寫心得體會可以促使我們更加深入地思考自己所面臨的問題和困惑,從而找到解決的方法和途徑。下面是一些寫心得體會的經驗分享,希望對大家的寫作有所幫助和啟示。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇一
大一新生的心理課程是大學教育中非常重要的一門課程,不僅為我們提供了理論知識,還幫助我們了解自己的內在世界。通過心理課程,我們能夠深入探索自我,提高自我意識,了解自己的優點及不足,領悟人生的真諦,為今后的學習和成長打下堅實的基礎。本文將分享我在心理課團訓中的體驗和收獲。
第二部分:溝通技巧的學習。
在心理課訓練中,老師著重講授了溝通技巧的學習,讓我們明白了不同情境下的應對策略,如何準確表達自己的思想和情感,以及如何聆聽對方的意見和需求。在團隊合作中,我們明顯感受到了團隊協作的重要性,并且更加清晰地認識到如何與好友、同學、老師等不同的人建立良好的溝通關系。另外,學習溝通技巧還可以提高我們在工作和生活中的表達能力,使我們更加自信地面對挑戰和壓力。
第三部分:情緒管理的改善。
在生活中,我們難免遇到許多困難和挑戰,很容易出現情緒上的波動和不穩定。在心理課團訓中,老師幫助我們認識到自己的情緒問題,如何有效地應對焦慮、緊張和失落等情感上的問題,從而提高了我們的情緒管理能力。通過反思自己的情緒變化,我們也更加清晰地認識到自己的優點和不足,并有意識地去尋求自我改善的方法。這對于我們今后在學習和工作中的成長是非常有幫助的。
第四部分:自我意識的提高。
在團訓中,我們也對自我意識問題的重要性有了更為深刻的認識。通過不斷地反思自己的行為、想法和價值觀,我們了解到自己的優劣勢,同時也知道如何發揮我們的優點、平衡我們的不足。此外,在團隊中與同學交流和合作時,我們也更加清楚地認識到不同的團隊角色和職責,這對于今后的團隊建設和領導能力的發展非常重要。
第五部分:總結。
總的來說,心理課團訓是一個非常寶貴的學習和成長機會。通過課堂講解、團隊合作和個人反思,我們能夠深入探索自我,提高自我意識。同時,通過心理課程的學習,我們也能夠有效地應對情緒問題、提高自我溝通技巧和團隊協作能力,為今后的學習、工作和生活打下堅實的基礎。在今后的生活中,我們應該不斷深入探索自我,不斷學習和成長。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇二
教育心理學是一門研究人的學習、教育和發展過程的學科,通過了解人的內心活動和行為規律,幫助教師更好地理解學生,優化教學方法。我作為一名大一的學生,通過學習教育心理學的課程,深入了解了教育的本質和學生的需求,也體會到了教育心理學的重要性。在這篇文章中,我將分享我對教育心理學的一些體會和感受。
首先,教育心理學教會了我尊重學生的個體差異。在過去的學習過程中,我常常將自己的學習方法和速度作為標準,對于和我不一樣的同學容易產生偏見,認為他們學得比較慢或者不用功。然而,通過學習教育心理學,我意識到每個人的學習風格和能力都是不同的,我們應該尊重每個學生的個體差異,對他們給予足夠的關心和幫助。對于學習能力較弱的學生,我們可以采用多樣化的教學策略,幫助他們更好地理解和掌握知識。
其次,教育心理學讓我認識到積極激勵和表揚對學生的重要性。在過去的學習過程中,我時常遇到沒有動力和興趣的學生,他們對教學內容缺乏熱情,成績也不盡如人意。然而,通過學習教育心理學,我發現積極激勵和表揚是培養學生積極性和興趣的關鍵。我開始學會通過及時表揚和獎勵來鼓勵學生的努力和進步,激發他們的學習動力。同時,我也更加注重與學生的互動和交流,了解他們的興趣和需求,并根據不同的學生制定個性化的學習計劃。
第三,教育心理學提醒我及時發現和解決學生的心理問題。在學校中,我們經常會遇到一些學生不愿意與人交流或者抑郁癥狀明顯的情況。這些心理問題對學生的學習和發展都會產生負面影響。通過學習教育心理學,我了解到學生心理問題的常見表現和原因,并學會如何及時發現和解決這些問題。我學習了一些心理輔導技巧,例如傾聽和理解學生的感受、與學生共享積極心態等等,這些技巧對于幫助學生克服困難和建立自信心非常有幫助。
第四,教育心理學激發了我對于教育的熱情和責任感。通過學習教育心理學,我漸漸認識到教育的真正價值和意義。教育不僅是傳遞知識,更重要的是培養學生的才能和品格。作為一名潛在的教育工作者,我深感自己肩負著重要的使命——引導學生健康成長和發展,幫助他們實現人生目標。我愿意將教育心理學所學的知識和技能付諸實踐,用心和愛心對待每一位學生,為他們的成長和幸福貢獻自己的力量。
最后,教育心理學讓我深刻地意識到教育的終極目標是培養學生的自主學習能力。傳統的教育模式追求的是教師的一對多傳授,而現代教育應該更加注重培養學生的學習主動性和探究精神。通過學習教育心理學,我學會了一些促進學生自主學習的方法,例如啟發式教學、問題解決教學等等。我希望在今后的教育工作中,能夠倡導學生積極主動地參與學習,培養他們的創造力和解決問題的能力。
綜上所述,教育心理學給予了我很多寶貴的啟示和體會。它讓我意識到每個學生都是獨特的個體,需要我們尊重和關心;它告訴我積極激勵和表揚的重要性;它教會了我及時發現和解決學生的心理問題;它激發了我對于教育的熱情和責任感;最重要的是,它讓我看到了培養學生自主學習能力的意義和方法。我相信,在學習和實踐教育心理學的過程中,我將進一步提高教育教學質量,為學生帶來更好的體驗和成就。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇三
屌絲生活本來就不易,還總有人寫這些段子忽悠我們,毒害我們。你信了,就變成了一個笑話。我們雖然沒多少錢,也沒什么地位,但我們還懂得分辨,讓這些毒雞湯就終止在這里吧。
01、愛說自己很慘的人,就會越來越慘。
02、在網上撒氣是最白癡的,因為別人只會覺得那是因為你天生欠本錢。
03、不能理解時,就嘗試體諒。
04、燙頭發是下策,熟練使用吹風機夾直板卷發棒才是王道。
05、你必須很努力,才能看上去豪不費力。
06、做了錯事,不要狡辯,直接認錯。
07、再忙也要讀書。
08、錢沒到手,說什么都是虛的。
09、盡量把你每一次的決定當成是一次投資。
10、別用秘密交換一個朋友。
11、千萬不要在晚上做任何決定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制語速可以控制底氣。
14、沒人刻意數你失敗過幾回……放輕松些吧!
15、別人罵你你別聽,別人夸你你別信。
16、記住父母永遠比戀人重要。
17、高考是最后一次,不看臉的競爭。
18、有條件的話一定要早戀,晚了就學不會了。
19、不跟仰視自己的人談戀愛;也別和自己仰視的人談戀愛。
20、現在不努力,以后的婚紗都是租的。
21、別把沒教養當做有氣場。
22、別睡的太晚,別愛的太滿。
23、談戀愛可以窮,結婚不可以。
24、在事情沒有成功之前,不要在人前談及任何有關的計劃和想法。
25、談判永遠讓對方先說價格。
26、要警惕那些從不反省的人。
27、不要輕易為別人貼標簽、下定義,尤其是那些你不了解的。
29、不要讓別人百分之百了解你,永遠記得留住30%的神秘。
30、人活一輩子,開心最重要。
31、和人爭論的最好辦法,就是做出來比它們牛逼的事情而后狠狠抽它們大嘴巴。
32、不行就分,喜歡就買;關我屁事,關你屁事;多喝點水,重啟試試;愛去不去,想去就去。
33、別和前任和好,會重蹈覆轍。
34、后悔的那天,沒有時光機。
35、多管閑事多吃屁,少管閑事少拉稀。
36、三十歲以前要認真學習,三十歲以后真的力不從心。
37、鍛煉或者學習,身體和精神得有一個在路上。
38、話不要說的太滿,做事不要太絕。
39、對生活的抱怨毫無意義。
40、記住,到現在為止你收到的最好的生日禮物,是你出生時你媽送你的一條命,到現在你還用著。
41、愛情是奢侈品,如果不合適,“將就”最殺時間。
42、如果你必須去洗手間,停止你在做的一切去吧,不要總嘗試“在挺一會”。
43、不要說任何女生長的胖,一個都不要。
44、男/女友對ta的家人是什么樣的,結婚以后很可能就是對你什么樣的。
45、只有你放棄的那一刻,才算是真的輸了。
46、不要以為別人靠得住,杜絕依賴他人。
47、漂亮和帥氣有時候一點用處都沒有,所以請努力。
48、不要太糾結于“公平”,這只會導致你的停滯不前。
49、不要為了省錢買16g的手機。
50、別迷戀性價比,那是窮人干的事。該奢侈的不能少,沒錢就去賺,否則人是會被窮改變的。越窮的時候,越要活得像貴族,提醒自己現在這樣不是我的生活。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇四
大學是一個全新的環境,來自不同省份,不同城市,不同背景的學生匯聚在這里。為了更好地適應大學生活,提高心理素質,許多大學均安排了心理課程和心理課團訓,本次心理課團訓給我留下了深刻印象和收獲。
第二段:講述團訓的內容。
團訓時間為一周,期間我們進行了各種有趣的訓練,包括互相了解和溝通、沉寂課程、反應課程、情境模擬等等。在開放的討論中,同學們坦誠地分享了他們的困惑和擔憂,我們從彼此的經驗中獲得了很多啟示。反應課程中,我們進行了各種挑戰,從跳高和卡通人物模仿到簡短的戲劇表演,這一系列訓練讓我們超越了自我認知的邊界,改變了對自己和他人的看法。
第三段:講述個人經歷。
在事實階段,我感受最深的是沉寂課程。我們進入一個漆黑的森林,個人跟隨著一條繩索前往目的地。這個過程中,繩索時而崎嶇不平,時而斜向,讓人感覺很困難。此外,每個人都被要求保持沉默,只能靠觀察他人的反應來指引自己的方向。在這個過程中,我深刻體會到了相互依靠的重要性,也讓我珍惜與身邊人的交流。
第四段:講述團隊建設的意義。
這種心理團訓讓我們認識到了團隊合作的重要,以及團隊合作的強大力量。通過訓練,我們更加了解了隊友的性格,喜好和偏好,也建立了更好的溝通和信任,為未來的團隊合作奠定了良好的基礎。未來可能會遇到許多挑戰和困難,但我們相信我們可以一起克服。
第五段:總結。
總之,這場心理課團訓讓我的心理素質得到了全面提升。我認識到了求助的重要性,珍惜團隊合作的力量,也克服了一些自我認識上的障礙。我想這幾天不僅是一個難忘的回憶,更是我一生中的寶貴財富。我將用這些經驗和教訓,努力做一個更好的自己。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇五
當你最愛的人心情低落,一個大大的擁抱賽過言語。經常對你身邊的人擁抱吧,表達你的愛,讓愛你的人感受到你的愛。
雖然是身體上的接觸,但也是心靈親近的表現,不管是安慰,欣喜等等情緒。肢體語言的出現的意義應該就是彌補語言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限,從而把感情升華到極高。
發展心理學家亨利·哈羅是最早研究依戀關系的學者之一。在他的一項著名實驗中,他設計了兩只假母猴,一個是“金屬母猴”,它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的,頭部畫有兩個眼睛,胸前安置了橡皮奶頭,幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個是只“布母猴”。它的身體是一個圓筒,外面包有一層柔軟的絨布,且畫有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量,而金屬母猴有食物供幼猴吃,而布母猴擁有被哈羅稱做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動,自己選擇接近哪一個“母親”。研究發現幼猴大部分時間是依偎在“布母猴”的身旁,只有在饑餓的時候才跑到“金屬母猴”那里去進食。這個實驗的結果被稱為“愛的發現”,幼猴對滿足自己生理需要的“母猴”并沒有表現出依戀,而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發現,每天一兩個擁抱產生的保健作用比每天吃一個蘋果還要好,經常擁抱可減低心臟病風險,戰勝壓力和疲勞,提升免疫力,抗擊炎癥,以及緩解抑郁。你可能想不到,僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內催產素等讓人感覺良好的激素水平會上升,而皮質醇等壓力激素水平則會下降。
擁抱還會給我們帶來更多的好處。
1.拉近人際關系。擁抱時,人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”),讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強人與人之間的社會聯系。美國迪堡大學心理學家馬特·赫滕斯坦表示,神經肽催產素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺幸福,而且有益身體健康。擁抱時,皮膚的感覺會激活壓力受體“帕西尼氏小體”,然后向大腦迷走神經區域發送信號,該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼。《心理科學》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學一項有關恐懼與自尊的研究發現,擁抱和撫摸可顯著降低死亡恐懼。多項研究發現,擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來納州立大學一項新研究發現,經常與愛人擁抱有益心臟健康。實驗研究結果顯示,與伴侶沒有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘,而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道,俄亥俄州立大學研究人員發現,隨著年齡的增大,擁抱和身體接觸也會變得越來越重要。多項研究表明,孤獨(尤其是老年孤獨)會導致壓力倍增,不利健康,擁抱會減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質醇水平,向大腦發送“平靜”信息。
7.兒時多擁抱,成年壓力小。美國埃默里大學一項動物實驗發現,觸摸和緩解壓力之間存在重要關聯,特別是在生命的早期,人類也是如此。兒時多擁抱可以使孩子進入成年之后更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力,減少內心的恐懼,也是心理保健的方法。
擁抱是無聲的語言,擁抱是最簡單的接受與認可。擁抱的時候彼此都是被需要的,被別人需要的時候才會覺得自己最有價值。擁抱的時候內心會溢滿一種叫甜蜜的情感,那種感覺是真實安全的,它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最愛的人吧!
大一心理課心得體會(精選16篇)篇六
可以反思幾點,一定是內心最真實的想法,自己就不要跟自己虛偽了。
一,你跟別人的心理距離有多遠?如果你感覺到自己是在排斥別人,而不是主動迎上去,那么孤獨一人渴求朋友的幾率就會比較大。
二,你的人格完善程度如何?一個人格完善的靈魂,甚至富有魅力的靈魂,自然而然的會吸引同伴的關注。
三,你有多關心他人、替他人著想呢?小a關注于自己,因為自己感到孤獨而希望交到朋友,小b喜歡替別人著想,主動幫助別人而交到朋友,你覺得哪個人會交到更多的朋友呢?人與人之間的感情也包括互相需要,在心里多問問“我有什么能幫助你的嗎?”自己于別人來說有價值,自己真心的替別人著想,這樣就更容易交到朋友。
四,你真正表達了你交朋友的意愿了嗎?如果你愛著一個人,而只是在心里想著他,無論你想多少個日夜,你的實際行動都為零,他不會知道你愿意和他做戀人,交朋友也是同樣的道理,多跟伙伴們待在一起,多聊天,多留心她的小細節,這樣自然而然就會交到朋友。
2、怎樣讓自己內心強大起來?
一,讀書,書是汲取知識的最簡單的途徑,知道的知識多了,有資本判斷、評價世事了,內心就不會迷茫不知所措了。
二,閱人,每個人身邊都有那么些個牛人,找出紙和筆,分析一下他們是怎樣做到有一顆強大的內心的,他們經歷了哪些?他們做過哪些努力來刻意訓練自己的能力?他們都有什么性格、什么優點?找到一位自己欽佩的人,你會更直接、更迅速的成長起來。
三,行路,學校公司里有什么機會就一馬當先的去做,課題也要認真去完成,暑期實踐啊講座啊出差啊,你都以一個真正做事的標準來要求自己,做得多了,見識多了,內心自然強大。
古人誠不欺我,把以上三點做到位了,內心會逐漸強大起來的,關鍵是你有這個改善自我的意愿有多強大。或許書籍是必需的,可以在必要時作為你的心靈支柱,可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是,很多挫折與世事都需要你自己多去經歷,去感悟。畢竟別人的感悟終究是別人的,沒有一定的閱歷也不能與他人的文字有思想共鳴。或許你需要換個心態,把經歷挫折當做是人生的一種收獲,反思,感悟并享受生活。凡事多一點樂觀,往好處想。即使你不夠強大,但你要活得快樂。相信你會越來越堅強的。
3、父母反對自己的戀情該怎么辦?
答:無論父母怎樣要求我們,可以肯定的是:一切為了我們好,你同意嗎?只是他們那愛的方式不能為我們所接受。那么,我們該如何做呢?我想:1、堅持自己內心的選擇;2、通過我們的努力向父母證明我們已經長大,我們所做的任何決定完全可以自己負責;3,、展示我們的幸福,真正的幸福,讓父母體會到甚至參與到我們的幸福中去。
4、與朋友漸行漸遠該怎么辦?
某天看到某人說說約定是狗屁,我不知準確信息,只是傷心很久。
不是你的問題,現在大家都有這種通病,也都有被孤立的感覺,總是覺得自己不被關注,沒有人聯系自己,其實你要是真心拿他們當朋友的話就不要有太多的猜忌,把心放開一點,你可以繼續主動聯系朋友做好你自己的,但沒有必要要求別人也做的和你一樣好。換個角度想,也許你的朋友的確不太喜歡主動聯系別人,但這并不代表你在她們心里不重要,相信我,但她們孤獨或無助的人最先想到的肯定是經常聯系她們的你,大家都是喜歡那個會主動的人。你聯系別人,別人只會記得你的好,你也沒吃什么虧,更多的時間做好自己的事就好了,不要總等別人聯系你。另外最好培養自己的興趣,不要太依賴朋友。
5、如何克服自卑。
回答:我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己優秀的人時,也難免會自卑。所以,偶爾內心感到自卑是一種很正常的現象。但長期處于自卑的心理狀態下,對你肯定是很不好的。這種心理會影響你做決定,讓你變得優柔寡斷、畏首畏尾。把你的光芒完全遮蓋住了。
每個人都有自己獨特的地方,別對自己那么嚴苛,你也一定有的。
首先,你能在這里提問,就說明你面對自己的心理困境有勇氣說出來,尋求幫助,是一個對自己負責任的人。如果你的自信是靠外界環境給予的,比如別人的贊美,一些外在的榮譽,那么當這些東西不復存在的時候,你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己給自己的一股力量,不依靠外界。相信天生我才,自己給自己安全感。
我以前高中的時候也特別自卑,總覺得自己不夠高,長相不夠漂亮。嚴重時甚至不敢出教室,內心很抗拒出去見其他人。后來多看看書,多跟朋友交流,其實發現別人或許還很羨慕你認為是自己缺點的地方。而且很多東西,我們無力去改變,只能改變自己的心態。
你可以沒有漂亮的面孔,但可以有真誠的笑容。多接觸外界,出去和朋友玩一玩,聊聊天,散散心,看看書。讀萬卷書,行萬里路。當你行動了,很多的時候,這些問題早已經不是問題了。
我也是一個特別在意別人看法的人。很多時候覺得這是天生的,有些人天生很大條,有些人天生敏感細膩。所以完全不顧別人看法對我們來說可能很難做到。我們只能一點點的降低敏感度,有時候別人言語只是抒發某時某刻某一特定情境下的看法,聽過了就讓它過去,不要住進心里,多給自己一些正面的心理暗示,相信你會慢慢排解開的。takeiteasy!
大一心理課心得體會(精選16篇)篇七
進入大學,我們面臨新的環境和學習生活,除了課程外,團體課程也成為大一新生必修的一部分。這學期我參加了心理課團訓,感受頗深,獲得了很多收獲和體悟。本文將從課程的內容、師生的溝通、個人的變化、學習成果以及對未來發展的影響等方面展開個人的心得體會。
第二段:課程內容的收獲。
心理課團訓主要包括心理學基本概念、溝通技巧、自我認識、情緒管理、人際關系以及處理壓力等方面的內容。課程涵蓋了生活中許多問題,經過老師的講解和討論,我逐漸認識到自己的行為和想法,尤其是情緒管理和自我認識方面,幫助我更好地處理情緒和解決問題。
第三段:師生溝通的體驗。
在團體課程中,老師是領導,同時也是引導者、傾聽者和幫助者,帶領我們學習、思考和分享,通過互動與合作,我感受到了老師的關心和支持。團隊中的其他成員也是我的同學,我們一起探討問題,幫助彼此成長,培養了彼此之間的信任和合作精神。
第四段:個人的變化。
通過團體課程,我學會了更好地了解自己,更好地識別和處理情緒,更好地與他人交流和合作。我感覺自己對自己的掌控更加容易,感覺在團隊中表現更加自信和自然,積極地與身邊的人進行溝通和交流。在課程后期的實驗和小組活動中,我能夠主動參與和積極貢獻,建立和他人合作的良好關系。
第五段:對未來的影響。
通過心理課團訓,我對自己的未來有了更明確的規劃和目標。我感到更加自信和積極,認為可以在未來的學習生涯中更快地適應環境和建立人脈關系,也能夠更好地處理自己的情緒,成為更好的自己。我認為這些優秀的素質和理念,將對我的未來有著積極的影響,成為我未來學習、工作中的助力和優勢。
總之,通過心理課團訓,我不僅在溝通、協作、情緒管理等方面收獲了許多,也增長了自信和拓展了視野,對自己的未來也變得更加明確和自信。我相信,這種優秀的課程將持續發揮著它的作用,幫助更多的年輕人成長、突破和超越。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇八
遭遇自然災害、子女外出求學、家人生病……當這些事突然發生在我們身上,心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童,如果處理不當,很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時,若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識,就可以盡早識別和及時干預,幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個步驟:看、聽、連接、結束。
首先是“看”,即觀察。
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現出應激綜合反應、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現出行為異常,例如酗酒、自殺等。當我們接近需要幫助的人時,要注意以下幾點:在尊重對方的習俗、文化的前提下,向其介紹自己,讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后,盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時,注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全,例如提供飲水和食品;此外,還應該盡快將受助者從危險中轉移,保護對方隱私和尊嚴,如果受助者情緒不穩,需保證他們不是獨自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔心的事情,幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中,可近距離接觸受助者,但不要催促對方講話。如果對方想要談談,我們只要傾聽就可以了。但如果對方表現出極度應激狀態,我們就需要保持聲音平靜柔和,幫助受助者恢復現實感,并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現茫然,我們則應建議他們活動一下腳,使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求,包括基本生活需要,如食物、衛生用品、醫療用品等;對受助者應對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應對策略,包括:1.休息充足;2.規律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛生、沖動等消極的做法應對變故。
最后一個環節,是如何結束心理急救。
所謂的結束絕對不是簡單的告別。首先,我們應該向受助者解釋將要離開的原因;其次,如果有其他人將繼續對受助者實施幫助,應盡量將受助者介紹給那個人;再次,如果為受助者聯系到其他服務機構,應讓他知道可以從這個機構獲得什么;最后,我們還要表達對受助者的希望和祝福。
需要提醒的是,作為心理救援的一方,我們要遵循如下原則:
心理治愈和自愈相結合。
專業與熱情相結合。
如果救助只憑滿腔熱情,而缺乏心理救援的經驗,其效果是難以保證的。因此,開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導。
自我卷入與自我保護相結合。
心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感,同時保證必要的休息,不被壞情緒干擾。一旦發現自身情緒失調,應及時進行自我保護,必要時停止急救。
化解消極與植入積極相結合。
災難給人類帶來沉重的打擊,使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結、尊嚴、生命的意義等積極因素植入受助者內心,那么就可以使災難事故轉化成生存的能量,讓人們更加珍愛生命、用心生活。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇九
第一段:引言(150字)。
大一心理學教育是我大學生涯中的一門必修課程。通過這門課程的學習,我深刻領悟到心理學對于個人發展的重要性,并從中收獲了許多寶貴的心得體會。以下將從課堂學習內容、實踐活動、個人成長等方面,總結我對大一心理學教育的感悟。
第二段:課堂學習內容(250字)。
在大一心理學教育中,我最受益匪淺的是課堂學習內容。教師通過生動的講解、案例分析和小組討論,幫助我們深入理解心理學的基本概念和理論,如知覺、注意、記憶、思維等。我逐漸認識到心理過程對我們的行為和態度產生的巨大影響。同時,在課程中還學習了心理健康的重要性和維護方法,這讓我深刻認識到心理健康是個人幸福和成功的基礎。
第三段:實踐活動(300字)。
除了課堂學習,大一心理學教育還注重實踐活動的開展。其中,最讓我印象深刻的是心理輔導實踐。在實踐活動中,我有機會與心理咨詢專家交流,了解咨詢的基本原則和技巧。更重要的是,我親身體驗了一次心理輔導過程。這份親身的實踐讓我明白,一個好的心理輔導師不僅需要專業知識,還需要善于傾聽、理解和設身處地地關心他人。此外,實踐活動還包括心理測量和實驗等,這些活動培養了我們的實踐能力,提高了我們的獨立思考和問題解決的能力。
第四段:個人成長(300字)。
大一心理學教育對于我個人的成長有著深遠的影響。首先,它讓我對自己的心理狀態有了更全面、準確的認識。我學會了傾聽內心的聲音,了解自己的情感需求,并學會了正確地表達自己。其次,通過課堂討論和實踐活動,我不斷鍛煉了自己的團隊合作和溝通能力。在小組中,我學會了傾聽他人觀點,尊重他人差異,并且在合作中發揮自己的特長。最重要的是,大一心理學教育激發了我對于心理學的興趣和熱情,我決定在大學中繼續深耕心理學,并將來可能選擇心理學相關的職業道路。
第五段:總結(200字)。
通過大一心理學教育,我不僅加深了對心理學的理解,還獲得了一系列實踐經驗和個人成長。我相信這對我未來的發展具有重要意義。心理學的學習和應用將幫助我更好地理解和管理自己的情緒,增強自我意識和情商。同時,這些知識和技能也將對我的人際關系、學業和職業生涯有著積極的影響。我希望能將所學心理學知識運用到自己的生活中,并將其分享給身邊的人,以推動社會心理健康的發展。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十
安康的心理是一個人全面進展必需具備的條件和根底,優良的心理素養在大學全面素養的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,作為大學生,首先應當具備這種優良安康的心理素養。
心理安康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克制,這種安定、適應的狀態就是心理安康的狀態。
心理安康是大學生成才的根底,心理安康可以促進大學生全面進展安康的心理品質是大學生全面進展的根本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展,是以安康的心理品質作為根底的,一個人心理安康狀態直接影響和制約著全面進展的實現。
心理安康可以使大學生克制依靠心理增加獨立性。大學生經過努力的拼搏和劇烈的競爭,告辭了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。大學生必需從靠父母轉向靠自己。上大學前,在他們想象中的大學如同天堂一般,浪漫奇怪,奇妙無比。上大學后,緊急的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應。因此,大學生必需注意心理安康,盡快克制依靠性,增加獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的.大學生活。
心理安康是大學生取得事業勝利的堅實心理根底。目前我國大學畢業生的安排工作已發生了很大變化,大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式,擇業的競爭必定會使大學生心理上產生困惑和擔心定感。
心理安康利于大學生培育安康的共性心理。大學生的共性心理特征,是指他們在心理上和行為上常常、穩定地表現出來的各種特征,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指心情反映的特征,性格除了氣質所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活潑、擅長獨立思索、參加意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利于大學生的安康成長。
我認為,心理安康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自己掌握自己的心情,妥當處理同學、師生間關系,積極融入集體,喜愛并勤奮學習,更好的適應新環境。
大學生活與中學生活有著很大的不同,然而在大學中仍需要保持深厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的學問海洋中,舍命地吸取新學問,進展多方面的力量,以提高自身素養。同時也應當積極參與各種創新大賽,這樣及開發思維的多向性又熬煉了自己的動手力量。更值得重視的是英語方面,現代社會中英語已經成為了一種趨勢,也可以說是每個人必備的素養之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境,對將來布滿信念和盼望。積極參加學生會、分團委等,如此既豐富了大學生活又熬煉了自己力量。每個人都渴望得到一個自我展現的平臺,讓自己成為一個閃光點。積極參與業余活動,進展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的安康進展供應了課堂以外的活動時機。大學生應培育多種興趣,進展業余愛好,通過參與各種課余活動,發揮潛能,興奮精神,緩解緊急,維護身心安康。然而,當遇到哀痛和憂愁的事情時要學會自我調整,適度的表達和掌握心情。
作為21世紀的大學生,我們應當不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、制造力以及自信念等心理素養的訓練,使自己真正懂得:要想占有將來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲藏,更要作戰勝各種困難挫折的心理預備,從而使我們科學地走出自我熟悉的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,飛翔自如,走向成熟!
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十一
隨著社會的不斷進步,人們對心理學的關注度越來越高。而心理學作為一門應用性非常廣泛的學科,對于每個人都有著很大的指導意義。在大學的學習中,選修心理學的課程對于我們的成長和發展會起到重要的幫助作用。下面,我將分享一下我作為一名大學新生在大一開學心理課上的一些心得和體會。
第二段:認識自我。
在心理學的課程中,第一章的內容是關于認識自我。對于我來說,這是一段非常有意義的經歷。在課堂上,老師通過講解和案例分析,讓我深入了解了自己的優點和缺點,意識到了自己的定位和方向。我希望能夠通過這門課程,更好地了解自己,找到自己在未來的工作生涯中的定位,為以后的發展打好基礎。
第三段:人際關系。
在大學中,學習不僅僅是課堂上的知識,還包括人際交流、人際關系的處理等方面。在心理學的課堂上,我們學習了一些有效的交往技巧和人際溝通方法,這對我們今后的人際關系的處理非常重要。同時,我也意識到一個人的言行舉止對于人際關系的發展有著非常重要的影響。
第四段:應對壓力。
大學生活是一個充滿壓力的過程,在學業、生活、人際關系等方面都會面臨各種挑戰和困難。在學習的過程中,我學習了一些有效的應對壓力的方法,例如放松、調整心態等。這不僅僅幫助我緩解了壓力,也提升了我的學習效率。
第五段:總結。
心理學課程的學習不僅僅幫助我們認識到自己的性格特點,還有助于我們建立良好的人際關系,有效地管理個人內部的情緒和應對外部的壓力。這些技能和知識對于我們以后的學習生活和工作生涯都有著非常重要的指導意義。希望我們能夠認真學習這門課程,把這些知識運用到實際生活中,成為更加優秀的人。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十二
大一是我們步入大學的第一步,也是人生中一個重要的轉折點。在這個階段,我經歷了很多事情,學到了很多知識,也遇到了不少困惑和挑戰。通過深入思考以及與他人的交流,我逐漸形成了一些心理心得體會。在大一的心理歷程中,我認識到了重視適應能力、積極面對壓力、培養良好的心理狀態、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性。
首先,適應能力是大一生活中非常重要的一項能力。剛開始進入大學,我對新的環境感到陌生和不適應。宿舍的同學、周圍的同學,幾乎都是陌生人。但是,我意識到只有適應這個新的環境,才能順利融入大學生活。因此,我努力主動與他人交流,積極參加各種活動,主動地去了解周圍的人和事。通過這樣的努力,我逐漸適應了大學生活,并與更多的人建立了聯系。
第二,積極面對壓力是大一生活中的一大挑戰。大學的學習壓力、社交壓力以及自我管理的壓力給我帶來了不小的困擾。剛開始的時候,我很容易陷入憂慮和焦慮之中,甚至有時感覺無法承受這種壓力。但是,我意識到這種消極情緒只會讓事情變得更糟。于是,我開始積極尋找解決壓力的方法,比如參加運動、找朋友傾訴、尋求輔導師的幫助等等。通過這樣的努力,我漸漸地學會了積極面對壓力,并且學會了正確地應對和處理各種困難和挑戰。
第三,培養良好的心理狀態對于大一生活是極其重要的。大學生活充滿了各種高興和煩惱,而心理狀態的好壞將直接影響到我們的表現和體驗。在大一的過程中,我發現心理狀態的積極或者消極直接影響到我的學業和生活。當我處于消極的狀態時,學習興趣會降低,精力無法集中,效率也會大大降低。但是,當我保持一個積極的心理狀態時,我能夠更好地應對困難,更好地享受大學生活,同時也能更好地發展自己。因此,培養良好的心理狀態對于大一的生活至關重要。
第四,建立良好的人際關系能夠給大一的生活帶來更多的幫助和支持。大學是一個廣泛的社交平臺,我們能夠結識很多不同背景的人。與不同的人交流和合作,我加深了對他人的理解和容納能力。通過交流,我學會了更好地處理人際關系,能夠妥善解決沖突和問題。與此同時,良好的人際關系也能夠為我的學習提供幫助和支持。當我遇到學習問題或者困惑時,有朋友和同學可以共同解決問題,互相支持和鼓勵。
最后,尋求幫助是在大一中至關重要的行為。大學生活中我們會遇到各種各樣的問題和困難,但我們并不是無助的,我們可以尋求幫助。在大一的過程中,我學會了向輔導員、老師以及同學尋求幫助。他們不僅能給我提供有益的建議和支持,而且在我遇到困難時還會給予我鼓勵和安慰。通過這樣的行為,我不僅解決了許多問題,而且我也學會了勇敢面對困難和試錯。尋求幫助是一個對自己負責、尊重自己的行為,它能幫助我們更好地成長和發展。
在大一的心理歷程中,我對適應能力、積極面對壓力、培養良好的心理狀態、建立良好的人際關系以及尋求幫助的重要性有了更加深刻的體會。這些心理心得讓我在大一的生活中更加自信和積極,也讓我更好地應對各種困難和挑戰。我相信,這些心理心得將為我未來的大學生活奠定堅實的基礎。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十三
為期五周的心理安康課程完畢了,進入大學以來,始終都很期盼心理安康開課。始終以來對心理學方面都很有興趣,在這幾周的學習中,我深感心理學的精深,以及范圍之廣。針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系,教師講解的特別好玩,深入淺出,整堂課下來我意猶未盡。
我認為作為大學生,心理安康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境。在這里,我就一下在課程的學習中,自己比擬感興趣的一些課程。
在課程的學習中,我發覺了不一樣的自己,了解到尋常的自己看到自己的并不是全面的,有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里,我感覺自己有時會有些自卑,這時我會想,只是自己私我的想法。子非魚,焉知魚之樂?你又不是別人,怎么知道別人怎么想,當我們缺乏信念時,或許可以換位思索,從另外的角度考慮問題,發覺自己在別的方面的優點,這也會讓我們思索問題更加全面。我們也要熟悉到自己的公我,做好公我,這與生活親密相關。同時要熟悉到自己的盲我,就是別人觀察的我們,要盡量全面的了解自己。要開掘運用自己的潛我,潛在的永久是最不行估量的,最需無限開掘的。自我熟悉需要經常自我反省:“吾日三省吾身”。
在人際交往的這一課程中,我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清楚的了解。人生短短幾十年,我們要利用有限的時間來制造美妙的生活,最不行缺的就是人際關系了吧,每天進展各種人際交往,語言必不行缺,要熬煉好自己的.口才,更要努力學習加深思維的熬煉,“語言的邊界就是思維的邊界”。要樂于助人,助人即自助,在幫忙別人的同時自己也可以學到許多的東西,這些是心理,更是道理。或許心理就是交我們如何理智的做一個有價值,有意義的人。
人際進程的進程分析:。
1、彼此生疏。
2、單向留意。
3、雙向留意。
4、相切。
5、淺度相交。
6、深度相交。
在這一系列的進程中,更是雙方“自我暴露”的過程,處理不好會發生可大可小的沖突,這時我們需要留意的則是交往的對等性以及適度性,兩個人是兩個個體,總有不同之處,或許是心情、行為、價值觀等,這時我們不應當要求強行的重合,要體諒以及換位思索,我個人認為換位思索以及相互體諒在人際交往中特別有必要,無論是家庭、愛情、婚姻、友情、工作中都是特別必要的。在人際交往中更要學會自我剖析,自我檢討,自我熟悉,更要常記一句話“你對了,別人就肯定錯了嗎?”
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十四
第一段:介紹心理課講座的背景和目的(150字)。
大一心理課講座是大學教育中的一項重要內容,旨在幫助大一新生了解和認識自己的心理狀況,提高他們的心理適應能力,并培養積極健康的心理素質。在講座中,我們學到了許多心理學的基本概念和理論,也了解了一些實用的心理調節方法和技巧。通過這次心理課講座,我對自己的心理狀況有了更深入的認識,也更加了解了如何提高我自己的心理素質。
在心理課講座中,我們學到了許多關于人的發展、人格、情緒和應對方式等方面的知識。這些知識讓我更加了解了自己和他人的行為與思維方式。通過分析自己與他人的互動,我發現了自己的性格特點和行為模式,并認識到這些因素在生活和學習中的影響。例如,我意識到自己是一個內向的人,喜歡一個人獨處,容易焦慮和緊張。這種了解讓我更加深入地思考自己的行為和思維方式,并能夠采取相應的措施改進自己的心理狀態。
我的一個重要收獲是,關于情緒的學習。在心理課講座中,我了解到情緒是一種復雜的心理狀態,對人的思維和行為產生重要影響。我學會了如何識別和管理自己的情緒,如何應對挫折和壓力。這些方法真的幫助了我,在遇到困難時能夠更好地調整自己的情緒,有效地解決問題。
第三段:心理課講座啟發了我對他人的理解和尊重(250字)。
心理課講座不僅幫助我了解自己,還讓我更加關注他人的心理狀況和需求。我認識到每個人的內心都有各種各樣的情緒和思想,每個人都是獨特的個體。因此,我開始更加主動地傾聽和理解他人的感受和難處,尊重和包容他人的不同。同時,我也能夠更加理性地處理與他人的沖突和矛盾,盡力營造良好的人際關系。
在日常生活中,我還應用了講座中教授的一些通用的心理學原理,例如“情緒傳染”的概念。我發現,當我積極向他人傳遞積極的情緒時,他們也會被我的積極影響所感染,使氛圍更加愉快輕松。這種意識讓我更加注重自己的情緒表達,以及在與他人交流時,給予他們積極的回應和支持。
第四段:我如何將心理課講座的知識運用到實際生活(250字)。
為了更好地應用心理課講座的知識,我制定了一些實踐計劃,例如每天進行情緒記錄,反思自己的情緒和反應,并尋找合理的解決方案。我還開始注意自己的身體狀況,積極鍛煉身體,以提高自己的心理素質。此外,我也經常主動與他人進行心理交流,分享彼此的感受和經歷,互相學習和支持。
對于我的學習和生活,心理課講座的知識也給了我很大的幫助。我意識到自己在學習中常常陷入焦慮和壓力之中,影響效率和學習質量。因此,我學會了一些應對焦慮和壓力的方法,例如適當的放松和調整心態,以及合理規劃時間和任務。這些方法幫助我更好地應對挑戰和困難,提高學習效果和自我管理能力。
第五段:總結回顧心理課講座的收獲和啟示(300字)。
通過這次心理課講座,我對自己的認識更加深入,也更加關注他人的內心世界。我學到了許多實用的心理調節方法和技巧,這些方法可以幫助我更好地處理和應對生活中的各種情緒和困難。我也意識到心理健康是一個長期的、持續的過程,需要我們不斷地學習和實踐。
除了對自身的啟發和提升,我還深刻地感受到了心理健康對整個社會和人際關系的重要性。一個共同關心和尊重他人心理需求的社會,將更加和諧、穩定和幸福。因此,我愿意與他人分享心理學的知識和經驗,幫助他們認識自己,提高心理素質。
通過這次心理課講座,我認識到心理健康是人們幸福和成功的重要基礎之一。因此,我將積極運用講座中學到的知識和方法,持續關注自己和他人的心理狀況,努力提高自己的心理素質。而且,我也會把這些知識和方法傳遞給更多的人,幫助他們更好地應對生活中的困難和挑戰,邁向更好的未來。
大一心理課心得體會(精選16篇)篇十五
這次我很榮幸成為中文系第一期團校學習的成員。經過了上團員課,學習了共青團與共產黨的章程,我對“共青團”有了真正意義上的理解和認識,了解了團的性質,奮斗目標,基本任務,還了解了它的先進性和影響力,那么如何成為一名合格的共青團員,我想應該具備幾個方面。
1、要具有先進政治思想,努力學習馬列主義,毛澤東思想,鄧小平理論和“三個代表”重要思想,增加民族自尊,自信,自強精神,樹立正確的理想,信念和世界觀,人生觀,價值觀,提高思想道德素質和科學文化素質。
2.在學習中,我深刻認識到,中國共青團是以工人階級為基礎的,由工人階級的先進分子組成。中國共青團同時是中國人民和中華民族的先鋒隊,團在增強先進性的同時,必須不斷擴大團的群眾基礎。團章“團員”一章的第一條規定凡“年滿十八歲的工人、農民、軍人、知識分子和其他社會階層的先進分子,承認團的綱領和章程,愿意參加團的一個組織并在其中積極工作、執行團的決議和按期交納團費的,可以申請加入中國共青團。
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大一心理課心得體會(精選16篇)篇十六
在還沒學心理課的時候,我就對心理學有著一中莫名的感情,也說不清是怎樣的感情,反正就是有一股想把它學好的沖動,甚至盼望自己能夠從中找尋到屬于自己的一片天空。
通過幾周的學習,我被它的科學性,真實性所折服,可以說它是實實在在存在的東西,與此同時我還發覺心理安康與身體安康同樣重要,同時兩者之間是相互聯系,相互影響的。心理學不僅具有科學性,而且不乏應用性。心理理論當然枯燥,但配以實例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活悟出哲理的感覺,視野也開闊許多。心理學來源于生活,又指導生活。
對于自己,首先要學會觀賞自己,無論你是一棵參天大樹,還是一棵小草,自我認同才能得到他人的`認同;其次要學會善待自己,生氣時,心疼一下自己,不要讓那些無名之火傷身;悲傷時,找一些好朋友,訴說訴說,讓陽光復現;勞累時,美美得睡上一覺,人不過血肉之軀,經不住太多的風霜雨血,總之就是要懂得愛自己,只有懂得愛自己的人才會知道怎么去愛別人.
通過學習心理課,我的性格,為人處事的方式,甚至價值觀都發生了很大的變化。開頭學會如何去關懷他人,處理事情時也考慮周到些。漸漸開頭觀看,理解朋友的心理,心情上的變化,并力所能及賜予勸慰,以緩解輕度的心理上的問題。心理課的學習使我無論從文化學問上,還是從自身修養上我都進步了不少,在這個過程中,我也在不斷得成長著。我很感謝許倪倪教師和心理課,是他們讓我懂得了很多多.心理學不僅讓我了解了很多心理特點,也讓我把握了如何正確對待四周的朋友,但最重要的是我學會了自我調整,失意的時候,哀痛的時候,我會勸慰自己:歡樂其實很簡潔,只要我們放開胸襟,包涵這個世界,我們的生活會很超然,勝利也會不求而遇;勝利時,歡樂時,也不要太自滿,要學會居安思危.
心理課能帶給我們的也很有限,但更多的東西得靠我們自己去悟,去體會,通過上心理安康課,讓我最終感到人生的寶貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操勞,不讓他們為我們擔憂,我們還要關懷身邊的人,讓每個人得到關懷。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現在還沒有真正踏入社會,但是身邊的教師和同學就猶如我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。
存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯失,應當坦白成認,切不行設詞遮掩;有人責怪勸導你的時候,要存著謙卑感謝的心領受,切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節,使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發出去的是什么,你得回來的也是什么。