優(yōu)秀作文在表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)的同時(shí)，還能夠兼顧多方面的意見和觀念，做到全面客觀。以下是小編為大家挑選的一些優(yōu)秀作文，這些作品從不同角度和題材展示了作者的才華和思想。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇一

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇二

誠者，天之道也；恩誠者，人之道也。

孟子眼中的你是如此的神圣。千古西風(fēng)烈烈，翻過千萬簌簌泛黃長卷，你的身影穿透歷史，留下綿延未絕的佳話與傳奇。

三國時(shí)期，曹操一路兵馬行軍打仗，途中要穿過麥田一片，此時(shí)秋至，麥子黃熟卻無人收割。曹操便命眾將士過麥田時(shí)萬分小心，踐踏麥苗者立即斬首示眾。偏偏曹操的`戰(zhàn)馬小有失蹄，踐踏了一方麥苗，他立即拔劍揚(yáng)鞘作勢自刎，被手下將士攔住。思為一軍之統(tǒng)帥，曹操最終以斷發(fā)取代了斷頭，為軍隊(duì)做出了榜樣。在那個(gè)固守“身體發(fā)膚受之父母，不可毀傷”的時(shí)代里，你讓曹操斷發(fā)名義，折服了每一位將士。他劍鋒上閃耀著的，是你恒古不變的光輝——誠信。

精誠所致，金石為開。

只要竭盡全力地?fù)肀恪泶髂恪⑿叛瞿悖鹗拘栽兕B強(qiáng)也敵不過你后天震天撼地的力量。于是你仿佛中野火中涅槃而來的鳳凰，為萬世歌頌，萬人景仰。

漢高祖劉邦手下一名得力干將名曰韓信，早年雙親亡故、家境貧寒，只得于淮陰河邊垂釣，以魚換其他食物果腹。一日韓信運(yùn)氣欠佳，久釣而未得一魚，餓得臉色蒼白，虛弱無力。這時(shí)一位漂洗絲絮的老大娘見其幾乎昏厥，便把自己的食物分給了韓信。后來韓信成為劉邦的手下名將，仍不忘重謝老大娘的承諾，老大娘推辭不過只好接受恩謝。也許你就是韓信履行諾言所送出的千兩黃金的重量，沉甸甸，使人銘記于心。

誠信，你是王道。中華文明如滔滔黃河水，源于神域，寬廣發(fā)揚(yáng)于大千世界，你是這股洪流中千年不滅的色彩與聲息。我們記得商鞅徙木立信，記得曹操斷發(fā)名義，記得韓信一飯千金，記得季札為信贈(zèng)劍……如今，只愿你能久駐，久駐于每個(gè)人心靈的轉(zhuǎn)角，久駐于生活細(xì)膩入微的深沉目光中，久駐于這個(gè)明暗綜錯(cuò)的世界，讓它多一些明亮，少些暗淡。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇三

人的一生何其短暫，留下點(diǎn)與山河同在，讓后人永記的痕跡實(shí)屬不易，那有什么辦法呢——腳踏實(shí)地。

土有兩種生存方式：一是附著在大地上，變成土壤，為需要的人默默奉獻(xiàn)；二是漂浮在天空中，變成塵埃，一時(shí)光榮最后卻消失不見。智慧之人大多數(shù)選擇前者，辛勤耕耘，亦或是不鳴則已一鳴驚人；愚昧之人選擇后者，起初沾沾自喜且嘲諷那些他們眼中的“愚蠢之人”，但卻不知道最后贏的永遠(yuǎn)是他們眼中的“蠢貨”。

偶然在一本書上看到這樣一則故事：少年家境貧寒，從小就看透世間的善惡，他立志要做一位為好人爭取公平的律師，從小他便練習(xí)說話及邏輯推理能力，上學(xué)后也在各種場合鍛煉自己，努力刻苦，腳踏實(shí)地，終于成為一名律師。然而他的律師生涯并沒有想象的那么順利，一年之久，沒有一個(gè)案子是經(jīng)他之手，這讓自尊心很強(qiáng)的'他受到不小的打擊，后來兩年陸續(xù)有幾個(gè)案子經(jīng)他之手，且都完勝，但他的事業(yè)一直不濕不火，工資也沒有想象中的豐厚，看著那些達(dá)官貴人的生活，肆意揮霍錢財(cái)，他放棄了秉持很久的信念，因?yàn)樗蚕脒^這種生活。一天，一個(gè)跨國公司的老總找到他，原來老總的兒子猥褻了一個(gè)女孩，因此被告上了法庭，他希望律師幫他打贏官司，并承諾如果贏了，就給他一大筆錢，讓他此生衣食無憂，律師接了這案子，不出意料老總的兒子無罪釋放，而女孩子卻以誣告罪被判處三年有期徒刑，他也得到了一大筆錢，從此工作不再兢兢業(yè)業(yè)。好景不長，有人發(fā)現(xiàn)他受賄后就起訴了他，因證據(jù)確鑿他被判處有期徒刑十年。十年后他不再熱衷于追名逐利，厭倦了勾心斗角的生活，他隱姓埋名，來到一個(gè)誰也不認(rèn)識(shí)的小村子，一座茅屋，一片土地，便是他的全部家當(dāng)，但他沒有告訴任何人這比起當(dāng)律師的提心吊膽更簡單快樂。

少年的一生何其跌倒，剛開始腳踏實(shí)地，辛勤耕耘，在自己的土地上開辟出一番新天地，可想飛得更高，又如塵埃般消失，最后重新回到大地的懷抱，之后的他一步一個(gè)腳印回味著幸福。

塵埃之所以消失就是因?yàn)樗^輕浮，想飛得更高卻沒有想過“高處不勝寒”，而土壤的永恒正是因?yàn)樗呐湍_踏實(shí)地。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇四

1、不必過于迷信一見鐘情。那種一瞬間的眼緣其實(shí)持續(xù)不了多長時(shí)間。緩慢地愛上一個(gè)人，從此才最難戒掉。愛情也分兩類。一類懸浮在時(shí)間里，膨脹如烈火、激情。一類沉淀在歲月中，蓄積如靜水、深沉。有些感情，總是走得很慢、來得很晚，沒關(guān)系，只要它是真的。

3、或許你不會(huì)再回來，或許我們不會(huì)再見面，或許你找到了她，我找到了他，或許我們在各自的新生活里不再存在。我還是會(huì)懷念，不是懷念你，而是懷念我愛過你。謝謝你給了我最溫暖的愛，雖然最后的最后，我們還是沒有再相逢。我想快樂，為你，為我，為我們。我知道即使沒有當(dāng)初的愛，你還是愿我一切安好。

4、做一個(gè)有愛人的女子，找一個(gè)愛人，你最后的男人。你愛的，愛你的，真心的，尊重你的選擇，看穿你的逞強(qiáng)，體貼你的孤單，保護(hù)你的自尊，心疼你的脆弱，善良、正直，有教養(yǎng)；不求帥氣多金，只愿有聰明的頭腦和上進(jìn)心；你是他唯一的女人，最后的女人，讓你無微不至的寵溺，給你白頭偕老的愛情。

5、我現(xiàn)在才了解，不愛一個(gè)人，還可以思念他。有些人不經(jīng)意出現(xiàn)，意外的給你驚喜，曾以為他是你生命中的神，可以拯救心靈的干渴。其實(shí)錯(cuò)了，有些人注定只是人生里匆匆行走的過客。

6、愛情，就像兩個(gè)人在拉猴皮筋，疼的永遠(yuǎn)是后撒手的那個(gè)。你突然間點(diǎn)醒了我，我們的相識(shí)能夠以年計(jì)算了，你找到你愛的，而我，卻還在原地徘徊著。情斷了，綁不住，試著放手，走與不走，是我的不想懂。

7、愛，不是隨口說說而已，只有你心甘情愿在房產(chǎn)證上寫上你老婆的名字，又心甘情愿把工資卡交給自己的老婆，那時(shí)你才是真的愛她。也許有人會(huì)說，這太膚淺，但是如果連這么膚淺的事情都做不好，那你又怎么好意思說出“我愛你”這三個(gè)字。

8、一直在等一個(gè)人，一個(gè)跟我一樣相信世間有真愛的人；一直在等一個(gè)人，一個(gè)懂得包容體諒我的人，一個(gè)也許并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一個(gè)人，一個(gè)我們相互都喜歡的人。

9、愛一個(gè)人，你突然會(huì)很好奇：將來我們的孩子會(huì)是什么樣子。喜歡一個(gè)人就是希望大家都開心。愛一個(gè)人希望他會(huì)更開心。喜歡一個(gè)人，你要得只是今天。愛一個(gè)人，你期望的是永遠(yuǎn)，一直相伴。

10、愛情應(yīng)該是一種自由，它能讓你我體會(huì)到更多快樂，這些快樂遠(yuǎn)比各自孤單或者與其他任何人在一起時(shí)更多。所以愛情是一種雙方的感受，因此當(dāng)你愛一個(gè)人時(shí)，你首先要表達(dá)的應(yīng)該是自己能使對方更加的快樂。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇五

采訪對象：馮同學(xué)，北師大附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)英語實(shí)驗(yàn)班，中考總分561，北京市排名前三十，本校排名前十，現(xiàn)已簽約本校高中部實(shí)驗(yàn)班，物理滿分，數(shù)學(xué)、化學(xué)、外語均都只被扣了一分，這樣的好成績讓同齡人羨慕不已。馮同學(xué)說起她和學(xué)而思的觸電，要感謝媒人--班主任。

每門成績都很優(yōu)秀的馮同學(xué)，一直都很自信，從不在外上輔導(dǎo)班，但其實(shí)在心里他也有個(gè)小小的擔(dān)心，那就是數(shù)學(xué)，按馮同學(xué)自己的話說“數(shù)學(xué)成績很一般”，因此在班主任的推薦下，報(bào)了學(xué)而思李新國老師的“龍班”，李老師輕松、幽默、復(fù)雜問題簡單化的授課方式很對自己的胃口，慢慢漸入佳績。

學(xué)習(xí)無捷徑，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印。

馮同學(xué)說學(xué)習(xí)沒有捷徑，唯有踏踏實(shí)實(shí)。課堂聽講要全神貫注，不漏掉一個(gè)知識(shí)點(diǎn)；有疑問的地方做好筆記，課上提問或課后請教老師同學(xué)，及時(shí)解決；老師布置的作業(yè)一定要認(rèn)真及時(shí)地完成，這樣可以牢固課堂知識(shí)。

好的學(xué)習(xí)環(huán)境是助推手。

一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)讓人成長的更快，“孟母三遷”就是一個(gè)最好的例證，從李新國老師的`“龍班”到蔣彬老師的“競賽班”，在這里馮同學(xué)明顯感覺到大家學(xué)習(xí)的積極、活躍，來這學(xué)習(xí)的都是精英，都很優(yōu)秀，和他們既是“戰(zhàn)友”也是“朋友”，營造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓自己的數(shù)學(xué)成績得到了質(zhì)的提高。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇六

昨天回了一趟老家，見到大學(xué)畢業(yè)三年的侄子又閑賦在家，說是失業(yè)了。

侄子從一所普通院校大專畢業(yè)，找工作時(shí)，不是他嫌人家工資低、工作跟他的專業(yè)不對口，就是人家嫌他學(xué)歷不夠、實(shí)力有限、勝任不了高薪工作。結(jié)果，畢業(yè)后一直走在不斷投簡歷、不時(shí)跳槽的路上，高不成低不就，還非省內(nèi)一二線城市不就業(yè)。

其實(shí)，以侄子目前的的學(xué)識(shí)水平、工作能力和心態(tài)，要在一二線城市找一份合心的工作的確不容易。但如果他愿意正視現(xiàn)實(shí)，擺正自己的位置，回到家鄉(xiāng)應(yīng)聘一份工作，從基層做起，一邊積累經(jīng)驗(yàn)一邊學(xué)習(xí)提升，完全沒問題。怎樣都不至于失業(yè)，待在家里啃老。

可侄子說，回來可以，家里必須支持他一筆創(chuàng)業(yè)資金，他要做生意當(dāng)老板。他說好歹也是大學(xué)生，怎好屈就在小地方領(lǐng)一份死工資。

我聽后不禁啞然失笑。

年輕人有夢想，想開創(chuàng)一份自己的事業(yè)，大展身手賺大錢，做成功人士，這是好事。

須知，夢想也要量體裁衣，審視好自己再來談。不考慮可操作性，那就是好高騖遠(yuǎn)。而好高騖遠(yuǎn)的人會(huì)讓夢想變成空想。一個(gè)人要想實(shí)現(xiàn)夢想，只有認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、腳踏實(shí)地才可以。

2

我有個(gè)朋友，原來在縣游泳隊(duì)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，盡管他一直很拼，但或許因?yàn)橘Y質(zhì)一般吧，比賽成績總是沒能出挑，他的運(yùn)動(dòng)生涯也因此沒有多大的突破。

21歲那年他急流勇退，許多人都覺得很可惜，認(rèn)為再堅(jiān)持一兩年他肯定能創(chuàng)出佳績，職業(yè)生涯一定能再往前走。

朋友說：“我自己最清楚，現(xiàn)在的成績就是我的.極限，我已經(jīng)盡力了，這時(shí)候退役不遺憾，趁年輕我還可以在其他領(lǐng)域拼一拼。”

退役后他回到家鄉(xiāng)，跟著父親種植金針菜，白天在田間勞作，晚上去進(jìn)修學(xué)習(xí)。通過不斷的摸索，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，他終于找到了高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的方法，在科學(xué)種植領(lǐng)域做出了一番成績。

不出幾年，他就成立了農(nóng)資加工企業(yè)，帶著鄉(xiāng)親們共同致富，實(shí)現(xiàn)了自己的抱負(fù)。

面對那些當(dāng)初嘲笑他當(dāng)了運(yùn)動(dòng)員還回家務(wù)農(nóng)，如今卻眼紅他成功的人，朋友一笑而過。他說：“我不過是認(rèn)清了自己，選擇了一條適合自己的路來走。家鄉(xiāng)本來就有得天獨(dú)厚的條件，只要敢于放低自己，用心去做，誰都可以做成。”

是啊，根據(jù)實(shí)際情況給自己一個(gè)合理而科學(xué)的目標(biāo)，腳踏實(shí)地埋頭去干，離目標(biāo)就會(huì)越來越近。

有抱負(fù)的聰明人，都懂得把自己放在一個(gè)與自身?xiàng)l件匹配的位置上，一步步地把自己推向高處。

因?yàn)橹挥袕牡吞幾呱先ゲ艜?huì)站得更穩(wěn)，才不會(huì)害怕自己失敗，才能夠走得更高。

3

有些人在工作中會(huì)眼高手低、好高騖遠(yuǎn)，小事情不想做，大事情做不了。

有個(gè)之前的學(xué)生就常跟我抱怨，她的老板缺乏“慧眼”，老讓她做一些瑣碎的工作。

用她的話說，自己一個(gè)名牌大學(xué)生，憑啥做那高中生都會(huì)做的事。

殊不知，老板交給她做的事，看似不起眼，實(shí)際上是讓她熟知公司的運(yùn)作流程，鍛煉她與各個(gè)部門的協(xié)調(diào)能力，希望有朝一日她能發(fā)揮才干，被委以重任。

而她總認(rèn)為那些事情太過于瑣碎，不能凸顯她工作的意義，彰顯她的價(jià)值，因而每件事都草草應(yīng)付，不愿意踏踏實(shí)實(shí)去做。

自然，她也就失去了初入職場的良性累積和成長機(jī)會(huì)。漫不經(jīng)心對待手邊的工作，為她今后的發(fā)展埋下了不好的伏筆。

工作中能夠挑大梁，事業(yè)和理想一步到位，這固然是好事。可是，不能沉下心來一步一個(gè)腳印豐富自己，妄想一步登天，顯然是不實(shí)際的。

人需要夢想，但通向夢想的階梯需要踏實(shí)與勤勉來修建。

與其枕著不切實(shí)際的空想怨天尤人，或者這山望著那山高牢騷抱怨，不如踏著實(shí)地迎頭趕上去努力。

要實(shí)現(xiàn)夢想，從認(rèn)清自己，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真做好手邊的事開始。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇七

很多店在開業(yè)期間，通過活動(dòng)策劃來吸引大量生客進(jìn)店，生意非常火爆，客數(shù)甚至達(dá)到上百人，可不到一兩個(gè)月時(shí)間，客數(shù)就陡然下降，每天客數(shù)只有寥寥無幾的幾個(gè)或者十來個(gè)人，還有某些店家在5月、10月、春節(jié)期間生意也異常火爆，每天業(yè)績可能破萬元，可是一到活動(dòng)結(jié)束，生意就立即蕭條，每天只有幾百上千元。這到底是什么原因造成的呢？其實(shí)原因歸結(jié)起來非常簡單：就是沒有留住客源。

顧客流失的原因到底是什么？據(jù)筆者對日化店的深入了解，我們可以將它分為不可控制因素和可控制因素來分析。

（一）不可控制因素。

不可控制因素來自顧客本身的理由居多。像搬家、移民、因離職而更換工作或者是畢業(yè)后離開就讀學(xué)校等等，這些都是店鋪本身無法控制的，稱之為不可控制因素而流失的顧客，大約占流失顧客總數(shù)10%，數(shù)量不算大。

（二）可控制因素。

可控制因素多數(shù)起源于店面營業(yè)員或者店內(nèi)氣氛導(dǎo)致。如果顧客對營業(yè)員服務(wù)不滿意或者因?yàn)榉?wù)流程的耽擱等等，因?yàn)槭韬鏊鶎?dǎo)致的顧客流失，稱之為可控因素。因可控因素導(dǎo)致顧客流失大約占總流失客的90%，數(shù)量相當(dāng)驚人，因此日化店要提升聚客力，還得找到源頭，從而從根本上解決以下店內(nèi)因素導(dǎo)致的顧客流失。

1、技能缺失因素。

（1）真正的技能不好：技術(shù)不好的定義，就是技術(shù)不成型，結(jié)果造成顧客的流失，這種發(fā)生在新進(jìn)人員最多。現(xiàn)目前許多顧客都是非常理性的消費(fèi)，你真正是否能夠打動(dòng)她，還得具備一些真功夫才行，你是否可以根據(jù)她的臉型設(shè)計(jì)比較完美的妝容，能否給她提供穿衣打扮方面的相關(guān)資訊、能否了解時(shí)尚最新動(dòng)態(tài)以及流行妝容等等，這些對于化妝品從業(yè)人員來說都是必須具備的職業(yè)技能。唯一能夠解決這方面問題的方法只有苦練。尤其是現(xiàn)場化妝演示，更是留住顧客的不二法門。當(dāng)然婷美必須要給予從業(yè)人員一定的學(xué)習(xí)環(huán)境和良好的學(xué)習(xí)氛圍，正確的樹立她們的從業(yè)價(jià)值觀。

（2）不會(huì)判斷顧客的需求：也就是你給顧客試裝了，其中的互動(dòng)也很好，但是顧客還是留不住。這其中的原因就在于，不知道顧客的需求是什么。換句話說，就是學(xué)會(huì)了做帽子的技術(shù)，而且也做得很好，但是不知道這頂帽子該戴在誰的頭上會(huì)更加漂亮。遇到此類狀況，就比較棘手了，因?yàn)榕袛嗄芰Φ脑黾觼碜越?jīng)驗(yàn)的累積。只有累積經(jīng)驗(yàn)，不斷從中學(xué)習(xí)，才能不斷提升判斷力。而更麻煩的是，經(jīng)驗(yàn)又無法像知識(shí)般傳遞，只有靠營業(yè)員自己不斷觀察資深營業(yè)員的工作流程以及請教他們，讓他們幫助自己留意在與顧客溝通時(shí)，到底哪里出了問題，以便及時(shí)糾正自己的缺點(diǎn)，這些都是可以縮短時(shí)間，減少失敗成本，快速增加判斷力的良好方法。

（3）口才太好：可能大家會(huì)疑問，口才好本來是件好事，為什么會(huì)造成顧客流失？原因就是口才太好以至于對顧客對產(chǎn)品描述太完美，造成顧客對產(chǎn)品的期望值太高，而恰恰某些產(chǎn)品，如現(xiàn)在的美白產(chǎn)品并非有的顧客想象那么可以祛斑，或者短時(shí)間內(nèi)可以讓皮膚很白皙，這樣描述得越完美，使顧客對產(chǎn)品期望越高，后期失望越最大。遇到這樣的營業(yè)員怎么辦呢？只好要求有這樣傾向的從業(yè)人員，在與顧客交流的時(shí)候，在表達(dá)或描述上，盡量適可而止。

必要的時(shí)候讓其少開口，多做肢體服務(wù)，以此來彌補(bǔ)溝通上的落差。

2、服務(wù)因素。

根據(jù)調(diào)查，重視服務(wù)的精品店每年收入可增長10%，市場占有率增加5%，不重視服務(wù)的專賣店，市場占有率會(huì)下降20%，由此可見服務(wù)因素對化妝品店的影響有多大。

那么服務(wù)因素造成顧客流失的具體原因有哪些呢？

解決的辦法沒有其他，就是一堵一疏，即設(shè)立嚴(yán)格的制度禁止類似事件，再就是加強(qiáng)教育引導(dǎo)讓員工明白顧客至上的道理，合理控制自己的情緒，永遠(yuǎn)不做情緒的污染者！

（2）與顧客太熟悉所造成的疏忽：營業(yè)員忙不過來的時(shí)候，后面有一些顧客在等著她，對于這種情況，營業(yè)員通常有兩種想法：一是“我們都是好朋友了，我不能馬上接待你，你也應(yīng)該可以體諒的。”另一種是“我現(xiàn)在很忙，但是我知道你很在乎我，所以我再怎么忙，也會(huì)先跟你打個(gè)招呼，以免讓你等太久，以為我疏忽了你.”如果營業(yè)員是第一種想法，那就是犯了因?yàn)楸舜诉^于熟悉，而喪失了應(yīng)有的尊重的錯(cuò)誤。我們在服務(wù)過程中很容易因一些小小的疏忽，而得罪這一類老顧客，造成顧客情緒上的不爽快，因?yàn)榕灶櫩痛蠖嗍潜容^感性的。其實(shí)要安撫著一類顧客也非常簡單，她們無非是想得到我們的特別關(guān)愛，以顯示她與我們的關(guān)系是與其他顧客是不同的。所以，我們只要以任何與其他顧客不同的方式對待她，比如：每次經(jīng)過她的身邊，與她寒暄一下；特意為她端上溫暖的飲品等等。

（3）顧客被帶走：其實(shí)這種顧客她并不想背叛我們，只是當(dāng)家人朋友邀約時(shí)，一時(shí)糊涂或者意志不堅(jiān)，結(jié)果一股腦兒買下了其他品牌的一大堆產(chǎn)品，結(jié)果她用上去效果也許不是很滿意，但是也不好意思來我們這里，只好自動(dòng)消失一陣子；或者可能為了避免我們的抱怨，干脆就換另外的化妝品店。要避免這種狀況發(fā)生其實(shí)并不難，只要做好顧客資料卡，定期追蹤顧客的消費(fèi)周期，在顧客應(yīng)該回來的前兩個(gè)星期，就與顧客預(yù)約好時(shí)間，就不用怕自己的顧客被別的店搶走了。

（4）顧客因打折而流失：貪小便宜是人的通性，每當(dāng)遇到打折期間，每個(gè)女人就蠢蠢欲動(dòng)。由此可知，每到五月、十月就是各個(gè)行業(yè)固定打折的時(shí)候，化妝品也不例外，這個(gè)時(shí)候也就是顧客“不安分”的時(shí)候。為了避免這種顧客最容易流動(dòng)的狀況，不妨也從顧客資料的整理、追蹤做起。因?yàn)椋鶕?jù)顧客資料上的周期，就可以清楚的知道我們的顧客什么時(shí)候需要化妝水，什么時(shí)候精華也該用完了，趁在同行還未做活動(dòng)之前，先跟顧客聯(lián)絡(luò)，預(yù)約好到店日期，等到同行開始做活動(dòng)時(shí)，自己的顧客早就選好產(chǎn)品回家了。

（5）投訴得不到解決：一般我們只能在店內(nèi)聽到少數(shù)不滿意的顧客在投訴、抱怨，打大多數(shù)不滿意的顧客會(huì)選擇默默離開，其中絕大多數(shù)永遠(yuǎn)不會(huì)再回來。少數(shù)顧客對你的抱怨，證明這些顧客還想讓你你解決問題，還想給你機(jī)會(huì)，也許你改正后就不會(huì)流失。因此我們必須重視顧客的投訴，并予以積極配合解決，才能及時(shí)挽回顧客的信心，樹立良好的顧客口碑。此外，想想許多因?yàn)轭櫩筒粷M默默離去的顧客，絕大多數(shù)都不可能再回來。

如此的顧客流失率是多么的可怕呀。為什么我們不在顧客離店之前做一個(gè)品質(zhì)調(diào)查，問問顧客是否滿意如果在她不滿意的情況下，就地解決她的抱怨，這樣可使顧客流失率下降許多，也是增加我們店面聚客力的有力保障。

（6）顧客喜新厭舊的心態(tài)作崇：請你記住一句話“沒有永遠(yuǎn)的顧客”。不論我們的店面如何雅致，經(jīng)營的品牌如何高檔有魅力，也很難以滿足顧客在任何時(shí)間、任何場合、任何心情下對化妝品的所有需求。所以當(dāng)營業(yè)員感覺到自己顧客對自己推薦的產(chǎn)品有難以滿足的征兆時(shí)，不妨主動(dòng)介紹、推薦其他新品牌，讓她換換口味，因?yàn)殚L期使用一種品牌，可能會(huì)導(dǎo)致顧客使用疲勞，使用效果不盡人意，因此讓顧客在店內(nèi)流失遠(yuǎn)比在店外流失要好。如果讓顧客在店外流失就很難將她吸引回來了。所以建議店內(nèi)布局也隨著季節(jié)變化，不妨給予一些小的變化，如此一來顧客就會(huì)有不斷的新感受，從而全方位留住顧客，讓你的店面永遠(yuǎn)立于不敗之地。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇八

晚上，和朋友約了一起去公園。

看到廣場上有很多大媽在跳廣場舞，一時(shí)興起，便和朋友跟著領(lǐng)舞學(xué)舞蹈動(dòng)作。看著并不復(fù)雜的動(dòng)作，沒想到自己做起來卻手忙腳亂，完全跟不上節(jié)奏，更別說跳出那個(gè)舞蹈的韻味了。

這真是應(yīng)了那句話：看起來容易，做起來難。跟著跳了一會(huì)，感覺有些吃力，便拉著朋友想要走開。朋友云淡風(fēng)輕地說：“不過是茶前飯后自娛自樂，鍛煉身體罷了，又不用非要達(dá)到什么水平，你就當(dāng)是陪我一起減肥了！”這樣一想，反倒沒什么壓力了，和朋友半開玩笑半認(rèn)真地比劃著動(dòng)作，竟慢慢地手腳變得協(xié)調(diào)，也能跟上一些簡單的、重復(fù)地方多的動(dòng)作了。

其實(shí)，生活中很多事情都是如此，若只是一心想著要把某件事做得完美無缺，恐怕很快就會(huì)因?yàn)椤白霾坏健倍粐樀沽耍灾劣谶B嘗試也不敢去試一下。而換一種心態(tài)，暫且不去想能不能做好，而只是認(rèn)真地去學(xué)，努力地去做，能學(xué)會(huì)一點(diǎn)是一點(diǎn)，能做好一點(diǎn)就先做好一點(diǎn)。如此一來，說不定哪一會(huì)兒你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來自己在不知不覺中已經(jīng)漸入佳境了！就像我們今天跟著大媽學(xué)跳廣場舞，一開始的時(shí)候手足無措，想要放棄，但是當(dāng)我們不再糾結(jié)能不能學(xué)會(huì)的時(shí)候，就已經(jīng)能慢慢地跟上節(jié)奏了。雖然說，和大媽們協(xié)調(diào)的步伐、優(yōu)美的動(dòng)作依舊相差甚遠(yuǎn)，但是比起一開始我們的手忙腳亂，完全跟不上節(jié)奏，明顯進(jìn)步了很多。

“與其好高騖遠(yuǎn)，不如腳踏實(shí)地。”專注于做好眼前能做的事情，雖然說缺少了一點(diǎn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)意識(shí)，但是總好過天馬行空的空想和泛泛而談，腳踏實(shí)地一步一步來，能讓自己每一天都有一點(diǎn)成長，每天都有一點(diǎn)收獲。

抓住眼前的每一天，做好身邊的每一件事，才是最有意義的積累，才是走向成功的必經(jīng)之路。

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腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇九

這篇文章的靈感從達(dá)爾文的《物種起源》以及《全球簡史》獲得。

眾所周知，達(dá)爾文的“物競天擇，適者生存”八字傳閱甚廣。即使很少有人真正去翻閱這本書的來源——《物種起源》。

而在《全球簡史》中講述動(dòng)物演變時(shí)，有一個(gè)故事很是有趣。

我翻述如下:在南極附近有一種動(dòng)物有白毛和雜毛兩種顏色，當(dāng)大雪覆蓋在大地上時(shí)，白毛的因?yàn)殡[蔽性較高，所以存活率大大上升，后代繁衍率也會(huì)提高。

反之當(dāng)大雪融化后，雜毛的因?yàn)槠潆[蔽性高存活率開始上升，而白毛卻因?yàn)槠潆[蔽性降低存活率開始下降。

這樣下去會(huì)有一個(gè)什么后果呢。

即是:不管白毛和雜毛一開始的數(shù)量誰多誰少，都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的變化而導(dǎo)致生存數(shù)目上的變化，如果終有一天南極雪一直存在，那么雜毛動(dòng)物可能會(huì)滅絕，反之亦然。

這件事情很有趣，雖然講的是動(dòng)物屆的“物競天擇，，適者生存”。但是拿到人類社會(huì)，卻同樣適用。

每當(dāng)看到有些人老年孤苦伶仃，雖然兒女雙全卻無依無靠，慘死街頭的.案例，我在為社會(huì)養(yǎng)老制度不完善而憤懣的同時(shí)，也會(huì)思考，為什么這個(gè)人會(huì)落到如此下場。

是他在年輕時(shí)過于虐待子女還是溺愛子女過度，才讓兒女雙全的他最后收尸人都沒有。

這是個(gè)社會(huì)人倫的問題，當(dāng)不再思考制度以及人倫時(shí)，我們放到動(dòng)物的層次，去思考“物競天擇，適者生存”時(shí)，卻又有別的收獲。

曾經(jīng)有個(gè)教育大人的小故事是這么說的“一個(gè)男人見自己老父親年邁不再具有價(jià)值，便受媳婦挑撥，背著老父親去山上讓其自生自滅，當(dāng)他六歲的兒子有模有樣學(xué)著自己爸爸的樣子制作木碗時(shí)，他問兒子在做什么，兒子說:我在向你學(xué)習(xí)，等你老了，我也把你背到山上，把木碗給你用。男人聽到后羞愧難當(dāng)，便把老父親從山上接下來，好生伺候，直至其升天。”

這說明什么？子女的習(xí)慣受父母影響，當(dāng)他什么都不懂時(shí)，父母是自己最好的老師，父母孝順，子女孝順，父母惡毒，子女同樣惡毒。

我們只說大范圍，個(gè)例就是子女有了思想后，明白父母的不對，去調(diào)整自己的行為，這在動(dòng)物界叫“進(jìn)化”。

那么按照大概率事情來講，當(dāng)受到父母影響的子女長大并沒有意識(shí)到父母做的不對時(shí)，會(huì)按照其行為繼續(xù)對待自己的子女。

如果正處當(dāng)世的人得到父母為人惡毒，不孝敬父母的行為教育時(shí)，他也會(huì)同樣對待自己的父母，并且把行為傳達(dá)給自己的孩子。

久而久之，這樣的人會(huì)斷戶，也就是滅絕。因?yàn)樗麄儾槐毁狆B(yǎng)，而子女得到他們的惡習(xí)之后也無法被社會(huì)接納，沒有人愿意取一個(gè)惡毒的人做伴侶。

他們無法繁衍后代，只能走向衰亡。

而過于舍己為人的人，事事把自己放在最后，總是盡可能滿足別人的人，也終將因?yàn)樯钸^于落魄無法生存。

早在五千年前，就被提出的“中庸之道”，拿到現(xiàn)在，也可以說是“利己之道”。

人不為己，，天誅地滅。

只有為己的人，才會(huì)考慮到自己的行為會(huì)對后代帶來的影響，才會(huì)以身作則，不讓自己落得困頓破敗。

他會(huì)在幫助別人之前考慮對自己有什么好處，或者自己會(huì)損失什么，有沒有大礙。

他會(huì)保證讓自己先存活才幫助別人存活，自己先富裕再帶動(dòng)別人富裕。

每個(gè)人都希望自己身邊多一些舍己為人的人，對自己有利，其實(shí)這樣想的時(shí)候，你就是在為“利己”考慮。

這世界上沒那么多不公平，也沒那么多慘絕人寰的案例讓你感同身受。

你只要不過于落井下石，也不過于舍己為人，嘗試著“中庸利己”，就可以心安理得的度過余生。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十

從當(dāng)天中午來說吧，我明明是讀的很流暢，可是，到下午的班隊(duì)課……。

只覺得自己的呼吸加快，有著將要窒息的感覺，我緊緊地閉住眼睛，心里頭告訴自己別慌，聽說這樣能使心里不緊張，后來覺得不對，越是這樣越緊張。心不知道為什么跳動(dòng)個(gè)不停，就像節(jié)奏越來越快的鼓點(diǎn)。不知道什么時(shí)候開始，手心冒著冷汗。

我的手舉在額頭上，心里猶豫著到底要不要上去，上去后會(huì)被同學(xué)笑么？一齊起哄讓我下來？此時(shí)我感受到了老師的目光，這使我信心大增，可心里還是有些膽怯。

“我有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)……”將近讀完了，可是嘴卻不聽話的顫抖起來，我努力克制住，勉強(qiáng)的將這篇演講稿讀的生動(dòng)一點(diǎn)。

長輩說過“生活不是得到，就是學(xué)到，既然風(fēng)雨不是你能左右的，那就勇敢的走進(jìn)去，說不定你會(huì)得到驚喜。”

我會(huì)改變。

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腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十一

阻礙弱者前進(jìn)路上的花崗石，會(huì)成為強(qiáng)者前進(jìn)路上的墊腳石。——卡萊爾。

讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若。

錦城雖樂，不如回故鄉(xiāng)；樂園雖好，非久留之地。歸去來兮。——華羅庚。

宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。——羅曼·羅蘭。

偉大的人做事決不半途而廢。——漢密爾頓。

為學(xué)猶掘井，井愈深土愈難出，若不決心到底，豈得見泉源乎？——張九功。

要在文化上有成績，則非韌不可。——魯迅。

是使自己的人格偉大還是渺小呢？這完全仰仗這個(gè)人自己的意志。——席勒。

天下無難事，惟堅(jiān)忍二字，為成功之要訣。——黃興。

就是有九十九個(gè)困難，只要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的意志就不困難。——楊根思。

困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠(yuǎn)屬于敢于攀登科學(xué)高峰的人。——茅以升。

我贊美目前的祖國，更要三倍地贊美它的將來。——馬雅可夫斯基。

如果說我有什么貢獻(xiàn)的話，那不是我的才能的結(jié)果，完全是勤勉的毅力的結(jié)果。——道爾頓。

頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。英狄更斯。

偉大的毅力只為偉大的目的而產(chǎn)生。——斯大林。

人要有毅力，否則將一事無成。——居里夫人。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十二

化為現(xiàn)實(shí)的道路，是一個(gè)人勤勤懇懇，一步一個(gè)腳印闖蕩的過程。

夢想。

自然不能少，但務(wù)實(shí)的精神更不可丟。沒有捷徑，它需要腳踏實(shí)地。

著名作家二月河在談到“成功”時(shí)說：“我沒什么才氣，但運(yùn)氣還算不錯(cuò)，我寫小說基本上是個(gè)力氣活，不信你試試，一天寫上十幾個(gè)小時(shí)，一寫二十年，怎么著也得弄點(diǎn)東西出來。”

近年來幾乎年年居暢銷排行榜前幾名的作家林清玄談到自己的寫作時(shí)說：“我是個(gè)農(nóng)夫的兒子，家里世代務(wù)農(nóng)，在農(nóng)家就有一個(gè)體會(huì)：每年只能收成一次，但天天都得下田工作。而作家的精神也是如此，這也是我給自己的規(guī)范。”20xx年來，他不斷地寫作，從未間斷。其實(shí)不只是作家，從事每一種行業(yè)，都應(yīng)該。

學(xué)習(xí)。

農(nóng)夫的精神，每日耕耘，時(shí)候到了，總會(huì)看到收成。

這世界上真正有大才氣的人不多，才氣是稀缺資源，運(yùn)氣則可遇而不可求，唯有力氣，取之不盡。工作要出成績、要上臺(tái)階，真抓實(shí)干是關(guān)鍵，這對任何工作都是適用的。實(shí)干是我們做好事業(yè)、推進(jìn)工作的基本支點(diǎn)。實(shí)干精神能夠讓一個(gè)年輕人實(shí)現(xiàn)自己的愿望，從蕓蕓眾生中脫穎而出。

瓦倫蒂諾曾在“世界時(shí)裝之都”學(xué)習(xí)服裝設(shè)計(jì)與制作技藝。學(xué)成后回到祖國意大利，在羅馬開了一家時(shí)裝店。沒想到一年過去了，他的生意仍是十分冷清，以致連最便宜的公寓都住不起。

這次，使瓦倫蒂諾意識(shí)到，必須腳踏實(shí)地地提高技藝，腳踏實(shí)地地做生意。從此，他苦練技藝，利用一切機(jī)會(huì)向別人學(xué)習(xí)。不管是服裝大師還是街頭藝人，只要對方有一技之長，他就要學(xué)到手。甚至名師打蝴蝶結(jié)的一個(gè)手勢，他也看在眼里，記在心上，細(xì)心揣摩。功夫不負(fù)苦心人，八年后，他的技藝日臻成熟，知名度自然也不斷提高。全羅馬的女貴族都樂意請他設(shè)計(jì)時(shí)裝。再后來，全世界的達(dá)官名流、超級(jí)明星都以穿上他設(shè)計(jì)的時(shí)裝為榮。他被公認(rèn)為“高檔時(shí)裝之王”。

其實(shí)，每一點(diǎn)進(jìn)步都不會(huì)平空從天而降，每一階段的成功也都不是靠運(yùn)氣就可以獲得的，化夢想為現(xiàn)實(shí)的道路，是一個(gè)人勤勤懇懇，一步一個(gè)腳印闖蕩的過程。夢想自然不能少，但務(wù)實(shí)的精神更不可丟，如果說夢想是成功的階梯，通向成功之門，那么務(wù)實(shí)的態(tài)度和務(wù)實(shí)的行動(dòng)便是走一步所留下的每一個(gè)腳印。

愛默生。

告誡我們：“當(dāng)一個(gè)人年輕時(shí)，誰沒有空想過?誰沒有幻想過?想入非非是的標(biāo)志。但是，我的青年們，請記住，人總歸是要長大的。天地如此廣闊，世界如此美好，等待你們的不僅僅是需要一對幻想的翅膀，更需要一雙踏踏實(shí)實(shí)的腳!”

沒有人能只依靠天分成功。唯有勤勞才是永不枯竭的財(cái)源。成功只會(huì)眷顧那些勤勞的人。懶惰者不可能成就大事，因?yàn)閼卸璧娜丝偸秦潏D安逸，遇到一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)就嚇破了膽，他們?nèi)狈Τ钥鄬?shí)干的精神，總在等著天上掉下餡餅來。懶惰會(huì)吞噬人的心靈，會(huì)毀滅人的肌體。比爾·蓋茨說：“懶惰、好逸惡勞乃是萬惡之源。”由于他們不肯付出，因此不可能在社會(huì)。

生活。

中成為一個(gè)成功者，只能是失敗者。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十三

1、要時(shí)刻明白，沒有人是你永久的避風(fēng)港，只有自己變強(qiáng)大，自己才是自己的另一個(gè)靈魂使者！

2、克服己身的脆弱與不安，全身心的投入比賽也是另一種強(qiáng)大呀。

3、做好自己，別理會(huì)別人，只有自己內(nèi)心足夠強(qiáng)大了，才是王道。永遠(yuǎn)都要做自己的主人，愛你。

4、人生在世，有太多身不由己，明白了只有努力強(qiáng)大自己，才會(huì)有選擇的權(quán)利。有錢才是王道！

5、心情不好不分時(shí)候，總有不開心，而自己強(qiáng)大才是王道。自己顧及自己的情緒，我很好。

6、真正能反擊他的.武器，就是你強(qiáng)大的內(nèi)心，你不斷提升的魅力。

8、不要胡思亂想，不要怨天尤人，做自己想做的事，做讓自己開心的事，總而言之，自身強(qiáng)大起來才是王道。

9、相信就是強(qiáng)大，懷疑只會(huì)抑制能力，而信仰就是力量。

10、身為女性，要發(fā)憤圖強(qiáng)啊。不然當(dāng)你面對不公正的事，掌權(quán)的都不替你說話。自己強(qiáng)大起來才是王道。

12、每天的工作安排的滿滿的，但還是要停下來學(xué)習(xí)，努力使自己變得更強(qiáng)大。

13、這幾天很多人很多事教會(huì)我，只有自己強(qiáng)大了，才能無所畏懼。對所有未知心懷敬畏，但勇敢面對。

14、他很早就嫌棄我了，可我今天才明白過來。無論什么時(shí)候，強(qiáng)大自己才是王道。感情什么的真是浮云。

15、有錢才是王道，沒錢啥也不是，所以自己要強(qiáng)大。

16、唯有自己變強(qiáng)大才是王道！其他的，就算了吧。好好愛自己！

17、我們不能替自己的同胞說原諒，我們中國要牢記歷史，不斷強(qiáng)大，才能從容的自信！

18、收起折磨自己的負(fù)能量，加油吧，人生長著呢。但凡殺不死我們的，必將使我們更強(qiáng)大！

19、只有不斷提升自我內(nèi)在價(jià)值，強(qiáng)大自己的內(nèi)核力量，才不會(huì)掉入感情的漩渦里。

20、從來就沒有什么救世主，不論國家和個(gè)人，想要強(qiáng)大只有依靠我們自己的不斷努力！

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十四

第一段：引言（150字）。

在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，每個(gè)人都渴望能夠取得成功，追求更好的生活。然而，要想在社會(huì)中占得一席之地，僅僅依靠幸運(yùn)是不夠的。我深信，要實(shí)現(xiàn)自己的夢想與目標(biāo)，強(qiáng)大自己才是王道。只有通過不斷地自我提升，才能適應(yīng)環(huán)境的變化，應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，最終走向成功之路。

第二段：知識(shí)是強(qiáng)大的基石（250字）。

在現(xiàn)代社會(huì)中，知識(shí)是強(qiáng)大的基石。只有通過不斷學(xué)習(xí)和提升自己的知識(shí)水平，我們才能夠更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和變化。比如，一個(gè)技術(shù)人員如果沒有持續(xù)學(xué)習(xí)和掌握新的技術(shù)，很快就會(huì)被社會(huì)淘汰。因此，我們應(yīng)該保持對各個(gè)領(lǐng)域的求知欲望，不斷擴(kuò)充自己的知識(shí)邊界，努力成為多面手，這樣才能在日益激烈的競爭中脫穎而出。

第三段：培養(yǎng)自己的能力（250字）。

除了知識(shí)，培養(yǎng)自己的能力也是強(qiáng)大自己的重要途徑。能力是實(shí)現(xiàn)夢想的基石，它直接關(guān)系到我們是否能夠應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。無論是領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力、創(chuàng)造力還是解決問題的能力，都需要通過學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐來培養(yǎng)和提升。只有具備了這些能力，我們才能夠更好地與他人合作、構(gòu)建團(tuán)隊(duì)，從而實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。

第四段：積極心態(tài)的重要性（250字）。

在強(qiáng)大自己的過程中，積極心態(tài)是不可或缺的。面對挑戰(zhàn)和困難，我們必須以積極的心態(tài)來對待，相信自己能夠克服困難并取得成功。積極心態(tài)能夠讓我們更加堅(jiān)定地追求目標(biāo)，不被外界的壓力和干擾所動(dòng)搖。它可以驅(qū)動(dòng)我們不斷進(jìn)步，不斷超越自己，越來越接近自己的目標(biāo)。

第五段：總結(jié)（300字）。

通過強(qiáng)大自己，我們才能夠在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中立于不敗之地。上面所提到的知識(shí)、能力和積極心態(tài)都是我們實(shí)現(xiàn)自己夢想的有力支撐。只有具備了這些要素，并且不斷努力做得更好，才能夠讓自己在人生的舞臺(tái)上閃耀光芒。在這個(gè)過程中，我們也要學(xué)會(huì)與他人相互分享、合作，激勵(lì)他們也能夠強(qiáng)大自己，從而共同進(jìn)步。無論何時(shí)何地，強(qiáng)大自己都是我們追求成功的王道。堅(jiān)持不懈地努力，我們定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的大業(yè)。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十五

在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)，每個(gè)人都想要取得成功、過上幸福美滿的生活。然而，實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)并不容易。為了能夠在激烈的競爭中取得優(yōu)勢，我們必須要強(qiáng)大自己。毫無疑問，強(qiáng)大自己是一條正確的道路，不僅可以使我們在工作中取得突破，也可以讓我們在人際關(guān)系中取得進(jìn)步。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到強(qiáng)大自己的重要性。

第二段：不斷學(xué)習(xí)提高。

要強(qiáng)大自己，首先要不斷學(xué)習(xí)提高。在如今快速發(fā)展的知識(shí)社會(huì)中，知識(shí)的更新迭代速度極快，不學(xué)習(xí)不斷提高就會(huì)被時(shí)代所淘汰。通過學(xué)習(xí)，我們可以積累更多的知識(shí)，提高我們的專業(yè)能力，從而在職業(yè)生涯中獲得更多的機(jī)會(huì)。同時(shí)，學(xué)習(xí)也能夠培養(yǎng)我們的創(chuàng)新能力和解決問題的能力，遇到困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們才能夠快速找到解決辦法。因此，不斷學(xué)習(xí)提高是強(qiáng)大自己的關(guān)鍵因素之一。

第三段：培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)。

除了積累知識(shí)，培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)也是強(qiáng)大自己的重要環(huán)節(jié)。一個(gè)人的品德修養(yǎng)決定了他的思想境界和行為方式，也會(huì)對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。培養(yǎng)良好的品德，不僅能夠讓我們更好地與他人相處，也能夠在困難和挫折面前保持積極的心態(tài)。比如，一個(gè)有責(zé)任心的人會(huì)更加傾向于承擔(dān)責(zé)任并解決問題，一個(gè)樂于助人的人能夠得到他人的贊賞和幫助。因此，培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)能夠使我們在職業(yè)生涯和人際關(guān)系中更加強(qiáng)大。

第四段：鍛煉身體健康。

強(qiáng)大自己還需要有一個(gè)健康的身體作為基礎(chǔ)。在這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)中，每個(gè)人都承受著巨大的生活壓力和工作壓力。如果我們沒有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，很難承受這些壓力并保持高效的工作狀態(tài)。因此，我們需要通過鍛煉身體來提高身體素質(zhì)和抵抗力，這樣才能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。另外，健康的身體也能夠帶給我們更多的自信和活力，在面對工作和生活中的困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)持不懈。

第五段：積極心態(tài)與持續(xù)努力。

最后，要強(qiáng)大自己還需要保持積極的心態(tài)和持續(xù)努力。在人生的道路上，我們難免會(huì)遇到各種挫折和困難，這是無法避免的。但是，我們不能因此而灰心喪氣，相反，應(yīng)該要積極面對，相信自己的能力，持續(xù)努力。只有這樣，我們才能夠在競爭中不被擊倒，最終實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。同時(shí)，積極的心態(tài)和持續(xù)努力也能夠激勵(lì)我們不斷進(jìn)步，不斷追求更好的自己。

總結(jié)：

通過不斷學(xué)習(xí)提高、培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)、鍛煉身體健康以及保持積極心態(tài)和持續(xù)努力，我們可以強(qiáng)大自己，贏得競爭，取得成功。在這個(gè)充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的社會(huì)中，只有強(qiáng)大自己，才能夠立于不敗之地，實(shí)現(xiàn)自己的夢想與目標(biāo)。因此，強(qiáng)大自己才是王道，希望每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，努力追求自己的成長和進(jìn)步。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十六

我們眼睛下邊的肌膚非常薄，所以很容易因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致黑眼圈的萌生，所以如果想要有針對性的改善黑眼圈現(xiàn)象，不如在睡前或護(hù)膚前進(jìn)行一個(gè)加熱眼膜的特別護(hù)理來改善眼周血液的循環(huán)。

面色暗沉。

美白方法：使用優(yōu)秀護(hù)膚產(chǎn)品。

就如同再精致的面容也會(huì)有瑕疵一樣，肌膚就是再注意護(hù)理手法，也會(huì)不同程度的出現(xiàn)問題肌膚。就好比面色暗沉，連夜的狂歡或熬夜加班造成的面色灰暗感，其實(shí)只要你堅(jiān)持使用優(yōu)秀的護(hù)膚品，就如同定期去美容院得到的美容效果一致。最簡單的方法如果你出現(xiàn)了面色暗沉的現(xiàn)象，睡前涂一層睡眠面膜，第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的美白效果。

粗糙肌膚。

美白方法：乳液才是救世主。

尤其是在女生生理期來臨之前，肌膚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的粗糙現(xiàn)象，這源自于我們身體激素分泌的混亂現(xiàn)象。所以針對這樣的問題，使用滋潤乳液對肌膚進(jìn)行按摩才是讓肌膚恢復(fù)柔滑的重要關(guān)鍵點(diǎn)。

肌膚變白皙的重要tips：

使用乳液和面膜的頻率要增加。

尤其是在季節(jié)交換的時(shí)節(jié)，肌膚除了美白需要還會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥現(xiàn)象，這時(shí)候強(qiáng)化保濕、搭配美白保濕功效的乳液與面膜護(hù)理，才能夠讓肌膚變得水潤、白皙。

水果補(bǔ)充維生素讓肌膚更白皙。

內(nèi)部營養(yǎng)補(bǔ)充搭配外部護(hù)膚產(chǎn)品的護(hù)理才是肌膚最正確的護(hù)理之道，通過大量的攝取水果中維生素的能量，能夠讓肌膚變得更美麗。同時(shí)時(shí)令水果也能作為代餐食品或零食食用，這樣每天遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷的補(bǔ)充維生素c皮膚才會(huì)更白皙。

強(qiáng)烈的美白意識(shí)才是保證白皙的關(guān)鍵。

肌膚在365天內(nèi)都在進(jìn)行著護(hù)理過程，為什么我們的肌膚還是會(huì)變黑變黃呢？答案就在你是否有著強(qiáng)烈的美白意識(shí)，在一年四季紫外線都在與我們玩捉迷藏的游戲，所以除了基礎(chǔ)護(hù)理之外，有意識(shí)的進(jìn)行美白防曬才是關(guān)鍵。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十七

1、做任何事情，我將盡最大努力。

2、既然要做一件特別的事，就不能妥協(xié)，不能折衷，不能退而求其次。

3、得到別人的一百斤黃金，還不如得到季布對人的一個(gè)承諾。

4、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧！

5、雖然我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境。

6、為了未來美一點(diǎn)，現(xiàn)在必須苦一點(diǎn)。低頭不算認(rèn)輸，放棄才是懦夫。

7、凜然風(fēng)骨，浩然正氣，充斥天地之間，直令鬼神徒然變色。

8、人也要經(jīng)受得住時(shí)間的考驗(yàn)，應(yīng)當(dāng)具備堅(jiān)毅的品格。

9、烈火試真金，逆境試強(qiáng)者。

10、努力賺錢的意義：年輕時(shí)，不拖累生你的人，年老時(shí)，不拖累你生的人。

11、一個(gè)讀書人不可以不剛強(qiáng)而有毅力，因?yàn)樗缲?fù)重任，路程遙遠(yuǎn)。

12、優(yōu)于別人，并不高貴，真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。

13、失敗的人只有一種，就是在抵達(dá)成功之前放棄的人。

14、每天提醒自己，不要忘記夢想。

15、老去的只是身體，心靈可以永遠(yuǎn)保持豐盛。

16、走得最慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無目的地徘徊的人走的快。

17、一個(gè)人經(jīng)得起考驗(yàn)，越是條件不好，越是年老，越有雄心壯志。

18、愿所有的遺憾都是驚喜的.鋪墊，前路漫漫，萬事盡可期待！

19、人生風(fēng)雨常在，何不笑對風(fēng)雨，我自有我的豪邁人生。

20、活得開心一點(diǎn)，讓笑容成為一種心情而不是表情。

21、今天比昨天好，這就是希望。

22、要努力要優(yōu)秀，要不畏懼失去任何人。

23、如果還不能脫單，就趕緊讓自己脫貧吧。你總不能身邊沒人，卡里又沒錢。

24、要努力呀，為了想要的生活，為了人間的煙火氣，為了今天的風(fēng)和月。

25、不管這世界對你怎么樣，都請你始終如一地努力、勇敢、充滿希望。

26、不辜負(fù)自己，不將就生活，你的存在，配得上世間所有的最好。

27、奮斗者在汗水匯集的江河里，將事業(yè)之舟駛到了理想的彼岸。

28、聽過很多人指點(diǎn)江山，才明白所有的成績都始于默默搬磚。

29、人生，有風(fēng)有雨有波折，不管怎樣，我們都要好好地活。

30、在不斷的磨礪中成長，在智慧的語言中找到奮起的力量。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十八

痘痘是個(gè)非常棘手的問題，就算你的肌底再白，上面卻出現(xiàn)點(diǎn)點(diǎn)的痘痘也是很影響視覺的!所以小編建議使用精油來祛痘，這是一個(gè)簡單又快速的方法。

推薦精油含有成分：茶樹。

茶樹精油是強(qiáng)效的抗菌精油，具有收斂，抑菌平衡油脂分泌的功效。祛痘和控油效果極佳，可以有效抑制肌膚炎癥的發(fā)生，在痤瘡早期使用可以預(yù)防色素沉淀及痘印的形成。但是不建議在睡覺前使用，因?yàn)榈诙煸缟霞∧w會(huì)變得很油，最好是小面積使用，用過以后過幾個(gè)小時(shí)最好及時(shí)清潔否則會(huì)燒傷皮膚。使用時(shí)用棉簽棒蘸取適量的茶樹精油，點(diǎn)壓于痘痘處即可。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇十九

在paul眼里，心融集團(tuán)十年磨一劍，靠的是小米加步槍的和鍥而不舍的精神，贏的是一群具有高瞻遠(yuǎn)矚、滿懷韜略的睿智高層堅(jiān)守正確的企業(yè)戰(zhàn)略和定位！

如果說在殘酷競爭中一舉拿下交行百萬級(jí)大單某種層面是占了“區(qū)域優(yōu)勢”，那么今天，位于京城的建設(shè)銀行在眾多eap服務(wù)機(jī)構(gòu)中，其中不乏業(yè)內(nèi)翹首品牌如易普斯這樣的重量級(jí)對手，毅然決然堅(jiān)定地選擇了我們心融eap，究竟意味著什么呢？！

答案就是：專業(yè)和整體實(shí)力最終贏得了這場艱巨卓絕的戰(zhàn)役！

paul時(shí)而凝思，時(shí)而低首，向記者娓娓道來：“心融這一路走來，很少會(huì)思考對手在想什么？而總是在研究中國的eap究竟該創(chuàng)建什么樣的模式才能達(dá)到每一家客戶的需求，才能將積極心理學(xué)應(yīng)用到最佳。因?yàn)槲覀冃睦镅劾镂┯幸粋€(gè)意念——那就是行業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)需要去建立。”

擅長用圖示法專業(yè)講課的paul這時(shí)來到白板前，畫了一幅有趣的圖，這幅圖大致是說，通過大宗企業(yè)的服務(wù)案例我們可以歸納出，一般企業(yè)中95%的員工心理測評(píng)顯示結(jié)果為正常，良好；剩余5%則相對心理問題比較嚴(yán)重。那么eap要解決的是什么呢？絕非心理治療，也不是選擇性的“消極或負(fù)面關(guān)注”，而是選擇性的“積極關(guān)注”。我們心融這次之所以能夠拿下建行標(biāo)書，就在于這個(gè)有趣的95%&5%的心融eap理念。即心融將積極關(guān)注所有員工，將企業(yè)自身龐大的積極能量、積極機(jī)體、積極因素全面調(diào)動(dòng)起來，我們會(huì)針對5%的相對心理亞健康群體進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，同時(shí)針對這5%之內(nèi)的所有員工給予“主動(dòng)支持系統(tǒng)”的服務(wù)。

心融eap的核心理念更在于---“人本主義eap”的提出。paul分析，企業(yè)購買eap并非希望改變指標(biāo)壓力和薪資水平以達(dá)到提升員工快樂工作的愿望。eap必須尊重企業(yè)的這一底線。那如何才能做到這一點(diǎn)呢？唯有eap，唯有積極心理學(xué)！我們是以心理學(xué)著眼，尊重管理學(xué)，從管理學(xué)著手，利用現(xiàn)代先進(jìn)發(fā)達(dá)的服務(wù)手段，如目前我們領(lǐng)先國內(nèi)的it技術(shù)服務(wù)平臺(tái)、全國最大的call-center、龐大的eap服務(wù)團(tuán)隊(duì)、十年品牌的積淀、一萬三千多名心理咨詢師的浩大軍團(tuán)，還有緊緊凝聚在心融品牌的國內(nèi)最頂尖的專家、學(xué)術(shù)研發(fā)力量……這所有的行業(yè)優(yōu)勢資本加之我們心融對中國eap本土化進(jìn)程的苦苦思索和探索，都昭示著中國人本主義eap的代表機(jī)構(gòu)呼之欲出了，那就是我們心融eap。

paul最后很堅(jiān)定的說：“心融在金融行業(yè)，在曾經(jīng)留下足跡的各個(gè)行業(yè)，都留下了最響亮的口碑----那就是專業(yè)的心融！實(shí)力的心融！不是嗎？呵呵！這也正是建行今天選擇我們的最根本原因。”

記者手記：

由于時(shí)間關(guān)系，這一次約訪未能更深入探討建行的服務(wù)宗旨和方案。paul幽默地說“給我們所有人留個(gè)懸念吧！”

是啊，每一個(gè)項(xiàng)目猶如一場戰(zhàn)斗；每一次奪標(biāo)總是驚心動(dòng)魄，精彩故事的背后凝聚著心融人的智慧和訴說不盡的收獲與心得。

我們看到的是交行的eap服務(wù)、全國其他大型央企、知名外企成功的心融eap旅程為今天成功中標(biāo)建行做了幾近完美的鋪墊。應(yīng)該說，這兩家銀行業(yè)巨頭給到心融的不僅僅是一種至高的榮譽(yù)，一份全然的信任，于心融而言，更是全新發(fā)展的絕佳契機(jī)。心融責(zé)無旁貸，心融承載的不僅僅是心融人對現(xiàn)代心理服務(wù)行業(yè)的熱望和夢想，心融更承載著中國本土企業(yè)（當(dāng)然也包括被“中國化”了的外資企業(yè)）對中國eap服務(wù)模式的期望和熱盼！！心融將緊抓這一契機(jī)向理想更深處邁進(jìn)！

eap在中國擁有多少年的歷史，心融就有多少年行走在這個(gè)領(lǐng)域。自從中國第一批心理咨詢師誕生在偉大的心融集團(tuán)前身德瑞姆心理學(xué)院，就注定今天心融必將迎來整個(gè)行業(yè)對她賦予的使命。在如今良莠不齊的浩瀚市場中，心融eap將堅(jiān)守“專業(yè)才是王道”的經(jīng)營理念，堅(jiān)守正確的戰(zhàn)略繼續(xù)探索，繼續(xù)追求，走向更遠(yuǎn)方！

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇二十

1、男人，不要矯情，沒事多自己愛自己。自己強(qiáng)大才是王道！

2、努力賺錢，努力做到內(nèi)心強(qiáng)大，努力使自己變得優(yōu)秀，那些不相干的人，你們算哪塊小餅干。

3、只有好好的保護(hù)自己，才有機(jī)會(huì)變得更加強(qiáng)大，只有變得更加強(qiáng)大，才能干更多事，才能幫助更多的人。

4、經(jīng)過這兩天的事，相信大家都明白宇宙的盡頭是補(bǔ)耗了吧，所以都動(dòng)起來所數(shù)據(jù)哦，自己強(qiáng)大起來才是王道。

5、考驗(yàn)感情的不是時(shí)間，而是在你需要的時(shí)候，有誰還可以站在你身邊，只有自己足夠強(qiáng)大了，才是王道。

6、你必須清楚明白的知道，只有你自己強(qiáng)大，才是王道。依賴別人，永遠(yuǎn)不會(huì)成長。

7、越來越覺得女人別太用力去相信一個(gè)男人，不然用力越大越會(huì)受重傷！只有讓自己強(qiáng)大才是王道。

8、可這就是我們的生活啊，除了無奈，別無他法，只能讓自己變強(qiáng)大才是王道！

9、人為刀俎我為魚肉，特別痛恨這種無力感，讓自己不斷變強(qiáng)大起來才是王道！

10、自信點(diǎn)，做好自己的事情，強(qiáng)大起來，管他們怎么說，只有讓我們自己足夠好才是王道。

11、在情況未改變前你還有機(jī)會(huì)改變你自己。努力讓自己變得強(qiáng)大，只有讓自己強(qiáng)大，才能夠俯瞰世界的精彩紛呈。

12、性格使然，為了討好別人而做某事會(huì)很累，自己強(qiáng)大才是王道對你好的人會(huì)永遠(yuǎn)將他留在心底。

13、在網(wǎng)絡(luò)暴力依然盛行的`當(dāng)下，唯有強(qiáng)大自己才能瀟灑一點(diǎn)。

14、有些時(shí)候，一些事情只有你自己在乎，所以，人要做的就是強(qiáng)大自己，學(xué)會(huì)感恩，然后學(xué)會(huì)放下和舍棄。

15、少女感是自身性格和修養(yǎng)帶來的自己強(qiáng)大，自己把自己放在第一位才是王道。

16、青春一去不復(fù)返，唯有努力使自己變得強(qiáng)大。

17、唯讓自身強(qiáng)大，才能不畏人言語，不懼人眼色；不學(xué)他人絞盡腦汁抱大樹，活出自己才是王道！

18、這個(gè)世界就是“弱肉強(qiáng)食”的殘酷叢林法則，你只能讓自己不斷變得強(qiáng)大，整個(gè)世界才會(huì)對你和顏悅色。

19、自己所承受的苦和難只有自己知道，沒有人理解和替代你。今晚才知道自己真的很強(qiáng)大，一切都是自己抗過來。

20、開始培養(yǎng)一個(gè)能力，只和自己比。自己強(qiáng)大了，才是王道，才不想和別人有不必要的關(guān)聯(lián)。做自己的女王。

21、人生中最大的對手是自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己，才能越來越強(qiáng)大。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇二十一

1、我們要不斷的學(xué)習(xí)各種語言技巧，讓自己在語言上強(qiáng)大起來，在面對任何談話時(shí)都能游刃有余。

3、在網(wǎng)絡(luò)暴力依然盛行的當(dāng)下，唯有強(qiáng)大自己才能瀟灑一點(diǎn)。

4、男人，不要矯情，沒事多自己愛自己。自己強(qiáng)大才是王道！

5、青春一去不復(fù)返，唯有努力使自己變得強(qiáng)大。

6、你必須清楚明白的知道，只有你自己強(qiáng)大，才是王道。依賴別人，永遠(yuǎn)不會(huì)成長。

8、少女感是自身性格和修養(yǎng)帶來的自己強(qiáng)大，自己把自己放在第一位才是王道。

9、保持初心，不斷找到并認(rèn)清自己到底要什么，知世故而不世故，溫柔而強(qiáng)大，是我想做到的。

10、無論你覺得自己多么的不幸，永遠(yuǎn)有人比你更加不幸。

11、相信就是強(qiáng)大，懷疑只會(huì)抑制能力，而信仰就是力量。

12、愿我們一起成為內(nèi)心更強(qiáng)大的人，有足夠的自信和廣闊的胸懷去面對工作和生活，不斷完善自己，活成一束光。

13、人生中最大的對手是自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己，超越自己，才能越來越強(qiáng)大！

14、每天善待自己，不被別人左右，也不去左右別人，努力做最好的自己。早安！

15、你只能讓自己不斷變得強(qiáng)大，整個(gè)世界才會(huì)對你和顏悅色。壞人會(huì)一直存在，社會(huì)不可能出現(xiàn)大范圍的公平。

16、真正強(qiáng)大的'人，不是向外顯現(xiàn)力量，而是能放下身段，放低自己，不斷從外界汲取力量。

17、遇到不公平的事會(huì)有很多，能做的就是讓自己不斷強(qiáng)大，強(qiáng)大無可挑剔。

18、要變得更強(qiáng)大的方法就是要不斷磨練自己。身經(jīng)百戰(zhàn)后，如仍幸存，再軟弱的心也會(huì)得強(qiáng)大。

19、有些時(shí)候，一些事情只有你自己在乎，所以，人要做的就是強(qiáng)大自己，學(xué)會(huì)感恩，然后學(xué)會(huì)放下和舍棄。

20、唯讓自身強(qiáng)大，才能不畏人言語，不懼人眼色；不學(xué)他人絞盡腦汁抱大樹，活出自己才是王道！

21、即使有再強(qiáng)大的靠山，也得不斷地成長自己，以縮短兩者之間的距離，這樣才能互通有無。

22、能救自己的只有自己。必須只靠自己的力量強(qiáng)大起來，然后超越那個(gè)事件留下的傷痕。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇二十二

1、一切靠自己，戰(zhàn)勝困難，走出困境，成功就會(huì)屬于你。

2、選一種姿態(tài)，讓自己活得無可替代。沒有所謂的運(yùn)氣，只有絕對的努力。

3、我不優(yōu)秀，但有夢想，所以我總在路上。你只有竭盡全力之后，才有資格說你運(yùn)氣不好。愿你身體里充盈著正能量。

4、不要接受文字和別人的語言暗示，一切靠自己判斷有利于右腦發(fā)展。

5、總以為生活就那么樣，靠自己的小聰明足夠應(yīng)付一切，現(xiàn)在才知道生活打起臉來不一定很響，但絕對夠痛。

6、一個(gè)人心量有多大，事業(yè)就有多大；一個(gè)人心能容多少，成就就有多少。財(cái)富在于日積月累，成功在于堅(jiān)韌不拔！

7、不要再這樣下去，一晚一晚的熬想東想西實(shí)在是矯情，真的該關(guān)掉手機(jī)，斷了一些沒必要的聯(lián)系，扔掉所有負(fù)能量認(rèn)認(rèn)真真的'生活。

8、水一旦流深，就會(huì)發(fā)不出聲音。人的感情一旦深厚，也就會(huì)顯得淡薄。

9、誰也不必再抱怨什么，畢竟自己的故事，終究要由自己去完成。

10、一切所有一切終究還是要靠自己，不會(huì)有人因?yàn)槟愕牟幌矚g而改變自己，除非你足夠強(qiáng)大。

11、走好自己的路，也要邁好自己的步，少理那些在背后說三道四的廢物。

12、不是因成功才滿足，而是因滿足才獲得成功。

13、結(jié)婚后，心涼了女人還是要靠自己的好，靠誰都不行，自己心疼自己。

14、成年之后就別找推卸責(zé)任的理由啦，一切都靠自己去爭取去努力。

15、沒有人能夠隨隨便便成功，人生道路上布滿荊棘，一次又一次的挫折可能會(huì)讓你銳氣全失，但一次又一次的機(jī)會(huì)也總會(huì)讓你充滿希望。

16、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

17、人生沒有假設(shè)，人生沒有如果，踏實(shí)地走好每一步，努力奮斗，積極認(rèn)真過好每一天，你才能擁有幸福的人生。

18、一路走過靠自己，沒有誰能夠一直陪你走到底。

19、工作室也是一直在進(jìn)步呢，未來想要怎么樣，得靠自己去努力奮斗！

20、只因?yàn)樗麄兲浫鯚o能，只因?yàn)樗麄兊男闹兄幌嘈艅e人，不敢相信自己，更不敢自信能勝于他人。

21、能救自己的只有自己。必須只靠自己的力量強(qiáng)大起來，然后超越那個(gè)事件留下的傷痕。

22、沒有音樂，生活是一種遺憾，沒有愛心，生命是一種多佘。

23、一切事情都要靠自己，沒有誰會(huì)分擔(dān)你的不幸、你的不安、你的煩惱，你只有你自己。

24、在挫折來臨時(shí)，請冷靜地想一想：成功的機(jī)會(huì)就在面前不遠(yuǎn)處等著我！這樣，你才可以戰(zhàn)勝挫折取得成功。

25、不要去依賴任何人，學(xué)會(huì)只靠自己，并不是不需要靠別人而是要學(xué)會(huì)獨(dú)立成長。

26、人多不足以依賴，要生存只有靠自己。

27、人生的路，一定要靠自己走。人生的機(jī)遇，一定要靠自己把握。人生的希望，緊緊地握在自己的手中。

28、路在自己腳下，沒有人可以決定我的方向。

29、越長大才越發(fā)現(xiàn)不能靠自己的任性掌控的事好多，我期望自己是童話故事的編撰者，能把一切都重歸于美好。

30、有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

腳踏實(shí)地才是王道（優(yōu)秀23篇）篇二十三

1、預(yù)備動(dòng)作：右腳在前、左腳在后，將松緊帶放在右腳下，右手近身側(cè)、垂下，手拿松緊帶另一邊。腳要踩穩(wěn)，手要抓牢。

2、吸氣，手肘彎曲，手臂往上、上手臂仍在身側(cè)(不要往外擴(kuò))。

3、吐氣，手肘伸直、回到原位。

4、視個(gè)人狀況，每次做10到20下，再換邊做。

簡易扶地挺身。

說明：跪姿時(shí)要確認(rèn)平衡、穩(wěn)定，可視個(gè)人情況，調(diào)整身體往下的程度，不要勉強(qiáng)，也不要因此改變手肘方向、或身體平衡，也才可訓(xùn)練到手臂肌肉，還要注意不宜過度施力在手腕。

1、預(yù)備動(dòng)作：手掌、膝蓋貼地的四足跪姿，腳板貼地或是腳尖點(diǎn)地都可以，找到自己最平衡的跪姿。

2、手肘彎、胸部降下至兩手中間，手肘依然在身側(cè)兩旁(沒有外擴(kuò))，手肘彎曲程度視個(gè)人狀況，手臂力氣不夠時(shí)，只需要肘彎些許即可。

3、吐氣，手肘伸直、回到原位。

4、視個(gè)人狀況，每次做10到20下，隨著體力增加，可增加次數(shù)或下降程度。

加強(qiáng)美臂海豚式。

說明：同樣要確保跪姿平衡、穩(wěn)定，此動(dòng)作除了訓(xùn)練手臂，對全身的肌肉群也有幫助，要維持平衡、肌群也要施力。

1、預(yù)備動(dòng)作：從上一個(gè)動(dòng)作的四足跪姿開始，將手肘、前手臂貼地，雙手互握，(手、肘、臂約呈三角型)，雙腳往后伸直、腳尖點(diǎn)地、腳跟往后，膝蓋大腿皆離地，肚子往內(nèi)收，維持平衡穩(wěn)定。

2、吸氣，手肘施力、身體往后、臀部往上提高。

3、吐氣，臀部往下、回到預(yù)備式。

4、視個(gè)人情況，做5次以上，隨著體力增加，可增加次數(shù)。

想要擁有具線條感的美臂嗎？那就行動(dòng)起來吧！因?yàn)椴桓吨T實(shí)際，不付諸行動(dòng)，一切也都是紙上談兵而已，所以呀，想要擁有美臂，就趕快行動(dòng)起來吧。時(shí)不待人哦。我介紹的怎么減手臂的方法真的很不錯(cuò)哦！