作文是我們展示自己語言表達能力和思維深度的窗口，寫好一篇優秀的作文可以提升我們的整體形象。以下是小編為大家精選的一些優秀作文示范，歡迎大家一起來欣賞和學習。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇一

寫完一篇英語作文，一定要做到通讀全文，對文章進行全面檢查，看看文章是否通順流暢，要點體現是否合理全面，語法搭配是否準確，單詞拼寫是否正確，字數是否符合要求等等，從中去查找錯誤和不足之處，進行修改，使文章更加通順連貫。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二

理清思路，列出綱要是英語作文寫作方法和技巧的關鍵所在，根據時間、地點、人物、所要闡述的事情等等，將要點內容按照一定的邏輯順序理清思路，然后圍繞這一順序進行選詞選句列出綱要，把語言合理的`組織在一起，從而為寫出更好的寫作做好充分的準備。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇三

認真審題之后，就要精心構思，這是寫作之前不能忽視的重要環節，這樣才能讓我們更好地策劃文章，明確文章該如何展開，圍繞什么樣的中心，那些地方應該詳寫，那些地方應該略寫，應該先些什么，后寫什么等等，這樣構思會加強文章的邏輯性，使文章條理清晰，這也是介紹英語作文寫作的方法和技巧。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇四

文秘寫作人員除了接受和完成領導安排的公文起草任務外，還要根據領導決策的需要，適時地自選題目，撰寫各類信息調研文稿。因此，如何從調查掌握的大量情況中提取鮮活素材和選擇寫作角度，是文秘寫作人員必須過好的第一關。文秘寫作的實踐表明，文稿質量要高，貴在選題準、角度新、內容精，跳出人云亦云的圈子;貴在對寫作素材多角度的分析和對決策需求深層次的把握。在寫作選題上應做到“四求”。

一、大題小作要“求精”

由于領導機關工作的宏觀性和社會調查活動的廣泛性，使得文秘寫作人員經常會面對一些較大的寫作題材和較為豐富的寫作素材。掌握這些題材是必要的，但不能以此來寫“大文章”。如果文稿選題大而無當，內容包羅萬象，其結果必然陷入一般化、表面化的境地，一些新的觀點和好的做法就會被龐雜的素材所淹沒，從而使文稿失去使用價值。因此，面對較大的題材和豐富的素材，文秘人員必須抑制貪大求多的欲望，放棄寫大塊文章的念頭，而應設法從某一角度、某一側面切入，從小處著手，實處著筆，這樣寫出的文稿才會有較高的含金量，才會給人以新鮮感和啟示性。

比如，我們要寫一篇反映改革開放以來農民思想觀念和精神面貌發生巨大變化的文稿，這個題目就比較大。如果從正面選題，全面地、綜合地去寫，寫起來就容易一般化、表面化，面面俱到，面面不突出。但如果我們能夠抓住農民中興起的科技熱去寫，或者抓住幾位農村婦女在自家院子里跳迪斯科舞的小事去寫，就能夠反映出富裕起來的當代農民求知、求美、求樂的新觀念和新趨向。這樣寫雖然題材單一，文稿短小，但由于文稿角度新，內容精，開掘深，文稿的份量就比較重，使用價值就比較大。

二、小題大做要“求通”

這里所說的“通”，是指對一種看似較小的選題要舉一反三，觸類旁通。有些事情單獨看并沒有什么寫頭，寫出來也價值不大。但是如能順著“小”題材發揮聯想，“由此及彼”向大處去想，“由表及里”向深處去想，就能夠從對其外表和內在的認識中，從主觀因素和客觀條件的分析中，從歷史和現狀的對比中得到新的認識;就能從對同類事物的相互聯系和分析比較中“發現新大陸”，冒出一些新的寫作題材。

比如九十年代初我曾看到一份反映某村組織村民義務巡邏，使全村三年沒有發生治安案件的簡報材料。這件事內容比較簡單，辦法也不新奇，寫成典型材料后可能失之單薄、膚淺。后來我想，此村使用此辦法取得治理成效，是由于這種辦法適應了該村的特點，如果將這種經驗推廣開來，肯定不能完全適應其它一些村莊的情況。因此，我帶著了解掌握各類村莊綜合治理情況的欲望，隨政法委的同志重點調查了三類村莊的綜合治理情況，一類是老先進村，一類是新富裕起來的村，一類是工礦企業相對集中的村。果然，各類村莊都有適應自己特點的綜合治理“絕招”，于是我總結撰寫出全縣《社會治安綜合治理的五種模式》一文，在省、地有關報刊發表，很快引起省、地、縣有關部門的高度重視。

三、舊題重作要“求新”

歷史常常有驚人的相似之處。日常性工作往往呈現出周而復始推進的態勢。盡管工作的性質和內容千差萬別，工作的深淺程度有所不同，但工作的方法方式卻多有雷同，許多新的東西往往以舊的形式出現。如果缺乏強烈的信息意識和寫作敏感，往往看不到、找不到“新”的東西。文稿“求新”的關鍵就在于文秘寫作人員善于從司空見慣的現象中發現新的題目。

比如農田水利基本建設，幾乎是年年要摘，什么平田整地，修河壘壩，挖渠打井等等，每年都是那么多事情，這方面可用的情況和素材很多，各地的秀才們早把它寫濫了，似乎沒有多少寫頭了。但是只要我們認真分析和比較，就會發現，近年來農田水利基本建設的重心正在逐漸變化。比如“挖渠打井”變化就大得驚人。不少農戶把過去用來打井的投資，買了地下水管，搞起了節水工程，一眼水井可以頂過去兩眼井使用。過去的挖渠現在已經變成了填渠。如果我們抓住這個題目去寫，就不會是老調重彈，就能夠反映出農田水利基本建設正在由過去的規模型向效益型轉變，這樣的文稿就有了新意。

四、平題巧作要“求深”

有些素材看起來比較平淡，沒有什么寫頭。但是如果能多換幾個角度或者從反面加以分析，就可能“小中見大”，“平中出奇”，發掘出較大的寫作價值。比如有位鄉黨委書記同我閑聊時，無意中說出了自己一天接待了五個檢查組的事。言者無心，但聽者有意。我由此聯想到各個部門名目繁多的檢查、巡視，五花八門的剪彩、慶功活動，無實質性內容的各種會議，填寫不完的統計報表等等，使基層干部不堪重負，根本沒有時間抓工作、搞調查、抓落實。于是，我在有目的地調查補充一些素材之后，寫出了《轉變干部作風要解決的三個問題》和《形式主義害死人》等文稿，很快被省級報刊采用。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇五

即從同類地理知識中分別提取字頭，編成簡短話語進行記憶，這種字頭法，簡化知識，利于增強記憶。

認識地理特點的過程，絕大多數情況下，要在分析要素特征和各部分聯系的基礎上加以綜合。

【做法】首先，要利用好教師在課堂上展示的掛圖。教師指圖講課時，學生一定要注意看圖，不要自己看書，或是做別的事情。教師指圖講課，事先是經過充分備課的。他會把圖中的知識直接指給學生，避免學生費時間走彎路地自己去查找。

即把枯燥的數據換成有趣的文字加以記憶。

即通過看圖、填圖、用圖來記憶地理知識。首先要掌握地圖知識技巧，如辨方向、量算距離、識別地勢高低、熟悉主要圖例、了解經緯網等，練好看圖的基本功。

紛亂的無條理的事物是不容易記憶的。我們把事物做一點理順和歸類，記憶起來就比較方便。如山脈、河流、島嶼、湖泊等分別歸類在一起，再進行記憶就比較容易。

簡化地圖法是根據學習的需要，把地圖作簡化處理，刪去大量繁雜的圖例，只保留有關知識的信息的方法。通過簡化圖的構思設計，達到突出重點、有利記憶和反映動態、易于理解的目的，并更深刻地揭示地理現象之間的內在聯系規律。

它用于對同類地理事物或具有相似特點的地理事物問，進行異同比較。比較總是根據一定目的，按確定標準作比較，常用形式是列表。

比較法對理清知識很有幫助，例如學了七大洲的地形特點之后，可按海拔、地形起伏、地形種類和分布立項作比較。

比較法一般要同其他方法相結合，才能揭示事物的特征、規律和聯系。例如要認識我國東部河流汛期自南向北的變化規律，用比較法易理解。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇六

幾乎99%的面試都需要應聘者進行自我介紹。自我介紹是在規定的時間內向面試官簡短的詮釋自己各方面能力及與職位的適合程度的一個過程，需要面試者在此過程中高度概括，并且用自信語言表現出來。雖然是一個臨場發揮的過程，但卻是面試中唯一一個可以預先準備的“問題”。

自我介紹應該側重于：

側重于自身與工作相關的技能和教育水平。

表露你對生活的側重點。

使雇主洞察到你的價值。

讓雇主了解你的成就。

使雇主明白你是否有能力，是否有自覺能動性，能否很投入地工作。

須有助于雇主判斷你在多大程度上能融入公司的文化。

你所申請的職稱或職位。

你的學歷。

曾經擔任過的職務。

適用于該工作的具體技能。

相關的職業培訓或實踐。

曾獲得的榮譽或成就。

你的目標。

你的人生或經營理念。

以事例(物)證明你所說的言論。

中心突出，回答問題圍繞并適合謀求該工作所需要的資格。

言簡意賅，一般不超過二、三分鐘。

介紹完以后，隨即詢問考官，是否他還需要知道其他的事。

充滿信心，聲音洪亮。

第一步：非常扼要地介紹一下你早年的背景情況：(你是在哪里長大的?)。

有無任何有關父母/家庭的有趣或重大的事件可介紹?(如果沒有，可略去這一部分)：

第二步：介紹自己所受教育情況：

第三步：介紹你的實踐經歷：

可以提一下自己在兼職工作中擔任過哪些職位，說明這些職位能夠使自己學到什么對現在應聘的工作有用的技能或經驗。

第四步：對自己的長處進行歸類。

才智因素。

包括：

天性方面(如“口才相當好”)。

思維能力(如“我常能急中生智”)。

知識與經驗因素。

包括：

很強的實踐經驗(如“是否參加過農藥銷售實踐”)。

其它卓越的經驗(如“曾負責某區的規劃圖”)。

個性因素。

包括：

人際關系技巧(如“我愛管事，也不怕擔負責任”)。

助人的行為(如“我發現自己能夠很快為周圍的人所接受”)。

動機因素。

包括：

興趣(如“我喜歡能使我保持活力、不斷進步的工作”)。

動機(如“我的目標是在兩年后成為辦公室主管”)。

精力(如“我能長時間地工作而不感到疲勞”)。

發言前。

收集話題——看、聽、讀、回憶、思考。

發言的準備運動——在“題目、導入、主故事、主題、結尾”的發言架構和措詞上下工夫。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇七

學習需要方法，找到適合自己的方法，學習才能事半功倍。那你知道有什么高效的學習方法和技巧嗎？以下是小編為大家精心整理的高效學習方法和技巧介紹，歡迎大家參考!

一、預習是學習的重要環節。

上課前充分預習，考試前充分地復習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性;聽課有針對性，復習才能順利進行;復習深刻，作業、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環節。

二、掌握好高效的聽課方法。

課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。

三、合理安排復習時間。

很多科學家通過研究發現，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成;二是學習后在48小時內復習;三是一周之后腦突觸發生永久性變化。根據人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們，—定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執行，并力求形成習慣，是我們每一位學生都應該力求努力做到。

我們為什么要復習呢?因為我們記憶效果沒有那么好，不可能過目不忘，所以需要重復、增強記憶。同時，復習的進展也有利于學習效率的提高。

四、做作業的科學方法。

這里有七種做作業的技巧。

1、先復習后做作業。復習是做好作業的關鍵，只有復習得好，作業才能做得好。做作業前先把老師這一節課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業，作業才能做得既快又好。

2、認真審題。做作業最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什么要求，需要聯系哪些知識等等;其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯系，設計好整個解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。

3、細心的做題。做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證“規范”、“準確”。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規范，嚴格按照各類題的.解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細致，步驟完整，思路正確，表達嚴密，準確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行。

4、要認真檢查作業。做完作業后認真檢查，是保證作業質量的重要手段之一。在作業的過程中，由于種種原因，難免會出現各種各樣的漏洞和問題，因此，作業做完了之后，—定要認真檢查之后再交上去，這樣就避免了作業中的差錯和漏忘。作業檢查—般分四部進行：—是檢查題目是否抄對;二是審題是否正確;三是運算是否正確?四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認真檢查，養成習慣，考試時方能如此。

5、做完作業后要耐心思考。作業完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什么關系，和哪些題有聯系，有什么特點、規律可尋，稍加變化還能變成什么樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學習的知識融會貫通，達到系統掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。

6、認真分析批改后的作業。老師把作業批改發回來后，—定要盡快翻閱，認真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是采用什么樣的思維和方法做對的，以后遇到類似的題能不能觸類旁通;對做錯的題，要找出做錯的原因。是由于慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對?屬于第一種原因，就要警告自己以后做題時多加小心;屬于第二種原因時，就要在預習、聽課和復習上下功夫牢固掌握所學知識后再去做作業;屬于最后一種原因者，就要認真鉆研和分析例題，明確解題方法。只有經過分析反思，才能吸取經驗教訓，避免今后再有類似的錯誤發生。

7、改掉作業拖沓的習慣。有的學生是因貪玩而拖沓作業;有的學生是對學習無興趣而拖沓作業;有的學生是因為能力限制完成作業有困難而拖沓作業。無論是屬于哪些情況，都不能養成拖沓作業的習慣。當天的學習當天完成，明天還有明天的學習任務，困難只會越積越多?？朔鳂I拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當天辦完當天的事。

五、重視錯題積累。

在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢?實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。錯題本的復習方法：1、每周把該周錯題本中記錄的題目快速瀏覽一遍;2、每月把該月錯題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍;3、每個季度把錯題本中三個月記錄的題目再快速瀏覽一遍;4、大考前把該錯題本中的所有題目認真復習一遍，確保題不二錯。

1、預測學習法——思不廢學，學不廢思。

預測讀書法是指人們在科學研究和生產、生活實踐中，提出一個預測、假設或設想，然后為了解釋、說明、驗證它而找來有關的書籍資料進行閱讀。

生活中人們見到一本好書或是一好文章后，總是習慣于迫不及待地閱讀，尤其對盼望已久的書，更是如此。殊不知，此種毫無準備的情況下，你的思維已經不知不覺地跟著作者的思維移動，你的思想也在潛移默化中被書中的理論所左右了。這樣做固然可較快地掌握書中的內容，獲得信息，然而對培養自己的創造性思維卻收效不大。這也是大多數人在閱讀過程中所存在的一種偏頗。

因此，為避免這一偏頗弊病，對于拿到手中的書或文章，先不要急于去看其內容，不妨先悉心研究一下題目，然后靜思設想一下，如果這個題目由自己來寫，將分幾章幾節?會組織怎樣的結構體系?對其中的重要觀點又將從哪方面入手?組織哪些材料來加以論述?然后將自己的設想寫下來，再與原文進行對比，看哪些地方不謀而合，哪些地方意見相左，哪些地方自己不得其解，最后據此確定自己的讀書重點。

著名數學家華羅庚為鍛煉培養自己的思維能力，經常運用預測讀書法進行讀書。每當一本書拿到手中后，華羅庚并不是迫不及待地把書打開，而是先對著書名思考片刻，然后熄燈躺在床上，開始閉目沉靜地“思書”。他首先回顧過去所讀的同類書籍的一般寫法和通常觀點，然后再預想：要是這個題目到了自己的手里，自己應該怎樣來“做文章”。待這一切全部想好以后，再打開燈，起身翻閱。這一來，凡是其他書上已說過而且自己也熟知的內容，華羅庚就不再看了，而專門去讀書中那些新穎獨到的觀點。如此以來，自然舉重若輕，使書讀得既快又好了。

預測讀書法不僅在讀書之前可運用，即使在閱讀過程中也可進行。比如當你讀到某一章節處時，不妨停頓下來，掩卷而思，預測一下，下文如何，內容怎樣，然后在讀書中加以驗證。如果后邊作者的論述和安排，果然不出你之所料，就說明在這一點上你已接近作者的思路和水平。如果后面的作者的寫法出乎所料，就要想一想，為什么作者要這樣寫。想通了，自己也就提高了一步。這樣，不僅可以對書中獨到的觀點留下明晰的印象，而且更為重要的是，大大提高了自己思維能力和分析能力。

預測讀書作為一種研究性閱讀，被大量運用在科學研究、發明創造等活動中。因此，在運用此種方法時要注意掌握以下幾點。

1.預測讀書要有明確的目的，要善于尋找那些和預測有密切關系的書籍資料來閱讀和分析。

2.要對所閱讀的資料做定性和定量分析，從中找出規律，描繪出事物發展的軌跡。

3.要把書本上讀到的信息與現實生活中的真實信息結合起來，加以對比、檢驗，把理論預測和實際預測結合起來。

預測性讀書的意義是很大的。理智的預測可以使人看到光明，憧憬未來;可以愉快地學到知識;能夠激發我們的求知欲望，在學習上保持一股進取精神，進而達到科學上“有所發現，有所發明。有所創造，有所前進”的目的。

敢于對生活進行理智的大膽預測，并辛勤地去探索，將能得到新發現和新的收獲。

2、點面學習法——廣博的知識面，精深的知識點。

“點”的讀書法，時間上是讀書的第一階段。根據學習的需要確定一個大致的攻讀方向，以此為前提，廣泛地閱讀與之相關的書籍。目的在于積累知識，以求對攻讀的對象有一個總體的、粗略的印象。

“面”的讀書法，是以“點”讀書為目標的進一步掃蕩拓圍階段。就是在對某一學科充分了解，把握了其大致脈絡的情況下，再學習與之密切聯系的臨近學科的知識。

可見，廣泛的閱讀博覽可形成知識的“面”，專業的深度探索讀書可形成學科的“點”。二者有機結合就能達到“以點帶面，以少勝多”的目的。

錢鐘書早在清華讀書時，便立志要“橫掃清華圖書館”。他博學多能，兼通數國外語，學貫中西，在文學創作和學術研究兩方面均成績卓越，他的淵博是通過其以文學為方向、貫通中外的'廣泛博覽而成就的，他的博學廣聞給其文學創作提供了最有效的奠基，賦予了其作品(如《圍城》、《管錐編》)無以倫比的魅力。

知識是觸類旁通的。總之，廣博是精深的基礎，精深是廣博的方向。

初學要廣，入門要深;知識面要博，鉆研點要深。

3、硬啃猛攻學習法——勤能補拙，水滴石穿。

俗話說“冰凍三尺非一日之寒”。一門知識乃至一種學說的掌握理解，如同人與人相遇、相知需要很長時間一樣，通常都是需要一個過程的。初看一本經典的書或接觸一門新學科時，它不是可以一下子理解明白的，這時就需要你有水滴石穿的精神，抓住問題不放，用心去攻讀，即識別出不易理解、完全不懂的東西，反復去揣摩或查看有關書籍、工具書等，直到弄明白弄通透為止。這就是硬啃猛攻讀書法。

我們看到一些成名的學者、專家博聞強記，講起艱澀難懂的書中內容也是召之即來、侃侃而談。其實他們在學成之前，何嘗不是發揮出異于常人的鉆研，付出了堅持不懈的努力來攻讀這些書籍的。

“勤能補拙，水滴石穿”的“硬啃猛攻學習法”對打基礎的讀書人來說，是最務實最樸素的讀書道理。

4、目標學習法——圍繞自己所瞄準的問題讀書。

明確讀書的具體目的。往往直接關系到讀書的成效。

蘇東坡曾經說過：“書富如海，百貨皆有。人之精力，不能兼收盡取，但得其所欲求者爾。故愿學者每次作一意求之?！边@里的“一意求之”，就是要有一個明確的目的。圍繞著自己所瞄準的問題讀書。

前蘇聯著名教育家，蘇霍姆林斯基善于瞄準教育領域人們所普遍關心的問題，追蹤它的來龍去脈，潛心研究探索其中的規律。他每天都圍繞這些問題讀書，孜孜不倦地讀教育學、心理學、教育史以及各種教育方法專著，寫了大量有創見的論文。他的著述被譽為“學校的百科全書”。

當然，為了達到目標，必須有內在力量去實現。這種力量就是追求。追求的目標有大有小。大目標是在沒有明顯外在壓力的情況下，由于自己的內心要求，如理想、求知欲、審美情操等而產生的讀書動機，屬“內在的力量”。當你從內心里意識到讀書學習是自己本身的需求時，就會爆發出無窮的“內動力”，就會毫無顧忌地全身心地投入。

小目標是在外部壓力下形成的閱讀愿望，如為考試、為競賽、為逃避人們的責罰等而讀書。具體的、切近的目標是最能激勵我們奮力前進的直接動力。一個具體的小目標的實現，也最能堅定實現自我大目標的信心。列寧說過：“要向大目標走去，就得從小目標開始。”

當你通過努力，實現了很多小目標以后，你的大目標也就實現了。我們也可以把大目標分成許多小目標，靠日積月累，不可操之過急。小目標的實現有利于激發自己的興趣與熱情。比如說，你要在一個月內記熟300個英語單詞，可以安排每天記熟10個。這樣把大目標分解成若干小目標以后，每天小目標就不難實現了。只要天天努力堅持下去，一個月以后，你的大目標自然就實現了。

每次讀書后，還要反復思考，把前面的讀懂、記住、掌握，然后再往下讀。這樣才能擊中目標，捕捉到自己所需要的東西，打下堅實的基礎。應繞過與目標無關的內容和章節，直接瞄準與目標有關的實際內容的書來讀，這樣就會取得事半功倍的效果。同時還要經常檢查自己的讀書明白的進度與方向，需要勤需要勤奮不懈的努力，以及持久耐心和頑強的毅力。

不論是為了大目標還是小目標的實現，都要有勤奮和吃苦的精神，還要有毅力，克服各種困難，才能有希望達到光輝的頂點。勤奮是講究讀書方法的前提。

興趣是勤奮的一種內在力量，而勤奮是興趣的結果。

目標、勤奮與興趣相互結合，讀書才能收獲顯著。

5、選擇學習法——把精力集中到一個焦點上。

人生在世總是要讀書學習的。但讀書要講究方法。莊子曾慨嘆說:“吾生也有涯，而知也無涯?！彼羁痰亟沂玖酥R無窮和生命有限之間的矛盾。

錢學森說，他當研究生時，搞超音速空氣動力學，全世界有關論文都看了，因為一共也沒有多少，而現在連搬都搬不動，別說看了。這就體現了兩千年前莊子所說的生有涯而知無涯的矛盾。要解決生命和知識的矛盾，就要有選擇地讀書。

外國曾流傳著一個叫“焦點”的故事。據說，有一個青年學者，在讀書時認真專研、勤奮刻苦。但是，收效總是不大。一天，他找到昆蟲學家法布爾，苦惱萬分地說：“我不知疲倦地把自己全部精力都花在我愛好的事情上，結果卻收效不大，只是怎么回事?”法布爾聽罷贊許地說：“看來你是一位有志氣的青年?！蹦俏磺嗄暾f：“是啊，我愛科學，可我也愛文學和音樂以及美術，對它們我幾乎把全部精力都用上了?！狈ú紶栴D時明白了，他詼諧地從口袋中掏出一塊放大鏡，對準一只昆蟲說：“把你的全部精力集中在一個焦點試試，就像這塊放大鏡對準昆蟲一樣?！庇谑?，這個青年恍然大悟。

選擇讀書的主攻方向首先應與本職工作相結合。做到學與用的統一，就能節省時間和精力，達到事半功倍的效果。其次，還應兼顧自己的興趣、愛好和特長。熱情是人們獲取知識、鉆研知識、運用知識過程中的一種特殊認識傾向。

在確定了讀書的主攻方向后，還應該選擇好“入門書”。“入門書”也是基礎書。讀入門書，打好基礎，然后可以選擇有價值的書。所謂有價值的書，首先是名著，因為這些書是作者智慧的精華，也是人類共有的精神財富在某一方面的總結。其次是一流書，讀了一流書，就可以舉一反三，觸類旁通，擴大自己的視野。如果舍第一流的書而取二三流，得到的只能是三四流的成果。

6、“提要鉤玄”學習法——抓其要點，探其妙義。

一提起韓愈，許多人都知道他是唐代著名的文學家，因郡望昌黎，故稱韓昌黎。他為文反對駢偶，為詩力求新奇。與柳宗元同為古文運動倡導者，被尊為“唐宋八大家”之首。韓愈對讀書問題也有很深的研究，而且為后世留下了頗有見地的讀書方法。

韓愈在《進學解》里說他的讀書方法是“口不絕吟于六藝之文，手不停披于百家之編。記事者必提其要，纂言者必鉤其玄，貪多務得，細大不捐”。后人將其概括為“提要鉤玄”讀書法。

韓愈的這種讀書方法，主要是強調讀書要勤奮博覽，多讀多記。在博覽百家之書時，首先得將書分門別類，然后按其性質類型的不同采用不同的讀法。對于那些記事類的書籍，閱讀時必須掌握它的要領寓意，也就是善于提綱挈領地抓住書中的重點;對于那些理論類的書籍，閱讀時必須探索出它的主旨妙義，也就是善于抓住它的精深部分。

怎樣運用“提要鉤玄”讀書法呢?

首先，要邊讀邊思，認真讀原文，避免浮光掠影，不求甚解。英國哲學家培根說得好：“我們不應當像螞蟻，單只收集;也不可像蜘蛛，只從自己肚里抽絲，而應當像蜜蜂，既采集，又整理，這樣才能釀出甜美的蜂蜜來?！边@個比喻準確地表明了讀與思的關系。認真研讀原文，就要做到讀一遍不行，就再讀一遍?！白x書百遍，其義自見”，書，讀熟了，其中的要點和妙義就會逐漸顯現出來。

其次，要有意識地訓練和培養讀書的概括能力。有的人讀書雖能字斟句酌，而且頗下功夫，但往往只見芝麻不見西瓜。抓住了書的皮毛，拋掉了書的骨肉，缺乏概括能力。概括能力強，才善于抓綱帶目，善于提取書中要點。

01、基于自身經歷的非正式學習。

從根本上看，任何學習都是高度個人化的過程。除了少量自發性、隨意性的學習，個人的大多數學習都是有目的的，也就是說，每個人都會出于自己的需求或特定目的，采取不同的方式，獲取信息，對信息進行加工處理，并為我所用。

如果沒有特別嚴格的結構或程序，個人基于自身經歷的非正式學習的主要方法包括：

方法1：總結/反思。不管有意或無意，也不管是否掌握了結構化的流程與方法，每個人都會對自身過去的經驗進行總結/反思，從中學到一些經驗或教訓。

方法2：推演/試驗。除了自身過去的經歷，個人也會對未來要做的事情進行推演、探索或試驗，思考、謀劃各種可能性以及對策，這也是一種學習途徑。

以上兩種方法都是非結構化的，每個人依自己的需要和習慣進行。

02、基于自身經歷的正式學習。

除此之外，有著明確的結構和流程、基于自身經歷的正式學習的主要方法就是復盤。

方法3：復盤。從起源與本質上看，復盤的目的在于從自身過去的經驗中學習，為了能夠有效學習，需要遵循特定的流程，包括回顧、評估、根因分析、知識萃取以及學以致用。因此，我認為復盤是一種正式學習方法。

在電視劇《我的兄弟叫順溜》中，順溜和戰友們經歷了慘烈的三道灣戰役之后，司令員陳大雷給順溜布置了一個任務，讓他總結這次戰役的戰斗經驗，并且很有章法地告訴順溜：你回顧一下戰斗過程，看看“開始怎么著，中間怎么著，后來怎么著了”，然后再分析一下“哪兒做得好，哪兒需要改進”。

司令員說：“經過總結的每一滴血、每一顆子彈，將來都能閃閃發光?！边@其實就是通過復盤來總結經驗、萃取知識的一個縮影。

實踐經驗表明，無論是業務專家、管理者個人，還是帶領團隊的領導者，都可以通過復盤來提升能力，提高效率與效果。

就像在華為、萬達、聯想、英國石油公司等組織中，每打完一仗，就進行復盤，從中學習如何打仗，不僅是開發領導力的有效方法，也是提升團隊協同作戰能力和組織能力的重要途徑。

03、基于他人的非正式學習。

除了自我學習，身邊的人是我們日常最容易接觸到的學習資源或渠道。向身邊人學習的非正式學習的主要方法包括：

方法4：觀察模仿。不管他人教不教你，或者你是否掌握了結構化、體系化的觀察、訪談技巧，你只要在他身邊，天長日久、耳濡目染，就有可能學到一些東西。

方法5：請教/交流。當你遇到一些問題或困惑時，你可以向身邊的人請教，或者與他們交流。如果你身邊的這個人是業務專家或某個方面的高手，那么，這將是一次難得的學習機會。

你身邊的人中，有可能存在一些比較有能力、可以長期、持續地或者在一個時期內教你的人，我將這些人稱為“老師”。

同時，大多數人都或多或少地會有機會接觸到一些外部的老師或專家，他們大多數時間不在你身邊，但是，如果你在某個時間或某段時間內有機會接觸到他們，可以向他們請教或學習。這也是你寶貴的學習資源。

方法6：師徒制。作為一種歷史悠久的知識傳承機制，我們可以正式或非正式地拜生活中的一些人為“師傅”，向其學習。

需要說明的是，我在這里所講的是你的“師傅”，他們是和你一起工作的資深工作伙伴或指導人，在通常情況下，他們并不會系統地教授你，你從他們那里獲得的學習，大多數是靠影隨觀察、模仿或者時不時地請教、討論得來的，因而我把這一類學習歸入非正式學習的范疇。下文所講的在崗培訓或結構化在崗培訓，則是公司安排的正式學習項目。

除了身邊的人和老師之外，在當今時代，無所不在的互聯網也是成人學習的重要來源。

方法7：瀏覽。無論是否有目的，每個人每天都會通過手機、電腦或其他智能終端設備瀏覽大量信息，說不定將來什么時候就能派上用場。

方法8：搜索。當你在工作、生活中存在一些問題或困惑時，通過搜索引擎、社群或論壇，可以查找到答案或者得到一些線索、啟發。相較于漫無目的的泛泛瀏覽，搜索更有針對性。

方法9：社會化學習。隨著互聯網2.0的崛起，社交媒體廣泛流行，一群有共同興趣愛好的人，也許相隔千萬里，但通過社交媒體與平臺可以進行實時和持續的交流，共享信息與經驗，相互啟發，這種新型的社會化學習在某種程度上可能比搜索更有效。

除了上述途徑，另外一種歷史悠久的向他人學習的媒介是圖書和雜志出版物。

方法10：休閑式閱讀。也就是沒有經過刻意設計，個人基于自己的興趣愛好，較為隨意地讀書、看報、閱覽雜志，獲取信息輸入。

04、基于他人的正式學習。

方法11：實踐社群。在一些公司中，存在一些形式各異的實踐社群(communityofpractice，cop，也稱為“知識社群”)。按照哈佛大學教授溫格的說法，實踐社群有三個關鍵詞：共同興趣、知識領域、社群的組織形式。

方法12：在崗培訓/結構化在崗培訓。在一些企業中，對于某些崗位上的員工，公司或部門會設計并實施在崗培訓(ojt)或者結構化在崗培訓(structuredon-jobtraining，s-ojt)。這類培訓通常有人管理、有明確的目標、有設計好的學習內容以及相應的導師，因而屬于正式學習。

如果你有機會或者有明確的需求，對于向老師學習，你也可以采用以下兩種正式學習方法：

方法13：教育/資質認證。如果你有機會參加一個學歷或非學歷的教育項目(比如mba、進修班)，或者是資質認證項目(比如項目管理、會計師等)，會有一些老師，這是傳統意義上的老師，也是你的一種學習資源。

方法14：培訓。在一些重視人才發展的公司，經常為員工提供一些培訓項目，包括線上學習課程以及線下培訓。

基于互聯網的正式學習，雖然主要是非正式學習，但是，近年來，隨著在線學習的快速發展，也涌現出一些正式在線學習資源或方法，包括但不限于：

方法15：在線課程。一般而言，這些課程都有明確的目標、預先設計好的內容，學習過程也會得到指引或管理，因而它們屬于正式學習。

方法16：直播。隨著帶寬的不斷增加，流媒體技術日益普及，通過網絡直播可以讓不同的人跨越空間距離進行實時交流。尤其是在疫情的背景下，大量學校、企事業單位通過直播或虛擬教室(virtualclassroom)軟件或平臺進行教學、會議，包括一些專題的培訓分享與研討。

需要說明的是，直播既是一種技術手段，也有很多學習資源，如果是通過直播方式來交付一些培訓課程，或者是聚焦于某個主題的系列直播學習資源，則屬于正式學習的范疇。但在現實生活中，大量直播并未經過系統的設計，只是人際交流或“帶貨”、營銷的一種方式，并不屬于正式學習的范疇。

除此之外，從圖書/雜志學習還有兩種正式學習方式：

方法17：主題閱讀。也就是有目標、有計劃、成體系地通過讀書來學習某一個主題。

方法18：讀書會。無論是在公司內部還是外部，你可能會發現一些專題的讀書會，它們是一群有著共同興趣愛好的人，通過有組織的方式，共同進行系列的閱讀學習。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇八

在英語作文寫作的過程中，我們要把一些在腦海中比較孤立存在的語句，通過思考推敲，進行合理系統化的組織，把這些要組織出來的東西進行整理，這就要求我們注意語法知識的掌握，能夠熟練的分析一定數量的句子結構，把握熟練的寫作方法技巧，才能寫出通順連貫的英語作文。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇九

隨著互聯網的迅猛發展，越來越多的招聘企業和求職者都喜歡通過網上招聘和求職。也因此，網絡簡歷的填寫也成為求職者們的關注重點了。

1、突出“我適合貴公司與這個職位”

簡歷的`好壞直接決定著企業是否錄用你，它最重要的意義在于你向招聘負責人傳達自己能夠勝任一份工作的信息，證實自己與目標職位的需求相符合，畢業生在制作簡歷的時候應該著重于強調自己的經歷與職位的關系。

2、簡歷要簡，讓閱讀者快速檢索出有用信息。

有的人寫簡歷是一下子寫了好幾頁，但是招聘人員在閱讀一份簡歷時所花的時間不會超過30分鐘，他們都是一目十行的在看，尤其是簡歷堆成山的情況下。網絡簡歷也一樣，如果你的簡歷發出去沒有回音那么你就可以考慮一下這個情況。

3、“個性化”簡歷。

網絡簡歷都是有模板可套的，簡歷如果是千篇一律的話，是無法突顯求職者的優勢的，現在不少網站都可以制作個性化簡歷，所以不妨花時間做一個份有個人特色的簡歷。

以上是幾條制作簡歷時最基本的要領，那么要做出一份出挑的網絡簡歷還必須考慮以下幾個重點。

工作經驗是核心、“自我評價”要搶眼、專業技能要具體、專業技能要具體、簡歷填寫要規范、經常上網更新簡歷。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十

認真審題，抓住要點是我們英語作文重要寫作方法和技巧，我們在寫英語作文的時候，千萬不要急于下筆，應該做到認真去審題，明確文章的主旨和寫作的目的，確定文章所要寫的內容，一定不要偏離題目中所提供的的信息，準確把握并加以分析，進行整理列出要點，以便更好地進行寫作。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十一

bec中級寫作考試時間是45分鐘，從多方面測試考生的各項能力，包括完成題目要求的能力，組織銜接觀點的能力，語言表達的得體性，豐富性，以及語法和拼寫的準確性等。主要考以下兩種題型。

主要考查考生按照題目要求完成任務的能力，組織銜接觀點的能力，語言表達的得體性，詞語的豐富性，語法、拼寫的準確性等。

1、仔細閱讀要求，確定所要寫的是電子郵件、備忘錄、還是便條。注意格式。

2、一定要完成所指定的3項任務，并進行合理發揮。

3、不要完全照抄題目要求的`任務提示，盡量變化一下，如果實在不知道如何變化，或沒有把握，至少要把要求補充為完整的句子。

5、根據寫信人和收信人的關系和要求寫的內容判斷使用語氣的正式程度。

6、第一部分主要是公司內部交流，上級給下級寫，語氣不必特別正式，下級給上級寫，最好采用正式語氣。給平級同事寫信，語氣也不必太正式。上級給下級安排日常工作或下級向上級請示工作，最好用正式語氣。平級之間的一般交流，可以不太正式。切記不要把不正式和不禮貌混淆，不正式不代表不禮貌。無論給誰寫信都要禮貌。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十二

要想寫好中考作文，在我看來，無非有以下幾點：

1.嚴謹的布局：

正所謂萬事開頭難，不過只要開了個好頭，這篇作文就會很好寫了。

鳳頭：是文章的首段，是閱卷老師首先入眼的地方，一定要做好整篇文章的中心把握，要做到下文與首段上下連貫，緊密結合，要通過開頭使下文有可寫之處，開頭要達到讓閱卷老師耳目一新的效果。例如，巧用排比，比喻，擬人等修辭手法，并且通過這些修辭手法，而統領全文主旨。

豬肚：在一篇上好的文章中，分段都會恰到好處，而當文章中只有一大段或兩三段時，這篇文章即使文采再出眾，也不會有太高的分數，因為閱卷老師在中考判卷時，每三分鐘就要判出一份作文，工作量相當大，如果不善于分段，閱卷老師可能失去耐心，從而看不完，就會草草的給出分數。所以，在我看來，一篇文章至少要分6-8個段，但不是一行或幾行一段，而是要看起來像豆腐塊，一塊塊整齊的排列在一起，使文章緊中有松，松弛有度。要看上去整篇文章是一個整體，而不是零散的。

豹尾：在文章的最后處，應當讓主題更突出鮮明，升華主題思想，使豹尾抽起來！或讓人感到峰回路轉，柳暗花明或更進一步的特殊效果。在文章末尾，應當再次點題，緊扣中心思想，讓貫穿始終的中心思想繼續延伸，引人深思。特別是要在結尾處，與開頭形成呼應，對比，遞進等等，來引發閱讀老師的共鳴！

2.細膩的`文筆：不管是記敘，議論還是散文；不管是寫人寫事還是寫景。都要用細膩的文筆呈現出來，使文章中點更突出，讓閱卷老師在看試卷的過程中，有深思，放慢閱讀速度和重復閱讀的情況出現，讓閱卷老師身臨其境，從而使文章更具靈性。

3.貫穿始終的思想感情：在一篇布局格式上很得當，錯落有致的文章上，還必須要有一條貫穿始終的思想路線，這條線就像魚的脊椎一樣重要，這條線一定要清晰，明確，千萬不可含混不清。

把握好這幾點，一篇好的中考作文已經大致成型，不過要想在中考中脫穎而出，這僅僅是開始。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十三

一種讀書的程序，即通過翻看、閱讀、提問、背誦和溫習五個步驟來讀書。這一過程可簡稱為“看、讀、問、背、習”五字訣。翻看，就是根據學習的要求，首先瀏覽一下內容梗概，了解這本書是否為自己所需。閱讀，就是將所需之書較快地粗讀一下，了解書的主要論點，然后，認真仔細地閱讀，要求思考和研究，深入理解全書的內容。提問，指閱讀后通過思考發現問題并努力解決。背誦，指反復誦背達到熟練，這是鞏固讀書效果的可靠辦法。溫習，指經常復習減少遺忘，起到“溫故而知新”的作用。

審查性閱讀法。

美國著名學家阿德勒和多留恩在他們的著作《怎樣閱讀一本書》中提出了審查性閱讀法、分析性閱讀法和綜合性閱讀法三種閱讀方法。所謂審查性閱讀就是先對要要閱讀的圖書進行快速的瀏覽和預習，將內容加以歸類，明確圖書的結構和基本內容，確定該書是否值得一讀。審查性閱讀要回答的問題是，這本書屬于哪一類?全書基本內容是怎樣的?它的結構順序怎樣?作者靠什么深化他的觀點和理解主題?然后做出回答這些問題的筆記。這種筆記主要涉及書的結構，而不是它的主題和細節。

分析性閱讀法。

所謂分析，指分析書的主題和題材，說明全書各部分的多樣性與統一性，以及邏輯上的內在聯系，明確作者的寫作意圖和觀點的學習方法。通過分析性閱讀，能對書的主題觀點作出正確的判斷和論述。在分析性閱讀中所做的筆記是概念性的筆記，既包括作者的概念，也包括讀者的概念。通過閱讀，這些概念被加深和拓展了。

追蹤閱讀法。

一種追蹤問題、探索真諦的學習方法。其具體運用就是：循“題”而讀，挈“題”索知，覓“題”參照，抱“題”探究。(1)循“題”而讀，指用書中所要解決的問題做引導，推動閱讀的步步深入。(2)挈“題”索知，指針對日常學習和工作中的問題，及時找對口書刊閱讀，直到獲得滿意答案為止。(3)覓“題”參照，有兩種方式，一種是從一本書中索取問題，然后參照同類和相關的書進行閱讀;另一種是將書中論述的問題與實地、實物相參照。(4)抱“題”深究，當發現書中尚未解決的問題時，要追蹤問題，深入研究，進而又懂得書上沒有的東西。

結構式讀書法。

在學習一本書時，注意體察書中各單元之間的有機聯系，善于勾畫出各單元之間的聯絡線索。這樣學完之后就能沿著這條線索把全書有機地結合起來，構成一個完整的知識體系。這就是結構式閱讀。其步驟如下：(1)整體把握，把書從整體上打量一番，了解全書的基本結構。(2)簡讀，以較快的速度通讀全書，及時列出專題并記錄在卡片上。(3)列出結構圖，簡讀完畢，根據卡片記錄，列出結構圖。(4)詳讀，根據結構圖安排詳度。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十四

演講技巧是演講的道中之術。中國著名青年演講家、政商界領導者私人演講教練柏君老師曾經評論過演講技巧。這里給大家分享一些關于演講技巧方法介紹，希望對大家能有所幫助。

1.給你的演講計劃至少4次大聲的排練。

我們建議你在演講前最少排練4次，如果你能夠準備把握字里行間的意思。我知道時間緊迫，但是我們觀看過太多的演講以致于發現那些讓人失望的都是因為缺少應有練習。

確保你的練習至少有一次是在那些會讓你驚慌失措的觀眾面前進行——家人、好朋友、伙伴、同事、還有孩子。他們不僅會明確的指出你的錯誤，而且還會向你提供所需的幫助。

2.訓練控制時間。

如果你要做一個短時間的演講，那么試著通過練習控制你的演講時間，尤其像5分鐘工作匯報這樣的事。你可以增加或刪除內容來讓時間變得合適，允許額外的時間用來提問并擔心會緊張，這說明你那天講的太快了。

在實際的演講中你可以帶一個計時器或者摘下你的腕表放在講臺上，這樣你就能夠看到時間過了多少。

3.借鑒溫斯頓·丘吉爾的經驗–熟記你的演講稿。

溫斯頓·丘吉爾普遍被人們認為是世界上最偉大的演說家之一。他用6周的時間準備在英國國會下議院的第一次演講，并對演講的內容了然于胸。

4.給自己錄像或錄音。

想提升你的練習效果有一個簡單易行的方法就是把你練習演講的過程錄下來______錄像或錄音______，通過觀看錄像或聽錄音會給你最直接的反饋，能夠使你找到自己演講的調調。

5.在演講中“少即是多”

如果你有四個要點需要被理解——去除一個，他們是無論如何也記不下那個的。在演講中“少即是多”，沒有人因一場演講太過簡短而抱怨。

技巧1。

演講稿的開頭，也叫開場白。它在演講稿的結構中處于顯要的地位，具有重要的作用。瑞士作家溫克勒說：“開場白有二項任務：一是建立說者與聽者的同感;二是如字義所釋，打開場面，引入正題。”好的演講稿，一開頭就應該用最簡潔的語言、最經濟的時間，把聽眾的注意力和興奮點吸引過來，這樣，才能達到出奇制勝的效果。

開場白的技術主要有：

1、楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個人間的關系，獲得聽眾的好感和信任;。

3、激發。可以提出一些激發聽眾思維的問題，把聽眾的注意力集中到演講中來;。

4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什么。世界上許多著名的政治家、作家和國家領導人的演講都是這樣的。

技巧2。

演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有：

1.開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進入正題，直接提示演講的中心。例如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞大學榮譽法學博士學位儀式上的講話》的開頭：“我為接受加拿大維多利亞大學榮譽法學博士學位感到榮幸?！边\用這種方法，必須先明晰地把握演講的中心，把要向聽眾提示的論點擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什么，注意力馬上集中起來。

2.介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急于了解下文。例如恩格斯在1881年12月5日發表的《在燕妮?馬克思墓前的講話》的開頭：“我們現在安葬的這位品德崇高的女性，在18生于薩爾茨維德爾。她的父親馮?威斯特華倫男爵在特利爾城時和馬克思一家很親近;兩家人的孩子在一塊長大。當馬克思進大學的時候，他和自己未來的妻子已經知道他們的生命將永遠地連接在一起了。”這個開頭對發生的事情、人物對象作出必要的介紹和說明，為進一步向聽眾提示論題作了鋪墊。

3.巧妙地提出問題，引起關注。這種方法是根據聽眾的特點和演講的內容，提出一些激發聽眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克?道格拉斯1854年7月4日在美國紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會上發表的《譴責奴隸制的演說》，一開講就能引發聽眾的積極思考，把人們帶到一個憤怒而深沉的情境中去：“公民們，請恕我問一問，今天為什么邀我在這兒發言?我，或者我所代表的奴隸們，同你們的國慶節有什么相干?《獨立宣言》中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上?因而要我來向國家的祭壇奉獻上我們卑微的貢品，承認我們得到并為你們的獨立帶給我們的恩典而表達虔誠的謝意么?”

除了以上三種還有巧用詼諧幽默，在演講中巧妙利用詼諧幽默可以迅速拉近與聽眾的距離，并且使聽眾在輕松愉快的氣氛中進入角色;制造懸念，演講的開始就設出懸念很容易把讀者的心拉過來，也更容易激起讀者強烈的好奇心;講故事;故事可以是身邊發生的真實事件、歷史典故、人物傳奇等等，這種方式可以牢牢抓住聽眾的注意力，使聽眾懷著好奇心繼續聽下去。

技巧3。

朗讀的時候，聲音到底該如何?這個是沒有定論的。但是，如果一個好的朗讀者，發音不夠清晰、準確，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。最好的當然就是發自靈魂的聲音。

系統科學地提高發聲能力______氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲______，是每個朗讀應該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關于普通話，我想說的是：雖然有時也會用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標準用語，還是有必要也對普通話進行正音訓練。

演講的作用。

1、促進作用：促進歷史轉變、促進文明建設、促進人材成長。

2、教育作用：既是教育別人，又是自我教育。

3、美感作用：演講的題材首先是真實的，必須歌頌真善美，要求形式是美的，語言是美的，態勢是美的。要使人產生愉悅，聽一次演講不僅是一次心靈的進化，而且是一次審美觀的升華。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十五

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最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十七

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十八

首先是瀏覽。對一本不太重要的書籍或者文章時，可以大略的去讀，不必一個字一個字去摳，了解每一句話是什么含義，只要讀懂講了一個什么故事或說了一個什么道理即可，讀完以后有個整體的認知，這種讀書方法適合讀小說等作品，目的是為了消遣或休閑娛樂，并不是真的為了學到什么。

其次是精讀。對特別重要的作品要細致的去讀，一字一句琢磨，尤其課文更是如此，文言文尤甚。讀這類作品的目的就在于學習作者的寫作手法，精研作者咬文嚼字的功夫，學習作品的藝術特色及寫作的精妙之處，這類作品一般都是古代文化經典，比如《雷雨》。

最后是通讀。這種方法適合于一般作品，只要讀一遍即可，不要太較真，但也要多少思考一下，有一個整體印象，遇到好的精彩的地方可以仔細看一看，其余地方可以略看。

讀書該怎么讀比較好。

讀書沒有一定之規，最主要的就是理解。如果是經典的作品，可以反復去讀，也可以多查閱資料，看看其他人是怎么點評的，然后結合自己的理解去反復琢磨體會。而一般的文學作品，可以在讀書以前先看看簡介，這樣讀起來會比較容易理解，更快理清書中人物關系，讀書時不僅速度快一些，理解上也能更近一步。

讀書時可以邊看書邊做筆記，把自己的讀書感悟和心得寫在書旁，每時每刻讀書心境是不同的，書常讀常新，而且書讀百遍其義自見，所以做記錄也是一種很好的讀書方式。讀書最好不要中斷，中斷以后讀書感覺是不一樣的，所以建議讀完一本書再去讀另外一本書，效果會更好一些。讀書可以讀完以后幾個人在一起進行討論，會獲得更多的想法和靈感。

提高閱讀理解能力的方法。

1.讓孩子朗讀這樣孩子就不得不把閱讀速度放慢，使自己有更多的時間來處理所讀到的信息。此外，孩子不但能夠看到，而且也能夠聽到所閱讀的內容。家長可以跟孩子輪流朗讀。

2.為孩子提供合適的讀物確保孩子進行大量的難度適中的閱讀練習。在沒有任何幫助的情況下，孩子應該能夠認識90%的字詞。如果生字生詞大于這個比例，孩子為了搞清這些字詞的意思就會停頓較多，影響對整個文章大意的理解。

3.重復朗讀，提高流利程度為了培養語感，并且更好地理解文章的意義，孩子需要快速流暢地朗讀，這種技巧被稱為流利程度。二年級結束時，孩子的朗讀速度應該達到200字/分鐘。

重復朗讀使孩子覺得閱讀材料熟悉而簡單，既有助于孩子深刻地理解字詞，又能夠使孩子讀得更加流利。

4.帶著問題閱讀漫無目的的閱讀，是一種懶惰的閱讀方式。提高孩子的閱讀水平，第一步，就是培養他有目的的閱讀習慣。孩子一目十行，對什么都一翻而過，這不能算真正的閱讀;只有帶著問題、帶著筆記的閱讀，才能算是真正的閱讀。

1、眼到。

所謂的眼到，就是要把目光聚焦在書的內容上，速度平緩的瀏覽文字。建議大家在讀書的時候，都坐在書桌旁，將書好好的放在桌上，然后開始閱讀。有些同學有躺在床上閱讀的習慣，雖然這種方式很舒服，可是很容易就在閱讀時發困，一犯困，眼睛的注意力就沒辦法集中在書本上了。

2、手到。

讀書記筆記是十分有必要的，學校的讀書月活動也倡導同學們讀書記筆記。記錄下書中的重點和自己喜歡的部分，閱讀的內容就不容易被遺忘，因此手動也是閱讀的重中之重。

3、心到。

心到是對閱讀內容的一種精神感悟的方法，用心慢慢的去回憶書中的內容，再記下自己此刻的感受，對書本內容不僅是加深記憶的過程，也是一次對自己精神的洗禮哦!

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇十九

我們讀一本書，不但要關注內容，同時還要了解它的邏輯結構。這樣做一方面可以加深對書所討論問題的理解，更好的理解作者的想法。另外，也可以通過讀書鍛煉自己的邏輯思考能力。例如：馮侖的《野蠻生長》開篇第一章的名字是原罪，當時看目錄的時候非常不解，等看了幾張后，漸漸就明白了作者把它放第一章的原因，因為類似馮侖這些80、90年代利用社會變革和灰色手段挖到第一桶金的人，如果不把這個說清楚，他所取得的一切成就就會被定義為用不法手段取得的，他的話就不能算正確的了，出書就更不可能了。原來這一章是本書的基礎。

如果有時間，可以學習一下思維導圖，看完一本書，用精英特速讀記憶軟件或者其他類似的軟件把書的思維導圖劃出來，那這本書你就可以說完全讀透了這種方法既學習了內容，又鍛煉了邏輯思維能力，真是一舉兩得，一般這么做后，書的內容很長時間都不會忘記。這相當于我們read后，去sayanddo，效果自然要比單純的read好很多。另外，對于后面的兩個技巧，“討論”和“寫讀后感”也會有幫助。

技巧二、做標記。

大部分人看書，喜歡保持書的干凈，基本不在上面做標記。我想說的是，看休閑消遣類的書這樣沒問題，但是看學習類的就不能用這樣的方法了。原因同樣在于前面說過的效益問題。我看書時身邊會準備兩根筆，一根粗熒光筆，一根藍色圓珠筆。熒光筆用來劃書中經典的句子，段落，標記重點。藍色圓珠筆用來記錄自己的心得、感悟、靈感等。例如，看到一段論述人們生活習慣變化的段落，我會用熒光筆標注重點，然后在旁邊寫上自己的想法，或者在其他書中看到的相同或相反的觀點，再加上自己的理解，和這本書的做一下對比，或者靈光閃現的創業的點子都會記下來。這么做可以讓你漸漸梳理出本書的主線，方便抓住邏輯結構，另外對后來的復習有很大幫助。

讀一本書的目的就是要取得最好的學習效果，發揮它的最大價值，而不能因為保持書的干凈漂亮就忽略了讀書的目的，本末倒置。(如果書是借的，最好別這樣做，尤其是圖書館的書，這樣做其他人看時會很不方便，也不道德。)。

所以我一般不愛在電腦上看書，一方面是累眼睛(上大學都不帶眼鏡的我，這兩年用高分屏的筆記本，結果卻看東西越來越不清楚，只好配眼鏡了。)，另一方面是無法做標記，不方便。

技巧三、常復習。

做標記另外一個好處就是方便復習。從學習金字塔中我們知道read的學習效率是非常低的，要想克服它，一種方法就是不斷地重復閱讀，加深記憶。做好標記后，復習時就非常快了，就像上大學時考前老師給劃的重點。復習時不用全書都讀，只快速瀏覽標記的內容，一般半個小時就能重看一本書。次數多了后期可能更快，甚至10-15分鐘就夠了，書越讀越薄就是這個道理。

技巧四、多討論。

和別人討論或者把書的內容講個別人(say)也是非常好的技巧。要想講給別人，需要我們自己先能吃透記住內容，并按照一定的邏輯結構講出來，否則內容不熟、邏輯結構不合理，別人聽的效率就會很低，甚至會聽不懂。這種對原內容進行再加工的能力，可以顯著提高我們的邏輯思考和表達能力?！赌嫦蚍▽W英語》中就用到這個技巧。相信如果能很好的講給別人，自己也會記得很牢。再進一步，如果朋友有人讀過同一本書，互相交流一下，效果也會很好，我有時會主動推薦自己覺得不錯的書給朋友，看完后大家一起交流。既可以加深內容的分析理解，又能了解到別人對問題的看法，一舉兩得。

技巧五、寫讀后感。

相比較前面幾個這是最難的一個。我不太建議看完一本書后馬上寫讀后感，除非你思如泉涌，不寫出來不足以發泄自己當時的內心感受。讀后感一般建議在上面幾個技巧都完成后再寫。因為通過反復的閱讀、討論交流和對邏輯結構的把握，對問題的理解會更深。另外，對于像我這樣語文從小就沒學好的人來說，寫一篇讀后感難度要超過跑一個馬拉松，需要仔細的醞釀和反復的修改。讀后感關鍵是要能理解后結合自己來寫，這樣才能讓學到的，真正變成自己的。

當然讀書的技巧還有很多，以上是我自己覺得比較好的方法。而且除了第5點，其他的都很簡單，不用投入太多的精力。但方法歸方法，關鍵的是實要能實際做起來(do)，紙上得來終覺淺，知易行難，說的都是這個道理。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二十

1、運動調養：

俗話說“冬煉三九”，到了小寒，也是一個鍛煉的好時機，但此時運動應在日出后才開始體育鍛煉，在運動前要做好準備運動，待身體暖和后再脫掉厚重的冬衣進行體育鍛煉。

運動要適度，莫要大汗出，以養胃氣;而鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。運動項目可以選擇長跑、跳繩、踢毽子等。

2、飲食調養：

小寒正處于隆冬的十二月，此時土氣旺，腎氣弱，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。另外，所謂“三九補一冬”，小寒時節，可適當進補，在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可結合藥膳進行調補。

3、起居調養：

小寒是一年中最冷的節氣之一，此時，在起居上一定要注意保暖。中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病，甚至是心腦血管疾病都容易發病，因此要注意保暖，尤其是肩頸部、腳部等容易受涼的部位的保暖，以減少疾病的發生。

尤其是老人家，在保暖的同時要注意通風，密切防范心腦血管疾病的發生。

4、精神調養：

小寒正處于季冬之月，此時陽氣潛伏，在精神調養方面，應寧神定志，避免情緒過于激動，保持心態樂觀，寧神定志，莫要勞神憂事。

人體有五個中心穴位，經常按摩，可以強身健體，抗衰老。

1、頭中心：即百會穴，在頭的正中間。

可經常用掌心按摩，因為這是諸陽之匯，是人體的高處。

2、胸中心：即膻中穴，位于兩乳頭連線的中點。

現代科學發現，人老是從胸腺開始衰老的，經常捶打這里，可以延年益壽，驅散心中的抑郁之氣，還能排泄毒氣。

方法：可兩手交叉，握空心拳，不要太實，捶打此穴。

3、腹中心：即氣海穴，位于臍下1.5寸。

方法：可每天早晚，用掌心順時針、逆時針各按摩六十下，讓丹田有溫熱舒適的感覺。

4、手心：即勞宮穴，偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

勞宮穴在心包經上，經常按壓，可強壯心臟的作用。

方法：可以用兩手拇指互相按壓;也可將兩手頂在桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降。

5、腳心：即涌泉穴，位于腳底中線前1/3與后2/3交界凹陷處。

最好是勞宮穴(手心)與涌泉穴(腳心)互相交叉按摩。涌泉穴是腎經的穴位，勞宮穴是心包經的穴位，互相交叉按摩可以達到心腎相交、水火相濟的效果，能治失眠。

方法：可在每晚臨睡前半小時，擦熱雙手掌，然后右掌按摩左腳涌泉，左掌按摩右腳涌泉，使心火下降，腎水上升，促進睡眠。

小寒節氣的飲食。

1、菜飯。

小寒節氣，老南京講究吃菜飯，其來源估計與天冷進補有關系。所謂菜飯就是青菜和米飯一起翻炒，加入咸肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產，極具南京特色。

2、臘八粥。

小寒節氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八在小寒節氣前后，在這個時候吃一餐內容如此豐富的熱粥，既能刺激食欲，又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

3、羊肉。

“小寒”時是一年中氣候最冷的時候，人們很容易被風寒侵襲，抵御嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉衣，而是一碗熱氣騰騰的羊肉湯。羊肉是溫熱食物中性價比最高的，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調味，建議每周吃一次，不但不會上火，還可以暖暖地過個冬天。

4、雞湯。

老南京還有逢“九”吃一只雞、每天一個雞蛋的進補習慣，所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。據說，雞骨雞肉在文火的慢慢煲煮中，營養成分大多會溶入湯中，極易于人體吸收，是冬季補氣補血的進補佳品，鈣質也多。

5、糯米飯。

廣州傳統，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。糯米飯寓意溫暖，從年頭到年尾都暖乎乎。因為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅寒。中醫理論上來說，糯米有補中益氣的功效，在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。

6、黃芽菜。

據《津門雜記》記載，天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜使天津特產，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二十一

朗讀的時候，聲音到底該如何?這個是沒有定論的。但是，如果一個好的朗讀者，發音不夠清晰、準確，語音語調不很恰當，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢必會有影響，可大可小。更何況用嗓不科學，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對自己不好。最好的當然就是發自靈魂的聲音。

系統科學地提高發聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲)，是每個朗讀應該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關于普通話，我想說的是：雖然有時也會用到方言朗讀，但是普通話作為中國人的標準用語，還是有必要也對普通話進行正音訓練。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二十二

它伴隨著上面的話題：你讀的越多，你碰到的詞增加的也就越多。而它們也將不可避免的會出現在你每日的詞匯中。發音清楚，用詞得當在任何工作中都很重要。意識到你可以很自信的跟你的上司說話，這將極大地增加你的自尊心。它甚至有助于你的事業發展。相比那些詞匯匱乏、對文學、科學突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學、健談、知識淵博的人更快(也更經常)得到提升。

讀書對于學一門新的語言也至關重要。因為非母語者會在文章中碰到詞匯，這將讓他們的口語和書寫更加流暢。

好處2、提高記憶力。

好處3、增強分析思維能力。

你是否曾經讀過引人入勝的推理小說并且在小說讀完之前自己就解開了謎題?如果是的話，你就可以通過記錄并整理所有提供的細節，利用批判、分析的思維去分析偵探小說。

在評論情節的時候我們同樣需要分析細節的能力;來界定它不是一篇好的小說，人物發展是不是切當，故事情節是不是順暢，等等……。如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點，因為你已經考慮過小說所涉及的各個方面了。

好處4、刺激精神。

研究表明保持精神亢奮可以減緩(甚至可能避免)老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來保持它的強壯和健康，因此那句話“不用就沒用”特別適用于你的大腦。研究發現：做謎題、玩游戲例如國際象棋同樣有助于刺激大腦認知能力。

好處5、平靜內心。

讀一本好書除了可以讓你放松之外，你讀的內容也可能給你的內心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二十三

一、任何事情都不是“立足點”，任何事情都要在10分鐘前。

早上起來，進教室，寫作業，做考卷，10分鐘前要花10分鐘左右，看起來不長，但在穩定的狀態下，多記5個單詞，看兩個大問題，熟悉一個正文，記住一些公式，檢查一次試卷，一年365天，300天多抽10分鐘，即3000分鐘前50小時，為了自己掙兩天以上的時間。

關于這一點，很多學生從偷工減料的學習中反攻過來，每天只有10分鐘前，提高一個人的學習狀態，有效率的學習。

我早上不小心考上了高中，在高一期中參加了考試，是班里倒數第一，早上就知道了，我初中的基礎不好，上了高中，沒能聽懂很多內容。

為了改變現狀，他每天早上比其他學生早起10分鐘，從最弱的英語開始，瘋狂地背單詞，其他人起床后開始洗臉，他已經記住了10個單詞，兩個月后，英語成績不合格，成為了班里的10名學生。

二、科學做筆記，新的舊知識混合記憶。

對于高中生來說，能做筆記和不能做筆記，學習的`效果完全不同，對于優秀的學生來說，上課的重點、難點、疑問點、考試點、錯誤都很清楚。

今天我要說集中記筆記的方法，我想幫助學生。

把思維圖記下來。

熟悉思考指南圖的學生一定很熟悉，那是思考形象化的記憶方法，根據中心主題，增加各知識點、考點，明確其關系，例如，我想記住人物的作文，其中有臉部特征，頭發、眼睛、鼻子、嘴巴都很長，形象特征、特殊語言、特殊動作、特殊愛好等。

生硬的書面知識馬上就會變成生動的畫面記憶，下次復習的時候，打開筆記本，腦子里自然有知識地圖，容易復習，容易總結。

三、掌握合理的學習計劃，避免過高的目標。

如果什么事情都事先預定好的話，對于學生來說制定學習計劃是證明成績的最好證明，對于學生來說，可以制定半學期的學習計劃，然后分解月計劃、周計劃、天計劃。

要好好學習的話，怎么去船上有導航呢?學習不偏頗，也不知道在學什么，我不知道怎么學習。

四、學會調整狀態，不要一直繃緊神經。

做老師經常遇到這樣的學生，平時學習很好，上課的問題也能問，但是，一到考試，有錯誤，不能取得好成績，這主要是因為學生不能調整狀態，所以神經很高很緊張。

對學生來說，緊張地學習是沒錯的，但是調整好自己的狀態，什么時候累呢。

最后，關于兒子的教育，父母和學生的談話，學習是一個循序漸進堅持下去的過程，好的方法也需要繼續執行，請記住，羅馬字不是一天建成的，學習也不是一小撮，如果想徹底反擊的話，我會堅持的。

五、學會總結、課后總結、考試后總結。

總結對于學生來說，就像商人進行商業模式的復仇一樣，可以找出問題的所在，這次考試的成功在哪里，失敗在哪里。

對于學生來說，上課后的總結和復述，每天都要自習到很晚，放學后躺在床上睡不著的時候，請用腦子想想第二天的課，好好考慮一下，一天學了什么?知識是重要的內容，你有什么知識。

考試后的總結是對考試后的答卷進行整體總結，看錯的地方在哪里錯了，是自己的疏忽，還是知識的盲點，或者是疏忽。

學生只要養成總思考的習慣，即使現在成績不理想，只要堅持，考試的分數比一次好。

最新寫作技巧及方法介紹（匯總24篇）篇二十四

每逢小寒節氣，飲食上“小寒”節氣中有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。《燕京歲時記》中記載：“臘八粥者，用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。”小寒之后臘八節也是同樣要吃臘八粥，之后便年味漸濃。食粥是中國飲食文化中一道養生大餐，臘八粥確能起到驅寒補氣的效果。臘八在小寒節氣前后，在這個時候吃一餐內容如此豐富的熱粥，既能刺激食欲，又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

吃黃芽菜。

寒節氣習俗飲食有很多，吃糯米飯、臘八粥、飯菜、黃芽菜等等。下邊為大家介紹關于小寒節氣吃黃芽菜習俗吧。據《津門雜記》記載，天津地區舊時有小寒吃黃芽菜的習俗。黃芽菜使天津特產，用白菜芽制作而成。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，勿透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。而現代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔憂。

吃溫補雞湯。

老南京還有逢“九”吃一只雞、每天一個雞蛋的進補習慣，所以小寒這天市民的餐桌上也少不了雞湯和雞蛋。據說，雞骨雞肉在文火的慢慢煲煮中，營養成分大多會溶入湯中，極易于人體吸收，是冬季補氣補血的進補佳品，鈣質也多。

吃羊肉。

“小寒”時是一年中氣候最冷的時候，人們很容易被風寒侵襲，抵御嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉衣，而是一碗熱氣騰騰的羊肉湯。羊肉是溫熱食物中性價比最高的，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調味，建議每周吃一次，不但不會上火，還可以暖暖地過個冬天。

1、注重食補。

氣溫較低的情況下，我們應該盡量選擇溫熱食物，為身體補充營養和能量，體質虛弱的人還可以適當食用紅肉這樣的高脂食物。此外，紫菜和海帶等海藻類食物，也是很好的選擇，它們含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上增強人體的供血功能。

2、適當藥補。

適當進行藥補，可以防御冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等都是很好的選擇。小寒養生，健脾化痰、滋陰潤肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補需因人而異，體質偏熱的人本身就容易上火，在進補時就要適量，還應注意辛辣油膩的攝入。

3、起居保暖。

冬季睡眠的保證，對維持身體的健康是非常重要的。小寒時節更是如此，要做到避寒就應盡早入睡。夜間11點到凌晨1點之間，是一天之中最為寒冷的時候，也是最適宜的入睡時間。

防中風。

中風被專家稱為“冬季神經科的流行病”，而且極易復發，不少中老年人或者中風患者都易在冬季發病。這是因為冬季寒冷，氣溫底下容易刺激血管收縮。所謂“血遇寒則凝”，血液循環不良會加重左心室和腦部負擔，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發生。

中風這一疾病發病率高、病死率高、致殘率高，故老年人在冬季要做好中風的預防工作。高血壓、糖尿病等原發病極易引發中風，所以防中風首要是防這類疾病。若本身是高血壓或糖尿病患者，要關切自己血壓、血糖的變化。其次，是要注意養成良好的生活習慣，戒煙戒酒。由于男性多好煙酒，使得男性的復發率也相對比女性高。最后，要注意并及時發現一些先兆癥狀，如突發眩暈、劇烈頭痛、肢體麻木等，遇此癥狀應速送醫院診療。

防胃病。

人體受到寒冷刺激，血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低。因此，有胃病歷史的老年人就容易發作，出現胃痛甚至胃出血等一些嚴重癥狀。

冬天老人防胃病首要做的是為胃腸保暖。外要穿保暖衣物，內要注意戒生冷油炸的食物和冷飲，也不要空腹喝牛奶或酸奶。在飲食上，多吃溫熱清淡、容易消化的食物，定時定量。還應戒除煙酒。在起居上，要按時休息，不要熬夜。適量進行體育鍛煉，改善胃腸血液循環，促進新陳代謝，減少胃病發病機會。

防感冒。

感冒是老年人冬季常見的多發病之一，皆因呼吸系統疾病極容易受天氣變化影響。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細血管收縮，氣管排出細菌的功能減弱。干燥的空氣也會令呼吸道黏膜彈性減少，免疫力下降，排泄異物的功能減退，導致細菌及病毒在呼吸道生長。

感冒由于較常見，容易被老年人忽視，認為不是大毛病。實際上若治療不及時，容易誘發肺炎、哮喘及慢性支氣管炎等并發癥。

冬季預防感冒，關鍵在增強自身免疫力。根據天氣變化及時增減衣被，要注意室內空氣流通，清晨以及夜晚回到家都要適當開窗通風，但要注意不要站在風口。此外，也要控制在戶外活動的時間。