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安全心理培訓(xùn)心得篇一
一、安全工作應(yīng)做到安全第一,預(yù)防為主,把安全作為頭等大事來抓
不安全事件帶來的危害,人人都懂,但在日常工作中卻往往被忽視,被麻痹,僥幸心理代替,往往要等到確實發(fā)生了事故,造成了損失,才會回過頭來警醒。這就是因為沒有把安全工作放在第一位所導(dǎo)致的。而做好預(yù)防工作的要害就在于提高對這項工作的重視程度,在我們的檢修工作中,就應(yīng)以安全規(guī)章制度為保障,嚴(yán)格貫徹執(zhí)行,杜絕工作中習(xí)慣性違章行為。
二、加強(qiáng)安全知識培訓(xùn),提高防范意識
不傷害他人,不傷害自己,不被別人傷害,也個性要求每一個員工提高安全防范意識,嚴(yán)格執(zhí)行安全生產(chǎn)法律、法規(guī),確保設(shè)備和技術(shù)人員的安全,還要準(zhǔn)確地把握項目安全生產(chǎn)管理工作中的輕重緩急。安全生產(chǎn)管理者也應(yīng)把安全重于泰山時時刻刻放在心上,樹立居安思危的憂患意識,把安全提到講政治的高度來認(rèn)識。不論是一線員工還是管理人員,都應(yīng)對崗位和部門可能涉及到的危險因素有充分的了解。不論是高危險崗位人員還是其他人員,都就應(yīng)定期理解相關(guān)安全教育培訓(xùn)。
三、安全工作要做到三個抓,不為隱患留空隙
第一是要抓重點。對重大檢修作業(yè)和風(fēng)險較高的作業(yè)要制定安全技術(shù)措施,加強(qiáng)現(xiàn)場監(jiān)督,保證措施的落實。加強(qiáng)過程控制,除在工作前進(jìn)行安全交底外,還要經(jīng)常組織進(jìn)行檢查,發(fā)現(xiàn)隱患及時整改。
第二是要抓薄弱。認(rèn)真開展危險點分析,個性對一些簡單、工作量較小的工作要加強(qiáng)重視,克服馬虎思想,認(rèn)為簡單工作不好出安全問題。強(qiáng)化對臨時用工人員的教育和管理,他們的安全知識和技能相對較差,保證安全管理落實到每一個角落。
第三是要抓細(xì)節(jié)。千里之堤,毀于蟻穴。就應(yīng)從小處做起。細(xì)節(jié)不輕易引人注重,如不合格的工期具等。但幾乎所有的重大事故都是由于起初的不注重、不留意引起的,這些輕易被忽略的細(xì)節(jié)很輕易成為小事故的放大器。
總之,我們要牢固樹立安全第一的理念。從內(nèi)心深處認(rèn)識到安全生產(chǎn)的重要性。沒有安全生產(chǎn),所追求的效益都將成為泡影。只有時刻想著安全,工作事事處處注意安全,牢記安全觀念,才能營造安定和諧的氛圍。
安全心理培訓(xùn)心得篇二
能夠參加到20______年湖南省高校心理健康教育負(fù)責(zé)人研修班的學(xué)習(xí),我感到非常幸運。因此,除了周五需要值班外,從周一至周四都在空閑時間去聽了各位專家老師的講座,這個過程中我是受益匪淺的。不僅學(xué)習(xí)到了更多的專業(yè)知識,還拓寬了視野。在這短短的4天的培訓(xùn)中,我卻對其中的很多觀點都印象深刻和感興趣。
在第一天的培訓(xùn)中,我對席老師的幾個觀點印象比較深刻。第一,小孩子是玩出來的,要注重小孩子的各種感官的訓(xùn)練,形成感覺統(tǒng)合。在接觸心理學(xué)之前,我對這個觀點沒有認(rèn)識和想法,但是在此之后,我非常認(rèn)可這個觀點。不管是在今后的教學(xué)中還是對待自己的孩子方面,我們都要注重感官功能的開發(fā),有助于身心健康的發(fā)展。第二,我們所面對的問題是適應(yīng)社會生活的功能性過程。遇到問題不逃避而是面對它是我們選擇成長和變得更加強(qiáng)大的過程,這是符合心理彈性的概念范疇之內(nèi)。第三,學(xué)校應(yīng)該注重積極教育。有研究者發(fā)現(xiàn),幸福者會發(fā)展得更好。積極教育不僅是有益于學(xué)生內(nèi)心感受,而且對于個體未來的發(fā)展也是很有必要的。第四,發(fā)展教育咨詢有三項重點工作:課程、實踐和督導(dǎo)。其中課程對于學(xué)校教育很重要是可以理解的,它是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重中之重。但是實踐和督導(dǎo)是很多的學(xué)校心理健康教育工作中都沒有看到其中重要性。實踐出真知,理論上的專業(yè)知識學(xué)得再好也需要經(jīng)歷實踐的檢驗!督導(dǎo)是所有咨詢師都需要和應(yīng)該進(jìn)行的,它不僅能促進(jìn)咨詢師咨詢能力的提升,而且可以幫助咨詢師進(jìn)行疏解負(fù)面信息,維持心理咨詢師的心理健康。只有心理健康的咨詢師才能更好地促進(jìn)來訪者的心理健康。
在第二天的培訓(xùn)中,我對李媛老師的一些觀點也有很多感想。第一,心理健康教育不是獨立王國,而是與學(xué)校其他工作相融合的。在李老師的整個講述的過程中,這個觀點穿插在其中,處處的工作都顯示了這個理念,如她們學(xué)校的電子科技很厲害,于是便充分利用這個人力、物力資源,利用大數(shù)據(jù)了解學(xué)生的心理狀況,開發(fā)學(xué)校心理健康教育app,拓寬學(xué)生尋求心理幫助或是成長的途徑,是一種很便利的方式。第二,學(xué)校心理咨詢的目標(biāo)應(yīng)該是有效解決學(xué)生思想、心理和行為問題,注重方式方法創(chuàng)新,分層分類開展心理健康教育工作,發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合。雖然我們需要明確工作開展的大方向,但是我們還是要隨機(jī)應(yīng)變,對具體問題做具體的應(yīng)對。針對問題/矛盾變化展開工作,不能一成不變。第三,尋找心理健康教育的資源,形成育人合力。李老師根據(jù)他們學(xué)校的特色提出了她們發(fā)掘出來的她們學(xué)校的資源,如教務(wù)處的課程與學(xué)分資源、文化素質(zhì)中心的老師與學(xué)生資源、圖書館的心理學(xué)書籍推薦、后勤集團(tuán)的園林科等、學(xué)工內(nèi)部資源和教育重點項目、校醫(yī)院的資料資源合作、與校外資源合作以及咨詢機(jī)構(gòu)的兼職咨詢師等。當(dāng)然不一定每個高校都可以開發(fā)出這些資源,但是我們都可以積極發(fā)現(xiàn)自己學(xué)校的資源,讓心理教育工作的資源更加豐富,推動心育工作的發(fā)展,切實提高學(xué)生心理素質(zhì)。第四,不斷總結(jié)模型,強(qiáng)調(diào)機(jī)制了解。總結(jié)和反思是我們做任何事情都需要做到的,不僅僅是心理健康教育工作。形成模型之后,我們可以更好地運用和供人借鑒。行為需要有依據(jù),我們不僅需要理論基礎(chǔ),也需要理解其背后的原理,只有這樣我們才能更加靈活地運用它。第五,游戲沒有錯,學(xué)生打游戲也是沒有錯的,但是如果無法控制自己的玩游戲的投入,那么你玩游戲就是存在問題的。這其中就涉及到自控力和自律的問題,只有當(dāng)自己能夠隨時進(jìn)入又能隨時出來的時候,我們的這種沉迷才是健康、適宜的。
在第三天的培訓(xùn)中,我聽了關(guān)于精神障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的問題。對于這個內(nèi)容,我最為印象深刻的一點就是我們是心理咨詢師,對于心理咨詢范圍內(nèi)的內(nèi)容要熟練地掌握,而對于需要轉(zhuǎn)介到心理治療的情況我們應(yīng)該能夠準(zhǔn)確地把握其界限,這也就要求我們了解心理治療內(nèi)容中的一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然我們不能夠做出診斷,但是對于可以鑒別是否需要轉(zhuǎn)介。遇到以下幾種來訪者情況,我們需要及時轉(zhuǎn)介。1。具有自殺意念或是自殺嘗試;2。中度以上的焦慮、抑郁等障礙;3。間斷反復(fù)發(fā)作、持久的焦慮或抑郁障礙;4。伴精神病性障礙的抑郁障礙;5。近期嚴(yán)重社會應(yīng)激,喪失或情感創(chuàng)傷。這五種情況我們需要爛熟于心。若延誤病情可能會帶來嚴(yán)重的后果,不論是對咨詢師還是來訪者。這些需要轉(zhuǎn)介的情況要靈活運用則還有賴于我們對于常見的精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)的了解,同時我們還可以借助一些簡易量表來輔助判斷,如phq—9心理健康量表、gad—7廣泛焦慮量表、抑郁癥狀量表和焦慮癥狀量表等。
在第四天的培訓(xùn)中,我聽了岳曉東老師和徐凱文老師的講座,他們都闡述了心理咨詢上的知識和觀點。我收獲到了幾個印象深刻的點。首先,更加詳細(xì)地了解到了精神障礙的內(nèi)容,還了解到了各個流派對于心理咨詢的觀點與技術(shù),對不同的來訪者可以采用不同的方法,也可以多種方法融合使用,關(guān)鍵是需要適合該來訪者。其次,徐凱文老師對于多重咨詢關(guān)系的問題進(jìn)行了闡述,雖然我現(xiàn)在還不是老師,但是我的職業(yè)目標(biāo)是老師,那么老師在做咨詢的時候就是具有雙重身份的,也就和來訪者既是咨訪關(guān)系也是師生關(guān)系,在這樣的多重關(guān)系下,我們需要做的不是被這個所束縛,而是發(fā)現(xiàn)更多的有利于解決來訪者問題的資源。最后,對于咨詢中的倫理關(guān)系,我今天也深刻地意識到他的重要性,雖然目前還沒有遇到過法律糾紛,但是還是需要嚴(yán)肅而慎重地看到這個問題,我們要提高專業(yè)知識、盡力去幫助來訪者,也要學(xué)會保護(hù)自己,只有這樣我們的咨詢之路才能走得更遠(yuǎn)。
短短四天的學(xué)習(xí),我感覺自己收獲了很多的干貨,也感受到了,原來有這么多的心理學(xué)研究者和熱愛者在發(fā)展著心理學(xué),在心理健康做出自己的努力,這種努力和熱情也深深地感染到了我,讓我對于學(xué)校心理健康教育有了更多的期待和向往,希望自己能夠繼續(xù)前進(jìn),不斷地打好基礎(chǔ),增加實踐經(jīng)驗,成為一位有想法、有熱情的心理學(xué)學(xué)習(xí)者、工作者。
安全心理培訓(xùn)心得篇三
安全是企業(yè)興亡的基石,是企業(yè)的生命線,效益的前提,安全生產(chǎn)事關(guān)職工生命和企業(yè)財產(chǎn)安全,事關(guān)社會穩(wěn)定,因此作為一名開危化行業(yè)的員工,更就應(yīng)加強(qiáng)安全技術(shù)培訓(xùn)學(xué)習(xí),增強(qiáng)自身的安全意識,提高個人的安全應(yīng)變潛力。
透過這次公司公司組織的典型事故調(diào)查報告的學(xué)習(xí),心里十分震動,進(jìn)行了深刻的反思。我在想這些事故為什么會發(fā)生呢是人的原因還是制度的原因依我個人的理解,根本原因在于人的安全意識不夠高,使我意識到在工作、生活中要強(qiáng)化超前意識,預(yù)防為主的理念,從根本上杜絕安全事故。生產(chǎn)安全事故一旦發(fā)生,講給個人、公司以及社會帶了不可估量的影響,多少年輕的生命會因為一次安全事故而終止,多少人又因此失去了溫暖的家,同時也帶來一系列的社會問題和不可挽回的經(jīng)濟(jì)損失,即使多加幾個不放過也時為晚矣。所以安全工作貴在防患于未然,務(wù)必將安全第一,預(yù)防為主的理念灌注在每個人的意識里,時時刻刻牢記安全。
認(rèn)真貫徹遵循安全第一、預(yù)防為主的原則,在日常工作中透過對人的安全意識的提高來提高對物的安全狀態(tài)的管理,所以人員的定期安全培訓(xùn)、安全學(xué)習(xí)顯得尤為重要,只有從根本上提高了人的安全意識,提高人自身安全防范應(yīng)對潛力,嚴(yán)格按照各項規(guī)章制度辦事,才能更好的發(fā)揮對物的安全狀態(tài)的管理以、對突發(fā)事件的控制以及保證物的安全狀態(tài)發(fā)揮正常的價值作用。對于物的安全狀態(tài)的管理,透過對設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)、檢修管理,有效防止設(shè)備處于亞健康狀態(tài)。人員按章操作及設(shè)備的良好狀態(tài)從而保證設(shè)備的正常運行,提高設(shè)備利用率,保證正常生產(chǎn)運行,杜絕安全事故。提高自身素質(zhì)不僅僅僅是安全生產(chǎn)管理的要求,也是企業(yè)發(fā)展的需要,在班組績效考核中要把自身的安全知識,安全技術(shù)水平,業(yè)務(wù)潛力相結(jié)合,使自己具有較高的技能,較強(qiáng)的分析決定和緊急狀況處理潛力,實現(xiàn)安全工作要我安全-我要安全-我懂安全-我會安全的轉(zhuǎn)變。
安全生產(chǎn)是企業(yè)的頭等大事,在今后的工作中,我會認(rèn)真貫徹落實公司的安全生產(chǎn)方針,認(rèn)真執(zhí)行公司安全生產(chǎn)管理理念,并將安全生產(chǎn)工作放在自己的職業(yè)價值中去。
安全心理培訓(xùn)心得篇四
安全對于每個人來說既是非常重要卻又容易令人忽視,安全顧名思義,無危則安,無缺則全。安全就是要以人為本,就是要愛護(hù)和保護(hù)好自己以及他人的生命及財產(chǎn)的安全。從其他角度上來講,安全不僅是牽扯到自己也牽扯到別人。而且還會危及到其他人,自己出了事會抱憾終身。由于自己的失誤而導(dǎo)致其他人的生命受到傷害或者死亡,說嚴(yán)重點這就是犯罪,要追究法律責(zé)任的。從道德上來講的話,你自己的心理也會感到不安,感到愧疚的。
通過學(xué)習(xí),現(xiàn)體會如下:
一是,所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的,每次事故的發(fā)生都有它的'原因,我們從事故的根源入手,釜底抽薪,切斷事故發(fā)生的條件,這樣我們就可以防止事故的發(fā)生。這樣就需要企業(yè)建立安全事故數(shù)據(jù)庫,對各類安全事故進(jìn)行分析總結(jié),舉一反三,將他人的事故作為我們的事故,從中吸取教訓(xùn),避免事故發(fā)生。
二是,各級管理層對各自的安全直接負(fù)責(zé)。安全要引起足夠的重視,就必須建立一把手的負(fù)責(zé)制度,獎罰分明,他必須對自己管轄范圍內(nèi)的安全生產(chǎn)負(fù)責(zé),這樣就會給他們足夠的壓力和動力。
三是,所有安全操作隱患是可以控制的。每種設(shè)備都有其操作規(guī)程,違反了其操作規(guī)程就可能對設(shè)備造成損壞甚至發(fā)生安全事故,也就是發(fā)生了違章行為。因此,在操作中必須按照操作規(guī)程進(jìn)行。操作規(guī)程不能是一紙空文,必須有監(jiān)督機(jī)制使其貫徹實施。
四是,員工必須接受嚴(yán)格的安全培訓(xùn)。安全培訓(xùn)是使員工了解和掌握安全知識的重要途徑,首先你要讓你的員工知道怎么做是安全的,怎么做是不安全的,這樣他們才會知道應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么,我怎么做企業(yè)才會對我認(rèn)可,怎么做會危害企業(yè)的安全生產(chǎn)。
五是,發(fā)現(xiàn)安全隱患必須及時更正。經(jīng)過安全檢查后發(fā)現(xiàn)了問題后必須及時整改,降低其演變?yōu)榘踩鹿实目赡苄裕绻l(fā)現(xiàn)了安全隱患不去整改,那么,我們根本就沒有必要浪費人力物力去檢查。所以安全隱患的整改必須及時徹底。
我覺得人們最重要還是要有一個很好的安全意識還要提高安全技能,其實在現(xiàn)場的安全設(shè)施那些對于人們來說它們都是死的,而使用它們的人是活的。所以提高安全的主觀能動性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。
安全心理培訓(xùn)心得篇五
幼兒的生命安全關(guān)系到千家萬戶的幸福,聽了海南省機(jī)關(guān)幼兒園何醫(yī)生的講座,我深感幼兒園工作的細(xì)微性、重要性。通過這次講座,幫助我再一次的鞏固常見意外傷害處理方法:擠壓傷、割傷、刺傷、抓傷、砸傷、骨折、窒息、氣管異物堵塞、跌落摔傷、鼻出血等癥狀的緊急處理方法。使幼兒在發(fā)生意外傷害時,及時正確處理,降低傷害程度,在很大程度上保證了幼兒的安全。同時也給我敲警鐘,提醒自己在工作中要時刻注意孩子的安全。
園發(fā)生最多的就是幼兒人身傷害事故諸如:走失、摔傷、燙傷、抓傷、打傷、咬傷等等。
如出現(xiàn)這些事故時,作為教師的我們首先必須要展現(xiàn)出一種專業(yè)的關(guān)愛,即能用有如父母一般的心思來愛孩子,因為愛而產(chǎn)生責(zé)任感,因為責(zé)任感而小心謹(jǐn)慎地注意和關(guān)心任何和孩子安全相關(guān)的事物,用心周到地處理孩子的問題。這樣的幼兒教師,出于一種專業(yè)的關(guān)愛,對幼兒的操心和牽掛是主動的,由于發(fā)自內(nèi)心的主動,所以處處能防范于未然,孩子的安全于是更有保障。
其次,作為幼兒教師要了解的是幼兒意外傷害發(fā)生的一些要素是哪些,才能有針對性地加以防范。作為一名有責(zé)任心的幼兒教師,應(yīng)該是充分地了解幼兒意外產(chǎn)生的一些相關(guān)知識,在保證幼兒安全的情況下,仍能提供給他們最大的游戲?qū)W習(xí)空間,而不是以安全為借口而限制孩子。我們應(yīng)該給孩子最豐富的學(xué)習(xí)環(huán)境,努力提供各種玩具材料以滿足幼兒的探索需求,但我們也應(yīng)以一顆專業(yè)的關(guān)愛之心,不斷觀察孩子的能力和發(fā)展,以判斷其是否能夠進(jìn)行安全的游戲。
最后,要加強(qiáng)幼兒的安全教育。教師必須清楚地認(rèn)識到,不要忽視對孩子的安全教育,因為對幼兒再多的保護(hù)措施,如果幼兒不能自我警惕也難以避免發(fā)生意外。不要因為幼兒小而不進(jìn)行安全教育,在幼兒園中進(jìn)行安全教育是一種滲透式的教育,如在游戲中建立一些安全規(guī)則,在操作中學(xué)會正確使用各種工具的方法等,教師適時的指導(dǎo)能使幼兒慢慢地建立安全的行為方式。
安全及心理培訓(xùn)心得體會4
安全心理培訓(xùn)心得篇六
在日常生活中,道路交通安全時刻圍繞著我們,只要我們一出門上路,便同交通安全打上了交道。
在馬路上的一次走神,過馬路時的一次僥幸,僅僅是一次小小的疏忽,這一切都會使一個生命轉(zhuǎn)瞬即逝——飛旋的車輪會無情地吞噬掉行人的生命。學(xué)習(xí)道路交通安全知識,不僅僅是對城市交通的進(jìn)一步規(guī)范,更重要的是教我們學(xué)會保護(hù)他人、保護(hù)自己、禮貌開車、禮貌走路的重要性。常常看到或者聽到路口的交通事故,造成了多深多重的杯具,人的生命只此一次,眾多血的教訓(xùn)告訴我們,道路交通安全不容忽視!必須要嚴(yán)格遵守交通法規(guī),真正做到珍愛生命,安全出行。
現(xiàn)代交通的發(fā)達(dá)雖然給人們帶來了無盡的便利,但同時也增加了許多安全隱患。有時,一些人因有急事,常常闖紅燈。而就在那刻,一個生命就從這個世界上消失了;有時,有人騎自行車,在機(jī)動車位上行駛,看見汽車從身邊過去,想不愿服輸似的,便飛奔起來,有的汽車鳴笛警示了,他卻聽不見,就撞上了迎面開來的汽車……
遵守道路交通安全法規(guī),做到安全出行,營造一個良好的交通運行環(huán)境,無疑是在為建立一個和諧的社會而添磚加瓦,而和諧的社會,又為道路交通安全的建設(shè)撐起了一片藍(lán)天。我們必須嚴(yán)格遵守各項交通道路交通安全法規(guī)法律,守好道路交通安全的第一道防線。
透過對道路交通安全知識的學(xué)習(xí),我認(rèn)識到保證道路交通安全的重要性,在未來的日子里,不論我是騎自行車,還是行走,我們必須堅持按照道路交通安全法規(guī)來嚴(yán)格要求自己,以身作則。我還體會到了珍愛生命,安全出行的真正好處。
安全心理培訓(xùn)心得篇七
安全對于每個人來說既是非常重要卻又容易令人忽視,安全顧名思義,無危則安,無缺則全。安全就是要以人為本,就是要愛護(hù)和保護(hù)好自己以及他人的生命及財產(chǎn)的安全。從其他角度上來講,安全不僅是牽扯到自己也牽扯到別人。而且還會危及到其他人,自己出了事會抱憾終身。由于自己的失誤而導(dǎo)致其他人的生命受到傷害或者死亡,說嚴(yán)重點這就是犯罪,要追究法律責(zé)任的。從道德上來講的話,你自己的心理也會感到不安,感到愧疚的。
通過學(xué)習(xí),現(xiàn)體會如下:
一是,所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的,每次事故的發(fā)生都有它的原因,我們從事故的根源入手,釜底抽薪,切斷事故發(fā)生的條件,這樣我們就可以防止事故的發(fā)生。這樣就需要企業(yè)建立安全事故數(shù)據(jù)庫,對各類安全事故進(jìn)行分析總結(jié),舉一反三,將他人的事故作為我們的事故,從中吸取教訓(xùn),避免事故發(fā)生。
二是,各級管理層對各自的安全直接負(fù)責(zé)。安全要引起足夠的重視,就必須建立一把手的負(fù)責(zé)制度,獎罰分明,他必須對自己管轄范圍內(nèi)的安全生產(chǎn)負(fù)責(zé),這樣就會給他們足夠的壓力和動力。
三是,所有安全操作隱患是可以控制的。每種設(shè)備都有其操作規(guī)程,違反了其操作規(guī)程就可能對設(shè)備造成損壞甚至發(fā)生安全事故,也就是發(fā)生了違章行為。因此,在操作中必須按照操作規(guī)程進(jìn)行。操作規(guī)程不能是一紙空文,必須有監(jiān)督機(jī)制使其貫徹實施。
四是,員工必須接受嚴(yán)格的安全培訓(xùn)。安全培訓(xùn)是使員工了解和掌握安全知識的重要途徑,首先你要讓你的員工知道怎么做是安全的,怎么做是不安全的,這樣他們才會知道應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么,我怎么做企業(yè)才會對我認(rèn)可,怎么做會危害企業(yè)的安全生產(chǎn)。
五是,發(fā)現(xiàn)安全隱患必須及時更正。經(jīng)過安全檢查后發(fā)現(xiàn)了問題后必須及時整改,降低其演變?yōu)榘踩鹿实目赡苄裕绻l(fā)現(xiàn)了安全隱患不去整改,那么,我們根本就沒有必要浪費人力物力去檢查。所以安全隱患的整改必須及時徹底。
我覺得人們最重要還是要有一個很好的安全意識還要提高安全技能,其實在現(xiàn)場的安全設(shè)施那些對于人們來說它們都是死的,而使用它們的人是活的。所以提高安全的主觀能動性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。
安全及心理培訓(xùn)心得體會3