使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場合越來越多。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

情緒演講稿三分鐘篇一

大家早上好！

今天，能站在這個(gè)舞臺(tái)和我們的`同學(xué)們一起莊嚴(yán)宣誓，迎接高三的到來，我感到無比開心。同時(shí)，我也非常感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對我的信任，也感謝我的同事們，同學(xué)們對我的支持，感謝你們。下面我將和同學(xué)們一起來分享老師們對你們的寄語和期盼。

有人說，高三是一場蓄勢待發(fā)的暴風(fēng)雨，時(shí)常會(huì)有電閃雷鳴，只有經(jīng)歷了暴風(fēng)雨的洗禮，柏松才會(huì)更加青翠挺拔；高三是一條洶涌澎湃的河流，時(shí)常會(huì)有驚濤駭浪，只有經(jīng)歷了巨浪的沖擊，航船才能一往無前；高三是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，但時(shí)常需要我們沖鋒陷陣，只有經(jīng)歷了艱苦卓絕的廝殺，士兵才會(huì)成為將軍！

高考離我們的腳步越來越近了，高考的號(hào)角已經(jīng)吹響了，很快，我們就要整裝上陣，踏上神圣的考場，這是黎明的前奏，這是出征的戰(zhàn)鼓，這是拼搏的號(hào)角。在這最艱苦的一年里，我們?nèi)w高三老師將與你們同在，通力合作，為你們營造一個(gè)安靜祥和的學(xué)習(xí)環(huán)境，關(guān)心你們的身心健康，關(guān)注你們的每一點(diǎn)進(jìn)步。我們定會(huì)言傳身教以身作則，腳踏實(shí)地刻苦鉆研，甘于奉獻(xiàn)燃燒激情！考綱是我們的藍(lán)本，教學(xué)是我們的途徑，高效則是我們的追求。

今天在這里借此機(jī)會(huì)，我僅代表高三班主任和高三的全體科任老師鄭重承諾：全力以赴做好班主任的本職工作，認(rèn)真貫徹執(zhí)行學(xué)校的各項(xiàng)決策，堅(jiān)決服從安排，努力完成任務(wù)！我堅(jiān)信在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在全體老師的通力合作下，在全體同學(xué)的不懈努力下，我們定能夠揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，到達(dá)勝利的彼岸。

作為普通班的班主任，我們對你們的教育目標(biāo)始終是“先成人再成才”，對于我們每一個(gè)學(xué)生都不拋棄不放棄。我們的終極目標(biāo)是是：讓你們每個(gè)人都可以上專a線。如果白發(fā)可以換來你們的分?jǐn)?shù)，我們寧愿白發(fā)蒼蒼；如果皺紋可以換來你們成績的進(jìn)步，我們寧愿滿臉皺紋；如果加班加點(diǎn)可以換來你們的成才，我們寧愿日理萬機(jī)！

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同學(xué)，各位同事，我們作為一名普通教師，我們不會(huì)放棄任何一名學(xué)生，我們深知“道路是曲折的，但我們更相信前途是光明的！”只要我們義無反顧地朝前飛，沒有我們飛不到的地方；只要我們勇往直前地朝前闖，沒有我們闖不出的路！在這千帆競發(fā)，百舸爭流的時(shí)節(jié)，只要我們上下聯(lián)動(dòng)，共同努力，我相信我們20xx年高考一定會(huì)再創(chuàng)輝煌。

在這高二最后的20天里，請我們每個(gè)同學(xué)記住兩個(gè)字。一個(gè)是“拼”。拼個(gè)“你死我活”，拼個(gè)翻江倒海，不達(dá)目的，誓不罷休，不拼到最后，哪有勝利的甘甜。二是“比”。同學(xué)們要敢于比，和自己水平高的比。比出個(gè)不服輸?shù)膭蓬^，比出個(gè)舍我其誰的氣概。偉人有句詩“欲與天公試比高”寫的非常有氣勢。比出勇氣，比出斗志。人的潛能是無限的。有這樣一個(gè)故事：一位母親看見孩子從高樓上掉下來，她發(fā)瘋般地跑過去接住了孩子。但專家們怎么想不通，這位母親當(dāng)時(shí)奔跑的速度超過了一般人的極限速度，說明人在緊急的時(shí)候，能迸發(fā)出巨大的力量，所以說萬事皆有可能。

同學(xué)們，人的最高境界是無怨無悔。假如未來是高山的頂峰，奮力攀登就能無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰。假如未來是大海美麗的彼岸，奮力劃槳將戰(zhàn)勝風(fēng)浪到達(dá)彼岸，感受成功的喜悅。

同學(xué)們，奮斗是艱辛的，放下一切包袱，咬緊牙關(guān)，吃盡人間苦，才能享受非凡的成功。在這最后一年的日子里，我希望同學(xué)們戒自滿，戒急躁，戒浮夸，戒僥幸，不找任何借口，心中只有一個(gè)目標(biāo)——明年六月的高考。

同學(xué)們，目標(biāo)就在前面，時(shí)不我待，沒有退路，不要彷徨，不要嘆息，奮力往前沖。勝利一定屬于我們，我們一定勝利。我們要有緊迫感和危機(jī)感，要一心撲到學(xué)習(xí)上，將全部精力用到學(xué)習(xí)上。我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個(gè)永不屈服的姿態(tài)。給自己一個(gè)目標(biāo)，讓生命為它燃燒。我們將用青春證明，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

同學(xué)們，奮斗吧，讓智慧與夢想盡情綻放，讓未來與希望美麗奪目，奮斗吧，愿大家以更加優(yōu)異的成績迎接高三的到來。

情緒演講稿三分鐘篇二

1、有笑話，大家一起笑；有游戲，大家一起樂；有足球，大家一起踢，有籃球大家一起打。這一切，都是分享快樂，也許，快樂就是這么簡単。

3、在這座到處都是陌生人的城市，到哪里才能找到一個(gè)舊日熟悉的人影。

4、年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采!

5、不恥下問，博學(xué)弘文，持之以恒，以禮待人。

8、當(dāng)心情低落時(shí)，不一定要與人傾訴，尋求安慰。獨(dú)處一陣子，自己安慰自己，自己從痛苦中走出來，走出后的自己會(huì)比之前更強(qiáng)大。

9、厚德載物，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，永爭第一。

10、鳥貴有翼，人貴有志，人若立志，萬夫莫敵。

11、笑而不語是一種成長，痛而不言是一種歷練。

12、不要盤算太多，要順其自然，人生，選擇了復(fù)雜，就是選擇痛苦；選擇了簡單，就是選擇快樂。失去的風(fēng)景，走散的人群，等不來的渴望，全都停靠在緣分的盡頭。何必太執(zhí)著，該來的自然來，要走的留不住。

13、生活就像萬花筒，繽紛精彩，于是便有了那些所謂的快樂，幸福。

14、我們的性格即我們的自身。——柏格森

15、看熱鬧的數(shù)不勝數(shù)，替你解圍的寥寥無幾。

16、娃娃機(jī)最大的陷阱是，“玩?zhèn)€幣就走”，可它和曖昧一樣，一旦陷入，就不能輕易脫身了。

17、三年十五，沉舟破釜，零八佳績，非我莫屬。

18、性格是一個(gè)人看不見的本質(zhì)。——德·穆迪

19、青春無限，活力無限，積極追求，力爭第一。

20、君子名之必可言也，言之必可行也，君子于其言，無所茍而已矣。

情緒演講稿三分鐘篇三

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài)，積極迎考”。

考試，對于我們每個(gè)同學(xué)來說都很重要。要想考出理想的成績，只有通過有效復(fù)習(xí)，才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規(guī)律，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來沒有真正意義上過目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識(shí)只有不斷重復(fù)的記憶，才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù)，記住的知識(shí)就會(huì)在記憶曲線的支配下，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過的知識(shí)，只有反復(fù)復(fù)習(xí)，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如。但是，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個(gè)人都有自己的必殺技，在此就不一一列舉了。

在考試中，很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷，復(fù)習(xí)很充分，但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來，取得的成績也不理想。其實(shí)，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài)，對我們每個(gè)同學(xué)來說都是非常重要的。我們也常看到或者聽到，很多同學(xué)還沒有上考場就非常緊張，坐進(jìn)考場后，大腦一片空白，復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)也都忘了，平時(shí)會(huì)做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說，考試中一些題目，答案在嘴邊盤旋，可就是寫不出來，因?yàn)檫@樣知識(shí)無論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真，總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗。此外，在上考場之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧，例如答題時(shí)要先易后難，要學(xué)會(huì)合理分配考試中的做題時(shí)間等。，許多同學(xué)常常因?yàn)榇中亩ズ贸煽儯虼舜蠹以诳荚囍幸惨ψ龅秸J(rèn)真、仔細(xì)，避免粗心，盡力做到基礎(chǔ)題全作對，一般題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔。大家對考試應(yīng)該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然。如果有同學(xué)問我，考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮，我會(huì)告訴他一句話：在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè)，在考試時(shí)以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷，這就是秘訣!

最后，我還要說到考試中的兩個(gè)“信”的問題。一個(gè)是自信。美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心，相信自己的潛能，戰(zhàn)勝自己的惰性，以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí)，走進(jìn)考場。另一個(gè)是誠信。每一次考試都是對我們的誠實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，來不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場紀(jì)律，做一個(gè)光明磊落的人，贏要贏的別人心服口服，輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂的事情，說其苦，是因?yàn)榭荚嚽暗膹?fù)習(xí)要付出艱苦的勞動(dòng);說其樂，是因?yàn)橥ㄟ^一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功。“人生不拼搏不精彩”，大家與其說去應(yīng)付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己，成績是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即，你們做好準(zhǔn)備了嗎?請大家記住，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考，讓我們做考試的主人!

謝謝!

情緒演講稿三分鐘篇四

大家好！

今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

在這個(gè)競爭激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

首先，我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。

壓力對人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸。

壓力是無處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長，持續(xù)發(fā)展。

面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

我的演講完畢。謝謝大家！

情緒演講稿三分鐘篇五

大家上午好！今天我講話的主題是“調(diào)適心態(tài)，笑迎高考”。

時(shí)光荏苒，光陰似箭，今天距離20xx年高考僅剩17天。其實(shí)在我們畢業(yè)班的黑板上也早已開始了高考倒計(jì)時(shí)，高考沖刺的號(hào)角也已吹響。我想現(xiàn)在的我們就該及時(shí)地調(diào)整好心態(tài)，讓最好的自己展現(xiàn)在高考的舞臺(tái)上！

我們現(xiàn)在面對的最大問題是考前的壓力，但是我們不妨換個(gè)角度去思考，它也許就不會(huì)那么討厭！人總是有惰性的，某些時(shí)候還真的需要壓力來推動(dòng)。高考的壓力固然很重，但沒有壓力的生活就像沒有風(fēng)的帆——會(huì)空虛；沒壓力的青春就像沒有春光的花——會(huì)枯萎；沒有壓力的生命就像沒有日光的極地——黯然失色。 此刻的我們，會(huì)因自信而倍加可愛，會(huì)因堅(jiān)強(qiáng)而與眾不同。任憑困難如何咆哮，必定是我升華的能量；任憑希望如何渺茫，我們始終屹立不倒。無需嘆息，也沒有必要迷惘。既然擁有青春，既然決定挑戰(zhàn)高考，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰(zhàn)勝一切，取得勝利。

高考，是我們?nèi)松魍局凶罴?dòng)人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。它可能會(huì)讓你的人生如詩如歌，可能會(huì)讓你的夢想絢麗如虹。在這最關(guān)鍵的時(shí)候，我們應(yīng)該記住這樣的古訓(xùn)：行百里者半九十。現(xiàn)在的我們不可有任何的懈怠和動(dòng)搖。在龜兔賽跑中，烏龜之所以取得最后的勝利，在于它鍥而不舍的精神。即使慢，馳而不息，定能到達(dá)向往的目標(biāo)。

讓我們：以積極的心態(tài)解決問題，以勇敢的心態(tài)戰(zhàn)勝畏懼，以積極的心態(tài)快樂復(fù)習(xí)，以自信的心態(tài)改變現(xiàn)狀，以期待的心態(tài)憧憬未來!

豪言壯語，我們無須再多說。我們搏擊，讓騰空的希望展翅飛翔；讓幸福掛滿父母的臉龐；讓微笑鐫刻在老師的心上。雄心和智慧在六月閃光，我們信心百倍、笑迎高考！我們激情澎湃，決戰(zhàn)六月。我們頑強(qiáng)拼搏，為實(shí)現(xiàn)青春的夢想；我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，共鑄母校的輝煌！

我的講話結(jié)束，謝謝大家！

情緒演講稿三分鐘篇六

人體是一個(gè)整體，人的健康與情緒有密切關(guān)系。

人的情緒是一種心理現(xiàn)象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。

情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對健康有益，消極情緒會(huì)影響身心健康。我國自古就有"喜傷心"、"怒傷肝"、"思傷脾"、"憂傷肺"、"恐傷腎"之說，可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動(dòng)員起來，以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利于身體健康。

每個(gè)人的情緒，都是會(huì)有波動(dòng)的，應(yīng)該主動(dòng)擺脫不良情緒。當(dāng)有什么事使你煩惱的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)暢所欲言，不要悶在心里。當(dāng)事情不順利時(shí)，不妨避開一下，改變一下生活環(huán)境，可能會(huì)使精神得到松馳。如果要辦的事情較多，應(yīng)先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時(shí)擱在一邊。如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會(huì)發(fā)覺，這將使你的煩惱轉(zhuǎn)化為振作，產(chǎn)生一種做了好事的愉快感。

一個(gè)人的情緒，主要受精神意志控制。保持愉快穩(wěn)定的情緒，要提高道德修養(yǎng)，要樹立遠(yuǎn)大理想，保持健康的心理狀態(tài)，還要學(xué)會(huì)適應(yīng)外部條件的變化，自覺運(yùn)用積極情緒克服消極情緒。

體育鍛煉也是消除心中憂郁的好方法。體育活動(dòng)一方面可使注意力集中到活動(dòng)中去，轉(zhuǎn)稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環(huán)，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。因此，應(yīng)該積極參加體育活動(dòng)。

情緒演講稿三分鐘篇七

1、既然沒結(jié)果不如趁早放手可是終究有太多不舍與不甘。

2、努力工作，不等鈔票花光；好好生活，不等年華逝去；發(fā)奮學(xué)習(xí)，不等將來后悔。新學(xué)期開始了，為了輝煌燦爛的明天，快樂啟航吧！

3、人的一生中，奔波與勞碌如影相隨，痛苦與寂寞揮之不去！再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人，也有遠(yuǎn)走的一天，再美的夢也有驚醒的一天，該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。

4、一個(gè)人輕倚欄桿，望著無限夕陽，光影刻在了臉龐，微風(fēng)舞動(dòng)了衣裳，思緒漂越過海洋，孤獨(dú)留在了心上。

5、我獨(dú)自一人在人海尋找，在這孤獨(dú)的世界里，尋覓一個(gè)不想孤獨(dú)的身影。

6、活得瀟灑一點(diǎn)，讓笑容成為心情而不是表情。

7、把快樂的香水噴灑在別人身上時(shí)，總有幾滴濺到自己。大忙人往往是最快樂的人，因?yàn)樗麤]時(shí)間去想自己快不快樂。

8、凡事要靠自己，世上沒有天生的強(qiáng)者，強(qiáng)者是磨練出來的。一個(gè)人若要有所作為，就必須同對手競爭并超越對手。與弱者競爭，勝算當(dāng)然大，但很難成為強(qiáng)者。只有與強(qiáng)者競爭，才能不斷拓展生存的空間，才能成為真正的強(qiáng)者。

9、夢想似乎是遙遠(yuǎn)的，但是只要通過自己的努力，就能一步步的拉近之間的距離，當(dāng)距離越來越短時(shí)，它就不再是夢，而成為了觸手可及的想法，無論如何，不要停下走向夢想的腳步。

10、面對失意，不能失志。燕子去了，有再來的時(shí)候；楊柳枯了，有再綠的時(shí)候，桃花謝了，有再開的時(shí)候調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆，校正人生的坐標(biāo)和航線，重新尋找和把握機(jī)會(huì)，找到自己的位置，自己的光源，自己的聲音創(chuàng)傷就是前進(jìn)的動(dòng)力，挫折就是生命的財(cái)富。

11、有一顆寬闊的心，你會(huì)健康一輩子。有一顆包容的心，你會(huì)快樂一輩子。有一顆善良的心，你會(huì)無悔一輩子。有一顆同情的心，你會(huì)平安一輩子。有一顆童年的心，你會(huì)年輕一輩子。

12、以文會(huì)友，以友輔仁。

14、學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，情緒把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難。只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得妥貼就會(huì)游刃有余。

15、興趣學(xué)習(xí)，簡單生活，各有所長，取長補(bǔ)短。

16、能屈能伸：學(xué)會(huì)低頭，退一步海闊天空，臉皮厚點(diǎn)，把丟臉看成是一種磨煉，別為小事較真。水流不腐，人活不輸，做情緒的主人，調(diào)整心態(tài)。

17、磨礪意志，奮發(fā)沖刺。

18、心中有夢，展翅翱翔，若為夢圓，奮發(fā)圖強(qiáng)。

19、淡了，散了，不多，一點(diǎn)就夠了；睡了，呼呼中，懂了？是的。

20、沒有不謝的花，沒有不落的日，沒有不停的時(shí)光，沒有永久的假期。開學(xué)日子漸近，收一收飛揚(yáng)的心，重整旗鼓壯雄心，蒸蒸日上好成績。祝你新學(xué)期取得好成績！

21、把不忙不閑的工作做的出色，把不咸不淡的生活過得精彩。

22、走過流年悲喜沉浮，歷閱塵世滄海桑田，喜歡這樣的自己，恬靜淺笑，安然面對生活給予的苦辣酸甜。握一份懂得，盈一懷暖意與淡泊穿行于浮華俗世，以一襲最溫婉姿態(tài)，于淡淡的疼痛中溫暖清寒歲月，輕舞時(shí)光，向暖流年，痛到淚流，不言蒼涼，回眸處，我自從容，傲視滄桑，即使心已百孔千瘡，步履已然蹣跚。

情緒演講稿三分鐘篇八

美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

從上面這則故事可以看出，林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國總統(tǒng)，并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他，而他也會(huì)有許多樹敵，但他并沒與那些人爭鋒相對，他能夠控制自己的情緒，并能容忍他們，所以林肯才能成為美國歷史上重要的人物之一。

一個(gè)人總不能壓抑著自己，所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄，譬如說，當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候，你可以躲到無人的地方，大聲說出你心中的煩悶，讓風(fēng)帶走那些煩惱。

這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法，不斷的在心里慢慢開導(dǎo)自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類這些。

指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱，在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

其實(shí)，自我控制情緒的方法還有很多種，我這里就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找，相信大家也能學(xué)到許多。謝謝！

情緒演講稿三分鐘篇九

大家好!

曾經(jīng)在大學(xué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候我就和很多人一樣，都在憧憬未來成功之后的日子，但現(xiàn)在，在我看來，不管任何的成功，他的背后一定都寫滿了失敗與嘗試，但我知道，每一個(gè)真正成功的人，他對每種失敗都非常的珍惜和堅(jiān)持。

我們都知道，現(xiàn)實(shí)很非常殘酷的，每一個(gè)剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競爭。而對于大部分的學(xué)生來說，人生的第一份工作選擇的余地必不多，第一次的工作而大多的是為了要尋求生存下來。而當(dāng)我們找到工作之時(shí)，這個(gè)時(shí)候才會(huì)面對另一些悖論，是選喜歡的工作還是選好的平臺(tái)?但是，這真的能由得你來嗎?因?yàn)榧幢闶窍矚g的，就真的是你以后愿意做的嗎?不，有句慶說的好，人在江湖，身不由己啊。

也有很多人采取的方法是：反抗，用實(shí)力去證明自己是對的。這樣的結(jié)果是，會(huì)使得他加入一家公司后，很久都適應(yīng)不過來。隨著時(shí)間推移，這個(gè)時(shí)候有的人，可能會(huì)慢慢壓抑自己與公司觀念、理念沖突的部分，融合進(jìn)去。這樣他就成功了，而另外一些人，則無論如何也不兼容，最后的結(jié)果，因?yàn)闆_突太大，只好分道揚(yáng)鑣，選擇離開。這也就是我們所看到的，為什么新人加盟公司后，流動(dòng)率非常高的原因。

所以不管做任何事，我們都要把自己的'心態(tài)回歸到零：把自己放空，要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次都視為是一個(gè)新的開始，都是一次新的經(jīng)驗(yàn)，也不要去計(jì)較一時(shí)的待遇得失。只要我們一旦做好心理建設(shè)，擁有健康的心態(tài)之后，那么不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴了，當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)我們才能及時(shí)把握住。

從這一點(diǎn)可以看出，在我們?nèi)胱∫患夜竞螅瑸榱朔乐棺约阂延械慕?jīng)驗(yàn)和知識(shí)與公司的要求形成沖突，反而拖慢我們今后的成長，這最好的方法是：要把一切歸零，從頭開始。不管之前我們之前是多么的出色，不管以前的成績是多么的好，不管有多么好的能力，而當(dāng)我們決定要在新公司發(fā)展成長的時(shí)候，那么這一切都要?dú)w零。實(shí)際上，真正歸零的不是能力，而是心態(tài)。要接受新東西，新觀念，新方法，與新的同事配合和進(jìn)步的心態(tài)。有了這樣的心態(tài)，再適時(shí)調(diào)整和調(diào)動(dòng)自己已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)互相接力，快速成長。

所以，不管是面對什么樣的工作，我們要面對的只有自己的心態(tài)，而真正懂得面對的人，會(huì)去努力調(diào)整自己的心態(tài)，這樣的人，才會(huì)懂得抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)。就算失敗了，也會(huì)讓自己懂得什么才是自己最適合的，這樣才能走上適合自己的職場之路。闖出屬于自己的一片天。

謝謝大家!

情緒演講稿三分鐘篇十

大家早上好！今天我在國旗下發(fā)言的題目是《怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒》

許多心理學(xué)測驗(yàn)證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。

怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢？籠統(tǒng)地講要注意以下幾點(diǎn)：

一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。同學(xué)們一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

分?jǐn)?shù)對學(xué)生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。

同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒。

我的發(fā)言就到這里，謝謝大家！