策劃書還應該包含項目的預算和資金籌集計劃，以確保項目的順利進行。最后，希望這些范文對大家在撰寫策劃書時能夠起到一定的指導和借鑒作用。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇一

一、活動背景：

天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息。冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節都有不同的`感想。這個冬天，我們來到大羅山。

二、活動目的：

寒冷讓人對出行有了自然而然的排斥感，于是我們決定在這個十一月，讓全隊的人來一次登山活動，不僅可以更加加緊大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空氣，也讓我們體驗到運動的快樂與充實。我們不畏懼寒冷，我們畏懼自己。山最高的不是頂峰，而是我們自己。我們挑戰的不是自然，而是惰性！這次出行，要有自然的感悟，更要有勝利的姿態！

三、主辦單位：

安徽電子信息職業技術學院某某系某班。

四、活動時間和地點：

**年12月4日（星期六）錐子山。

五、活動細則：

7：00am在溫州大學東大門口集合。向大羅山出發！

8：00~9：00am到達山頂。路上經過水庫和寺廟都可停下來小憩一下。

9：00~11：00am聊天，游戲，讓每個人在看風景的同時還能對隊友有更充分的認識和了解。能增強團隊凝聚力。

11：00~12：00am午餐。由于考慮到天氣干燥，在山上野炊容易失火。我們決定午餐自帶。

12：00~13：00am下山。

六、安全問題。

1、我們去的時間是早上，這個時候正是大眾要去鍛煉身體的時間，因此我們可以和在一種良好的氛圍中進行我們的活動。

2、我們沿著大羅山正規的道路前行，而不是穿小路，因此排除了很多的危險。()。

4、考慮到天氣的原因，我們也沒有進行野炊。排除了因失火帶來的隱患。

七、活動總結。

八、隊友注意。

確保在你走出去的每一步下面都是堅實的地面；

走路不觀景，觀景不走路；遇到美景駐足觀看，走路之時只看地面；

注意力集中，不要心不在焉腳步散亂機械性邁步；

照相時確保你往后退的每一步下面都是堅實的地面；

山間小路盡量走靠近山體的一側，而不是靠近懸崖的一側；

小心在意背包是否穩定、重心是否固定；

雙手盡量空出來；

行進中控制步伐，不要跑不要跳，盡量保持勻速前進；

不要小看任何一座山峰，哪怕她只有200米，更不要藐視她；

不要大聲喧嘩，不要亂扔垃圾；

爬山最好動機單純一點，想法最好不要太多；

不要試圖“征服”，更不要試圖把什么“踩”在腳下；

不要尋求刺激，不要偏激；

集體決策，不要獨自行動；

不要說“必須”、“一定”要登頂，象很多事情一樣：過程也很美麗；

“知難而退”比“知難而進”更需要勇氣；

最好不要從一開始就依賴別人期望得到幫助，理論上講，沒有任何人有任何義務幫助任何人。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇二

二、活動目的：經過開學到現在的相處，我們之間關系已基本融洽，但男生與女生之間、新生與老生之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增加協會的凝聚力，增進協會團結以及同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，特此，我們舉行本次活動。同時，這也豐富大家的課余生活，開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平臺。

三、活動時間：20xx年11月2日（本周星期日）。

四、活動地點：磨鑫山（學校后山）磨心山，值得去爬的一座山，可以從金雞亭那邊上去，也可以從瑞景花卉中心附近上去。有一條很長的登山道，一路而上。不到半個小時，就可以到達山頂的巖石處，站在上面眺望，可縱覽鷺島全景風光，眺望海滄大橋，五緣灣，小金門等，可以看到廈門島大部分景色。如果是周末，前埔或者金雞亭附近的童鞋閑著沒事，可以去爬爬這座山，既可以看景色，又能鍛煉身體，擺脫無聊，很不錯的健身選擇。感覺就是座石頭山，滿山的大小石塊。爬著也不算高，有個地方倒是挺抖的，在上面亭子里看看風景、吹吹風，挺舒服的。

磨鑫山上有三個亭子，爬山大概就一個小時左右，中途有一些石椅可以休息，主要要注意帶水、食品，比如：餅干和巧克力之類的，增加熱量，上面三個亭子風景不錯，可以看到前埔全景，有攝影愛好的注意帶上相機哈。

五、活動對象：馬拉松跑步協會全體同學。

六、活動策劃：馬拉松跑步協會。

七、組織方式：協會集體活動。

八、活動安排：

到時候根據具體到的人數來分組，每組安排一兩個作為負責人。在爬山過程中會插入各種小游戲和小競賽項目（游戲見附件），期間在游戲中的獲勝者也給予一些特殊的獎勵如：指定人唱歌之類的，以活躍氣氛調動大家的積極性增加大家的協會歸屬感，增加大家的團隊協作能力和反應能力。

九,活動流程：

1、大家提前一天準備好自己的水，不要飲料，因為爬山喝飲料會渴哈。

2、全體同學下午3點在圖書館門口處集合，負責人清點人數并看到場人數多少決定是否分組。3點半大家準時出發。

3、到達山山上那個防火池子后，負責人負責確定人數，確保無誤，并組織大家玩一些可相互了解的游戲，然后開始登山。

4、到達半山妖那個福字地之后自由活動，參觀周邊風景和拍照。各組負責人利用空閑時間安排人員布置場地，并組織人員開始進行我們的第一環節的.游戲時間。

5、自由參觀和游戲玩耍后，負責人清點人數，接著向開心亭下面的那個石桌那里前進。到達后組織大家一起做些娛樂活動。具體項目見娛樂活動安排表。

6、娛樂活動完后，5點整各組負責人清點人數。我們上大石頭那里站在上面眺望，可縱覽鷺島全景風光，眺望海滄大橋，五緣灣，小金門等，可以看到廈門島大部分景色，并進行第二環節游戲和組織大家一起進行團體拍照留念。

7、6點半在大石頭上負責人清點人數，集中一同返校。

十、經費預算。

礦泉水一瓶2塊。

十一、可行性分析。

本次戶外燒烤活動的整體預算為2元，在我們能承受的范圍內。集體活動不存在大的安全隱患，目的地離學校比較近，此次活動我們做了充分的準備，能確保活動安全有序的進行。

十二、活動注意：

1.所有同學必須有強烈的時間感和紀律觀念，準時集合，不得無故缺席或遲到。

2.各負責人都要以身作則，起到帶頭作用。

3.注意個人人身和財產的安全。

4.各成員以組為單位，切勿個人行動！不玩危險游戲，一切活動均聽帶隊組長的指揮。

5.各負責人認真負責做好本職工作。

6.活動過程中，注意衛生，不亂吃食物，不飲生水。

7.保護環境，嚴禁亂扔垃圾，做合格的當代大學生。

8、愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。

9、講究節約，攜帶適量的食品。

10、建議同學穿舒適的休閑衣服和運動鞋。

11、準備適當的防蚊蟲叮咬藥品及充電寶確保手機有電量也可以帶上手電筒方便照明。

十三、應急預案。

情況1：若星期天下雨，則活動推遲，具體時間另行通知。

情況2：若發生突發事故，應及時通知相關人員并做好相的應急措施。情況3：若途中有人太累，可縮短中途集體娛樂的時間，直接進入看日落的環節。

城市學院馬拉松跑步協會。

20xx年11月2日。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇三

方案活動目的：為了讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯系，積極調動班里同學的積極性，也為了運動會后的放松，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。

活動方式：集體包車的形式到達目的地。

活動時間：20xx--xx-xx星期日。

當天天氣：晴好或者陰天活動材料：照相機、手機、爬山過程中吃的東西同學們自帶。

活動流程：

1.上午8：00在學院門口集合，預計半個小時之后集合完畢出發。

2.上午8：30離校乘車至---------。

3.到----------休整后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。大約十一點左右下山，下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲(如真心話大冒險、我愛你vs不要臉、數青蛙等等)。

4.中午十二左右在=======用餐，費用平均分攤。

5.下午三點左右乘車回校。

活動準備：

(2)、預算。

1、費用方式：(固定費用還是aa制還是其他);。

2、行程總費用及人均費用估算;。

3、活動中因情況變化增加費用的估算;。

4、費用的管理、使用、處理方式。

注意：

1.活動過程中聽從統一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯系，不要擅做決定。

2.衣著、鞋子要適合登山運動。

3.每人都應該配備充足的礦泉水或飲料，以防口渴。

4.準備相應藥品。創可貼、止痛劑，以備突發情況。

5.記得帶傘，以防天氣有變。

6.注意安全，過馬路要小心。

7.垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂丟亂放。

8.負責人應該經常清點人數，防止有人掉隊。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇四

一、目的。

1、豐富學生會全體干事的課余生活。

2、加強學院學生會干事成員間的聯系及交流，增加各部門合作磨合程度，增強學院學生會的整體凝聚力。

3、對學生會來說，為各部門干事提供一次很好的機會來鍛煉他們的組織和交流能力。

二、活動地點時間明細（暫定）。

1、時間：xx年x月x日早上6：30點華大正大門集合。

2、地點：清源山。

三、參與人員。

全體學生會干事。

為更好的加強大家之間的交流，增進彼此的情誼，增強凝聚力，分別列出以下幾項游戲活動。

1、真心話大冒險。

用傳氣球的方法選出回答問題的同學，問題由同學提出，答完后繼續傳遞。答案由其他同學評論為是否為真心話。

2、我做你說。

到最后一個人來猜測他看到的這個動作的人所表達的`。

五、活動須知。

本次爬山活動以娛樂放松、促進同學間感情為主，但必須以安全作為首要前提。

（1）保持秩序，上下車不得推擠，車內人員不得將四肢、頭伸出窗外。

（2）注意公共衛生，不得隨地扔垃圾，并能主動清理地上的垃圾等。

（3）活動中，注意安全，不做危險活，不要一個人活動，以防出現不必要的損失。

（4）早晚溫差大，加上山上風大，大家備好長袖衣，以防生病。

（5）注意個人財務，手機、現金等不要隨處擱置。

（6）回校時，應確保全體人數全部到齊后才上車。

活動進程。

（1）確定爬山時間后，前一天各自準備所需物品和早中餐、零食等。

（2）第二天早上6：30點全體同學在華大正大門集合，由組織人員負責點名。

（3）全體集合后帶好各自物品上車06：40出發，途中吃早餐，垃圾裝袋。

（4）7：30到達目的地，說明安全問題，全體同學開始爬山活動，途中可拍照留念。

（5）12：30開始午餐，其中將有同學精彩的即興才藝表演以及游戲環節。

（6）整個爬山過程大概在17：00以前結束。

（7）17：30開始聚餐，直到晚會結束。

（8）18：30由組織人員負責點名，全體集合后上車回校，途中確保安全。

活動細則。

（1）確保全體同學能夠依時參加，并向全體同學說明此次出行的詳細的活動安排及意義。

a、召開臨時會議，討論活動中的具體節目。

b、提醒大家外出安全問題，增強大家的自我保護意識。c、說明此次出游的意義，希望游玩結束時能夠和大家分享自己的感想。

（2）解決路線、車費、晚上聚餐費用等問題。

a、確定前進路線，以及具體時間，做到不過站，不誤時。b、了解包車費用、聚餐費用、聯系方式等，確定實際支出。

c、聯系好車主，說明具體時間與路線，確保能依時到達。

（3）召開集體會議。

a、根據同學的意見進行討論，確定好當天的具體活動安排。

b、確定名單，以便于人員的管理和秩序的維護，同時記下人員的電話號碼防止在人員走失時，以便于聯系，由組織工作人員負責。

c、整理出活動的詳細事例，預算好所有支出以及總經費，列出詳細的清單，由后勤工作人員負責。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇五

主辦單位：財經系團總支·學生會。

承辦單位：財經系學生會體育部及志愿者服務隊。

一、活動目的：

登山，是對母體的回歸，是對靈魂的朝圣！登山”是一個寓意深遠的詞，對于那些懷揣著登山之夢并經歷了一次登山苦旅的人，它包含了太多的內容：山，人，意志，責任，團隊精神。通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神。

二、活動安排。

1）活動前期策劃準備：

由宣傳部負責本次活動的宣傳工作，外聯部負責本次活動的贊助工作，辦公室負責報名登記及各隊的聯系工作。

2）參賽要求：

1、參賽對象：泉州理工學院在校學生。

2、參賽時間；另定。

3、參賽條件：以班級、學生會組織、社團組織組隊參加，每隊15人以上（女生至少7人）。

4、參賽地點：另定。

三、比賽規則：

比賽設個人獎和團體獎，個人獎分別設一等獎1名，二等獎兩名，三等獎3名，團體獎設第一名、第二名和第三名！個人獎的評分標準為：以第一個到達的同學為第一名，以此向后推，分別評出二等獎和三等獎。團體獎則以全部人數到達為標準！

四、裝備：

1、急救箱必需品（中暑藥和傷藥）。

2、每組至少擁有一部手機，確保聯絡暢通。

五、活動經費：

1、獎金：團體第一名150元，第二名100元，第三名50元。

個人獎由主辦方參量決定。

2、其他費用：后勤用水：150元。

宣傳橫幅：80元。

獎狀和獎品：100元。

總計：630元。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇六

一、活動主題“團結互助，增進友誼”

二、活動背景。

時值冬天，無論是氣候情況還是從同學們身心角度考慮都很適合戶外活動的，因此勤工部組織了這次出游活動。

三、活動目的。

1、豐富大家的課余生活，增進同學之間的友誼。

2、享受生活的樂趣，為以后更好生活提供有利條件。為了大家的友誼更進一步的延續，讓友誼變得更加深固。

四、活動時間：xx年x月xx日。

五、活動地點：馬鞍山。

六、活動部門：機電系勤工部。

七、活動成員。

八、活動流程。

1、上午8：00在學校門口集合，預計10分之后集合完畢出發。

2、上午8：10坐98路公交車到市人民醫院東，再坐70路公交車前往馬鞍山。

3、到馬鞍山稍休息后開始爬山，同學們可觀賞各大景點，合影留念。

4、中午12：00左右在馬鞍山下用餐。

5、下午兩點左右乘車回學校。

九、活動注意事項。

1、活動過程中聽統一指揮，不要單獨行動，遇到問題可與負責人聯系，不要擅自做決定。

2、衣著、鞋子要適合登山運動。

3、每個人應該配備充足的礦泉水或食物。

4、準備想應藥品。創可貼、止痛劑，以備突發情況。

5、記得帶雨傘，以防天氣有變。

6、注意安全，過馬路要小心。

7、垃圾裝袋，下山后集體處理，不要亂放垃圾。

8、負責人應該經常清點人數，以防有人掉隊。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇七

為了努力實現《****關于加強學生體育增強學生體質的意見》中提出的“認真落實健康第一的指導思想，在全校學生中掀起陽光體育運動的熱潮，切實提高學生健康水平”的戰略性目標，推進*****體育運動的全面開展，慶祝第十一屆全運會的勝利召開，院團委、社團聯合會決定舉行我院“全運伴我行”系列活動之集體爬山。 活動的意義及目標：此次登山活動不僅僅是為了鍛煉我院學生身體素質，更是為了增進學院同學的交流與溝通。

千佛山或英雄山（待定） 活動時間：待定

****公共衛生學院全體本科生

5：30在3號樓前集合。

5：35清點人數完畢，從南門出發。

6:00 到達千佛山旅游風景區（或英雄山），開始爬山前的熱身準備活動。 6:10 點完人數，可以開始爬山，途中注意組織男同學幫助女生背行李等，注意不要有人掉隊以及人員安全狀況，該途中需保持行進速度，不能走太快，大家都沒吃飯，需注意保持體力。

7:00組織全體運動員原地休息，并由各小隊負責人點名。之后可根據實際情況組織休息，吃飯。

7：30全部人員享受過早飯之后便分成幾個小組（小組多少按參與者的數量來分）。在各自的小組長的帶領下開始登山。在途中需找到指定的景點才能上山，最先登頂的小隊將獲得一份精美獎品。

9:30各小隊基本找到了景點登上了山頂，最后上的小隊有懲罰。然后各自在隊長的帶領下組織，休息。各小隊可以相互唱歌，做游戲等活動。

1：30大家開始下山了，下山由個小隊長負責點人，一定要保證各小組全體成員的安全，至此，整個登山活動到此為止。

1、跳繩、踢毽子（活動用繩向院學生會借）。 2、放風箏（風箏與線自備）。

3、歌唱比賽：每隊出三人，裁判唱出第一句，由各隊搶答，共15題，最后計算成績

4、蒙眼取物：每隊分為3組，每組男女各1人，其中一人蒙眼為取物者，另一人為引導員，裁判鳴哨后，取物者先原地轉三圈，由引導員指引著取物者到對面取物，然后回起點放下物品，以接力形式完成比賽。比賽過程中引導員不能接觸取物者，只能通過語言指引方向，最后取完物用時少的隊伍獲勝。

一切以安全為重，一切行動聽從體育聯盟成員指揮，發揮團隊協作精神，相互關照，注意環保，奉獻愛心。大家一同培養自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然、堅韌自己意志的意識。

1、請大家報著對自己負責的態度，著裝簡單實用，個人盡量不再背包，確實需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山。最好選用登山鞋，旅游鞋也可以。帶足食物以及飲用水，注意保暖。

2、登山穿越過程中增強自我保護意識，嚴禁無謂的冒險攀爬行為，希望大家玩得開心不忘安全。

3、保持團隊安全距離，前后帶隊時刻保持聯絡。

4、不攜帶過于貴、重物品、手機等最好用防水袋裝好。

5、注意個人飲食衛生。

6、注意環保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。走進山野，盡量不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。

1、獎品。（待定）

2、登山時準備些必需品如：繩子、碘酒，創可貼、腸胃藥、紗布、小剪刀等。

學生會爬山活動策劃書5

“挑戰·毅力”登山大賽

：11月份

：財經系團總支·學生會

財經系學生會體育部及志愿者服務隊

1）活動前期策劃準備：

2）參賽要求：

1、參賽對象：泉州理工學院在校學生

2、參賽時間；另定

3、參賽條件：以班級、學生會組織、社團組織組隊參加，每隊15人以上（女生至少7人）

4、參賽地點：另定

比賽設個人獎和團體獎，個人獎分別設一等獎1名，二等獎兩名，三等獎3名，團體獎設第一名、第二名和第三名！個人獎的評分標準為：以第一個到達的同學為第一名，以此向后推，分別評出二等獎和三等獎。團體獎則以全部人數到達為標準！

1、急救箱必需品（中暑藥和傷藥）

2、每組至少擁有一部手機，確保聯絡暢通

1、獎金：團體第一名150元，第二名100元，第三名50元

個人獎由主辦方參量決定

2、其他費用：后勤用水：150元

宣傳橫幅：80元

獎狀和獎品：100元

總計：630元

爬山運動策劃書（精選17篇）篇八

xx大學汽車學院赴xx暑期社會實踐隊，根據部署，分別駐扎在xx，xx，和xx三個村子。現介紹xx小隊的基本情況。

隊伍基本概況：全隊九人，其中汽車學院09級一人，10級6人，文傳學院11級2人。

隊員：

時間安排：7月9日---7月16日作息時間：起床6:00。

早操：6：30——8:00。

早飯：8:30---9:00。

上課：9:30---11:30。

午飯：13：00——13：30。

午休：13：40——14：30。

上課：15：00——17：30。

晚飯：19：00——19：30。

開會交流：20：00——21：30。

xx基本概況：

首先xx區是國家級貧困縣，而xx村所屬的xx村（行政村）又是當地扶貧開發的重點村。在此次支農支教的三個村子，xx最為偏僻，地處流嶺深處，是整個流嶺海拔最高的村子。由于地處深山，交通不便，當地沒有手機信號覆蓋，村中電話也很少，村里沒有商店，沒有診所，整體上當地群眾生活比較艱苦。當地人不少人信仰基督教，精神文化生活匱乏。

xx小學所屬xx小學，該小學時三年制小學，只有一個代課老師——楊老師，一個人負擔一到三年級的所有課程。學校只有一間教室，教室的墻是土墻，窗戶破舊，采光差，照明查，桌椅板凳破舊，黑板是土質的……教室一到下雨就不能上課，屬于危房。學生生源主要來自村中，這些年在校學生一般平均維持在九人。

xx村基本沒有樓房，連磚木解構的平房也很少，村民居住條件較差。主要原因在于交通不便，建材都是從山外運輸進入，運輸成本驚人，自然很多村民的居住條件得不到改善。通村的水泥路，只到村口，大概從xx小學向上走，村中主干道沒有硬化，而上邊居住了村中的大部分村民。村民飲水來自山中自家挖的水窖，飲水安全得不到保證。村中年輕人多出去打工，只有留守兒童和老人在家。

支教工作：

9日到xx已經傍晚，隊員們身體都比較疲憊，住宿問題尚未安排妥當，所以招生工作定在10日上午。根據楊老師的介紹，我們對xx的生源分布有了大概的了解，于是兵分兩路，一路順著上路向上走，一路順著山路向下走，逐戶走訪村民，一來將在家的孩子們都招到學校，二來了解一下村民家目前的基本狀況，正值農忙時節，看是否有力所能及的農活可以幫助村民去做。由于放假，一些孩子被父母接到打工的地方去，最后經過半天的走訪，我們一共招了九名學生，一年級到三年級都有。基本上都是xx小學的學生。

這次招生的結果雖然不容樂觀但是之前已經在楊老師那里有所了解，所以最后還是覺得招生結果可以接受。經過我們的初步了解，我們對孩子們的一些學習情況有些了解。這里的孩子們基礎比較差，加上年齡比較小，采取課堂講授的方式，教學效果不太好。我們最后采取的是分組教學的方式。

我們這些山外來的大學生，在這里進行短期的支教活動，我們重點在于如何能夠給孩子們帶去希望，對他們的今后的人生產生影響。還有一點我們盡量不涉足他們的課堂內容。因為有一個現實就是，鑒于當地老師自身的素質，在一些語言類的問題上發音方言味道太重，一些漢字的書寫，筆順等問題有出入。如果我們在這些問題上涉入過多，會導致將來我們走后當地老師的教學工作受到影響。所以呢，我們盡量在課堂中回避這些問題。還有，我們這些志愿者畢竟不是專業的老師，沒有受到過相關的培訓。

xx小學只有楊老師一位老師，而且楊老師又是代課教師，一個人負擔了三個年級所有課程。在這些孩子們平常的教學中主要學習的就是語文數學，而像音樂課，繪畫課孩子們就沒有。所以，我們在此次活動中把這方面放在了重點。

根據安排，我們每天下午的工作重點就是進行藝術啟蒙。對于一年級的孩子，此時就像一塊尚未開發的沃土，在藝術方面進行啟蒙顯得很有必要。隊員中有不少學過繪畫，在這里陪著孩子一起，教孩子們繪畫。從簡單的簡筆畫開始學起。孩子們呢，對于畫畫也很有興趣。興趣是最好的老師，存在興趣的情況下，教學顯得容易很多，尤其我們這種家教式的輔導。孩子們在描簡筆畫的過程中收獲快樂，我們也收獲著快樂。其中我們讓孩子們，對著一個隊員畫他們心中的哥哥，最后看著孩子畫的畫，大家都笑得很開心。

除了畫畫，我們還積極發掘孩子們的才藝，其中一個就要讀一年級的小姑娘竟然會歌伴舞--《荷塘月色》，看著孩子精彩的表演，大家拿dv記錄，大家一起為孩子鼓掌。我們的隊員在之前精心準備，在下午課余還彈吉他教孩子們一起唱歌。歌聲飄蕩在這破舊的教室中，到處充滿著歡聲笑語。為了迎接后期的文藝匯演，我們積極組織節目，期間還給孩子們排演了一個短話劇《花木蘭》。在這些過程中，孩子們彌補了以往課堂上缺少的內容，同時收獲了快樂。

孩子們都有暑假作業，但是爺爺奶奶歲數比較大，沒法督促孩子們完成作業。我們隊員經過商議，覺得輔導孩子們作業是最容易發現問題和解決問題比較有效的方式。于是每天上午的學習安排就是輔導作業。一般一個隊員帶一到兩個學生，隨時解決在作業中遇到的問題。在這里我們發現了一個問題，就是基礎。就漢字而言，很多基本漢字孩子們都不會寫，即便會寫，也沒有按照正確的筆畫順序，整個漢字就是比葫蘆畫瓢照樣子畫的。后來我們覺得孩子們的漢字應該得到提高，就在市區給孩子們買了二十本練字本，我們相信經過聯系，孩子們的寫字水平會得到一定的提高，這對于將來教學以及長遠來說都是有益的。

我們向楊老師探求過這些問題，最后問題的根源又落到了留守兒童問題。由于長期父母不在家，爺爺奶奶文化水平也不高，平時放學回去后沒法輔導孩子作業。同時就是當地父母的觀念問題，以寫字為例，父母之看法在于，只要人的就行，筆順不重要。由于學生在家庭教育不能及時跟著在學校的教育，所以出現了回家孩子不學習，回校孩子學習難的狀況。只有讓父母的觀念轉變過來，積極督促，配合好學校老師的教學，孩子們才能在學習上取得進步。同時，這里尊師重教的觀念還是不夠。孩子的成績上去了，家長理所當然的認為這是孩子的努力，把老師的付出放在一邊；孩子成績上不去，做為家長很少反思家庭教育出現的問題，將責任歸咎于老師。如何提高老師的社會地位，使尊師重教的觀念深入人心，對于提高鄉村教育顯得尤為重要。

在此次支教活動中，我們隊伍得到村中楊老師的大力幫助。楊老師積極照顧隊員的生活，安排我們住在她家，給隊員們做飯，在生活上極可能的照顧大家。其中最讓人感動的是楊老師夫婦搬出自己的房間把屋子讓給我們，讓自己小兒子搬到同學家，還打算自己在外屋木板搭床……楊老師本身不是正式的教師，是一個本應在中國消失的民辦教師。她一個人守在山里這所破舊的小學，一守就是七年。這七年拿著微不足道的工資，這七年得不到一個教師應有的待遇，這七年自己貼錢購置教學用品……在雨中，是這位老師把孩子送過河，是這位老師將孩子們從失修多年的危房帶到家中上課……在朝夕相處的一周多時間，我和楊老師交流較多，深深被這位樸實的鄉村教師的品德所折服。

農村有許多復雜的問題，我們這些初來乍到的人不要卷入其中的糾紛，因為這些事情多是很多年的陳年老事，其中緣由難以辨清出，盡管心里想幫助解決，但是我們的好心也許會讓事情變得更加復雜，卷入其中容易給隊伍隊員以及楊老師帶來麻煩，所以紀律要求不能參與當地群眾糾紛。xx地處深山，交通閉塞，通訊條件落后，無手機信號，山中有野豬等出沒，毒蛇也較多。出于安全第一的考慮，我們要求隊員只能在學校區域活動，出門向領隊匯報，以確保安全。在平時，通過和孩子們交流談心，我們了解到一些人家的困難，正值農忙，我們也積極組織隊員幫助一些老人做一些力所能及的農活。在干活的過程中同時緩解老人的孤獨感，得到很多村民的認可。

在這七天，大家吃了很多苦，尤其在飲食的不習慣，居住條件差，但是大家都克服了。九個人從最初的不相識，為了一個共同的目的走到一起，在xx每天一起吃苦，一起陪著孩子們歡笑，到最后建立深深的感情。每天早起下山跑步，和xx的同志們一起唱隊歌，一起朗誦少年中國說。每天擠在一起睡，在一起吃著土豆，開著玩笑，一起總結支教過程發現的問題。這其中有贊揚，有批評，在大家開誠布公的真誠交流里，最后我們建立了深厚的友誼。我相信這也是此次下鄉每個隊員一生的財富。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇九

天氣剛轉涼，漸漸的有了冬天的氣息。冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個季節都有不同的感想。這個冬天，我們來到大羅山。

寒冷讓人對出行有了自然而然的排斥感，于是我們決定在這個十一月，讓全隊的人來一次登山活動，不僅可以更加加緊大自然，呼吸到更加清澈凌烈的空氣，也讓我們體驗到運動的快樂與充實。我們不畏懼寒冷，我們畏懼自己。山最高的不是頂峰，而是我們自己。我們挑戰的不是自然，而是惰性！這次出行，要有自然的感悟，更要有勝利的姿態！

安徽職業技術學院某某系某班。

xx年12月4日（星期六）錐子山。

7：00am在溫州大學東大門口集合。向大羅山出發！

8：00~9：00am到達山頂。路上經過水庫和寺廟都可停下來小憩一下。

9：00~11：00am聊天，游戲，讓每個人在看風景的同時還能對隊友有更充分的認識和了解。能增強團隊凝聚力。

11：00~12：00am午餐。由于考慮到天氣干燥，在山上野炊容易失火。我們決定午餐自帶。

12：00~13：00am下山。

1、我們去的時間是早上，這個時候正是大眾要去鍛煉身體的時間，因此我們可以和在一種良好的氛圍中進行我們的活動。

2、我們沿著大羅山正規的道路前行，而不是穿小路，因此排除了很多的危險。()。

4、考慮到天氣的原因，我們也沒有進行野炊。排除了因失火帶來的隱患。

確保在你走出去的每一步下面都是堅實的地面；

走路不觀景，觀景不走路；遇到美景駐足觀看，走路之時只看地面；

注意力集中，不要心不在焉腳步散亂機械性邁步；

照相時確保你往后退的每一步下面都是堅實的地面；

山間小路盡量走靠近山體的一側，而不是靠近懸崖的一側；

小心在意背包是否穩定、重心是否固定；

雙手盡量空出來；

行進中控制步伐，不要跑不要跳，盡量保持勻速前進；

不要小看任何一座山峰，哪怕她只有200米，更不要藐視她；

不要大聲喧嘩，不要亂扔垃圾；

爬山最好動機單純一點，想法最好不要太多；

不要試圖"征服"，更不要試圖把什么"踩"在腳下；

不要尋求刺激，不要偏激；

集體決策，不要獨自行動；

不要說"必須"、"一定"要登頂，象很多事情一樣：過程也很美麗；

"知難而退"比"知難而進"更需要勇氣；

最好不要從一開始就依賴別人期望得到幫助，理論上講，沒有任何人有任何義務幫助任何人。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十

：財經系團總支·學生會。

財經系學生會體育部及志愿者服務隊。

2）參賽要求：

1、參賽對象：泉州理工學院在校學生。

2、參賽時間；另定。

3、參賽條件：以班級、學生會組織、社團組織組隊參加，每隊15人以上（女生至少7人）。

4、參賽地點：另定。

比賽設個人獎和團體獎，個人獎分別設一等獎1名，二等獎兩名，三等獎3名，團體獎設第一名、第二名和第三名！個人獎的評分標準為：以第一個到達的同學為第一名，以此向后推，分別評出二等獎和三等獎。團體獎則以全部人數到達為標準！

1、急救箱必需品（中暑藥和傷藥）。

2、每組至少擁有一部手機，確保聯絡暢通。

1、獎金：團體第一名150元，第二名100元，第三名50元。

個人獎由主辦方參量決定。

2、其他費用：后勤用水：150元。

宣傳橫幅：80元。

獎狀和獎品：100元。

總計：630元。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十一

照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶。

2、下山的`時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲（如真心話大冒險、我愛你vs不要臉、數青蛙等等）。

1、活動前：

戶外活動的前兩天，班委先包好車，并且先預約好大排檔的位置。

2、活動中：

下山后清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐。

3、活動后：

清點人數，上車回學校。

包車費：300左右聚餐費：800左右。

準備好創可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到，避免同學在聚餐的時候喝醉的情況。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十二

團結互助，增進友誼。

經過開學到現在的相處，我們之間關系已基本融洽，但男生與女生之間、新生與老生之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增加協會的凝聚力，增進協會團結以及同學之間的交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識，特此，我們舉行本次活動。同時，這也豐富大家的課余生活，開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學之間的相互學習提供平臺。

20xx年11月2日（本周星期日）。

磨鑫山（學校后山）磨心山，值得去爬的一座山，可以從金雞亭那邊上去，也可以從瑞景花卉中心附近上去。有一條很長的登山道，一路而上。不到半個小時，就可以到達山頂的巖石處，站在上面眺望，可縱覽鷺島全景風光，眺望海滄大橋，五緣灣，小金門等，可以看到廈門島大部分景色。如果是周末，前埔或者金雞亭附近的童鞋閑著沒事，可以去爬爬這座山，既可以看景色，又能鍛煉身體，擺脫無聊，很不錯的健身選擇。感覺就是座石頭山，滿山的大小石塊。爬著也不算高，有個地方倒是挺抖的'，在上面亭子里看看風景、吹吹風，挺舒服的。

磨鑫山上有三個亭子，爬山大概就一個小時左右，中途有一些石椅可以休息，主要要注意帶水、食品，比如：餅干和巧克力之類的，增加熱量，上面三個亭子風景不錯，可以看到前埔全景，有攝影愛好的注意帶上相機哈。

馬拉松跑步協會全體同學。

馬拉松跑步協會。

協會集體活動。

到時候根據具體到的人數來分組，每組安排一兩個作為負責人。在爬山過程中會插入各種小游戲和小競賽項目（游戲見附件），期間在游戲中的獲勝者也給予一些特殊的獎勵如：指定人唱歌之類的，以活躍氣氛調動大家的積極性增加大家的協會歸屬感，增加大家的團隊協作能力和反應能力。

1、大家提前一天準備好自己的水，不要飲料，因為爬山喝飲料會渴哈。

2、全體同學下午3點在圖書館門口處集合，負責人清點人數并看到場人數多少決定是否分組。3點半大家準時出發。

3、到達山山上那個防火池子后，負責人負責確定人數，確保無誤，并組織大家玩一些可相互了解的游戲，然后開始登山。

4、到達半山妖那個福字地之后自由活動，參觀周邊風景和拍照。各組負責人利用空閑時間安排人員布置場地，并組織人員開始進行我們的第一環節的游戲時間。

5、自由參觀和游戲玩耍后，負責人清點人數，接著向開心亭下面的那個石桌那里前進。到達后組織大家一起做些娛樂活動。具體項目見娛樂活動安排表。

6、娛樂活動完后，5點整各組負責人清點人數。我們上大石頭那里站在上面眺望，可縱覽鷺島全景風光，眺望海滄大橋，五緣灣，小金門等，可以看到廈門島大部分景色，并進行第二環節游戲和組織大家一起進行團體拍照留念。

7、6點半在大石頭上負責人清點人數，集中一同返校。

礦泉水一瓶2塊。

本次戶外燒烤活動的整體預算為2元，在我們能承受的范圍內。集體活動不存在大的安全隱患，目的地離學校比較近，此次活動我們做了充分的準備，能確保活動安。

1.所有同學必須有強烈的時間感和紀律觀念，準時集合，不得無故缺席或遲到。

2.各負責人都要以身作則，起到帶頭作用。

3.注意個人人身和財產的安全。

4.各成員以組為單位，切勿個人行動！不玩危險游戲，一切活動均聽帶隊組長的指揮。

5.各負責人認真負責做好本職工作。

6.活動過程中，注意衛生，不亂吃食物，不飲生水。

7.保護環境，嚴禁亂扔垃圾，做合格的當代大學生。

8、愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。

9、講究節約，攜帶適量的食品。

10、建議同學穿舒適的休閑衣服和運動鞋。

11、準備適當的防蚊蟲叮咬藥品及充電寶確保手機有電量也可以帶上手電筒方便照明。

情況1：若星期天下雨，則活動推遲，具體時間另行通知。

情況2：若發生突發事故，應及時通知相關人員并做好相的應急措施。情況3：若途中有人太累，可縮短中途集體娛樂的時間，直接進入看日落的環節。

城市學院馬拉松跑步協會。

20xx年11月2日。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十三

又到了春暖花開的時節，為了豐富我系團學干部的業余生活，感受春天，緩解（放松下）枯燥乏味的工作和學習生活。

1、一面系旗；

2、四個擴音器；

3、活動獎品和最佳部門組織獎；

4、自卑飲用水；

5、交通工具選擇（校車或者公交車）。

（活動時間：xx年月日星期）：

1、活動主持：文娛部，負責節目的各項事宜；

2、活動地點：岳麓山；

4、活動負責部門：

（1）、組織部：負責組織全體系團學成員的出發并到達目的地及從目的地返校；

（2）、紀保部：負責清點人數和維持好紀律，必要時，可與其他部門相互協助完成；

（4）、辦公室：負責與其他部門協助完成各項任務；

5、成立一個突發事件小組：

由主席團負責選好小組成員并備好應急藥物，如：創可貼、紅花油、紗布和消炎藥等，如發生意外可第一時間進行處理，若需幫助，可聯系身邊系團學的成員幫忙處理。

1、活動獎品經費：

2、往返乘車車費：

1、如有特殊事情需向所屬部門的代理說明情況，在得到代理的許可之后方可離開；

2、活動期間應注意安全，不得擅自脫離隊伍。

1、獎勵措施：在活動過程中表現好的部門和個人給予最佳部門組織獎及物質獎勵；

2、懲治辦法：在活動過程中若有不服從安排者，由各部門及負責人做好記錄并交給辦公室，由辦公室轉交主席團，由主席團和賀露老師商討決定作出處理。

負責人：賀露。

參與：信息系團學會全體成員。

邀請者姓名：

策劃人：張三維。

xx年2月17日。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十四

為豐富公司員工文體娛樂活動，提高員工身體素質，營造健康向上的企業文化氛圍，根據文體活動工作安排意見，擬于20xx年3月25日組織一次爬山競賽活動，具體方案如下：

以國家體育總局“全民健身”重要指示為指導，以增強公司員工團隊意識、協作意識、大局意識，提高員工身體素質，增強體質，營造健康向上的企業文化氛圍為目的，進一步加強公司凝聚力，全面促進公司企業文化建設和精神文明建設全面發展。

爬山競賽：競賽共分3個組，分別為男女兩組和團體組，男女各組以最先到達終點的人員為各組第一名、第二名，團體組以本團體人員全部到達山頂的為第一名。

1、時間：2、地點：

公司全體人員參加，名單附后。有特殊情況不能參加的'，必須與3月24日16時前由各部門報公司綜合管理部，呈公司領導批準。參加人員務于3月25日7︰00前在公司門前集合,7：30出發。

本次活動由任總指揮。下設競賽評比、管理保障兩個小組。

組長：

成員：

主要任務：評定競賽情況。

組長：

成員：

主要任務：

1、負責參加活動人員的行政管理、安全保衛工作；

2、負責后勤供給保障，協調車輛、安排就餐；

3、負責衛生急救保障，攜帶醫藥箱、急救包，協助隨隊醫生做好醫療救護工作。

五、獎項設置。

活動共設五個獎項，分別為男子第一名、第二名，女子第一名，第二名，團體第一名。

六、活動流程。

1、評委會組長就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；

2、評委會根據各組到達時間，選出各組前2名和團體前1名。

3、主持人宣布名次，由評委會成員為獲獎的選手頒獎。

4、作總結發言，活動結束。

七、準備工作：

1、協調各部門，安排好值班人員；

2、聯系旅行社組團，預計支出元。

3、聯系隨隊醫生，購買衛生急救包及相關藥品。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十五

武夷山。

為營造健康積極的工作環境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。

3、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動（現場決定進行那幾個）。

（1）接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。localhost。

（3）成語接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數停止后，手中有花者必須表演節目。

（5）給出幾個成語編故事。

（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團統一組織下山，有序進行，注意安全。

13、回校。（計劃用時一小時，到達b樓廣場集合）。

14、社長做活動總結，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結束.

1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的.效果。

2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。

1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

1、本活動由社團人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。

1、合身的服裝（校服），鞋子。

2、藥品。如創可貼、藥棉等。

3、相機，口哨。

4、每人準備個人適量的水和食物。

5、會期（由兩名同學負責）。

策劃人：劉愛岸邊。

137059692xx。

小蟲發展聯盟。

20xx年5月8日。

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十六

20xx年11月29日。

重慶市巴南區正大軟件職業技術學院。

愛心協會策劃部成員張媛。

20xx年11月29日，有關在南泉爬山活動的策劃書。愛心協會所體現和倡導的是一種“奉獻、有愛、互助、進步”的精神，也是中華民族的'傳統美德。

20xx年11月23日晚，愛心協會通過所有成員的決定，確定在20xx年11月29日全體參加爬山活動。其目的是為了加緊成員之間和睦相處、友好合作，促進成員之間的了解，豐富校園的學生生活，增加我們對大自然的熱愛。另一方面提高我們周末的鍛煉，增強個人體質。

豐富課余生活，促進成員之間友好合作。

正大軟件學院愛心協會計劃于20xx年11月29日舉行一次集體爬山活動，并借助此活動開展成員之間的了解和認識。因為我們是剛建立的一個大家庭，大家多來自四面八方的城市，彼此之間不是很了解，相互多需要認識，了解。另一方面，還可以鍛煉我們體，外出爬山是一種“有氧運動”。在學校呆久的我們經常外出是有好處的。可以放松心情，讓疲倦的身體得到放松。如果活動順利，成員玩得高興，我們將考慮多組織這樣的野外活動。

愛心協會爬山活動地點：南泉山。

負責人：王宗霞。

1、活動申請；

3、在qq群宣布此活動；

爬山運動策劃書（精選17篇）篇十七

河南財大自行車協會。

xx年5月23號。

1.萬山山地車賽道越野，充分感受山地車的魅力！

2活動過程中強化互相幫助的意識，鍛煉獨立生活能力。

3.強身健體，拒做宅男，宅女。

滎陽萬山森林公園。

xx.5.23.周六。

路線：財大-金水東路-金水路-中原路-滎密路-萬山森林公園全長55km。

1.本周日上午7點在國旗臺集合，檢查車輛7點半出發（過期不候）。

2.預計上午10點半左右到達萬山森林公園，休整片刻后開始爬山。找到賽道來場越野賽！

3.中午由隊長派人在附近需找飯館吃午飯。

4.預計下午7點前到校。

1.頭盔，手套（必帶）等防護用具。

2.車輛：標配山地車。

3.強度較大，注意帶些補充能量的食物。

4.其他修車裝備由協會提供。

報名截止時間：xx年5月21日19點。

7.【安全保障】。

1此次活動。在騎行途中聽從安排，整體呈一隊排列。同時大部隊前后各安排兩名領隊押隊人員，確保無人掉隊。

2同時在騎行過程中，不得戴耳機，做出大撒把，俯臥在車把上等一系列危險動作。

3如遇大風下雨下雪等不利于騎行安全的天氣，活動自動取消。

注意事項：

1.安全第一！！！強烈建議大家自行購買意外傷害保險。保險購買推薦：磨房保險。

2.有一定的騎行耐力。此次騎行路途遙遠，多為上坡，隊員的體能素質不能太差，有豐富的騎行經驗。

3.報名之前請仔細閱讀本次活動行程內容。我協會可根據交通、天氣等實際情況調整活動行程。如天氣不適（自己判斷），可自行取消。

5.活動過程中要有組織紀律性，團隊合作精神，互幫互助，自覺服從領隊和收隊的安排。盡量不要私自行動私自離隊。

6.參與活動請量力而行，如有事故本協會僅作為活動發起人，不承擔任何法律責任，凡參與活動者自動視為遵守《約伴條例》。

附《單車戶外八榮八恥》。

以事先報名為榮，以事后空降為恥；

以積極參加為榮，以消極放鴿為恥；

以遵守時間為榮，以遲到早退為恥；

以輪流領騎為榮，以一路狂飆為恥；

以高手教騎為榮，以低手不學為恥；

以照顧新人為榮，以自顧自騎為恥；

以愛護環境為榮，以亂丟垃圾為恥；

以接送mm為榮，以不理mm為恥。

附約伴條例：

我自愿參加此次騎行活動。我理解，我必須同意和簽署此有關責任豁免、權利放棄和風險承擔的協議，方可參加本次活動。

我知道活動的策劃者只是活動的聯系人和發起人，并不是職業的領隊、向導或有許可證的急救人員。我知道他和同行的騎友可能并沒有參加過戶外領隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經驗。我知道他們并不對我安全負責。在此我同意，如果因為參加騎行活動中（包括途中）因意外而受到傷害的話，我放棄對發起人追究和要求賠償的權利，同時免除同隊其他騎友的法律責任。

1.我理解.戶外騎行活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行騎行活動，可能遠離救助和醫療服務，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫療的費用將由我自己承擔。我理解當參加騎行戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括落石，冰崩，車禍，失溫，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬和各種意外。我理解騎行裝備可能會有缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的發起人無法全面預見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權利的協議并不僅限于以上所列的風險中。

2.我理解.并清楚知道身體活動和騎行裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的騎行活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的'風險，并且，我永遠免除此次活動的發起人和同行伙伴們的法律責任。

3.我同意.承擔所有的個人受到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發生在往返參加騎行騎行騎行活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經被提供了自由選擇的權利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關的風險和責任。

4.我清楚.此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。

5.我理解.我能夠通過以下措施來減少我的風險：更加注意環境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關的衣物和騎行裝備的使用狀況，只參加那些自己精神和身體能力之內的活動。我清楚獲知我已經被鼓勵發展一種好問和懷疑的心態，去詢問活動的領隊以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動，除非我已經仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關風險。

6.我清楚.我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。

7.我理解.在同伴需要協助的時候，我可能會盡力協助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協助我。

8.我知道.如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。

9.我理解.對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產損失，活動發起人和其他隊員不承擔責任。