不完美才美讀書心得篇三

俗話說:窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。培根說:知識就是力量。高爾基也說:書是人類進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。

每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書店翻翻新書，背一背新名詞，吸取點(diǎn)新知識，了解新變化;也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺舒心愜意。

那天，我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書的作者叫海藍(lán)，她本來是一名造詣很深的醫(yī)學(xué)博士，卻在38歲的時候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學(xué)專業(yè)，一切從零開始，全身心攻讀心理學(xué)，希望幫助那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養(yǎng)幸福感的書;這是一本指導(dǎo)家庭如何和諧培養(yǎng)親情的書;在書中，她用質(zhì)樸的語言、生動的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達(dá)東西，給出了非常實(shí)際的解決辦法。我個人認(rèn)為:這是一本教人如何快樂工作不斷進(jìn)步的書;這是一本幫助我們?nèi)绾翁幚砗猛轮g關(guān)系構(gòu)建和諧的書;這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創(chuàng)傷，脫離現(xiàn)實(shí)煩擾紛爭的書。

曾經(jīng)我一直以為別人都很優(yōu)秀，完美無瑕，生活得光鮮亮麗，沒有遺憾，工作風(fēng)生水起沒有煩憂……看了這本書，我被作者的豁達(dá)睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學(xué)會了接納自己的不完美，因?yàn)槟鞘且粋€完整的自己不可分割的一部分。如果沒有這些不完美，那就不是真實(shí)的生活在當(dāng)下的我了。我喜歡一個人性格里有缺陷和弱點(diǎn)，也喜歡每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力，因?yàn)檫@些才是每一個人最真實(shí)的表情，在正視不足時奮力抗?fàn)幠欠N最可愛的狀態(tài)。現(xiàn)實(shí)社會就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發(fā)活力充滿變數(shù)。

“金無赤金、人無完人”，“人生不如意十有89”。這些都反復(fù)說明一個事實(shí)，理想和現(xiàn)實(shí)存在著巨大差距，人生沒有十全十美的事情。比如在工作中，我們會遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系，會處理紛繁復(fù)雜的業(yè)務(wù)工作;比如在生活中，我們也會經(jīng)歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個辦法去面對肯定會碰壁，我們應(yīng)該學(xué)會包容別人的缺點(diǎn)，學(xué)會忍讓別人的不足，學(xué)會獨(dú)立思考問題。恰如美國“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說:“責(zé)備別人是愚蠢的，因?yàn)槲易约阂裁τ诳朔约旱木窒?，上帝并沒有給他的每一個子民以公平的智慧”。如果只對別人提要求，自己往往會失望和痛苦，因?yàn)闆]有人會無緣無故按照你的要求和標(biāo)準(zhǔn)去行動。不能改變別人，最好的方式那就是嚴(yán)格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信心，堅信自己的不足和不完美是暫時和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評說，不要被眼前的困難和問題迷惑，只要自己堅定信念，不斷砥礪前行，問心無愧，朝著既定目標(biāo)百折不回義無反顧，總有一日會將更多的不完美轉(zhuǎn)換成完美。

讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師 ，學(xué)會接納別人的不完美去包容對方;學(xué)會接納自己的不完美去修正不足;學(xué)會去傾聽自己的內(nèi)心世界，不負(fù)當(dāng)下好時光，努力構(gòu)建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來。

不完美才美讀書心得篇四

大學(xué)畢業(yè)，正式參加工作，剛好一年。這期間，在楓葉國際學(xué)校初中部，擔(dān)任初中班主任，2016年9月，接到剛從小學(xué)升入初一的小朋友們，現(xiàn)在，他們將度過2017年的暑假，升入初二。這一年的經(jīng)歷，感觸頗多。

記得初一上學(xué)期，期末臨近，孩子們的浮躁難平，自己也疏忽了對學(xué)生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行動，但由于方法和心態(tài)不佳，導(dǎo)致效果并不見好轉(zhuǎn)，十分懊惱，強(qiáng)烈的挫敗感侵襲我，史無前例。

和同事也交流了一些管理方法，其實(shí)，別人做的好的地方，我不是看不到，不是不會學(xué)，卻總覺得自己一定有什么障礙，還沒有被發(fā)現(xiàn)和解決。有自知之明和無明，后者的危險系數(shù)可想而知，而我恰好陷入了許多的無明的坑。

我以為自己整理好了心態(tài)，去找胡校長簽字的時候，依然壓制不住，控制不住我的淚腺，與胡校長說明了我的困窘和挫敗，胡校長非常認(rèn)真傾聽我的傾訴，并且畫龍點(diǎn)睛得告訴了癥結(jié)所在。推薦了一位海藍(lán)老師的公眾號給我，以及海藍(lán)老師的著作《不完美，才美》。

我在網(wǎng)上找到并下載，打開我的閱讀器，隨時都能看。寒假期間，我看了60%的內(nèi)容，結(jié)合初一上學(xué)期遇到的各種事，工作上還是個人生活上，反思我的心態(tài)，情緒狀態(tài)，再放電影般回顧我的處理方式，我真為自己感到羞愧，但那確實(shí)是自己存在的不足，我原以為自己的脾氣性格比較溫和，是朋友評價里的好脾氣，卻原來是我一直未經(jīng)風(fēng)雨，未經(jīng)事兒的表象。當(dāng)我經(jīng)歷一些當(dāng)下能力不能處理的事，出現(xiàn)了那些負(fù)面情緒狀態(tài)，現(xiàn)在的我，可以自責(zé)，可以難受，因?yàn)橐呀?jīng)給孩子們、給領(lǐng)導(dǎo)留下了不好的印象，那現(xiàn)在的我能做的就是，勇敢去面對既定的事實(shí)，面對那個雖然不好，真實(shí)存在的自己。

這是海藍(lán)老師告訴我的——靜觀自我關(guān)懷。

er博士發(fā)現(xiàn)，我們每個人都會遭遇兩只箭的攻擊，一支箭是外界射向我們的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身，第二支箭是我們射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭是外傷，第二支箭是心傷，我們越是掙扎對抗，越是深陷其中。讀書筆記.在面臨困境的時候，我們很多人的體能反應(yīng)是評判、自責(zé)、羞愧、內(nèi)疚、懷疑，繼而遠(yuǎn)離人群，或者抱怨連天，指責(zé)他人，也有的人選擇一醉方休。其實(shí)，我們完全可以有更好的辦法，比如給困境中的自己提供自我支持，那就是自我關(guān)懷。

靜觀——是對當(dāng)下不加評判的覺知，也就是如實(shí)，如是地覺知此時此刻的自己，包括自己的身體、情緒、想法和行為。

自我關(guān)懷，就是和自己經(jīng)歷的這些痛苦相處，并帶著善意和溫柔來對待處在痛苦中的自己。靜觀自我關(guān)懷是一種有溫度的關(guān)懷。

靜觀說：此刻我在經(jīng)歷什么?

自我關(guān)懷說：此刻我需要什么?

靜觀說：感受你的.痛。

自我關(guān)懷說：愛惜正在經(jīng)歷痛苦的你。

學(xué)了海藍(lán)博士的情緒管理方法，很多時候在處理學(xué)生問題上，很有意識得，先調(diào)整好自己的情緒，再解決，但也有處理不恰當(dāng)?shù)臅r候，這時候，我會對自己的表現(xiàn)不滿，覺得自己一定有傷害到別人，也傷害了自己。經(jīng)過自我關(guān)懷，先接受自己的不完美，原諒自己，平靜心安，有信心在未來能夠做得更好。停止射向自己的第二支箭，因?yàn)閮?nèi)疚和自責(zé)的情緒能量很低，不會產(chǎn)生積極的效果和意義，人生中的大多數(shù)痛苦，都是自己跟自己過不去。只有積極的心態(tài)和行動，才能帶來改變。

世界上最愛我的那個人，就是我自己，人生這一場孤獨(dú)的旅行，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。所以，只有學(xué)會了呵護(hù)自己，體察自身所產(chǎn)生的所有能量，才能內(nèi)心富足，也才能吸引到內(nèi)心富足喜樂的同道中人。

感謝來到楓葉國際學(xué)校，所遇到的一切，有貴人如同胡校，李主任，娟兒，有嚴(yán)師如同王主任，有良友如同元元，還有許多正能量，積極陽光、開朗的許多同事，有單純真誠如倆班可愛的孩子和家長們，讓我覺得這個集體很溫暖，我能在這里，成長，是我的幸運(yùn)，也是我的努力。

學(xué)會盤點(diǎn)，感恩自己擁有的一切。

不完美才美讀書心得篇五

也許在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因?yàn)槟憧偸巧钤谧约旱氖澜缰?判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因?yàn)橐恢辈桓试?導(dǎo)致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。

其實(shí)，不是因?yàn)槟悴恢澜Y(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。

所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。

在現(xiàn)實(shí)中，你確實(shí)知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。

一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實(shí),整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)?；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。

因?yàn)槟銢]有面對他不喜歡你的.事實(shí)。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。

不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機(jī)二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。

當(dāng)我快要崩潰的時候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。

如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。

接受你的不完美，因?yàn)樗鼈兙褪悄愕娜俊Ｕ褡髌饋恚^續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。

不完美才美讀書心得篇六

也許在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因?yàn)槟憧偸巧钤谧约旱氖澜缰?判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因?yàn)橐恢辈桓试?導(dǎo)致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。

其實(shí)，不是因?yàn)槟悴恢澜Y(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。

所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。

在現(xiàn)實(shí)中，你確實(shí)知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。

一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實(shí),整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)?；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。

因?yàn)槟銢]有面對他不喜歡你的事實(shí)。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。

不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機(jī)二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。

當(dāng)我快要崩潰的'時候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。

如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。

接受你的不完美，因?yàn)樗鼈兙褪悄愕娜?。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。

不完美才美讀書心得篇七

也許在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理，你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的，因?yàn)槟憧偸巧钤谧约旱氖澜缰?，判斷是錯誤了，一個整天幻想，期望，知道結(jié)果是什么樣子，因?yàn)橐恢辈桓试?，?dǎo)致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。

其實(shí)，不是因?yàn)槟悴恢澜Y(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。

所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。

在現(xiàn)實(shí)中，你確實(shí)知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。

一個簡單的例子：你喜歡一個人，你知道他不喜歡你，你說要放下一切，放下他，但你不選擇面對現(xiàn)實(shí)，整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過，糾結(jié)。回頭好好想想，這樣的你真的放手嗎？答案是：不。

因?yàn)槟銢]有面對他不喜歡你的事實(shí)。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。

不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機(jī)二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。

當(dāng)我快要崩潰的時候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。

如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。

接受你的不完美，因?yàn)樗鼈兙褪悄愕娜?。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。