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2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇一

機關全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛生與健康大會精神，以實際行動落實創建健康機關要求，達到鍛煉身體，展示精神風貌的目的，委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領導帶頭，全員參與。委領導和處室負責同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發揮橋梁紐帶作用，認真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學運動，強身健體。采取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網站”，搭建我委健步走平臺，在委機關深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：xuexila。

日期：xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇二

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統醫學認為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫”的今天，公司向全體員工發出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應對生活壓力、履行家庭責任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發。讓我們：

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇三

中央國家機關各部門干部職工們：

為響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關廣大干部職工的精神風貌，促進中央國家機關干部職工身體素質的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發起“天天健步走每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質。

二、領導帶頭，全員參與。各部門領導干部要充分發揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發揮黨密切聯系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學運動，強身健體。各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，引導大家樹立科學的健身意識，增強身體素質。

四、分享經驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關的'干部職工們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關的中心任務，推進黨和國家事業新發展做出新的更大貢獻。

中央國家機關工會聯合會。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇四

6月25日上午，由廣西保險行業協會、廣西保險學會主辦的廣西保險行業20xx年度“7·8全國保險公眾宣傳日”“助推鄉村振興、服務老年群體”保險公益健步走活動在南寧青秀山公園啟動。來自廣西保險行業協會、廣西45家會員保險公司、部分保險中介機構的保險從業人員共100多人參加了此次活動。廣西保險行業協會、廣西保險學會常務副會長兼秘書長徐海為此次活動致辭并在活動起點鳴槍宣布活動開始。啟動儀式由廣西保險行業協會專職副會長譚東仁主持。

本次健步走活動，是廣西保險行業協會組織開展的20xx年“7·8全國保險公眾宣傳日”活動的主要活動之一。今年是第十個“7·8全國保險公眾宣傳日”，今年的活動主題是“奮進新征程保險守護穩穩的幸福”。近年來，健步走作為最易普及、參與度最高的一項健身運動受到廣大人民群眾的喜愛。中國保險行業協會設計開發了公益健步走微信小程序，通過捐贈運動步數，宣傳保險知識，定向捐贈保險保障，為需要幫助人群提供公益服務。在6月25日6時—7月8日20時期間，參與捐贈步數者可登錄“助推鄉村振興、服務老年群體”保險公益健步走微信小程序，當天累計達到7800步即可進行步數捐贈，所捐步數形成保險助推鄉村振興、服務老年群體保險項目，由保險機構認領實施，為需要幫助的地區和人群提供保險保障和公益服務。此次健步走活動，旨在展現廣西保險業從業人員的風采，讓更多人感受運動帶來的歡樂、健康，全面展示了保險從業人員的精神風貌，充分體現了廣西保險業熱心公益、積極向上的良好形象。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇五

近日，團市委聯合團潯陽區委，面向我市廣大青年團員開展的線上健步走激勵賽活動圓滿落下帷幕。活動期間，參賽總人數100人，總步數達704.97萬步。

本次活動以“微信運動”記步的方式展開比賽，要求參賽選手在規定的7天時間內，以每人每天完成1萬步健走為基本任務，累計完成3天基本任務的選手即可參與后續4天的比賽，以7天總步數累計排名。最終，青年團員龍譜華以7天累計完成27.88萬步的成績獲得比賽第一名。

此次活動的開展，展現了新時代團員青年朝氣蓬勃、奮發進取的精神風貌。參賽團員紛紛表示，舉辦線上健步走有關活動，不僅能在避免聚集的情況下加強戶外運動，更能在收獲運動快樂的同時加強交流交往。活動有關負責人說：“大家用實實在在的行動，走出了青春奮斗的新氣象，走出了健康生活的新風向，走出了堅定前行的新姿態。”

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇六

為倡導全民參與、全民健身的理念，北京市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現在：

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇七

機關全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛生與健康大會精神，以實際行動落實創建健康機關要求，達到鍛煉身體，展示精神風貌的目的，委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領導帶頭，全員參與。委領導和處室負責同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發揮橋梁紐帶作用，認真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學運動，強身健體。采取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網站”，搭建我委健步走平臺，在委機關深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇八

機關全體干部職工：

健步走是一項以促進身心健康為目的的一項步行運動，被譽為有氧健身的“第一”運動。為深入貫徹落實全國衛生與健康大會精神，以實際行動落實創建健康機關要求，達到鍛煉身體，展示精神風貌的目的，委辦公室、疾控處聯合省疾控中心共同發起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動，并向大家提出如下倡議：

一、領導帶頭，全員參與。委領導和處室負責同志率先垂范，帶頭健步。各工會小組充分發揮橋梁紐帶作用，認真組織、廣泛動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

二、科學運動，強身健體。采取定期舉辦培訓班、邀請專家輔導，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，樹立健康意識，增強身體素質。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網站”，搭建我委健步走平臺，在委機關深入開展有氧運動“1357”活動(即：每天運動1次，持續不少于30分鐘;每周確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅持不懈，提高健康水平。

四、分享經驗，共筑健康。在開展健步走活動時，加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動，共筑健康機關。

同志們，讓我們積極行動起來，從自身做起，從現在做起，積極投入到健步走運動中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇九

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統醫學認為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫”的今天，公司向全體員工發出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應對生活壓力、履行家庭責任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發。讓我們：

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十

近日，龍井市供電中心組織全體職工以線上形式開展“健步走”活動，意在強健職工體魄，展現職工風采。

活動前夕，該中心工會組織召開動員會，簽署倡議書，將“如何正確健步走”溫馨提示制成卡片發放給全體職工，引導正確步行訓練方式。同時在滿足工作需求的前提下，號召大家日常出行多以步行為主，業余時間堅持徒步運動，做到自由運動不聚集。以微信步數為基準，每天將運動步數排行公布至全體職工，實現“線下”運動、“線上”計步，建立良性競爭氛圍，逐步培養干部職工養成長期健身運動的健康理念。

此次運動受到了干部職工的一致好評，通過步行運動真正讓大家“動”起來、“活”起來、“實”起來，舒緩了工作壓力，養成了勤于走、樂于走的良好習慣。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十一

為倡導全民參與、全民健身的理念，北京市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

健步走的健身作用主要體現在：

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十二

為喜迎20xx年元旦，豐富群眾的文化生活，增強全民體質，引導廣大居民群眾積極參加體育健身活動，增進他們的身心健康，發揮朝陽街道“團結、合作、進取”的團隊精神。20xx年xx月31日下午，朝陽街道總工會、文化站和紅豐社區在紅豐社區公園聯合舉辦冬季健步走活動。

此次健步走活動以“我運動、我健康”為主題，賽程為3公里，有xx0多人參加，居民群眾精神飽滿、奮勇爭先，通過本次活動，不僅倡導了健康環保理念，使參賽隊員享受健身的快樂，并且充分展示了朝陽街道居民群眾的精神風貌和團隊精神。

健步走活動，帶領廣大居民積極投身于全民健身運動，以健康的體魄、飽滿的'熱情、樂觀的心態，積極打造文化朝陽、和諧的社區氛圍，掀起新一輪全民健身熱潮。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十三

近年來，國家大力倡導低碳生活方式，號召全民行動起來，為節能減排做貢獻。為了更好宣傳低碳環保的倡議，踐行低碳生活，11月16日(本周六)，我義工隊將開展“低碳環保登高比賽活動”。我們向全體隊員發出如下倡議：

活動時間：20__年11月16日(星期六)上午9：00。

集合地點：惠城區行政服務中心正對面即西湖劇院斜對面(高榜山爬梯入口大廣場處)。

路線指導：由于周末登山人多、車多，建議環保出行，可選擇坐公共汽車4號，14號，在城區政府前面的站點下車。在集中地點處有一停車場，如開車的家庭可將車停在停車場內。

(一)低碳出行：請隊員們盡量選擇公交、步行等交通方式，盡量少開車或者拼車，采取節能低碳形式到目的地(高榜山)，體驗自然、簡單、樸實、輕松的生活。

凡采用公共交通工具的小隊員，我們將贈送小禮品一份!

(二)登高比賽:。

具體安排：

1、8:50---9:10簽到、集中、拍集體照活動：隊員們到達集中地點時，別忘了到老師處簽到。希望隊員們養成不早退、不遲到的好習慣，也是給家里小朋友做個好榜樣哦，而且我們這次是比賽活動，會有獎狀和禮品，寶寶們千萬不要遲到哦!

2、9：10---10：30爬高榜山比賽活動：隊員們統一以臺階路為爬山路線，為了比賽的公平，我們到達終點的時候，是分級登記比賽成績的，隊員們到達終點時可要找到相應的老師登記比賽成績，這樣就能公平的分出小、中、大班隊員的真正登高能力。

3、10:30---11:00野餐分享及游戲歡樂一刻活動：在掛榜閣找到對應年級的帶隊老師開展相應環保小游戲。

4、11:00頒獎活動：為此次選擇低碳出行的隊員及登高小冠軍頒發獎品。

5、11:15低碳環保登高比賽結束。

11月的小紅帽親子義工隊以“低碳環保”為主題，即將開展此次的“低碳健步走環保登高樂”比賽活動。

活動能讓我們欣賞高榜山的一路風景，讓我們的孩子從小就懂得熱愛我們生活的家園;。

活動能讓我們鍛煉身體，讓我們增強健康的體質和培養堅強、勇敢的優良品質;。

活動能讓我們家庭親子關系更加的密切，讓孩子感受親情、友情的珍貴;。

活動能讓我們的孩子懂得保護環境，讓孩子們從小就養成環保的好習慣····。

讓我們每一個人都成為低碳生活的踐行者，并能堅持這種生活方式，從點滴小事做起，共同為建設資源節約、環境友好型社會盡一份心、出一份力!

溫馨提示：

1、請報名的時候注明__班小朋友，如小一班張三小朋友報名登高活動(注：報名人數以博客里義工隊老師回復確認報名人數為準)，報名截止日期：本周四中午12:00，如因天氣原因，將會改期。

征集攝影專家：此次活動需要征集2-3名專業攝影人員，沿途拍下活動的精彩瞬間，請報名時注明。

2、為了活動更好的進行，活動當天請幼兒統一穿上園服，家長與小孩戴上隊帽。由于是爬山活動，請隊員們穿舒適的運動鞋，并為準備幼兒更換的衣物等。

3、每個家庭可自備飲用水和食品、水果之類，并帶上坐墊或者報紙，活動當天設有分享活動哦。

4、本活動無任何收費項目，義工隊老師只負責組織活動，不承擔其它任何責任。請注意您和孩子的安全問題!安全第一，比賽第二!

5、一旦通過報名，請準時參與!

6、請您在登山時把微笑留下，把垃圾帶走!感謝您的參與!

活動有您的支持將更加的精彩，期待著您的參與!

預祝此次登山比賽活動圓滿成功!

簽名：

時間：20__年__月__日。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十四

巴山蜀水，英雄輩出，蜀中體壇，群星綻放。為激發全市廣大群眾關注體育，參議健身的熱情，讓廣大群眾享受體育發展帶來的健康與歡樂，我們向全市人民發出倡議：

一、以災后重建為契機，大力營造良好的全名健身氛圍。我們要弘揚抗震救災精神，感恩自強，頑強拼搏。投身到全民健身活動中去，強健身體，為我市精神文明建設注入新的活力，為國有災后沖勁愛你提供精神動力。

二、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。要健康，鍛煉去。要快樂，鍛煉去。要活力，段離去。讓我們從體育健身中感受快樂，享受健康、文明、時尚的生活。讓青春和快樂永駐，讓健康魅力永駐，讓體育風采無限。

三、積極搭建健身平臺。各級各類機關、企業、事業單位和體育部門要高度關注廣大群眾的健康，完善全民健身組織網絡，添置體育健身器材，為廣元群眾健身提供必要的條件和方便，讓6月10日“四川省全民健身日”活動，稱為廣元群眾體育平拍，讓強身健體稱為廣大群眾生活的重要內容，使廣元全民健身活動蔚然成風，為創造幸福美好的明天，構建和諧共贏貢獻力量。

同志們行動起來吧!為了健康的體魄，幸福的家庭，行動起來吧!為了友誼，為了民族的振興，讓我們共同唱響“全民健身”的主題，共同開創廣元群眾體育新局面。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十五

南京大學全體離退休教職工以及中年以上教職工：

人人都盼健康長壽，健康取決于多種因素，而體育鍛煉是基本因素。鍛煉有諸多方式，各有所愛，各取所需。走好路，練好腿，這個人人都能辦到，但又往往被忽視甚至輕視。因為人老腿先老，人到八十歲以后，才逐漸真正領悟到這個道理。以前不當回事，現在將此提到頭等重要位置。上了歲數后，許多人出現步履艱難的狀況，這意味著衰老降臨，此時再求走好路，已經力不從心了。

我們身邊的許多老同志，包括我們倆，每天堅持健步走，幾十年如一日。現在，我們走路仍然輕松，身心健康，仍能有精力從事教學和科研，參加很多老年文體活動，充分享受美好生活帶來的快樂。

根據我們的切身體會，在此我們倡議，我校廣大離退休教職工及中年以上教職工，應該堅持每天三十分鐘健步走，逐漸養成良好習慣，以增強體力，保持活力。

我們倡導的科學健步走要訣如下：

一、每天三十分鐘，快步走三千米(不同于散步)。

二、配合腹部深呼吸，擴大肺活量，視氣候等狀況隨時調整運動量和呼吸。

三、健步走時需挺胸，兩臂自然擺動。

四、在健步走基礎上(練好了腿勁，增加了肺活量)，要根據個人愛好，參加多種活動，以保持身心健康。

在此，一并祝愿全校教職工身體健健康康，生活紅紅火火，家庭和和美美，安享幸福與快樂!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十六

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十七

市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業發展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進步的基礎，而體育是獲得健康最積極、最經濟、最有效的途徑。體育不但能夠強健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關愛生活，強身健體已成為當今人們生活的重要主題和時尚追求。為了繼承和弘揚北京奧運會留下的寶貴精神遺產，全面唱響“全民健身與奧運同行”主題，營造“人人喜愛運動”的良好社會氛圍，扎實推進迎“兩節”、“五城同創”活動，在8月8日全國第一個“全民健身日”到來之際，我們向全體市民提出如下倡議：

一、倡導新理念，形成新風尚。唱響“全民健身與奧運同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號，倡導“體育生活化、健身經常化”的原則，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，踐行“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。

二、倡導常健身，形成好習慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為您的身體健康充電。倡導早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動3人參加運動。倡導青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學習強體兩不誤。職工朋友要堅持工間(前)操，自覺參與健好身;農民朋友要積極開展有新農村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風;老年朋友要發揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學鍛煉，自強不息健體魄。

三、倡導健好身，形成好方法。要樹立科學健身意識，學習健身知識，制訂健身計劃;要循序漸進，適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養，保持良好體力，提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會和諧進步，讓我們積極行動起來，從我做起，從家庭做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態，為建設沿海強市、構建和諧滄州作出新的更大的貢獻!

倡議人：_。

日期：__年__月__日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十八

為倡導全民參與、全民健身的理念，北京市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

簽名：

時間：20__年__月__日。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇十九

廣大市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業發展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和-諧進步的基礎。為了全面提升全民健康水平，在全社會形成“自覺鍛煉、主動健身、追求健康”的良好風尚，營造“人人重視健康行為，人人參與健康行動”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場舉辦“全民健身健步行”活動。

為了您和家人的健康幸福，為了社會和-諧進步，讓我們積極行動起來，主動參與，從我做起，從家庭做起，從現在做起，強化科學健身意識，學習文明健身知識，制訂戶外健身計劃，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態，為爭創全國文明城市和國家健康城市、加快建成全面小康社會作出新的更大的貢獻!

市文明辦。

市體育局。

市直機關工委20__年4月17日。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇二十

市民朋友們：

健康是小康生活的前提，是事業發展的依托，是家庭幸福的保障，是社會和諧進步的基礎，而體育是獲得健康最積極、最經濟、最有效的途徑。體育不但能夠強健人的體魄，而且能夠健全人的精神、塑造人的品格。關愛生活，強身健體已成為當今人們生活的重要主題和時尚追求。為了繼承和弘揚北京奧運會留下的寶貴精神遺產，全面唱響“全民健身與奧運同行”主題，營造“人人喜愛運動”的良好社會氛圍，扎實推進迎“兩節”、“五城同創”活動，在8月8日全國第一個“全民健身日”到來之際，我們向全體市民提出如下倡議：

一、倡導新理念，形成新風尚。唱響“全民健身與奧運同行”主旋律，唱響“天天健身，天天快樂”、“好體魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主題口號，倡導“體育生活化、健身經常化”的原則，強化“我鍛煉、我健康、我幸福”的意識，踐行“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風尚。

二、倡導常健身，形成好習慣。堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為您的身體健康充電。倡導早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動3人參加運動。倡導青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學習強體兩不誤。職工朋友要堅持工間(前)操，自覺參與健好身;農民朋友要積極開展有新農村特色的健身項目，體育鍛煉樹新風;老年朋友要發揮健身示范作用，延年益壽夕陽美;婦女朋友要動員家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學鍛煉，自強不息健體魄。

三、倡導健好身，形成好方法。要樹立科學健身意識，學習健身知識，制訂健身計劃;要循序漸進，適宜運動，講究方法，避免運動疲勞;要注意增加營養，保持良好體力，提高防病能力;要提倡以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動。

市民朋友們，為了您和家人的健康幸福，為了社會和諧進步，讓我們積極行動起來，從我做起，從家庭做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動中來，以健康的體魄、飽滿的熱情和樂觀的心態，為建設沿海強市、構建和諧滄州作出新的更大的貢獻!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇二十一

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計算著距離上一次運動的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計劃。我國傳統醫學認為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個穴位，堅持科學行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會對抗慢性病，實行全民健身，唱響“運動是良醫”的今天，公司向全體員工發出倡議：每天一小時，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實現有氧運動最佳狀態，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運動最佳狀態。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應對生活壓力、履行家庭責任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發。讓我們：

齊——步——走!

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇二十二

為倡導全民參與、全民健身的理念，北京市科學技術研究院機關工會倡議院機關職工積極參與迎奧運健步走活動，自覺參加適合自身需要的體育活動，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現在做起，摒棄陋習樹新風，立足崗位作貢獻。用“更快、更高、更強”的奧林匹克精神促進我們的工作，用出色的工作業績，為祖國爭光，為奧運添彩。

健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發生運動傷害;不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據自己的時間隨時隨地進行鍛煉;運動裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運動鞋;在良好的自然環境中結伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。健步走的同時注意交通安全，根據自己身體狀況自我調整健步走的速度，最好結伴進行、相互照應。

找點空閑，找點時間，領著孩子，關注體質健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創造生命精彩。媽媽準備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談談。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻，一輩子不容易就圖個團團圓圓。常體質鍛煉，體質鍛煉，哪怕是伸臂擴胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應幸福，一輩子持恒心就奔個平平安安。

改善心理狀態、睡眠質量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉移，促進睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

2023年健步走活動倡議書（匯總23篇）篇二十三

中央國家機關各部門干部職工們：

為響應黨中央、國務院關于廣泛開展全民健身運動的號召，展示中央國家機關廣大干部職工的精神風貌，促進中央國家機關干部職工身體素質的提高，受第四屆職工運動會組委會委托，由中央國家機關工會聯合會在中央國家機關各部門發起“天天健步走每天一萬步”活動。在此，我們倡議：

一、走出去，動起來。健步走作為一種安全、方便和適宜的運動方式，既鍛煉身體，又愉悅心情，非常適合機關廣大干部職工。因此，大家要立即行動起來，從現在開始，積極開展健步走活動，增強自身體質。

二、領導帶頭，全員參與。各部門領導干部要充分發揮模范帶頭作用，率先垂范，帶頭參加。工會組織要充分發揮黨密切聯系群眾的橋梁紐帶作用，認真組織、精心部署，廣泛深入地開展總動員，鼓勵全員積極參與健步走活動。

三、科學運動，強身健體。各部門可通過開展培訓班、專家輔導、網絡媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學的健身知識，規范運動形式，減少運動傷害，引導大家樹立科學的健身意識，增強身體素質。

四、分享經驗，共筑健康。各部門在開展健步走活動時要加強溝通交流，分享成果經驗，互相學習好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圓滿完成此次健步走活動，同心共筑健康夢。

五、健全機制，提供保障。戶外協會將建立行之有效的工作機制，進一步樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，持之以恒，堅持不懈，努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習慣健步走、科學健步走”提供理念保障、機制保障和平臺保障。

中央國家機關的干部職工們，讓我們立即行動起來吧!從我做起，從現在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態，積極投入到“天天健步走每天一萬步”活動中來，為完成好中央國家機關的中心任務，推進黨和國家事業新發展做出新的更大貢獻。

中央國家機關工會聯合會。

時間：20__年__月__日。