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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇一
2.1.1腰背肌最大力量特征。
力量耐力是力量和耐力的一種綜合的多緯度能力。國際上有關力量耐力的定義也不完全一樣。根據王清等人的研究結果，力量耐力是指，神經肌肉系統在一個確定的時間范圍內，以靜力性或動力性的工作形式在抗較大的負荷，即大于最大力量的30%的力量發揮過程中，抵抗疲勞和盡可能少地降低已獲得的工作效果的能力。在力量診斷中，一般采用在靜力性最大持續收縮或動力性最大重復收縮過程中的力量下降率來估價力量耐力。
根據等速測試資料，我們發現耐力測試多將測試速度設定為180°/s，用測試過程中肌力下降的百分率來衡量運動員肌肉的耐力狀況。由于受到設備的限制（con-trex在進行腰背肌測試的時候最大設定速度為150°/s），因此，本研究將力量耐力測試的速度設定為150°/s。力量下降率=（前5次相對峰力矩和-后5次相對峰力矩和）／前5次相對峰力矩和×100%。
根據國際摔聯最新規則，將比賽由上下半場改為三個回合（前兩個回合取勝也可以淘汰對手），并取消了消極罰跪撐，改為對手站立摟抱進攻。正是這兩點變化使得比賽的.節奏更快，對抗性更強了。
2.1.4腰背屈伸肌群平均峰力矩比（f/e）。
3.1結論。
3.2.1在訓練中，二級運動員要逐步縮小同一級運動員之間在腰背伸、屈肌群各力量素質上的差距，特別應注意提高腰背伸肌群的快速力量。
3.2.2古典式摔跤運動員應注意腰背伸、屈肌群力量的協調發展，即在加強伸肌群力量發展的同時，也不能忽視屈肌力量的發展。
參考文獻：
[1]鄭念軍，宋作本.摔跤運動員的力量訓練[j].山東體育科技.2001（1）：14.
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二
前言。
隨著運動水平的提高，心理素質訓練已和體能、技戰術訓練處于同等重要的地位。特別在健美操比賽中，心理因素已成為決定比賽結果的關鍵因素。本文根據自己在訓練和比賽中的實踐，結合心理訓練的原理對健美操運動員比賽時的不良心理成因進行分析，提出科學可行的改善方法，為健美操訓練和比賽提供理論參考。
1．1內在因素。
1．1．1意志品質不堅強．缺乏自信心。
1．1．2技術不過關．掌握動作不牢固．比如難度動作不到位，技術細節重視不夠，動作不連貫，和隊友配合不協調等。
1．1．3過分在乎比賽結果．領導、教練，隊友以及朋友和家人的希望和自己只想贏的思想成為沉重的負擔。
1．1．4應變能力差，不能靈活地對待比賽中的小差錯，從而導致更大的差錯。
1．1．5收集情報不夠準確．賽前對其他健美操隊的情況了解出現偏差。
1．2外在因素。
1．2．1裁判員。在評判過程中由于裁判員受到各方面因素的影響，評分結果難免出現不同程度的差異，從而影響參賽選手成績不理想．造成了運動員心理上的壓力。
1．2．2觀眾。不能適應當地觀眾的情緒和觀眾的行為，比如尖叫聲，喧嘩聲；或者比賽時沒有觀眾的掌聲和叫好聲。
1．2．3比賽對手。比賽對手的超水平發揮；比賽對手的容貌、體形、服裝優于自己以及對手高昂的精神風貌，都造成一定的壓力，帶來緊張情緒。
2改善方法。
2．1提高自身技術表現能力。
健美操的制勝因素在于按照美學原理巧妙地把優美的人體形態、高超的技能技巧、悠揚動聽的音樂、適宜的運動節奏和鮮明的個人風格等有機組織起來，運動員再通過扎實的基本功、嫻熟的技術、自然流暢的銜接和富有超人的表現力去完成。因此，要求運動員要積極協調地配合教練，在訓練中明確目的，高標準要求自己，努力克服困難．才能練就新穎、高超的成套動作。
2．2提高自我控制能力。
自我控制能力關鍵在于自我情緒的控制。比賽中來自內部和外部環境的各種刺激都會使運動員產生情緒波動，如畏懼對手會產生焦慮情緒，裁判評判的主觀性會使運動員憤怒等。因此，運動員要保持情緒的穩定性，在訓練中掌握心理自我調節的方法，學會自我肯定、自我鼓勵、自我暗示、自我命令和自我放松。控制好了自己的比賽情緒，即使在內部狀態不良的情況下也能充分地發揮原有的技術水平。
2．3提高抗干擾能力。
“人為”與“自然”兩大方面因素致使比賽環境不可避免地出現干擾情況．而這種干擾主要是觀眾的情緒及行為，比如觀眾的叫喊聲，喝倒彩等。因此．經常組織有觀眾的內部比賽和表演，或在訓練成套動作時有意識地制造一些干擾，讓運動員逐漸具備抗干擾能力；另一方面，健美操比賽中裁判員的“主觀尺度”對比賽過程和結果也具有很大的影響。適應裁判員的“主觀尺度”也是運動員平時應注意培養的。
2．4提高應變能力。
比賽動作的自然流暢是裁判員評定成績的一項重要因素，這就要求運動員在完成成套動作時不能有停頓和遺漏。但比賽是動態變化的，所以有可能在比賽當中忘記動作，這就需要運動員隨機應變，巧妙地改變動作并繼續做下去。在平時訓練中教練員應加強對運動員創新能力的培養。
3結論。
為了避免健美操運動員在比賽時出現的不良心理狀態，在健美操訓練中要加強運動員的技術表現能力和意志力的培養．提高運動員在比賽時的自我情緒調控能力、抗干擾能力、應變能力和運動員對比賽的適應能力。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇三
2.1腰背肌最大力量特征。
力量耐力是力量和耐力的一種綜合的多緯度能力。國際上有關力量耐力的定義也不完全一樣。根據王清等人的研究結果，力量耐力是指，神經肌肉系統在一個確定的時間范圍內，以靜力性或動力性的工作形式在抗較大的負荷，即大于最大力量的30%的力量發揮過程中，抵抗疲勞和盡可能少地降低已獲得的工作效果的能力。在力量診斷中，一般采用在靜力性最大持續收縮或動力性最大重復收縮過程中的力量下降率來估價力量耐力。
根據等速測試資料，我們發現耐力測試多將測試速度設定為180°/s，用測試過程中肌力下降的百分率來衡量運動員肌肉的`耐力狀況。由于受到設備的限制（con-trex在進行腰背肌測試的時候最大設定速度為150°/s），因此，本研究將力量耐力測試的速度設定為150°/s。力量下降率=（前5次相對峰力矩和-后5次相對峰力矩和）／前5次相對峰力矩和×100%。
根據國際摔聯最新規則，將比賽由上下半場改為三個回合（前兩個回合取勝也可以淘汰對手），并取消了消極罰跪撐，改為對手站立摟抱進攻。正是這兩點變化使得比賽的節奏更快，對抗性更強了。
2.4腰背屈伸肌群平均峰力矩比（f/e）。
3.1結論。
3.2.1在訓練中，二級運動員要逐步縮小同一級運動員之間在腰背伸、屈肌群各力量素質上的差距，特別應注意提高腰背伸肌群的快速力量。
3.2.2古典式摔跤運動員應注意腰背伸、屈肌群力量的協調發展，即在加強伸肌群力量發展的同時，也不能忽視屈肌力量的發展。
參考文獻：
[1]張文秋.中國散打運動員使用率法集訓隊第26屆奧運會比賽總結[j].奧運項目信息，，（22）：3.
[2]鄭念軍，宋作本.摔跤運動員的力量訓練[j].山東體育科技.，（1）：14.
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇四
摘要：本文從排球運動的特點和運動規律出發，探索排球運動員發生運動損傷的部位及原因，并結合項目特點提出一些有效的防治措施，以期為預防排球運動損傷，延長排球運動員運動壽命提供借鑒。
前言。
運動損傷是運動中由于外部或內部的力量或暴力造成的身體損傷或持續的創傷，運動損傷不僅可以使運動員無法正常參加訓練或比賽，甚至提前結束運動員的運動壽命。運動損傷的發生有其特有的規律，不同運動項目的有不同的技術要求，人體機體本身經過過度或不合理的使用，就會造成不同項目特有的創傷及專項多發病。排球運動是一項隔網對抗性球類項目，運動過程中沒有與對手直接發生身體接觸，所以在比賽過程中發生的運動損傷率排名不在前列，但是在運動訓練的過程中發生運動損傷的幾率卻非常高。項目特點決定了運動員之間會為比賽勝利進行激烈的分數爭奪，為了取得比賽的最終勝利，運動員會充分運用身體習慣性的技術動作，以及非習慣性動作進行擊球，運動損傷的發生主要集中在習慣性身體動作疲勞期，以及非習慣性身體擊球時。運動損傷一旦發生，輕則影響運動成績，重則縮短運動壽命，因此應該盡量避免發生運動損傷。
1排球運動的項目特點。
排球運動的特點主要是對空中排球及時做出反應，將球擊向某一指定目標。這要求運動員瞬間反應要快，要求身體各部分機體爆發力要強。其次，由于瞬間反應的習慣性，又要求具有較好的柔韌性。再次，排球運動對于完成動作時的時空感覺有較高要求。運動項目本身的技術要求以及運動部位的解剖生理特點與損傷部位密切相關。
排球運動技術動作多數要求在騰空或半蹲狀態下完成，因而膝關節傷痛發病率最高。起跳雖主要由下肢來完成，但扣球攔網、跳發球等需上肢配合，連結上、下肢動作的樞紐是腰腹，所以腰傷在排球運動員中也比較常見。當然，踝、腕、肩、指間關節以及肌肉的勞損和急性損傷也較多。至于損傷的性質，排球運動員的損傷主要為肌肉拉傷、韌帶損傷（多見于腿、膝部、腰背、踝部），其次為半月板損傷、腰椎間盤突出（多見于膝部、腰部），骨膜炎、腱鞘炎、滑膜炎（多見于小腿、膝部、腰背部）。
3常見運動損傷部位、損傷原因及處理措施。
3.1膝關節。
膝關節是最常見的損傷部位，在長期的排球運動訓練過程中，以及漫長的聯賽中，運動員需要不斷地起跳、落地，導致膝關節損傷的發生。
(1)主要原因。
排球是一項要求運動員連續起跳—落地、啟動—制動的球類項目，比賽獲取勝利主要是通過空中來完成動作擊敗對方，各項技術要求運動員反復深蹲且幅度過大，很多的訓練動作要求從不同的方向落地以及賽季前的高強度訓練負荷，不斷增加膝關節的負荷，導致膝關節最容易受傷。排球運動中的急停、急轉、減速，跳躍、落地不穩等會造成膝關節非接觸損傷，出現關節外翻、外旋、過伸的損傷。
(2)處理措施。
膝關節發生損傷時，首先應該判斷膝關節發生損傷的原因。排球運動員膝關節發生運動損傷主要有起跳膝和髕腓骨綜合癥兩種，或者是兩者同時發生。判斷膝關節損傷的種類，是膝關節損傷處理的關鍵。一般患有膝關節損傷的運動員會進行自我恢復、醫學手段和運動處方三者結合的方法進行治療，必要時要采取手術治療；增強膝伸肌離心力練習的運動治療處方是治療髕韌帶炎癥的很好選擇。
(3)預防措施。
提高運動員彈跳能力的同時，應該加強運動員膝關節的絕對力量；對運動員的力量訓練加強監控；體重過大也是造成膝關節損傷的一個不容忽視原因，因此教練組控制運動員體重，注意對運動員膝關節的保護；要設計科學合理的康復計劃來預防運動員膝關節的疼痛發展成為慢性疼痛。
3.2踝關節。
踝關節是排球運動中人體最易損傷的關節之一。由于踝關節外側韌帶較內側松弛，又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，所以容易扭傷。
(1)主要原因。
排球運動技術復雜，踝關節的發生主要是發生在運動員在網前完成扣球或攔網下落時踩到對方運動員或者隊友腳的時候。運動員為了能夠完成扣球動作，當人體離開地面在騰空階段，身體充分舒展并且有前沖的動作，作為防守隊員盡量阻止對方將球扣過，因此采取措施靠近球網，這使得球網處成為人員比較密集的區域，給踝關節運動損傷的發生提供了條件。此外，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，足就處于跖屈內翻位，如果身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上。
(2)處理方法。
首先，在踝關節扭傷的急性期，通常扭傷后24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之后，才可進行熱敷，以改善血液循環，其次，康復期間，可以進行熱敷與輕輕按摩，或用活血通絡中藥外洗扭傷處。最后，扭傷踝關節后，不要過早下地及持重，并要注意損傷的局部應防寒保暖，休息時盡量保持踝部高于臀位。
(3)預防措施。
排球運動員提高自我保護意識，利用護具與鞋子保護容易受傷的踝關節；提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性；學會正確的進攻、攔網起跳與落地技術，減少因技術錯誤而發生損傷的次數；科學進行康復措施，防止再次受傷。
3.3肩關節。
肩關節是發達上體和上肢肌肉的主要活動中樞，結構特點是活動性強、穩定性較差，排球技術動作施加于肩部的負荷比較大，是排球運動訓練中常見的運動損傷。經常發生肌群和韌帶、肌腱等軟組織的拉傷、扭傷、發炎等。
(1)主要原因。
排球運動員肩部運動損傷絕大多數是因為長期訓練而積累的慢性損傷。扣球、發球要求運動員要不斷地高舉手臂，用力使得肩關節前部組織的承受壓力非常大，當壓力達到一定的程度時，肩部關節組織就會無法承受壓力。因此重復多次負荷過大的扣球、發球、傳球、攔網訓練，最容易造成肩關節發生損傷。
(2)處理措施。
用冰塊或用紙袋包裹碎冰在受傷部位按摩，可退熱、鎮痛、消腫。借助器材或手進行的輕柔按摩，有利于緩解肌肉痙孿、僵硬，改善微循環。“伸展練習”，即手貼墻手指自然分開，向上爬墻，直到最高點，反復做十幾次，單手交替做或兩手同時做均可。此外服藥、外敷、針灸等方法也有利于運動員肩關節康復。
(3)預防措施。
3.4腰背部損傷原因。
(1)主要原因。
排球運動員為完成擊球將身體扭轉、將腰部不斷地伸曲，當運動員起跳扣球，起跳發球、攔網、滾翻救球等動作時，運動員身體疲憊、力量不強壯時候，的原因容易造成運動員發生下背部的運動損傷。
(2)處理措施。
進行冰敷也可以用冷水沖；加壓包扎,通過包扎實現傷處的制動，使其更為穩定；對損傷者進行ricr原則的處理可以患者耐受損傷的痛苦，或者延緩炎癥的出現。受傷部位疼痛停止之前不能進行運動，也盡可能不讓受傷部位負重，因為這段時間運動只能加重病情，甚至形成習慣性運動創傷。
(3)預防措施。
運動員要加強自身腰部的力量，通過定期伸展運動來增加腰部的柔韌性，增加運動員肌肉的耐受性，提高腰部的穩定性，使腰部能夠承受一定得反復負荷；注意傷后的恢復，切勿帶傷訓練。
3.5手指及其他部位的損傷。
(1)主要原因。
排球中手指的受傷在排球運動中較多見，造成手指受傷的主要原因是由于攔網。在魚躍，滾翻的時候，也是造成手指受傷的原因之一。
(2)預防措施：運動員學會站我正確的攔網動作技術，以及及時判斷確定手在網上與球之間的位置和時機。此外，“扣球”、“封網”、“救球倒地”，也可以發生背部、臀部的挫傷及上下肢其他關節韌帶的捩傷或扭傷，其中扭傷，骨折和脫位最常見。
(3)任何與運動有關的損傷的急性處理都是至關重要的，直接影響到康復的時間與療效。正確的處理和護理是十分重要的環節。因此應該充分了解運動損傷的ricr原則。(r)休息,表示在受傷部位疼痛停止之前不能進行運動，(i)冰敷,將傷處進行冰敷或者用冷水沖，冰敷和冷敷可以刺激血管收縮，讓組織液減少，從而達到減輕腫脹和止血的效果；(c)加壓包扎,通過包扎實現傷處的制動，使其更為穩定。(e)抬高，可以盡量讓傷處高于心臟部位。在損傷部位的周圍出現皮下血管的破裂，水腫、疼痛，對損傷者進行ricr原則的處理可以患者耐受損傷的痛苦，或者延緩炎癥的出現。
4.1醫務人員對運動員進行全面的檢查，這是預防運動員發生運動損傷的關鍵，利用運動員體檢結果，對運動員進行有針對性的訓練計劃，以及受傷運動員的科學康復計劃，并嚴格執行，以使全身各部位的肌肉得到均衡發展，這是保障運動員壽命的有效措施。
4.2提高運動員對運動損傷預防的重要性的認識性。學習運動創傷的預防知識，了解熟悉和掌握運動損傷防治的基本知識。一般來講，大多數運動損傷是可以預防的。只要我們掌握和了解其發生的原因、規律，從而采取相應的措施，就能把運動損傷減少到最低程度。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。
4.3安排有效合理的準備活動內容，促使運動員在神經系統和各器官系統的功能均達到訓練與比賽的適宜水平。有針對性的專門練習，使肌肉、韌帶等組織達到一定的“熱度”，使關節的運轉靈活起來。
4.4教練組成員科學的訓練，要求運動員正確掌握動作要領，不斷糾正運動員的錯誤動作，也是避免運動員發生運動損傷的有效措施之一。
4.5完善后勤保障制度，制定嚴格的規章制度，防止組織紀律混亂和違反活動規定的現象發生，杜絕傷害事故的發生。搞好場地設施，培養和提高自我保護能力。運動員的營養可以有效補充運動員比賽與訓練中損失的營養成分，因此合適及時地補充運動員營養也是防止運動員損傷的有效后勤保障。
4.6合適的運動鞋將有效的保護膝關節、踝關節等部位，可以有效緩沖身體重力給身體各部位帶來的撞擊，減緩關節之間的摩擦，此外良好的訓練環境也是保障運動員避免損傷的一個因素。
參考文獻：
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[4]朱雁晴.試析排球教學中運動損傷的預防[j].淮北職業技術學院學報,2007,(05).
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇五
1.1研究對象對河西學院體育系、、級體育教育專業學生以及足球愛好者共100人進行問卷調查。
其中男生78人，女生22人。
1.2研究方法1.2.1文獻資料法通過圖書館查閱相關報刊、書籍及相關論文資料，為研究本課題做好了理論支持。
1.2.2訪談法通過和教師的談話總結其經驗，探討大學生足球運動過程中運動損傷形成因素及預防措施。
1.2.3問卷調查法通過設計問卷，對河西學院體育系09、10、11級體育教育專業學生以及足球愛好者共100人進行問卷調查。
共發放問卷100份，收有效問卷98份，問卷有效率為98%.
1.2.4數理統計法通過對問卷調查中獲取的數據資料進行相關分析，用得出來的數據結果來支持本課題的研究分析工作。
2結果與分析。
2.1足球運動過程中發生運動損傷的部位從受傷的部位來看，損傷發生的主要部位是在下肢上。
在足球教學、訓練和比賽中，由于足球運動的技術多，也頗為復雜。是在高速奔跑的情況下完成的技術動作，因此在運動過程很容易受傷。通過調查顯示：足球運動員受傷部位最為突出的是踝關節，共45例，占損傷總數的45%.其次依次是膝，共25例，占損傷總數的25%.小腿共43例，占損傷的43%.大腿共15例，占損傷的15%.肩共24例，占損傷的25%.其它的損傷不是太顯，但是也在一定程度上造成了運動損傷的形成。足球是競技性和對抗性很強的體育運動，它需要有著突出的技術動作和專業的技術，而且它主要是用下肢來完成的技術動作，因此下肢部位就很容易受傷。
2.2足球運動員運動損傷的原因2.2.1準備活動不充分調查顯示，在足球運動過程中不做準備活動造成的損傷共25例，占損傷總數的25%.
足球運動是一項運動性很強的競技體育運動。它需要有著很強的力量素質和耐力素質。準備活動是開始任何一種體育運動前所做的熱身活動。它是在運動前所必須的。
2.2.2運動場地不良調查顯示，由于運動場地不良造成的損傷為14例，占損傷總數的14%.運動場地是進行體育運動的主要條件。如果沒有一個良好的運動場地，何談體育運動。
2.2.3動作技術錯誤調查顯示，動作技術錯誤造成的損傷共12例，占損傷總數的12%.不管從事任何一種體育運動項目，動作技術的正確性是身體素質發展的基礎。從事足球運動的運動員更為重要。
2.2.4思想麻痹，自我保護意識缺乏調查顯示，思想麻痹大意，自我保護意識缺乏造成的損傷共18例，占損傷總數的18%.在運動過程中，缺乏自我保護意識和思想麻痹大意，這樣就會引起身體機能的下降。
2.2.5違反規則，動作粗野足球運動具有激烈的競爭性和對抗性的運動項目之一，通過調查，在比賽和訓練過程中違反規則，動作粗野在損傷原因中共54例，占全部損傷原因的54%.占損傷原因的第一位。
2.3足球運動員運動損傷的預防2.3.1加強職業道德教育對于從事足球運動的運動員、教練員、裁判員要進行職業道德教育，樹立正確的體育競賽精神，堅持“友誼第一，比賽第二”的體育精神。
2.3.2加強做準備活動的意識準備活動是克服人體器官惰性，提高中樞神經系統的興奮性，是人體從相對安靜的狀態順利進入到運動狀態的具體措施。對其以后正式練習有多方面的良好影響。因此，在教學、訓練和比賽中，要促使運動員高度重視并充分做好準備活動。
2.3.3加強技術動作的練習足球運動是一項具有高技術的運動項目。這就對于運動員的力量、速度、耐力、靈敏等各方面的要求都非常高。任何時候如果動作超過個人的素質能力，損傷便不可避免。因此要加強技術動作的練習，提高個人運動技術水平，這是減少和杜絕運動損傷的一條有利途徑。
2.3.4加強場地器材的建設足球在各學校開展的已經相當普及，吸引著廣大學生的積極參與，但是由于學校場地條件限制，造成學生們沒有場地活動，使得足球愛好者在其它的場地進行運動，很容易造成運動損傷的形成。因此足球場地建設，能有利推動基礎足球運動的開展和水平的提高。
2.3.5合理的安排訓練負荷合理的安排教學、訓練和比賽，就不會因運動疲勞而產生運動損傷。內容的安排要體現科學性，首先由低沖擊力的動作組合來提高體溫和神經系統的興奮性，逐步過渡到高沖擊力的動作組合。動作的速度應該由慢到快，動作的負荷應該由弱到強。在整個訓練的過程中要注意高度訓練和低強度訓練相結合，積極性鍛煉和休息相結合使足球運動員的心率曲線呈現多峰狀態。
3結論與建議。
3.1結論足球運動技術復雜，戰術多樣，而且難度較大。在運動過程中主要是靠下肢來完成的，但是在運動過程中又不易準確的完成技術動作，并且需要經常快速改變體位，因而在足球運動中下肢是最容易受到損傷的。
通過調查：河西學院足球運動員在教學、訓練和比賽中，損傷的主要部位是在下肢上，尤其以踝關節最為突出。從損傷的原因來看，違反規則，動作粗野是最為主要的原因。準備活動不充分、運動場地不良也占相當的比例。
3.2建議首先，在教學、訓練和比賽中向運動員提出做準備活動的重性，分析研究易傷部位和傷動作。提出一些注意事項和預防措施。還要對隊員的職業道德問題給予糾正和教育，使其發揮出良好的球風。其次，對隊員的身體素質給予一定的訓練，全面發展身體素質，增強學生自我保護意識。只要提高了學生自我保護的意識，這樣才能從更本上減少運動損傷產生的機率，有利于學生的健康狀況。第三，對于運動場地要進行必要的管理和維修，對于出現的問題及時進行處理，這樣就可以避免和杜絕在運動場地問題上對運動員產生的傷害。最后，對于足球運動員要進行合理的訓練，尤其要在比賽和訓練后做到積極的放松練習，對于感覺疲勞部位要進行放松治療，這樣就會杜絕因產生運動勞而產生的損傷。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇六
體育訓練中的心理訓練是多方面的。它包括認識、情感、意志等心理過程的訓練和個性特征的訓練，以及記憶和注意的訓練等。
4.1平時常用心理訓練方法。
4.1.1感、知覺的訓練。通過對墻進行傳、墊、扣等熟悉球性的練習，傳、墊不同重量、弧度、距離球等本體感覺練習，目標性傳、墊、扣、發的方位感練習，促進“人與球”和“人與網”在空中合理位置的“空中感覺”練習等進行限制性或誘導性練習等。
4.1.2集中注意力的訓練。使運動員學會全神貫注于一個確定目標，不受任何外來刺激的影響和內心雜念所分散，始終把心理活動指向和集中于當前的活動任務上。教練員平時注重加強場外的干擾，讓運動員反復地對某個動作進行練習，還可以采用同一訓練課中變換訓練的內容來調節運動員的注意能力；運動員可結合日常基本技術動作訓練在腦中回憶動作形象，使注意力始終集中在動作形象上，穩定在單個或連續動作上。
4.1.3心理演練。使運動員通過對運動的想象或回憶某種運動動作，在腦中運用動作技術練習時形成的準確動作表象，選用簡單而明確的術語進行暗示，在想象中完成動作。
4.1.4培養意志品質的訓練。教練員在訓練中，根據運動員的承受能力，不斷地變換增加訓練的難度，并通過說服教育、榜樣作用、自我命令等，要求運動員按要求完成。在運動員疲勞的狀態下，可采用改變負荷大小、練習難度、要求的高低和環境的改變等方式來鼓勵運動員堅持到底，完成任務。這樣既保持了運動員一定程度的心理緊張，又培養了運動員的堅忍不拔的意志品質。
4.1.5設置情境目標的訓練。可以在訓練過程中設置相應的情境，有意識增加任務的難度，讓運動員在克服困難、戰勝挫折的過程中獲得成功的體驗，對自己的能力更為自信，有效消除自卑挫折感，從而養成敢于正視現實、勇于挑戰的良好意志品質。在集體練習中增加互動的機會，有效發展運動員的協作能力，使其掌握人際溝通的基本技能。
4.2臨賽前心理調節訓練的方法。
4.2.1確立比賽動機。可采用激勵、誘導、命令、表揚和懲罰等教育方法來改變訓練環境和條件，客觀分析可能取勝的原因，利用訓練任務的有效刺激、利用傳媒的宣傳和發揮榜樣的力量等來激發運動員的比賽動機。
4.2.2賽區心理適應訓練。這是促進運動員與比賽環境之間保持心理協調的心理訓練方法。包括適應場地設備的訓練、適應食、宿生活的訓練、適應觀眾的訓練、適應裁判的訓練、適應比賽氣氛的訓練等。
4.2.3模擬訓練。這是通過了解比賽雙方的情況和運用模擬訓練等幫助運動員做好參賽心理準備的訓練方法。例如，預先了解對方情況及各種與競賽有關的資料，做好心理上準備；并模擬訓練，用語言、音像資料等因素來描繪比賽情景，亦可采用模擬對手特點的實景模擬對抗訓練。
4.3賽中心理調控的方法。
4.3.1自我暗示。運動員在賽時出現情緒不穩定時，教練員通過語言來提示運動員用自己的思想和詞語對自我的心理施加影響，以達到調整和控制自己的情緒，提高注意力的目的，使運動員在訓練比賽中不斷地建立良好的心態，全身心地投入到訓練比賽之中。運動員也可充分利用第二信號系統的知識，以意念為主的反向活動來調整、控制機體的神經、生理變化到適宜的程度。用它來激勵自己，放松和穩定自己的情緒，堅定自信、奮力拼搏。
4.3.2集中注意力。當運動員在賽時遇到諸如觀眾、對手、裁判或同伴等劣性刺激時，立即找出適合于自己集中注意力的對象，排除所有外界刺激，運用深呼吸和使肌肉緊張起來的方法，把注意力完全集中于將要完成的比賽中。
4.3.3教練員的榜樣作用。教練員應在比賽中做到鎮定自若，處世不驚，真正成為運動員的“主心骨”。比賽的關鍵時刻，也是運動員最容易極度緊張的時候。此時運動員總會向教練員投來探尋和求助的目光。教練員會通過語言表情、身體動作表情向運動員傳遞教練員的思想。或者一個鼓勵性的語言、表情，亦會使運動員信心倍增。而一個無可奈何的搖頭，哪怕只是一晃而過，亦會使運動員感到大勢已去。因此，教練員應有效地利用暫停、局間休息和換人等途徑，根據臨場運動員的情緒變化充分發揮語言指導的調控作用。
4.3.4抗干擾訓練法。大學生運動員的自制能力不穩定，容易受外界的干擾，場外的叫喊聲，嘈雜聲，對方的加油聲直接影響到運動員的動作發揮，教練員在平時的訓練中要多用語言來不斷反復地提醒運動員排除干擾投入比賽。
4.3.5驕傲心理預防法。隨著訓練成績的迅速提高，自信心的增強，過高估計自己的可能性會不斷的擴展。盲目自信、目中無人等毛病可能會出現，適當地加以開導還是非常必要的。讓運動員明白只有虛心好學才能不斷地開闊眼界、排除狹隘的自私欲望。但教練員切不可隨意傷害運動員的上進心、自尊與自信。
5結語。
大學生運動員心理訓練的水平與其個人表現出來的道德品質和性格密切相關：如誠實守信、虛心好學、沉著冷靜、機智靈活、果斷自信、頑強拼搏、勝不驕、敗不餒等優秀品質，在關鍵時刻或重大比賽中就能最大限度地發揮個人能動性，促成比賽的勝利。而這些優秀品質，不是想要就能立等可取的東西，也不是一朝一夕可以輕易得到的，必須在專項訓練時花大力氣來培養，并最終使之滲透到運動員的各個領域。
參考文獻：
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇七
文章類型：
文學研究生在寫作論文的時候，有一點要特別注意，那就是保證各步驟內容的完整性。參考文獻又叫參考書目，作為論文寫作的一部分，有著不可提到的作用。文學研究生論文參考文獻應具有權威性，學生們要注意引用最新的文獻。參考文獻的好處主要體現在三大方面，第一可以作為審查畢業論文的一種有力參考依據，第二便于研究同類問題的讀者查閱相關的觀點以及材料，第三便于作者進行查找校正。該部分內容一樣有著特定的格式要求需要我們加以規范好。文學研究生論文參考文獻的格式是什么，有哪些細節需要注意，下文將做詳解。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇八
論文摘要：本文以培養學生的自主學習能力為突破口，力求探索出一條適合高職學生的自主學習模式，使學生學會管理和評價自己的學習，提高學生學習的自主性。在調查分析的基礎上，對當前的英語教學提出了提出了一些建議。
1972年，聯合國教科文組織在《學會生存》一書中指出，每個人必須堅持終生不斷地學習，二十一世紀的文盲是那些不會學習的人。2004年，教育部高等教育司制訂的《大學英語課程教學要求（試行）》中指出：“大學英語的教學目標是培養學生的英語綜合應用能力……同時增強其自主學習能力，提高綜合文化素養，以適應我國社會發展和國際交流的需要。”要實現“從以教師為中心、單純傳授語言知識和技能的教學模式，向以學生為中心、既傳授一般的語言知識與技能，更加注重培養語言運用能力和自主學習能力的教學模式”。因此，學習者自主性的培養和自主學習能力的提高是大學英語教學模式轉變的重要目標。這就要求我們教師在平時的教學中以學生為中心，培養學生的自主學習能力。高職生由于入學時基礎較差，培養他們的自主學習能力尤其重要。為了探究如何在課堂教學中培養高職學生的自主學習能力，筆者進行了一個學期的實驗。
一、文獻綜述。
自主學習（autonomouslearning）又稱為自我指導學習（self―directedlearning），它可以追溯到2000多年以前古希臘蘇格拉底時期，但中外教育家就自主學習進行探討和研究并進行系統的闡述還不到100年時間。20世紀初，以杜威和斯金納為代表的一些教育家，對自主學習進行了初步實驗研究，并做出了巨大的貢獻。最早將自主學習概念引入外語教學的是henriholec，在1981年出版的專著《自主性與外語學習》中，holec認為“自主性”是“對自己學習負責的一種能力”，學習者具備自主性意味著能夠確定適合自己的學習目標、內容、材料和方法、能夠確定學習的時間、地點和進度，以及對學習進行評估。1985年，他又將此概念擴展，認為學習的自主性是指“學習者在學習過程中全權負責有關他（她）本人學習的所有決策和這些決策的實施”。
自主學習理論的研究在80年代已取得豐碩成果，到90年代末期達到頂峰。國外學者主要的研究內容集中在自主學習的定義與內涵、自主學習的層次與原則、自主學習者的'特點、自主學習中教師的角色、自主學習的文化適宜性、自主學習評價、自主學習中心的建立、自主學習策略的培養途徑、模式和方法等方面，尤其在自主學習的實質、機制、自主學習與學習成績的關系、自主學習能力的獲得等方面進行了大量的探討。我國學者徐錦芬對自主學習理論進行了深入的研究，在介紹自主學習理論知識的同時，也提供了在我國特定的外語教育環境下從事外語自主學習研究的思路和方法。
二、實踐方案與效果。
1。研究對象：濟寧職業技術學院07級商務英語兩個平行班，共98人，所教的課程是《21世紀大學英語》，每周四課時，研究時間：2008年3月2日至6月30日，研究方式：對其中的一個班以小組為單位進行自主學習模式訓練，另一個班以正常的方式教學，一學期后，對兩班成績及自主學習能力進行比較。
2。實施步驟：首先，給學生講清自主學習的由來及意義，讓學生了解并逐漸接受這一概念并在以后的學習過程中自覺以此規范自己的行為。自主性學習指的是學習者應該對自己的學習負責，能夠管理自己的學習行為，包括明確學習目標、制定學習計劃、選擇學習方法和技巧、監控學習過程及自我評價學習效果。自主學習的實現也是有條件的。這些條件包括學習者的學習策略知識、需求、動機、態度以及有關語言學習的知識，環境等。結合我國國情以及英語學習的特點，大學生英語自主性學習能力應涵蓋五方面的內容：（1）了解教師的教學目的與要求；（2）確立學習目標與計劃；（3）有效使用學習策略；（4）監控學習策略的使用情況；（5）監控與評估英語學習過程。其次，對學生進行認知策略的培養。使學生了解更多的語言信息的技巧，以選擇適合自己的學習策略，以減少對老師的依賴，從另一方面促進自主學習。比如，教給學生閱讀技巧，主要是怎樣通過上下文猜測生詞的意思，怎樣抓住文章的中心句，如何提高閱讀速度，如何精讀和泛讀等等。研究證明英語學習者的許多困難實際上是缺乏表達詞匯造成的，還要教給學生記憶單詞的技巧，如何通過長時記憶和短時記憶來加強復習，如何做好課前預習，如何課堂上作筆記以及如何課下如何復習等等。
協助學生制訂出詳盡的自主學習的計劃。由于我院的條件有限，不能為學生提供一個借助網絡的自主學習中心，所以我將自主學習放在以小組為單位上。為了克服學生們的懶惰思想，我把全班同學分成八個小組，每組推舉出一名組長，由他具體負責本組同學的自主學習情況。給同學們布置每周需要完成的事項，具體包括：晨讀、課前預習、課文小結，寫作練習，單詞檢查，課后閱讀及練習等七大項，所有的內容都打在一張表格上，每組每周一張。每項評議共分為a、b、c、d四個等級，由成員之間互相監督，采取自評和小組評議相結合的方式，比如單詞檢查和寫作練習就在小組成員之間完成，每周由學生自己和小組成員進行評議，并將評議結果及時歸檔并放于教室供全班同學共同監督。為了更好地讓同學們檢查和規范自己的學習情況，還讓每個同學每月一篇學習心得和總結。
經過一個學期的實踐，我把兩個班的成績做了一個比較，第一學期正常班90分以上的同學占24%，而實驗班只占12%，是正常班的一半，80―90分的學生占50%，高于正常班6個百分點，70―79分的學生比少正常班7個百分點。第二學期情況發生了變化，實驗班的90分以上的同學超過正常班3個百分點，80―90分的學生超正常班10個百分點，在高分組上明顯地占優勢。
經spss數據軟件分析，這兩次考試差異的顯著性p=0。015，大大小于0。05，說明二者存在顯著差異。
學期末，這了對兩班的自主學習能力進行調查，我依據龐維國的“中小學生學生自主性量表”，改編成高職學生自主學習調查表，該表共有5部分組成，分別調查學生對自主學習的認識，學習策略，課堂上的表現，課下的學習方式以及喜歡的學習方式進行了調查，回答分為完全不符合，通常不符合，有時符合，通常符合，完全符合五個選擇，依次記分1到5分，得分越高者其自主性學習能力越強，為了確保答案的科學性，對部分問題的答案進行了反向處理。共發放調查表98分，有效回收86份。
由數據分析可以看出，經過一個學期的訓練，實驗班學生的自主學習能力較正常班有了很大的提高。其是學生對自主學習的認識差別最大，正常班平均得分是2。71，而實驗班達到了3。76，對學習策略的運用，課堂上的表現和課下的學習方式也出現了較明顯的差異，正常班分別為2。73、2。65、和2。67，實驗班為3。17、3。05、和3。04，最后一項喜歡的學習方式也出現了差異，但分值較小，正常班為2。67，實驗班為2。91，相差僅為0。24。
三、總結體會。
教師應加強對自主學習各種理論知識的學習，認識到自主學習能力對學生的重要性，找準教師和學習者的位置，并逐步加強對學生進行自主學習觀念的教育。教師可通過講座、討論會等各種形式，對學生加強元知策略的培訓，努力幫助學生逐步轉變學習觀念，幫助學生樹立自主學習的意識，切實認識到，英語學習成功與否關鍵在于學生本人，具備自主學習的能力是關系到自己以后繼續學習的大事，是一項必項掌握的技能。在高職學生中培養學生的自主學習能力是完全有必要和可行的。通過半年的自主學習觀念的教育和具體教學實施，學習的自主學習能力有了很大的提高，其中對自主學習的認識差異最大，其它學習策略的運用等方面也出現了明顯的差異，這說明高職學生盡管其語言基礎差，但同樣具有求知的欲望，他們也渴望獲取更多更新的知識，掌握更多更新的學習方法，關鍵在于老師的引導和培養。同時我們也可以看出，學生喜歡的學習方式出現了一些變化，但分值較小，這也告訴我們，學生首先發生的是意識的轉變，喜歡的學習方式也會發生變化，但需要一個較長期的過程。
教師在應在必要的時候做好監督和檢查的工作，以確保自主學習進程的順利進行。由成績的變化可以看出，自主性學習的訓練在一些成績稍好的同學身上起到了明顯的作用。而其他層次的同學則是稍有提高。主要原因在于稍好的學生自律性也較強，他們能切實按照老師和個人制定的計劃去實行，與此相比，學生處于中間和稍差的同學在這方面做的就稍有欠缺。這就給我們老師以啟示，自主學習是在教師指導下的自主學習，高職學生由于其本身種種具體原因，不能很好地完成自主學習過程，有必要老師給予一定的檢查和督促。
教師要做好學生自主學習中的引導者和促進者，他們的角色就是協助學習學習者的能力不是與生俱來的，是后天逐漸習得的，需要教師的引導和幫助。自主學習中教師始終要扮好組織者、促進者、引導者、咨詢者的角色，要一改過去老師一節課講到底的習慣，給學生更多的積極參與的機會，要注意培養多鼓勵和贊揚學生，激發他們自主學習的動機，從而提高他們的自主學習的能力。教師應通過分析學生學習的需求、長短期目標的確定、工作計劃、選材、組織交際活動待方式幫助和促進學生計劃并開展獨立的語言學習活動，幫助他們提高學習者語言和學習意識，以便他們獲得必要的知識和技能，做到能夠自主學習和自主評估。
四、局限性。
這項實踐本身也有其局限性的一面，比如實驗人數過少，實驗時間只有一個學期，不能更全面地反映高職學生英語自主學習的情況，由于班內的男生人數過少，沒有進行自主學習在性別上的差異比較，另外，由于受教學條件的限制，沒有探討多媒體技術應用下高職學生的自主學習模式，這些有待于在以后的教學過程中進一步去總結體會。
參考文獻：
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇九
籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰術，這就是意識，所謂意識，它是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是大腦對客觀現實自覺的反映。所謂籃球意識，它是指人們在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是人們在長期從事籃球實踐活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。青少年怎樣在籃球比賽的激烈對抗中獲勝，籃球意識起著重要的作用，正確的籃球意識的形成，需要在整個籃球訓練中，有計劃、有步驟、持之以恒地加以實施。
意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。
戰術是運動員比賽中所采用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養提高青少年運動員的籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。
從青少年運動員的心理特征來看，培養戰術意識是極有可能的。青少年運動員的抽象思維能力日益發展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，青少年運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，并在實踐中加以運用。要加強青少年運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。
從青少年運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。
籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。如何培養提高青少年運動員的籃球戰術意識有以下幾點：
(1)提高青少年運動員文化素質，加強籃球理論知識的傳授。由于現代體育科學向綜合科學的發展趨勢，各學科對體育訓練學不斷滲透，推動了體育運動各專項科學訓練的'發展。以當前國際籃球勁旅的結構條件來看，文化素質和專項知識是必要的基礎，如果僅以身體條件為立足點，整個訓練只重視技術、戰術、身體素質的訓練，而忽視提高運動員文化素質和籃球理論知識水平，就跟不上籃球運動的發展趨勢。加強文化知識，籃球理論的學習，是提高籃球技戰術意識必不可少的條件。
(2)大力加強青少年運動員觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。
(3)加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。
(4)重視戰術思維的訓練，結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。
青少年運動員技戰術意識培養是一個長期的，復雜而重要的系統工程，要經過艱苦的增養和訓練才能獲得成果。因此，在教學與訓練中要有計劃，有目的，有措施，這樣才能提高籃球技戰術意識水平。
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十
論文摘要：運動員損傷不僅會影響青少年足球運動員的訓練和比賽，而且會對其心理造成傷害，阻礙運動水平的提高。足球比賽的特殊性導致下肢損傷率尤為突出，探索下肢運動損傷分布、損傷程度和損傷發生的特點，尋找預防措施，從而減少運動損傷的發生，無疑將對提高足球運動成績具有積極意義和重要的現實意義。
前言。
青少年足球是我國足球的重要生力軍和后備力量，對我國足球的發展具有重要的意義。青少年足球的發展和進步一直是我國足球發展的重點之一，隨著國家的重視和認識的提高，我國對青少年足球的扶持和支持力度不斷加大，青少年足球不斷的發展和完善，逐步形成了較為完善的管理機制、培養機制和運行機制，各種青少年足球比賽不斷涌現。文章在廣泛調查的基礎上，對我國青少年足球運動員損傷進行研究，探討青少年足球運動員損傷的現狀，旨在為青少年足球的發展提供參考。
1研究對象和方法。
—在廣西北海足球訓練基地冬訓期間的全國男子u一17足球隊運動員，進行問卷調查以及對訓練和比賽的現場觀察。
2分析與探討。
2．1下肢部的運動損傷分布及損傷程度特點。
圖1主要體現出下肢各發生運動損傷部位的損傷頻數．從圖1可以直觀地看到，我國青少年男足運動員下肢發生運動損傷分布的特點，下肢損傷主要分布在踝關節、大腿部、足部、膝關節。其中踝關節損傷例次最多，共有180例次損傷，占下肢總損傷例次的31％；大腿部有108例次損傷，占下肢總損傷例次的19％；足部損傷有85例次，占總例次的15％；膝關節損傷有71例次，占總損傷例次的12％；腹股溝，髖關節和小腿部的損傷例次相對較少。
研究對下肢部位不同程度損傷分布進行帕累托截集后得到下肢部位不同程度損傷的主要集合與次要集合。(見表1)。
由表1可以看出我國青少年男足運動員身體下肢部位輕，中，重度損傷發生主要集合為踝關節、膝關節、大腿部、足部和腹股溝部。
2．2踝關節運動損傷發生特點。
踝關節處是下肢損傷發生最多的部位，其中損傷類型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。由損傷程度可以看出，輕度損傷最多為77例次，中度損傷其次71例次，重度損傷最少有32例次，而從損傷的類型看，扭傷是踝關節損傷的主要類型。踝關節的穩定性和靈活性對運動員的站立、行走、急轉、急停、奔跑、跳躍等動作起著非常重要的作用。其功能特點是由骨形結構、韌帶、關節囊經過踝關節的肌動力等協調完成的。由于其解剖生理特點，踝關節在比賽中激烈的身體對抗過程中的運球過人、急轉、急停、足部被絆或各種原因造成身體重心失衡等，都容易發生過度內翻或外翻引起踝關節韌帶的損傷。
2．3大腿部運動損傷發生特點。
大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內側，外側皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷。大腿部損傷以輕度和中度的損傷為主，其中輕度損傷52例次，中度損傷為49例次。而大腿的前后群肌肉的拉傷是大腿損傷的主要類型。大腿肌肉在人身上負擔重，易遭受過度牽拉和碰撞打擊等致傷，因此當劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的拉伸活動，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重，要提高技術運動能力及動作的協調性，不要用力過猛。
2．4足部運動損傷發生特點。
膝關節處損傷類型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。由損傷程度可以看出，中度損傷最多為77例次，輕度損傷其次23例次，重度損傷最少有8例次。
運動員運用某些踢球技術時，需要小腿突然外展外旋或內翻，當翻轉角度超過生理承受翻角時導致內外側副韌帶扭傷；雙方運動員在爭搶球權時經常會對腳，猛烈的沖力伴隨旋轉也導致扭傷。對抗中踢、蹬踏、鏟、踩等犯規動作對膝關節暴力的沖撞會導致挫傷，過重的沖撞會導致韌帶撕裂。調查中有3例膝關節勞損是運動員技術動作不正確，反復超負荷的使用膝關節所致。半月板損傷和韌帶撕裂兩大傷病，無不是因為劇烈扭轉膝蓋而成為多發傷病，而那些喜歡拿球又經常帶球突破的球員，更是成為兩大傷病最常光顧的人群。現代足球追求比賽速度，隊員經常要在高速運轉中完成技術動作，遭受防守球員非常規的技術動作破壞，膝蓋和腳踝嚴重受傷的幾率極高。更糟糕的是膝蓋受傷需要的恢復時間長，而完全恢復機能更是難上加難，帶傷訓練容易出現反復。
3結論與建議。
3．1結論。
3．1．1下肢損傷主要分布在踝關節、大腿部、足部、膝關節。在不同程度的下肢損傷部位中最容易發生損傷的部位是踝關節；其次主要損傷部位分別為：大腿部、足部、膝部。
3．1．2踝關節處是下肢損傷發生最多的部位，其中損傷類型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。
3．1．3大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內側，外側皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷；足部損傷類型主要有挫傷，骨折，勞損，扭傷；膝關節處損傷類型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。
3．2建議。
3．2．1急性損傷盡量現場診斷，盡早治療，既可以使損傷盡快恢復又可以防止急性損傷轉為慢性損傷；在有條件的情況下對慢性損傷進行跟蹤觀察和治療，還要注意后期康復訓練。
3．2．2在比賽和訓練前要認真的做好準備活動，而且準備應充分且有針對性，對負荷較大的下肢關節和肌肉部位應做牽拉等循序漸進的準備活動。
3．2．3對膝關節和踝關節用護具加以保護，不論是否有損傷訓練和比賽中使用護膝、護踝、護腿板等護具是有必要的。
3．2．4訓練中要合理安排負荷，避免過度疲勞，以及在過度疲勞的狀態下做難度較大的技術動作；防止帶傷訓練和比賽。
3．2．5提高個人的技術動作、運動能力及動作的協調性；平時訓練水平不高、綜合能力較差的隊員在運動時要量力而行，不要用力過猛導致各關節肌肉負荷過大。
3．2．6減少犯規和故意傷人。訓練中提倡隊員勇猛頑強的作風，但是要掌握分寸，不可故意傷害對手，要尊重對手。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十一
論文摘要：對中國足球學校足球專業的180名青少年運動員進行運動損傷的流行病學調查。結果表明：損傷主要發生在比賽中和專項訓練中，損傷部位主要集中在踝關節、膝關節、腰部，腿部，損傷性質多為扭傷、擦傷、挫傷，造成損傷的主要原因是準備活動不充分、局部負荷過大、身體疲勞。
對中國足球學校足球專業的180名青少年運動員進行運動損傷進行調查與研究，了解目前青少年少足球運動員運動損傷產生的原因，總結特點及其規律。現代足球運動的特點是對抗激烈，運動量大、強度高，持續時間長，能量消耗大，技戰術水平發展迅速，且要求能攻善守，由于主觀因素或客觀因素容易引起運動損傷的發生，是創傷發生率最高的運動項目之一。有些損傷往往影響青少年運動員的身體健康，縮短他們的專業運動生涯，所以如何在訓練中預防傷病將是我們值得探討的課題。
1研究對象與方法。
1.l研究對象。
中國足球學校的180名青少年足球運動員為研究對象。其中男子156名，女子24名。年齡從10歲一17歲，專業年限4年至。
1．2研究方法與材料來源。
1.2.1文獻資料法根據研究需要查閱相關資料，設計調查問卷。
1.2.2問卷調查法與專家訪談法。
1.2.3數據統計法對調查所得的各項數據進行分類統計處理。
2結果與分析。
2.1損傷環境。
2.2損傷原因。
調查顯示:訓練因素(45.45%)，心理因素(12.79%)，身體因素(27.95%)-方面引起的損傷占前三位，其中造成青少年運動員損傷的主要原因是準備活動不理想，身體疲勞、局部負荷大、身體素質差，動作粗野等。
2.2.1準備活動不理想。
足球是一項以腳法為主的運動項目，百分之九十的動作都是由f肢完成的，被世人稱為足的藝術。所以準備活動是否理想，對技術動作的完成起著重要的作用。如果準備活動不充分，肌肉溫度還未達到應有的水平，肌肉韌帶的力量、和彈性和仲展性都不夠，在這種狀態下開始訓練很容易發生肌肉拉傷及關節扭傷，此外準備活動內容和專項訓練內容結合不好，對于訓練負擔較大的部位又缺乏針對性的專項準備活動或準備活動的距離正式訓練或訓練中間的休息時間過長，再次訓練時準備活動的作用已經消失或做準備活動時，由運動量過大、過猛、速度過快、失去了準備活動的意義，都容易發生損傷，尤其是有一部分青少年運動員急于要掌握新的技術動作從而忽視準備活動的重要性，造成準備活動做的不理想。
2.2.2局部負荷大。
由于足球是一項對抗性強，身體接觸頻繁，強度大，運動范圍廣，時間長的運動訓練。身體會出現神經系統的過度強度、興奮性和均衡性都會減弱在自我保護方面也會出現疲勞性的反應遲鈍，局部負荷較大容易使技術動作變形從而使受傷兒率增加。
2.2.3其他原因。
心理調節在任何比賽和訓練中都至關重要的，在足球比賽中尤其重要，緊張由于，注意力不集中，心理負擔重往往會造成技術動作的變形，對抗中的發揮也會受影響，造成損傷的產生。另外場地不良等原因也是造成一定的損傷。
2.3損傷部位的構成。
調查顯示，運動員損傷部位較多，躁關節關節損傷占首位，共56人次，占損傷率的18.86%;其次為膝關節關節損傷，共41人次，損傷率為巧.巧%;依次損傷部位為大腿部，臀散部及小腿部，損傷率分別為13.80%,13.47c1c,9.43%。分析其原因主要是跟足球這項體育運動特點有關系，損傷多見于下肢。躁關節是由脛骨、排骨下端和距骨上面的鞍形關節面前寬后窄、躁關節面進人寬大的關節窩內，因距鞍形窄，所以跺關節松動易拉傷，由于運動中要用足外側中接觸球，很容易損傷距膝前韌帶，這是最常見的蹂關節損傷。
2.4運動損傷的性質。
從運動損傷的性質看，由于足球運動是強對抗性的力量和速度的運動項目，在下肢奔跑行進的過程中要完成技術動作，所以關節扭傷的占首位，損傷14}人次，占35.20%，其中原因是膝關節和踩關節的動作失調，較強的對抗性和人體解剖弱點與足球運動的技術要求矛盾對所造成的;其次為肌肉拉傷，共損傷63人次，損傷率為21.21%，主要發生在腰部和下肢肌肉，肌肉拉傷是指在完成動作過程中肌肉的主動的.猛烈的收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然的被動拉長，超過了它的伸展性，引起損傷，尤其是在一次有力的“屈膝后擺腿正腳背”踢球，山于球的反作用，突然使股四頭肌的猛烈收縮，常常發生股四頭肌、股直肌腹或鍵膜的撕裂。居第三位的是皮膚擦傷，共損傷科例，損傷率為14.81%，主要發生在四肢和臀髓部。另外還包括勞損傷為28人次占9.43%，常見于脛骨結節骨筋炎，疲勞性骨膜炎，躁關節創傷性骨關節病等，骨折(12人次，占4.04%)多見于脛、排骨、鎖骨、眉骨、肋骨等部位的骨折，和挫傷(26例，占8.75%)常見守門員拇指、足趾骨的挫傷和其他的軟組織挫傷。
3結論與建議。
3.1加強思想教育。
在整個教學訓練過程中，要加強青少年運動員的組織性和紀律性，培養良好的運動作風，在教練的正確指導下進行訓練，讓青少年運動員能夠充分的認識到運動損傷的意義和不良后果，使其懂得控制力度，注意防護，避免危險動作，以防出現損傷事故。
3.2做好準備活動。
準備活動的內容與運動量應按訓練內容，年齡層次，個體差異及氣候條件，先做好準備活動，在專項準備活動，最后內容應和即將進行的訓練緊密的聯系，易受傷或己受傷的部位在內容上要針對性。在訓練結束后要及時的進行整理活動，促進疲勞的恢復。
3.3科學安排教學，訓練和比賽。
合理安排運動量，注意年齡、性別、訓練水平和身體素質等特點，合理安排訓練的運動量和恢復時間，注意賽前運動量的調整、避免疲勞和機能尚未回復的情況下參賽。
3.4加強醫務監督和自我監督。
加強自我保護意識，避免無為的損傷發生;對自己已有的傷病要及時的進行處理和治療加強傷后的功能恢復。合理配置治療設備和方法，做到早預防，早治療。建議注意損傷后期的康復訓練，有條件的可以借助康復器械或徒手功能訓練操來恢復患部的運動功能。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十二
摘要：當代醫學研究生處于一個知識和經濟快速膨脹的信息化時代，作為未來醫學事業的主力軍，社會對其的要求將更加嚴格，不僅需要過硬的個人和專業素質，還需要具備較高的情商，所以情商培養在醫學研究生成才道路上起著舉足輕重的作用。
關鍵詞：情商;培養;人際交往。
1情商的涵義。
情商又稱情感智商[1]，是相對于智商提出來的與一個人成長和事業發展密切相關的全新概念。它反映的是一個人把握和控制自己情緒、對他人情緒的揣測和駕馭、承受外界壓力及挫折與不斷激勵自己和把握自己心理平衡的能力，屬于人的非智力因素的范疇。
2情商培養的必要性。
2。1情商與醫療的關系。
隨著醫學模式從單純的生物醫學轉變為生物—心理—社會醫學模式，醫學研究生的整體素質的提高，尤其是情商的培養顯得尤為重要。
2。1。1情商是醫患溝通的潤滑劑情商是醫患溝通的必要條件。高情商的人會給病人帶來積極的感染力，而這種親和力會傳達一種積極的信號，可以調動病人的主觀能動性，以增加醫患之間的相互信任和理解，最終使醫患關系得到優化和提升。情商可以化解醫患糾紛，甚至能夠避免醫患沖突，是和諧醫患關系的保障[2]。醫生的表達能力強一些，給病人解釋病情時多一點耐心、多一些策略和技巧、多一點潛移默化的修飾性語言，就會得到病人的尊重和信任，而這些往往是醫患溝通的基石，可以有效避免醫患沖突。
2。1。2情商是提升醫療服務質量的催化劑醫療質量的提高依賴于醫學科學水平和醫務人員情商水平兩者的共同提升，較高的情商是醫療服務品質提升的催化劑。其一，在主觀方面，情商高的人具有較高的人文修養，具備良好的心智、穩定的情緒、充沛的精力、堅強的意志力以及高度的責任感，所以能夠更加注重提高醫療質量;其二，在客觀方面，情商高的人能夠駕馭和掌控自己的情緒，洞察他人情緒，可以妥善處理各種突發或始料未及的各種意外情況等等。融洽的人際關系、和諧的外部環境、張弛有度的競爭與合作氛圍，這些也是提高醫療質量的活化劑。
2。2情商與團隊的關系。
人，是社會的人。無論是醫療服務或科研攻堅，要想取得輝煌成就，單單依靠個人力量是渺小的，必須融入到團隊中去，發揮團隊精神。若要保持團隊和諧和提高其凝聚力，需要提高每個成員的情商。
2。2。1情商是醫療團隊聯系的紐帶臨床醫生只是醫療服務團隊中的一分子，處理好與相關科室、輔助科室及職能部門的關系，取得其配合和支持，這需要臨床醫生具備良好的人際關系和協作溝通能力。另外，在本科室工作組內部及工作組之間，積極激發團隊協作能力，營造良好的競爭協作氛圍及融洽的科室環境，等等，這些往往需要團隊中每個成員的較高情商作鋪墊。
2。2。2情商是科研團隊的基石一項重大科研成果的完成，往往需要多人甚至多個科研小組的共同努力，個人的成功是建立在團隊的基礎之上的。對于醫學研究生來說，選擇合適的課題，然后進行實驗統籌規劃設計并且在實驗室里完成整個實驗過程，這是一個相當艱辛的過程。缺少群體活動、人際交往面較窄、生活單調乏味等，這些往往使研究生們陷入閉門造車的境地。如果醫學研究生們注重情商培養，注意人文素質修養，摒棄浮躁之氣，深入到實驗中去，這將是實驗成功、取得科研成果的關鍵。此外，最大程度地整合人脈資源，利用一切可以利用的科研條件，與當今最先進最前沿的理念接軌，這也是成功的重要影響因素。總之，情商是取得科研成功的重要基礎。
3情商培養的途徑。
3。1加強醫學研究生的自我修養。
醫學研究生要正確自我定位，客觀全面認識和評價自己，“人貴有自知之明”。在日常生活中醫學研究生應妥善管控自己的情緒，有的放矢地抑制不良情緒，學會自我減壓，增強自信心與心理承受能力;充分客觀地洞察自我，客觀地評價自我，善于接納自我，揚長避短，實現自我價值;應樹立正確人生觀、價值觀，保持積極向上的生活態度。在工作學習中加強自我人文素質修養及文化藝術修養[3]，要注重心理疏導，發揮自我主觀能動性，培養自我激勵能力;端正工作態度，培養敬業精神，實現全面發展。
3。2增強醫學研究生的人際交往能力。
醫學研究生要增強人際交往的能力，首先要有良好的積極的心理狀態，保持熱情的態度，知曉人際交往的核心是合作和溝通，在處理人際關系時遵循真誠互助的原則，學會理解與寬容，能夠設身處地替別人著想，理解他人，學會求大同存小異;其次，注重人際交往的技能培養，明確四個原則，即平等、相容、互利、信用，要善于結交、善于傾聽、善于表達、善于解決各種問題、善于處理各種矛盾，審時度勢，把握好度;最后，要學會耐心經營人際關系，善于經營這是一種能力、一種智慧、一種藝術，表現在善于洞察別人的心理狀態，注意人際融合能力的鍛煉，一句真誠的關心話語，一個會意的笑容和眼神，都會換來寬松和諧的醫患人際空間。
3。3強化科室及導師的責任意識。
科室應重視醫學研究生的身心健康，要創新文化載體，科室文化建設中融入情商元素。譬如，開展以情商為主題的文娛活動，組織情商知識競賽，營造開放性、創新性的團隊氛圍，提升研究生的團隊情商;此外，科室可以邀請一些高情商的成功人士做專題演講，還應將情商考核作為評優的重要依據。
導師的一言一行都會潛移默化地影響著學生。導師要發揮指導作用，注意加強學生德育及情商教育的培養。同時應多與其他導師溝通交流，提高自己情商的同時，提高對研究生的情商培養。
總之，當代醫學研究生的情商培養，不僅是自我能力提升的需要，也是現代醫學發展的需要，更是醫患和諧的需要。醫學研究生在汲取醫學知識的同時，也要注重情商培養，努力做到全面發展，成為醫學發展的合格人才。
[參考文獻]。
[1]王平，王紅，周磊。情商教育與醫學研究生的心理健康[j]。醫學研究雜志，2009，38（4）：139—141。
[2]周煥發，邱俊杰，龔立軍。增強門診醫患溝通理解構建和諧醫j。20066978。
[3]紀玉秀，呂江玲，寧偉。論情商和智商在精神用[j]。齊魯醫學雜志，2008，23（4）：365。
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十三
這項訓練在比賽前一周進行。在訓練中，運動員應該運用想象力，詳細地反映一個戰術動作的每一個細節，每一個階段的.特殊發展和變化，以及主要對手的風格等等。隨后，運動員躺下(或坐著)放松肌肉，進入想象的空間之中。在這種狀態下，運動員應該充分準備并渴望在未來的比賽中想象自己。在這種狀態下，運動員在比賽的每個階段都要想象作戰計劃和主要對手。如果在想象訓練中提高了情緒水平，運動員必須重新進入聯想的環境中，再一次將自己傳遞到比賽的環境當中。
2．3雙人練習法。
所謂雙人練習法就是指在教練的指導下，根據兩個人在比賽中的特點，協調兩名運動員共同完成各種技術訓練。它是根據擊劍比賽的原則制定的。根據訓練競賽的目的、運動員的年齡、水平和特長，按照訓練的目的來安排訓練的對象和內容。通過內容的變化和不同的要求，選擇對手，訓練運動員，對距離感、時間感、節奏感以及其他實踐能力。教練員要考慮到運動員之間的關系，運動員要正確處理好自己和教練員之間的關系，以獲得最佳的訓練效果。這種實踐方法不僅可以進行基本的技術實踐，而且可以用于各種戰術演練。它是基礎技術向實戰過渡的橋梁。它是擊劍訓練的主要方法之一。這種方法是最有效的訓練方法不僅適合初學者同樣也適合高水平的運動員。
2．4實戰練習法。
所謂實戰練習是指在教練員指導下以實際方式進行訓練的方法。實戰不僅不同于雙人實踐，而且也不同于正式競爭。［3］這比雙人練習要難得多，比正式比賽還要難。實踐向競爭過渡是一種訓練方法。在進行實戰演練時，要有明確的目的，內容安排不要太復雜，同時要解決一兩個實際問題。實戰訓練可以分為兩部分組成，分別為有條件實戰和無條件實戰。條件實戰是實際作戰中常用的一種作戰方法，它對實際作戰中的技術和戰術都有一定的限制。運動員需要按照一定的要求進行訓練，以完成自己的任務，得到一些改進或克服一些不足。無條件實戰訓練是在沒有限制條件下進行的實戰訓練。它可以自由地使用各種技術和戰術，也不能反映勝利或失敗的關系。它可以提高運動員的實際感受，熟悉新的運動和新的戰術，培養運動員的競技能力，從而能夠達到培養運動員心理素質的目的。
3青少年擊劍運動員賽前、賽時心理調控策略。
第一，要做好在比賽前把自己的心理狀態調整到最佳。因為青少年擊劍運動員在比賽前更容易受到場地、對手以及自身身體的變化的影響，從而導致其心理或情緒的不同程度的波動。［4］所以，運動員應該聯想和深呼吸的方法快速讓自己穩定在很短的時間，并正確地面對競爭領域的變化，分析對手的弱點和漏洞，并且制定幾套攻擊和防御戰略，從而增加比賽的信心。第二，比賽過程中心理調控。在擊劍的過程中，年輕運動員要在穩定、不畏懼的狀態下控制自己的情緒;面對對手，拋掉精神和心理上的壓力;積極采取良好的攻防策略，如果策略失敗或暫時落后，不要顯得急躁。有必要充分利用自己的技能和戰術的優勢和良好的心理控制能力保持清醒的頭腦，穩定局勢，應對形勢，發現和利用比賽中出現的漏洞，為自己營造更多的機遇。
4結論。
根據以上研究得出結論，賽前和比賽中擊劍運動員的心理素質和心理調節與控制訓練必須客觀地結合年輕擊劍運動員的年齡和性別的實際情況。與此同時，教練員應以心理素質訓練為基礎，加強對青少年集訓動員自我心理調節和控制能力的訓練。在競爭過程中保持良好的心理狀態，最大限度地提高技能和戰術水平，從而使得比賽獲得最佳的結果。
參考文獻:。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十四
近年來，大學校園頻發因心理障礙引發的悲劇，使得大學生的心理健康越來越受關注，于是許多人提議建立高校學生心理健康檔案。那么學生心理健康檔案該如何建立和管理，建立之后又有什么好處呢?下面我們就一起來了解一下。
高校學生心理健康檔案一般在新生入學初學校開展的新生心理健康普查活動時建立。內容包括：心理健康狀況測評報告，會談心理咨詢記錄材料，精神疾病的.診治記錄材料，各種心理測量結果分析報告材料，以及其它同學生當事人的心理健康有密切關系的數據和材料。
對學生心理健康檔案進行管理時要科學。平時對學生進行的心理治療、心理咨詢、心理測量等的相關資料，要及時歸檔。心理健康檔案要專人保管，專柜存放。要建立檔案目錄，對檔案進行科學的分類。
對學生的心理健康檔案要嚴格保密，檔案資料不得帶出心理輔導中心辦公室，不得復印。非心理輔導中心專職工作人員不得查看檔案內容。在學術場合要使用檔案內容時，不準公開當事人的任何身份信息。
建立學生心理健康檔案后，要充分發揮心理健康檔案材料在輔助甄別心理問題、跟蹤了解心理狀況、開展心理健康個案研究和統計研究等方面的作用。學生心理健康檔案僅作學生心理健康教育和心理咨詢服務的輔助工具之用，不用于學生管理工作中，不進入學生的人事檔案。
建立學生心理健康檔案一個很大的好處就是可以幫助心理健康教育工作者全面系統地了解學生的心理健康狀況，并對此進行跟蹤服務和更好地開展科學研究，可見這一措施定將有利于推進高校學生的心理健康發展。
當然，除了建立心理健康檔案外，還有許多方法可以幫助大學生保持心理健康，如各種心理健康服務機構，當學生有何心理障礙時，隨時可以找專家咨詢求助。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十五
排球是集技、戰術為一體、對抗性極強，技術要求較高，集體共同參與的項目。研究表明，身體素質、運動技術和心理素質是決定大學生排球運動員訓練和比賽成績的三個不可分割的因素。大學生排球運動員在身體素質、技術水平差距區別不大的前提下，心理因素成為了決定因素。比賽中經常出現一個運動隊即使身體素質、技術水平、戰術水平都較高，而發揮優勢的心理素質較差，在比賽中卻輸給低水平但心理素質因素較好隊的情況。因此，在排球訓練中，教練員要把心理訓練作為一個重要內容來對待，要有目的地培養運動員在完成訓練和比賽任務時所必須具備的最基本的心理品質，并能逐漸學會調節心理狀態。
排球的各種技術動作和戰術行動是在規定的場地上和競賽規則的限制下，與對手的心理直接接觸以及與同伴的積極配合協作的活動。具有短時間內完成一次高強度運動與短時間內的一次間歇相交替組成的，以記分定勝負，不受時間限制等特點。隨著排球運動向著技術全面精尖快速、能攻善守全能化、戰術綜合突變化、技術風格大打法類型多樣、競爭對抗白熾化的趨勢發展，比賽過程中完成任何一種技術動作和戰術行動都必須與運動員的情緒、意志和個性品質相聯系，都必須與運動員生理與心理上的緊張程度相聯系。
1.1技術動作感知節奏過程的心理特征。
排球活動中各種形式的擊球，具有不同的種類與特點。而所擊出的球的種類與特點，是由擊球的速度、擊球的高度和擊球的力量所決定的。為了運用某種擊球技術動作或實現某種戰術意圖，任何一種形式的擊球過程，都應該準確地感知和判斷隊友與對手的空間站位、擊球的姿勢、擊球的高度、角度與力量，以及來球的速度和不斷變化著的各種時間、空間關系。
1.2注意力集中穩定的心理特征。
排球技術動作門類繁多，戰術多變，比賽過程速度快、變化多以及比賽不受時間限制，往往需要較長的時間才能決定勝負。它對運動員注意力的強度和穩定性提出了極高的要求。比賽中，來自場內外的干擾甚多，若無法將注意力集中在比賽場上，技、戰術水平的發揮嚴重失常，則很快就會輸球丟分。因此，注意活動的強度大而且穩定性高是排球運動員必備的心理特征之一。
1.3戰術思維靈活模式的心理特征。
排球比賽的特點決定了運動員對運動情景的分析、判斷和自己即將采用的技、戰術行動的抉擇，是在瞬間進行的，這就要求運動員的思維活動必須具有敏捷和靈活性。思維敏捷的'運動員，能在情勢危機的情況下當機立斷，及時和迅速地依據場上情況的變化而機智、靈活地運用各種技、戰術，巧妙解危，并創造有利的攻勢，變被動為主動，抓住戰機，出奇制勝。
1.4情感意志的心理特征。
排球運動員的情緒是受到各種主客觀因素和排球運動本身固有的特點所制約的。運動員參加排球比賽的任務是要戰勝對手。比賽過程中各種主客觀條件變化大、節奏快，活動甚為劇烈，機體要忍受極度緊張。比賽時順利與困難常常并存并迅速轉換，記分與戰局常常起伏不定，場外的觀眾又表現出各不相同的態度與評價。所有的殘酷現實與運動員對比賽意義的認識、期望，以及同當時的生理狀態交織結合，便產生著各種復雜多變的情緒體驗，并作為一種最活躍的因素影響著運動員的競技水平的發揮。一場比賽的最后時刻，雙方隊員都處在極為疲勞的狀態中，要取得比賽的勝利，技、戰術水平已不是最為重要的，而隊員的抗疲勞、抗干擾能力和所具備的堅強意志品質則成為取勝的關鍵。
2.1主觀因素。
2.1.1比賽中個人情緒不穩定。比賽中當自己或隊友扣球成功直接得分時，往往會表現出亢奮不已、士氣大增、斗志昂揚，若當自己或隊友接發球或扣球連續失誤時，擔心教練不滿意，隊友責怪，往往打得小心謹慎，士氣低沉，害怕再次失誤。結果是越怕越發揮不好，失誤越多，情緒影響越大。
2.1.2害怕對手（強手、平手或從未交鋒過的對手）。總認為對手很厲害，實力很強。比賽還沒開始心理上就先輸給了對手，缺少了自信心。
2.1.3想贏怕輸。對對手的實力估算不足，結果輕敵，放松了斗志，造成被動挨打、主動丟分的局勢。
2.1.4賽前失眠、焦躁不安，情緒過度緊張，缺乏比賽信心，不想參加比賽，比賽前思維混亂，不知做什么。
2.1.5易受觀眾（或家人、朋友、戀人等以及不友好觀眾）的影響，注意力難以集中。
2.1.6關鍵時刻急于求成。在比分領先的情況下，以為穩操勝券，總想一下子置對手與死地，該運用的技戰術不能正確運用，結果自己失誤增多，甚至白送給對手有利可圖的反擊機會。
2.2客觀因素。
2.2.1比賽規模的大小。規模越大，運動員的情緒就易于激動，躍躍欲試，易產生高度的情感和強烈的榮譽感，同時運動員自身也感到壓力較大。特別是大學高年級的運動員，將是最后一次代表學校出戰，情緒就會顯得激動高漲，訓練也比以前更加刻苦認真。多年來的事實證明，每次重大比賽，運動員們都是以高昂的斗志、飽滿的熱情參加比賽。
2.2.2訓練水平和比賽經驗。訓練水平高，經驗豐富，運動員就會產生愉快的增力情緒，此時盡管對方身高、身體素質、技術方面都占優勢，但具備了扎實的技術和較豐富的經驗，最終會取得勝利。反之產生減力情緒。一些新運動員在初次參加比賽時，總是不能很好地發揮自己的水平，免不了出現緊張、分神等現象，經常出現扣球、發球不過網（或出界）、墊球不到位等等，特別在對方連續得分，又有；拉拉隊的助威聲中，顯得更是手足無措。
2.2.3比賽雙方實力接近。在比賽勢均力敵，比分呈交替上升狀態，運動員能發揮最佳水平甚至超水平發揮。多次的比賽證明，雙方實力相當，比賽緊張、激烈、精彩的情況下，誰的心理素質好，誰的技、戰術水平就能正常發揮，取得最終勝利。
2.2.4外界環境的干擾。由于異地作戰或對比賽場館、燈光、地板、場外觀眾的吶喊助威等一時難以適應，運動員的技、戰術水平的發揮將受到很大影響。如果場地適應情況良好，就易產生奮發的情緒，提升自信心，活躍比賽氣氛，技、戰術水平就能充分的發揮，甚至超水平發揮。反之，比賽氣氛冷淡，場地無適應感覺，運動員就不易調動積極性更談不上發揮出高水平。
2.2.5技術動作的變形、失調，隊員之間戰術配合的失誤，往往會造成運動員心理上的障礙，產生臨場過敏、心理疲勞、運動感覺遲鈍等，這些情況的出現，將嚴重影響到運動員技、戰術水平的正常發揮。
3心理訓練及其作用。
3.1心理訓練。
有人把心理訓練定義為：對大腦或心理進行的專門化訓練的過程。有的學者認為：廣義上的心理訓練就是有意識、有目的地對運動員的心理施加影響的過程；狹義上的心理訓練就是采用一定的方法和手段來形成運動員良好心理狀態的過程。
3.2心理訓練的作用。
心理訓練引入排球訓練和比賽所起的積極作用，主要表現在以下幾個方面：
3.2.1有助于提高心理活動水平和控制心理活動強度。
對于運動員來說，心理因素是控制自己的生理活動和技術動作的重要因素。若運動員實際心理活動水平低，就不能進行有效的控制。為此，必須用心理訓練的方法提高心理活動的強度，以達到能進行自我控制的水平。在運動訓練中，運動員要掌握技術動作，自身應有一定的活動強度。若強度不足無法實現對身體和技術動作的主導作用。但也不能太強，否則會對身體素質及技術動作的調節造成失誤，因為技術動作的完成要求身心力量平衡。
3.2.2有助于提高情緒調控能力。
運動員比較突出的情緒問題是在比賽時的過度緊張，以及有恐懼、害怕、消極的心境等。通過在訓練過程中對運動員進行有針對性的心理訓練，可以逐步提高他們的情緒調控能力，有效地解決這些情緒問題。
3.2.3有助于運動員增強意志品質。
意志品質薄弱是一些運動員在比賽中表現不好的原因之一，在訓練過程中加強對運動員的心理訓練，能使他們在積極參加訓練中改善他們體質狀況的同時，培養出他們良好的意志品質。
3.2.4有助于運動員掌握和改進動作技能。
動作技能的形成一般是通過運動員反復多次的身體練習來實現的。如果把表象訓練與身體練習結合起來，更有助于運動員掌握和改進相應的動作技能。由于心理練習基本上不受時間、地點和器材等方面條件的限制，而且身體幾乎不會產生疲勞，因此在訓練過程中可以廣泛采用。
3.2.5有助于運動員消除身心疲勞和消除心理障礙。
在訓練和比賽中，運動員由于技術動作失誤，往往會造成心理上的障礙，如臨場過敏、心理疲勞、動機不足、運動感覺遲鈍等，對此需要采取專門性的心理恢復和治療措施。研究表明，心理訓練（如放松訓練等）不僅有利于恢復心理上的疲勞，而且也有助于恢復身體上的疲勞；在大運動量訓練后，做5分鐘的放松訓練，其身心恢復情況幾乎和1小時的自然睡眠或傳統的恢復手段相同。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十六
本文從理論分析出發,運用體育運動心理學的'有關知識,簡要分析了在體育運動競賽中產生心理障礙的原因,提出了克服心理障礙的心理訓練方法和手段,對提高運動競賽水平具有一定的指導作用.
作者：李麗軍作者單位：大理州體育中學,云南,大理,671000刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(23)分類號：g80關鍵詞：運動競賽心理障礙心理訓練
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十七
摘要：筆者從事檔案管理工作，在工作中發現社會檔案意識還普遍薄弱，社會上有相當一部分人不知道檔案為何物，檔案是干什么的；一提到檔案，許多人都認為只是人事檔案；甚至更有人認為檔案是一堆故紙堆或廢紙堆，可有可無。如何全面培養建立社會檔案意識，是擺在每個檔案工作者面前的艱巨任務。下面筆者結合實際，談一下導致社會檔案意識薄弱的原因和提高社會檔案意識的幾點建議。
關鍵詞：檔案管理；檔案意識。
社會檔案意識主要指國家機關、社會組織和公民對檔案和檔案工作的了解程度和認識水平以及所要擔負的法律責任和應當履行的義務。社會檔案意識越強烈，越濃厚，檔案工作的社會環境越有利，社會條件就越良好，檔案工作就越能夠發展。
1導致社會檔案意識薄弱的原因。
1、歷史的原因造成了檔案和檔案工作被蒙上了一層神秘的面紗。許多檔案館位于黨政機關的深宅大院內，儼然一個保密機關，較為封閉。檔案部門被確定為保密重地，甚至到了今天，很多檔案館（室）的門上還寫有保密重地，閑人免進、無關人員，謝絕入內等字樣。為了避嫌，許多人不敢輕易地踏進檔案部門的大門，對這塊地方都是小心翼翼，避而遠之。因此不少人根本不知檔案到底為何物。這樣的狀況，社會公眾的檔案意識從何談起。
2、檔案法律法規的權威沒有真正樹立起來，檔案執法的剛性也不夠。《檔案法》雖己頒布近二十周年，但檔案違法行為的長期存在并呈普遍性，至少說明相關法律法規缺乏足夠的震撼力和威懾力。
3、部分公民素質不高，對檔案認識度、利用率普遍不高。一個國家國民素質的高低，必定會對社會生活及各項事業的發展產生重大的影響，社會檔案意識也不例外。我國的'檔案利用率遠低于發達國家。很重要的一個原因就是我國還處于社會主義初級階段，教育事業還不夠發達，能夠進入高校學習的人員只占全國總人口的很小比例，因此國民的整體文化素質較低，使得社會檔案意識普遍淡薄。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十八
近些年來，隨著科學技術的不斷發展以及信息網絡化的不斷普及，高等院校的教育事業也不斷朝著信息化方向發展，而作為高等院校重要事業之一的檔案管理工作也不斷邁進信息網絡化的進程，在信息網絡化的推動下，高等院校的檔案管理工作的模式以及手段也在不斷的得到更新。因此，實現高等院校檔案信息網絡化，一方面是適應高校工作信息網絡化的需要，另一方面也是改進高校檔案事業的需要。
一、高等院校檔案管理工作現狀分析。
1.落后的檔案管理模式與手段。
如今，隨著高等院校的規模不斷擴大，各項工作的復雜程度不斷增加，這必然增加了檔案工作的難度以及工作量。然而，當前大部分高等院校的.檔案管理依舊是傳統的紙質化人工管理為主。這種傳統的管理模式與手段，已經不能適應信息網絡化的進程，顯示出越來越多的矛盾。傳統的管理方式不僅降低了檔案管理工作的質量，拖延了檔案工作，而且很容易出現諸如檔案泄密，檔案損毀等情況。所以，面對這些不良情況，檔案信息管理應該由被動管理轉變為主動管理，將新的信息網絡技術融合到檔案管理工作中來，加快檔案管理工作的信息化、網絡化，積極提升檔案工作的質量，強化檔案服務質量，努力促進檔案的社會化進程，讓高校檔案進一步成為便民利民的有效平臺。
2.多樣化的檔案信息內容與應用。
在我們國家取消了大學生計劃分配的政策之后，高校畢業生開始走進人才市場自主擇業和創業，這就必然使得大學生的就業不確定性大大增加，人員流動的速度也不斷加快，而且還存在一些諸如留學、考研、在職函授等等形式的再教育，這些都增加了高等院校檔案管理工作的工作量和復雜程度。其次，伴隨著高校數量，尤其是民辦高校的不斷增多，也出現了形式各樣的人才培養方式，例如統招、自費、函授等，這就讓高校檔案工作的復雜程度大大增加。此外，一些在職的高校人員由于受到來自市場各方面的影響，呈現了越來越大的流動性，高校對這樣的現象應該加以注意，必須積極提升檔案的管理工作，讓檔案工作積極服務于高校的科研、教學，提升學校的質量和形象。
二、強化高校檔案信息網絡化的策略。
1.融入信息化，強化制度的管理。
要推進檔案工作順應信息網絡化的進程，首先是必須積極解放思想，更新觀念，樹立并且積極強化與當前知識經濟相互適應的思想觀念以及意識形態。其次要有資源共享意識，這就要求高等院校樹立起為整個社會服務以及分工協作的意識，將自己的檔案資源與社會共享。而且，高校應該加強與各個部門與行業之間的相互交流和往來，逐步實現檔案資源的服務整體化。此外，還要積極強化制定相應自己的檔案管理制度，高校的檔案工作主要是保管為社會服務，要緊緊圍繞這一重要的服務宗旨，強化服務意識，制定一整套的檔案管理規章制度，明確檔案管理的職責，將檔案工作落到實處，做到有章可循，有法可依，努力為完善高校檔案信息化管理工作提供制度和政策性的保障。
2.加強技術管理，整合相關資源。
如今檔案保存的載體已經不再僅僅局限于紙張，隨著信息化的迅猛發展，電子檔案已經越來越普遍，所以紙質檔案與電子檔案的歸檔問題必須得到高效的積極重視。《電子公文量檔管理暫行辦法》第七條中規定：“具有永久和長期保存價值的電子公文，制成紙質公文與原電子公文的存儲載體一同歸檔”。所以，為了防止電子檔案的失真、被刪除、非法增加等意外情況，紙質檔案與電子檔案應該同時歸檔，尤其是對一些重要的文件不能用紙質代替電子。但是，對于一些重要的文件，由于紙質檔案可能會因為一些意外情況遭到損壞，所以要同時建立起電子檔案。與此同時，對于網絡電子檔案應該注意其保密性的問題。傳統的紙質檔案由于在固定的空間被提供使用，可能更易于保密，而電子檔案的使用較為自由，保密性不強，為此，高校應該加強技術手段，不斷完善檔案管理技術保障。
3.積極培養檔案信息化技術人才。
檔案網絡信息化的不斷發展最關鍵的因素還是在于人才，信息技術人才的培養是做好檔案信息網絡化管理工作的重要條件。這要求高校檔案管理工作一方面要具有強烈的事業心和歷史責任感，另一方面要積極探索，不斷學習，融入信息化氛圍當中，加強自己的專業技術水平，做一個現代化的新型檔案管理人員。要徹底改革學生檔案工作的程序，敢冒風險，推陳出新，加速學生檔案實現網絡化管理的進程以適應高校發展的需要。
【參考文獻】。
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[5]陶紅宇.計算機網絡技術與檔案管理[n].湘潭師范學院學報（社會科學版），2005（3）.
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇十九
摘要：:擊劍是一種以技巧為主導的格斗運動。所以，擊劍運動員需要有基本的身體素質和較高的心理素質，以保證他們的技術和戰術訓練，保證比賽良好穩定的心理狀態，進而保證擊劍運動員可以發揮最佳水平。本文系統地闡述了青年擊劍運動員的心理素質和心理調節策略，為提高我國青少年擊劍運動員的心理素質和競技能力提供參考。
關鍵詞:心理素質調整;擊劍運動員;青少年;訓練。
擊劍運動要求運動員不僅要有足夠強壯身體和強大的戰斗精神，也需要一個強大和良好的心理素質，以應對在訓練和比賽過程中的各種心理壓力，以確保其可以發揮最好的水平。同時加強年輕擊劍選手的心理素質訓練，應該科學地指導其如何可以隨時調整自己的心理來面對競爭，以及減少各種負面心理的影響，以保證正常的技術水平。
1心理素質對青少年擊劍運動員的重要性。
心理素質訓練的目的是提高青年擊劍的能力應對各種各樣的精神壓力和心理壓力在日常體育訓練和比賽，以確保一個穩定和強大的物理訓練和比賽中的心理狀態，特別是在競爭，只有具備良好的心理素質才可以保證擊劍手準確判斷對手的攻擊和防意圖，明確分析對手的攻擊和防御策略，從而做出更合理有效的戰術反應。［1］所以，在擊劍運動員比賽的過程中最不可缺少的部分就是運動員要有良好的心理素質才能發揮正常水準，使其無論在多么惡性條件下取得更好的表現。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二十
每個人都有一個內心世界，每個有心理健康疾病的人都有其自我解決之道，有的積極應對，有的消極甚至走向犯罪。其中積極應對的方式之一就是尋求心理咨詢。高校學生心理檔案管理的核心功能就是要為學生的心理健康服務，對他們的心理發展歷程、波動、心理狀態進行分析、預防、跟蹤等。但是誰有心理問題、誰沒有心理問題很難區分，因為本質上這是一個主觀的問題。而從當前高校心理咨詢室預約進行心理咨詢的學生人數上看，將學生的心理咨詢信息納入到檔案管理中，模仿醫院采用病例檔案診治病人的方式非常有必要。將在線咨詢功能和學生的心理檔案系統進行信息關聯。學生心理檔案中記錄了學生的基本信息如學號、姓名、年齡、院系專業以及相關背景。學生通過網上心理咨詢系統登錄之后，其向系統提交的問題留言、選擇的咨詢方式、選擇的咨詢老師等都可以被記錄在案。不管這些有預約的學生最后有沒有實現心理咨詢，他們尋求幫助的心理卻是真實存在的，這都足以引起班主任以及學校的關注，如在規定時間未進行咨詢可以主動聯系學生，了解學生的心理狀態，如有健康問題需要提前進行干預。如果學生只是在網上留言，且心理老師有相關回復，那么這種一問一答的記錄必須進入學生的心理檔案信息中，作為對其心理狀態的一種記錄，并對其心理狀態變化進行預測、分析。在心理檔案中記錄學生的心理咨詢情況。這類似醫院對病人所開的病例或警方所做的筆錄，且這些信息都以電子化的方式進入到學生心理檔案中。在進行心理咨詢時，心理老師根據實際情況，可以邊問、邊交流的方式將信息計入到系統，系統后臺再將這些信息按照一定的格式形成檔案。當然還有一種是網上以直接聊天的方式進行心理咨詢，如心海軟件就能實現此功能，這些聊天記錄理應作為心理健康的解決方案（如反饋會建議）進入到檔案系統中。總之不管采取哪種方式，心理檔案在信息搜集時就已經體現了其搜集信息的快捷性和準確性，直接將目光定位于那些主動尋求心理幫助的人，顯而易見這個學生群體的心理檔案應該受到重點關注，因為學生的這種主動性讓心理現象的內隱性消失，教師不需要通過日常觀察或者自我報告的形式發現問題。
2.結合學校特點制訂有針對性的心理測評量表。
測評內容相互之間存在二次計分或重復、測評內容與學生實際狀況相差太遠、學生對測評內容不懂導致測評結果不準確。因此高校在心理檔案管理過程中，需要結合學校本身的特點來制訂不同的測評量表，如藝術院校和軍校的測評內容必然有區別，文科專業和理科專業學生在測評內容上也有一定的不同，出身落后農村學生和大城市學生使用同一套測評量表可能存在信息失真等。總之不能用同一套測評量表來測評全校學生，至少要分到專業，總體上看信息檔案中的心理測評內容應包含以下信息：基本的靜態信息：一般資料，這是在搜集心理檔案信息的基礎，它包含姓名、年齡、性別、院系專業、籍貫、民族、政治面貌等，特別是關于其出生和成長環境。身體狀況，身體條件好、長相好、身體健康的人往往更加自信，心理檔案需要關注學生是否有生理缺陷（包括身高太高、體重太重）、既往病史。家庭狀況。家庭條件對學生的心理健康產生非常大的影響，父母關系和諧、經濟條件良好的學生一般都有著陽光的個性。家庭狀況信息關注學生家庭收入水平、學生的學費和生活費來源、父母及親戚的教育程度等。因為父母及親戚的社會地位往往反映了學生家庭的.社會地位。在校情況，表現積極、團結的學生心理健康情況一般較好。主要關注信息有參加社團情況和擔任職務、獲獎情況、掛科與否、志愿選取與個人意愿是否匹配等。人際關系情況，如師生、同學、家庭和宿舍關系，以及是否戀愛、與戀人的感情關系狀況。人際關系不好的同學往往心理健康和個人品行上會呈現一定問題，如孤獨、孤傲、狂躁等。反映學生心理健康狀況和心理特點的資料。這種內在的信息來源于各種心理測驗和咨詢記錄及其他統計資料。心理測驗注重對人格特征、心理健康現狀、職業規劃和職業能力測試等的測評，心理咨詢的內容相對廣泛，如咨詢時間、內容、咨詢人基本信息、咨詢人癥狀、交談記錄、心理問題原因分析、疏導措施及效果評價、反饋及其他跟蹤信息。其他統計信息包括學生分析報告、學生心理健康發展報告、學生心理健康預警情況分析等等，它包含對學生的心理健康評定、教育建議等。以上這些信息都應作為動態信息進入心理檔案，并有針對性地跟蹤。
有關心理各種信息的死板記錄和簡單堆砌，其信息搜集、監管、數據分析和利用、結果跟蹤和反饋等是一項專業性很強的系統工程。因此在每個工作階段都應有相應的機制保障其有效運行。檔案建立機制。心理檔案不是可有可無、不是隨意建，而是應該以《高等學校檔案管理辦法》為基礎，讓心理檔案在內容與形式上做到統一，且內容決定形式，內容應該根據學生心理動態發展和變化進行不斷調整。在信息的搜集上，應該遵循以學生基本檔案為基礎，形成依附于學生檔案的心理檔案，這樣在信息搜集上可以更加廣泛、更加主動。但心理檔案在管理上必須保障各參與主體的合法權利不受侵害。有效的快捷的數據分析機制。當心理檔案信息都被電子化之后，應該有比較科學的信息分析機制，一來可以針對性找出那些存在心理健康問題的學生以便提前進行干預，另外對進行干預的過程和效果進行分析，以便對干預方法不斷進行修改和創新，提高干預能力。學校的心理管理人員和檔案人員需要對所采集的數據進行科學嚴謹的分析，分離個別問題與普遍問題，并制訂相應的干預措施和指導計劃。由于心理檔案中的很多信息并不是數字化的，因此傳統上的數學分析法難以發揮作用，對此可以建立有效的“搜索”法，以關鍵詞的形式在心理檔案中進行挖掘，找出那些可能存在心理障礙的學生。另外，數據分析還有利于引導學生積極參與心理建檔，如積極進行自我心理測評和自我實踐，將各種自我心理修正方法進行公布，豐富學校的心理干預措施，提高干預效果。有效的信息反饋機制。理論上講每個人都有心理疾病，大學生處在就業、成長、求學、戀愛等多個“歷史”時點，他們的內心更加復雜，會呈現出一些共性的心理問題，如果不給予反饋，這種負面的心理問題會傳播。因此公共問題可以講共性問題及其對策和建議，個案問題則需要私下輔導，做到保密為先。在信息反饋時需要做到語言表述要準確、恰當，切忌出現帶有鄙視、諷刺意味的詞匯，另外要好理解，少一些專業術語，讓心靈溝通更加有效。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二十一
摘要本文從理論分析出發，運用體育運動心理學的有關知識，簡要分析了在體育運動競賽中產生心理障礙的原因。提出了克服心理障礙的心理訓練方法和手段，對提高競賽水平具有一定的指導作用。
1前言。
運動競賽是在特定環境下的比賽，有其特點、任務、對手、環境和方法。心理訓練盡管與體育鍛煉有相關之處和相聯系的一面，但其性質決定了它的特殊性。就心理角度而言，由于外界刺激的增強，而導致較強的心理壓力，并通過運動員的比賽行為表現出來，如畏懼心理、過分緊張心理、競賽動機不端正、目的不明確、信心不足，甚至還有性格孤僻或情緒暴躁等現象。因此，調節和控制心理活動，克服心理障礙，實施心理訓練成為廣大體育教師和教練員必須關注和必須解決的問題。
2運動競賽中的心理障礙。
2．1動機障礙。
動機障礙是指最適宜動機水平以外的其它動機狀態。過高的動機水平會引起機體興奮性過高，使學生和運動員注意力分散情緒不穩定，難以控制動作，造成動作質量下降等不良反應。而動機水平過低，又表現為不能充分調動主動性、積極性，導致機能潛力發揮不足，心理能量得不到充分動員，造成運動水平降低。“適宜的動機”水平與運動項目和運動員的個性特點等許多可變因素有關，一般認為，以速度和力量為主，而動作又簡單的運動項目，需要較強的動機水平；較為復雜、精細動作為主的運動項目，則需要較低的動機水平。
2．2情緒障礙。
分析引起學生或運動員競賽成績下降的心理原因，最常見和最重要的是過分緊張和焦慮情緒。一般來講，適度的緊張有助于激發學生和運動員的主動性和積極性。但如果對成敗的社會后果、觀眾的情緒、比賽勝敗的意義、競賽對手的水平等能正確對待或估計錯誤，便會產生強烈的緊張甚至焦慮情緒，就會影響動作技術和心理潛能的發揮，使運動成績下降。而這種由緊張和焦慮情緒引起的情緒障礙，一般在賽前由于等待應激刺激來臨而產生的情緒反應程度較高，賽中因心理能量的釋放，會向著有利的方向發展，不良情緒會有所緩解。賽后的情緒狀態與比賽結果有關，如果結果不良，接下來的比賽中，緊張和焦慮的情緒將會上升。
2．3心理飽和障礙。
學生和運動員的心理飽和是影響競技能力發揮的重要因素。在競賽中，學生和運動員有時要進行長時間的持續努力，付出極大的心理能量，需要高度集中注意力、靈活的思維反應、精細的感知、敏銳的觀察，但當運動競賽的時間持續時，疲勞狀態得不到緩解，便會產生心理飽和狀態，逃避參加比賽和厭倦體育運動。這種心理狀態對競技能力的發揮有很大影響，形成巨大的反作用力來阻抗競技能力的發揮，破壞運動訓練和比賽的動機。
2．4激活障礙。
在臨賽前使學生和運動員處于斗志高昂，信心十足，頭腦清醒，注意力集中的良性心理激活狀態，是競賽中充分調動生理機能潛力、適應比賽環境、發揮技能水平、排除各種干擾取得優異成績的前提。但賽前的過度訓練、生理疲勞、心理準備不足、動機過高或過低、環境壓力過大等因素，會引起激活障礙。當激活不足時，學生和運動員往往表現出冷漠、抑郁、精神渙散、注意力不集中、厭惡等情緒特點；激活過度時則表現為緊張、焦慮、慌亂、亢奮等情緒特點。激活不足或激活過度都會干擾競技水平的發揮。
2．5攻擊障礙。
攻擊性是運動員在競賽中產生的重要心理特征及行為。在競賽時運動員以對手為攻擊對象并處于全力拼搏和進攻性沖動狀態之中。但是運動員的攻擊行為受到特定競賽規則的約束，如果在競賽中欲達到的目的未得達到，他們往往采取過大的攻擊行為發泄自己的不滿情緒，而使局面更不利于自己。假若這種攻擊性得不到充分渲泄和釋放，他們會把攻擊欲望帶到競賽之后，這時攻擊的矛頭可能指向自己、同伴隊員、教練員、裁判員、觀眾或場地器材等。這種不正常的心理障礙無論對于學生和運動員參加競賽，還是對今后的訓練、生活都十分不利。
3．1恢復體力和腦力的心理訓練。
3．1．1轉移注意力訓練。
競賽前后的體力、腦力恢復措施有所不同，前者須用運動心理學的方法，后者只需保證休息、睡眠和營養就可以了。學生和運動員在緊張劇烈的競賽期，如果吃不好、睡不著，體力不僅得不到恢復，反而會提前開始消耗，尤其是心理能量消耗更大。為了使學生和運動員的體力和腦力得到休息，可在競賽前讓學生和運動員參加一些輕松愉快的文娛活動，消除因臨近競賽而提早出現的不良情緒；領隊和教練員可有意識地與學生和運動員進行愉快的交談或安排他們短暫的休假、會見親人和朋友，轉移緊張注意中心。
3．1．2肌肉神經放松訓練。
肌肉和神經放松訓練的最佳方法是使學生和運動員很快進入“小睡”狀態。這種特殊心理訓練方法是讓學生和運動員靜坐下來調息理氣，依次從頭、肩、臂、手到胸、腹、背、腰，最后到臀、腿、腳做放松動作，同時放慢呼吸，逐步進入“小睡”狀態。這樣不僅可以減少機體的能量消耗，而且可以通過肌肉的放松，意念的調節，減少心理能量消耗，并從各種雜念中擺脫出來。
3．1．3提高睡眠質量。
提高睡眠質量對恢復體力和腦力十分重要。可采用心理恢復的手段進行，即采取臥姿來放松和調節呼吸，結合個人睡臥習慣，適當變更個別動作，使學生和運動員由被動的自然睡眠改為自我控制下的主動睡眠，提高睡眠質量，縮短入睡時間。
3．2回憶技術動作的心理訓練。
運動技能的掌握過程，不僅是對肌肉骨骼動作的訓練過程，而且也是智力的訓練過程。有些技能動作不能形成，往往不是由于肌肉運動本身的原因，而是大腦智力水平低，缺乏必要的運動心理素質，如缺乏積極思考能力、敏捷的記憶力和穩定的情緒狀態等。為了提高學生和運動員的智力水平，加強運動知覺、表象和思維在運動技能形成中的作用，可采用回憶技術動作的心理訓練方法，亦即念動訓練或表象訓練。其主要特點是：回憶學過的技術動作，形成清晰的運動表象和概念，加深對關鍵技術動作的理解和掌握，從而達到提高運動技能的目的。這種訓練方法一般在技術訓練前后進行，也可以在技術訓練間隙進行。具體做法是：靜坐下來，閉上雙眼，進行肌肉和神經放松的心理訓練后，再系統地回憶所學的技術動作，目的是掌握動作要領，形成正確的肌肉感知，促進動力定型的形成。在回憶中還需喚起相應的肌肉、關節系統的興奮活動以強化動力定型。
3．3消除緊張情緒的心理訓練。
3．3．1參加競賽。
由于不斷參加競賽而獲得了實戰經驗，學生和運動員的緊張情緒可因不斷適應而逐漸降低，最后達到正常狀態。但是，比賽要有計劃和針對性地進行，重在幫助運動員通過比賽有意識地控制自己的情緒，達到消除緊張情緒的心理訓練目的。
3．3．2利用模擬比賽消除緊張情緒。
模擬比賽就是練習性比賽，是教師或教練員有意識地控制某些運動條件引起學生和運動員的情緒變化，并在此過程中使他們增加經驗提高適應比賽的能力和嘗試調節自己的情緒，掌握自我調節手段，在正式競賽中運用。
3．3．3競賽中緊張情緒的轉移訓練。
緊張情緒的轉移是讓學生或運動員的注意力暫時離開過分緊張的競賽環境，誘導他們想一些輕松愉快的事情，待情緒趨于穩定后，再使注意力回到現場的競賽中去。訓練方法一般是在緊張的運動訓練和競賽現場，利用賽前或賽中的間隙采取語言暗示，誘導學生或運動員將注意力轉移到與當前運動競賽無直接關系的事情或完成技術動作上來。具體手段要根據學生或運動員情緒緊張的特點和原因來確定。如教練員和隊員談話、替換隊員下場休息、轉告一些現場信息、降低競賽成績的要求、看看書報或聽聽音樂等等。總之，要因人而異，采取具體的靈活手段轉移緊張情緒。這種心理訓練方法和手段，必須貫徹在平時的心理訓練之中，使學生或運動員既有緊張情緒的體驗又有自我控制緊張情緒的能力。
3．3．4情緒對比的心理訓練。
情緒對比訓練方法是要學生或運動員回憶緊張的競賽場面，十分困難、復雜而危險的技術動作以引起消極的緊張情緒，經過不斷重復，使這種緊張情緒達到一定強度時，再回憶競賽中獲勝后的歡愉情景，用積極的情緒抵消消極的情緒。同時還要與放松性練習、注意力集中于放松部位的語言暗示等。手段配合進行練習。這種心理訓練方法與以上三種消除緊張情緒的方法相比較復雜：要求學生或運動員學會誘發自己的消極情緒；學會放松的方法和消除被誘導出來的緊張情緒；學會調動內心的意志力。必須經過反復的對比訓練，才能逐漸掌握這種方法，并能收到較好的效果。
3．4增強競賽信心的心理訓練。
3．4．1賽前動員通過具體分析，使學生或運動員認識競賽的意義和有利條件，從而確立信心。要求談話者具有權威性，談話內容具有針對性，論據充足，符合實際，才能起到激勵作用。這種心理訓練手段進行起來比較方便，可以采用集體或個別的方式進行。
3．4．2結合賽前測驗進行信心訓練。
通過賽前測驗的分析，可以改變期望過高或信心不足的非良性心理狀態。這種方法可使學生或運動員準確地了解自己的實際技術水平和自己的優勢所在，對正確估計自己的力量，建立堅定的信心提供可靠的基礎。并在此基礎上，進行某些方面的補充訓練，在心理上做好調整，使自己對比賽的估計切合實際，把比賽計劃方案建立在可靠的實力基礎上。運用這種方法時，測驗的項目要有針對性，對不同對象要進行具體分析，測驗形式應有一定的規格。
3．4．3增強信心的自我訓練。
這是一種借助于自身內部力量激勵信心的方法，可在訓練中修正或重建自己形象。具體做法是：學生或運動員處于自然放松狀態，在恢復身心力量的基礎上誘導他們回憶最佳比賽情景，回憶自己的運動成長史，使他們在回憶中重新認識有利的各方面因素，找出自己潛在的優勢，使暫時被失利而壓抑的內心力量煥發出來，達到提高競賽欲望，增強競賽信心的目的。
參考文獻。
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運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二十二
摘要：結合教學實踐經驗分析，提出學生體育檔案的建立應該包含多方面內容，就體育檔案的建立辦法提出了具體的操作思路和方法途徑。
關鍵詞：體育檔案；建立；測試總結。
在初中體育教學活動過程中，體育教師實施對每個學生進行系統性的跟蹤建檔，大致包括以下環節：
一、明確目標。
建立體育檔案并不是只為了記錄學生的幾項體育成績、出勤表現那么簡單，而是要依據《義務教育體育與健康課程標準》中提出的關于“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個領域目標要求而設計。要有月評價、學期評價、年度評價及學段評價機制。其目的就是讓教師和學生本人充分地了解身體發展過程、學習情況及表現。
二、檔案建立思路。
1.檔案袋內容的收集、編排和保存等工作主要由學生自己來完成，體育教師主要負責指導學生如何去操作，并監控整個過程。從新生入學起，體育老師就要對每個學生進行立卡建檔。主要內容包括：（1）基本信息：姓名、性別、出生年月、班次、學號、家庭住址、聯系電話及小學段獲獎情況；（2）基本素質、運動能力；（3）身體狀況：包括健康狀況、身高、體重、視力、肺合量、胸圍、立位體前屈；（4）體育合格登記表、參加體育鍛煉情況登記表；（5）學生自評、學生互評、體育教師評價。
2.檔案袋鼓勵的是學生的自省和反思，激勵學生積極參加體育鍛煉。教師主要負責定期主持召開學生的反思、交流與評價工作。發動學生自評、互評，充分發展學生的自省意識和能力。
三、體質測試內容及途徑。
1.新生入學后，體育老師對學生的`基本情況要進行摸底測試，準確地掌握他們的基本情況。例如，身體狀況：包括身高、體重、視力、肺合量、立位體前屈；運動技能包括25米×8往返跑，看學生短距離快速奔跑能力及反應速度；女生800米（男生1000米）跑，看學生耐久跑能力；引體向上看學生上肢力量和腰腹能力；立定跳遠，看學生腿部力量和彈跳能力；前（后）滾翻，看學生協調性和柔韌等。
2.在每學期體育老師還應對每位學生進行分階段或每學期測試計入檔案，并且要對學生各項指標進行逐項對照，及時分析，診斷掌握學生學習鍛煉的情況。
四、分析總結。
體育檔案的建立與運用，是讓體育教師對學生的學習、鍛煉、身體發展情況進行分析、診斷、調控、引導和激勵；只有當體育教師真正了解每一個學生后，才能從學生素質的全面發展入手，提高學生的體育學習質量。
實踐證明，初中體育教師在體育教學過程中加強學生體育檔案建設機制，還有利于學生掌握自身身體發展規律及學習情況的掌握，從而激發學習的欲望、提高自我鍛煉意識及終身體育意識。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二十三
社會檔案意識的增強是做好全社會檔案工作的充分和必要條件，如何培養全社會的檔案意識是每個檔案工作者義不容辭的責任。新時期社會檔案意識的培養問題，我認為應從以下幾個方面入手。
一是把開展宣傳貫穿到工作的始終。檔案工作開展到哪里，宣傳工作就跟進到哪里，使工作與宣傳同步進行。二是抓住重點時間、重點內容掀起宣傳高潮。例如在《檔案法》頌布重點紀念日前后，開展規模較大的宣傳活動，內容上要集中宣傳檔案法規，并配合一些違法案例宣傳，使人對法律的理解更深刻，效果更佳。三是抓時機，把主管領導作為主要宣傳對象。各級主管領導對檔案工作的有效開展起著非常重要的作用。積極主動、搶抓時機，向主管領導匯報檔案工作開展情況、取得的成績和存在的問題，取得領導的重視與支持。即勤請示、勤匯報、勤動腦，不失時機、千方百計地爭取領導的關注與支持；重要工作和活動，要爭取主管領導參與，以便領導全面地了解檔案工作。四是高瞻遠矚，把在校學生作為重點宣傳對象。學生是祖國的未來，檔案意識應從學生抓起，且學生量大面廣，也是檔案宣傳的一個薄弱環節，應高度重視。充分利用愛國主義教育基地的教育功能，教育青少年學生；走進學校，為學生開設檔案專題講座，普及檔案知識；讓學生完整保存成長足跡，通過整理、制作個人成長檔案，學生們重溫自己的成長歷程，增強檔案意識。
2、加強執法力度。檔案法規是檔案工作的指南針，依法治檔，用強制力強化檔案意識的培養。營造以法促規范，以法促發展的良好的工作氛圍，加強動態管理，完善執法機制，重拳強化檔案意識。檔案行政執法的對象有其特殊性，應將普遍存在的同時危害很大的在各級黨政機關、企事業單位出現的拒絕歸檔、拒絕檔案安全保管等進館之前的違法行為作為檔案法規調整的重點。同時，要加強組織領導，積極開展專項執法，使執法工作的影響面日益擴大，努力推進檔案工作法治化。
3、加強制度建設。其中關鍵的是開展年檢制度和與之配套的將檔案工作納入各縣市區年度綜合目標績效考核制度，這兩項制度對機關單位及其工作人員的檔案工作及意識的全面提高尤為重要，且見效迅速，各地應全面建立。加強重大活動和重點工程檔案管理制度建設，對擴大檔案的知名度與提高檔案意識也大有裨益。
4、要重視新農村檔案工作。在我國農村人口占絕大多數，長期以來，農村檔案未引起足夠的重視，較為薄弱，所以應格外關注。在建設社會主義新農村的新的形勢下，各地應制定新農村建設檔案工作的總體規劃，全面推進村級檔案規范化建設，建立健全村居建設檔案、農村基礎設施檔案、土地承包檔案、村民檔案、村務公開和民主管理檔案、農村文化檔案。主動加強服務，以規范化為抓手，全面提高農業和農村檔案工作整體水平，有力地促進全社會檔案意識的提高。
5、促進家庭檔案觀的樹立。隨著生活的逐漸富裕，不管是城市居民還是農村農民，家庭建檔都有了一定的物質條件。應積極開展家庭檔案宣講活動，通過建立示范家庭檔案，舉辦家庭檔案展覽、講座、經驗交流會等，讓百姓通過自己的檔案感受生活的變化和祖國的進步。家庭是社會的細胞，家庭檔案應成為檔案工作的新領域，家庭檔案的建立會使百姓充分體會到家庭檔案與社會文明的密切聯系，更多地感悟修身齊家的中華古訓，這樣社會檔案意識也隨之提高。
6、全面推進民營企業檔案工作。隨著改革開放的步伐，民營企業遍地開花，已成為經濟建設的一支強大力量，民營企業檔案意識的重要性日益突出。要積極探索開展民營企業檔案工作的思路和方法，培育典型、以點帶面、主動服務。舉辦檔案業務培訓班，講解檔案管理業務知識，提高專兼職檔案人員的業務素質，及時提供有關檔案工作業務標準、規范及制度匯編等適用的工作參考材料，引導檔案管理向規范化、制度化發展。通過挖掘檔案的利用價值，為企業發展創造效益，使越來越多的民營企業家認識到檔案的重要作用，將檔案工作作為企業管理的一項基礎性工作來抓，建立符合企業自身發展需要的檔案管理體系，促進民營企業檔案意識的全面提高。
運動員的參考文獻論文研究（熱門24篇）篇二十四
20xx年2月發布的《全國精神衛生工作體系發展指導綱要》明文指出，“中小學建立心理健康輔導室、設置專職教師并配備合格人員的學校比例，到城市達到40％、農村達到10％”。建設學生心理檔案，是心理教師的一項必備技能。
心理檔案應包含哪些內容?目前心理檔案建設過程中，存在哪些問題?如何甄選市面上形形色色的心理軟件?針對以上實務話題，本文嘗試做一些回答。
一、心理檔案建什么。
心理檔案是指對個體心理發展變化特點、心理測驗結果、學校心理咨詢與輔導記錄等材料的集中保存，這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內在聯系的體系，如實反映學生的心理狀況。心理檔案的內容一般包括三大方面：一是影響學生心理發展的基本資料，主要包括個人簡介、身體狀況、家庭環境、在校狀況及對學生個人生活影響的重大事件等；二是反映學生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學習心理特征、職業能力傾向類型等；最后是學生的心理咨詢與輔導記錄，主要包括心理輔導老師與學生個性化的交流記錄信息，如訪談記錄、咨詢記錄等資料。有時候，還會補充輔導老師通過學生班主任、家長、同學等其他渠道獲得的有關資料。在學校心理健康教育實務操作中，一般而言，第一部分資料，通過學生自填式問卷獲得；第二部分資料則往往來源于專業心理測驗測試之后的結果；第三部分資料則來自學生在咨詢的咨詢記錄。
二、傳統方法建立心理檔案的問題。
將以上三部分資料，分別打印，然后裝訂，放入文件袋，就形成了學校心理咨詢室常見的一道風景——厚厚的一個鐵皮柜，里面是歷年來學生的心理檔案資料。隨著心理檔案數據的日積月累，最后，柜子里面的資料越來越多……在校園局域網普及以前，這是絕大多數學校的做法。本文將主要通過紙筆問卷(包括單機版軟件)施測、學生手動填寫、老師紙筆錄入來建立心理檔案的方法統稱為傳統方法。它存在兩大問題。
問題一：建立心理檔案的時間成本過高在傳統方式下。心理老師再勤勉有為，也難以勝任整個學校的心理數據從施測到最后形成報告的過程。打印問卷、發放問卷、回收問卷、統計數據、撰寫報告、給學生講解個人報告、向校長匯報集體統計數據、將最終資料裝訂成袋，所有這些瑣碎的事情，將占用大量的時間。當其他突發性的事情與心理檔案建設等發生沖突時，迫于時間壓力，心理老師不得不放棄本學期的心理檔案建設工作。最終導致心理檔案系統中累積的數據并不完整、連貫。
問題二：心理檔案的使用主體有所偏差理論上，學校的心理檔案的內容應該能夠隨著學生的身心發展而實時更新，學生本人能夠查詢、更新自己的信息。但是，使用傳統方法，學校給學生建立心理檔案，普遍存在費時過久、成本過高的特點，不可能給學生提供類似服務。對于學校領導來說，如果能夠獲得學生心理檔案的集體分析報表，在制訂教學策略時，考慮到學校不同學生的不同心理特點，將讓教育政策更加個性化與人性化。但是實際上，傳統方式的心理檔案不可能提供類似功能，會導致本應為“活”的心理檔案成了一汪死水。學校的心理檔案，只為心理教師一人使用，一旦建立完了之后，則將其束之高閣，最多在應付上級檢查的時候拿出來擺樣子。隨著鐵皮柜里面積累的資料越來越多，發黃的心理檔案袋直奔廢紙堆。
三、計算機網絡軟件建立心理檔案的優勢。
計算機網絡軟件建立心理檔案的主要差異。正如表格所總結的，計算機網絡軟件建立心理檔案與傳統方式相比，具有及時反饋、安全穩定、自動統計、檢索和管理方便等優勢。計算機網絡軟件建立心理檔案是順應時代發展趨勢的必然選擇。
四、利用計算機網絡軟件建立心理檔案。
簡而言之，可分為三階段：(1準備階段。此階段包括申請預算、獲取產品資料、購買軟件并安裝、小規模試用系統等工作。(2)建檔階段。此階段包括開展普測建立全校學生心理檔案、檢索出預警學生并進行咨詢輔導、整理心理測評結果和咨詢輔導記錄并存檔等工作。(3)展示階段。此階段包括根據心理測評數據和咨詢記錄撰寫論文并發表，展示學校心理健康教育成果等工作。工欲善其事，必先利其器。目前，相關軟件主要有兩類：其一，主要用于收集測驗數據的.單項心理測驗軟件；其二，集成了測評與檔案管理、心理咨詢管理、心理網站建設的綜合性心理檔案軟件系統。面對市面上形形色色的軟件，在購買前，需要特別注意三項。
首先，需要注意軟件架構設計。思想決定高度。心理檔案系統絕不等于學生心理測試系統。理想的心理檔案系統應該還包括心理咨詢、心理健康教育甚至心理網站建設等模塊。心理測驗僅僅是建設學生心理檔案系統過程之中收集數據的方式之一，而不是惟一方式。在心理檔案建設過程中更應該強調，對學生主體性的重視。過分重視心理測驗，將心理測驗作為心理檔案系統的惟一資料來源，最終喪失的是對生動的學生個體的客觀認識，容易導致在咨詢實踐中，輕而易舉給學生貼上并不科學的“心理不健康”之類的標簽。極端情況之下，甚至會導致發生。
其次，需要注意測驗信效度。不少人認為編成計算機軟件的測評工具是科學、先進的。其實不然，測評軟件更多地是將題目答題方式和分數統計的技術化，和測評工具本身的信度和效度指標并不存在直接的因果聯系。因此，在選擇心理檔案系統時，需要注意其所含測驗的信度、效度、適用人群、常模等技術指標。
最后，需要注意售后服務及價格。良好的售后服務至少應該包括：免費安裝調試、故障處理、常模更新、測驗題本更新、功能模塊更新、軟件升級等。至于價格，需要根據軟件的功能來判斷。單機版較之網絡版，在采購成本上會減少許多，較適合面向少數人開展心理測評的單位，網絡版軟件則較適合開展大規模普測。如果價格過低多有問題，或者是省略了售后服務成本、使用了盜版測驗。同樣，如果價格過高，則存在廠商虛報價格之嫌，同時對學校會造成不必要的浪費。
五、心理檔案系統未來發展方向。
長遠來看，心理檔案系統軟件存在兩方面的發展趨勢。一方面是新一代測量理論技術的引入，結合最新測評技術，對人的心理行為評估將更為精確與科學。另一方面是心理檔案系統走向開放。開放主要指兩個層面的開放。其一是不同學校之問的心理數據的開放。通過一種共享機制，充分實現各個學校的資源共享，這樣可以便于不同地區、不同學校站在一個更高的層面來掌握本校學生心理現狀。其二是心理數據與其他信息系統的交換。例如，將心理數據開放給考試系統，結合心理數據與學科成績數據，我們將更深入地實施個性化教育。