思考總結心得體會，可以幫助我們更好地總結經驗，提升自己的能力。接下來是小編為大家收集的一些心得體會范文，希望能激發大家的思考和創作能力。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇一

越來越多的孩子和青少年對籃球運動產生興趣，同時，社會也開始重視籃球這項運動的發展。在這個背景下，籃球運動員的培訓顯得尤為重要。我自己也是一位籃球運動員，經歷了多年的培訓和比賽，有一些心得體會想要與大家分享。

籃球運動員的培訓需要考慮兩方面的需求：一方面是運動技能的培養，包括運球、傳球、投籃、防守等技能的訓練；另一方面是對身體素質的鍛煉，包括力量、速度、耐力、敏捷等各方面。在培訓過程中需要綜合考慮這些需求，制定科學、系統的培訓計劃。

第三段：培訓的關鍵因素。

籃球運動員的培訓關鍵在于培養正確的籃球意識和技能。正確的籃球意識可以讓運動員更好地理解比賽規則，把握比賽的節奏和戰術，從而取得更好的成績。而技能的培養則需要運動員反復練習，不斷探索和發現運球、傳球、投籃等各種技術的細節和技巧。在培訓過程中，還需要重視對運動員的心理輔導和團隊意識培養，讓他們在比賽中不僅具備技術和身體上的優勢，還能夠更好地協同作戰和應對各種困難。

第四段：培訓的具體方法。

如何進行有效的籃球運動員培訓呢？我認為，要做到下面幾點：一是科學制定訓練計劃，結合體能測試和技術分析，為每個運動員量身定制符合其需求的訓練方案；二是合理安排訓練時間和強度，確保運動員有足夠的時間休息和恢復，避免過度疲勞；三是在訓練中重視細節和技巧的訓練，讓運動員不斷精益求精，達到技能的精湛程度；四是重視隊伍建設和心理輔導，讓運動員形成良好的團隊和態度。

第五段：總結。

在籃球運動員培訓的過程中，我們需要關注運動員的實際需求，同時注重科學訓練和有效的方法，才能培養出更多優秀的籃球運動員。我也相信，只要我們保持熱情和耐心，不懈努力，就能夠在籃球運動中創造更多的輝煌。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇二

每個人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能夠一天到籃球場上運動兩次，早晨去打兩個小時的籃球，累的全身疼，下午又覺得沒事了，再去打兩個小時，調整過來了，身體反而不累了，晚上躺在床上像放電影一樣的再回憶一下今天自己的精彩進球，做自己愛好的事情永遠不會覺得辛苦，興趣永遠都是最好的老師！

第一次到外邊跟一群陌生的球友打球，前邊的三個球如果沒有絕對把握，最好先別投籃，以傳球為主，因為如果打不進，別人就會懷疑你的實力，那么，籃球就會很少傳到你的手中，所以給人留下好的第一印象至關重要！

生活中，很多時候，我們往往認為“態度比能力重要”，但是籃球場上，恰恰相反，很多時候，一個不會打球的或者說能力很差的差的球友，往往態度越端正，越想著努力，就越是失誤，給球隊帶來不可彌補的損失。籃球場上，往往是“能力比態度更重要！”

無論是外出培訓還是到異地旅游，一場籃球賽就會拉近男人之間的距離，無兄弟不籃球，往往打完一場籃球之后，球友們一呼百應，“走，地攤，喝啤酒！”，情感交流，其樂融融，無論何地，籃球都是男人們交流的最好方式！

生活中愛抱怨的人往往是小氣的不討人喜歡的，籃球場上愛抱怨別人的人往往是對勝利有著強烈渴望的人，愛抱怨，能夠指出隊友的失誤，往往會得到大度的隊友的喜歡，對球隊的勝利意義更大！領袖往往都愛指責別人！

籃球是集體運動，在勢均力敵的情況下，隊友之間的配合尤為重要，有一句話說“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，如果哪一環節處理出了問題，即使其他隊友再努力，恐怕也很難取得勝利！很多時候，關鍵部分的功能會對整體起決定性的作用！

籃球場上，得分最高的人往往星光閃耀，但是更多的時候，努力防守配合良好的隊友，盡管默默無聞，卻可能對球隊的作用更大，我們既要看到太陽的光輝也要看到月亮的明媚，每個人總有適合自己的.位置，做好自己該做和能做的事情，才是人生本義，只是，我們要學會發現，學會欣賞！

籃球場上的“靈活矮胖子”是我最不愛防守的一類人，往往技術全面，身體素質又超好，力氣超大，既能投籃還會突破，更能傳球防守，給人的壓力是很大的，而另一類的瘦高個往往只會投籃或者只會突破，身體素質一般，給防守隊員的壓力較小。無論技術如何，身體素質是第一位的，你看中國的籃球隊員們，技術也很全面，但是一遇見歐美的大塊頭肌肉男技術就失真了！

年輕時打籃球，往往都是跳投，都是比著跳的高度，拼蠻力，不講技巧，跟年輕人打籃球，一個假動作，可以晃起來一大片。年齡越大，身體素質越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投籃，搶籃板靠卡位，等著籃球朝自己手上落，跟年齡大的打籃球，無數個假動作也晃不起來一個人，既有身體素質，又有良好的經驗技術，就有可能是籃球運動中的佼佼者。但往往是有身體時沒經驗，有經驗時身體又不行了！

感悟籃球的魅力，享受籃球給我們帶來的人生樂趣！

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇三

籃球是一項全身性的運動，需要運動員具備出色的身體素質、運動技能和心理素質，而這些素質的培養離不開科學的訓練和精心的管理。在我過去的幾年中，作為一名籃球運動員，我有幸參加了不少培訓課程，從中學到了很多有價值的經驗和教訓。在這篇文章中，我將分享一些我在籃球運動員培訓中的心得體會。

第一段：選擇適合自己的培訓課程。

在我參加過的不少籃球培訓中，我發現有些培訓對我的技能和體能鍛煉并沒有多大幫助，反而讓我感到浪費了時間和金錢。因此，在選擇籃球培訓時，我們應該要考慮自己的實際情況和需要，選擇適合自己的課程。同時，也要注意課程的質量和講師的專業水平，這樣才能更好地提高自己。

第二段：重視基本功的訓練。

籃球運動中，各種技巧和戰術無不離開基本功的支持，而基本功的突出表現則需要不斷的訓練和磨煉。在我的培訓課程中，很多老師都特別注重基本功的訓練，他們不僅在講解技巧時詳細解釋每個動作的要領，還會反復地帶領我們實踐。通過這樣的訓練，我的基本功有了可觀的提升，我也更加自信地去應對場上的各種挑戰。

第三段：訓練要有計劃和目標。

籃球運動員的訓練不應該只是盲目地訓練，更應該是有計劃的、有目的的訓練。在培訓課程中，我們的老師們總是會給我們科學合理的訓練計劃，并要求我們制定清晰的訓練目標。這樣的訓練方式不僅有助于提高我們的技能和體能水平，更能幫助我們掌握規律，調整心態，增強信心。

第四段：心理素質的培養同樣重要。

運動員的心理素質對于比賽結果的影響是十分巨大的，因此，有些培訓課程會特別注重心理素質的培養。在這些課程中，老師們會教給我們一些應對比賽壓力的技巧，如控制情緒、冷靜思考、集中注意力等。通過這樣的訓練，我不僅提高了比賽中的心理水平，還學到了一些應對生活中困難的方法。

第五段：堅持訓練，持之以恒。

籃球訓練是一項長期的過程，只有堅持不懈的訓練，才能取得令人滿意的成績。在我的很多培訓課程中，老師們都會強調這一點，并給我們一些建議和鼓勵。我通過這些課程，堅定了自己的信念，明確了自己的目標，也學會了如何給自己長期的、積極的、可行的計劃和目標，為自己準備好思維框架和思路。只要勇敢邁出訓練的第一步，然后持之以恒，成功不遠了。

總結：

籃球運動員培訓是一個全面的、長期的、循序漸進的過程，需要我們做好全面的準備，增強信心和毅力。我在這些培訓中學到了很多有益的知識和技巧，并將它們應用到我的日常訓練中。我相信，只要我們不斷地努力訓練和總結經驗，就能成為真正優秀的籃球運動員。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇四

明媚的陽光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場班會活動-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學彼此間的交流。

這次籃球比賽是我們本班之間進行的一場以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個很好的環境，然而近來流感盛行，進行體育鍛煉可以增強我們的體質。所以我覺得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰先進五個球那組就贏了(五個球必須有一個是女生進的)。我這個平時很少鍛煉，并且幾乎沒玩過籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛煉下自己，同時也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個球都沒有投進去，本來我們是男生先進了四個球，可是由于最后那個球我和閻麗沒有投進去，輸了這場比賽。

雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學到了一些。首先在這次比賽的過程中讓我感受到了，一個人的技能是靠平時的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時男女混打，比賽過程中明顯女生不如男生，可以說根本就不會，因為平時女生就沒幾個回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時的練習，既然無論在動作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個球都沒有進去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無論做什么，都要注重平時的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實踐中去獲的的。不是有句俗語：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說明了平時的積累鍛煉很重要。

還有就是從這次比賽讓我體會到團隊的重要性，因為我們進行的是一個小集體形式的比賽，如果你單個人的技術很好，可是你們一個小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個公司要運營好，每個員工領導者彼此之間的配合與團結是能實現運營成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個集體之中，大家都彼此聯系著，所以我們應該具備團隊意識，培養團隊精神。

還有就是通過這次比賽，讓我知道了，自己平時鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動，并且呼吸困難，所以以后應該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應該積極參加班集體活動，從中感受到快樂，同時學到很多。

這次比賽，雖然是我們自己班團組織的，但是幾乎是所以人都來了，大家也都積極參加，沒參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團結的，相信我們班，在班委的帶領下，在大家的共同努力下，我們班會越來越好，成為一個優秀的班集體。這次比賽雖然沒什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來曬曬太陽，鍛煉下身體是大家都樂意的。因此也希望以后有機會，多開展這樣的活動，因為大家的身體得到了鍛煉，同時大家也從中得到很多樂趣，學到一些在課堂上學不到的東西。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇五

籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運動，它不僅能鍛煉身體，還能培養人的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓練和比賽，我深刻體會到了籃球給我帶來的種種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。

首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項團隊運動，團隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團隊合作都是至關重要的。

其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功。籃球訓練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學到經驗，不斷調整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現自我的夢想。

再次，籃球培養了我的責任感。作為隊員，我應該對自己負責，要時刻保持良好的訓練狀態，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負責，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發揮出最佳水平。籃球的訓練和比賽都需要嚴格的紀律和自律，只有自己對自己要求嚴格，才能夠達到更高的目標。

此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓練與學習、休閑等其他事情進行很好的平衡。通過籃球的訓練，我學會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內完成更多的任務。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。

最后，籃球讓我體驗到了團隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進步也為整個團隊帶來了更多的動力和自信。籃球場上的每一次成功都是我們努力付出的結果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。

總之，籃球讓我學到了很多寶貴的人生經驗和教訓。團隊合作、堅持不懈、責任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇六

我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。

每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發現自己的籃球技術依然有待提高。給我印象最深刻的訓練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓練，加上我的認真態度，傳球技術很快有了提升。

老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業指導讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的`氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經結束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。

在課程結束后，我也總結了一下我對籃球的新的認識。籃球團隊的運動，在籃球運動中我們要學會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。

籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學期的籃球課中，我還明白了：三人行，必有我師，謙受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應該多向隊友學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應自大，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball（我愛籃球）！

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇七

尊敬的各位領導，各位來賓，各位裁判員、運動員：

下午好!

走上這個主席臺，我深感榮幸。雖然我很愛運動，但對于籃球，談不上球技，卻能作為參賽選手來宣誓，這說明我校的籃球協會重在參與。為豐富教職工的課余生活，愉悅教職工的身心，讓每位教職工身心健康，我們野中籃協應運而生，并且迎來了第一個賽季――“徽蘊金種子”杯教職工籃球賽，這是我們野中籃協的一件大事。感謝“金種子”經銷商等各位商界朋友，你們有戰略眼光，投資了未來。在你們大力支持下，我們野中的教職工會更加精神煥發，忘我的投身工作。

為了展示我縣全體教職工的籃球運動水平和精神風貌，為了體育的光榮和團隊的榮譽，在此，我謹代表全體運動員宣誓：我們將弘揚“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，嚴格遵守賽事安排，遵守比賽規則和賽場紀律，尊重對手，尊重觀眾，尊重裁判，團結協作，頑強拼搏，勝不驕，敗不餒，以良好的精神面貌賽出風格，賽出水平。最后，預祝本屆“園丁杯”教工籃球賽取得圓滿成功!

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇八

九月，生機勃勃、萬紫千紅、藍天、白云、綠草、鮮花及紅綠操場交相輝映。

在柳枝蕩漾的田徑場，我校秋季籃球運動會已經拉開序幕。

這是一次體育的盛會，是我們六個年級組21教學班同學和廣大教師的重大節目，是同學們夢想與企盼的實現，讓我們盡情歡呼這一盛會的召開。

為了開好本屆運動會，展示我校師生的精神面貌，校領導群策群力，認真抓好每項工作。

藝術組認真作好組織、協調主辦，在此我代表學校向幾年來，十幾年來，幾十年來關心、支持體育工作的各級各位來勢和同學致以深深的謝意!

本屆運動會必將進一步推動我校體育工作開展，我們將乘著全國課程改革的東風，向著現代化雙語示范學校的宏偉目標闊步前進!

最后，預祝大會圓滿成功。

把本次運動會開成一個團結的盛會，拼搏的盛會、令全體學生難以忘懷的，終生難忘的盛會。

我們不在乎名次的前后，成績如何，在乎過程的體驗，愿成績與風格同在，友誼與歡樂并存。

祝愿全體運動員賽出成績、賽出風格、賽出水平，祝愿全體與會人員在我校期間身體健康，心情愉快。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇九

他們有著火一樣的熱情和火一樣的激情，也將在這個寒冷的'冬天中爆發，在這次比賽中大膽的體現出你們的風采吧，沒有參加的同學也沒關系，你們也可以用你們的加油聲為這次參加比賽的同學吶喊，來為我們這個自己在這個寒冷的冬天里尋找熱情。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十一

為期兩個半月的冬訓結束了，在這兩個月的訓練中基本達到了之前計劃的目標，具體總結如下：

今年的冬訓因為隊員寒假放假早中間穿插著過年停訓放假，在訓練計劃上也做了相對的調整，針對今年上半年出現的問題整個冬訓主要分為：身體素質、個人基本技術和技術的運用三方面。

第一部分身體素質分為速度和彈跳能力兩個方面，每周基本要保證兩到三次的速度練習。今年冬訓增加了速度練習的次數，主要以30m的見線折返跑，5。8m折返跑，30m接地滾球為主，在要求速度的同時強調啟動速度在籃球技術運用中的重要性。在增加速度練習的同時，每周最少也要保證一次的彈跳練習，練習主要以原地縱跳和跳繩的訓練手段。通過訓練進步很明顯整體來說效果還是很明顯的。

第二部分個人基本技術，針對我們在上半年的練習中暴露出運、傳、投的基本技術能力比較差的弱點，重點有針對性增加了運球、傳球、投籃的基礎練習。通過練習可以看出雖然在原地性的運球，傳球都能達到練習的要求，但在行進間跑動起來后同樣的動作做的很不好。解決這個問題，練習中首先強調動作的技術要領，加快動作速率，而后改善動作的規范性。通過有效的練習冬訓后期，隊員的基本技術基本能夠達到練習要求。

第三部分合理運用基本技術。首先在練習中不斷的鼓勵隊員，不但合理還要大膽的運用技術。通過半場一對一的練習，從而來檢驗隊員動作運用的合理性。防守方面今年的冬訓有了比較大的突破。之前的訓練并沒有針對防守而設定練習，所以防守練習是從零起步。練習中首先在訓練中增加隊員對防守的理解和意識，并且增加防守的積極性和加強防守步法的練習。最后運用半場一對一的練習，來加強隊員防守的基本運用。練習后期隊員基本理解防守的目的，并能初步對防守腳步有所掌握。

員現階段來說是件非常好的事情，兩個月的訓練不管是從每周的測試的各項指標還是從實際練習情況來看都可以明顯的看出隊員們的進步。

通過這一學期的帶隊訓練，隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，本學期學校城市少年宮開展籃球興趣班，對象為一年級籃球愛好者，11班、12班、13班男生為47人，14班、15班、16班男生為49人，一年級女生為42人。現將本學年的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練。

道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練。

1、一般身體訓練。

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此，在本學年冬訓過程中，我根據小學生的年齡特點，采用小強度，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發他們的練習興趣，在潛移默化中提高他們全面的身體素質。

2、專項身體訓練。

籃球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練。

總之，通過一學年的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。在今后的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質為主，培養了學生的積極性，進一步提高技戰術水平。

尊敬的中心領導、各位教練員、運動員：

大家上午好!在籃管中心和秦皇島基地領導的關懷支持下，在教研組、全體教練員和運動員的共同努力下，為期40天的全國青年男籃冬訓即將結束，在近40天的訓練周期中，13支隊伍克服困難，努力拼搏，不斷進取，整個冬訓工作任務明確、重點突出、措施得力；大家精誠團結、比學趕幫、銳意進取、勤奮刻苦；為期四十天的緊張有序、高水平、有特色的冬訓圓滿結束，我們取得了較好效果，達到了預期目的，實現了冬訓優勢和效益的最大化。在各自的訓練中均取得了較為理想的訓練效果和比賽成績，并且為創建和諧訓區貢獻了自己的一份力量，206名運動員，32名教練員，在美麗的海濱城市-秦皇島共同度過了一段美好時光，在冬訓即將結束之際，現將本次冬訓工作總結如下：

一、冬訓基本情況。

20xx年全國青年男籃冬訓工作于12月1日正式啟動。本次全國青年男籃前八名、西部的三支青年男籃以及特體男女隊共計206名隊員和32名教練員，集中冬訓于20xx年12月1日至20xx年1月8日在國家體育總局秦皇島訓練基地開訓和結束，整個冬訓歷時39天。其中為響應黨中央和國家體育總局支援西部體育發展計劃，本次冬訓由國家體育總局籃球運動管理中心特邀新疆隊、四川兩支青年隊參加冬訓。參訓隊員總計238人，教練員32人。其中，隊員有79%是93后出生，95年后出生者占46%。本次冬訓共進行了39天302課時(45分鐘/課時)的專項訓練，20課時的投籃加練，教練員示范課教學示范課6堂共計12課時，涉及示范內容從基本技術到攻防戰術訓練，各隊完成自學任務8次，提交觀后感206篇，觀摩高水平比賽(包括奧運男籃比賽、世錦賽男籃比賽、國內cba聯賽)8場，進行專家授課2次(美國防守教練林森伯格、張寒松老師)，進行教學比賽和冬訓檢查賽共計49場。在教研組的組織下每周日例會共召開六次，運動員集體觀摩勵志電影的5場。從各隊的訓練、教學比賽、冬訓測試賽情況和綜合測試成績來看，各隊無論從隊伍的管理、作風的培養和體能、技戰術的整體水平等方面，都有了明顯的進步和提高，組織此次冬訓達到了預期的效果。

二、堅決貫徹落實中心---冬訓指導思想。

本次冬訓指導思想：【加強隊伍政治思想教育，樹立正確的人生觀和價值觀；貫徹“三從一大”科學訓練原則和“兩嚴”方針，狠抓“從實戰出發”這個核心；緊密結合世界籃球運動發展的新趨勢，著重抓好體能和個人技戰術能力的訓練和提高；對參加冬訓的全體教練員進行必要的業務培訓；對運動員進行合同中義務和權力知識的教育；訓練提出量化的指標要求】。

為貫徹落實指導思想，教研組乘勢而上、明確任務、激勵斗志，提出了：“高標準，嚴要求，打好兩個基礎，為國爭光；勇攀登，爭上游，共建和諧冬訓，為隊添彩”的冬訓口號，各運動隊堅持冬訓指導思想，確保“兩個基礎”的訓練落實，重視隊伍的教育管理和作風培養，始終貫穿在冬訓工作之中。

三、訓練、比賽和測試。

1、常規訓練：各隊執行冬訓重點任務堅決，突出針對性，注重基本技術、體能和個人技戰術能力的提高，每天都保證5.5-6個小時訓練；每周堅持2-3個晚上投籃1小時；每周保持3-5次的體能訓練課。此外，充分利用周日上午時間分別進行投籃比賽、公開示范課等活動。各隊教練員及時上交周訓練工作計劃和運動員考核表。在訓練過程中，各隊充分發揮了教練員和運動員兩個積極性。教練員重視規范、細節和質量，保證了冬訓工作的高質高效。我們有年逾六、七旬的老教練張秉寬、張世璋指導，他們敬業勤懇、踏實負責，處處率先垂范，四十余天沒有缺過一堂訓練課，為我們青年教練員作出了很好的表率。

在此，我們向老教練道一聲---辛苦了!我們的中青年教練員，更是感到肩負重任、責無旁貸、首當其沖、全力以赴、奮發有為。他們普遍抓得緊、要求嚴，每天實際訓練時間都在6小時以上，很多隊伍提前到達訓練場地，在場館工作人員的反復督促下才離開訓練場地，訓練熱情和積極性非常高。索國民等教練員身患感冒，曲紹斌等教練員著急上火、滿嘴起泡，徐長鎖、張成等教練嗓子喊啞了，但一天都不休息。張義、韓發順、張銳等年輕教練員，經常著短訓練服示范操練。更值得稱贊和令人敬佩的年輕教練員四川的李俊指導，上個月的26日結婚，為了隨隊冬訓沒有婚前的籌備，更沒有婚后的蜜月，23日返回成都，26日結婚，28日就趕回了基地。這種敬業精神對運動員是最好的教育和鼓舞；我們籃球人也為擁有這樣優秀的年輕教練感到驕傲和自豪。教練員在訓練活動中起著極其重要的主導作用，如果說訓練使運動員“身心疲憊”，那么教練員除了“身心疲憊”還有“口干舌燥”，更重要的是教練員的嚴格施教，決定著這種“身心疲憊”的意義和價值。運動員永遠是訓練的主體，運動員的目標追求、吃苦精神、意志品質、對待訓練比賽的態度和嚴明的紀律性是貫徹落實高質高效訓練的根本保障。一個運動員的籃球態度決定他的籃球水平將達到的程度。因此，教練員結合現在青少年運動員吃苦精神不夠，克服困難能力不強等特點，首先要求運動員必須做到：

(1)酷愛籃球事業：愿意承受“艱苦”訓練。

(2)有高目標追求：自覺承受“艱苦”訓練。

(3)有強壯的體魄：可以承受“艱苦”訓練。

(4)有堅強的意志：刻苦承受“艱苦”訓練。

(5)能夠嚴格自律：保證承受“艱苦”訓練。

四十天的冬訓成果，各隊冬訓初測和終測數據對比；冬訓檢查賽等充分說明運動員的認識是到位的、態度是積極的、訓練是高效的、進步是顯著的、成果是喜人的。

2、共同訓練，效益最大化：運動隊根據自身情況向教研組提出了隊伍間同年齡段運動員共同訓練的想法，得到了教研組的認可和支持。廣東和廣廈實施訓練中，解決了隊員因年齡跨度大、身體、體能和運動水平差異大給訓練帶來的困惑，山東和江蘇；新疆和四川等隊都進行了不同形式的共同訓練，同時增強了隊伍之間的溝通、交流，促進了隊伍之間相互學習。充分發揮了集訓優勢，使訓練效益最大化。

3、精誠團結、和諧訓練：此次冬訓包括特體隊共13支隊伍，教研組為確保和發揮集訓的優勢，始終強調珍惜形勢、精誠團結、和諧訓練。為使集訓優勢最大化、效益最大化，主要有以下幾方面的措施和手段。首先是團結合作、資源共享。特體隊來之前，11支隊伍中，只有山東、廣廈、吉林和四川有隊醫。但是，不管那支隊伍中發生突發傷病，幾個隊醫隨叫隨到，積極處理治療。吉林隊醫為新疆隊員療傷；廣廈隊醫給青島隊員包扎；四川隊醫幫浙江隊員看病都是司空見慣的。特別是山東隊醫-年近七旬的項連武老醫生，一次廣東隊訓練中兩隊員相撞受傷，老醫生從相隔200多米遠的另一球館跑步趕到現場處理治療。并要求教研組在自己房間放了按摩床，為各隊教練員、運動員服務。另一方面體現在冬訓教練員的相互支持和幫助。充分體現了冬訓是個整體，籃球是個大家庭。江蘇的許偉教練和四川隊的李俊教練，先后幫助新疆、山東和特體女隊進行了防守和腳步移動為主的體能訓練。他們開闊的視野、先進的理念和新穎的訓練方法手段受到了各隊好評。

4、教學比賽和冬訓檢查賽：教研組本著以訓為主、以賽促練的原則，先后共組織了50余場比賽；同時為水平接近的隊伍進行訓練賽提供方便。教研組認真組織協調各方，重視競賽組織和裁判工作，對各隊部分小隊員就計時、計分、24秒操控等進行培訓，保證冬訓教學比賽和檢查賽圓滿順利進行。各冬訓隊伍對冬訓比賽十分重視，積極準備，認真完成比賽，創造良好比賽氛圍。隊伍敢打敢拼，打出了自己的風格和水平，鍛煉了隊伍，豐富了經驗。本次冬訓檢查賽更是緊張激烈、精彩紛呈、跌宕起伏，多次出現比分膠著和決勝期的場次，無論對教練員、運動員和裁判員都是很好的鍛煉和提高。

5、測試工作：中心領導十分重視測試工作，測試工作作為冬訓工作的重要組成部分，也得到了廣大教練員和運動員的支持。本次冬訓先后安排了技術測試、身體素質測試、生化測試、力量測試和身體形態測量，測試的數據也相繼發給各運動隊教練員，希望各運動隊利用好測試數據，更好地為科學選材和訓練服務。

四、教練員培訓。

中心領導指示，集中冬訓也是對教練員培訓的大好時機，冬訓過程是教學相長的過程。

1、冬訓期間教練員團結一致、認真負責、工作嚴謹，能夠按照中心和教研組的要求創造性地開展工作，有思路、有想法，教練員之間有交流和溝通，主動協助教研組工作，并為教研組提出了很多可行性想法和建議，做了大量扎實、有效、務實的工作。

2、教練員理論業務交流。按照中心領導的要求，我們為教練員，組織了理論業務交流會，冬訓全體教練員和特體教練員集體參加了理論業務交流，教練員結合自身實際，分別從教學、訓練、教育、管理、比賽等方面闡述了自己對青少年訓練的體會和想法，與其他教練員共同分享自己的成果，效果良好。在今后的冬訓工作中，對教練員的培訓工作仍然會常抓不懈。

3、示范課交流。為加強隊伍間的學習和交流，教研組組織了浙江廣廈、浙江稠州、山東、廣東宏遠、青島雙星、江蘇隊分別進行了示范課展示，各隊教練演練各有特長，相互啟發借鑒，取長補短。教練員認真準備，因材施教，運動員身心投入，熱情高漲，觀摩學習的聚精會神、態度誠懇，反映效果良好，達到了公開交流、互相學習、相互促進、共同提高的目的。

4、林森伯格示范課和理論課，為了滿足各隊對訓練技戰術內容學習的要求，在中心分管領導和國管部的支持下，宮部長特別為教研組邀請到現任中國男女青年隊防守教練員林森伯格教練(美國)，林森伯格教練是美國籃球學院知名防守教練，在近三個小時的訓練中，親自示范，不用擴音器直接指導隊員，鼓勵隊員認真對待訓練等，高昂的訓練激情，感染著每一位在場的教練員和運動員，為了讓教練員能夠有更為直觀和清楚的認識，林森伯格教練員，在當天晚餐后，緊鑼密鼓第為13支運動隊的近三十名教練員講授了籃球防守理念，進一步加深了訓練課中的訓練方法和戰術配合的認識。教研組為了滿足各教練員的學習全程攝錄了林森伯格的授課內容，并對文字資料進行了簡要的整理，為全面加強教練員的學習動力提供技術保障。

五、規范管理、注重教育、組織活動、豐富生活。

規范冬訓管理，嚴明組織紀律，打好青少年運動員思想作風基礎，具有深遠意義。教養一致、重在養成。訓練過程首先是教育過程，教練員首先是一名教師。宮魯鳴部長反復強調和要求，我們當今的教練員在訓練管理工作中，針對青少年心理特點，一定要耐心細致，多引導、多鼓勵、多表揚。應重在“理”，次在“管”。“理”意在調理、理順，曉知以理、動之以情地講明道理，以求溝通和理解。知之深切，才能行之自覺。有了堅實的思想基礎，有了良好的習慣養成，就能自覺嚴格要求。從大處著眼，小處著手，把紀律養成滲透到訓練、比賽及平時生活各個環節中去，使運動員和教練員在日復一日的規范化的工作和生活環境中逐步養成自覺遵守各項規章制度的習慣。各隊在教研組的統一安排下，始終堅持訓前、訓后；餐前、餐后集合排隊；嚴明餐廳就餐紀律、場館文明紀律、宿舍衛生紀律、修養禮貌教育。賓館駐地、訓練場館、餐廳、沿途“教練好!”“你好!”不絕于耳。坦白地講，這次是我人生中，單位時間內聽到最多的“教練好!”。看到教練員為人師表、教育引導；看到運動員文明素質的養成，令人欣慰!

同時為豐富參訓運動員的精神文化生活，教研組組織了一系列活動。主要有每周一參加基地的升旗儀式和升旗獻辭；周二、周四晚上組織觀看新聞聯播；周三、周六晚上觀看比賽錄像和勵志電影；周三、周五、周日晚上觀看cba聯賽電視轉播；邀請中心運管部張寒松老師為運動員講解運動員合同中的義務和權利；組織運動員參加基地組織的元旦晚會；在有計劃、有組織、規范化的集訓生活中，在“比學促幫超”的訓練氛圍中，隊員的思想作風、精神狀態發生了很大變化，這是保證訓練質量，提高冬訓效果的基本要素。

六、保障有力。

籃管中心領導高度重視冬訓工作，為冬訓的食、宿、訓，提供了支持和保障。中心李金生副主任先后兩次來基地參加冬訓動員大會，與冬訓教練員和運動員共渡元旦，運管部宮魯鳴部長更是男、女線來回奔波，實質性地關心、領導著青年隊冬訓工作，對青年隊教練員非常關愛和理解，但又不失嚴格要求。對冬訓工作有具體要求、有指示、有反饋，讓我們戰斗在一線的教練員、運動員和教研組成員倍感親切和鼓舞。基地領導更是重視冬訓工作，要求基地全體干部職工把男籃青年隊冬訓工作當成一個新的項目來抓，基地領導經常親臨冬訓場館、食堂和一系列活動中，親自解決冬訓過程中出現的難題，為冬訓工作做好了后勤保障，得到了廣大教練員和運動員的認可和好評。

七、教研組突出服務、盡責管理。

教研組始終堅持突出服務意識，做好協調工作的原則。嚴格按照冬訓工作方案、計劃安排、和管理規定，統一要求、分工合作、及時溝通。教研組同志們勤勤懇懇、任勞任怨、積極主動、不等不靠、克服了人手少、隊伍多等許多困難，想方設法保證冬訓各項工作順利進行。陸永明是中心的年輕干部，此次冬訓表現出了較強的協調能力和領導才能；左偉老師工作能力強、效率高；劉銀龍研究生教務工作繁雜、事無巨細、十分辛苦。大家胸有全局、互相支持，只要發現問題或可能出現漏洞，都會及時提醒和溝通，力求最好。因此，整體工作沒有出現明顯失誤。在此，感謝各隊伍教練員、運動員的大力支持、幫助和理解!測試組的同志認真負責、耐心細致，保證了大量測試工作的順利完成。

八、問題與建議。

1、各隊教練員求知欲望強烈，在組織安排有關專家講座、高水平教練示范課、特別是位置上的細化訓練示范等還不能滿足教練員們的要求。

2、教學比賽和冬訓檢查賽，在既考慮各隊都見面，又要保證增加水平接近隊相互間比賽場次方面仍有改進的空間；同時力求創造條件，在冬訓檢查賽時打一些公開比賽，冬訓工作還有許多需要改進和提高的地方，希望大家多提寶貴意見。同志們，緊張的冬訓行將結束之時，即是你們向新的高度奮進的開始。看著你們青春、帥氣、靚麗，和充滿自信的目光，我期望、更堅信，你們一定會用你們的辛勤汗水、淚水、甚至是血水---續寫中華民族未來籃球事業的輝煌篇章!

謝謝大家!

為迅速提高我國青年男籃運動水平，培養優秀的籃球后備人才，積極備戰20xx年青年聯賽，體育總局籃球運動管理中心在云南昆明海埂基地組織了全國青年男籃前八名的集中冬訓。

今年的男青冬訓從20xx年11月10日開始、到20xx年12月13日結束。整個冬訓歷時34天、周訓練時數達33學時（每天5小時，星期日上午3小時），前后共5周半，訓練時數共165學時，總共休息2天半（每周下午休息半天）。從各隊的訓練、教學比賽情況和總結以及“技術、體能”大比武測試成績來看，各隊無論從隊伍的管理、作風的培養和體能、技戰術的整體水平等方面，都有了明顯的進步和提高，組織此次冬訓達到了預期的效果。本次冬訓在冬訓領導小組的直接領導下，冬訓教研組從狠抓政治思想教育入手，在訓練中認貫徹“三從一大”科學訓練原則和“兩嚴”方針，努力構建”和諧海埂集訓區“等舉措，重點抓好“個人防守規范和夾擊防守和輪轉”為主其它技戰術為輔的訓練。為了順利推動今后籃球各級隊伍冬、夏訓工作的不斷進步，探討與把握冬、夏訓的工作規律，更進一步提高冬、夏訓的訓練質量，下面教研組將從冬訓收獲與體會、存在的問題以及建議對本次冬訓作出總結。

一、冬訓收獲與體會：

1.1中心領導親臨一線，認真督促和指導冬訓工作。

為了監督、指導和檢查冬訓工作的實施和達到預期目的，籃管中心訓練科研部宮魯鳴部長和段煉副部長以及訓科部葉慶暉同志帶著籃管中心領導的委托，在集訓開始的初期和后期（宮部在11月29日—12月9日再次到海埂），坐鎮海埂集訓區，督促、指導冬訓各項工作的開展，并針對方方面面的實際情況，作出及時的應對與工作安排，確保了冬訓工作的順利展開。為了加強中國籃球后備力量的建設，中心胡加時副主任親臨海埂基地，召開教練員座談會，與青年隊的一線教練員面對面的溝通，以獲得改善籃球后備力量培養的第一手材料，從而為制定政策提供依據。浙江隊教練潘建平在總結中寫道：“因為領導重視，我們很受鼓舞也倍感壓力，特別是作為教練，我們覺得應該自我提高，自我要求，因此在整個冬訓中我們教練員處處以身作則，認真學習，認真帶隊，同樣在這樣一種氛圍中隊員更有了一種緊迫感，訓練更加努力了。”；江蘇隊教練湯侖也有同感：“籃管中心胡加時副主任親臨海埂冬訓，深入到冬訓第一線，召開了全國青年隊伍教練座談會，傾聽各隊教練關于各方面的建議和意見，同時提出了青年籃球發展十年規劃，十分振奮人心，正因為領導的重視，我們感到了一種責任感，緊迫感和使命感，在訓練比賽中使隊伍有了一個良好的訓練氛圍，隊員訓練更加努力了”。

1.2貫徹十七大科學發展觀思想，海埂冬訓重視科技和理論指導實踐。

本次冬訓是在海拔近兩千米的云南昆明海埂基地進行的，由于籃球項目較少進行高原訓練，為了獲得更好的高原訓練效果，各隊報到的第一天晚上，教研組就邀請體育總局科研所科研處副處長洪平博士進行了題為《高原訓練需要注意的幾個問題》的報告，使運動員和教練員對高原訓練高原訓練如何控制訓練量和強度等問題都有了系統的了解。在上高原初期的訓練中，教研組針對各隊出現的一些高原反應等問題，又請來云南省體科所高原訓練研究室孫楠主任作了題為《高原訓練的合理膳食與營養補充》的報告，從營養膳食的角度對運動員和教練員進行了相關指導，從理論上保證了整個冬訓的順利開展。對此山東隊教練楊文海說：“關于高原訓練的講座令我們教練員頗有收獲，因為我們大都是在平原訓練，而高原的訓練環境及要求對于我們一些初上高原的教練員來講不是很明確，通過專家的講座，我們了解到了高原的訓練環境以及訓練強度的掌握，也使我們更加清楚了高原訓練的目的及好處以及下高原后如何調整隊伍”。

除此之外，為了提高教練員的業務能力和保證冬訓圍繞“加強個人防守規范和夾擊輪轉防守”這一主題進行，教研組陳德春指導又作了題為《防守夾擊和輪轉》的報告，從冬訓初期就為主題定了基調。還有，為了推廣美國ncaa孟菲斯大學老虎隊的“跑轟”戰術，唐煜章指導做了題為《美國孟菲斯大學“跑轟戰術”》的講座。期間，中國男籃外籍體能教練艾爾也來基地進行“體能訓練”講課和演示，也使各隊教練員大開眼界。對于今年冬訓重視科技和理論指導，北京隊教練孫寶強表示：“這次冬訓理論講授結合演示課的形式非常好。觀看了八一隊“跑轟”戰術演練后，唐煜章指導又對美國孟菲斯大學“跑轟”戰術進行了系統介紹，使我深刻感受到現代籃球運動的發展速度。作為一名籃球教練員決不能因循守舊，跟著別人后面，要不斷總結、借鑒、創新，只有創新求發展，創新求提高。”山東隊教練楊文海說：“艾爾的體能課我們全程進行了拍攝，回到房間后認真研究，使我們在今后的訓練前能夠更有針對性的作一些熱身項目，在力量訓練中我們也糾正了一些老的錯誤的訓練手段。”吉林隊教練鄭永剛在總結中寫道：“教研組所作的工作，對我們冬訓的訓練起了很大作用。陳德春指導的報告形式好，內容也很有針對性，使教練員和運動員對夾擊輪轉防守有了一個比較清晰的概念。特別是唐煜章老師的美國孟菲斯大學“跑轟”戰術講座，反應比較熱烈。他從“跑轟”戰術的由來、特點、原則與常規戰術方法及機動靈活戰術等方面對“跑轟”戰術體系進行系統介紹，使我們教練員在了解世界先進的籃球技戰術理念方面有了很深的認識。中國男籃外教艾爾豐富的訓練手段使教練員受益匪淺，對教練員有很大啟發。每周一次以夾擊輪轉防守為主題的示范課效果也非常好，通過示范課，各隊之間相互學習，取長補短，教練員從中受到很大啟發，這對日后的訓練和比賽會有很大幫助。”總的說來，這次高原冬訓的圓滿完成與及時到位的科技和理論指導密不可分”。

1.3狠抓隊伍政治思想教育入手和在冬訓中引進“競爭機制”、采取“養成教育”和“兩級管理”相結合等舉措，促進海埂集訓區冬訓管理、訓練、比賽等各項工作質量的全面提高。

今年冬訓在教研組非常重視狠抓政治思想教育，如組織各隊先后認真學習與討論了《胡錦濤在中國共產黨第十七次全國代表大會的講話》和《十七大代表孫海平：珍惜黨給的榮譽》發言并寫了學習心得。從加強政治學習入手，我們又重視在冬訓中引進競爭機制，營造“比、學、趕、幫、超”的競爭訓練氛圍和運用“養成教育”教育管理的理念和“兩級管理”相結合等舉措：所謂“兩級管理”即教研組抓各隊教練組，以通過各隊的教練組再抓運動員。再通過如下的措施：

二、每周日上午組織“一個專題防守夾擊輪轉和各隊各顯訓練神通的交流課”；三、經常組織花樣多變的內務突擊檢查（如第一次各隊主教練留下檢查、第二次各隊隊長互相檢查），并在周日會上和《冬訓簡報》通報和宣布檢查情況；四、組織全集訓區的“技術體能”大比武等，各隊為此展開激烈的競爭等。對于這些舉措八一隊主教練劉強這樣說：“在集訓中和兄弟隊一起，在比、學、趕、幫、超的過程中，嚴格要求認真訓練，虛心學習取長補短，找到了差距，同時也體驗到進步，受到教研組表揚，嘗到了甜頭，樹立了信心”、廣東隊主教練王懷玉這樣評價：“在隊伍管理上，我們一直要求隊員在各方面都要爭取最好，在第一次內務檢查時，由于個別新隊員沒有疊被，出現了問題，我們當晚及時開會進行了教育，取得了效果，在第二次內務檢查時，我隊得到了教研組的肯定和好評”、遼寧隊教練王守強也有同感：“非常感謝國家籃管中心給我們提供了全體冬訓這么好的一個平臺，使我們能夠在一個充滿緊張、競爭、互相學習、互相督促這么好的一個環境下在各方面得到了很大的提高”、山東隊隊員曹嚴深有感觸的說：“在抓訓練質量的同時我們還從點點滴滴的小事做起，來培養我們生活中好的習慣，象吃飯時集體站隊、訓練時統一著裝、起床疊被子整理衣物等等，這些在我們看起來微不足道的小事做起來也要認認真真。事雖小但可以看出一個人的品質……。同時我們也犯過錯誤，有過疏忽，象吃飯浪費，我們隊受到了嚴厲批評，”。通過教研組的檢查和教練的嚴格管理和嚴格要求，隊員各方面都進步很快。因此，重視“養成教育”、抓好“兩級管理”和全面營造了全國青年男籃海埂集訓區良好的“比、學、趕、幫、超”的競爭訓練氛圍等舉措，從而大大促進了海埂集訓區冬訓管理、訓練、比賽等各項工作質量的全面提高。

1.4積極構建“和諧籃球海埂集訓區”，促進和推動冬訓的全盤工作。

教研組認真貫徹黨中央六中全會關于構建“社會主義和諧社會”的決定，提出構建“和諧海埂集訓區”的指導思想，并且在具體工作中建立了多元化的和諧關系，構建了立體化的互動、服務體系做了如下一些工作：

第一、建立教研組與海埂集訓區的各職能部門間的和諧關系。經常與海埂基地萬磊主任聯系與溝通。教研組根據冬訓的實際需要同時結合集訓區的實際情況，與集訓區的工作人員一起共同處理各種具體問題，即解決了問題，又給集訓區造成不必要的損失與浪費，雙方的關系和諧、融洽，為冬訓共同建立了良好的服務體系。

第二、建立教研組與球隊之間互動的和諧關系。針對以往參加集訓的各支球隊完全被動地參與集訓這一現狀，為了充分地調動教練員們的主動性、積極性，做到集思廣益、博采眾長，本次冬訓改變了以往“教研組為主”的工作模式，而以“構建和諧海埂集訓區”為目標，在冬訓教研組的統一安排和組織下，做到既有分工、又有合作、相互支持、各盡所能、搞好冬訓。如為了保證“技術體能”大比武的公平、公正和公開，教研組組織了各隊主教練組成“技評小組”，浙江隊主教練潘建平和江蘇隊主教練易德華分別擔任技評組組長和副組長，二人通力合作，帶領技評小組保證了大比武成績的客觀和公正。在每周日的例會教研組除總結上周工作進行講評和布置下周工作外，還借此征求大家意見，以求不斷改進冬訓工作。在每次示范交流課后，教研組陳德春指導都要對示范課上的好壞進行小結。在運動員餐廳也常常可以看到教研組成員與教練員同坐一桌，有說有笑，和諧融洽，這些都充分體現了構建“和諧海埂集訓區”所取得的成果。

第三、建立教研組內部的和諧關系。要保障冬訓有條不紊的進行，教研組明確的分工和密切合作是必需的。教研組除了每周日例會前開會討論工作外，還經常通過及時召開的碰頭會，發現問題及時調整，很好的保障了冬訓各項工作的順利開展。對此江蘇隊教練湯侖說：“教研組唐煜章、張忠恕兩位老前輩，年過七旬，工作認真負責，以身作則，處處做大家的表率，特別是在業務上在安排各項工作的同時，深入到各隊看訓練，發現問題及時和教練員溝通，解決問題，他們每天還抽時間去各隊進行個別輔導，分別介紹世界籃球先進訓練理念，訓練方法，深受各隊歡迎和愛戴。教研組陳德春指導在結束白天一天工作以后，每天晚上親自帶各隊中鋒進行訓練，從動作要求、步驟、方法、細節等不厭其煩，手把手教隊員，直到教會為止，把國家隊高水平理念，技術，傳授給年輕隊員，這種敬業精神給各隊教練留下深刻印象，同時為我們今后的中鋒訓練提供了高水平樣板”。

1.5今年冬訓訓練目的明確、任務重點突出，教練員在訓練中的主導作用顯著增強，從而促使各隊訓練質量也明顯提高。

根據《20xx年全國青年男籃冬訓工作方案》，要求各隊抓住“個人防守的規范和夾擊防守輪轉”的主題。由于重點明確，特別是各隊教練員在訓練中的主導作用顯著增強，如一改平時背著手站在那里指導的舊習，而變為在訓練課中不斷地進行講解、示范、糾正錯誤，累得滿頭大汗。如此經過兩周左右的訓練，在教學賽中各隊的防守進步明顯，個人防守規范性有所提高，整體防守提高較大，夾擊、輪轉和補防較及時。對于今年冬訓訓練工作的評價，北京隊教練孫寶強和江蘇隊教練湯侖都有類似的同感說：“本次冬訓的主題非常明確，圍繞提高個人防守能力，規范動作和全隊“防守夾擊輪轉”，防守訓練占了整個技戰術訓練的60%左右，目的明確后教練員訓練思路清晰了，隊員練得系統了，隊員也普遍開始重視防守訓練的重要性，在后面的教學比賽中隊員之間的協防、補防、調位，呼應意識有很大進步。吉林隊隊員于樹龍在總結中寫道：“贏球靠防守，這足以體現防守的重要性，也是這次冬訓把防守作為重點的原因。我們隊以防守反擊為主，所以很重視防守，從個人防守到整體防守，本次冬訓我們都練了很多，確實也提高不少，尤其是全場，四分之三場和半場的“1－2－1－1”夾擊，使我們在比賽中嘗到不少甜頭。”

1.6既堅持“以練為主、賽練結合，以賽促練”、又為“cuba”六強對抗賽作好充分的準備。

合理安排，妥善解決訓練與比賽二者的關系是提高隊員技術水平所不可缺少的一個重要方面。教研組按照競技體育成功經驗之一即“以練為主、賽練結合”的原則，教研組制定了詳盡的《教學比賽》計劃及具體安排。為了發揮教練員的主動性，除了在外聘請國家級裁判制裁教學比賽外，各隊教練員也通過這么多場比賽的鍛煉，有力地促進了訓練，給各隊提供了相互學習和提高的機會，激發了各隊相互競爭意識、還提高了運動員運用技、戰術的能力、熟練了全隊進攻與防守的打法、經過磨合確定了比賽陣容、積累了比賽的經驗和錘煉了運動員的心理素質等，同時也能用“比賽這面鏡子”及時發現了隊伍和隊員存在的主要問題，并且還給各位教練推薦優秀后備人材提供達了的“選優”平臺。因此，此次冬訓既堅持“以練為主、賽練結合，以賽促練”不但提高訓練質量、而且又為“cuba”六強對抗賽作好充分的準備，可謂是一舉多得。

1.7海埂基地高水平、高質量的服務，是保證今年冬訓能夠順利完成的重要因素。

有著“高原明珠”之稱的海埂基地，特別是他們“一切為了運動員出成績服務”宗旨。正是由于他們有著先進的服務理念，因此，在基地主任王萬鈞和主任助理萬雷等領導的重視支持下，基地各級部門的領導和職工，如他們充滿了熱情進行著在迎來送往隊伍的接待工作、盡職盡地做好保證各隊訓練的場館服務工作、盡管物價在漲但仍能做出既有充足的營養和又十分可口的伙食等。參加冬訓的各隊教練員們普遍反應，海埂基地的伙食是全國最好的，以往在家里不愿意吃飯的運動員到了海埂胃口都很好。山東隊教練楊文海在總結中提到：“我們要特別感謝海埂訓練基地的所有工作人員，是他們為我們提供了一個舒適、安心、衛生的訓練環境，保障了我們的飲食健康，使我們在這里的訓練能夠順利的進行。”北京隊教練孫寶強對海埂基地的伙食滿口稱贊：“我到過很多集訓點，海埂的伙食條件是最好的，這兒的伙食既有南方風味，又適合北方人的飲食特點，隊員們都贊不絕口。”

二、存在的主要問題及建議：

2.1、冬訓組織比較倉促，造成很多方面準備不足。

由于今年冬訓通知下發晚，各青年隊又缺乏高原訓練的經驗，因此，各方面的準備都比較倉促和不足。除了高原訓練體能儲備不足導致適應性訓練時間較長外，如各隊上山才開始制定《訓練計劃》、加之三個隊主教練不能隨隊報到，導致冬訓準備期有些忙亂而不能像往常那樣一開訓就很規范地進行等。大家認為每年舉辦青年隊與“cuba”的對抗賽是一件好事，也是促進青年隊教練員與運動員刻苦訓練、力求上進的一個有力舉措。在這次冬訓中多數教練員提出建議：“請籃管中心領導能否把每年青年隊與“cuba”對抗賽的時間安排在每年“青年隊前八名”決賽后進行，這時人員整齊、隊伍狀態也好，與“cuba”打對抗賽的成績就會要好得多。

2.2雖然各隊主教練都非常認真敬業，但是由于年輕教練員居多，對訓練的規律和訓練的細節等都把握不夠。雖然各隊教練員的主導作用在冬訓中都有程度不同的進步。但在這些年輕教練面前，對各隊存在的運動員水平參差不齊、還不同程度的存在著的基本技術不全面、不規范、不熟練，重心偏高，對抗中運用技術能力差等問題的解決辦法不多和能力欠缺。為什么不能解決得更好一些呢？原因是多方面的。但最主要的原因還是由于教練執教水平參差不齊，針對訓練中存在的諸多問題解決辦法不多，影響到冬訓質量。以致有些隊在冬訓中不同存在著：“偏重練專項素質、而忽視全面素質提高”、“練習時不注重扣細節、而是重點強調對抗”、“技術訓練時大鍋煮多、區別對待小鍋炒的少”、“零敲碎打練得多、系統的訓練方法手段少”、“只管安排練習看著運動員練習多、發現問題當即糾正和采取針對性措施加以改進少”、“所采取的練習一般強度的多、不能根據課的負荷大小，采取相應強度的練習方法較欠缺”等等。那么如何解決青年隊教練執教能力差這一痼疾呢？建議在加強基礎層面教練員的培訓，提高其整體素質和能力的同時。籃管中心再出臺“各青年隊的教練組在現今階段，應采取“老、中、青”相結合執教的政策”，將一些確有能力、執教經驗豐富老教練反聘來隊，起到“傳、幫、帶”的作用。今后，當條件許可時，還要組成有體能教練、科研教練等組成的“復合型”的教練團隊，用“復合型”團隊的模式取代“個體執教”已是當今一種發展趨勢。

2.3建議冬訓與崗培結合，并請國外高水平教練帶隊授課，以促使冬訓達到事半功倍的效果。

這次中國男籃體能教練艾爾的來訪雖然時間不長，但是效果很好，從他可操作性很強的方法講授與演示，使教練員們受益匪淺。在胡加時副主任的座談會上和最后的總結中，很多教練員都提出，能不能把冬訓夏訓和崗培以及《中外籃球交流計劃》結合起來，期間邀請國外知名高水平教練員來華講學授課，或者在保證其余球隊正常訓練的情況下，抽調各隊有潛力的苗子讓外教進行集中訓練，以使冬訓達到事半功倍的效果。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十二

不同的是，天空更加蔚藍，陽光更加燦爛，草地更如翡翠一般，跑道更加的鮮艷。小編在此獻上籃球運動員致辭，希望大家喜歡。

尊敬的各位領導、裁判員、工作人員、參賽隊員、所有在場的朋友們：?????。

二、服從比賽安排，聽從裁判員指揮，遵守比賽規則，遵守賽場紀律，做文明隊員。?。

謝謝大家!

在這炎熱的夏天，在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們共同迎來了我村首次籃球運動盛會。

發展體育運動，弘揚體育精神對學校培養新世紀合格人才、對學校的發展建設有著重要的意義。今年，是我校落實素質教育，實現由新校向強校轉變,穩步持續發展的一年。堅持發揚體育的奧林匹克精神，必將對學校素質教育規劃的順利實施，早日實現建設一流小學的目標起到積極的推進作用。過去的一年里，學校的體育工作取得了很大成績：在剛剛閉幕的區運會上，我校取得了乙組總分團體第二的好成績，此外，還奪得了多項競賽的冠亞軍，對于一個剛剛開辦兩年的學校，這是多么不易啊!在這里，我代表全體運動員向所有關心、支持體育工作，并為學校體育工作做出辛勤奉獻的領導、老師們表示衷心地感謝!本屆趣味運動會是創造性體育盛會;是增加了解、增進友誼、加強團結、促進發展的盛會。

在本屆運動會中，我謹代表全體運動員宣誓：聽從指揮、服從裁判，在比賽中堅韌頑強、拼搏進娶賽出風格、賽出水平、賽出成績。

最后，祝我校首屆趣味運動會圓滿成功!

最后，祝我校首屆趣味運動會圓滿成功!

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十三

各位老師、各位同學：

大家下午好！今天，在吉大師院第三屆干部籃球追分賽的開幕式上，我能代表參加本次比賽的全體運動員發言，感到十分榮幸。

在這布滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們共同迎來了吉大師院第三屆干部籃球盛會。連續兩屆干部籃球追分賽，給我們緊張忙碌的學習生活帶來了許多學習以外的生活激—情，給我們提供了一個展現自我、超越自我的舞臺。在這兩年里，籃球追分賽給了我們各系干部相互交流、相互學習的機會。

在每次的球賽中，我們都積極參與、認真對待每一場比賽、發揮自己的最佳水平，向著籃球追風賽冠軍的目標拼搏。今年，我們更加要頑強拼搏，為了自己的目標而奮斗。

在這里，我代表全體參賽運動員保證：在比賽中遵守各項規定，遵守賽場紀律，尊重對手，尊重裁判，勝不驕，敗不餒，以頑強拼搏的精神，賽出水平，賽出風格。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十四

5、你最好全心關注，因為我會全力以赴。——詹姆斯。

7、讓我們倒在敵人的尸體上。——阿泰斯特。

9、我想在自己的墓碑上，刻上兩個字‘誤解’。——艾弗森。

10、世界拋棄了我，可還有籃球陪著我。——科比。

12、在球場上我不需要尊敬任何人。——艾弗森。

15、我把每一場球賽都當作我的最后一場。——艾弗森。

17、天才可以贏得一些比賽，團隊合作才能贏得冠軍。——喬丹。

18、不要換我下場，我死后多的是時間休息。——巴克利。

20、在我的一生中，我失敗了一次又一次，一次又一次，這就是我成功的原因。——喬丹。

24、我從來沒打算退縮，我的字典沒有妥協。——艾弗森。

27、即使世界拋棄了我，可還有籃球陪著我。——科比。

28、你永遠不要低估一顆冠軍的心。——湯姆賈諾維奇。

31、一步一步地走，這是唯一的成功之路。——喬丹。

35、我把每一場比賽都當作我最后的一場比賽來打。——艾弗森。

36、現在他們確實比我強，但我相信在不久的將來會打敗他們。——姚明。

41、我熱愛這樣的比賽!——喬丹。

43、我不尊重任何人，包括喬丹，因為我要勝利。——雷吉米勒。

44、壓力、挑戰，這一切消極的東西都是我能夠取得成功的催化劑。——科比。

45、我現在所做的一切，都是為了追求更加完美。——科比。

46、我們這支球隊就是為了要奪取總冠軍而存在的。——韋德。

49、一周有七天，一天有二十四個小時，我隨時可以搞定卡爾。——羅德曼。

關于籃球的人生格言。

1、拋開生活的負擔，和朋友一起在籃球場上揮霍身上的汗水，也不枉是一番的釋放。

2、摸不到籃球，就感覺世間找不到能去自己匹敵的力量。

3、喜歡打籃球的都是好人。

4、要不是籃球，我手上的傷三年前就會好了。

5、一起放煙花，一起打籃球，一起吃東西。我想這就是幸福吧!

6、我不高大，甚至很矮，也沒有最好的運動素質，但我會玩命地撲向籃球，因為我愛籃球。

7、靠著講道理來壓抑本能打籃球，我才沒那么成熟呢!

8、永遠與光同在，這才是你的籃球吧!

9、我把每一場比賽都當作我最后的一場比賽來打。

10、不管再怎么努力練習也達不到目標，就算比誰都更喜歡籃球也拿不出成果，這些都不是什么稀奇的事。

11、假如有一天我必須爬著離開球場，我也絕對不會讓人把我抬出去，沒有人能把我抬出去，永遠也不可能。

12、好的籃球運動員必須表現出自己對籃球的真摯感情。

13、因為你我去觸碰你愛的籃球，不顧一切得學會!

14、即使幾個月沒上過球場、但我還有自信，還有在球場上擊敗每一個人的信心。

15、我的世界一半是籃球，一半是小希，現在我突然一下子什么都沒有了。

16、真正熱愛籃球的人，才懂得什么是被打敗。

17、也許你比我打的更好，但你沒我更摯愛他(籃球)。

18、多陪陪女朋友，她沒有籃球，沒有游戲，只有你。

19、你多努力都打不好它，這點可太迷人了!籃球!

20、為了你，我看了星座。為了你，我打了籃球。為了你，我學會了唱歌。而最后，只剩下了我，看著你和我的星座，打著那破舊的籃球，唱著我們唱過的歌。

21、得分可以讓一個人很快樂，但助攻可以讓兩個人很快樂。

22、他站在籃球場外圍的香樟樹繁茂的樹冠下，就像一個哀傷的影子。

23、不是所有會打籃球的男生都很帥，而是那個打籃球的男生本身就帥。

24、不要拿我跟任何人比，我不是誰的影子，更不是誰的替代品。

25、那年籃球場，少年獨站一隅，似乎自成一個世外桃源。

26、生活就像打籃球，有太多的假動作。

27、夢想以后有自己的球館，有木地板，有燈光，可以隨時去打球。雖然自己可能打球還是打得不好，但是，當拿起籃球的時候，真的，可以忘掉一切煩惱。

28、一米八的個子，穿著一件簡單的白色t恤，會打籃球會彈鋼琴，他笑起來的時候，感覺全世界都亮了。

29、我，太子，喜歡你田羽希，我發誓一定要追到你，我要讓你跟喜歡籃球一樣喜歡我!我要你生命中除了籃球以外還有一個我!

30、籃球上的眼兒是用來打氣的，不是泄氣的!

31、我們雖然平凡，因為我們不能把籃球當做職業;但我們不平庸，因為籃球陪我們度過了無數美好快樂的日子。

32、籃球，也許你認為這只是一場運動，但我把它當成空氣，我每天的呼吸都要靠它，這就是籃球的意義。籃球是生命。

籃球運動員心得體會（優質15篇）篇十五

有一種品性，如幽居之蘭，它端莊而秀美;有一種風格，如蒼松翠柏，它高貴而挺拔;有一種思想，如茫茫大海，它博大而精深。有一種精神，如巍峨高山，它崇高而偉大。告訴你們：這種品質，這種風格，這種思想，這種精神，就是三一五的風采!

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

你們有你們的夢想，我們有我們的追求;你們有你們的千錘百煉、雄厚功底，我們有我們的信心十足、無限潛力;你們有你們的心靜如水、無限耐力，我們有我們的旺盛精力、風發意氣。班級挑戰書范文。命運讓我們云集于此，命運讓我們迎面相逢，命運注定讓我們在此一決勝負。我們要抓住機遇，奮發圖強，用我們的努力與你們共創明日的輝煌!

兵在前，車在后;勒鐵馬，踏青丘。

戰歌四起，筆劃春秋。

英雄挺身，盡顯王者本色;。

豪杰上前，不讓各路諸侯。

太空我沒有去過;深海我沒有下過;。

沙漠我沒有走過;珠峰我沒有攀過;。

但是，這一切的一切都將從挑戰你開始!