì)抗到逐漸融合、協(xié)調(diào)，最后合而為一的故事。佛祖說：“人的心魔難伏，就象牛一樣，私心雜念太多太多;修行者就要象牧童，修煉他們，馴服他們，以完美自已的人生。”我們學(xué)英語也一樣，要能夠馴服那些影響我們學(xué)習(xí)的大牛、小牛，抵制各種誘惑，集中精力，專心學(xué)習(xí)。

要有連續(xù)性、持續(xù)性。學(xué)英語是一個(gè)漫長的過程，走走停停便難有成就。比如燒開水，在燒到80度時(shí)停下來，等水冷了又燒，沒燒開又停，如此周而復(fù)始，又費(fèi)精力又費(fèi)電，很難喝到水。學(xué)英語要一鼓作氣。天天堅(jiān)持，在完全忘記之前及時(shí)復(fù)習(xí)、加深印象，如此反復(fù)，直至形成永久性記憶。如果等到忘記了再來復(fù)習(xí)，就象又學(xué)新知識(shí)一樣，那么，我們就永遠(yuǎn)是初學(xué)者，雖然在辛辛苦苦地?zé)_水，卻難品味到其甘潤。

要有實(shí)際行動(dòng)。一個(gè)真正的馬拉松運(yùn)動(dòng)員絕不會(huì)空等奧林匹克金牌從天下掉下來，現(xiàn)在就行動(dòng)起來。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇四

1.將英語和自己的興趣聯(lián)系起來。

俗話說的好，興趣是最好的老師，也是最好的學(xué)習(xí)英語方法之一。事實(shí)也確實(shí)如此，如果感興趣，英語學(xué)習(xí)就能事半功倍，反之則事倍功半。因此，在英語學(xué)習(xí)的過程中，可以將自己的興趣點(diǎn)和英語相結(jié)合，比如觀看美劇、學(xué)習(xí)英語歌曲等等，都是很好建立英語興趣、激發(fā)英語學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法。因?yàn)槟闶且槐閷W(xué)習(xí)英語、一邊學(xué)習(xí)你感興趣的東西。

2.尋找學(xué)習(xí)搭檔。

沒有什么比得上和幾個(gè)朋友一起學(xué)習(xí)了。你們可以一起做練習(xí)，一起用英語對(duì)話。當(dāng)你們一起學(xué)習(xí)英語的時(shí)候，可以針對(duì)不懂的練習(xí)互相幫助。遇到困難想要放棄的時(shí)候，也可以互相加油打氣，繼續(xù)堅(jiān)持下去。

3.時(shí)常復(fù)習(xí)回顧。

復(fù)習(xí)回顧是學(xué)習(xí)的一個(gè)很重要的方法之一，不僅僅在英語方面，在其他學(xué)科也是一樣。俗話說，溫故知新。很多時(shí)候我們?cè)谧鲇⒄Z題目或是進(jìn)行英語對(duì)話時(shí)，不是不知道說不出來，而是想不起來。這就是在記憶方面出了問題，因此時(shí)常復(fù)習(xí)回顧，是十分重要且必要的。

4.堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)。

零基礎(chǔ)學(xué)英語。

第一、定位我要學(xué)英語從零開始的方向。

任何一門語言學(xué)習(xí)都是由簡入難的，因此任何在從零開始學(xué)英語的時(shí)候一定要明確自己的學(xué)習(xí)方向，是從角度開始學(xué)，學(xué)那些東西等等，明確自己的方向在逐個(gè)突破，不斷的提升.

1.單詞是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)如果不學(xué)單詞，那么英語學(xué)習(xí)就無從談起，因此要想學(xué)好英語，單詞是必備的條件。

2.語音語調(diào)的學(xué)習(xí)如果不知道怎么讀單詞也就不知道如何去通過辯詞來記憶單詞，因此兩者是相輔相成的。

3.懂得英文表達(dá)語言學(xué)習(xí)最終的目標(biāo)是使用它，而不是簡單地學(xué)習(xí)之用的，因此口語表達(dá)是語言使用的最終目的。

4.使用英文思維方式我們?cè)诒磉_(dá)自身觀點(diǎn)的時(shí)候也要學(xué)會(huì)如何用英文思維方式來進(jìn)行交流，這樣才能與以英語母語國家的人進(jìn)行更深入的交流。

第二、零基礎(chǔ)學(xué)英語的方法總結(jié)。

要想學(xué)好英語無非就兩點(diǎn)，持之以恒的毅力和高效的學(xué)習(xí)方法，缺一不可。英語學(xué)習(xí)過程本身就是一個(gè)漫長而又枯燥的，因此在學(xué)習(xí)英語的過程中如何讓自己的英語學(xué)習(xí)高效率才是最關(guān)鍵的.

2.多余英語為母語的真人交談在有條件的情況下面可以找一個(gè)在線課程，固定每天的英語交流環(huán)境，這樣對(duì)自身的口語以及英語單詞詞匯的記憶幫助是非常之大的，如果說語言不能被說出來，那么它就失去了它存在的意義，因此一種語言的讀說能夠更加幫助你記住它，很多人說英語對(duì)話一個(gè)巨大的且不可逾越的一個(gè)心理障礙，實(shí)際上不然，尋找音英語為母語的人士進(jìn)行交流正是提升英語口語最佳的方法.

3.訂閱英文播客或者其他英語頻道你喜歡幽默嗎?政治?寫博客嗎?做飯嗎?這些話題涵蓋了你能想到的所有興趣，以及英語播客或youtube頻道。訂閱一些，在開車或上班的路上聽或看。一開始你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難學(xué)會(huì)你的母語口音，但堅(jiān)持下去，你很快就會(huì)明白你聽到的是什么(并從以英語為母語的人那里學(xué)到很多新單詞!)。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇五

擁有較大的詞匯量是學(xué)好英語的基礎(chǔ)，想學(xué)英語就必須背單詞。背單詞的過程可能有些枯燥無味，但一定要堅(jiān)持，盡量把背單詞當(dāng)成每天的常態(tài)，并在其過程中逐漸探索背單詞的技巧和竅門，讓背單詞也變成一件輕松的事。

02、口語。

口語也是英語學(xué)習(xí)中重要的組成部分。在以后的生活中，英語的書面表達(dá)只是偶爾的，而更大程度是依靠口語的交流。練習(xí)口語就要注重發(fā)音，力求每個(gè)單詞的發(fā)音都是標(biāo)準(zhǔn)的，這樣不僅能讓別人更容易聽懂你的意思，也有助于你聽到別人說某個(gè)單詞時(shí)能更快速反應(yīng)出它的意思。

03、語法。

句子是由一個(gè)個(gè)單詞按照一定的規(guī)則組合在一起的，語法的學(xué)習(xí)就是分析句子的結(jié)構(gòu)、成分等。注重語法的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中仔細(xì)分析典型例句，并認(rèn)真體會(huì)其中所包含的語法，這樣才能讓你真正理解這個(gè)語法，從而運(yùn)用到實(shí)際中去。

04、筆記。

在學(xué)習(xí)英語時(shí)一定要養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。但筆記并非所有東西都記，而是記下重點(diǎn)內(nèi)容，記下自己不清楚的內(nèi)容，在學(xué)習(xí)后及時(shí)復(fù)習(xí)，通過復(fù)習(xí)加深印象，也能幫助自己理解課堂上沒搞懂的東西。

05、文化。

想要學(xué)好英語，就必須對(duì)西方文化有一定的了解，這對(duì)英語學(xué)習(xí)有很重要的幫助。了解西方文化常識(shí)和思維習(xí)慣有助于掌握英語語法，提高英語表達(dá)的準(zhǔn)確性，這會(huì)讓你的英語水平達(dá)到一個(gè)更高的層次。

06、興趣。

俗話說興趣是最好的老師，那么想學(xué)好英語就一定要培養(yǎng)起學(xué)習(xí)英語的興趣。這種興趣可從英文歌，英語影視作品當(dāng)中培養(yǎng)起來。培養(yǎng)起興趣后才會(huì)真正接受英語學(xué)習(xí)，而并非以一種抵觸的態(tài)度來對(duì)待它。

07、思維。

在學(xué)習(xí)英語時(shí)一定要有英語的思維方式。在很多表達(dá)上，英語的表達(dá)和中文表達(dá)有較大差異，學(xué)習(xí)時(shí)一定要注意這種差異。在平時(shí)可通過閱讀英語文學(xué)作品、看英語原聲電影等方式來了解這類差異，并逐漸形成英語思維，從而在使用英語時(shí)能更加地到。

08、環(huán)境。

在國內(nèi)學(xué)習(xí)英語，想有一個(gè)很好的語言環(huán)境比較困難，因此在日常應(yīng)該自己主動(dòng)創(chuàng)造這種環(huán)境。在平時(shí)看到每個(gè)事物時(shí)可立馬在腦海中搜索，這個(gè)東西對(duì)應(yīng)的英文單詞是什么;或者聽到一句話時(shí)可自己嘗試著用英語來翻譯這句話，盡量將英語學(xué)習(xí)融入到日常生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中去。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇六

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇七

首先，下定決心了，就和自己說要堅(jiān)持。千萬不要半途而廢，英語作為一門語言，要堅(jiān)持不懈的去學(xué)，如果堅(jiān)持不了，沒有決心，那么這篇文章就不用往下看了。

學(xué)英語，自然要從音標(biāo)學(xué)起，音標(biāo)是英語的基礎(chǔ)，不會(huì)音標(biāo)就算你會(huì)讀也很難學(xué)好。

讀熟音標(biāo)之后，對(duì)陌生單詞也不怕了，這時(shí)，多讀單詞，積累自己的詞匯量。

最后就是看語法，學(xué)語法就是學(xué)英語的說話習(xí)慣，否則說出中國式英語就鬧笑話了。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇八

下面我們具體說下方法，也是小編曾經(jīng)從高考一個(gè)英語不及格者通過大學(xué)期間自學(xué)到現(xiàn)在能在外企工作的方法：

背：

聽：

選擇2本”帶光盤的中英雙語“的書，網(wǎng)上和書店都有賣，再準(zhǔn)備一個(gè)本子和一支筆。自己先別看原文，就只聽聽力多聽?zhēng)妆榭茨苈牰嗌?，?shí)在聽不懂時(shí)打開書本對(duì)照書本再聽?zhēng)妆?，聽完后這時(shí)再合上書本聽?zhēng)妆椤?/p>

譯：這里指的是翻譯(英語翻譯成漢語，漢語翻譯成英語)。

第一英翻漢：自己先不看漢語，把這篇英語文章看了，并且用筆把這篇文章用漢語翻譯出來寫在事先準(zhǔn)備的本子上，然后對(duì)照漢語翻譯看看自己翻譯的和作者翻譯的差異，翻譯錯(cuò)的用記號(hào)筆標(biāo)注出來，多看看多背背。

第二漢翻英：漢翻英方法同上。

模仿讀：把當(dāng)前已經(jīng)聽過聽力并且翻譯過的文章跟著聽力多讀，最重要的是模仿外國人發(fā)音的讀，讀熟。

背：選擇多篇自己感興趣的文章并且在以上幾個(gè)步驟都完成的基礎(chǔ)上背誦，背得滾瓜爛熟。

寫：平時(shí)自己養(yǎng)成用英語寫日記的好習(xí)慣，也要根據(jù)自己的能力買些資料試卷回來練習(xí)。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇九

一、持之以恒：每天堅(jiān)持記憶一定量的詞匯，過幾天再回頭復(fù)習(xí)一次，這樣周期循環(huán)，反復(fù)記憶，經(jīng)常使用，就會(huì)變短時(shí)記憶為長時(shí)記憶并牢固掌握。需要注意的是，一旦開始，就要堅(jiān)持下來，千萬不能半途而廢，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

二、良好的記憶方法：記憶單詞的方法很多，學(xué)無定法，但學(xué)有良法。把應(yīng)掌握的3500個(gè)單詞集中匯總，分門別類，先過單詞關(guān)，然后再學(xué)教材，在課本中使用和鞏固它們的用法。分類的方法有多種，同一元音或元音字母組合發(fā)音相同的單詞歸為一類;根據(jù)詞形詞性、同義詞反義詞等集中記憶;把相同詞根、前綴、后綴、合成、轉(zhuǎn)化、派生等構(gòu)詞法相同的單詞或詞組列在一起集中識(shí)記印象比較深刻，記憶效果也比較明顯。這樣每天記40-80個(gè)單詞，堅(jiān)持不懈，多聯(lián)想，多思考，多使用，詞匯問題不就解決了嗎?在學(xué)習(xí)的過程中多注視單詞的用法和詞組的搭配，牢記老師講過的單詞慣用法和句型，這樣不僅有助于我們解題，而且在寫作時(shí)也會(huì)信手拈來，運(yùn)用自如。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十

鮮的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榉渫醭缘氖枪し渖想裣俜置诔龅耐鯘{。

進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補(bǔ)充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。

漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

2、保證每天一杯濃豆?jié){。

很多專家都建議女性應(yīng)該多補(bǔ)充一點(diǎn)大豆類的食品，比如豆?jié){、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年齡之后就應(yīng)該對(duì)自己的食譜重視起來，營養(yǎng)的吸收和利用都要特別注意，所以為了女性的健康請(qǐng)從大豆類的食物補(bǔ)充開始。

3、補(bǔ)充雌激素的自制飲品。

當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。

當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

4、女人養(yǎng)生吃什么：萵苣有助于容光煥發(fā)。

炒萵筍的原料包含以下幾點(diǎn)：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十一

多聽：書店有粵語學(xué)習(xí)教材配光碟(或磁帶)，買一套每天聽，或者上本學(xué)習(xí)網(wǎng)免費(fèi)在線聽。逛市場(chǎng)或商店時(shí)，留意身邊人們的對(duì)話，努力聽懂，時(shí)時(shí)處處為自己創(chuàng)造一個(gè)語言環(huán)境。

多說：像學(xué)一門外語一樣，先從日常會(huì)話開始，每天學(xué)三句(不必多，運(yùn)用循環(huán)學(xué)習(xí)法，即每天學(xué)三句新的話，學(xué)新話前先復(fù)習(xí)昨天前天的三句)，學(xué)了就用，不怕笑，因?yàn)閯e人笑是一種善意的笑，這時(shí)你正好問人家哪里說錯(cuò)了，立即改正。

掌握粵語和普通話的對(duì)應(yīng)規(guī)律：粵語和普通話都是漢語，其聲母、韻母、聲調(diào)都有一定的對(duì)應(yīng)規(guī)律，掌握了二者之間的對(duì)應(yīng)規(guī)律，學(xué)習(xí)就事半功倍。一般說來，粵語的聲、韻、調(diào)的數(shù)量都比普通話多，就是說在普通話中同一個(gè)聲母的字，在粵語中可能分為兩個(gè)或三個(gè)聲母，如普通話聲母為k的字,在粵語中分為k、f、h，如“靠、虧”聲母為k,“苦、闊”聲母為f，“空、康”聲母為h。韻母、聲調(diào)的情況也如此?；浾Z有9個(gè)聲調(diào)。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十二

隨著氣候越來越干燥，天氣越來越熱，北京男士面膜的銷量直線上升，化妝品的售貨人員說：“這個(gè)季節(jié)，其實(shí)男人也怕曬黑，怕干燥。所以男士的美白補(bǔ)水面膜賣的特別好。一天下來，銷量和女士面膜的銷量不相上下?！贝笏膶W(xué)生說：“大四的大部分時(shí)間是去各個(gè)公司面試，給對(duì)方的第一印象尤為重要。每逢換季時(shí)，臉上總會(huì)脫皮，如果這樣去面試，別說簽約了，第一關(guān)都過不了。所以，每當(dāng)我覺得干燥的時(shí)候，我會(huì)去買補(bǔ)水面膜來保濕?！?/p>

2、“男士”配方有講究。

關(guān)于面膜的成分，雷切爾又介紹道：“透明酸質(zhì)和其他成分廣受男性歡迎。事實(shí)證明，新的成分效果更持久。雖然和女性面膜使用相同的處理，但男性面膜的技術(shù)和目標(biāo)是不同的。舉例來說，男性可受益于皮膚護(hù)理養(yǎng)生法，其中包括有效的抗衰老成分，但是男性不喜歡耗時(shí)的養(yǎng)生療法和具有濃郁香味的護(hù)膚產(chǎn)品。”這一點(diǎn)在記者采訪的過程中得到了充分的證明。銷售人員介紹道：“我們?yōu)槟惺吭O(shè)計(jì)的面膜有兩種，一種是薰衣草成分，一種是杏仁成分。大多數(shù)男士喜歡購買薰衣草的，因?yàn)橄鄬?duì)杏仁這一款來說它的味道沒有那么的香濃。它主要的作用是防止男性皮膚過敏以及收縮毛孔。和女士面膜的區(qū)別在于，男士面膜的精油含量通?？刂圃?0%—15%，而女性的則保持在20%?！?/p>

3、雙重壓力促成男人美容。

如今在皮膚護(hù)理的過程中，男性開始使用肉毒桿菌毒素，以改善眉線的外觀。但是，注射的過程必須小心安排，以確保男性眉部外觀完好無損。肉毒桿菌毒素對(duì)于治療多汗癥或過度出汗，也非常有效。

來自美發(fā)美容協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)表明，包括隆鼻、去疤、割雙眼皮、去眼袋等在內(nèi)的整形美容項(xiàng)目中，男性顧客已占美容總?cè)藬?shù)的3成左右;目前北京、上海、杭州等城市的男士護(hù)理用品，銷售額約占整個(gè)化妝品市場(chǎng)的10%。

資深美容師分析了促成男人美容的原因：“由于現(xiàn)在職場(chǎng)發(fā)展壓力重重，不少男性雇員生怕皺紋和花白的頭發(fā)，會(huì)使自己失去晉升的機(jī)會(huì)，所以他們選擇去美容院進(jìn)行保養(yǎng)，可以滿足男士外在形象的改觀。而更多來美容院的男性，則希望通過美容為他們進(jìn)行心理上的舒緩和減壓。另外一方面，‘都市美男’逐漸成為主流的審美價(jià)值，為了提高婚姻的和諧度和穩(wěn)定度，一些男性往往也甘心‘為悅己者容’去進(jìn)行男性美容?！?/p>

4、“膜”力男人小貼士。

男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)是清潔，正確選擇面膜才能事半功倍。對(duì)于平日不喜歡做臉部清潔的男士們來說，臉上的油脂、死皮問題都比較明顯，因此針對(duì)不同膚質(zhì)的選擇面膜很重要。

面部死皮較多的男士，建議采用帶磨砂顆粒的涂抹式面膜，每個(gè)月大約使用兩次，徹底清理皮層，使毛孔通暢，避免粉刺產(chǎn)生。

臉部愛生油是大多數(shù)男士的困擾，建議使用補(bǔ)水面膜時(shí)用雙手輕輕按摩t字區(qū)，這樣可以使油脂滲出，再用清水洗凈，可以達(dá)到去油祛痘的效果。

顏面粗糙是一個(gè)致命的問題，對(duì)這類男士建議不要用堿性過大的面膜，堿性過強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致皮膚更加粗糙。

使用面膜前先用熱的毛巾敷臉使毛孔張開，再覆上面膜，會(huì)使功效加倍。敷用時(shí)要輕柔按摩臉部、鼻翼、額頭，容易生粉刺的地方更要仔細(xì)地重點(diǎn)按摩，使用后要用清水清洗干凈，不要留下殘余的面膜液。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十三

下面介紹六種放松的方法：

1.如果你是聽覺型的人，音樂能有效幫助你緩解肌肉緊張、保持心神鎮(zhèn)定。

思鄉(xiāng)曲――那些能引領(lǐng)你體驗(yàn)一種情感并帶來心理安慰的音樂――有助于達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。選擇一段富含思鄉(xiāng)韻味的音樂，全神貫注地傾聽。在聽的過程中，注意音樂中不同的樂器、歌詞(如果音樂有歌詞)、曲調(diào)、節(jié)奏的差異，讓自己沉浸于懷舊和思鄉(xiāng)的溫暖感受中，這會(huì)讓身體更加放松。

2.對(duì)于那些面對(duì)壓力會(huì)產(chǎn)生身體緊張的人們來說，從更積極的方法或者放松身體的方法中獲益或許更容易。

積極的放松即不斷收緊和放松你身體上的肌肉，直到你感覺到放松。比如，如果你感到肩部緊繃，你可以向上聳肩直到耳部，縮緊頸部和肩部的肌肉，堅(jiān)持30秒;然后放松，讓肩部自然下落，放松肌肉。重復(fù)這個(gè)步驟一到兩次。其他的身體放松方法還有很多，例如：瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)、慢跑等。

3.專注――讓注意力集中的一種狀態(tài)――也是帶給我們鎮(zhèn)靜、讓我們集中精力的一種方式。

呼吸對(duì)于練習(xí)專注是很重要的。你可以嘗試靜坐幾分鐘，同時(shí)平緩地呼吸，在氣完全吸入和呼出時(shí)暫停片刻。這短暫的暫停有助于我們?cè)诰窦磳l(fā)散的時(shí)候收束心神。

沒有絕對(duì)正確的放松方法，因?yàn)槊總€(gè)人都是與眾不同的，而壓力源也多種多樣。

但在生活中，我們都有可能遇到超乎控制的事情。如果我們能夠解決問題，并緩解來自外部的疲憊和壓力，這無疑最好;但是一旦我們不能改變周圍的世界，那么采取聰明的策略，讓自己度過低迷就是不可或缺的。

4、去一個(gè)熱鬧的公園閑坐。

5、找一個(gè)熟悉的老友聊天。

當(dāng)我們感覺到壓力大，喘不過氣的時(shí)候，有時(shí)候就會(huì)想要找一個(gè)親近的人，也許他解決不了你的問題，可是看到他你可能會(huì)覺得比較踏實(shí)。而當(dāng)一個(gè)人比較放松和踏實(shí)的時(shí)候，就不再有壓力來困擾你。好好找個(gè)老友來放松下。說說和工作無關(guān)的事情吧，切忌把你的麻煩拋給別人，或者繼續(xù)探討，只會(huì)讓你感覺更困擾。

6、帶著歌去散步。

以前上學(xué)的時(shí)候，當(dāng)我覺得喘不過氣的時(shí)候，我會(huì)找很多沒有聽過的歌，最好是被推薦很好聽的那種歌或者曲子，然后下載下來，出門去散步。聽歌本來就是人的一種情緒釋放的過程。尤其是當(dāng)你聽了新歌或者你根本沒有聽過的歌，那么你自然會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到這上面來。慢慢的，就會(huì)平復(fù)心情，讓自己完全放松下來，邁開步伐，隨意的去自己想去的地方。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十四

胡柚所含的營養(yǎng)那可是相當(dāng)?shù)呢S富，如多種維生素和16種氨基酸都有。尤其是每一百克胡柚中含有的維生素c就有41毫克，而維生素c能減少機(jī)體脂肪的沉積，對(duì)想要減肥的女人來說，這可是佳品。而且吃這種水果熱量低，營養(yǎng)高，吃它不僅不用怕胖，還能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，好處多多。

吃法：此種水果不適合在飯前或空腹時(shí)吃，不然的話容易導(dǎo)致胃出現(xiàn)不舒服，影響食欲，影響健康。

金瓜。

金瓜被稱為植物界的海蜇，不僅吃起來清香脆嫩，而且還含有有助調(diào)節(jié)人體新陳代謝和壓制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪功效的葫蘆巴堿和丙醇二酸。想要減肥，擁有健美身材的女人們，尤其要多吃。

吃法：金瓜美味的做法的是涼拌，如果要用煮的話，建議不要煮太爛，否則吃起來不夠脆嫩。

菱角。

說起菱角，小編想說一開始并不認(rèn)識(shí)這種水果，有次翻閱書籍的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)還有這種水果。它的“輕身”效果，是被專家公認(rèn)的。因?yàn)槠渲竞恐挥邪俜种泓c(diǎn)七，同時(shí)其還能降低血管中脂肪的含量，減少皮下脂肪的沉積，讓你的身體變輕，可以說菱角是減肥的女人們必選的食物之一。

吃法：多吃生的菱角容易損傷脾胃，想要脾胃健康的話最好是煮熟了再吃。

蕎麥。

女人們想要選擇食物減肥的話，蕎麥?zhǔn)遣豢慑e(cuò)過的減肥食物。因?yàn)樗刑烊坏慕抵瑴p肥物質(zhì)蘆丁(維生素p)，同時(shí)還含有能產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維，幫助你控制食量，而且能刺激腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道更好地排毒，掃除雜質(zhì)，達(dá)到很不錯(cuò)的減肥功效。

吃法：不可吃得過多，不然容易導(dǎo)致消化不良，消化不好的朋友們最好不要吃。

魔芋。

魔芋想必很多人吃火鍋的時(shí)候都會(huì)點(diǎn)到，它可是一種低熱量、高纖維的排毒減肥佳品。因?yàn)槠浜衅咸迅事毒厶鞘澈笥酗柛垢?，同時(shí)所含的植物纖維能減少人體吸收脂肪的時(shí)間，并且加快排泄腸道內(nèi)有害的毒素，減少體內(nèi)的垃圾，常吃它減肥效果非常的不錯(cuò)。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十五

煩惱時(shí)給植物澆點(diǎn)水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產(chǎn)生巨大的心理放松。

2、上下班選綠化好的路走。

道路綠化景觀優(yōu)美，有益行人平靜情緒，減輕壓力。

3、多喝橙汁。

最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對(duì)維生素c的需求，還能降低壓力。

4、玩橡皮泥。

用橡皮泥做個(gè)象征“失敗”的東西，然后把它遠(yuǎn)遠(yuǎn)地扔出去。這一動(dòng)作可以幫助人走出過去失敗的陰影，把握現(xiàn)在，展望未來。

5、接電話前深呼吸。

在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)貼上，提醒自己接電話前做個(gè)深呼吸。這是一個(gè)放松秘訣，既能減壓，又能讓你的聲音聽上去更自信。

6、捏耳垂劃圓圈。

雙手分別輕拉耳垂，以相反方向劃圓圈，從1數(shù)到10。這一動(dòng)作有益活動(dòng)大腦皮層，緩解壓力。

7、發(fā)言之前安靜微笑2秒。

害怕演講?微笑著看看觀眾，保持安靜2秒鐘，可以放慢速度，讓觀眾更舒服，同時(shí)緩解緊張情緒。

8、熨衣服。

熨燙衣服的重復(fù)性動(dòng)作讓你進(jìn)入一種出神狀態(tài)，使大腦處于“自我運(yùn)行”模式，排解壓力思緒。

減壓的最好方法英語范文（16篇）篇十六

1、一般治療避免或減少日曬，夏季外出可用遮光劑外擦，如2%～5%二氧化鈦霜，5%對(duì)氨基苯甲酸軟膏。

2、脫色療法常用3%氫醌霜，10%白降汞軟膏局部外用，堅(jiān)持治療方可有效。

3、腐蝕療法如1%～2%升汞酒精、水晶膏等。但此法局部外用須謹(jǐn)慎密切觀察，以免引起大面積剝脫。

4、電灼術(shù)即用電壓較高、電流強(qiáng)度較小的高頻電流燒毀病理組織的治療方法。將針狀治療電極距離病損2～3mm放電，發(fā)出電火花破壞表淺組織時(shí)稱電灼法。雀斑也可應(yīng)用此法治療。

避免在紫外線較強(qiáng)的時(shí)間段外出(早上十點(diǎn)到下午3點(diǎn));無論任何天氣，均需堅(jiān)持涂抹防曬霜(spf30以上，pa++以上)，必要時(shí)使用寬檐帽，遮陽傘進(jìn)行遮擋。美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素c/e及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。需要注意的一點(diǎn)是，任何治療都不能防止復(fù)發(fā)，需要嚴(yán)格防曬。