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隊列訓練教案反思（模板18篇）篇一

第二課時班隊列動作（1）。

目的：透過訓練，使同學們熟練掌握單人隊列動作的要領，培養良好。

的軍人姿態。

資料：班的隊形。

方法：結對練習、群眾練習、評比競賽。

時間：30分鐘。

要求：1、姿態端正，軍容嚴整，精神振奮。

2、嚴格遵守隊列場紀律，做到令行禁止。

3、認真聽，刻苦練；互幫互學，共同提高。

作業進程。

作業準備……………………………………………………………2分鐘。

1、清點到課人數，檢驗訓練用具。

2、宣布作業題要。

作業實施…………………………………………………………25分鐘。

同學們，上節課我們觀看了隊列的多媒體教學片，并對有關理論知識進行了學習。本節課我們重點對動作部分進行訓練。

[講解示范]。

班的隊形可分為班橫隊和班縱隊，需要時，可分成班二列橫隊和班二路縱隊。隊列人員之間的間隔（兩肘之間）約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。

1、動作要點。

指揮位z與排面或基準士兵距離準確，貼合動作標準。隊列中相鄰士兵間隔距離準確，站立方向準確。

2、標準要求。

橫隊時，指揮位z與班隊列構成等腰三角形，距隊形中央5-7步。縱隊時，指揮位z與基準士兵和最后一名士兵成一條直線，距基準3-5步。

3、易出現的錯誤動作及糾正方法。

（1）隊列中士兵間隔不準。指揮員可用拳（拳心向下）在士兵的兩肘之間向下運動，以拳能上下運動為宜。

（2）前后距離不準。用米尺取前面士兵的腳跟與后面士兵的腳尖距離為75厘米或在地上劃線，反復練習。

（3）橫隊方向不正。指揮員對基準士兵糾正其站立方向，爾后令其余士兵向基準士兵看齊。

[組織練習]。

（1）先訓橫隊、二列橫隊；再訓縱隊，二路縱隊。

（2）將四種隊形串到一齊訓練。

（1）輪流充當指揮員擺隊列。

（2）會操評比，互相觀摩。

[小結講評]。

2、指出存在的問題及克服的方法。

4、布z下步訓練的資料。

第二課時班隊列動作（2）。

目的：透過訓練，使同學們熟練掌握單個軍人隊列動作。

的要領，培養良好的軍人姿態。

資料：一、整齊、報數。

二、集合、離散。

方法：結合練習、群眾練習、評比競賽。

時間：60分鐘。

要求：1、姿態端正，軍容嚴整，精神振奮。

2、嚴格遵守隊列場紀律，做到令行禁止。

3、認真聽，刻苦練；互幫互學，共同提高。

作業進程。

作業準備…………………………………………………………2分鐘。

1、清點到課人數，檢驗訓練用具。

2、宣布作業提要。

作業實施…………………………………………………………55分鐘。

同學們，上節課我們觀看了隊列的多媒體教學片，并對有關理論。

知識進行了學習。本節課我們重點對動作部分進行訓練。

一、整齊、報數。

整齊是使隊列人員依次按規定的間隔、距離，持續行、列齊整的一種隊列動作。班整齊分為向右看齊、向左看齊和向中看齊。

報數是使隊列人員依次報出在隊列中序數的一種隊列動作。主要用于清點隊列人數或變換隊形。班報數分為班橫隊報數和班縱隊報數。

[講解示范]。

（一）整齊。

1、向右（左）看齊。

口令：向右（左）看——齊。

當聽到口令后，基準兵不動，其他士兵迅速向右（左）轉頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右（左）第三人為度。

2、向中看齊。

口令：以×××同志為準，向中看——齊。

動作要領：當指揮員指定：“以××同志為準（或以第×名為準）”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉（班長邊講邊做大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右），聽到“向中看——齊”的口令，其他士兵按向右（左）看齊的要領實施，聽到向前看時，基準兵立即放手。（班長下口令：示范班配合做動作），一路縱隊看齊，可先下達“向前——對正”的口令，（檢查方法同向右看齊）。

3、向前看。

口令：向前——看。

要領：向右（左）看齊時，聽到“向前——看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。向中看齊時，當基準兵聽到“向前——看”的口令后，應迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

（二）報數。

口令：“報數”

要領：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音迅速轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最后一名不轉頭。

1、動作要點。

（1）看齊時正直轉頭，頭上頂收下頜；

（2）報數聲音短促洪亮。

2、標準要求。

橫隊整齊的“三線”齊，腳線齊、胸線齊、頭線齊；

縱隊整齊的，距離準，縱線直。

3、易出現的錯誤動作及糾正方法。

報數轉頭扭轉身體。手扶其上體使之持續姿勢，反復練習轉頭。

[組織練習]。

（1）先練橫隊的整齊，再練縱隊的整齊；先練橫隊的報數，再練縱隊的報數。

（2）按照順序將各項資料串到一齊訓練。

（1）輪流充當指揮員。

（3）會操評比，相互觀摩。

[小結講評]。

2、指出存在的問題及克服方法。

二、集合、離散。

[講解示范]。

（一）集合。

集合是單個軍人、分隊部隊按規范隊形聚集進行來的一種隊列動作。

要領：集合時，指揮員應先發出預告或信號，如“全班注意”然后再預定隊列的中央前，面向預定構成立正姿勢，下達“成×××隊集合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢，聽到口令跑步到指定位z面向指揮員集合（在指揮員后側的人員應從指揮員右側繞過）自行對正看齊，成立正姿勢。

（1）成班橫隊和班二列橫隊集合。

口令：成班橫隊或班二列橫隊——集合。（指揮員站在預定隊形中下達口令）。

要領：成班橫隊時，基準兵迅速跑到班長前方適當位z，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。

（2）成班縱隊或班二路縱隊——集合。

口令：成班縱隊或班二路縱隊——集合。

要領：成班縱隊時，基準兵迅速跑到班長前方適當位z，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正看齊。

成班二路縱隊時，單數士兵在左，雙數士兵在右。

（二）解散。

解散時隊列人員迅速離開原隊列位z（通常集合是在解散的基礎上進行的）。

1、動作要點。

（1）集合時指揮員發出預告后略加停頓，隨即選定方向發出集合的口令，基準兵選取位z準確、迅速。

（2）隊列中士兵動作迅速準確，碎步看齊，自行稍息。

2、標準要求。

指揮員動作規范，口令準確、清楚洪亮、動預令分明。集合、解散時士兵的動作迅速。

3、易出現的錯誤動作及糾正方法。

看齊時勾頭扭頭含胸。令其上體端正，頭正頸直。

[組織練習]。

（1）先訓練橫隊的集合解散，再訓練縱隊的集合解散；

（2）將各項資料串到一齊訓練。

（1）輪流指揮，練習口令的下達及動作程序；

（3）會操評比，相互觀摩。

[小結講評]。

2、指出存在的問題及克服方法。

作業講評……………………………………………………………3分鐘。

1、重述課目、目的、資料、標準。

2、評價整個訓練的效果。

3、指出存在的問題及克服方法。

4、布z下步訓練的資料。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇二

：(水平二)

1、通過隊列隊形的練習讓學生養成遵守紀律的好習慣。

2、 掌握分隊走與并隊走的方法。

3、 復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

：隊列隊形 分隊并隊走 廣播操

能發揮集體的智慧進行動作的研究和學習，

對練習中出現的問題進行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫助

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情況做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;

組織學生進行正確動作練習

在組長的帶領下積極參與學習

積極參與動作表演，大膽展示自己的優美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正

學習他人動作 ，看教師與同學示范，說出不同的原因

積極參與集體練習和比賽，大膽展示自己的動作，并能努力提高自己的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩定情緒，恢復身心階段教師活動：

和學生一起交流一節課的收獲

引導學生交流感受，評議總結

回收器材，宣布下課，師生再見

在歡快的氣氛中交流自己的感受

歸還器材，師生再見

器材：

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇三

第一個訓練資料立正、稍息.

動作要領。

當聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平微向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第二個訓練資料：停止間轉法是部隊停止間變換方向的一種方法，分為向右轉、向左轉、向后轉、半面向右轉、半面向左轉。

向右------轉向左------轉。

動作要領。

聽到“向右------轉”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢，向左轉照此法動作。

齊步-------走、立------定。

動作要領。

當聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高，向后擺臂時，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第3個訓練資料正步行進與立定。

正步——走。立——定。

動作要領。

當聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米；向后擺臂時（左手心向右、右手心向左），手腕前側距褲縫線30厘米。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

其口令為：跑步－－走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。

第5個動作：踏步。

口令：踏步-----走（停止間）。踏步（行進間）。

要求：踏步時，上體不得左右晃動，擺臂要自然，動作要協調，步速要準確，兩眼向前平視。

衛隊踏步時，要靜聽指揮員口令，節奏一致，看齊排面，前后對正，取好間隔、距離。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇四

一、常規訓練：

師：同學們好。

生：教師好。

師：半倍距離向前看齊，向前看。

生：做動作（喊1，2）。

師：報數（1排）。

師：在上課之前，請同學們先把自我的衣服整理好，鞋帶系好。有沒有同學身體不舒服，不能上課，請出來見習（站出隊伍）。

師：上節課我們學習了最基本的隊形隊列動作，此刻我們來復習一下。

師：稍息。

生：做動作，（挺胸抬頭向前看）。

師：立正。

生：做動作（站直不動是關鍵）。

師：同學們做的十分的好，掌聲鼓勵自我三次。

二、新授部分：

師：看著同學們剛才做的動作，簡直就是一位位精神抖擻的小士兵，那今日我們的小士兵們要學習一項新的技能——原地踏步走。原地踏步走，就是不離開你此刻站的位置，聽從教師口令，雙臂自然前后擺動，左右兩只腳交替進行踏步。此刻教師為大家做示范，請你認真觀察教師動作，并仔細聽兒歌，看教師是如何做的：

（左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;前掌著地1-2-1）看完示范后，我們開始分組做練習。每組同學兩兩相對，相互監督看誰做的好。

生：做動作。

師：都有稍息。

三、發現并糾正問題：

師：剛才每一個同學都已經認真的練習過了，有很多同學做的很棒，但教師也發現了大家的一些問題：在踏步過程中，有些同學左右腳不分，有些同學跟不上教師的節奏，此刻我們經過一個小游戲來區分左右。“請你和我這樣做”:左點右點跳跳跳，前彎腰后仰頭，左手揮手123，右手揮手456，左腳踏踏嘿嘿嘿，右腳踏踏呦呦呦。

師：做完這個小游戲后，我們再念著兒歌做一遍：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;腳跟著地1-2-1.

生：做動作，講兒歌。

師：好，這次做完后教師發現大家剛才出現的問題已經好了很多，所以說記住要領我們才會做的更棒。此刻我們經過“爭當小士兵”游戲，進行分小組練習。（情境導入）（1）老爺爺帶著奧利斯國王的任務——挑選全城最好的士兵，保衛家園。當大家分組站好后，跟隨著老爺爺的口令，大家開始踏步走。推選優秀的小士兵。（2）選出來的小士兵，由老爺爺挑選最佳小士兵，并帶由國王檢閱。

四、技能展示：

師：親愛的小朋友們，感激你們讓我看到了全城最優秀的小士兵，此刻本國王要檢閱一下全城的子民們，并授予他們最高的榮譽（榮耀之星）。

師：經過剛才的場景假設，我們已經練習的十分棒了。給自我掌聲鼓勵三次吧。

五、放松環節：

生：想。

師：這個游戲叫做：“快快集合”.當哨聲響起，立刻解散到操場中央，哨聲再次響起，迅速按照號碼牌站回指定位置。（三聲哨：1、散開，2、面向教師立正，3、集合）。

生：做動作。

師：大家做的很好，這就是我們隊列訓練中的另外兩項資料，解散和集合，我們下節課來學習。

六、總結：

生：原地踏步走。

師：我們來回顧一下原地踏步走的要領。

生：左腳1，右腳2，挺胸抬頭1-2-1;上體正直1-2-1;手臂擺動1-2-1;前掌著地1-2-1.

師：大家在課堂上的表現我十分滿意，我們要為了一個共同的目標--“健康第一”.生：“爭做最美五一人”去努力。

師：同學們再見！

生：教師再見，多謝教師。

品評：

本節課在體育課堂中穿插語文教學中的情景教學法，使得枯燥乏味的隊列隊形練習充滿活力。在隊列隊形訓練中，教師始終抓住“區分左右”的難點，利用小游戲進行強化，處理得當。并十分用心的和每一名同學進行良好的師生情感交流。可是還有一些細節之處，需要改正，如在隊列隊形中，常規訓練要到位。把學生的隊伍拉開，構成標準的隊形去進行課堂表達。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇五

教學準備：

1清點人數（即報數）。

2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）。

下達科目。

科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）。

資料：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據所訓練資料而定）。

目的：經過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

（指揮員敬禮，下達請稍息）

時間：大約x小時。

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核。

驗收。

要求：（全體人員自行立正）。

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練。

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律。

3提倡能者為師，互幫互助，共同提高。

（指揮員下達各班帶開組織訓練）。

作業實施。

注意：1在進行所有資料的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例資料完整準確的背誦一遍。隨后用自我的語言對所規定資料進行解釋，邊解釋邊做動作。最終指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最終指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一個訓練資料：立正，稍息。

綜述：立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，理解命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節。

一動作要領：1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

二動作要領歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體堅持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

三組織練習。

四常犯毛病及糾正方法：1立正時上體方向不正，兩肩不平。

糾正方法：立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。

2稍息時身體下塌。

糾正方法：稍息時上體始終堅持軍姿姿勢。

五作業講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：

1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第二個訓練資料：停止間轉法。

45度。

二動作歸納：到達的標準和要求：轉體時要堅持好良好的軍姿，動作迅速，節奏分明，做到“快，穩，準，狠”

快：轉體要快、靠腳要快。

穩：做動作時上體要穩、節奏要穩。

準：轉體位置準確、靠腳位置準確。

狠：靠腳時要有力。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1，彎腿上體晃動。

糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）。

2，聳肩或發動身體。

糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。

3，跺腳，外掃。

糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節奏。

糾正方法：多進行分解訓練。

五作業講評：根據訓練情景而定。

第三個訓練資料：跨立，立正。

正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

二要領歸納：“一快”“兩不變”“一同時”

即：左腳跨出要快，上體堅持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習：

帶下沿（內腰帶上沿）同高。

五作業講評：1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第四個訓練資料：蹲下與起立。

立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

二要領歸納：動作要迅速，上體堅持軍姿。

三組織練習：1個人體會，單個分解練習。

四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭。

糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎。

2兩手未并攏，位置不正確。

糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上。

五作業講評:1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第五個訓練資料：敬禮，禮畢

大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

二動作歸納：敬禮時機要恰當，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。

三組織訓練：1個人體會。

2團體練習。

四常犯毛病及糾正方法：1，手型不正確。

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2，歪頭。

糾正方法：敬禮時要堅持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。

3，手腕不直。

糾正方法：做動作時手腕挺直。

4，甩腕。

糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。

五作業講評：1重復訓練科目，目的，資料。

2講評訓練情景，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第六個訓練資料：齊步的行進與立定。

上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鐘116------122步。

當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

二要領歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

進行分步細訓。

齊步行進的訓練通常分為四步進行：

第一步：擺臂訓練。

第二步：腳部動作的訓練。

第三步：分解第一步與最終一步。

第四步：連貫動作。

第一步：原地擺臂練習。

用途：經過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。

厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。

組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出團體合練流水作業。

容易出現的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。

糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。

糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。

小結講評：（略）。

第二步：腿部動作練習。

用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。

口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。

要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。

組織練習：體會練習，突出單個教練，團體合練。

容易出現問題及糾正方法：

1、弓腿。

糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地。

糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)。

糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力，使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一向線或在土地上看腳印反復練習.

小結:略。

第三步:分解第一步和最終一步.

開好頭，邁好第一步，結好尾，立時要干脆利索，有力度，有節奏.

口令為:“齊步行進分解動作，”“齊步____走，”“二.”“立定”“二”

動作要領:略。

組織練習:先體會分組練習(重點)，而后團體合練.

容易出現的問題及糾正的方法.

1，第一步邁不出來.

糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌，(班長口令要稍長)，聽到動令迅速向前邁出.

2，靠腳時彎腿，無力.

糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直，身體重心放在前腳掌，大腿內側用力，取捷徑迅速靠腳.

小結:略。

第四步:連貫動作訓練，

組訓方法:個人體會，互助練習，團體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正)，匯操評比.

容易出現的問題及糾正的方法.

1，上體晃動軍姿變形.

糾正的方法:行進時做到兩當家，即:腰桿當家，脖子當家.

2，臂腿不協調.

糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮，腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.

四作業講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：

1好的方面：進取性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，期望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第七個訓練資料：跑步走的行進與立定。

節)，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合.聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米，前腳掌先著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170------180步。

腳靠攏左腳的同時將兩手放下，成立正姿勢.

腳掌著地重心移，兩拳不要打敲錘，立定繼續跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”

后拉，前不露肘后不露手。

三組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：

第一步：擺臂訓練。

第二步：分解第一步與最終一步。

第三步：連貫動作。

第一步：原地擺臂練習。

用途：經過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。

要領：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。

組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。

容易出現的問題及糾正方法：

一、擺臂時上下打敲或肘部外張。

糾正方法：擺臂時體現前推后拉，向后擺臂時肘部里合。

小結講評：（略）。

第二步：分解第一步和最終一步.

用途:經過練習掌握一步躍出的方法與最終一步立定的力度和節奏.

口令為:“跑步行進分解動作，”“跑步____走，”“二.”“立定”“二”

動作要領:略。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇六

教學準備：

1清點人數（即報數）。

2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）。

下達科目。

科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）。

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正………（根據所訓練內容而定）目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

（指揮員敬禮，下達請稍息）時間：大約x小時地點：隊列訓練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核驗收。

要求：（全體人員自行立正）。

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練。

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律3提倡能者為師，互幫互助，共同進步。

（指揮員下達各班帶開組織訓練）。

作業實施。

注意：

1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。

2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的.問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一個訓練內容：立正，稍息。

綜述：

立正是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應當自行立正。

稍息是站法的三種動作之一通常與立正互換，是立正動作的一種調節。

一動作要領：

1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

二動作要領歸納：立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

三組織練習。

四常犯毛病及糾正方法：

1立正時上體方向不正，兩肩不平。

糾正方法：

立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。

2稍息時身體下塌。

糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。五作業講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：

1好的方面：積極性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。

2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，希望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第二個訓練內容：停止間轉法。

一動作要領：（以向右轉為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協調一致的向右轉90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動45度。

穩：做動作時上體要穩、節奏要穩準：轉體位置準確、靠腳位置準確狠：靠腳時要有力。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1，彎腿上體晃動。

糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）。

2，聳肩或發動身體。

糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。

3，跺腳，外掃。

糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節奏。

糾正方法：多進行分解訓練。

五作業講評：根據訓練情況而定。

第三個訓練內容：跨立，立正。

一動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

二要領歸納：“一快”“兩不變”“一同時”

即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。

2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。

五作業講評：

1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第四個訓練內容：蹲下與起立。

一動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后，彎腰低頭糾正方法：腰部當家，收腹挺胸，收下顎。

2兩手未并攏，位置不正確。

糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上。

五作業講評:。

1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第五個訓練內容：敬禮，禮畢

一動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

二動作歸納：敬禮時機要恰當，精神飽滿，表情自然，抬放手臂迅速到位，定位定型。

三組織訓練：

1個人體會2集體練習。

四常犯毛病及糾正方法：

1，手型不正確。

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。

2，歪頭。

糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。

3，手腕不直。

糾正方法：做動作時手腕挺直。

4，甩腕。

糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。

五作業講評：

1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第六個訓練內容：脫帽與戴帽。

一動作要領：脫帽：立姿脫帽時，雙手捏帽沿或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平，將手放下。坐姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前段兩側，置于桌（臺）面前沿左側或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前）。

戴帽：雙手捏帽檐或者帽前端兩側，取捷徑將帽迅速戴正。

二要領歸納：一準，兩快，兩不變，即：兩手捏帽檐的位置準，脫毛時頭和眼神軍姿不變，雙手捏帽檐快，放手快。

三組織訓練：先分解，后連貫。

四常犯毛病及糾正方法：

1、低頭、上體晃動。

糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直。

五作業講評：

1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第七個訓練內容：齊步的行進與立定。

一動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116------122步。當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

二要領歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

第一步：原地擺臂練習。

用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。

要領：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出集體合練流水作業。容易出現的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。

糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。

糾正方法：擺臂時要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。

小結講評：（略）。

第二步：腿部動作練習。

用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。

要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。組織練習：體會練習，突出單個教練，集體合練。容易出現問題及糾正方法：

1、弓腿。

糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地。

糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力,使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復練習.

小結:略。

第四步:連貫動作訓練,組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.容易出現的問題及糾正的方法.1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法:行進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.2,臂腿不協調.糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.四作業講評：這次的訓練，同志們比較認真，但也有不足之處：

1好的方面：積極性比較高，動作領悟比較快，糾正動作時能夠認真體會，隊列紀律遵守較好。

2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴整，希望同志們在以后的訓練中能夠克服。

第八個訓練內容：跑步走的行進與立定。

一動作要領：當聽到“跑步走”的預令后，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關節和中指第二關節),約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向里合.聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時,拳貼于腰際,行進速度每分鐘170——180步。

當聽到“立定”的口令以后，繼續向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,成立正姿勢.二要領歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“預令一出口,握拳快抱肘,動令發出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”

達到的標準及要求：跑步行進時，上體要保持正直，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進，兩臂擺動自然，體現前推后拉，前不露肘后不露手。

三組織訓練：跑步行進的訓練通常分為上三步進行：

第一步：擺臂訓練。

第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動作。

第一步：原地擺臂練習。

用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“跑步－－走”“一”、“二”、“停”。要領：聽到“原地擺臂，跑步”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”

的口令，左臂不動，右臂按要領，迅速向前擺出；聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動，將手放下，成立正姿勢。

組織練習：可采用體會練習，互助練習、突出限制訓練。容易出現的問題及糾正方法：

一、擺臂時上下打敲或肘部外張。

糾正方法：擺臂時體現前推后拉，向后擺臂時肘部里合。

小結講評：（略）。

組織練習:先體會分組練習(重點),而后集體合練.容易出現的問題及糾正的方法.

1,預令彎腿，第一步躍不出來.糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.

2,立定時右臂收回的同時左臂擺動。糾正的方法:進行分解訓練，反復練習。

小結:略。

第三步:連貫動作訓練,組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練,匯操評比.容易出現的問題及糾正的方法.

1,提拳不迅速。

糾正的方法:反復練習，掌握提臂路線。

2，出腳不彈躍。

糾正的方法:到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進中應保持前腳掌先著地。

3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時體現前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時小臂略平,向后擺臂時肘部里合。

4,立定動作不協調.糾正的方法:多練習分解動作.

四作業講評：

1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。

3對下次訓練提出要求。

第九個訓練內容：正步的行進與立定。

目的：通過訓練，使同志們熟練掌握正步的行進與立定內容：正步的行進與立定。

正步主要用于分列式和其他禮節性的場合，整齊有力的正步是我軍威武之師，文明之師的體現，因此我們每一名同志都要認真練好這一動作，努力為部隊增光添彩。

口令：正步——走，立——定。

一動作要領：當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著冬季作訓服時，約與第四衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘110——116步。

當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

二要領歸納：為了便于大家記憶，我們將其動作要領歸納為“一正、三型、三當家、二快、二穩、一暴發。一正即要有端正的軍姿。

三型即端正的頭型，大方的臂型和規范的腿型三當家即膝蓋當家、腰桿當家、脖子當家。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快二穩即踢腿擺臂定位穩、落地跟腿上體穩。一暴發即踢腿擺臂要有暴發力。

第五步、連貫動作練習。

第一步、原地擺臂練習。

1、用途：通過原地擺臂練習使大家掌握正步擺臂的動作要領，達到位置準確，路線正確的目的。

2、口令：原地擺臂練習，正步－－走，一，二，停。

3、動作要領：

當聽到原地擺臂練習、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動作要領實施，聽到二的口令以后迅速換臂，聽到停的口令以后迅速將兩手放下恢復立正姿勢。

4、標準和要求：

原地擺臂時要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)，做到上端下砍，(即：向前擺臂時利用手腕的力量端臂，擺右臂時有一種撩左面衣襟、擺左臂時有一種撩右面衣襟的感覺，向后擺臂時利用手腕的力量向后砍到位)。路線正確，位置準確。注意克服三種腕，四種臂。三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕。

四種臂即：向前擺臂時的摟臂、插臂和夾臂以及向后擺臂時的甩臂。

5、組織練習：可進行體會練習、分組練習、集體合練突、重點突出拉線的限制訓練。

6、小結講評：(略)第二步、原地踢腿練習。

1、用途：通過練習使大家掌握原地踢腿的動作要領，掌握踢腿的用力部位，達到踢腿迅速，定位準確。

2、口令：原地踢腿，左(右)腿準備，一，二，換腿，一，二，停。

3、動作要領：

當聽到原地踢腿，左(右)腿準備的口令以后，雙手抱于腹部，同時左(右)腳蹬腳跟提腳尖(腳尖高于腳跟)，并正直靠于右(左)腳腳踝位置；當聽到一的口令以后，按照壓腳尖、繃腳面、小腿帶大腿(用力的部位是腳腕)的順序迅速將腿向正前方踢出；腿要繃直，腿尖下壓，使腳掌與地面平行；當聽到二的口令以后，將腿迅速收回，恢復蹬腳跟提腳尖姿勢。而后聽口令踢腿、換腿或做停的動作。

4、達到的標準和要求：在練習原地踢腿時，要掌握好用力的部位，做到“迅速繃壓小帶大”；同時克服三種腿，即：

(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形。

克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死，同時注意用力部位。

(2)彈腿即踢腿時先出膝蓋。

克服的方法是：養成良好的踢腿習慣，掌握好踢腿用力部位。

(3)棒子腿即踢腿沒有暴發力象木棍一樣。

克服的方法是：掌握好踢腿用力部位，用力點放在腳腕位置。

5、組織練習：個人體會、分組練習、突出拉線的限制訓練。

6、小結講評：(略)第三步、一步兩動。

1、用途：通過練習增強臂腿的協調性，著重解決踢腿擺臂的速度和著地力度的問題。

2、口令：一步兩動，正步－－走，一。二，停。

3、動作要領：

當聽到一步兩動，正步走的口令以后，按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂；腳踢出后不著地；聽到二的口令以后左腳迅速著地，臂不動，同時右腳蹬腳跟提腳尖，跟至左腳腳踝處。聽到二的口令以后迅速踢右腿同時換臂。如此反復前進；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

4、達到的標準和要求：

在做這一動作時要保持端正的軍姿，做到踢腿帶風，落地砸坑。

5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。

6、小結講評：(略)第四步、一步一動。

1、用途：通過一步一動的練習著重解決身體重心后仰，著地無力的問題。

2、口令：一步一動、正步－－走，一，二，停。

3、動作要領：

當聽到一步一動、正步走的口令后按照正步的動作要領，迅速踢腿擺臂，腳踢出后不著地；聽到二的口令后左腳著地，同時踢腿換臂；如此反復練習；當聽到停的口令以后，左腳迅速著地，右腳靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

4、達到的標準和要求：

在練習一步一動時，一定要調整好身體重心，身體始終向前上方頂。同時要注意體現四直，即上體撥直、后臂擺直、后腿蹬直、前腿踢直。

5、組織練習：個人體會、分組練習、突出評比競賽和集體合練流水作業。

6、小結講評：(略)。

第五步、連貫動作練習。

1、達到的標準和要求：

在做連貫動作時，一定要體現出軍人雄赳赳，氣昂昂的氣勢來，注意體現“一正，三型，三當家，二快，二穩，一暴發。”

2、組織練習：個人體會、分組練習、評比競賽、突出集體合練流水作業和間隔兩步行進。小結講評：(略)四作業講評：1重復訓練科目，目的，內容。

2講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。3對下次訓練提出要求。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇七

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇八

第一個訓練內容立正、稍息.

動作要領。

當聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平微向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲;拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫;頭要正、頸要直、口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第二個訓練內容：停止間轉法是部隊停止間變換方向的一種方法，分為向右轉、向左轉、向后轉、半面向右轉、半面向左轉。

向右------轉向左------轉。

動作要領。

聽到“向右------轉”的口令，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，向左轉照此法動作。

齊步-------走、立------定。

動作要領。

當聽到“齊步-------走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時，手臂自然伸直，聽到“立-------定”的口令，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第3個訓練內容正步行進與立定。

正步——走。立——定。

動作要領。

當聽到“正步——走”的口令，左腳向正前方踢出75厘米,適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直，貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米;向后擺臂時(左手心向右、右手心向左)，手腕前側距褲縫線30厘米。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

第4個訓練內容跑步。

其口令為：跑步--走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。

第5個動作：踏步。

口令：踏步-----走(停止間)。踏步(行進間)。

要求：踏步時，上體不得左右晃動，擺臂要自然，動作要協調，步速要準確，兩眼向前平視。

衛隊踏步時，要靜聽指揮員口令，節奏一致，看齊排面，前后對正，取好間隔、距離。

課前準備。

教學準備：1清點人數(即報數)。

2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)。

下達科目。

科目：單個軍人隊列動作(一個字也不要錯)。

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正???(根據所訓練內。

容而定)。

目的：通過__的訓練，使同志們掌握__的動作要領及其組織訓練方。

法，打牢隊列動作基礎。

(指揮員敬禮，下達請稍息)

時間：大約x小時。

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核。

驗收。

要求：(全體人員自行立正)。

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練。

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律。

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步。

(指揮員下達各班帶開組織訓練)。

作業實施。

注意：1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇九

一、活動目的：

經過訓練，使學生強化組織紀律觀念和團體主義觀念，養成良好的行為規范，提高綜合素質，促進德智體全面發展。

二、組織機構：

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組長：張惠坤。

副組長：孫建偉李崇。

成員：黃文珍孫玉超何友樞邱志強何純翠翁宏國簡敏。

李敏程曉勇。

三、參與隊列訓練組織指導的相關人員：

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、班主任教師每一天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結束后同樣進行交接，掌握學生的思想動態，并作簡單小結。填寫《出勤及安全情景登記表》。

2、體育教師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協助教官操練。

3、訓練時有該班課的教師要到場協助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協助訓練。

5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中;參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練資料。

四、具體安排：

1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年級體育課外，其余年級午時體育課暫停(由語、數、英教師上課或在室內上體育課)，以免影響訓練。

3、上午體育課照常。

五、訓練時間、資料：

第四周(9月19號——9月23號)每一天午時2：30—4：05。

周一、周二(19號、20號)午時三、四年級(共8個班)。

周三(21號)午時二年級(共4個班)。

周四、周五(22號、23號)午時2：30—4：40五、六年級(共8個班)。

訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

訓練資料：1、立正——稍息——向右看齊——向前看。

2、向左、右、后轉。

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏。

5、坐下——起立。

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每一天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十

1清點人數（即報數）

2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）

科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據所訓練內容而定）

目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

（指揮員敬禮，下達請稍息）

時間：大約x小時

地點：隊列訓練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核驗收

要求：（全體人員自行立正）

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

（指揮員下達各班帶開組織訓練）

注意：

1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。

2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

第二條：本規定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律

一、堅決執行命令，做到令行禁止；

二、姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

三、按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致；

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。

第五條：隊列指揮方法

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到

一、指揮位置要正確；

二、姿態端正，精神振作，動作準確；

三、口令準確、清楚、洪亮；

四、清點人數，檢查著裝；

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立（即跨步站立）

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法

向右（左）轉

口令：向右（左）――轉。

半面向右（左）――轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

第十四條：行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116－122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。

口令：正步――走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指

第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

四、便步

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態。

五、踏步

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

六、移步（5步以內）。

移步用于調整隊列位置。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后退

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行）。

第十六條：步法變換

步法變換，均從左腳開始

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法

一、齊步、跑步向右（左）轉

口令：向右（左）轉——走。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十一

目的：透過徒手隊列動作訓練使同事們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的隊容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。

時間：1月1日至1日31日。

地點：訓練指定地方。

一、整齊、報數。

1、整齊。

講解：整齊，是使隊列人員按規定的間隔、距離，持續行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。

（1）向右看齊。

口令：“向右看——齊”。

動作要領：聽到口令，基準兵不動(指揮員下達“向右看——齊”的口令)，其他秩管員向右轉頭，眼睛看右鄰秩管員腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。(指揮員下達“向前—看”的口令，所屬人員恢復立正姿勢)。

(2)向左看齊。

口令：“向左看—齊”。

動作要領：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名秩管員為基準，其他秩管員向左轉頭看齊。(指揮員下達口令，示范班做動作)。

(3)向中看齊。

口令：“以xxx為準，向中看—齊”。

動作要領：當指揮員指定“以xx。

x為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉(指揮員邊講邊做)，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他秩管員按照向左(右)看齊的要領實施。聽到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他秩管員迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時，能夠下達“向前—對正”的口令。

2．報數。

口令：“報數”。

動作要領：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最后一名不轉頭(示范班分別做橫隊、縱隊報數的動作)。

二、立正。

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

動作分析：

立正動作要領概括起來為‘三挺三收一睜一頂’。

‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿；

‘三收’指收下頜、收腹、收臀；

‘一睜’眼要睜大，并直視前向方；

‘一頂’就是頭要向上頂”

重點突出“正、直、挺、神”四個字。

正：方向正；

直：身體直；

挺：胸部向前上方挺；

神：兩眼有神（做到40秒鐘不眨眼）。要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前頃；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

動作要點：方向要正，兩腿挺直，上體正直，兩肩后張，兩臂下垂，中指貼于褲線，挺胸收腹，肩平頭正收頜閉口，目視前方。

常犯毛病及糾正方法：

1、兩腿挺不直、有縫隙。糾正時，應強調膝蓋里合、后壓、襠部夾緊。

2、兩肩不平、頭歪。糾正時，應強調兩肩放松、兩臂下垂、自然伸直，兩肩微向后張、頭正直向上頂，脖頸貼緊后衣領。

3、上體前傾過大或過小。糾正時，應強調身體重心落在兩腳掌上，第三衣扣垂直在兩腳尖的正中央。

4、手型不正確。糾正時，應強調手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指第二節，中指貼于褲縫。訓練步驟：

1、手型定位練習，手型和中指貼于褲縫。

三、稍息。

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體持續立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

動作分析：

左腳沿腳尖方向向前伸出大半腳（約三分之二），兩腳在立正基礎上稍放松，兩腿自然伸直，均勻支撐上體，上體持續立正姿勢。

稍息的動作要領可歸納為“兩快、一穩、兩準確”。

兩快：出腳快、收腳快；

一穩：做動作時上體要穩；

兩準確：出腳的方向準確，出腳的位置準確。

常犯毛病及糾正方法：

1、稍息出腳方向不正，距離過大或過小。糾正時，強調利用腳腕爆發力，順腳尖方向迅速伸出約全腳的三分之二，防止腳跟外展，持續腳的方向不變。

2、換腳時改變上體姿勢。糾正時，強調換腳上體持續上變，培養自覺制約自己的潛力。訓練步驟：

1、稍息出腳定位練習。立正站好后，沿左腳內側的延伸方向劃一向線，在左腳尖前的全腳三分之二距離上劃一橫線，爾后反復練習出腳收腳。

2、主正、稍息互換練習。

四、跨立。

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體持續立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。

動作分析：

兩腳打開與肩同寬，兩手位于背后左手握右手腕，上體持續立正姿勢，注意兩腳均勻支撐身體，上體持續正直。

常犯毛病及糾正方法：

1、跨立的手型不定位，握拳或手掌張開過大。糾正時應強調手指并攏自然彎曲。

2、跨立的后背手放的位置不準。糾正時，應強調拇指根據部與外腰帶下沿(內要帶上沿)同高反復定位練習。

1、先解決后背手的手型以及放的位置。

2、再跨步的距離適當問題。

3、爾后練習跨步、背手協調一致的問題。

五、停止間轉法。

向右（左）轉。

其口令為：向右（左）－－轉。

動作要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身持續立正姿勢。

半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉45度。

2、向后轉。

其口令為：向后－－轉。

動作分析：

按向右轉的要領向后轉180度。

聽到預令，上體稍放松。聽到動令，兩腳配合使身體向規定的方向突然用力轉動，腳、腿、腰肩、頭以爆發力轉至規定的方向位置。同時，頭部向上頂撥，先于身體快速轉至新的方向并停穩。兩腿挺直（向后轉時加緊）。腳掌扒緊地面，穩住上體。靠腳有力。個性注意轉動快，用力猛，轉動與靠腿之間有短暫停頓，動要快，停要穩，節奏必須要分明。

常犯毛病與糾正方法：

1、轉體時不迅速、身體不協調。糾正時，強調轉體、扭腰和擰腰要協調一致。轉體時，腰桿要當家。

2、轉體時上體不穩，改變姿勢。糾正時，腰部持續繃力，全身構成整體，同時轉動，轉向新方向后，負重腳迅速扒地、上體前傾，體重移于負重腳。

3、靠腳時彎腿、撂腳、跺腳。糾正時，強調不提垮，蹬腳跟蹺腳尖，取捷徑迅速靠腳，兩腿挺直。

4、轉體后方向不正、角度不佳。糾正時，強調在持續正的基礎上，以腳跟為軸，腳跟和腳掌前部都同時用力向新的方向，負重腳扒地要準，反復練習。

5、轉體時兩臂外張。糾正時，兩臂緊貼身體，中指貼于褲縫，協調上體用力。

1、分解動作練習：

口令：“分解動作，向右（左）——轉”“一”

動作要領：聽到動令轉向新的方向不靠腳；聽到“二”的口令后，后腳取捷徑向下用力靠攏前腳，成立正姿勢。

2、連續動作練習.

六、敬禮

口令：敬禮、禮畢。

動作要領：聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接微接太陽穴，與眉同高，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到“禮畢”的.口令，將手放下，成立正姿勢。

（行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。）。

七、齊步。

口令下達。

齊步-------走、立------定。

動作分析：

第二節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線并與最下方衣扣同高（著迷彩服裝時，于第四衣扣同高；系腰帶時與腰帶同高），離身體25厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116-122步。聽到“立----定”的口令，左腳在向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

齊步行進與立定可歸納為：腳跟先著地、腳腕稍用力、膝蓋向后壓、身體向前移。

易犯的毛病及糾正的方法。

腳尖方向不正（八字腳）。

糾正方法：站在一條直線上（或選前方一固定目標），目視前方，向前邁出時，腳要正直向前，兩腳內側在一條直線上行進。

向后擺臂時勾手。

糾正方法：擺臂時手腕自然伸直，使左手心向右，右手心向左。

立定時身體后仰。

糾正方法：向前大半步準確，身體前移，重心大部分落于左腳。

八、正步。

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步－－走。

動作分析：

左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116步。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

要領歸納。

正步行進動作要領可歸納為：上體正直微前傾，后腿挺直軍姿正，踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃。

重點突出“踢、著、跟、擺”四個字。

踢：按壓腳尖，繃腳面，小腿帶大腿向正前方踢腿；

九、跑步。

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步－－走。

動作分析：

當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

秩管員在隊列練習中要做到：

1、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準確、協調一致；

2、持續隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律；

標準。

1、抬頭挺胸眼望前方；

2、沉肩打開肩胛骨；

3、立正五指并攏緊貼褲縫；

4、踏步拳頭半握不打開；

5、兩臂前后有力擺動。

隊列口令下達要領：

一、短促口令：只有動令，不論幾個字，中間不拖音不停頓，通常按音節（字數）平均分配時間，有時最后一個字稍長，發音短促有力，如：“停”“報數”

二、斷續口令：預令和動令之間有停頓，如：“第***名，出列”。

四、貼合口令：兼有斷續口令和連續口令的特點，如：“以***為準，向中看------齊”

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十二

教學目標：(水平二)。

1、經過隊列隊形的練習讓學生養成遵守紀律的好習慣。

2、掌握分隊走與并隊走的方法。

3、復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

學習資料：隊列隊形分隊并隊走廣播操。

學習過程：

一、醞釀情緒，激發興趣階段教師活動：

二、合作探究、完成動作學習教師活動：

學生活動：

能發揮團體的智慧進行動作的研究和學習，

對練習中出現的問題進行探討，或向其他小組請教。

進取參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議。

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫忙。

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情景做出評議。

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;。

組織學生進行正確動作練習。

組織：分成四個小組由組長帶領學生活動：進取思考動作和方法。

在組長的帶領下進取參與學習。

進取參與動作表演，大膽展示自我的優美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正。

學習他人動作，看教師與同學示范，說出不一樣的原因。

進取參與團體練習和比賽，大膽展示自我的動作，并能努力提高自我的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩定情緒，恢復身心階段教師活動：

和學生一齊交流一節課的收獲。

引導學生交流感受，評議總結。

布置課后作業。

回收器材，宣布下課，師生再見。

學生活動：

在歡快的氣氛中交流自我的感受。

歸還器材，師生再見。

器材：

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十三

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步。

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步。

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步。

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定。

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十四

教學準備：1清點人數(即報數)。

2整理著裝(順序不要變，指揮員不稍息)。

下達科目。

科目：單個軍人隊列動作(一個字也不要錯)。

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正???(根據所訓練內。

容而定)。

目的：通過__的訓練，使同志們掌握__的動作要領及其組織訓練方。

法，打牢隊列動作基礎。

(指揮員敬禮，下達請稍息)

時間：大約_小時。

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核。

驗收。

要求：(全體人員自行立正)。

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練。

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律。

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步。

(指揮員下達各班帶開組織訓練)。

作業實施。

注意：1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

第二條：本規定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律。

一、堅決執行命令，做到令行禁止;。

二、姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真;。

三、按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致;。

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置。

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前;行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前(右側)或者左(右)側后。

第五條：隊列指揮方法。

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步(5步以內用齊步)，進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到。

一、指揮位置要正確;。

二、姿態端正，精神振作，動作準確;。

三、口令準確、清楚、洪亮;。

四、清點人數，檢查著裝;。

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形。

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距。

隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米，距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形。

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正。

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立(即跨步站立)。

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息。

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法。

向右(左)轉。

口令：向右(左)――轉。

半面向右(左)――轉。

要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右(左)轉，按照向右(左)轉的要領轉45度。

第十四條：行進。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步。

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116-122步。

二、正步。

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。

口令：正步――走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116米。

三、跑步。

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指。

第二節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

四、便步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態。

五、踏步。

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

六、移步(5步以內)。

移步用于調整隊列位置。

1、右(左)跨步。

口令：右(左)跨×步――走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后退。

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行(雙數步變為單數步)。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定。

口令：立――定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行)。

第十六條：步法變換。

步法變換，均從左腳開始。

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動;聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法。

一、齊步、跑步向右(左)轉。

口令：向右(左)轉——走。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十五

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十六

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組長：張惠坤。

副組長：孫建偉李崇。

成員：黃文珍孫玉超何友樞邱志強何純翠翁宏國簡敏。

李敏程曉勇。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十七

科目：

隊列動作。

內容：

立正，稍息、停止間轉法，跨立、立正，齊步行進與立定。

目的：

要求：

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練。

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律。

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步。

第一個訓練內容：立正，稍息。

動作要領：

1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。2稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。二動作要領歸納：

立正要做到“三挺”“三收”“一睜”“一閉”

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。

四常犯毛病及糾正方法：

1立正時上體方向不正，兩肩不平糾正方法：

立正時，身體向左或者向右擺動，兩肩均勻。

2稍息時身體下塌糾正方法：稍息時上體始終保持軍姿姿勢。

第二個訓練內容：停止間轉法。

一動作要領：

（以向右轉為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協調一致的向右轉90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉按照向右轉的動作要領向左轉動90度，向后轉按照向右轉的動作要領向后轉動180度，半面向右轉按照向右轉的動作要領向右轉動45度，半面向左轉按照向左轉的動作要領向左轉動45度。

二動作歸納：

達到的標準和要求：轉體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節奏分明，做到“快，穩，準，狠”

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內側）。

2，聳肩或發動身體糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協力轉向新方向。

3，跺腳，外掃糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。

4，靠腳無節奏糾正方法：多進行分解訓練。

第三個訓練內容：跨立，立正。

一動作要領：

左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

二要領歸納：

“一快”“兩不變”“一同時”

即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

三組織練習：

四常犯毛病及糾正方法：

1、左腳跨出的距離不準確，出腳和背手的動作不協調，不能同時到位。糾正時強調腳手同時到位，左腳跨出時注意控制腳的距離，確實做到一腳之長。

2、左手握右手的部位和手的高低不準確。糾正時強調左手手心對正右手腕關節，反復練習背手的高低，確實做到左手拇指的根部與要帶下沿（內腰帶上沿）同高。

第四個訓練內容：蹲下與起立。

腳成立正姿勢。

二要領歸納：

動作要迅速，上體保持軍姿。

三組織練習：

1個人體會，單個分解練習。

四常犯毛病及糾正方法：

第五個訓練內容：齊步的行進與立定。

一動作要領：

左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時，高于內腰帶扣中央約5厘米，著作訓服時，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116——122步。當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

二要領歸納：

“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

三組織訓練：

在訓練中為了使訓練對象更好的掌握動作要領，作為教練員應貫徹，由簡到繁，

用途：通過練習，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“停”。

要領：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“停”的口令，將手放下，恢復立正姿勢。容易出現的問題及糾正方法：

1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。

用途：掌握腿部動作，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準確。口令：“抱腹齊步”“準備”“齊步－－走”“立定”。

要領：當聽到當聽到“抱腹齊步準備”的口令以后，雙手交叉，（左手在下，右手在上）抱于腹部，其余動作，按齊步行進的動作要領實施。容易出現問題及糾正方法：

1、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學會用腳腕力量前進，體會腳腕用力，用腳腕帶動小腿而后帶動大腿前進。

2、全腳掌著地糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。

3、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時腳掌內側適當用力,使兩腳掌內側在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復練習.第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節奏.口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”容易出現的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法:聽到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令迅速向前邁出.2,靠腳時彎腿,無力.糾正的方法:強調靠腳時兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內側用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動作訓練,組訓方法:個人體會,互助練習,集體合練(間隔兩步先進逐個檢查糾正),匯操評比.

容易出現的問題及糾正的方法.

1,上體晃動軍姿變形.糾正的方法:行進時做到兩當家,即:腰桿當家,脖子當家.

2,臂腿不協調.糾正的方法:訓練時強調腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時間就是擺臂到位穩的時間.

總體講評：

1講評訓練情況，指出存在問題，提出糾正方法。2對下次訓練提出要求。

隊列訓練教案反思（模板18篇）篇十八

注意：

1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。

2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

第二條：本規定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律。

一、堅決執行命令，做到令行禁止；

二、姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

三、按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致；

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置。

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。

第五條：隊列指揮方法。

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到。

一、指揮位置要正確；

二、姿態端正，精神振作，動作準確；

三、口令準確、清楚、洪亮；

四、清點人數，檢查著裝；

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形。

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距。

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形。

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正。

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立（即跨步站立）。

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息。

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法。

向右（左）轉。

口令：向右（左）??轉。

半面向右（左）??轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

第十四條：行進。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步。

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步??走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116－122步。

二、正步。

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。

口令：正步??走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116米。

三、跑步。

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步??走。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指。

第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

四、便步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步??走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態。

五、踏步。

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步??走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

六、移步（5步以內）。

移步用于調整隊列位置。

1、右（左）跨步。

口令：右（左）跨×步??走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后退。

口令：向前×步??走。

后退×步??走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定。

口令：立??定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行）。

第十六條：步法變換。

步法變換，均從左腳開始。

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法。

一、齊步、跑步向右（左）轉。

口令：向右（左）轉――走。