防癌抗癌好像很難，但是，其實很簡單，三個步驟就好，再加上我們平時多吃防癌抗癌食物的話會有很好的作用!下面是本站小編給大家整理的防癌抗癌三步驟和有關的防癌抗癌食物信息，希望大家喜歡。

第一步驟：切勿過于追求完美

專家表示，個性心理因素和癌癥的關系密切，在引發(fā)癌癥的因素中，不良的個性心理因素占到15%到20%。所以，徐懷德教授稱，生活中要時刻注意要保持良好的心理狀態(tài)，切勿追求過于完美，這樣才能更好的健康生活，遠離癌癥。

徐懷德教授對記者講解了一個事例：有位女性，60歲剛出頭，她從1992年至20xx年間，總共查出患有肺癌、腎癌、左右乳房都患有乳腺癌，且這些癌癥都屬于原發(fā)癌。后來調查中發(fā)現(xiàn)，她的家族中并沒有癌癥史，幾經(jīng)調查才發(fā)現(xiàn)，她患有癌癥的原因是她個性要強，做什么事都特別較真、追求完美，直到后來把自己累出了病。所以，徐懷德教授總結到：工作壓力比較重的時刻，要適當放松自己，不要過于追求完美，長期繁瑣的工作容易造就較真的性格，而這些性格恰恰是容易導致身心問題的重要因素。所以，凡事不要過于追求完美，才能更好的生活，也對預防癌癥起到更好的作用。

第二步驟：學會減法生活

現(xiàn)如今生活節(jié)奏太快，故而國家倡導在發(fā)達國家要講究“慢生活”，讓生活做到一個“回歸”的狀態(tài)，不要整天都在忙碌的生活中度過。

徐懷德教授對此宣稱：如今處于物質化生活，高速發(fā)展的社會讓生活轉盤運轉過快，人民常常承受著這么快的速度，有苦卻顯得有些苦不堪言，生活節(jié)奏太快，也容易滋生身心問題，如癌癥會在這樣過快的生活節(jié)奏中滋生。那么，該怎樣在這樣的生活中來得到一種釋放呢?那么，就要學會減法生活。所謂減法生活，就是讓減法成為生活的一種哲學，減重、減尺、減壓、減負，回歸自然，讓心靈變得平靜，讓生活變得輕松。這樣的減法生活法則，對預防癌癥的發(fā)生也有關鍵性的作用。

第三步驟：從心而治

萬病從心而起，治病由心而治，這是亙古不滅的道理，而諸如焦慮、抑郁等等心理上的煩惱更是需要從心理上去調節(jié)，去化解。然而，現(xiàn)在卻有很多人動不動就找各種有形的藥物試圖去治理無形的心病，而很多所謂的心理治療師也是如此混亂用藥，其后果就是很多人吃了很長時間的藥而根本解決不了問題，甚至吃了幾年藥的人都為數(shù)不少，這可以說是現(xiàn)代心理學的悲哀。

所以，徐懷德教授稱：心病還得心藥醫(yī)，如果真的不幸確診了癌癥，不要放棄。首先要保持心理上的一個勇敢面多的心理，不要輕言放棄，如今社會的發(fā)展，醫(yī)療行業(yè)也在逐漸的豐富起來，防癌抗癌的生物醫(yī)療事業(yè)在研發(fā)當中，如ccptc細胞粒綜合治療法的研發(fā)成功，就填寫了中國治癌事業(yè)中的一個空白，高達75%以上的治愈率也更是讓世界為之一震。所以，面對癌癥，不要驚慌，保持心的鎮(zhèn)定，勇敢面對，用心面對，就會看見希望，得到新生。

⒈蘋果每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含vc在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。

⒉玉米每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

⒊酸梅應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。

⒋香菇每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學界制成猴菇菌片，被用于預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。

⒌洋蔥每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細胞的擴散，，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

⒍牛肉每周保證能吃上三次以上的牛肉。美國威斯康星大學微生物學家巴里扎指導的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。

⒎帶魚每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。

⒏海帶、紫菜每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。

9.大豆每天保證早餐能喝上一碗大豆類煮的養(yǎng)生粥，因大豆至少含有5種抗癌物質。

10.茶葉要養(yǎng)成每天喝茶的好習慣。據(jù)報道記載，有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細胞的小白鼠，結果發(fā)現(xiàn)3周后癌細胞受到抑制有所減少。另據(jù)報道，茶葉中的某種物質經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細胞。

我們的身邊其實有很多的食品食物具有防癌抗癌的作用的!下面是本站小編給大家整理的防癌抗癌食品相關信息，希望大家喜歡。

⒈防癌食品：蘋果每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含vc在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。

⒉防癌食品：玉米每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。

⒊防癌食品：酸梅應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。

⒋防癌食品：香菇每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學界制成猴菇菌片，被用于預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。

⒌防癌食品：洋蔥每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細胞的擴散，，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

⒍防癌食品：牛肉每周保證能吃上三次以上的牛肉。美國威斯康星大學微生物學家巴里扎指導的研究小組對牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。

⒎防癌食品：帶魚每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。

⒏防癌食品：海帶、紫菜每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻類發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用同時，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進腸內某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。

9.防癌食品：大豆每天保證早餐能喝上一碗大豆類煮的養(yǎng)生粥，因大豆至少含有5種抗癌物質。

10.防癌食品：茶葉要養(yǎng)成每天喝茶的好習慣。據(jù)報道記載，有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細胞的小白鼠，結果發(fā)現(xiàn)3周后癌細胞受到抑制有所減少。另據(jù)報道，茶葉中的某種物質經(jīng)血液循環(huán)可抑制全身各部位的癌細胞。

1、梨：生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用于食道癌、賁門癌和胃癌。《本草求原》曾介紹：“治學業(yè)衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。”《圣濟總錄》中還一方： “治反胃轉食，藥物不下; 大雪梨1個，以丁香15粒刺入梨內，濕紙包四五重，煨熟食之。”由于它所含胡蘿卜素、維生素b2、維生素c等都具有一定防癌作用，所以梨還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患。

2、山楂：能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素c。中醫(yī)認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為適宜。

4、紅棗：補脾胃、益氣血，含有豐富維生素b、c、p及胡蘿卜素等，尤其是維生素c、p含量特別多，均居百果之冠。國外學者分析出大棗中含有一組三萜類化合物，為抗癌有效成分;也有研究認為大棗中含有豐富環(huán)磷酸腺苷，具有抗癌作用。在民間不少腫瘤患者手術、放療或化療后常食大棗粥，或用黃芪煨大棗，每日用大棗10顆、生黃芪30克共煨煮。對提高免疫功能，預防腫瘤復發(fā)、轉移均有裨益。

5、香蕉：性寒、味甘，能清熱、通便，對大腸癌患者尤為適宜。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預防癌癥的作用。1986年，中國醫(yī)學科學院腫瘤研究所發(fā)現(xiàn)，香蕉的提取液對三種致癌物——黃曲霉素b1,4-硝基喹啉-n-氧化物，苯丙(a)芘，都有明顯的抑制癌的作用。

6、草莓：適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌癥患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病癥、幫助康復也有益處。據(jù)《商業(yè)周刊》報道，美國俄亥俄醫(yī)學院病理學家加里。斯托納和農業(yè)研究所植物遺傳學家約翰。馬斯在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中所含的鞣華酸能保護人體組織不受致癌物的傷害，從而對防治癌癥有利。