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2023年戒煙班會(huì)心得體會(huì)(模板11篇)

時(shí)間:2025-08-03 作者:儲(chǔ)xy
簡介:百分文庫小編為你整理了這篇《2023年戒煙班會(huì)心得體會(huì)(模板11篇)》及擴(kuò)展資料,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在百分文庫還可以找到更多《2023年戒煙班會(huì)心得體會(huì)(模板11篇)》。

心得體會(huì)是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式,是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。我們應(yīng)該重視心得體會(huì),將其作為一種寶貴的財(cái)富,不斷積累和分享。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來看一看吧。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇一

我今年25歲,男,職業(yè):教師,身高:173cm,體重:60kg,煙齡8年,如今,已成功戒煙176天,現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問題,困惑,及解決的方法告訴大家,祝大家都早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!

1. 在您有戒煙的想法后,找一個(gè)好記的日子,開始您的"潔凈之旅",比如:什么結(jié)婚紀(jì)念日啊!(這個(gè)lp肯定會(huì)大大支持的)呵呵!您的生日;或者月份的第一天啊;等等…且不要隨便找一天,就開始戒煙,姑且咱們不說記自己天數(shù)不好記吧,您得給自己戒煙加上一些額外的心理"砝碼"啊比如:嘿!您看,哥們兒過生日的時(shí)候做了一件多么有意義的事啊!或者,為了lp和全家人的身體健康,咱特意在結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候做了一件這么有意義的事!不挺好嗎? 月份的第一天其實(shí)主要是為了好記,您肯定得說:嗨!我有信心!不管什么時(shí)候也能戒,不需要選日子!我也相信您能,但只是選個(gè)好日子,給您的戒煙成功率加大了不少!我有一同事,我戒煙之后,他也選擇戒煙,但他就屬于那種"逮哪天是哪天"型的,隨便就開始了,沒十天吧!我看又抽上了,我問他:您不是戒了嗎?怎的?放棄了!"他說:"嘿!難得記!麻煩!算了!"呵呵!就這樣完了!唉!

2. 這戒煙的日子選好了,咱就開始吧!不!這還得找個(gè)"情感激勵(lì)"吧!什么意思呢?就是能有別人給您做一個(gè)見證,看著您宣布戒煙了,最后再激勵(lì)您!鼓勵(lì)您!幫助您!監(jiān)督您!呵呵!這最好的方法就是"在這"戒煙吧",發(fā)一個(gè)您自己的帖子,讓眾網(wǎng)友們,哦!不!朋友們! 激勵(lì), 幫助, 鼓勵(lì),監(jiān)督您,有些人肯定會(huì)說啦:"嘿!這些人又沒有在我身邊,都是見不著的,這能起到效果嗎?萬一我偷著抽了,他們又不知道!"呵呵!其實(shí)總有一個(gè)人知道,那就是您自己!這其實(shí)也就是一種"情感激勵(lì)"吧!完全靠您"自覺",您要是騙大家,也就是騙您自己!當(dāng)然您也可以找一幫身邊要好的朋友!呵呵!最好是不抽煙的,要是抽煙的,呵呵!沒準(zhǔn)!把您又帶回"煙草世界"了!

3. 戒煙最重要,也是最最難熬的就是前三星期至二個(gè)月,這個(gè)根據(jù)每個(gè)人煙齡的長短而定,像我吧! 最最難熬的就是前二星期,后面時(shí)間依次遞減,但是有的時(shí)候蠻奇怪的,都一兩月沒抽了,有那么幾天或幾次!特別想!就像最最難熬的前二星期感覺一樣!但是,不要怕!我觀察,這種感覺持續(xù)時(shí)間不長,大概每次就在十幾分鐘以內(nèi),堅(jiān)持!挺過去就好了!有些朋友肯定會(huì)說:"這十幾分鐘,幾十分鐘我可以堅(jiān)持!挺過去,但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢?"我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時(shí)間"繳械投降"的!那么,有什么好方法嗎?第一:就是要有堅(jiān)定的信心!您想!您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務(wù)都完成了,這世上還有什么事兒不能完成!自己個(gè)激勵(lì)自己!(想追女朋友的!呵呵!煙都能戒!我把你追不上),(公司里,老板交給您棘手的任務(wù),呵呵! 煙都能戒!我把你這個(gè)小事搞不定),等等……自己想象吧!呵呵;第二: "戒煙吧"有朋友給我說的,我就是這樣做的,自己買一些小零食,口香糖,等等……沒事,想抽的時(shí)候就吃一些糖,最好是口香糖,為什么不選一些咸的,麻辣的呢?呵呵!其實(shí)往往吃完那些東西,您還更想抽煙,為什么?您把它當(dāng)成飯了,您想,飯后一只煙!多刺激啊!

4. 要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:對不起,我戒了!其實(shí)知道的人越多越好,有些朋友可能不解:"嘿!那有些人知道你戒煙后,才故意多給你發(fā),還發(fā)好煙!故意讓您聞這煙味兒,受不了!"對!您想的沒錯(cuò)!就有一些這樣的人,但是,您別怕,我也遇到過,反正,您就別接,要不就到別處避一避,實(shí)在不行,就謊稱自己嗓子有咽炎啊!醫(yī)生說不讓抽!你多拒絕幾次就好了,為什么說要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:"對不起,我戒了!"第一:因?yàn)橹赖娜嗽蕉啵院髣e人見了你給你發(fā)煙的機(jī)會(huì)就越少,到最后有的人可能就當(dāng)你不會(huì)抽煙呢!慢慢的朋友們發(fā)煙時(shí)也就把你給"忽略"了,第二: 以后你見了朋友,人家和你聊天,像往常,人家會(huì)拿出一只給您,自己再點(diǎn)一只,而現(xiàn)在呢!人家已經(jīng)知道您不抽煙了,自己點(diǎn)燃一只,無視您的存在,自己抽著,這個(gè)時(shí)候您如果也特想來一只的話,您想您好意思對人家說:"呵呵呵!我也想抽!您給我一只吧!"所以,礙于面子,您打死也不能向知道您戒煙消息的人要煙抽啊!

5. 盡量不去抽煙人多的地方,這是著重針對最最難熬的前二星期的朋友們,您想,您自己都一天想抽的很,您還主動(dòng)跑到抽煙人多的地方去找刺激,呵呵!想試試自己的抵抗力嗎!多半是失敗的,您要說,那我的工作情況不允許啊!就得到那些"煙霧繚繞"的.環(huán)境中去啊!怎么辦呢?支您一招:想想前面咱們說的:第一:要有信心,第二:帶點(diǎn)口香糖;其三:不認(rèn)識(shí)的人,就忍著對別人說自己不會(huì)抽!呵呵!太殘忍了!哼!男人!就得對自己狠一些!第四:說自己嗓子有問題,實(shí)在不能抽;第五:找機(jī)會(huì)多去呼吸些清新空氣,再來對比"煙霧繚繞"的空氣,看哪個(gè)好?自己說服自己!第六:根據(jù)情況,自己即興發(fā)揮,想一些妙招,呵呵,最后記得上來和大家分享下啊!

6. 吃飯和領(lǐng)導(dǎo)坐一起,或者搞什么接待工作時(shí),領(lǐng)導(dǎo)給發(fā)煙怎么辦?接還是不接,這個(gè)問題確實(shí)不好解決,支您一招:一般情況,能不接還是不接,諸位,這得根據(jù)當(dāng)時(shí)現(xiàn)場情況而定,記得,實(shí)在不行,您就接著,通常,別人給您發(fā)煙后,還有要給您點(diǎn)著的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候您得強(qiáng)忍著說:"呵呵!剛抽過一只,等會(huì)兒點(diǎn),謝謝!"或者:"今天嗓子難受的很,等會(huì)點(diǎn),謝謝",這些要都不行,他非要給您點(diǎn)著,那您也就順從吧!但是,點(diǎn)著,不意味著抽啊!你可以把它一直拿在手上,別人不可能提醒您說: "哎!您怎么不抽呢?是不是我的煙不好!"或者是,他就一直看著你把那只煙抽完,呵呵!只要你不抽,沒人會(huì)把煙放您嘴里的,況且,人家也沒這么"無聊"!您說呢?我就遇到過這么一回,領(lǐng)導(dǎo)非要給點(diǎn)著,沒辦法,點(diǎn)著后,我就有一種十足的"罪惡感"!心里難受,想著自己戒煙就這么一下就結(jié)束了,自己還發(fā)的帖子,網(wǎng)友們監(jiān)督著,親戚朋友,同事,都知道我戒了,現(xiàn)在又抽了,心里不甘啊!但是,我又一想,我可以不抽啊!我拿到手上,不一會(huì)兒,趁他們都不注意,把大半只煙扔了,后面再發(fā)的,依次類推,出了酒桌,我就輕松了,終于抵抗住了煙草誘惑。

7. 不要相信所謂的"肺腑之言",因?yàn)槲覀冞@兒是地震區(qū),當(dāng)時(shí)停課了1個(gè)多月,在那個(gè)時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)很多以前戒煙的朋友,又抽上了,為什么呢?其中一個(gè)朋友給我這樣說的,"哎!人活一世,沒意思!該享受的就要享受,不然,象這種大災(zāi)大難來臨時(shí),一下就"嗚呼"了,所以,煙還得抽,還要抽好煙!得享受!我覺得這樣絕對是錯(cuò)誤的,抽煙抽得最后沒有一個(gè)好身體了,更沒法去好好"享受"了,您說呢?還有過去聽到的什么"謬論"-----少抽煙!抽好煙!廢話!好煙就沒危害了!真是笑話!

8. 算一算您一年抽煙的費(fèi)用,然后用這些費(fèi)用給自己買件好衣服,或收藏品,等等……不要買吃的,或者那種幾個(gè)月就用完的東西!為什么呢?您得有信心相信您能戒煙一年,然后把您這一年的煙錢先期預(yù)支了,建立自己戒煙的恒心!我當(dāng)時(shí)就是買了一件我平時(shí)不想買,有些嫌貴的收藏"汽車模型",花了460元,回來,女友不太高興,這么貴,有什么用啊!我說:"這可是我一年的煙錢買的,您想,我現(xiàn)在不抽煙了,這錢不是省下來嘛!提前把它預(yù)支了,我絕對能戒,以后每每看看這輛"車模"時(shí),就想到自己戒煙一年的成果!呵呵!

其他,還有什么記起來的,會(huì)給大家一一告之的,千言萬語匯成一句話:"祝大家早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!自己和家人身體健康,平安幸福!"

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇二

第一段:開篇引出主題,說明班會(huì)的背景和目的。

戒煙班會(huì)是我參加的一次重要的活動(dòng)。為了引導(dǎo)員工關(guān)注自身健康,公司特意組織了這樣一場班會(huì)。班會(huì)的目的是幫助需要戒煙的員工提升認(rèn)識(shí),了解戒煙的方法和技巧,從而實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)。在班會(huì)中,我不僅學(xué)習(xí)到一些實(shí)用的戒煙方法,更深切地體會(huì)到了一種愛自己,關(guān)愛他人的情感。

第二段:班會(huì)的亮點(diǎn)和收獲,對班會(huì)組織和主持人的評價(jià)。

在班會(huì)中,主持人組織得非常周到。在介紹戒煙的方法之余,主持人還請來喜提戒煙的前戒煙者分享心路歷程。這位前戒煙者有很多年的吸煙史,但憑借堅(jiān)定的信念和不懈的努力終于成功戒煙,他的成功故事深深地感染了在場的每一個(gè)人。在班會(huì)中,我不僅堅(jiān)定了自己戒煙的信心,同時(shí)還收獲了很多實(shí)用的戒煙技巧和方法,這讓我覺得班會(huì)是很有意義的。班會(huì)組織得非常到位,主持人也表現(xiàn)得十分專業(yè),讓我非常滿意。

第三段:對戒煙的認(rèn)識(shí),明確自己的戒煙目標(biāo)。

班會(huì)中,我對戒煙的認(rèn)識(shí)更加深刻了。我認(rèn)為戒煙不僅僅是身體上的戒煙,更是精神上的戒煙。能夠戒掉煙癮,要比培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣難得多。為了實(shí)現(xiàn)自己戒煙的目標(biāo),我明確了自己需要做出一些改變。首先,要調(diào)整自己的思維方式,從煙的功效和快感轉(zhuǎn)為關(guān)注煙的危害;其次,要協(xié)調(diào)好身體和心理的關(guān)系,嚴(yán)格執(zhí)行戒煙計(jì)劃,避免因身體不適而返煙。這個(gè)目標(biāo)不僅是為了身體健康,更是為了更好地迎接未來的工作和生活。

第四段:戒煙的作用、意義,對健康的重要性。

戒煙是一個(gè)既有挑戰(zhàn)又有意義的過程。戒煙可以讓我們身體健康,呼吸更加暢順。戒煙也可以讓我們精神明快,避免煙癮纏身的煩惱。戒煙的過程雖然極具挑戰(zhàn)性,但可以讓我們成長,讓我們遠(yuǎn)離煙草的危害。同時(shí),戒煙也是一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。離開煙草,接受健康,這是每一個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。

第五段:總結(jié)感悟,展望未來。

在班會(huì)中,我對戒煙的認(rèn)識(shí)發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。不僅僅明白了戒煙的方法和技巧,更意識(shí)到戒煙是一種改變思維方式,培養(yǎng)健康習(xí)慣的過程。班會(huì)讓我深刻體會(huì)到了遠(yuǎn)離煙草的重要性,讓我明白了為什么要努力戒掉吸煙這個(gè)害人害己的習(xí)慣。未來,我將繼續(xù)努力實(shí)現(xiàn)自己的戒煙目標(biāo),做一個(gè)健康,積極向上的人。同時(shí),我也愿意向身邊的人宣傳戒煙的重要性,一起守護(hù)自己和家人的健康。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇三

戒煙心得體會(huì)

我今年25歲,男,職業(yè):教師,身高:173cm,體重:60kg,煙齡8年,如今,已成功戒煙176天,現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問題,困惑,及解決的方法告訴大家,祝大家都早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!

1.在您有戒煙的想法后,找一個(gè)好記的日子,開始您的'潔凈之旅',比如:什么結(jié)婚紀(jì)念日啊!(這個(gè)lp肯定會(huì)大大支持的)呵呵!您的生日;或者月份的第一天啊;等等…且不要隨便找一天,就開始戒煙,姑且咱們不說記自己天數(shù)不好記吧,您得給自己戒煙加上一些額外的心理'砝碼'啊比如:嘿!您看,哥們兒過生日的時(shí)候做了一件多么有意義的事啊!或者,為了lp和全家人的身體健康,咱特意在結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候做了一件這么有意義的事!不挺好嗎? 月份的第一天其實(shí)主要是為了好記,您肯定得說:嗨!我有信心!不管什么時(shí)候也能戒,不需要選日子!我也相信您能,但只是選個(gè)好日子,給您的戒煙成功率加大了不少!我有一同事,我戒煙之后,他也選擇戒煙,但他就屬于那種'逮哪天是哪天'型的,隨便就開始了,沒十天吧!我看又抽上了,我問他:您不是戒了嗎?怎的?放棄了!'他說:'嘿!難得記!麻煩!算了!'呵呵!就這樣完了!唉!

2.這戒煙的日子選好了,咱就開始吧!不!這還得找個(gè)'情感激勵(lì)'吧!什么意思呢?就是能有別人給您做一個(gè)見證,看著您宣布戒煙了,最后再激勵(lì)您!鼓勵(lì)您!幫助您!監(jiān)督您!呵呵!這最好的方法就是'在這'戒煙吧',發(fā)一個(gè)您自己的帖子,讓眾網(wǎng)友們,哦!不!朋友們!激勵(lì),幫助,鼓勵(lì),監(jiān)督您,有些人肯定會(huì)說啦:'嘿!這些人又沒有在我身邊,都是見不著的,這能起到效果嗎?萬一我偷著抽了,他們又不知道!'呵呵!其實(shí)總有一個(gè)人知道,那就是您自己!這其實(shí)也就是一種'情感激勵(lì)'吧!完全靠您'自覺',您要是騙大家,也就是騙您自己!當(dāng)然您也可以找一幫身邊要好的朋友!呵呵!最好是不抽煙的,要是抽煙的,呵呵!沒準(zhǔn)!把您又帶回'煙草世界'了!

3.戒煙最重要,也是最最難熬的就是前三星期至二個(gè)月,這個(gè)根據(jù)每個(gè)人煙齡的長短而定,像我吧!最最難熬的就是前二星期,后面時(shí)間依次遞減,但是有的時(shí)候蠻奇怪的,都一兩月沒抽了,有那么幾天或幾次!特別想!就像最最難熬的前二星期感覺一樣!但是,不要怕!我觀察,這種感覺持續(xù)時(shí)間不長,大概每次就在十幾分鐘以內(nèi),堅(jiān)持!挺過去就好了!有些朋友肯定會(huì)說:'這十幾分鐘,幾十分鐘我可以堅(jiān)持!挺過去,但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢?'我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時(shí)間'繳械投降'的!那么,有什么好方法嗎?第一:就是要有堅(jiān)定的信心!您想!您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務(wù)都完成了,這世上還有什么事兒不能完成!自己個(gè)激勵(lì)自己!(想追女朋友的!呵呵!煙都能戒!我把你追不上),(公司里,老板交給您棘手的任務(wù),呵呵!煙都能戒!我把你這個(gè)小事搞不定),等等……自己想象吧!呵呵;第二: '戒煙吧'有朋友給我說的,我就是這樣做的,自己買一些小零食,口香糖,等等……沒事,想抽的時(shí)候就吃一些糖,最好是口香糖,為什么不選一些咸的,麻辣的呢?呵呵!其實(shí)往往吃完那些東西,您還更想抽煙,為什么?您把它當(dāng)成飯了,您想,飯后一只煙!多刺激啊!

4.要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:對不起,我戒了!其實(shí)知道的人越多越好,有些朋友可能不解:'嘿!那有些人知道你戒煙后,才故意多給你發(fā),還發(fā)好煙!故意讓您聞這煙味兒,受不了!'對!您想的沒錯(cuò)!就有一些這樣的人,但是,您別怕,我也遇到過,反正,您就別接,要不就到別處避一避,實(shí)在不行,就謊稱自己嗓子有咽炎啊!醫(yī)生說不讓抽!你多拒絕幾次就好了,為什么說要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:'對不起,我戒了!'第一:因?yàn)橹赖娜嗽蕉啵院髣e人見了你給你發(fā)煙的機(jī)會(huì)就越少,到最后有的人可能就當(dāng)你不會(huì)抽煙呢!慢慢的朋友們發(fā)煙時(shí)也就把你給'忽略'了,第二: 以后你見了朋友,人家和你聊天,像往常,人家會(huì)拿出一只給您,自己再點(diǎn)一只,而現(xiàn)在呢!人家已經(jīng)知道您不抽煙了,自己點(diǎn)燃一只,無視您的存在,自己抽著,這個(gè)時(shí)候您如果也特想來一只的話,您想您好意思對人家說:'呵呵呵!我也想抽!您給我一只吧!'所以,礙于面子,您打死也不能向知道您戒煙消息的人要煙抽啊!

5.盡量不去抽煙人多的地方,這是著重針對最最難熬的前二星期的朋友們,您想,您自己都一天想抽的很,您還主動(dòng)跑到抽煙人多的地方去找刺激,呵呵!想試試自己的抵抗力嗎!多半是失敗的,您要說,那我的工作情況不允許啊!就得到那些'煙霧繚繞'的環(huán)境中去啊!怎么辦呢?支您一招:想想前面咱們說的:第一:要有信心,第二:帶點(diǎn)口香糖;其三:不認(rèn)識(shí)的人,就忍著對別人說自己不會(huì)抽!呵呵!太殘忍了!哼!男人!就得對自己狠一些!第四:說自己嗓子有問題,實(shí)在不能抽;第五:找機(jī)會(huì)多去呼吸些清新空氣,再來對比'煙霧繚繞'的空氣,看哪個(gè)好?自己說服自己!第六:根據(jù)情況,自己即興發(fā)揮,想一些妙招,呵呵,最后記得上來和大家分享下啊!

6.吃飯和領(lǐng)導(dǎo)坐一起,或者搞什么接待工作時(shí),領(lǐng)導(dǎo)給發(fā)煙怎么辦?接還是不接,這個(gè)問題確實(shí)不好解決,支您一招:一般情況,能不接還是不接,諸位,這得根據(jù)當(dāng)時(shí)現(xiàn)場情況而定,記得,實(shí)在不行,您就接著,通常,別人給您發(fā)煙后,還有要給您點(diǎn)著的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候您得強(qiáng)忍著說:'呵呵!剛抽過一只,等會(huì)兒點(diǎn),謝謝!'或者:'今天嗓子難受的很,等會(huì)點(diǎn),謝謝',這些要都不行,他非要給您點(diǎn)著,那您也就順從吧!但是,點(diǎn)著,不意味著抽啊!你可以把它一直拿在手上,別人不可能提醒您說: '哎!您怎么不抽呢?是不是我的煙不好!'或者是,他就一直看著你把那只煙抽完,呵呵!只要你不抽,沒人會(huì)把煙放您嘴里的,況且,人家也沒這么'無聊'!您說呢?我就遇到過這么一回,領(lǐng)導(dǎo)非要給點(diǎn)著,沒辦法,點(diǎn)著后,我就有一種十足的'罪惡感'!心里難受,想著自己戒煙就這么一下就結(jié)束了,自己還發(fā)的帖子,網(wǎng)友們監(jiān)督著,親戚朋友,同事,都知道我戒了,現(xiàn)在又抽了,心里不甘啊!但是,我又一想,我可以不抽啊!我拿到手上,不一會(huì)兒,趁他們都不注意,把大半只煙扔了,后面再發(fā)的,依次類推,出了酒桌,我就輕松了,終于抵抗住了煙草誘惑。

7.不要相信所謂的'肺腑之言',因?yàn)槲覀冞@兒是地震區(qū),當(dāng)時(shí)停課了1個(gè)多月,在那個(gè)時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)很多以前戒煙的朋友,又抽上了,為什么呢?其中一個(gè)朋友給我這樣說的,'哎!人活一世,沒意思!該享受的就要享受,不然,象這種大災(zāi)大難來臨時(shí),一下就'嗚呼'了,所以,煙還得抽,還要抽好煙!得享受!我覺得這樣絕對是錯(cuò)誤的,抽煙抽得最后沒有一個(gè)好身體了,更沒法去好好'享受'了,您說呢?還有過去聽到的什么'謬論'-----少抽煙!抽好煙!廢話!好煙就沒危害了!真是笑話!

8.算一算您一年抽煙的費(fèi)用,然后用這些費(fèi)用給自己買件好衣服,或收藏品,等等……不要買吃的,或者那種幾個(gè)月就用完的東西!為什么呢?您得有信心相信您能戒煙一年,然后把您這一年的煙錢先期預(yù)支了,建立自己戒煙的恒心!我當(dāng)時(shí)就是買了一件我平時(shí)不想買,有些嫌貴的收藏'汽車模型',花了460元,回來,女友不太高興,這么貴,有什么用啊!我說:'這可是我一年的煙錢買的,您想,我現(xiàn)在不抽煙了,這錢不是省下來嘛!提前把它預(yù)支了,我絕對能戒,以后每每看看這輛'車模'時(shí),就想到自己戒煙一年的成果!呵呵!

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇四

隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng),越來越多的人開始關(guān)注吸煙對身體健康的危害,并有意識(shí)地加入到“戒煙”行列中。對于正在戒煙的人來說,參加戒煙班會(huì)可以幫助他們更好地了解吸煙的危害、掌握戒煙方法和技巧,更重要的是可以幫助到他們心理上的調(diào)整。本文將從幾個(gè)方面來分享自己在參加戒煙班會(huì)中的心得體會(huì)。

段落二:意識(shí)到吸煙的危害

參加戒煙班會(huì),我第一次真正認(rèn)識(shí)到吸煙對身體健康的危害。通過講解和討論,我了解到吸煙會(huì)影響呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多個(gè)方面的健康,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致各種癌癥等疾病。這些知識(shí)讓我開始認(rèn)真考慮自己吸煙的習(xí)慣,也更加堅(jiān)定了我戒煙的決心。

段落三:掌握戒煙的技巧

戒煙班會(huì)的課程不僅僅是讓我們知道吸煙的危害,還介紹了很多戒煙的技巧和方法。比如,如何逐步減少煙量,如何處理戒煙不適癥狀,如何應(yīng)對身邊的吸煙環(huán)境等等。這些技巧和方法實(shí)用性強(qiáng),讓我對怎樣戒煙有了更深刻和具體的認(rèn)識(shí)。

段落四:調(diào)整心態(tài)和改變習(xí)慣

戒煙不只是一個(gè)身體上的過程,更是一個(gè)心理上的過程。參加戒煙班會(huì),我發(fā)現(xiàn)很多人都會(huì)面臨戒煙困難的問題,而其中一個(gè)很重要的原因就是對吸煙的依賴習(xí)慣。因此,調(diào)整心態(tài)和改變依賴習(xí)慣也是戒煙很關(guān)鍵的一環(huán)。在班會(huì)上,我們學(xué)習(xí)了很多如何調(diào)整心態(tài)和改變依賴習(xí)慣的方法,比如運(yùn)動(dòng)、食療、休息等等。這些東西都可以有助于我們緩解戒煙帶來的壓力和不適。

段落五:珍惜健康和美好生活

通過參與戒煙班會(huì),我真切地感受到了珍惜健康和美好生活的重要性。吸煙不僅危害身體健康,還會(huì)對生活品質(zhì)造成影響。戒煙不僅是保障身體健康,更是加強(qiáng)生活品質(zhì)的一種方式。因此,珍惜健康,對待生活的態(tài)度很重要。參加戒煙班會(huì),我懂得了著一個(gè)原則:用珍視生命的態(tài)度去面對自己的生活,讓自己和自己的身體更好地在這個(gè)美好的世界中生活。

結(jié)尾:

通過戒煙班會(huì)的學(xué)習(xí)和參與,我更加認(rèn)識(shí)到戒煙的必要性和重要性,并且得到了很多技巧和方法來實(shí)現(xiàn)戒煙。同時(shí),班會(huì)中還傳遞著一種重視生命、珍視生活的人生態(tài)度,這或許讓我更加清楚自己的人生方向和目標(biāo)。因此,我會(huì)更加堅(jiān)定自己戒煙的決心,珍惜每一個(gè)身體健康的日子,同時(shí)也為自己的未來打造更加美好的生活。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇五

今天,班里組織召開了主題為“重拾夢想,笑迎未來”的主題班會(huì)。 新學(xué)期新開始,這是我們作為大三學(xué)生開的第一個(gè)主題班會(huì),它喚起了我們對暑假的回憶和對未來的展望。

在班會(huì)上,我們談回憶,談理想。有很多同學(xué)也跟大家分享了自己在暑假的工作經(jīng)驗(yàn),總之大家的觀點(diǎn)就是工作很累,社會(huì)不好混。作為大學(xué)生的我們,在學(xué)校的首要任務(wù)就是要學(xué)好專業(yè)知識(shí),為自己以后的工作打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。同時(shí),在學(xué)校我們還要學(xué)會(huì)如何做人,社會(huì)是一個(gè)很混亂的大舞臺(tái),我們一定要牢記誠實(shí)為本,靈活處事,不能過于呆板。

說完回憶談未來,考慮到新學(xué)期已經(jīng)開始,而我們也正面臨著學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)帶來的壓力和挑戰(zhàn),輔導(dǎo)員周老師教我們?nèi)绾尉徑鈮毫Γo我們鼓勵(lì)。她讓我們寫下了我們近段時(shí)間的目標(biāo)。目標(biāo),對于我們來說是非常重要的。 因?yàn)槟繕?biāo)是一盞明燈,照亮屬于你的生命;目標(biāo)是一個(gè)路牌,在迷路時(shí)為你指明方向;目標(biāo)是一個(gè)羅盤,給你導(dǎo)引人生的方向;目標(biāo)是一個(gè)火把,它能燃燒每個(gè)人潛能。牽引著你飛向夢想的天空。羅曼羅蘭說:“人生最可怕的敵人,就是沒有明確的目標(biāo)。”的確,目標(biāo)是你追求的夢想,目標(biāo)是成功的希望,失去了目標(biāo)你就失去了方向,失去了一切。只有插上理想的翅膀,樹立堅(jiān)定的目標(biāo),才可以飛向你想去的地方。

作為21世紀(jì)的青少年,我們是否選擇了磨練人意志的暴風(fēng)雨?是選擇做明亮的不銹鋼,還是要做角落里生銹的破銅爛鐵?是選擇做勇敢無畏的白楊,還是要做順風(fēng)而倒的墻頭草?是選擇做剛強(qiáng)明亮的金剛石,還是要做那烏黑軟弱的石墨。沒有目標(biāo)就不會(huì)有對未來美好的憧憬。

人生的道路難以一帆風(fēng)順,也固然布滿荊棘、充滿坎坷,只要有明確的目標(biāo),你就會(huì)看到曙光,看到希望。即使前方的風(fēng)浪再大,也會(huì)執(zhí)著追求,無怨無悔。讓我們齊聲呼喊:“帶著目標(biāo)上路吧!”去尋找內(nèi)心的激情和澎湃;“帶著目標(biāo)上路吧!”去尋覓輝煌的明天;“帶著目標(biāo)上路吧!”去采擷人生道路上一顆顆璀璨的珍珠。在這收獲的季節(jié),請微笑著向著晨曦,向著黃昏,向著星空,高聲吶喊:“帶著目標(biāo)上路吧!”

至此,班會(huì)在同學(xué)們的暢想中落下了帷幕。

xxx班:王娟

重拾夢想 笑迎未來

------活動(dòng)心得

今天的班會(huì)給了我很多提醒,聽到同學(xué)們說的,他們跟社會(huì)的接觸,讓我對這個(gè)世界充滿了希望跟失望。

看到九十年代的朋友們的肺腑之言,的確讓人感觸不少.像很多朋友說的那樣我們這一代背負(fù)了太多太多,于七十年代的人相比我們錯(cuò)過了改革開放的大潮,一夜暴富已成無機(jī)之談.而如今我們卻要面對一個(gè)金錢社會(huì)的沖擊.和七十年代的人相比.我們的童年是如此的美好.有電腦,有網(wǎng)絡(luò).天地之間是那么的寬闊.

這一切的一切都帶著一種淺淺的歡快.但是朋友們你們是否真的忘卻了,我們這一代人應(yīng)該是最有夢想的.還記的小時(shí)候曾幾何時(shí),你曾經(jīng)向你身邊的人大聲的說出夢想.或許那只是兒時(shí)的一種童貞.然而如今你我都已長成,社會(huì)自然也隨著時(shí)間的推移不斷的進(jìn)步,競爭也越來越殘酷,而我們這一代人不知道從什么時(shí)候開始變的浮躁,不安.開始沒有了人生的目標(biāo),沒有了夢想.大部分的人深深的感覺到自己的前途不再光明.隨之而來的是一種沉淪.那是現(xiàn)今社會(huì)機(jī)制,對家庭的責(zé)任所帶給我們的.我們無法去逃避.當(dāng)然我們可以去抱怨,可以去憎恨.但這只能做為一時(shí)的宣泄.

今天可以就這樣過去.明天我們必然需要重新面對.當(dāng)你覺得迷茫的時(shí)候你或許可以回憶一下兒時(shí)滿懷夢想的時(shí)候你那張發(fā)光的臉.過去的東西我們已經(jīng)沒有權(quán)利去索取,但是明天呢.在同一天空下,我們這一代人終究還是有我們的天地,有我們展示才能的舞臺(tái).比起七十年代的人我們自然少了一份沉穩(wěn)多了一份浮躁.比起現(xiàn)在的人們少了一份優(yōu)越多了一份責(zé)任.但是恰恰是這份責(zé)任,讓我們從現(xiàn)在開始真真的懂得什么叫做珍惜.無論是物質(zhì)還是精神,必須經(jīng)過自己的努力才能勞勞的抓在手中.努力的過程是充滿你夢想的期望.忘記過去的失敗,找回自己的夢想自己的目標(biāo).一步一步的去實(shí)現(xiàn)他.那么我們將不在感到空虛.孤單.

泰國的總理說:“大自然用海嘯教給了我們許多。但最寶貴的是它讓我們看到人類美麗的心靈———勇敢、善良、慷慨、無私……只要我們對人生充滿希望和美好的夢想,生活就會(huì)永遠(yuǎn)向前。

所以我們要重拾我們的夢想,笑著去迎接我們美好的未來。為自己好好的努力,不留下任何一點(diǎn)遺憾。

xxx 黃娟

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇六

經(jīng)過班委會(huì)研究決定將主題班會(huì)名為“我的宿舍,我的家,和諧宿舍你我他”,于4月9日下午在本我班教室成功舉辦了本次主題班會(huì)。我就這次班會(huì)的意義、方法和效果談?wù)勎业母惺堋?/p>

一、主題班會(huì)的意義:

通過主題班會(huì)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到構(gòu)建和諧宿舍的重要性,讓同學(xué)們更加團(tuán)結(jié),互相幫助,培養(yǎng)集體主義精神和責(zé)任感,更好的營造融洽的宿舍氛圍,從而為營造更好的班級而服務(wù)。

二、主題班會(huì)的組織方法:

第一、結(jié)構(gòu)性和開放性相結(jié)合。所謂結(jié)構(gòu)性,是指班會(huì)的組織要有計(jì)劃、有程序。例如,在召開主題班會(huì)前,我組織全班同學(xué)觀看河南一大學(xué)的主題班會(huì),汲取班會(huì)中的精華,學(xué)習(xí)該老師成功的組織方法,獨(dú)特的構(gòu)思。再比如,在召開主題班會(huì)前,我要求主持人系統(tǒng)地了解與和諧宿舍有關(guān)的事跡,有利于書寫串詞實(shí)現(xiàn)主題。所謂開放性,正好與結(jié)構(gòu)相反,是指班會(huì)中的部分發(fā)言是沒有準(zhǔn)備的、自愿的、隨機(jī)的。例如,在班會(huì)中,主持人隨機(jī)地請同學(xué)談?wù)勛约核奚岬暮椭C氣氛,舉例談?wù)勊奚岬暮椭C事跡以及對自己宿舍在近年的改變方向。

第二、有序的討論和精彩的表演相結(jié)合。我班這次主題班會(huì)用采訪的形式貫穿始終,通過一次次的訪問將宿舍同學(xué)可以體現(xiàn)舍友們之間的情誼的事跡一一逐顯在眼前。然后輔以相應(yīng)的演出,將成才理論形象化。例如,班會(huì)中廉曉怡的演講“我的宿舍情懷”將舍友之間的情誼在字里行間得到了充分的體現(xiàn)。還有宿舍的“兄弟干杯”體現(xiàn)宿舍內(nèi)舍友的兄弟情懷。

第三、學(xué)生為主體和老師輔導(dǎo)相結(jié)合,雖然整堂主題班會(huì)都是由學(xué)生自己主持表演,但是主持人的選定,節(jié)目的編排,串詞的修改都需要班主任嚴(yán)格把關(guān)。選擇主持人和表演節(jié)目的同學(xué)不是隨心所欲挑一個(gè)學(xué)生就能勝任的,需要班主任在平時(shí)悉心觀察學(xué)生的特長,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣就鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)興趣。有的同學(xué)由于害羞不好意思在同學(xué)們面前表演,這時(shí)又需要班主任做思想工作為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松環(huán)境,解除心理壓力。在偶然的一次演講賽中我發(fā)現(xiàn)我班的廉曉怡同學(xué)具有演講這方面的天賦,她思路開闊,知識(shí)面較廣,由她來演講最適當(dāng)不過,可當(dāng)我向她說起這件事時(shí)她卻不愿意在主題班會(huì)中演講。我一面為她講成才教育的思想,啟發(fā)她勇敢地向成才跨出腳步,一面為她修改演講稿,并給予表揚(yáng)和鼓勵(lì),為她樹立信心。終于她愿意放開腳步,走上演講臺(tái),在課余時(shí)間針對她的語速、面部表情等為她做了示范,直到她的演講如同她的平時(shí)表現(xiàn)一樣瀟灑。

三、班會(huì)的效果

這次主題班會(huì)取得了一定的成功,從參會(huì)老師的言談中得知在此次班會(huì)中有許多的可取之處。

首先,班集體的建設(shè)是建立在宿舍建設(shè)基礎(chǔ)上的,所以要建設(shè)好的班集體必須從宿舍抓起。

其次,學(xué)生們和老師的感情更加深厚了。是主題班會(huì)將師生的距離拉近,是主題班會(huì)讓我打開了學(xué)生的心靈之窗,我們班比過去更團(tuán)結(jié)更友愛了。

最后,學(xué)生們在行動(dòng)上有了一定的轉(zhuǎn)變,在參加完主題班會(huì)后,許多同學(xué)更加珍惜學(xué)校為他們創(chuàng)設(shè)的優(yōu)良環(huán)境,積極參加各類活動(dòng)發(fā)展特長,時(shí)時(shí)刻刻珍惜時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)。不僅成績提高了,而且變得更為活潑自信了。

當(dāng)然,對學(xué)生進(jìn)行成才教育應(yīng)該是長期的、經(jīng)常的,不可能在一次主題班會(huì)中完成,但是毫無疑問,這次主題班會(huì)的成功,給我們提供了有益的啟示。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇七

受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)委派,很榮幸參加了xx號在xx召開的xx省“以校長為首”課題之班主任工作研討會(huì),通過三天的學(xué)習(xí),我真的是受益匪淺。下面我就簡單談?wù)勛约哼@次的會(huì)議學(xué)習(xí)心得。

主題班會(huì)課到底是什么課?它是會(huì),不是課?其實(shí)主題班會(huì)課不是會(huì),也不是課,而是一種不同于其他教育活動(dòng)的特殊活動(dòng),是一項(xiàng)集體教育活動(dòng)。

在實(shí)際工作中,怎樣開展一個(gè)班會(huì)呢?通過這次會(huì)議我認(rèn)識(shí)到:

1、根據(jù)學(xué)生的思想動(dòng)態(tài),有針對性地確立和策劃班會(huì)的主題。

主題班會(huì)是班集體建設(shè)的一項(xiàng)必要活動(dòng),它可討論思想品德問題,也可以討論班級工作,還可以讓學(xué)生談?wù)J識(shí)、交流思想、介紹經(jīng)驗(yàn),開展表揚(yáng)與批評。開好主題班會(huì),首先要確立與策劃好主題。主題的策劃,具有導(dǎo)向性作用,它將確立班會(huì)的發(fā)展方向,并達(dá)到預(yù)期的目的。

2、根據(jù)青少年的特點(diǎn),選擇適當(dāng)?shù)慕M織形式并加以實(shí)施。

班會(huì)的主題確立和策劃好之后,第二步就是選擇形式和實(shí)施問題。班會(huì)的形式要符合青少年的特點(diǎn);要不拘一格、豐富多彩,要充分做好發(fā)動(dòng),準(zhǔn)備工作;要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。要把班會(huì)的思想性、知識(shí)性、教育性、趣味性統(tǒng)一起來,溶為一體。

以前我開主題班會(huì),不大注意,只是感覺開就開唄。通過這次會(huì)議我認(rèn)識(shí)到:

1、主題班會(huì)要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。空洞的說教是孩子們最討厭的,不但達(dá)不到教育的目的,反而另孩子們對班會(huì)引起反感。

2、不拘一格,采取豐富多彩的活動(dòng)形式

開好主題班會(huì),除了要有好的主題之外,還必須注意形式的多樣和生動(dòng)。如這次班會(huì)實(shí)驗(yàn)教師就采取了如下形式:

(1)主題報(bào)告會(huì);

(2)演講和競賽;

(3)座談和辯論;

(4)野外活動(dòng);

(5)社會(huì)調(diào)查成果匯報(bào);

(6)文藝表演;

(7)技術(shù)操作,實(shí)物交流;

(8)經(jīng)驗(yàn)介紹等。

3、充分做好發(fā)動(dòng)、準(zhǔn)備工作

充分的準(zhǔn)備才能使班會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果,同時(shí),準(zhǔn)備的過程本身也是不斷教育學(xué)生的過程。

4、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用

主題班會(huì)的策劃與實(shí)施,離不開教師的指導(dǎo),但更重要的是發(fā)動(dòng)學(xué)生,使學(xué)生成為班會(huì)的主人,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。班主任的指導(dǎo)思想是通過學(xué)生的主體作用體現(xiàn)出來的,因此,在準(zhǔn)備、組織召開的過程中,班主任要充分相信學(xué)生,依靠學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生,讓學(xué)生既當(dāng)主人、又當(dāng)參謀,任何情況下都不要由老師包辦代替。

另外我還認(rèn)識(shí)到我們開展主題班會(huì)以后還要注意:

1.要善于深化主題的鞏固成果。

班主任除認(rèn)真考慮主題班會(huì)的選題、組織形式外,還要認(rèn)真考慮主題如何深化和成果如何鞏固,怎樣讓學(xué)生進(jìn)入并保持最佳狀態(tài)。這就需要搞好主題班會(huì)的總結(jié),并在總結(jié)中善于“借題發(fā)揮”,點(diǎn)到實(shí)質(zhì),“舉一反三”,以教育多數(shù)學(xué)生。同時(shí)還要搞好“追蹤教育”,以深化主題和鞏固成果。

2.班會(huì)上老師要做總結(jié)發(fā)言,及時(shí)抓住班會(huì)的契機(jī),來啟發(fā)、誘導(dǎo)和點(diǎn)撥,使同學(xué)們能認(rèn)識(shí)到事物的本質(zhì),認(rèn)識(shí)到召開班會(huì)的目的、認(rèn)識(shí)到自己今后努力的方向。在總結(jié)中,要針對學(xué)生的認(rèn)識(shí)給以集中、分辨、提煉和升華,使學(xué)生的認(rèn)識(shí)有提高,行動(dòng)有準(zhǔn)則,前進(jìn)有方向。 要做好“追蹤教育”、鞏固班會(huì)成果。一是在主題班會(huì)活動(dòng)之后,要及時(shí)掌握來自學(xué)生中的信息反饋,抓住學(xué)生思想情感方面的變化,繼續(xù)加以引導(dǎo),促其升華。力爭在每次活動(dòng)之后,讓學(xué)生們的心靈深處留下一點(diǎn)有價(jià)值的東西,并使他們在行動(dòng)上有所表現(xiàn)。二是班會(huì)做出的決定,班委會(huì)要認(rèn)真監(jiān)督執(zhí)行,并付諸行動(dòng),從現(xiàn)在做起,讓班會(huì)真正在學(xué)生的成長過程中起到作用。

另外xx老師還總結(jié)了開展主題班會(huì)應(yīng)該注意的四項(xiàng):

班會(huì)四忌:

一忌一言堂。

二忌無主題。

三忌批判式。

四忌無組織。

這就是我此次會(huì)議的一點(diǎn)淺薄認(rèn)識(shí),與大家共勉。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇八

張景玉,男,教授,在中北大學(xué)任教42年,出身彈藥工程,在42年的教學(xué)生涯中為學(xué)校做出了很大的貢獻(xiàn),也培養(yǎng)了一批批優(yōu)秀的學(xué)生,今天我能聽他作為我們班特邀嘉賓,我心里十分高興。

張老師今天拿出他的看家本領(lǐng),給我們講述了武器的發(fā)展及它所帶來的種種優(yōu)勢,從中我深刻體會(huì)到了科學(xué)的無限力量,回想起社會(huì)哪個(gè)時(shí)代的到來不是由于科技的發(fā)展,社會(huì)的進(jìn)步又必然會(huì)產(chǎn)生先進(jìn)的文化,正因如此,我們黨的領(lǐng)袖鄧小平早就提出了“科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力”的論斷,之后全國上下掀起了一場學(xué)習(xí)科學(xué)技術(shù)的熱潮,也使得我國產(chǎn)生了巨大的變化。現(xiàn)在我們作為社會(huì)主義的新青年,我們應(yīng)珍惜良好的餓學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),端正自己的態(tài)度,學(xué)好自己的所有知識(shí),一步一個(gè)腳印的、踏踏實(shí)實(shí)地完成各個(gè)試驗(yàn),爭取早日為我國的科技發(fā)展做貢獻(xiàn)!

接著張老師又對我們在生活中的一些問題進(jìn)行了解答,他幽默的語氣,豐富的知識(shí)深深把我們所震撼,他那親切的笑容讓我們覺得他僅僅是我們的長輩,今天不是來讓我們以后咋做,而是與我們探討人生的路程,同學(xué)們的掌聲說明著一切一切,我深受感動(dòng)。

最后,田老師作了總結(jié),并對我們提出了殷切的希望,她笑意頻頻,一句句讓人聽起來是那么舒服,看著她我忽然想到了,古人的一句話“一日為師,終身為父”,也明白了為何老師值得我們這樣尊重,他們?yōu)槲覀兏冻隽四敲炊啵瑓s不要任何報(bào)酬,他們只為了我們成材,早日為祖國作貢獻(xiàn),他們真讓我打心眼里的佩服,我今后一定要好好學(xué)習(xí),不辜負(fù)他們的希望,努力回報(bào)祖國!

通過這次班會(huì)我了解了科技的重要性,更重要的是拉近了學(xué)生和老師的距離,我想以后我們班一定會(huì)更加團(tuán)結(jié),同學(xué)們也會(huì)更加努力學(xué)習(xí)!

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇九

心理健康教育是大學(xué)生德育必修課,也是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。最近幾年以來,各地高校接二連三的發(fā)生大學(xué)生跳樓自殺和上吊自盡的輕生行為。無論是為情所困,學(xué)業(yè)受阻,還是就業(yè)競爭壓力大等原因,主要是心理素質(zhì)低,抗壓耐挫能力差等主觀原因所致。針對這一現(xiàn)象,有針對性的做好大學(xué)生心理健康教育和加強(qiáng)心理互助尤為重要,結(jié)合我校要求為營造我們良好的心理健康教育氛圍,以正確的態(tài)度面對生活中各種各樣的壓力,改變不健康的生活方式和態(tài)度, 提高抵御精神健康問題的能力,幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,掌握必要的心理調(diào)適方法。學(xué)校進(jìn)行了“心理健康教育”主題班會(huì)。

以前,健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn):健康是一個(gè)純粹的生物學(xué)概念;人的生物屬性與其他屬性沒有聯(lián)系。 隨著各種學(xué)科的深入研究,人類對自己的認(rèn)識(shí)越來越全面、越來越深刻:剛來到人間的嬰兒,是一個(gè)只有生物屬性的“人”;經(jīng)過人與人,人與文化的相互影響,只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會(huì)屬性、心理屬性的人;真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性互為條件,互為因果;人的健康,包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量;人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量,互為條件,互為因果。健康就像一張三條腿的凳子: 一條腿是身體健康,另一條腿是心理健康,還有一條腿是生活質(zhì)量; 其中的一條腿損壞了,這張凳子的功能會(huì)受到影響; 其中的一條腿損壞了,其他的兩條腿也會(huì)受到影響。

希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn): 身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn);心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn);生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。

在這個(gè)心理主題班會(huì)中,我們的同學(xué)都以飽滿的熱情投入到我們的班級活動(dòng)中。面對“厭學(xué)”“人際”“愛情”“心態(tài)”和“生活”這幾個(gè)話題,我們的同學(xué)展開熱烈的討論,積極發(fā)言,分享各自生活中的所見所聞,分想各自的經(jīng)驗(yàn)和見解,讓大家深刻地體會(huì)到集體的溫暖與快樂。面對之中的“厭學(xué)”這一敏感的話題同學(xué)們也毫無保留地想大家展示自己的經(jīng)歷和觀點(diǎn)。各位同學(xué)在班會(huì)上活躍氣氛發(fā)表意見,為整個(gè)班會(huì)的成功舉行做出了大量的努力。通過實(shí)例講授和同學(xué)們共同參與,同學(xué)們對于“如何培養(yǎng)健康的心理,如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流, 如何通過互助小組及時(shí)了解在心理上出現(xiàn)偏差同學(xué)的情況”等方面都有了更好的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們反映,通過這樣的心理主題教育班會(huì)使他們更好的認(rèn)識(shí)到人生不僅僅是為了自己而活,還有父母和兄弟姐妹;并且使他們能夠認(rèn)識(shí)到當(dāng)周圍同學(xué)出現(xiàn)因此類問題所造成的心理失衡時(shí)需要及時(shí)給予幫助和開導(dǎo)。同時(shí)更重要的是認(rèn)識(shí)到自殺這種不負(fù)責(zé)人的輕生行為是不可求的。人生還有很多精彩的事等著我們?nèi)プ觯m然人生有著許多許多不可預(yù)測的挫折和殘酷的競爭,但是經(jīng)歷過的人生才是完美的。心理健康教育主題班會(huì)在我們的歡笑與沉思中結(jié)束,回顧整個(gè)過程,我們有理由相信我們此次活動(dòng)是非常成功的。同時(shí)也希望各位同學(xué)再接再厲,為我們這個(gè)嶄新的集體取得更大的成績而努力。通過這節(jié)班會(huì)課,相信大家都了解了什么是厭學(xué),以及當(dāng)你產(chǎn)生厭學(xué)情緒的時(shí)候,你應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中,可以更好的學(xué)習(xí),厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會(huì),提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平,增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在學(xué)校里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要,一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要 調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!

通過本次心理健康主題班會(huì),讓同學(xué)們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關(guān)系的理解。懂得了心理健康的重要性,就知道怎樣才能使人身心愉快。還有對心理健康知識(shí)有了較多的了解和認(rèn)識(shí)也對自身的心理健康有了初步的認(rèn)識(shí),也懂得怎么樣去調(diào)節(jié)自己的心理,去用一個(gè)良好的心態(tài)去對待每一件事。雖然本次主題班會(huì)存在著一定的不足與一些地方仍需要改進(jìn),但是總體上本次班會(huì)是取得了圓滿成功。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇十

1主持人給同學(xué)們播放歌曲《中國夢》

2向同學(xué)們展示流沙河的著名詩歌《我的理想》

3同學(xué)們訴說自己的理想

同學(xué)們的理想:教師,科學(xué)家,醫(yī)生,宇航員,運(yùn)動(dòng)員,詩人,警察等等。

4小組同學(xué)討論實(shí)現(xiàn)夢想的方式。

5小組同學(xué)派代表來訴說自己小組討論的實(shí)現(xiàn)夢想的辦法。

學(xué)生代表發(fā)言:實(shí)現(xiàn)夢想需要堅(jiān)定的意志與堅(jiān)持不懈的努力。需要對自己擁有堅(jiān)定的信心與恒心。需要排除一切干擾為夢想而奮斗的豪情與壯志。

7教師做小結(jié),告訴大家要樹立崇高的理想,并且為了實(shí)現(xiàn)理想而腳踏實(shí)地地努力,只有這樣才可以實(shí)現(xiàn)夢想。

8播放歌曲《超越夢想》,并且讓大家齊聲朗誦梁啟超先生的《少年中國說》,大家在歌聲與朗誦中激發(fā)為夢想而努力的豪情與壯志。

這次班會(huì)準(zhǔn)備的很充分,導(dǎo)入部分用《中國夢》歌曲,這樣使學(xué)生直觀地接觸“中國夢”主題,中間的流沙河的詩歌也可以讓學(xué)生了解到理想的重要性,班會(huì)中間的小組討論環(huán)節(jié),使大家暢談夢想,并且意識(shí)到實(shí)現(xiàn)理想的方式。結(jié)尾部分的《少年中國說》和《超越夢想》對班會(huì)的主題進(jìn)行了升華,使學(xué)生將自身的夢想與偉大的祖國緊密聯(lián)系,增強(qiáng)學(xué)生的歷史責(zé)任感。不足的是,由于大家發(fā)言非常積極,超過了學(xué)校規(guī)定的班會(huì)時(shí)間,下次再學(xué)生發(fā)言前要考慮到時(shí)間安排的問題,控制好時(shí)間。

戒煙班會(huì)心得體會(huì)篇十一

祖國是一個(gè)多么神圣的、崇高的詞語,而愛國主義是指在知祖國、愛祖國的基礎(chǔ)上,立報(bào)國之志、學(xué)報(bào)國之才、踐報(bào)國之行。其有機(jī)統(tǒng)一才是真正的愛國主義。同時(shí)愛國主義作為一種社會(huì)精神,具有兩種屬性。一種是自然屬性,表現(xiàn)為對長期哺育和培養(yǎng)自己成長的祖國的土地、山河、寶藏和人民的熱愛;一種是社會(huì)屬性,表現(xiàn)為對人民創(chuàng)造的悠久歷史和燦爛文化的熱愛,對祖國前途和民族命運(yùn)的關(guān)注,對人民事業(yè)的忠誠。而作為大學(xué)生的我們更要懂得怎樣去愛國。

從歷史長河上看,有許多關(guān)于愛國的事跡,如鄭成功收復(fù)臺(tái)灣、五四運(yùn)動(dòng)中抵制日貨等等。我們是學(xué)生,也許現(xiàn)在還不能像他們一樣做出壯舉來,但是,我覺得我們把學(xué)生的本職工作做好來,以便在以后的時(shí)間里為祖國做出貢獻(xiàn)來。努力學(xué)習(xí),做好一個(gè)學(xué)生該做的事情,這也是一種愛國主義吧。

還有,我覺得在大學(xué)里可以學(xué)到更多黨的知識(shí),比如初黨培訓(xùn)、高黨培訓(xùn)等等一些活動(dòng),積極地去參加這些活動(dòng),可以更好認(rèn)識(shí)黨方面的知識(shí),對黨有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí)。在大學(xué)里,很多學(xué)生都會(huì)有電腦,每天去關(guān)注一下國家的信息、動(dòng)態(tài),認(rèn)識(shí)國家新的政策。我覺得這也是屬于愛國的一方面。

9月16日晚上7點(diǎn)30分,計(jì)算機(jī)系11級計(jì)1班及計(jì)2班同學(xué)在計(jì)算機(jī)樓108室開展了以主題為“理性愛國”的班會(huì)活動(dòng)。這是本學(xué)期的第一次主題班會(huì),此次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們通過最近發(fā)生的事件中認(rèn)識(shí)到應(yīng)該如何理性地正確地去愛我們的祖國,反思我們在表達(dá)愛國熱情的同時(shí),如何能做到冷靜克制、保持理性。班會(huì)就近來我國不少城市都爆發(fā)的針對日本的示威游行展開了熱烈的討論。

此次班會(huì)采用了觀看有關(guān)視頻資料等來學(xué)習(xí)如何理性愛國。日本政府罔顧歷史,非法“購買”釣魚島,公然侵犯中國領(lǐng)土主權(quán),激起中國民眾的憤怒和不滿。從不斷更新的微博中,可以看到這些抗議活動(dòng)的進(jìn)展。掀翻的汽車、冒煙的街道、暴戾的表情——當(dāng)日本媒體幸災(zāi)樂禍地稱中國抗日陷入“暴徒化”,并預(yù)測會(huì)給中國社會(huì)帶來動(dòng)蕩時(shí),“非理性”的抗議,正中以石原慎太郎為代表的日本右翼勢力的“下懷”。但是泄憤式的愛國,保衛(wèi)不了釣魚島,更保衛(wèi)不了國家利益、民族尊嚴(yán)。失去了對法律底線的恪守,激情就會(huì)變成惡魔。“義憤填膺”地打砸同胞的汽車,“同仇敵愾”地圍攻在華的日本人,吃霸王餐,搶劫店鋪,這些暴行,跟愛國毫不沾邊。砸車,損害的是公民的個(gè)人財(cái)產(chǎn);襲擊日餐店,累及無辜;抵制日貨,也讓國貨一并受損。全球化之下,各國的經(jīng)濟(jì)已經(jīng)彼此滲透融合,不由分說地抵制,很可能導(dǎo)致“玉石俱焚”。我國是文明古國,每個(gè)公民所做的事,都要有責(zé)任感,要保護(hù)公民的利益。自相殘殺,自亂陣腳,真是讓親者痛,仇者快。所以請我們大家團(tuán)結(jié)起來,同仇敵愾。

愛國不能訴諸暴力。愛國和害國,有時(shí)候只是一步之遙,理性是兩者的分界線。釣魚島之爭以及中日關(guān)系,錯(cuò)綜復(fù)雜,絕非“匹夫之勇”就能了斷。憤怒和沖動(dòng),不是解決問題之道。保持理性,才能應(yīng)對復(fù)雜的局面,才能讓別人明白你的利益表達(dá),才能獲得支持和尊重。而一旦偏離了理性,再理直氣壯的訴求,也會(huì)在“鬧劇”中化為烏有。

表達(dá)愛國熱情,天經(jīng)地義,無可厚非。但愛國絕不是僭越法律的借口。中國是一個(gè)法治國家,我們要建設(shè)法治國家。在日本政府作出侵犯我主權(quán)行動(dòng)時(shí),我們當(dāng)然要亮出自己的態(tài)度。但愛國應(yīng)該在中國法律框架內(nèi)進(jìn)行,僭越法律底線的“愛國”行為只能授人以柄,損害國愛形象,使親者痛、仇者快。戾氣并非正義,只有理性愛國、奮力強(qiáng)國、精心治國,才能真正捍衛(wèi)國家和民族的尊嚴(yán)。愛國,不是喊喊口號,圖一時(shí)之快,國與國之間的利益之爭,最終是綜合國力的較量。讓我們記住一個(gè)年輕人對“中國該不該強(qiáng)硬反制日本”的看法。他說:我們要抵制日貨,并不是要砸自己的日貨,我們在各行各業(yè),都要比它做得好。我們的官員,比他們的廉潔;我們的街道,比他們的干凈;我們的橋,比他們的結(jié)實(shí);我們的年輕人,比他們更有未來,更有希望。

一位哲人曾說過:愛和被愛都是要有能力的。中華兒女,對我們的祖國摯愛,因?yàn)槲覀兊闹腥A人民共和國值得我們?nèi)ド钌畹貝鬯N覀兌忌類畚覀兊淖鎳N覀冇袗蹏臒崆椋忻褡宓淖院栏校袗蹏淖詮?qiáng)心。我們有知識(shí)、有文化,在愛國方面,更應(yīng)該有理智、理性,從而使愛國更有深度。

我們應(yīng)該刻苦學(xué)習(xí)報(bào)效祖國,把愛國熱情轉(zhuǎn)化為抓住機(jī)遇加快發(fā)展的具體行動(dòng)。相信每個(gè)人心中都有一塊愛國的豐碑,只要愛國就好!其實(shí)國家就像我們的父母一樣,真的不會(huì)奢求我們多少回報(bào)。用我們一顆愛國之心,一顆感恩之心,向我們的祖國獻(xiàn)上我們自己特有的愛吧。

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總結(jié)是寫給人看的,條理不清,人們就看不下去,即使看了也不知其所以然,這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢?以下是小編收集整理的工作總結(jié)書
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?接下來小編就給
人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?以下是我為大家搜
作為一位杰出的老師,編寫教案是必不可少的,教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動(dòng)。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎?那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比
范文為教學(xué)中作為模范的文章,也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面是小
為確保事情或工作順利開展,常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。方案能夠幫助到我們很多,所以方案到底該怎么寫才好
為了確保事情或工作有序有效開展,通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案,方案屬于計(jì)劃類文書的一種。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?以下是小編精心整理的方案策劃范文,僅供參考,
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?那
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以
學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得感悟呢?那么下面我就給大家講
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演講作為人類一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),它必須具備以下幾個(gè)條件:演講者、聽眾、溝通二者的媒介以及時(shí)間、環(huán)境。那么你知道演講稿如何寫嗎?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板
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無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,希望能夠
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總結(jié)是對過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析,并做出客觀評價(jià)的書面材料,它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識(shí)上來
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每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?下面是小編為大家
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為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,就不得不需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇方案。以下就是小編給大家講解
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演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,它體現(xiàn)著演講的目的和手段。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿
我們得到了一些心得體會(huì)以后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會(huì),這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,從而不斷提升
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隨著人們法律意識(shí)的加強(qiáng),越來越多的人通過合同來調(diào)和民事關(guān)系,簽訂合同能夠較為有效的約束違約行為。那么合同書的格式,你掌握了嗎?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的合同范
隨著人們對法律的了解日益加深,越來越多事情需要用到合同,它也是減少和防止發(fā)生爭議的重要措施。相信很多朋友都對擬合同感到非常苦惱吧。下面是小編幫大家整理的最新合同
為了確定工作或事情順利開展,常常需要預(yù)先制定方案,方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。寫方案的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?
體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。心得體會(huì)是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。那么下面我就給
時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎?以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文
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確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計(jì)劃開展某項(xiàng)工作的時(shí)候,我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢?下面是小編幫大家整
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,就不得不需要事先制定方案,方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇方案。以下就是小編給大家講解
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寫總結(jié)最重要的一點(diǎn)就是要把每一個(gè)要點(diǎn)寫清楚,寫明白,實(shí)事求是。寫總結(jié)的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?這里給大家分享一些最新的總結(jié)書范文,方便大家學(xué)習(xí)
每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀
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總結(jié)是對某一特定時(shí)間段內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)情況加以回顧和分析的一種書面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧。大家想知道怎么樣才
在人民愈發(fā)重視法律的社會(huì)中,越來越多事情需要用到合同,它也是實(shí)現(xiàn)專業(yè)化合作的紐帶。相信很多朋友都對擬合同感到非常苦惱吧。下面是小編幫大家整理的最新合同模板,僅供
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