通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而有針對(duì)性地改進(jìn)和提升自己。小編為大家精選了一些寫心得體會(huì)的范文，希望能夠給大家在寫作時(shí)提供一些參考和啟示。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇一

正能量是一種積極向上的態(tài)度和行為，可以帶給人們正向的力量和動(dòng)力。在日常生活中，我們可以通過(guò)分享正能量的心得體會(huì)，幫助身邊的人更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，也可以促進(jìn)自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步。下面，我將分享我對(duì)正能量的理解和心得體會(huì)。

第二段：關(guān)于正能量。

正能量是一種積極向上的力量，包含著積極的思想和行為。我們?cè)谟龅嚼щy和挑戰(zhàn)時(shí)，積極的態(tài)度和行為可以帶給我們更多的力量和幫助。例如，在工作中，遇到問(wèn)題時(shí)，我們不要沉迷于自怨自艾，而是要積極尋找解決問(wèn)題的方法，這樣才能更好地解決問(wèn)題。在生活中，我們也可以通過(guò)積極的行為，例如樂(lè)觀向上、慷慨大方、熱情等等，帶給自己和他人力量和信心。

第三段：倡導(dǎo)正能量。

在日常生活中，我們可以通過(guò)分享自己的正能量心得體會(huì)，激發(fā)他人積極向上的能量。例如，我們可以分享自己克服困難的故事，讓身邊的人看到希望和信心，也可以為別人打氣、鼓勵(lì)，幫助他們走出瓶頸。同時(shí)，我們也要注意避免傳遞負(fù)面信息和消極能量，這樣才能持續(xù)地傳遞正能量。

第四段：正能量的重要性。

正能量不僅可以帶給自己和他人力量和信心，也能夠促進(jìn)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)合作中，積極向上的態(tài)度和行為能夠激發(fā)大家的合作熱情和創(chuàng)造力，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得更好的成績(jī)。在個(gè)人成長(zhǎng)中，積極的態(tài)度和行為能夠幫助我們開拓視野、拓寬思路，讓我們更好地把握機(jī)遇。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在生活中，正能量可以帶給我們更多的信心和力量，讓我們更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們也要積極倡導(dǎo)正能量、傳遞正能量、擁抱正能量，以達(dá)到更好的個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成就。讓我們一起用正能量的力量，創(chuàng)造更美好的生活和未來(lái)！

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇二

正能量是社會(huì)中一種積極向上的力量，散發(fā)著溫暖、陽(yáng)光和鼓勵(lì)。而教師是社會(huì)中傳遞正能量的關(guān)鍵人物，他們以自己的言行影響著學(xué)生，影響著社會(huì)。在長(zhǎng)時(shí)間的與教師相處中，我深深感到，我們的教師為我們輸送了以充滿正能量的人生態(tài)度和價(jià)值觀，為我樹立了正確的人生觀。

第二段：溫暖的關(guān)懷。

我們的教師總是把我們當(dāng)作自己的孩子般關(guān)懷，他們時(shí)常給予我們愛(ài)、溫暖和關(guān)注。每次考試成績(jī)出來(lái)，他們總是鼓勵(lì)我們，幫助我們找出問(wèn)題所在，積極改正，似乎他們更在乎我們的進(jìn)步，而不只是成績(jī)。記得有一次，我心情沮喪，一個(gè)好友表示決定放棄努力了，那天下午，教師知道我們的情況后，特意在課堂上講了一堂關(guān)于努力的故事，真實(shí)地告訴我們，只有堅(jiān)持努力，才能在未來(lái)取得成功。那一刻，我意識(shí)到教師不僅僅關(guān)心學(xué)生的學(xué)術(shù)成就，更關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

第三段：積極的榜樣。

作為一名教育者，教師要成為積極向上的榜樣，他們以自己的行動(dòng)告訴我們，如何以積極的態(tài)度對(duì)待生活中的困難和挑戰(zhàn)。在我們長(zhǎng)大的過(guò)程中，我見(jiàn)證了許多教師面對(duì)生活的困境和挑戰(zhàn)時(shí)所展現(xiàn)的勇氣和堅(jiān)韌。他們用自己的經(jīng)歷和智慧告訴我們，無(wú)論遇到什么困難，我們都要堅(jiān)持向前，不放棄自己的夢(mèng)想。他們總是鼓勵(lì)我們要相信自己，勇敢追逐自己的目標(biāo)。

第四段：無(wú)私的付出。

教師們總是全力以赴地為我們提供最好的教育資源和服務(wù)。他們用心去準(zhǔn)備每一堂課，用心去解答我們的問(wèn)題。即使他們自己很忙，也總是愿意停下來(lái)幫助我們。他們對(duì)工作的熱情和責(zé)任心，無(wú)形中激發(fā)了我們積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和工作精神。他們堅(jiān)信，只要我們付出努力，就一定能取得進(jìn)步。這種無(wú)私的付出讓我深受感動(dòng)，并激勵(lì)我將來(lái)也要做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。

第五段：影響的傳承。

我們所受到的教育，不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)，更是一種正能量的傳承。教師們傳授給我們的不僅是學(xué)科知識(shí)，更是人生智慧和人生哲理，他們以自己的價(jià)值觀和人生態(tài)度來(lái)影響著我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。在我們逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們始終保持積極向上的精神風(fēng)貌，這離不開教師的諄諄教誨和潛移默化的影響。

結(jié)語(yǔ)。

我們的教師是我們?nèi)松缆飞系囊蛔鶡羲俏覀兦靶新飞系囊黄蛉湛麄冇米约旱难孕性忈屃苏芰浚米约旱慕陶d照亮了我們?nèi)松姆较颉Ｔ谖覀兣c老師的交往中，我們感悟到正能量的重要性和力量。我們要學(xué)習(xí)并運(yùn)用這些正能量，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，為自己和社會(huì)創(chuàng)造更多的美好。讓我們永遠(yuǎn)懷著感恩和敬意，珍惜與教師相處的每一天。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇三

正能量漸漸成為了當(dāng)下的流行詞匯，無(wú)論是在生活中還是網(wǎng)絡(luò)上，我們都可以聽到“正能量”的這個(gè)詞。那么，什么是正能量？在我看來(lái)，正能量是一種積極的心態(tài)和行為，它可以讓我們更加快樂(lè)、自信和成功。在這樣的背景下，我想分享一些我所積累到的正能量心得和體會(huì)，希望能夠與大家一同探討。

首先，要傳遞正能量我們要從自己做起。正能量的來(lái)源始終都是來(lái)自于我們自己。只有當(dāng)我們自身?yè)碛辛朔e極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度，才能夠更好地傳遞正能量給身邊的人。我們可以通過(guò)各種方式來(lái)讓自己保持積極的心態(tài)，比如：多讀好的書籍，跟積極的人朋友交往，或者參加一些對(duì)自己有好處的活動(dòng)等等。在我看來(lái)，堅(jiān)持每天的自我心態(tài)調(diào)節(jié)，才能使我們始終保持著積極向上的狀態(tài)，充滿著正能量。

其次，積極面對(duì)挑戰(zhàn)是傳遞正能量的重要手段。生活中難免會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候我們一定要抱著積極的心態(tài)去面對(duì)。當(dāng)我們主動(dòng)承擔(dān)挑戰(zhàn)時(shí)，我們就更可能去克服它們，每一次的戰(zhàn)勝都會(huì)讓我們?cè)趥€(gè)人成長(zhǎng)上得到更大的提升。無(wú)論在工作還是生活中，都會(huì)遇到很多棘手的問(wèn)題，但是我們必須要想辦法去解決，用我們的努力去尋求答案。積極向上的心態(tài)是我們戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的最有力的武器。

再次，勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不足也是傳遞正能量最重要的表現(xiàn)之一。人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，遇到困難。但是，我們必須要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不足才能夠更好地改正和提升自己。這不僅可以讓我們更加謙虛，也能夠傳遞出我們的正能量，從而感染身邊的人，展現(xiàn)我們真正的實(shí)力與品質(zhì)。同樣的，我們也應(yīng)該多為身邊的人傳遞正能量，幫助身邊的人更好地認(rèn)識(shí)自己，做好自己的事情。

最后，要成就自己也要成就他人。相信很多人都有過(guò)志愿服務(wù)的經(jīng)歷。那些看似微不足道的志愿服務(wù)，在某些人眼中卻是生命中最珍貴的記憶。每一次為他人奉獻(xiàn)的行動(dòng)都是一份關(guān)愛(ài)的體現(xiàn)。在日常工作和生活中，多一點(diǎn)微小的關(guān)心和幫助，對(duì)人對(duì)己都會(huì)產(chǎn)生巨大的積極性和正能量。細(xì)微之處，才是真正體現(xiàn)我們?nèi)诵院推沸械年P(guān)鍵所在。

總之，傳遞正能量不是一件容易的事情，需要我們?cè)谄綍r(shí)多加努力。我們要從自身做起，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，積極尋找自身的不足，讓自己進(jìn)步同時(shí)也幫助身邊的人成就。堅(jiān)持這些原則，才能夠真正將正能量傳遞出去，讓自己和身邊的人更加快樂(lè)和成功。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇四

正能量，是一種能夠激發(fā)人們積極向上心態(tài)的信念及態(tài)度，它是我們繼承中華傳統(tǒng)文化中“以和為貴”“健康和諧”的價(jià)值理念，深入人心的精神力量。在當(dāng)今社會(huì)中，我們不斷受到一些負(fù)面信息的干擾，讓我們的心靈漸漸被削弱，往往容易陷入消極情緒，影響我們的生活和工作。但是正能量可以被我們創(chuàng)造和傳遞，而這種能量不僅僅可以幫助我們改變自己，還可以傳遞給他人，化負(fù)為正。下面，我將和大家分享一下我近期的正能量體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)到正能量的重要性。

最近我經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上看到一些“正能量的語(yǔ)錄”，例如：“今天的努力就是為了未來(lái)更好的自己”“人生追求無(wú)止境，心態(tài)積極就是向上的動(dòng)力”等等。這些語(yǔ)句雖然簡(jiǎn)單卻深刻的傳遞了積極向上的態(tài)度，每次讀到它們，我都會(huì)感到心情舒暢。逐漸地，我意識(shí)到正能量的重要性，它可以讓我更加自信、樂(lè)觀和勇敢。

第三段：積極向上的心態(tài)。

在日常生活中，我們難免會(huì)遇到一些挫折或者負(fù)面情緒，這時(shí)我會(huì)用正能量來(lái)解決這些問(wèn)題。例如，專注于自己的優(yōu)點(diǎn)、培養(yǎng)一個(gè)平和的心態(tài)、找到樂(lè)趣和愛(ài)好等等，這些都可以使我們心情愉悅、信心倍增。另外，寬容和感激也是實(shí)現(xiàn)積極心態(tài)的重要因素之一，感激生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，懂得珍惜眼前的幸福，才能讓積極心態(tài)發(fā)揮最大作用。

第四段：積極能量傳遞。

有一個(gè)叫姜瑞康的老人，他在街頭唱歌，為人送上快樂(lè)和正能量，這讓我很受啟發(fā)。在日常生活中，我們可以以自己所能做的事情，傳遞正能量給他人。例如，當(dāng)我們看到身邊的人在遇到困難或者心情低落時(shí)，我們可以傾聽他們的需求，送上安慰和幫助，甚至是簡(jiǎn)單的問(wèn)候或者禮儀，也能讓他們感到像溫暖的陽(yáng)光一樣舒適。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)近期的種種經(jīng)歷，我意識(shí)到正能量在我們的生活中起著至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，從內(nèi)心中發(fā)掘自身能量，迎難而上，戰(zhàn)勝自己。同時(shí)，我們也應(yīng)該把積極能量傳遞給他人，在身邊的人們中間播下希望和陽(yáng)光。讓我們?cè)谛叛龊拖Ｍ囊I(lǐng)下，勇敢前行，開啟一個(gè)充滿正能量的美好生活。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇五

近年來(lái)，“正能量”一詞成為了社會(huì)熱詞。無(wú)論是在電視上，還是在網(wǎng)絡(luò)上，都有許多人在談?wù)撝芰俊５牵裁词钦芰浚克质侨绾斡绊懼覀兊纳钅兀肯旅妫覍⒃敿?xì)闡述我的正能量心得體會(huì)。

第二段：理解正能量。

正能量是指積極、充滿動(dòng)力的力量，它可以激發(fā)人們的熱情、信念和創(chuàng)造力。在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多正能量的例子。比如，當(dāng)我們看到有人在路上幫助老人過(guò)馬路時(shí)，我們會(huì)感到心中涌起一股暖流，這就是正能量的體現(xiàn)。正能量可以激發(fā)人們的熱情，讓我們充滿動(dòng)力地面對(duì)生活。

第三段：正能量的價(jià)值。

正能量對(duì)我們的生活有著非常大的價(jià)值。它可以激發(fā)我們的信念和決心，讓我們堅(jiān)持不懈地追求自己的理想和目標(biāo)；它可以讓我們擁有更加積極的態(tài)度和心態(tài)，更加樂(lè)觀地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)；它可以讓我們感受到更多的快樂(lè)和幸福，讓我們的生活充滿溫馨和歡樂(lè)。正如一句話所說(shuō)，“人要有希望，地久天長(zhǎng)”。

第四段：具體實(shí)踐。

如何讓自己擁有更多的正能量呢？首先，我們可以多關(guān)注身邊發(fā)生的美好事物，這樣可以讓我們更加樂(lè)觀地看待生活。其次，我們可以強(qiáng)化自己的信心和決心，不要輕易放棄自己的目標(biāo)和追求。最后，我們可以積極參與社會(huì)公益活動(dòng)，為他人帶來(lái)正能量的同時(shí)，也會(huì)感受到自己的成長(zhǎng)和收獲。

第五段：總結(jié)。

正能量是我們生活中非常重要的一部分，它可以讓我們擁有更多的動(dòng)力和信心，讓我們更加積極地面對(duì)生活。在我們的生活中，不斷地去發(fā)現(xiàn)、去感受正能量，讓它成為我們內(nèi)心強(qiáng)大的源泉，這樣才能讓我們?cè)谏钪胁粩嗟爻阶晕遥瑒?chuàng)造更加美好的未來(lái)。讓我們把正能量傳遞下去，讓這個(gè)世界變得更加美好。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇六

正能量是指積極樂(lè)觀的力量，能夠促進(jìn)人們面對(duì)問(wèn)題時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)，打造更加優(yōu)秀的自己。而在現(xiàn)代社會(huì)中，負(fù)面情緒和壓力日益加重，如何保持積極樂(lè)觀的心態(tài)成為當(dāng)前社會(huì)面臨的重要問(wèn)題。如何在生活中接受挑戰(zhàn)，在工作中戰(zhàn)勝難關(guān)，如何三思而后行，遇到問(wèn)題后不退縮，是我們始終需要面對(duì)的。

第二段：正能量的重要性。

正能量能夠帶給我們更多的好處，幫助我們解決挑戰(zhàn)與困境，如是的積極心態(tài)能夠引領(lǐng)我們迎接挑戰(zhàn)，及時(shí)調(diào)整策略，遇到問(wèn)題不退縮。同時(shí)，積極樂(lè)觀的心態(tài)還能夠極大地提高我們的抗壓能力，增強(qiáng)自己的信心和自信心，在困難中解決問(wèn)題，在挫折面前找到新的機(jī)遇。

第三段：正能量的來(lái)源。

積極樂(lè)觀的心態(tài)不是憑空而來(lái)，它需要我們用真誠(chéng)的態(tài)度、動(dòng)人的言語(yǔ)、鼓舞人心的事跡去打造。正能量是可以通過(guò)自我實(shí)現(xiàn)和他人的支持來(lái)獲得的。自我實(shí)現(xiàn)需要通過(guò)勵(lì)志、鼓舞、榜樣的傳遞；而支持他人則需要關(guān)注他人的需求，認(rèn)真聆聽他人的傾訴。相信每個(gè)人都有可能成為正能量的來(lái)源，只需要在生活中積極地傳遞能量、注重他人需求，才能獲得他人的認(rèn)可和支持，從而順利地實(shí)現(xiàn)自我。

第四段：如何培養(yǎng)正能量。

想要培養(yǎng)正能量，我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。首先，需要調(diào)整自己的思維方式，采用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困境。其次，需要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康和愉悅的心境。此外，要注意自我反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，繼續(xù)學(xué)習(xí)和提升，尋找新的機(jī)會(huì)，為自己的目標(biāo)和理想努力奮斗。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在今天的社會(huì)里，人們面臨著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，同時(shí)也需要不斷地迎接變化和新的機(jī)會(huì)。通過(guò)接受正能量的教育，我們能夠培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，并且在生活和工作中充滿信心和動(dòng)力。讓我們一起傳遞正能量，支持他人，相信未來(lái)會(huì)更加美好！

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇七

在似水驕陽(yáng)的“光輝”籠罩下，昨天參加xx正能量公司組織的拓展訓(xùn)練把我們每個(gè)人的臉都曬得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣，原本還不太熟識(shí)的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成拓展教練“變態(tài)”而又好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。

1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒(méi)有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。

3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法。”這是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次遠(yuǎn)赴海南拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人卻變成了朋友，甚至有種生死相依的不舍之情，這個(gè)閃光的日子，銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì)重溫我們這天的相聚!

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇八

作為今天社會(huì)中一個(gè)充滿壓力的人，我們大多會(huì)選擇從各種高能量的活動(dòng)中尋找放松和舒適。對(duì)于減輕壓力和身體疲勞，我們通常會(huì)選擇瑜伽、跑步、健身等。但是，我們現(xiàn)在短缺的是微能量的關(guān)注和實(shí)踐。在這篇文章中，我想分享我的微能量心得和學(xué)習(xí)，借此幫助其他人也尋找和利用微能量放松和修身。

第二段：微能量的定義。

微能量是指存在于人身體內(nèi)的微小的能量，意味著它們只能通過(guò)細(xì)致的實(shí)踐和感受才能體驗(yàn)到。通過(guò)練習(xí)微能量，我們開始在身體內(nèi)尋找和調(diào)整微小的不適感和積累的負(fù)面能量。微能量可以讓我們開始集中注意力，停下來(lái)感受我們的身體和心靈，提高身體和心理的靈活性。

微能量實(shí)踐不是一種靜態(tài)的行為，也不是一種按照既定方法學(xué)習(xí)的技術(shù)之一。微能量實(shí)踐需要我們?nèi)?dǎo)向和自主調(diào)節(jié)我們內(nèi)在的節(jié)奏和平衡感。它可以通過(guò)幾種方式實(shí)現(xiàn)：呼吸-深呼吸可以有效地幫助我們定位和放松我們的身體；冥想-靜坐冥想和親近自然的方式都是許多人選擇的方式；能量練習(xí)-通過(guò)能量練習(xí)激活我們的身體內(nèi)在的微弱能量；身體實(shí)踐-像瑜伽那樣的散步，通過(guò)關(guān)注身體內(nèi)部的感覺(jué)和感知。

第四段：微能量的好處。

微能量的目的是幫助我們慢慢地放松和修身，從而減輕日常生活帶來(lái)的壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)我們的健康和內(nèi)在平衡都是非常有益的。除此之外，還有其他額外的好處，如：提高身體和心理的靈活性，強(qiáng)化我們對(duì)自身整體的認(rèn)知、控制和感知能力，并能輕易地進(jìn)入更深層的冥想和內(nèi)在的閉合空間。

第五段：結(jié)論。

對(duì)于類似于我這樣的快節(jié)奏生活，微能量實(shí)踐是具有非常唯一的參考和推薦價(jià)值的。它可以幫助我們緩解不穩(wěn)定和壓力所帶來(lái)的困擾感，從而在整個(gè)體系中尋找和塑造我們自己的平衡點(diǎn)。所以，我想推薦微能量實(shí)踐，以尋找內(nèi)在的平衡感，并建議更多的人去嘗試，感受這種做法帶來(lái)的正面變化和優(yōu)點(diǎn)。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇九

能量文是一種富有氣場(chǎng)的文字，它是用文字來(lái)傳達(dá)思想和情感的藝術(shù)，也是一種獨(dú)特的表達(dá)方式。隨著社會(huì)發(fā)展，越來(lái)越多的人開始重視能量文的價(jià)值，并在日常生活中不斷運(yùn)用。本文將探究能量文的體驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：能量文的定義。

能量文是一種通過(guò)文字來(lái)傳遞正面能量、積極情緒、啟發(fā)人內(nèi)在潛能的技巧。能量文不僅僅是文字的組合，它的魅力在于它蘊(yùn)含的能量和信息，通過(guò)閱讀能夠喚醒人的意識(shí)層面，產(chǎn)生不同的感受和體驗(yàn)。正是這種來(lái)自文本內(nèi)在的能量，讓人們?cè)絹?lái)越喜歡并接受能量文，將其運(yùn)用到自己的語(yǔ)言表達(dá)和生活中。

第三段：能量文的應(yīng)用。

能量文廣泛應(yīng)用在各個(gè)領(lǐng)域。在個(gè)人生活中，人們可以用精美的文字表達(dá)愛(ài)和關(guān)懷，打造自己的能量場(chǎng)，吸引更多美好的事物和人際資源。在職業(yè)場(chǎng)合中，能量文也能用代替冷冰冰的工作文書或公告通知，通過(guò)溫情和關(guān)懷，改善員工和企業(yè)的溝通環(huán)境，增加企業(yè)文化的凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。

第四段：體驗(yàn)?zāi)芰课牡姆绞健?/p>

要體驗(yàn)?zāi)芰课模詈?jiǎn)單的方法就是閱讀它們。通過(guò)閱讀能量文，人們能夠感受到文字所傳達(dá)的能量，進(jìn)而打開自己的感受力和潛能。同時(shí)，人們也可以通過(guò)撰寫能量文來(lái)表達(dá)自己的情感和思想，向外散發(fā)正面的能量，在自己的心靈中留下積極的烙印。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

在這個(gè)精神渴求的時(shí)代，能量文的價(jià)值越來(lái)越被人們所重視。它不僅僅是一種文字組合的形式，更是一個(gè)充滿能量和信息的整體，能夠激發(fā)人們內(nèi)在的潛能，幫助我們從內(nèi)而外地做出積極的改變。我們要珍惜能量文，把它應(yīng)用到我們的生活中，從而創(chuàng)造更美好的未來(lái)。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十

一部艱苦奮斗史，一部艱難創(chuàng)業(yè)史，沒(méi)有抱怨，只有奉獻(xiàn)；沒(méi)有予求，只有創(chuàng)造；沒(méi)有退卻，奇跡出現(xiàn)。

為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天。電視連續(xù)劇國(guó)家命運(yùn)生動(dòng)再現(xiàn)了"兩彈一星"創(chuàng)造與誕生的前后與奇跡。在堅(jiān)持面前，困難退卻；在執(zhí)著面前，奇跡降臨。

中國(guó)人民曾用前仆后繼的血肉之軀鑄造堅(jiān)不可摧的新萬(wàn)里長(zhǎng)城，中華人民共和國(guó)成立了；中國(guó)人民曾歷盡千辛科研探究創(chuàng)造"兩彈一星"的新奇跡，筑造中華民族安全的新防線。

獻(xiàn)身"兩彈一星"的前輩們不畏艱難，不講報(bào)酬，面對(duì)困難，排解困難；面對(duì)困境，解決困境；面對(duì)挑戰(zhàn)，迎難而上；面對(duì)犧牲，前仆后繼。這是為國(guó)家和人民安全作出重要貢獻(xiàn)的前輩們，這是心中只為國(guó)家只有國(guó)家只奉獻(xiàn)不索取的前輩們，他們，沒(méi)有怨言；他們，沒(méi)有退卻；他們，只為奉獻(xiàn)；他們，只為創(chuàng)造。他們，是中華民族永垂不朽的脊梁；他們，是永遠(yuǎn)活在人民心中的時(shí)代英雄；他們，是青年人立志報(bào)國(guó)的榜樣力量。

有的人活著，他已經(jīng)死了；有的人死了，他還活著。為人民服務(wù)者，永遠(yuǎn)活在人民的心里；寄生人民中的駐足，必將得到應(yīng)有的懲罰!

親愛(ài)的同志們，認(rèn)清黑白，分辨丑惡，全民聯(lián)合，眾志成城，用我們的正能量，抵制與掃除一切反動(dòng)與侵略分子!

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十一

1、一個(gè)人不想努力的時(shí)候，你怎么幫他都沒(méi)有用！一個(gè)人不想被點(diǎn)燃的時(shí)候，你怎么燃燒都沒(méi)有用！自己想醒，沒(méi)有鬧鐘也可以醒來(lái)！自己想努力，沒(méi)有幫助也可以成功！自己想點(diǎn)燃?jí)粝耄桓鸩褡阋孕纬闪窃穑∽约菏且磺械母矗∠敫淖円欢ǖ每孔约海?/p>

2、人生，活得再漂亮，也會(huì)有不如意的時(shí)候，生活，過(guò)得再瀟灑，也會(huì)有不滿的時(shí)候，人生不會(huì)一蹴而就，在每個(gè)過(guò)程中，都要付出巨大的努力，生活，在喜怒哀樂(lè)間走走停停，每一步都走得不容易，每段路都是在彎彎曲曲中成長(zhǎng)。不知道會(huì)遇見(jiàn)什么，只知道陽(yáng)光這么好，別辜負(fù)了今天。

3、總有風(fēng)起的早晨，總有絢麗的黃昏。逝去的已是曾經(jīng)，那是回不去的風(fēng)景。繁華落盡，一切都是過(guò)眼云煙！把握自己，活在當(dāng)下，開心過(guò)好每一天。你笑，全世界都跟著笑；你哭，全世界就你一人哭。生命不是用來(lái)較勁的，而是認(rèn)識(shí)自己，接受瑕疵，超越自己的過(guò)程。時(shí)間面前，一切面具都會(huì)碎裂，虛假將無(wú)處遁形。該是什么，就是什么，事實(shí)終會(huì)顯現(xiàn)。

4、人生沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有一百分，知道自己沒(méi)有能力一次擁有那么多，又何苦要求那么多。有朝一日，你所祈求的一切都會(huì)以某種方式實(shí)現(xiàn)，或許不會(huì)完全如你所愿，但不會(huì)離開因果循環(huán)的法則，只要你努力了，上蒼不會(huì)虧待你的。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。

5、生命本沒(méi)有意義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生做點(diǎn)有意義的事。

6、如果有一天，你功成名就時(shí)，千萬(wàn)不要讓金錢名利控制你的行動(dòng)，而忽視了對(duì)家人的關(guān)愛(ài)。因?yàn)榧沂菧嘏母蹫常心闼鶒?ài)、有你所想、有你所念的親人；有一家人其樂(lè)融融的.笑聲；而陪伴才是最長(zhǎng)情的告白！

7、生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗；而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。有了這樣的認(rèn)識(shí)，你就會(huì)珍重生活，而不會(huì)玩世不恭；同時(shí)，也會(huì)給人自身注入一種強(qiáng)大的內(nèi)在力量。

8、出生規(guī)定起點(diǎn)，不怕起點(diǎn)低，就怕沒(méi)追求；選擇決定方向，不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路；心態(tài)決定生活，不怕不如意，就怕想不通。你的命運(yùn)在你手上，別把自己的人生當(dāng)兒戲。人生苦短，不要總為失去而痛苦，因?yàn)槭ヒ彩橇硪环N擁有。

9、人和人之間的差距，很多時(shí)候都在于那些背后默默付出的努力。時(shí)間是公平的，它給每一個(gè)努力的人應(yīng)有的賞賜，也給每一個(gè)虛度的人該得的懲罰。從今天起，找準(zhǔn)前進(jìn)方向，給自己的知識(shí)和能力投資，學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間，懂得照顧自己…更好的未來(lái)，正在前方等你！

10、只要你的腳還踩在地面上，就別把自己看的太輕，如果你還活在這個(gè)紛繁的人世，也別太高看自己不可一世。不要讓太多的昨天占據(jù)你的今天，更不要用今天影響到明天。記得明天要早起，因?yàn)槊魈鞎?huì)更好！

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十二

1、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達(dá)到的遠(yuǎn)方。天賦的才華，生命的閱歷，加上后天的堅(jiān)持，是成功。

2、熱情就是整個(gè)人類熱情就是整個(gè)人類。沒(méi)有熱情，宗教、歷史、小說(shuō)、藝術(shù)都是無(wú)用的了。

3、面對(duì)那西落的夕陽(yáng)，也許你會(huì)對(duì)它的壯美瑰麗發(fā)出由衷的贊嘆。但留給你更多的是無(wú)限依戀與嘆息："夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。"但是，請(qǐng)記住：今朝的消逝為的是明朝能有一輪璀璨朝陽(yáng)的升起。

4、人生需要目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)必須是合理的。如果選錯(cuò)了方向，那么，即使你再有本事，付出干百倍的努力，也不會(huì)獲得成功。這個(gè)時(shí)候，過(guò)度堅(jiān)持就會(huì)使你一敗涂地，適時(shí)放棄就是進(jìn)步。

5、有些事，想多了頭疼，想通了心疼。所以，想不開就別想，得不到就別要，干嘛要委屈自己。放下包袱，忘卻一切煩惱，開心度過(guò)每一天。真正的強(qiáng)者，不是沒(méi)有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。

6、人生象一本日歷，最需要有—雙勤勞的手，在每頁(yè)日歷上寫下豐滿，寫下暫時(shí)的蒼白、永久的輝煌1只有把生活當(dāng)作完善自己的一個(gè)過(guò)程，生命才有意義。

7、這一生：找一個(gè)暢所欲言的伴，讓精神舒緩；守一份不離不棄的情，讓心靈靠岸。所有的苦樂(lè)有人懂，一切的努力有人知。一杯熱茶，暖的`是身；一句懂得，暖的是心。最真的擁有，是我在；最美的感情，是我懂。

8、一個(gè)人都有能力發(fā)展自己，取得更大的成功，不幸的是人們?cè)陂_發(fā)自己潛能、取得成功的過(guò)程中會(huì)遇到一種自身的心理障礙，這就是所謂的"約拿情節(jié)"。"約拿"是圣經(jīng)中的人物，上帝給了他機(jī)會(huì)，他卻退縮了。不要懷疑自己的能力，不要容忍自己心理的柔弱，采取積極的行動(dòng)吧！

9、人的愛(ài)情不僅是美好的、忠誠(chéng)的、可靠的，而且是明智的、慎重的、機(jī)警的和是非分明的。只有這樣，它才能帶來(lái)快樂(lè)和幸福。

10、把拿來(lái)嘲笑和數(shù)落他人的時(shí)間，用于認(rèn)清和了解自己。小瞧他人并不能抬高自身，充其量得到丁點(diǎn)兒虛假的滿足。所謂成功，也就是能讓自己活得更自由，更寬容，更充滿生機(jī)，更無(wú)所畏懼。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十三

1、一個(gè)能力極弱的人肯定難以打開人生局面，他必定是人生舞臺(tái)上重量級(jí)選手的犧牲品；成大事者關(guān)于在自己要做的事情上，就會(huì)充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。

2、人生中遭遇逆境多一份成熟、面臨絕境是一種醒悟。是成功對(duì)你的鞭策，會(huì)對(duì)你的人生有種醍醐灌頂?shù)淖饔谩?/p>

3、在追求成功的過(guò)程中，每一個(gè)前進(jìn)的步伐都應(yīng)當(dāng)帶來(lái)快樂(lè)。忍耐，是一種能力，也是一種境界。

4、每個(gè)人都有自己的亮點(diǎn)，不要奢望自己與別人一樣的優(yōu)秀。有人擁有愛(ài)情，不一定有事業(yè)的成功。事業(yè)成功，不一定擁有美滿家庭。有家庭，也許沒(méi)有愛(ài)情，人生總有缺憾。

5、在才智與智慧不相上下的'人群中，你擁有更高的熱情，成功便在更大程度上屬于你。

6、每一天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向。每一天多做一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向豐收。每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向成功。

7、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。我不去想是否能夠贏得愛(ài)情，既然鐘情于玫瑰，便勇敢的吐露忠誠(chéng)。

8、成功者愿意做別人不愿意做的事情、做別人不敢做的事情、做別人做不到的事情。

9、記住，愉悅是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自我在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿愉悅，而不好再等到成功的最后一刻才去感受屬于自我的歡樂(lè)。

10、人自從有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一個(gè)人真正意識(shí)到這個(gè)這理，就會(huì)感恩大自然的福佑，感恩于一切，因?yàn)檎嬲偈棺约撼晒Γ棺约河赂摇?jiān)強(qiáng)、大度的，不是優(yōu)裕與順境，而是那些常常可以置自己于困境的打擊、挫折的逆境。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十四

當(dāng)提到核能量，人們常常會(huì)想到曾經(jīng)發(fā)生在日本福島的核事故，以及與之相關(guān)的放射性污染等問(wèn)題。然而，核能量作為一種非常重要的能源形式在現(xiàn)代社會(huì)扮演著不可或缺的角色。在我親自參觀核能發(fā)電廠并了解更多關(guān)于核能的信息之后，我對(duì)核能量有了更深入的理解，進(jìn)而形成了自己的心得體會(huì)。

首先，核能量是一種高效且清潔的能源形式。相較于傳統(tǒng)的化石能源，核能量具有更高的能量密度，一公斤的核能物質(zhì)相當(dāng)于數(shù)噸的煤炭或數(shù)千升的原油。這使得核能發(fā)電廠在能源供應(yīng)方面具有極強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。此外，與化石能源相比，核能在燃燒過(guò)程中不會(huì)產(chǎn)生二氧化碳等溫室氣體，對(duì)于減緩全球變暖、保護(hù)環(huán)境起到積極的促進(jìn)作用。通過(guò)核能發(fā)電，我們能夠?yàn)槿祟愄峁┐罅壳鍧嵉碾娏?yīng)，同時(shí)減少對(duì)化石燃料的依賴。

然而，核能的優(yōu)勢(shì)也伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)。盡管核能發(fā)電廠在設(shè)計(jì)、建設(shè)和運(yùn)營(yíng)過(guò)程中采取了嚴(yán)格的安全措施，但核事故的風(fēng)險(xiǎn)仍然存在。福島核事故給全世界帶來(lái)了巨大的震動(dòng)，人們對(duì)核能的安全問(wèn)題變得更加警惕。然而，在我參觀核能發(fā)電廠時(shí)，我發(fā)現(xiàn)廠方對(duì)核安全非常重視，他們投入大量資源和精力來(lái)確保設(shè)施的安全性。無(wú)論是建筑結(jié)構(gòu)的堅(jiān)固性，還是防護(hù)層的保護(hù)性能，都經(jīng)過(guò)了精心的設(shè)計(jì)和反復(fù)的檢測(cè)。此外，核能發(fā)電廠也制定了嚴(yán)格的應(yīng)急預(yù)案，以應(yīng)對(duì)任何潛在的事故。這使我對(duì)核能安全問(wèn)題更有信心。

除了核能的高效和安全性，我亦了解到核能發(fā)電具有穩(wěn)定性和持續(xù)性。相比于可再生能源如風(fēng)能和太陽(yáng)能，核能發(fā)電能夠持續(xù)不斷地為我們提供電力。這一點(diǎn)在能源供應(yīng)緊張時(shí)尤為重要，因?yàn)楹四馨l(fā)電廠不受季節(jié)、天氣等諸多因素的限制，能夠穩(wěn)定地提供足夠的電力。這對(duì)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定發(fā)展和人民的生活需求具有重要的意義。

然而，核能也需要我們持續(xù)不斷地提高技術(shù)水平和安全措施。在我參觀核能發(fā)電廠期間，我了解到科學(xué)家和工程師們不斷地改進(jìn)和提高核能發(fā)電的技術(shù)，以更高效、更安全地利用核能。通過(guò)應(yīng)用先進(jìn)的技術(shù)和設(shè)備，核能發(fā)電廠能夠提高發(fā)電效率，同時(shí)減少對(duì)環(huán)境的影響。此外，不斷加強(qiáng)核能安全領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和研究，也是確保核能發(fā)電安全運(yùn)營(yíng)的重要保障。

總結(jié)而言，核能量作為一種高效、清潔、安全、穩(wěn)定的能源形式，在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)揮著重要的作用。通過(guò)對(duì)核能發(fā)電廠的參觀和了解，我對(duì)核能有了更深入的認(rèn)識(shí)。然而，我們必須不斷提高技術(shù)水平和加強(qiáng)安全措施，以確保將核能優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到最大，同時(shí)降低核能的風(fēng)險(xiǎn)。只有這樣，核能才能更好地為人類社會(huì)的發(fā)展和環(huán)境的保護(hù)做出積極的貢獻(xiàn)。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十五

能量是自然界中最重要的要素之一。在人類社會(huì)中，我們也有許多與能量有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和感受。在接下來(lái)的文章中，我們將探討一些我對(duì)能量的理解和體會(huì)，并分享一些幫助我們利用能量和提高能量效率的技巧。

第二段：能量的來(lái)源和種類。

能量是自然界中的一種物理量，可以通過(guò)許多方式來(lái)獲取。食物、水、陽(yáng)光和風(fēng)都是能量來(lái)源。另一方面，能量也可以被歸類為多種類型，包括機(jī)械能、電能、化學(xué)能和熱能等。不同類型的能量在我們生活中扮演著不同的角色，并被用于完成不同的任務(wù)。因此，學(xué)習(xí)如何控制這些能量是非常重要的。

第三段：如何利用能量。

我們每天都需要利用能量來(lái)完成各種日常活動(dòng)。比如，我們需要食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的能量，我們也需要電來(lái)給手機(jī)、電腦和家用電器供電。在工作中，我們需要專注精力來(lái)提高工作效率。因此，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量非常重要。我們可以通過(guò)均衡飲食、定期鍛煉和提高時(shí)間管理等方式來(lái)保持身體和精神的能量水平。

第四段：能量和注意力的關(guān)系。

除了身體的能量，我們還有注意力能量。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常遇到需要集中精力和長(zhǎng)時(shí)間工作的任務(wù)。然而，我們的大腦的注意力資源和能量并不是無(wú)限的。因此，如果我們不管理好我們的注意力和精力，就會(huì)很容易失去專注力和動(dòng)力。為了讓我們的大腦和身體始終保持精神飽滿，我們可以通過(guò)鍛煉、定期休息和減少干擾等方式來(lái)優(yōu)化我們的注意力和精神能量。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量是我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪蟹浅Ｖ匾囊患隆Ｍㄟ^(guò)更好地管理我們的注意力、體力和精神能量，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，并變得更加健康、積極和成功。我們還可以通過(guò)閱讀和研究更多的相關(guān)文獻(xiàn)來(lái)增加我們對(duì)能量的理解，進(jìn)而提高我們的能量效率和創(chuàng)造力，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求更高的生活質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

我們的正能量心得體會(huì)（通用16篇）篇十六

生產(chǎn)協(xié)調(diào)科任廣春。

最近，在閑暇之余，我認(rèn)真閱讀了《正能量》這本書。作者查理德〃懷斯曼用輕松幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀(jì)行為主義心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。“表現(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；站直了，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要做出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”作者用了大量的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)向我們說(shuō)明行為可以改變頭腦，人類通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，可以獲得某種積極的正能量，從而調(diào)節(jié)情緒，獲得友誼，鍛煉意志力，改變思維習(xí)慣和性格。

剛開始讀書的時(shí)候，感覺(jué)書中的知識(shí)和我們平時(shí)的思想有很大的出入，不能理解，但是仔細(xì)靜下心來(lái)，認(rèn)真嘗試了書中介紹的一些訓(xùn)練方法后，很受啟發(fā)，而且通過(guò)認(rèn)真思考，我覺(jué)得可以從以下幾個(gè)方面入手，改變我們自己。

一、快樂(lè)工作、快樂(lè)生活、向周圍的人傳遞快樂(lè)的情緒我們常常無(wú)奈地說(shuō)，我笑并不是我真的開心。但是當(dāng)我舒展眉心，嘴角上翹，心情會(huì)微妙地變得好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂(lè)可以是自找的！也許你會(huì)說(shuō)，我上班并不是因?yàn)槲蚁矚g上班，不管你是不是真的喜歡工作，但只要表現(xiàn)出你特別熱愛(ài)這份工作一樣，積極努力，告訴自己，我喜歡我現(xiàn)在的工作、生活狀態(tài)，今天我感覺(jué)特別好，而且一切還會(huì)更美好，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的會(huì)快樂(lè)地投入到你的工作中去。

其實(shí)，情緒是具有傳染性的。你的情緒會(huì)很快傳染給周圍的朋友同事，能激發(fā)他們身上的正能量。帶動(dòng)大家一起努力快樂(lè)的工作，讓所有問(wèn)題迎刃而解，不再成為絆腳石。讓我要工作變成我想工作。

二、改變自身行為，丟掉不良習(xí)慣。

當(dāng)我們彎著身子窩在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞與心情低落。我們認(rèn)為這是精神狀態(tài)不好的正常表現(xiàn)。但會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)使得我們有這樣的感覺(jué)呢？如果我們坐直身體，上調(diào)電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺(jué)正能量在充斥進(jìn)來(lái)。這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì)更多，壞習(xí)慣就會(huì)被多改掉一點(diǎn)。例如，你想克服拖延癥，就花一點(diǎn)時(shí)間開始做那件你一直在逃避的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那件事情并非想象的那么困難，你是很有能量去完成它的。

其實(shí)，許多不良行為之所以產(chǎn)生，是因?yàn)槿藗儽憩F(xiàn)得仿佛自己是習(xí)慣的俘虜。強(qiáng)迫自己每天做點(diǎn)不同的事，比如說(shuō)，一天不看電視，寫一首詩(shī)，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系，走不同的路線去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我、養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，說(shuō)不定哪天就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。

三、相信自己，建立正確的世界觀，努力的方向伊索寓言中的“酸葡萄”故事為我們提供了一個(gè)行為影響信念的很好的例子。開始時(shí)狐貍相信葡萄會(huì)很好吃，但是當(dāng)它行動(dòng)失敗沒(méi)有吃到葡萄、不得不離開果園時(shí)，它對(duì)葡萄產(chǎn)生了一種消極的觀念——狐貍先看了看自己的行動(dòng)，然后根據(jù)行動(dòng)形成了一種新的信念，以證明自己行動(dòng)的正當(dāng)性。其實(shí)，很多時(shí)候我們?nèi)魏稳藢?duì)他本人的所作所為都認(rèn)為是合理的，當(dāng)我們自己做出某種行為時(shí)，不管你是喜歡還是不喜歡，你總會(huì)為自己的行為做出一種合理的解釋，這種解釋，反過(guò)來(lái)又會(huì)強(qiáng)化你的行為。所以，改變你的行為，會(huì)很快改變你的信念系統(tǒng)。

當(dāng)我們要員工遵守某項(xiàng)規(guī)定時(shí)，不要僅僅靠領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)強(qiáng)調(diào)和批評(píng)懲罰，也許讓自己首先發(fā)表一個(gè)簡(jiǎn)短的講話來(lái)支持這項(xiàng)規(guī)定更為有效；當(dāng)我們希望自己的科室更加團(tuán)結(jié)更有凝聚力時(shí)，就去創(chuàng)設(shè)一些團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，在共同完成任務(wù)的過(guò)程中，大家彼此會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生更為積極的看法，更愿意相互幫助，更能激發(fā)他們身上的正能量。通常，關(guān)系密切的人經(jīng)常行動(dòng)一致，同樣，行為一致也能幫助人們關(guān)系密切起來(lái)。

四、規(guī)范自己的行為，塑造良好的性格。

通常我們都認(rèn)為“性格決定行為”，但“表現(xiàn)原理”卻認(rèn)為，特定的行為導(dǎo)致產(chǎn)生了某種特定的性格。俗話說(shuō)“江山易改本性難移”，但根據(jù)表現(xiàn)原理，你可以通過(guò)改變自己的行為方式，迅速地改變你的性格。

如果你不想再拖沓懶散，那就每天早十分鐘來(lái)上班；如果你不想再咄咄逼人不停爭(zhēng)辯，那就聽取他人的想法和意見(jiàn)，贊賞并鼓勵(lì)他人吧。花一點(diǎn)時(shí)間，描述一個(gè)“新的自己”，闡述一下你會(huì)在工作方面如何做出不同的表現(xiàn)，再花兩周時(shí)間扮演你的新身份，你不用總想著改變自己的思維方式，集中精力改變你的行為即可。

在現(xiàn)階段石油行業(yè)持續(xù)低迷，公司尋求轉(zhuǎn)型發(fā)展這一新常態(tài)下，作為機(jī)關(guān)成員，一名科室長(zhǎng)，我更加有責(zé)任和義務(wù)積極應(yīng)對(duì)困難時(shí)期，將正能量傳遞給本科室的員工，和他們一道迎難而上，尋求突破，為公司發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。