優(yōu)秀學(xué)生在課堂上積極參與討論，對知識有獨(dú)到的見解，并能夠靈活運(yùn)用所學(xué)知識。小編整理了一些優(yōu)秀學(xué)生的總結(jié)范文，希望能夠給大家提供寫作的參考和借鑒。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇一

居家鍛煉是小學(xué)生們在疫情期間必不可少的一項(xiàng)活動。由于疫情的緣故，大部分學(xué)校的體育課都被取消了，小學(xué)生們只能在家進(jìn)行自我鍛煉。這不僅是對他們身體健康的一種保障，還可以提高他們的學(xué)習(xí)效果。今天，我要和大家分享一下我個(gè)人的居家鍛煉心得體會。

首先，我覺得居家鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)和抵抗力。在學(xué)校的體育課上，我們通常會進(jìn)行各種各樣的鍛煉，如跑步、游泳、籃球等等。而在家里，雖然沒有那些專業(yè)的設(shè)備，但我們依然可以進(jìn)行一些簡單的活動，如跳繩、打拳、做瑜伽等等。這些活動可以增強(qiáng)我們的心肺功能，提高我們的抵抗力，讓我們更加健康。

其次，居家鍛煉可以幫助我們減輕壓力，保持心情愉快。在家里進(jìn)行鍛煉，不僅可以放松身體，還可以釋放我們的壓力。無論是學(xué)習(xí)的壓力，還是家庭的壓力，都可以通過鍛煉來消除。每天鍛煉一段時(shí)間，可以讓我們的身心得到放松，心情變得愉快，更有助于我們集中精力，提高學(xué)習(xí)效果。

再者，居家鍛煉可以增強(qiáng)我們的意志力和自律能力。鍛煉是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的活動。每天定時(shí)進(jìn)行鍛煉，需要我們設(shè)置目標(biāo)，并堅(jiān)持不懈地追求。這樣的過程可以讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，同時(shí)也能增強(qiáng)我們的意志力和自律能力。只有在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們才能更加堅(jiān)持下去，變得更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。

此外，居家鍛煉還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。雖然我們每天在家進(jìn)行鍛煉，但我們還可以和家人一起參加。例如，我們可以和爸爸媽媽一起做一些伸展運(yùn)動，增進(jìn)彼此的感情，同時(shí)也能讓我們學(xué)會與人合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。

最后，居家鍛煉還可以提高我們的學(xué)習(xí)效果。人們常說“身體是革命的本錢”，只有身體健康、活力充沛，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。通過鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的能力和效果。在進(jìn)行居家鍛煉后，我們的大腦會更加清醒，注意力也會更加集中，這樣我們就能更好地去完成學(xué)校布置的作業(yè)和任務(wù)。

總而言之，居家鍛煉是小學(xué)生們在疫情期間進(jìn)行的重要活動。通過鍛煉，我們可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，減輕壓力，保持心情愉快，增強(qiáng)意志力和自律能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)習(xí)效果。希望每個(gè)小學(xué)生都能認(rèn)識到居家鍛煉的重要性，并從中收獲到更多的樂趣和收益。讓我們一起在家中開展鍛煉，保持健康、快樂和積極向上的心態(tài)。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇二

在我讀小學(xué)的時(shí)候，我們學(xué)校開設(shè)了梅花拳課，我對此產(chǎn)生了濃厚的興趣。經(jīng)過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深體會到梅花拳不僅僅是一種武術(shù)技能，更是一種對自身心智健康的鍛煉。在這篇文章中，我想分享一些我從梅花拳中得到的心得和體會。

第二段：身體的鍛煉。

梅花拳是需要通過跳躍、旋轉(zhuǎn)和騰飛等動作來表達(dá)自身的力量和美感。在這個(gè)過程中，我們的身體得到了全方位的鍛煉。我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯，身體靈活度也得到了提高。通過每天的梅花拳訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的體力和耐力都得到了顯著的提升。這讓我更堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。

第三段：心理的培養(yǎng)。

除了身體上的鍛煉，梅花拳還對我的心理狀態(tài)產(chǎn)生了積極的影響。在學(xué)習(xí)梅花拳的過程中，我們需要不斷地練習(xí)和改進(jìn)自己的動作。有時(shí)候會遇到難度較大的練習(xí)，我曾經(jīng)感到挫敗和不自信。然而，我的教練鼓勵(lì)我要堅(jiān)持下去，并且告訴我只要我有信心，我就能夠克服任何困難。通過持續(xù)的練習(xí)和努力，我學(xué)會了在困難面前堅(jiān)持和努力。這種心理素質(zhì)的培養(yǎng)對我來說是非常寶貴的。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作意識。

梅花拳是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，我們需要和隊(duì)友們一起配合完成練習(xí)。通過合作，我學(xué)會了如何傾聽并尊重他人的意見。每當(dāng)我們面臨一個(gè)復(fù)雜的動作時(shí)，我們都要相互幫助和鼓勵(lì)。這種團(tuán)隊(duì)合作的意識激發(fā)了我的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。我意識到只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能取得更好的成績。

第五段：身心的和諧。

最后，梅花拳還讓我體會到了身心的和諧。通過練習(xí)梅花拳，我學(xué)會了如何通過深呼吸和冥想來調(diào)節(jié)我的思緒和情緒。這讓我在面對壓力和困難時(shí)能保持冷靜和平衡。我感到自己內(nèi)心的平靜和寧靜。

總結(jié)。

通過梅花拳的鍛煉，我充分體會到了它對身體和心智的益處。通過鍛煉身體，我變得更加健康和強(qiáng)壯；通過培養(yǎng)心理品質(zhì)，我變得更加自信和堅(jiān)定；通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會了尊重和合作；通過調(diào)節(jié)心靈，我得到了內(nèi)心的平和和寧靜。我相信，這些收獲將對我今后的人生有著重要的影響。希望更多的小學(xué)生可以加入梅花拳的行列，體驗(yàn)其中的樂趣和益處！

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇三

隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視孩子的健康問題。小學(xué)生時(shí)期是孩子身體基礎(chǔ)健康與成長的重要時(shí)期，因此，培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動習(xí)慣和鍛煉能力非常重要。在此基礎(chǔ)上，筆者總結(jié)了一些小學(xué)生鍛煉計(jì)劃和心得體會，從以下五個(gè)方面展開討論。

小學(xué)生的身體要素不同于成年人，因此要科學(xué)制定每日鍛煉計(jì)劃。筆者建議根據(jù)孩子的身體條件制定鍛煉計(jì)劃，盡量讓孩子能夠完成。首先，可以加強(qiáng)孩子的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、爬山等等。這些鍛煉可以提高孩子的心肺功能，增強(qiáng)體能。其次，需要加強(qiáng)孩子的肌肉強(qiáng)度訓(xùn)練，如引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等。鍛煉肌肉可以促進(jìn)孩子身體的平衡和協(xié)調(diào)能力，還可以增強(qiáng)骨密度，減少軟骨磨損等。

二、培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣。

除了制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，還需要培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣，這樣才能使鍛煉更加有效。首先，要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量保證充足的睡眠時(shí)間。其次，飲食方面也非常重要，要注意控制孩子的零食和糖分?jǐn)z入，讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還可以建議孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，以保證身體的營養(yǎng)。

三、增強(qiáng)孩子的運(yùn)動興趣。

許多孩子對運(yùn)動無法保持持久的興趣，這很可能是由于鍛煉計(jì)劃的單調(diào)或者過于枯燥。筆者認(rèn)為，增強(qiáng)孩子的運(yùn)動興趣是保證鍛煉效果的重要因素之一。我們可以引導(dǎo)孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，比如籃球、足球、跳繩等等，這樣更有助于孩子跟隨鍛煉計(jì)劃。并且，我們可以多給孩子進(jìn)行一些獎勵(lì)，甚至可以請朋友來一起鍛煉，讓孩子感到游戲的趣味性。

四、重視孩子心理健康。

小學(xué)生的身心健康密切相關(guān)，過度的應(yīng)試教育往往會對孩子的心理產(chǎn)生負(fù)面影響。而鍛煉運(yùn)動可以緩解這些狀況。因此，如果孩子有焦慮、壓力等問題，家長可以引導(dǎo)孩子參加一些體育或者沉靜的運(yùn)動項(xiàng)目，以緩解孩子的心理壓力。對于有些孩子來說，心理問題會帶來身體上的問題，因此，家長應(yīng)該多了解孩子，盡可能給予他們適當(dāng)?shù)闹С趾桶参俊?/p>

最后，一些家長可能會感到無從下手——如何為孩子制定鍛煉計(jì)劃？筆者認(rèn)為，家庭應(yīng)該有一定的鍛煉計(jì)劃，讓孩子也參與進(jìn)去。我們可以在每天特定的時(shí)間，在公園、球場或者家里進(jìn)行一些簡單的家庭運(yùn)動，這樣孩子更能納入家庭運(yùn)動中。我們還可以為孩子準(zhǔn)備良好的運(yùn)動設(shè)備，鼓勵(lì)孩子在間隙時(shí)間中進(jìn)行運(yùn)動。

綜上所述，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蚴购⒆痈】怠⒏钴S、更陽光。在制定小學(xué)生鍛煉計(jì)劃和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣時(shí)，家長要注意科學(xué)制定，避免單一的運(yùn)動菜單，增強(qiáng)孩子對運(yùn)動的興趣，重視孩子的心理健康，同時(shí)家庭也應(yīng)注重鍛煉，讓孩子能夠納入其中。總之，適當(dāng)?shù)腻憻挘軌驗(yàn)樾W(xué)生提供更好的身心康復(fù)與提升。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇四

隨著科技的發(fā)展，我們的生活越來越方便，但是也越來越缺乏運(yùn)動，特別是對于小學(xué)生來說。為了保持健康的身體，我們每天都要進(jìn)行鍛煉。然而，由于疫情的原因，我們不能像以前那樣去學(xué)校的體育館鍛煉身體。而在家鍛煉的同時(shí)，我們有很多新的心得體會。

第一，家庭鍛煉可以加強(qiáng)親子關(guān)系。在過去，由于忙碌的學(xué)校作業(yè)和課程，爸爸媽媽幾乎沒有時(shí)間陪伴我們一起鍛煉身體。而現(xiàn)在，在家鍛煉的機(jī)會很多，我們可以邀請爸爸媽媽一起運(yùn)動。例如，我們可以一起跳繩、做瑜伽或者打籃球。通過一起鍛煉，我們可以增進(jìn)感情，也可以在鍛煉中相互鼓勵(lì)，幫助建立健康的生活習(xí)慣。

第二，家庭鍛煉可以培養(yǎng)自律意識。在家鍛煉的時(shí)候，沒有老師監(jiān)督，我們需要自己安排時(shí)間和計(jì)劃，這就需要我們主動地制定鍛煉計(jì)劃，并且按照計(jì)劃進(jìn)行。在開始鍛煉之前，我們可以先分析自己的時(shí)間安排，然后選擇適合自己的鍛煉方式，比如早上做瑜伽，下午騎自行車，晚上跳繩等等。如果我們能夠堅(jiān)持自己的鍛煉計(jì)劃，就能培養(yǎng)自己的自律能力，這對我們以后的學(xué)習(xí)生活也會非常有幫助。

第三，家庭鍛煉可以提高身體素質(zhì)。通過居家鍛煉，我們真正了解到了鍛煉的重要性。鍛煉可以增強(qiáng)我們的力量、靈活性和耐力。我們可以感受到自己的身體越來越強(qiáng)壯，越來越有活力。而且鍛煉還可以保持我們的身體健康，預(yù)防一些常見的疾病。當(dāng)我們的身體感覺非常好時(shí)，我們的學(xué)習(xí)效果也會相應(yīng)提高。因此，居家鍛煉對我們來說是非常重要的。

第四，家庭鍛煉可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。當(dāng)我們邀請家人一起鍛煉的時(shí)候，我們可以一起做一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，比如玩團(tuán)隊(duì)游戲或做合作操。通過與家人一起運(yùn)動，我們可以學(xué)會更好地合作與交流。當(dāng)我們一起努力實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)時(shí)，我們會意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且能夠更好地與他人合作。

第五，家庭鍛煉可以鍛煉我們的意志力。鍛煉并不是一件容易的事情，特別是當(dāng)我們碰到困難和挫折時(shí)。然而，堅(jiān)持鍛煉需要勇氣和毅力。通過居家鍛煉，我們可以鍛煉自己的意志力，學(xué)會面對困難并克服它們。鍛煉的過程中，我們會遇到各種困難，比如累、廢棄和壓力，但只要我們堅(jiān)持下去，我們就會發(fā)現(xiàn)，自己的意志力也會變得越來越強(qiáng)大。

綜上所述，居家鍛煉不僅可以讓我們保持健康的身體，還有許多其他的好處。家庭鍛煉可以加強(qiáng)親子關(guān)系，培養(yǎng)自律意識，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，以及鍛煉我們的意志力。希望大家都能夠通過居家鍛煉，擁有健康而快樂的生活。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇五

近年來，隨著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，越來越多的人逐漸意識到鍛煉的重要性，即使是小學(xué)生也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。在小學(xué)生的成長中，鍛煉是十分重要的，除了增強(qiáng)體能外，還有助于培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣、提高應(yīng)變能力和磨煉意志。為了讓小學(xué)生鍛煉計(jì)劃更加科學(xué)化，有效的鍛煉出身體和健康，我們需要制定一個(gè)科學(xué)的小學(xué)生鍛煉計(jì)劃，并加以實(shí)踐，以期讓小學(xué)生在鍛煉中感受到成長的喜悅和自信的力量。

首先，關(guān)于小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的制定，家長、老師和學(xué)生都應(yīng)該參與其中，確保計(jì)劃的適宜性和可操作性。在制定計(jì)劃時(shí)，需要注意具體情況，根據(jù)小學(xué)生的年齡、身體狀況、興趣愛好等因素的不同，制定個(gè)性化的鍛煉方案。建議將鍛煉內(nèi)容分為多種形式，如游泳、跑步、籃球等，這樣便于孩子們在各種運(yùn)動中尋找自己的樂趣。

二、制定小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的要求。

1.鍛煉頻率。

一般而言，小學(xué)生的鍛煉頻率至少不低于每周三次，每次鍛煉時(shí)間不少于30分鐘。

2.鍛煉強(qiáng)度。

小學(xué)生在鍛煉中，不能過度勞累，鍛煉強(qiáng)度應(yīng)適度，不能超負(fù)荷進(jìn)行。

3.有無保護(hù)措施。

小學(xué)生鍛煉時(shí)，應(yīng)該注意安全，做好相應(yīng)的保護(hù)措施，避免發(fā)生意外情況。

完成計(jì)劃實(shí)施的關(guān)鍵是小學(xué)生的配合。在實(shí)施過程中，學(xué)校和家長應(yīng)該共同督促孩子們按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，同時(shí)應(yīng)該根據(jù)情況動態(tài)調(diào)整方案，避免生硬、僵化的執(zhí)行。

小學(xué)生鍛煉計(jì)劃在很大程度上能夠幫助小學(xué)生更好地進(jìn)行身體鍛煉，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和應(yīng)變能力。而且良好的鍛煉習(xí)慣還能讓小學(xué)生變得更為自信，因?yàn)殄憻捘軌蜃屗麄兛吹阶约旱淖兓瓦M(jìn)步。

小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的實(shí)施給我們帶來了很多的收獲，最主要的是，小學(xué)生們不僅身體更加健康，也變得更加自信和勇敢。同時(shí)，小學(xué)生鍛煉計(jì)劃也提醒我們要關(guān)注自己的身體健康，無小事應(yīng)重視，努力做到預(yù)防為主，為追求更好的生活提供充足的能量。

總之，小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的制定和實(shí)施，不僅有助于小學(xué)生身體健康，同時(shí)也培養(yǎng)小學(xué)生健康的生活方式和習(xí)慣。只有養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣，才能迎接未來的生活挑戰(zhàn)，成為身心健康的優(yōu)秀青年。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇六

隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，越來越多的人關(guān)注身體健康問題。好身體不僅需要注意日常飲食以及良好的生活習(xí)慣，每天適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚摹６鴮τ谛W(xué)生來說，良好的鍛煉習(xí)慣從小養(yǎng)成，不僅能夠促進(jìn)身體健康發(fā)展，也對今后的學(xué)習(xí)生涯有著重要的積極影響。因此，本文將從小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的制定和實(shí)施，以及小學(xué)生鍛煉的心得體會等方面，為大家詳細(xì)介紹小學(xué)生鍛煉的正確方式。

小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的制定需要考慮到年齡、身體狀況、性別等因素，因此我們需要在制定計(jì)劃時(shí)做好充分的準(zhǔn)備。首先，我們建議家長們可以聯(lián)系學(xué)校老師或者專業(yè)的健身教練，了解學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行哪些體育運(yùn)動或者其他適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健Ｆ浯危覀兘ㄗh在制定小學(xué)生鍛煉計(jì)劃時(shí)最好是由家長和學(xué)生一起參與制定，以習(xí)慣的形式把鍛煉時(shí)間安排在行程中。最后，在制定小學(xué)生鍛煉計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該考慮到季節(jié)和天氣等因素，以在最佳的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

小學(xué)生鍛煉計(jì)劃的實(shí)施需要充分了解學(xué)生的身體狀況。在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，首先我們需要控制運(yùn)動的時(shí)間和強(qiáng)度，而后才能逐漸提高。其次，鍛煉時(shí)要根據(jù)自己的身體情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量和身體負(fù)荷，切不可一味跟隨他人的步伐，更不可盲目跑步、快走等強(qiáng)度比較高的運(yùn)動。此外，歐美研究發(fā)現(xiàn)處于童年的小學(xué)時(shí)期的孩子，不僅身體狀況可以被鍛煉提升，還可以通過鍛煉感覺提升心理狀態(tài)，這對于小學(xué)階段的孩子特別重視，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中欲望和動機(jī)的成功需要良好的心理態(tài)度，而良好的心理態(tài)度則可以通過鍛煉得到改善。

首先，我們認(rèn)為小學(xué)生鍛煉應(yīng)該充分了解自己的身體狀況，選擇合適的鍛煉方式；其次，鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能操之過急；最后，鍛煉應(yīng)該是一個(gè)有趣的過程，應(yīng)該充分發(fā)揮小學(xué)生的興趣，逐漸培養(yǎng)他們的鍛煉習(xí)慣。我們相信，只要掌握正確的鍛煉方法，就能為小學(xué)生的身體健康和學(xué)習(xí)發(fā)展奠定一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

第五段：結(jié)尾。

小學(xué)生鍛煉是一個(gè)長期的過程，家長和老師的幫助和指導(dǎo)非常重要，也希望小學(xué)生們能夠自己意識到鍛煉的重要性，并從小開始養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。我們相信，在家長、老師以及同學(xué)們的共同努力之下，小學(xué)生鍛煉將會變得更加有趣和有意義。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇七

在小學(xué)三年級的時(shí)候，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)逐漸加重，同學(xué)們都開始面臨著更多的考試和作業(yè)。為了能夠更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和增強(qiáng)身體素質(zhì)，我們班決定每天進(jìn)行鍛煉。通過這段時(shí)間的鍛煉，我深刻地體會到了身體鍛煉的重要性和好處，也培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力及團(tuán)隊(duì)合作的精神。以下是我對小學(xué)生三年級鍛煉的心得體會。

首先，鍛煉給我?guī)砹司裆虾蜕眢w上的雙重好處。我曾經(jīng)常感到壓力大、精神疲憊，舉步維艱。但在鍛煉的過程中，我會全身心地投入其中，享受運(yùn)動的樂趣，并且體會到鍛煉后精神的振奮。我們會做有氧運(yùn)動，如慢跑、踢毽子等，這些活動能夠讓我的心肺功能得到鍛煉，增加我的耐力和穩(wěn)定我的情緒。我也發(fā)現(xiàn)，鍛煉后，我能夠更好地集中精力、提高學(xué)習(xí)效率。身體也更健康了，我很少生病，而且一旦生病也能迅速恢復(fù)。這讓我明白了只有保持身體健康，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。

其次，鍛煉也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力。每天早晨，當(dāng)鬧鐘響起的時(shí)候，我總是感到迷瞪瞪的，很難從被窩中爬起來。但是，我知道如果我不堅(jiān)持鍛煉，就會對不起我的身體和同學(xué)們的期望。所以，我每天都堅(jiān)持起床，穿上運(yùn)動服，到操場上進(jìn)行鍛煉。起初，我感到很吃力，做不到和別人一樣好。但是，我沒有放棄，我時(shí)刻告訴自己：“只要堅(jiān)持，總有一天會變得更好！”慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得越來越靈活，做動作也越來越標(biāo)準(zhǔn)。這一次的鍛煉經(jīng)歷讓我明白了“天才都是豬一樣的堅(jiān)持。”只有堅(jiān)持不懈，才能取得進(jìn)步。

再次，鍛煉還培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的精神。在鍛煉的過程中，我們通常會分為幾個(gè)小組，進(jìn)行合作競賽。每個(gè)小組都需要有分工合作，要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家完成任務(wù)。每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)都會影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績。我們不僅要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，還要幫助其他隊(duì)員克服困難，共同取得勝利。通過與其他同學(xué)的合作，我學(xué)會了傾聽和溝通，也學(xué)會了關(guān)心和幫助他人。而且，在這個(gè)過程中，我們還結(jié)交了很多新朋友，一起度過了愉快的時(shí)光。鍛煉不僅讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，還讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的快樂。

最后，鍛煉給了我一個(gè)更加積極向上的生活態(tài)度。每天早晨的鍛煉讓我覺得生活充滿了活力和希望。我不再感到困倦和壓抑，而是滿懷熱情地迎接新的一天。鍛煉也讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，我開始關(guān)注飲食和休息的規(guī)律，學(xué)會了合理分配時(shí)間，讓每天的生活更加有序和充實(shí)。而且，通過鍛煉，我也明白了任何事情都需要付出努力才能獲得回報(bào)。我學(xué)會了堅(jiān)持自己的理念，不怕困難和失敗，相信自己的潛力和能力。

總之，小學(xué)生三年級鍛煉的經(jīng)歷讓我汲取了諸多的心得體會。通過鍛煉，我明白了身體健康對于學(xué)習(xí)的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神，也讓我擁有了更加積極向上的生活態(tài)度。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)歷都會成為我發(fā)展的有力支撐。希望未來的小學(xué)三年級鍛煉，能夠?yàn)楦嗟耐瑢W(xué)帶來積極的改變和收獲。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇八

小學(xué)生是一個(gè)充滿活力的階段，他們熱愛運(yùn)動，喜歡參加各種體育活動。作為小學(xué)三年級的學(xué)生，我認(rèn)為鍛煉對我們的成長至關(guān)重要。在過去的三年中，我積極參與體育課和放學(xué)后的運(yùn)動活動，并從中受益良多。下面，我將分享我在鍛煉中獲得的心得體會。

第二段：提高體質(zhì)。

多年的鍛煉使我更加健康和強(qiáng)壯。我常常參加校內(nèi)的田徑鍛煉，例如晨練、踢球和跳繩。這些活動幫助我增強(qiáng)了耐力、靈活性和協(xié)調(diào)能力。我不再感到疲勞和氣喘吁吁，能更好地支持和參與體育課和課外活動。此外，我也注意到我的抵抗力增強(qiáng)了，更少生病。通過鍛煉，我的體質(zhì)得到了極大的提高。

第三段：培養(yǎng)自律。

鍛煉不僅僅是為了提高體質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)自律的品質(zhì)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，保持毅力。每天早晨起床，我都會主動參加晨練，無論天氣如何。有時(shí)候，我也會感到困倦和無聊，但我明白只有堅(jiān)持下去，才能收獲更多。通過鍛煉，我不僅學(xué)會了自律，也增強(qiáng)了意志力，樹立了目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)它們。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

體育活動是一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會。通過鍛煉，我學(xué)會了與他人合作，懂得了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在足球比賽中，我們需要互相配合才能進(jìn)球。在接力賽中，每個(gè)隊(duì)員都必須盡力奔跑，才能達(dá)到最佳成績。通過與團(tuán)隊(duì)一起訓(xùn)練和比賽，我明白了只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能最大程度地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的勝利。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅在運(yùn)動中重要，在學(xué)習(xí)和生活中同樣適用，它是我們進(jìn)步和成功的關(guān)鍵。

第五段：享受樂趣。

最后，鍛煉給了我很多快樂和樂趣。運(yùn)動不僅僅是一種鍛煉身體的方式，同時(shí)也是一種娛樂活動。無論是打球、游泳還是跳舞，我總是能找到樂趣。通過與同學(xué)們一起鍛煉，我也建立了深厚的友誼和感情。當(dāng)我們一起努力，一起玩耍，我感到無比快樂和滿足。鍛煉不單單是一種義務(wù)，更是一種享受。

總結(jié)：

通過鍛煉，我在小學(xué)三年級學(xué)到了許多東西。它不僅改善了我的體質(zhì)，還培養(yǎng)了我的自律、團(tuán)隊(duì)意識和快樂感。我明白了什么是邁入成功之路的關(guān)鍵，也體會到了健康和快樂的重要性。我希望以后能繼續(xù)保持鍛煉習(xí)慣，并繼續(xù)體驗(yàn)到鍛煉帶給我的種種好處。鍛煉并非僅僅是小學(xué)生的任務(wù)，它是每個(gè)人都應(yīng)該付諸行動的健康習(xí)慣。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇九

作為小學(xué)生，我們天天要跑來跑去，然而除了課堂上的體育課，我們很少有機(jī)會真正意義上地進(jìn)行體育鍛煉，這樣就會導(dǎo)致我們的身體發(fā)育不良，而且還可能對我們的健康造成潛在危害，越來越多的學(xué)校開始重視勞動鍛煉。本文將從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，談?wù)勎覍趧渝憻挼母邢牒腕w會。

第二段：理論。

勞動鍛煉是學(xué)校開展的一種體育鍛煉形式，其目的就是為了讓我們在健康的體育運(yùn)動中感受身體的力量，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。它不同于課堂上的體育課，強(qiáng)調(diào)的是勞動的過程，是學(xué)校和家庭讓我們獲得鍛煉的機(jī)會。

第三段：實(shí)踐。

每次參加勞動鍛煉，我的身體都會被充分鍛煉，無論是修剪花壇的草木、掃地、擦桌子，還是在操場上跑步，我的體能都逐漸提高了。我也從鍛煉中學(xué)到了一些做人做事的道理——勞動可以鍛煉我們的耐心、細(xì)心、責(zé)任心，讓我們體驗(yàn)到勞動的甜蜜，為日后的生活積攢能力和資本。

第四段：收獲。

在勞動鍛煉中，我收獲了很多，除了強(qiáng)健的體魄和健康的身體，我還學(xué)會了同學(xué)的合作和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，鍛煉了自己的深度思考能力和溝通能力，更重要的是，我也收獲了一份自信和自尊，讓我更愛自己，更自信地面對每一天的生活。

第五段：總結(jié)。

勞動鍛煉對于我們小學(xué)生來說，不僅是一種鍛煉方式，也是一種生活方式。我希望每一個(gè)小朋友都能養(yǎng)成一個(gè)勤勞、自律、堅(jiān)毅、健康的良好生活習(xí)慣，讓我們的身體更健康更強(qiáng)壯，同時(shí)也讓我們在自信和自尊的基礎(chǔ)上，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十

近年來，越來越多的小學(xué)生選擇在家里進(jìn)行鍛煉，這不僅是因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)任務(wù)，也是因?yàn)榫蛹义憻挼谋憷浴Ｗ鳛橐粋€(gè)小學(xué)生，我也加入了居家鍛煉的行列，并從中獲得了許多的收獲和體會。

首先，居家鍛煉讓我更充滿活力。在學(xué)校的課桌前坐了一天，回到家里，我總是感到精力不濟(jì)，很難保持積極向上的態(tài)度。然而，當(dāng)我開始居家鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉的過程可以讓我放松身體，釋放壓力，提升活力。無論是跑步、跳繩還是做瑜伽，每一種運(yùn)動都能使我的身體得到活躍，讓我重新感受到了生命的活力。

其次，居家鍛煉讓我更健康。在家里鍛煉，不用外出，不受天氣影響，不會因?yàn)橥泿н\(yùn)動服而取消鍛煉計(jì)劃。我可以隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，這使得我能夠保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，有效控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體機(jī)能，提高免疫力。經(jīng)常鍛煉還讓我遠(yuǎn)離了一些疾病的困擾，比如感冒、肥胖等，從而讓我更加健康快樂地成長。

第三，居家鍛煉讓我更自律。雖然沒有老師的監(jiān)督，但我堅(jiān)持每天都按照規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成了良好的自律習(xí)慣。我明白，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能取得理想的效果。每一次完成鍛煉計(jì)劃后的滿足感，讓我更有信心去面對其他的挑戰(zhàn)，讓我更加明白只有自律才能實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。因此，居家鍛煉不僅改變了我的身體，也在潛移默化中培養(yǎng)了我的自律性格。

第四，居家鍛煉讓我更加善于管理時(shí)間。在進(jìn)行居家鍛煉之前，我常常抱怨沒有足夠的時(shí)間去做其他事情，覺得一天過得很快。然而，當(dāng)我開始鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我的時(shí)間得到了更好的利用。我能夠?qū)Ｗ⒂阱憻挘瑖?yán)格控制時(shí)間，而不被瑣碎的事情所干擾。鍛煉讓我更珍惜時(shí)間，讓我更高效地安排每一天的計(jì)劃，不再感到時(shí)間不夠用。

最后，居家鍛煉讓我更加快樂。鍛煉不僅僅是為了減肥，更是為了讓生活更加多姿多彩。當(dāng)我在跳繩時(shí)，可以和朋友一起玩耍；當(dāng)我做瑜伽時(shí)，可以舒展筋骨，放松身心；當(dāng)我在家里跑步時(shí)，可以欣賞風(fēng)景。鍛煉使我更加積極向上，讓我忘記了煩惱和壓力，讓我每天都充滿了快樂。

總結(jié)起來，居家鍛煉給我?guī)砹顺浞值幕盍Α⒔】档纳眢w、自律的性格、優(yōu)化的時(shí)間管理和快樂的心情。作為一個(gè)小學(xué)生，我將堅(jiān)持居家鍛煉，將它變成自己健康生活的一部分。我相信，只要我堅(jiān)持不懈地鍛煉，未來的日子一定會更加充滿陽光和希望。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十一

小學(xué)生梅花拳作為一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)，在我國久負(fù)盛名。作為一名小學(xué)生，我有幸接觸到了梅花拳，并且在日常訓(xùn)練中不斷鍛煉自己。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我深刻體會到小學(xué)生梅花拳鍛煉所帶來的益處，特在此與大家分享。

第二段：強(qiáng)身健體。

小學(xué)生正值身體發(fā)育的黃金時(shí)期，梅花拳鍛煉對我們的身體發(fā)展起著重要的作用。通過梅花拳的拳法動作，我們得以全面鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，并提高自己的協(xié)調(diào)能力和柔韌性。在翻騰、搏擊的過程中，我們可以鍛煉到肌肉力量，同時(shí)將積極的人生態(tài)度與訓(xùn)練相結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

第三段：培養(yǎng)意志力。

梅花拳是一種需要極大耐力和毅力的武術(shù)，而小學(xué)生作為普遍年紀(jì)較小的群體，往往對拳擊技巧的學(xué)習(xí)和體力的要求都會有一定的挑戰(zhàn)。然而，正是通過這樣的挑戰(zhàn)，我們知道了關(guān)于意志力的重要性。每當(dāng)我們面對艱難的拳法動作或者疲勞的時(shí)候，我們都需要保持冷靜的頭腦和堅(jiān)持下去的勇氣。這種鍛煉可以使我們更加堅(jiān)定地面對生活中的困難并迎接挑戰(zhàn)。

第四段：培養(yǎng)自信心。

梅花拳讓我認(rèn)識到了自信的重要性。小學(xué)生梅花拳的訓(xùn)練中，我們要求時(shí)刻保持自信的姿態(tài)。在常常與其他同學(xué)較量的過程中，我們要敢于與自己比賽，并且要始終相信自己的能力。這樣的鍛煉是對我們自信心的培養(yǎng)，不僅可以提高在梅花拳中的表現(xiàn)，更好地接受自己的缺點(diǎn)和不足,更能在面對諸多困難時(shí),給予自己無畏心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)。

第五段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

在小學(xué)生梅花拳的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，我們不僅可以突出個(gè)人的才能和力量，也可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在拳法動作的要求涉及到配合和合作時(shí)，我們需要與搭檔密切配合，相互溝通與協(xié)作。這樣的鍛煉讓我們明白到只有團(tuán)隊(duì)的力量才能達(dá)到最優(yōu)秀的結(jié)果。在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都有機(jī)會發(fā)揮自己的才能和優(yōu)勢，相互之間的幫助和支持能夠讓我們?nèi)〉酶玫某删汀?/p>

結(jié)論：

通過梅花拳鍛煉，我感受到了自身力量和意志力的提升。同時(shí)，也在團(tuán)隊(duì)合作中培養(yǎng)了自己的社交能力。我相信這種良好的鍛煉方式可以使小學(xué)生更加強(qiáng)壯、自信、樂觀，并且為日后的成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我鼓勵(lì)更多的小學(xué)生加入到梅花拳的訓(xùn)練中，并努力鍛煉出更好的自己。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十二

身體鍛煉對于每一個(gè)人都是非常重要的，特別是對于小學(xué)生來說，由于他們正在處于成長期，經(jīng)常鍛煉身體能夠加強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。在此，我將分享我的鍛煉身體心得體會。

第二段：鍛煉前期準(zhǔn)備。

在進(jìn)行任何鍛煉之前，充分的準(zhǔn)備對于我們的身體非常重要。首先要注意飲食，提前進(jìn)食可以為我們提供足夠的能量，保證身體有足夠的能力完成鍛煉。其次，我們需要做一些拉伸運(yùn)動，以減少運(yùn)動對身體的傷害。

第三段：鍛煉過程。

在進(jìn)行鍛煉過程中，我們需要注意，時(shí)間不要過長，不要過度疲勞。尤其是在炎熱的夏季，我們需要更多地注意保護(hù)自己的皮膚。還有，在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候，我們應(yīng)該隨時(shí)注意自己的呼吸，保持深呼吸。

第四段：鍛煉后期調(diào)理。

在完成鍛煉之后，我們需要做一些調(diào)理工作。首先，我們需要休息一下，讓身體適應(yīng)運(yùn)動帶來的變化。再次進(jìn)行一些拉伸，可以幫助我們緩解肌肉和關(guān)節(jié)的疲勞。此外，適當(dāng)食用一些水果和蔬菜以提供足夠的飲食營養(yǎng)。

第五段：總結(jié)。

通過對鍛煉身體的體驗(yàn)，我認(rèn)為這是一個(gè)非常有益的活動。鍛煉身體可以使我們更健康、更具活力，讓我們在學(xué)習(xí)和生活中更有效率。我希望我的經(jīng)驗(yàn)可以給大家?guī)硪恍椭⒐膭?lì)大家鍛煉身體，保持健康的生活方式。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十三

近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會，現(xiàn)在分享給大家。

第一段：堅(jiān)持就是勝利。

鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞墶５牵瑘?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)。可以說，堅(jiān)持就是勝利！

第二段：科學(xué)鍛煉很重要。

科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。

第三段：鍛煉方式有很多種。

在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式。總之，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。

鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。

第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的。

長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。

總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十四

第一段：引言（200字）。

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。

第二段：身體的變化（200字）。

鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長期堅(jiān)持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。

第三段：心理的變化（200字）。

鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。

第四段：社交的變化（200字）。

鍛煉不僅對個(gè)人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運(yùn)動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個(gè)人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。

第五段：總結(jié)（200字）。

通過鍛煉，我不僅體驗(yàn)到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對個(gè)人有利，對整個(gè)社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十五

到昭通支隊(duì)水富中隊(duì)當(dāng)兵鍛煉的時(shí)間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊(duì)里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。

到中隊(duì)報(bào)道后，和中隊(duì)的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊(duì)官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個(gè)兵，一個(gè)真正的軍人有了更深刻的認(rèn)識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊(duì)列和一般的體能，那時(shí)，我以為只要搞好隊(duì)列動作，搞好體能，就可以做一個(gè)合格的兵，一個(gè)優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯(cuò)了，那時(shí)的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個(gè)合格的兵不容易，做個(gè)優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊(duì)做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時(shí)間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個(gè)項(xiàng)軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項(xiàng)目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認(rèn)真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會范文。

執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊(duì)里的一項(xiàng)重要的任務(wù)。特別是在奧運(yùn)安保這個(gè)特殊的時(shí)期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時(shí)候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認(rèn)真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個(gè)時(shí)候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運(yùn)做的最大貢獻(xiàn)。所有的官兵都很認(rèn)真，敵情觀念很強(qiáng)，堅(jiān)決做到了上哨一分鐘，安全60秒。

通過這段時(shí)間謙虛，謹(jǐn)慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險(xiǎn)救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個(gè)感性的認(rèn)識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護(hù)法守紀(jì)、不辱使命、意志堅(jiān)強(qiáng)、處變不驚、攻堅(jiān)克難、合力制勝。堅(jiān)定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個(gè)忠于黨和人民的合格軍人。

結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認(rèn)為基層的工作要做到以下幾點(diǎn)：抓好軍事訓(xùn)練;加強(qiáng)思想政治教育和文化工作;落實(shí)戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強(qiáng)以黨支部為核心的組織建設(shè)。基層建設(shè)一定要確立幾個(gè)重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅(jiān)持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項(xiàng)建設(shè)作為一個(gè)整體來抓，實(shí)現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項(xiàng)任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護(hù)官兵權(quán)益，促進(jìn)官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點(diǎn)和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實(shí)的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項(xiàng)經(jīng)常性工作落實(shí)不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進(jìn)基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。

我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個(gè)先進(jìn)的基層單位建設(shè)好。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十六

鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時(shí)而跑步，時(shí)而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認(rèn)識到了鍛煉的意義。

第二段：堅(jiān)持和耐心。

鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅(jiān)持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅(jiān)持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅(jiān)實(shí)的步伐。同時(shí)，我們也要有耐心，鍛煉時(shí)間要長，不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果。

第三段：強(qiáng)身健體。

鍛煉身體的另一大要義是強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進(jìn)而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強(qiáng)化。

第四段：挑戰(zhàn)自我。

鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達(dá)到更高層次的人生價(jià)值。

第五段：總結(jié)。

通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅(jiān)持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時(shí)，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項(xiàng)功能，以達(dá)到更好的鍛煉成效。總之，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十七

我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實(shí)踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。

一、對加強(qiáng)黨性鍛煉的認(rèn)識。

黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動，它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會目標(biāo)的需要，也是新形勢下應(yīng)對復(fù)雜國際局勢加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。重視加強(qiáng)黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員，我們應(yīng)該認(rèn)識到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提，把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終，積極參與黨的各項(xiàng)教育和鍛煉活動，增強(qiáng)工作的主動性和自覺性。

曾指出，作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，尤其要加強(qiáng)黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部黨性強(qiáng)弱，素質(zhì)高低，領(lǐng)導(dǎo)水平如何，直接關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實(shí)施，關(guān)系到國家、民族的前途命運(yùn)。回顧自己這十幾年的工作經(jīng)歷，從一名大學(xué)教師成長為一名區(qū)委書記，離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行，自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞，不僅僅是個(gè)人的行為，而且關(guān)乎黨的形象，也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下，我更加要注意形象，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，強(qiáng)化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，處處維護(hù)黨和群眾的利益，不辜負(fù)黨和人民的期望。

二、黨性鍛煉的成效。

(一)在理想信念上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步增強(qiáng)了黨性意識，明確了政治方向。

在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教育活動期間，通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點(diǎn)、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究，使我進(jìn)一步加深了對“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解，更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化了黨員意識，提高了政治理論水平，武裝了思想頭腦。

一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)定。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ)，是加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。通過學(xué)習(xí)和目睹我國社會主義建設(shè)取得的偉大成就，我進(jìn)一步改造了自己思想，更加堅(jiān)定了社會主義必勝的信念，牢固樹立起社會主義的人生觀價(jià)值觀，同西方個(gè)人主義、享樂主義劃清了界線。

二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng)。參加在職研究生班的學(xué)習(xí)，給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機(jī)會。兩年來，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學(xué)校指定的一些課程，學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神，撰寫了20多篇理論文章，并將理論知識應(yīng)用于工作實(shí)踐，不僅提高了政策水平，而且收到很好的工作效果。

三是認(rèn)真參與先進(jìn)性教育活動。20xx年上半年，我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教育活動，利用這次教育的機(jī)會，加強(qiáng)了學(xué)習(xí)，深刻進(jìn)行了黨性分析，認(rèn)真查擺了問題，虛心聽取了各方面的意見，落實(shí)了整改，個(gè)人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外，我還切實(shí)履行職責(zé)，十分重視加強(qiáng)對全縣(區(qū))先進(jìn)性教育活動的領(lǐng)導(dǎo)，先進(jìn)性教育活動所取得的實(shí)效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步樹立了為民意識和奉獻(xiàn)精神。

我是在黨的關(guān)懷下成長起來的，對黨有著深厚的感情，時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認(rèn)為，增強(qiáng)黨性意識就是要牢記黨員的職責(zé)，無論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，要時(shí)時(shí)處處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號，不管職務(wù)多高，權(quán)力多大，財(cái)富多少，只要是共產(chǎn)黨員，都要按照共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)、條件要求自己，都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù)，都要遵守黨的紀(jì)律，按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事，決不能自恃自己、放縱自己，那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感，不為黨分憂解難，或者把自己混同于一般老百姓，不能按照黨章規(guī)定要求自己的人，事實(shí)上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦，解放思想、實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)、開拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)，始終走在時(shí)代的前列，始終保持黨的先進(jìn)性，強(qiáng)化執(zhí)政意識，牢記黨的宗旨，使我們黨永遠(yuǎn)健康，充滿活力。通過學(xué)習(xí)，我深深感到無私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界，也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn)，樹立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識，自覺維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說，不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。

(三)在思想認(rèn)識上加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識，提高了防腐拒變的能力。

作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個(gè)帶有政治性的大問題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中，我一直把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書學(xué)習(xí)、充實(shí)提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，從我做起，按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定，嚴(yán)摳細(xì)抓，堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己，決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。

(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性鍛煉，進(jìn)一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。

目前，我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐，大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì)，把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段。新形勢、新任務(wù)，迫切要求我們加強(qiáng)黨性鍛煉，用黨性原則規(guī)范自己，做一個(gè)適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn)，努力構(gòu)建和諧社會。建設(shè)有中國特色的社會主義是全新的事業(yè)，馬克思、列寧的本本里沒有，在中國的歷史上找不到，外國人也沒有這樣干過，完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè)，必須轉(zhuǎn)變過時(shí)的思想觀念。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員，都要從“左”的框子中跳出來，拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題，只有這樣，才能符合實(shí)際、與時(shí)代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。討論問題、報(bào)告工作不講假話，不講大話，不講空話，真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。

總之，通過中央黨校的學(xué)習(xí)，我樹立了深入實(shí)際、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。牢固樹立了服務(wù)的思想，破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到：看準(zhǔn)的問題，就大膽地闖，大膽地試，不斷探索新路子，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，使我的黨性認(rèn)識不斷提高到一個(gè)新層次。

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十八

依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：

此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。

依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。

通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。

在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。

同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識水平。

一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。

1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力。

為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。

2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力。

這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。

3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新。

在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。

通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。

這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。

通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！

優(yōu)秀小學(xué)生鍛煉心得體會（匯總19篇）篇十九

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于運(yùn)動”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動營養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。

與運(yùn)動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。

生命需要運(yùn)動，運(yùn)動孕育精彩。籃球場上，那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動——一個(gè)永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命更加精彩!

“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí)，運(yùn)動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強(qiáng)大!

少年智則中國智，少年富則中國富，少年強(qiáng)則中國強(qiáng)，少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運(yùn)動，為祖國的強(qiáng)盛努力吧!