日記是一種記錄個人生活點滴的方式，可以反思、總結，我想我應該開始寫日記了。以下是小編為大家收集的寫作精選日記范文，希望能為大家提供一些靈感和啟示。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇一
今天下午三點，奶奶和媽媽把我送到道館學習跆拳道。剛到訓練室門口，便看到大部分同學都到了，整齊的站在隊伍里，我趕忙換好衣服加入隊伍。
上課了，我們筆直的站著。課程開始后先跑步熱身，再學習基本功。有頭部運動、手腕踝關節運動、交叉步、蝴蝶步……每個人都非常認真，仿佛使出了全身力氣。
下課了我們有的打拳擊比賽，有的打靶回旋，有的踢腿，有的喝水，還有幾個跟著音樂跳起了機械舞，大家開開心心玩成一團。
第二節課，我們站成一橫排，教練把我們分成初級班一組，中級班一組。分別由劉教練教初級班，符教練教中級班。我們中級班先練習提膝，再練習騰空，最后練習橫踢、后橫踢。我認認真真的練習，汗水順著頭發滴下來，道服也全部濕透。但我一直堅持著，因為只有刻苦練習才能有收獲，長大后才能報效祖國。
課程結束，我們同學間相互鞠躬道謝，然后感謝教練們的付出。雖然我們都很累了，但每個人臉上都露出了開心的笑容。
真是一次開心的跆拳道課!
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇二
今天，我和弟弟去練跆拳道。
到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。
臨時休息時有一個同學練了一個我沒有學過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風，我就管它叫“旋風踢”。
臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰。在實戰之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。
實戰開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。
我覺得練跆拳道可以強身健體。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇三
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的?，F在我已經練到紅黑帶了！在那里規矩就是如果誰遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個蹲起。如果誰不想做就去和同學們pk，如果你pk過了她也就不用做，就讓那個輸的人做。而且你如果表現好了，老師會發給你一些積分。我現在已經達到了八十九積分！積分的規律是這樣的`。你如果表現好的話可以換到你喜歡的玩具，我現在機會已經達到了八十九！如果我今天在獲得了一個積分，我就能得到就是意思就是說我可以換一個玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個魔幻陀螺，今天老師說有特殊要求，每人都得和一位同學pk。只要你pk成功可以獲得五十個積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽pc了。他今天的狀態非常不好，讓他提雙飛踢的時候一不小心絆到了腳，我踢了一個旋風踢直接把他接到拉長對外。所以我就可以獲得五十，但是沒有這么簡單。老師說你除非把他pk到認輸才算。所以我剛才踢的時候王晨陽沒有認輸，所以我就得把他踢到認輸，首先我踢了一個雙飛機和一個后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個雙腳踢把他踢到地下，他已經被我踢的動也動不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭取獲得一百個或一百零一才行。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇四
昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢寐以求的心愿呀！我激動的'久久不能入睡......
今天我早早地起床了，吃過早飯，我懷著期待的心情來到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學陳鑫，原來他也來學跆拳道了。這時老師過來了，他叫我們先熱身，后教我們動作要領。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時候很辛苦，但我一想起解放軍戰士當年吃了那么多的苦都沒叫一聲，便一咬牙就挺過去了。后來幾次練習我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會笑話我，這更加堅定了我的信念。
學完課程，我明白了做任何事情都要堅持不懈，而且要對自己有信心，否則必定失敗。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇五
今天事星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。
剛來到體育館的跆拳道俱樂部，就看見一群人在里面有說有笑，還有人在玩“貓捉老鼠”。我剛放好書包，就看見一個和我一起在迪瑞跆拳道學的朋友，我上去和他打了一個招呼，就去觀察“地形”了。
觀察完后，教練剛好也進來了，他讓我們排好隊，在道館立跑了8圈。跑完了，教練又叫我們在一個小冊子上寫下自己的名字和父母聯系方式，一切手續辦好后，我們便開始了正式訓練了。
教練先教我們一些基礎動作，比如抬腿什么的，然后就是帶我們壓壓腿，做個蝴蝶姿，最后交了我們如何架搏擊式，就結束了。
這一天我過的真開心。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇六
星期三下午，我盼望已久的跆拳道的課終于來到了。
上課一開始，老師先介紹了關于跆拳道的一些基礎知識。我知道了跆拳道按級別可分為黑帶、白帶，黃帶，紅帶，其中黑帶是最高級別的，白帶是最低級別的。
然后，老師讓我們跑步熱身，接著練習一個基本動作，一節課很快就過去了，我覺得非常開心。
晚上，我感覺手和腳都發酸。原來，看別人打跆拳道這么威風，自己學起來卻是這么累！我都打退堂鼓，不想再學了。但是，媽媽告訴我：“凡事要想成功，都要付出辛勞的。堅持下去，一定會有很多收獲的?！?/p>
聽了媽媽的話，我暗暗下定決心，一定要堅持學下去。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇七
今天下午4點鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得。
因為今天去練的人比較少，所以我們先練體能，因為今天白帶一堆，做的動作都十分不規范。
到了練速度，我們有四排，每排的和自己一排的隊員比誰跑得快，我們這排除了一個新來的白帶沒那第一以外，我們都是第一名。因為我們的級別比其它幾個隊的隊員級別高，活動量也比他們大。所以我們隊在速度上占了優勢。
接下來我們練習腿法，因為有些隊員練得不規范，所以教練對我們實施了“酷刑”。教練讓我們扶著墻腿折迭規范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪。
然后我喊口令，大家來前踢踢。一半以上的人都會了，可是還有幾個人榆木腦袋不開竅，就是踢不好，把教練氣的怒發沖冠。教練讓那些練不好的同學再去練，我們練好的踢橫踢。等那些同學踢好了，他們再踢前踢，練好了就一起來練橫踢。
最后我們去喝水，休息一會兒就練耐力，我們互相把別的隊員當柱子，然后繞著跑，跑我們到不累。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇八
有一天，我來到訓練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習。
開始的時候，我認真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。?！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的。“后來，我越來越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。
從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現在我的跆拳道已經學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇九
跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多么英武啊！多么瀟灑?。阎拿篮缅谙?，我和幾個同窗好友在暑假里踏上了學跆拳道的路途。
唉！這烈日當空的鬼天氣，簡直在“考驗”著我學跆拳道的決心！不過，一想到能在危險時刻保護自己，心里又開始快活起來！
首次上課，一位男教練早已在等我們。他說，學跆拳道很艱苦，但堅強的人就一定會堅持學好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧！教練包這番話說好，就教我們跆拳道預備式。
“敬禮”語音未落，我們就跟著他來了個90度的鞠躬。然后，他開始教我們跆拳道預備式。我說‘跆拳道預備式準備’時，你們就喊一聲‘啪才’，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動，兩腳距離不能太大。身體微微向右側轉，左手握拳放在在頭部的側面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實現，明白了嗎？”“明白！”我試著練了一會兒，教練便走過來幫我糾正姿勢，“瞧！這樣才對！”就這樣，跆拳道的禮儀與預備式就學成了。教練一再告誡我們要堅持下去！
二十天的練習是充滿汗水和酸痛的，但也讓我從“苦練”中學到了知識，學到了本領，學到了道理：“堅持就是勝利！”只要堅持了，努力了，必定能到達勝利的彼岸！
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十
周四，我在巨龍搏擊的跆拳道課，爸爸上散打課程。我原來都是上大課的，后來爸爸覺得我在大課里得到教練指導的機會比較少，所以幫我換成了小班。一個教練教我們四個小朋友，所以運動量和要求會提高很多。
雖然我是跆拳道綠帶，但是因為我暑假了沒有好好練習，所以太極三章的套路學的不是很扎實，教練說我踢腿沒有力量，馬步不扎實，做動作的時候還有閉眼睛的習慣，教練訓人的時候可大聲了，好兇??！但是我沒有哭，很勇敢的接受教練的批評和指導，并努力做好自己的動作。
今天我們還練習了對抗動作，對抗練習時，我們都作了武裝，要保護好自己，避免自己或同伴受傷。爸爸說我的小拳頭，現在蠻有力量的，同時爸爸和我強調說，練習跆拳道是為了強身健體，不可以用來打人，或欺負同學。其實，我和同學們都很友好的.，我不會主動去欺負別人，如果別人有時和開開玩笑的欺負我，我也是不當真的，不會和同學和朋友吵架的。
“以德服人”這個可是老爸很小的時候就教我的道理。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十一
慈溪市運動會臨近了，我們學校在市運動會上要表演的跆拳道節目在我們五年級全體師生的努力下，日臻完善，動作規范、氣勢宏偉，看到這里我心里甜滋滋的，可想起剛開始練跆拳道的.時候，心里又有一種說不出的苦味。
跆拳道是一套動作，不僅講究單個動作完不美，也要講究動作的協調性，其中最難的要數蹲馬步了。蹲馬步的時候要求大腿和身子基本要形成一個90度角，而且一動也不能動，一蹲說是20秒。所以每一次訓練結束后我的大腿總是酸疼不已。為了使我的動作更加完美，所以學校訓練完之后我在家中媽媽還要讓我訓練上好幾遍，訓練完之后身子變得更加酸痛，邊覺也睡不好。
剛開始練跆拳道的時候還是夏天，所以每天都是頂著強烈的太陽在訓練，而且還沒水喝，所以每一次訓練結束后說會以飛一樣的速度沖到教室，大口大口地喝起水來，一忽兒一瓶水就“不翼而飛”了。
我希望我們的表演能給觀眾帶來一個視覺盛宴，也衷心祝愿市運會舉辦成功。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十二
10月14日是星期天，也是我學了三個月的跆拳道晉級的日子，當那天考完試，我就迫不及待地想知道我考過了沒有。
10月16日星期二下午放學，我一到家扔下書包，就打電話到跆拳道老師那兒，問：“老師，我考試考過關了嗎?”老師聽了，回話說：“你呀，考過關了!星期四的時候可以過來上提高班了?！蔽衣犃艘槐娜吒?，多想讓星期四早點兒到來!
10月18日，我期盼的星期四終于到來了，一放學，我就立馬換上衣服，綁上腰帶就走。因為是第一次練黃帶動作，剛開始老師教我們組合動作我還有點不適應，比如三百六十度加上踢息，前滑加上輪踢，散步加上輪踢!除了組合，還有個下劈也很難，因為我的豎叉壓不下去，所以練下劈的第二部分把腳伸直抬高舉到頭旁邊時很難上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我腳抬不高，又控制不住，所以都很難把身子跟著向前劈，只能一條腿在劈，整個身子向后倒!還有什么用手去摸腳，手腳不能彎，身子不能歪，手不能撐地，累都累死了，而且太級二章也很怪，真搞不懂。不過，我還是很喜歡上跆拳道!
今天是星期天，晚上還有一節七點到八點半的課，我期待哦!
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十三
今天下午，本大俠——楊景越，就要去學跆拳道了!哼哼，以后誰敢再惹我，我的腿可是不長眼睛的哦!
下午一放學，我便拿出老爺機(老式按鍵電話機)給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點來接我!”“嗯，你到作業班門口等著，我馬上就來!”說完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來了。我問他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了，快點兒上車吧!”爸爸催我說。
到了教室，我見到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進女更衣室，只見里面有兩個女生在聊天。見到我之后，熱烈的歡迎了我幾句，便跑出去玩了。我換好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我“放生”了。
上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準備和前踢腿，還讓我在上課的時候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學的內容，讓我收獲了許多掌聲!(感覺好棒!)接下來，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓練。讓我不一會兒就出了好多汗。
要下課了，程教練又讓我向家長展示了一下我一節課學到的知識。家長們也對我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十四
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發上蹭了起來，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發的格斗士，帥呆了！“我今天去報名學跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣?！崩蠇尵尤豢犊畱柿?，“好玩？”我一臉欣喜，對明天的第一節課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴。
跆拳道我正在學，日記也會接著寫，希望大家會喜歡。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十五
今天早上七點鐘，我一下子從床上跳了下來，穿好衣服打算參加今天的考級。
到了道館，見到有許多學員來考級，比平時訓練的.人多多了，而且都由大人陪著。看到這么多人，我還真有點緊張，也有點不好意思。
開始考前訓練了，我感到這次跑步的時候和以前跑得就不一樣，那是格外標準。訓練完后，我們就開始考級了，先是白帶級別的學員考，因為我是黃帶級別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。
終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過了許多關，但到“騰空前踢”的時候，我就特別緊張，但我并沒有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。
考級完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級可真開心!
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十六
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的。現在我已經練到紅黑帶了！在那里規矩就是如果誰遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個蹲起。如果誰不想做就去和同學們pk，如果你pk過了她也就不用做，就讓那個輸的人做。而且你如果表現好了，老師會發給你一些積分。我現在已經達到了八十九積分！積分的規律是這樣的。你如果表現好的話可以換到你喜歡的玩具，我現在機會已經達到了八十九！如果我今天在獲得了一個積分，我就能得到就是意思就是說我可以換一個玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個魔幻陀螺，今天老師說有特殊要求，每人都得和一位同學pk。只要你pk成功可以獲得五十個積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽pc了。他今天的狀態非常不好，讓他提雙飛踢的時候一不小心絆到了腳，我踢了一個旋風踢直接把他接到拉長對外。所以我就可以獲得五十，但是沒有這么簡單。老師說你除非把他pk到認輸才算。所以我剛才踢的時候王晨陽沒有認輸，所以我就得把他踢到認輸，首先我踢了一個雙飛機和一個后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個雙腳踢把他踢到地下，他已經被我踢的動也動不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭取獲得一百個或一百零一才行。
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十七
今天，我一大早就得起床了。因為我要去參加廣州市越秀區跆拳道比賽。七點三十分就一定要集合。
我到比賽場地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場地在哪和第幾場。我的是在a15開始的，也就是a組第15場。
第一場的時候，我大有優勢，所以我很輕而易舉的拿下了第一場，可到了第二場就沒那么好辦了。
在第二場檢錄時，我就知道沒那么容易。因為對手比我高，那就是她的優勢。在上場時，我依舊沒有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續認真地對待那場比賽。我一上場，裁判叫開始了，我就準備去進攻。不料，對手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無奈只好棄權了，就算我不棄權，那我也不會有精力去打的，實在太疼了。我的第一夢泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個頭太小了。對手比我高，那我就沒那么容易拿分了。她拿分的成功率還會比我高。我只好抱這個第二名回家咯。但我還是比以前有了進步，至少不會第一場就輸。
通過這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進的就是：加強防頭意識和加強進攻以及撤的速度。我運動，我快樂。你們也一起在運動中尋找快樂吧！
最新上跆拳道課的日記（模板18篇）篇十八
我今年的二月份的時候報了一個跆拳道班，在青少年宮的“成龍武館”里。我們有兩個教練，一個是郭教練，一個是成龍教練，兩個教練都是黑帶三段，而我只是個‘白腰帶’。不過五月底就要考帶了，成功的話就可以升成有點技術的‘黃帶’了。
每次我練得都很刻苦，也很累，但我知道，只有刻苦的練習，才會有好成績。
我很喜歡練跆拳道，因為練跆拳道可以磨練意志，鍛煉我的體力，雖然我的腿部現在還沒有力量，但是，隨著帶子顏色的變化，我的腿部力量會越來越大的。