范本的選取要根據(jù)自己的需求和目標(biāo)，選擇與自己寫作方向相符的作品進(jìn)行參考。為了幫助大家更好地掌握寫作技巧，特別為大家準(zhǔn)備了一些范文范本。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇一

1)挫折其實(shí)就是邁向成功所應(yīng)繳的學(xué)費(fèi)。

2)相信夢想是價(jià)值的源泉，相信眼光決定未來的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折沒有失敗，相信生命的質(zhì)量來自決不妥協(xié)的信念。

3)我走得很慢!但我從不后退!

4)覺得自己做得到和做不到，其實(shí)只在一念之間。

5)有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

6)窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。——王勃。

7)書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

8)男兒不展風(fēng)云志，空負(fù)天生八尺軀。——馮夢龍。

9)勤奮是成功之母，懶惰乃萬惡之源。

10)冰凍三尺，非一日之寒。

11)聰明出于勤奮，天才在于積累。——華羅庚。

12)勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分耕耘一分才。——華羅庚。

13)失敗乃成功之母。——愛迪生。

14)天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。——愛迪生。

15)琴弦松馳，彈不出動(dòng)聽的樂曲;生活散漫，點(diǎn)不燃生命的火焰。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇二

現(xiàn)在看起來騎車對(duì)我來說已經(jīng)是非常簡單的一件事了，但第一次騎自行車的時(shí)候，我遇到不少挫折。

之前，我騎的車后面都有兩個(gè)輔助輪，因?yàn)閯傎I車的時(shí)候我還在幼兒園。以防止摔倒，我覺得那樣很好。但是有一天，媽媽說我已經(jīng)長大了，不需要輔助輪了，就把它們?nèi)×讼聛恚@樣，自行車就從四條腿變成了兩條腿。

那天，媽媽帶我去練騎車，剛開始我上都不敢上，在媽媽一再苦口婆心勸導(dǎo)下，我才心不甘情不愿的騎了上去。我先試了一試，剛騎出去兩米重心不穩(wěn)，險(xiǎn)些摔倒。我又試了好幾次，最好的一次也就騎了五米左右。后來媽媽就在車后面替我把著，這樣我就勇敢多了，一次能騎出十幾米，可卻把她累出了一頭大汗。

聽了媽媽的話，我終于再一次跨上我定要征服的自行車，一鼓作。

氣騎到小區(qū)盡頭。媽媽高興的從后面慢跑過來，為我鼓掌。雖然練車使我遍體鱗傷，但我體會(huì)到了其中的樂趣，也懂得了挫折雖然會(huì)給人帶來痛苦，卻更能讓人品嘗到痛苦之后的喜悅，這種喜悅會(huì)更加珍貴。

文檔為doc格式。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇三

挫折，人生的必修課，人生的必經(jīng)之路，人生的財(cái)富，挫折，使人擁有堅(jiān)強(qiáng)，有力的翅膀，飛向輝煌燦爛的未來。

只有戰(zhàn)勝挫折，才可以看到風(fēng)雨后的彩虹。

幾乎每一位成功的名人都經(jīng)歷千萬挫折與打擊，但是它們勇于戰(zhàn)爭挫折，挑戰(zhàn)全新的自我，偉大的科家愛迪生，小時(shí)家里非常貧窮，他收集一些罐子，再一次爆炸中，使他失去了聽覺，他面去自己的缺陷并沒有灰心，后來由于自己的堅(jiān)強(qiáng)，奮斗，成為了偉大的科學(xué)家，使黑暗變的光明。

思考，最終由于他面對(duì)挫折時(shí)的無謂，使他成為了萬人敬佩的思想家，教育家，萬人之上，越王勾踐一歌亡國之怒，在王國之后為別人端奈倒水，為別人端尿倒尿，受著多么大的侮辱，后來他不斷強(qiáng)大開始練兵，不久之后他的富國大業(yè)成功了，這著名人面對(duì)挫折，不是放棄而是愈挫愈勇，百折不撓，最終使他們獲取了成功。

面對(duì)挫折，怨天尤人，是對(duì)失敗的一種放棄，并沒有去想怎么戰(zhàn)勝，怎么去堅(jiān)持，面對(duì)挫折，不可以去想怎樣逃脫，如果你只一味的去想戰(zhàn)勝，而不去做那么帶來的將只有失敗與打擊的無情。

挫折，我們只能去學(xué)會(huì)堅(jiān)持，勇敢，如果你堅(jiān)持去奮斗那么挫折使我們擁有力，堅(jiān)強(qiáng)的翅膀，飛向美好的未來，愈挫愈勇，戰(zhàn)勝挫折百折不撓才能獲得成功。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇四

山有了懸崖峭壁才更險(xiǎn)峻；海有了驚濤駭浪才更深邃；天空有了風(fēng)雨雷電才更壯闊；人生有了挫折才更完美。因?yàn)橐环橈L(fēng)的人生是了無生趣的，有了挫折這一“調(diào)味劑”，我們的人生才會(huì)有跌宕起伏的壯美。

戰(zhàn)勝挫折，需要堅(jiān)韌不拔的奮斗精神。當(dāng)人生陷入低谷，弱者會(huì)一蹶不振，強(qiáng)者則會(huì)浴火重生。1895年，列寧被俄國司法機(jī)關(guān)逮捕。獄中的環(huán)境艱苦惡劣，但他不被這些挫折打倒，設(shè)法弄來面包和牛奶，用面包做“墨水瓶”，用牛奶在書籍上寫字，寫就了“無字書”。假如列寧是膽小如鼠的無用之輩，在他面臨人生這一低潮時(shí)，勢必會(huì)自甘墮落，一敗如水，無法再次崛起。所以，我們需要堅(jiān)韌不拔的奮斗精神，因?yàn)檫@樣的精神會(huì)使人披荊斬棘、所向披靡，攀登人生頂峰。

戰(zhàn)勝挫折，需要永不言棄的頑強(qiáng)品格。所謂“苦心人，天不負(fù)”，曹雪芹就是最真實(shí)的寫照。他在創(chuàng)作《紅樓夢》時(shí)遭到了身體和精神上的巨大挫折：缺少吃穿，族人反對(duì)該書，統(tǒng)治者猜忌該書，甚至不惜一切代價(jià)阻止他的創(chuàng)作。但是他沒有放棄，他戰(zhàn)勝了這些挫折，使《紅樓夢》這一曠世奇著橫空出世。如果曹雪芹在遭受這些挫折與磨難，輕言放棄，就不會(huì)鑄就《紅樓夢》這一經(jīng)典名著。在挫折面前，我們要敢于迎難而上，堅(jiān)持不懈，用頑強(qiáng)的品格點(diǎn)燃成功的火把。

戰(zhàn)勝挫折是歷經(jīng)波濤洶涌后的靜觀云卷云舒：是鶴排舞空、屹立于天地間的巍峨雄峰；是作蠶自縛的蛹經(jīng)歷著錐心泣血的蛻變。所以，我們要戰(zhàn)勝挫折。

那年暑假，媽媽為我報(bào)了游泳班。一來到泳池，我便被嚇得不知所措，坐在地上不愿意下水，可老師硬是把我抱下了水，我在老師的懷里掙扎，卻一點(diǎn)用都沒有。我嚇得只好緊緊地抱住老師，老師卻將我的手從身上松開。她拖著我的頭，讓我蹬水，我便用力地打水，突然覺得有點(diǎn)累，一松氣，可萬萬沒有想到，老師就在這時(shí)松開了手，我的身體一下子沉了下去，水涌進(jìn)了我的嘴巴、鼻子，我頓時(shí)覺得眼冒金星、頭暈眼花，老師有力的大手拖住了我，將我抬出了水面，我感到鼻子很酸，還不停地咳嗽，這使我更加害怕了，死死抱住了老師，可誰知老師一下子沉到了水中，我的手一滑，沒抓住，為了不再喝水，我拼命蹬水，就這樣奇跡般地學(xué)會(huì)了仰泳，蛙泳也漸漸掌握了。

還沒來得極高興，自游泳的換氣又出了問題，沒游一會(huì)兒，就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，還老是喝好多的水。老師說是因?yàn)閾Q氣的時(shí)候，抬頭過高使身體下沉，容易吸不上氣，游起來就會(huì)十分艱難，在老師幫助下，更改泳姿，終于掌握了自游泳的技巧，游速加快，游的路程也漸漸變長。

就這樣我學(xué)會(huì)了游泳，越游越自如。

一個(gè)人的成長，不可能是一帆風(fēng)順的，總會(huì)經(jīng)歷一些或大或小的挫折，我要努力戰(zhàn)勝挫折，取得勝利！

人生的路途不可能總是一帆風(fēng)順的，挫折和失敗也是人生的一部分，要把每一次挫折都當(dāng)成往深處扎根的機(jī)會(huì)，讓生命之樹茁壯成長，讓生命之火熊熊燃燒。只有經(jīng)歷挫折的磨礪中超越苦難的人，才是真正珍重生命，熱愛生活、執(zhí)著于人生，做生活的強(qiáng)者。

挫折和成功就好像鐘擺的兩端，誰也離不開誰。在人生的旅途中，有成功的歡樂，也有失敗的考驗(yàn)。面對(duì)挫折，有人不知所措了，甚至為了逃避困難與挫折，輕易放棄自己的生命，也有人直面生活的挑戰(zhàn)，不折不撓，勇敢前行。

在人生的路途中挫折是在所難免的，而我也面對(duì)過一些挫折，那就是在做數(shù)學(xué)題時(shí)，卻被一道題目給卡住了，我想了很久都沒想出來，我知道這是一次挫折，我一定要克服它，于是我鼓足了膽向老師請教，老師那認(rèn)真地講解讓我聽得都入神了，最終我克服了這道難做的數(shù)學(xué)題。

在面對(duì)挫折時(shí)我都喜歡聽鄭智化的一首歌《水手》，每當(dāng)那旋律在我耳邊響起，我都會(huì)有一種熱血澎湃的感覺，讓我也跟這他一塊唱：“聽見水手說，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要問，至少我們還有夢……”聽了他的歌，使我心情也得到了舒展，內(nèi)心也得到了凈化，鄭智化是一個(gè)殘疾人但他戰(zhàn)勝了挫折最終成為了明星，告訴我們應(yīng)該像水手一樣，面對(duì)挫折永不放棄。

在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，你選擇逃避，還是勇敢面對(duì)？而我，卻是成功地戰(zhàn)勝了它。

令人擔(dān)心的考試成績出來了，同學(xué)們都高興地捧著它回家，希望父母能給予禮物。而我卻流淚了，這淚水是酸的，是苦的，是無味的，是痛苦的......這淚水不能說出我心中的不安。我拿著試卷，有說不出的味道，看著用紅色筆水寫的大大的76，我低下了頭。

這小小的試卷，這小小的分?jǐn)?shù)，卻給了我巨大的挫折。這是我覺得沒路可走了，這挫折埋了我前進(jìn)的道路，這挫折把我的信心毀掉了......

當(dāng)我低頭的一刻，我想起了爸爸說的話：“你考過了數(shù)不清的試卷，面對(duì)過無數(shù)的困難，這只不過是其中的一次，你要勇敢面對(duì)！”我輕輕地抬起頭，擦干眼淚，感到了無比溫暖！

從此，我努力地學(xué)習(xí)，總希望有一天能夠真正地成功戰(zhàn)勝挫折！一天一天過去了，這次的期末測試，我得到了滿意的分?jǐn)?shù)--99分。我笑了，甜甜地笑了。這是愛的鼓勵(lì)，使我打敗了挫折，重新站在跑道上，不被它傷害。

我一天天長大了，我記住了，曾經(jīng)我是多么弱小......所以，以后前進(jìn)的道路上，我要像那次一樣，勇敢，勇敢！

挫折，只不過是生活中要經(jīng)歷的一次，所以，你們也要勇敢地戰(zhàn)勝它，不被它打敗！

不要學(xué)躲避大海的企鵝，因?yàn)榇蠛Ｓ肋h(yuǎn)不會(huì)平靜；不要學(xué)在屋檐下茍且偷生的家雀，因?yàn)殚L空永遠(yuǎn)不會(huì)晴空萬里。

——題記。

挫折，這一個(gè)代名詞，對(duì)許多人來說，也許帶來的更多是恐懼。但，它賦予我的，是喜悅。因?yàn)椋以鴳?zhàn)勝過它！

五年級(jí)第一學(xué)期的期末測試，很遺憾，年級(jí)前3名與我無緣，我落到了第4名。回到家，我用淚水來宣泄，用文筆來傾訴。我盡力了，窗前的燈光仍在閃亮，它似乎在昂空長笑。它不是在譏笑我嗎？是想激勵(lì)我嗎？哎，也許吧！

在六年級(jí)第一學(xué)期里，我發(fā)奮學(xué)習(xí)，同齡人盡情玩耍的時(shí)間我放棄了；同齡人自由自在的生活我放棄了；同齡人歡樂的笑容我放棄了。只乞求在書中尋找快樂，在學(xué)習(xí)中尋找快樂。終于，我成功了，六年級(jí)第一學(xué)習(xí)，我登上了年級(jí)第二的“寶座”。心中微微開起了一朵向日葵，永遠(yuǎn)向太陽綻開笑臉。

熱愛生活的人，會(huì)在山窮水盡的時(shí)候勇往直前，因?yàn)橹挥心菢樱拍苷业缴钪械拈W光點(diǎn)！

戰(zhàn)勝挫折，你才能享受到快樂的滋味！我體會(huì)到了，因?yàn)椋以?jīng)戰(zhàn)勝過它！

從前聽過這樣的一件事――。

在面臨著高山阻擋道路的時(shí)候，世上有三種人的表現(xiàn)。一種人看見險(xiǎn)峻的大山，“委而去之”，這種人是最可憐的人。在大山面前，他們選擇放棄，不去嘗試，不去攀登，他們同樣也嘗試不到登上山頂，欣賞“一覽眾山小”的雄偉氣魄。他們在困難面前只會(huì)逃避，也許他們曾想過去征服，但是不付出實(shí)際行動(dòng)，那只能是“白日做夢”。

另一種人是他們幻想去達(dá)到頂峰，但是半途而廢，他們同樣也失去了“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的“眼福”。

然而最為可敬的是第三種人，他們面對(duì)高山不曾想過逃避，有的只是征服它的欲望，他們樹立遠(yuǎn)大的理想，勇于攀登頂峰，經(jīng)過艱難困苦而取得勝利，而只有他們才能體會(huì)那種“世界在我腳下”的雄偉景象。

這正是只有經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮，才能看到五光十色的彩虹。世上古今中外許多史事，都證明了這一條真理。

法國著名的將軍拿破侖在兵敗被俘后，被囚禁于牢底，但他并沒有向困難低頭，經(jīng)過千難萬苦逃出了牢獄。之后又率領(lǐng)士兵發(fā)動(dòng)政變，從此拿破侖翻開了法國歷史的新一頁。我們暫且不管結(jié)局如何，但他遇到困難從未屈服，戰(zhàn)勝挫折，闖出了自己的一番天地，實(shí)在令人折服。

朋友們，揚(yáng)起你的風(fēng)帆，去跟大海的風(fēng)暴搏斗。請你堅(jiān)信只有經(jīng)過風(fēng)雨，才能看見彩虹，讓我們戰(zhàn)勝困難，攀登高峰，去體會(huì)那“一覽眾山小”的雄偉景象吧！

上帝為什么那么不公平?

她，媽媽嫌棄她的爸爸沒錢，沒本事養(yǎng)活自己，就貪圖榮華富貴去了，還嫌她是個(gè)累贅，盡管她哭著喊著想要媽媽留下來，還是挽回不了媽媽的心，她媽媽的心，是那么的狠。

自從她媽媽走后，她的爸爸每天虛度時(shí)光，以酒為生，每一天都是醉醺醺的回家，心情不好時(shí)，對(duì)她又打又罵。

但是，她是個(gè)爭強(qiáng)好勝的女孩，她渴望得到知識(shí)，她渴望上學(xué)，她連做夢都是在學(xué)校讀書。

她想戰(zhàn)勝挫折，她想改變自己的命運(yùn)。

每一天，都早早起來，去街上撿破爛，中午，她又去餐館幫忙洗碗賺錢，晚上，還要去撿一些破爛。

終于，她可以上學(xué)了，她用自己辛辛苦苦賺來的錢上學(xué)。在學(xué)校，她勤學(xué)好問，成績一直居學(xué)校前三名，上完學(xué)，她還要起早貪黑得去打工賺錢。

對(duì)于懦弱者來說，挫折就是一個(gè)失敗；對(duì)于強(qiáng)勁者來說，挫折就是一個(gè)成功的奠基石。只有勇于面對(duì)困難戰(zhàn)勝挫折，才能成為成功的人。

一天下午，劉老師對(duì)我說：“麗輝，第十五周的國旗下講話，你講吧。”什么？第十五周的國旗下的講話，我講，不會(huì)吧？我的聲音“自古”被人稱為“噪音”，要我去講話，這不是以卵擊石，自不量力嗎？我可不想成為眾多“武林高手”的笑料呀。我連忙搖頭，劉老師看我搖頭比波浪鼓還厲害，便說：“沒事，這只不過讀一次而已，你只要多讀幾遍，一定行的。”看著劉老師信心滿滿的，我真不想辜負(fù)劉老師對(duì)我的期待，于是就點(diǎn)頭答應(yīng)了。

很快，劉老師給我了一篇稿子，這讓我想起了第一次上臺(tái)演講，因?yàn)榫o張和聲音的原因，最后與成功擦肩而過。我不想重蹈覆轍。不知不覺又到了周末，這時(shí)我才想起了那篇稿子。于是，我只好翻出來“苦讀”，每讀一遍耳邊總是不時(shí)響起同學(xué)對(duì)我說的話：“麗輝，到時(shí)候你那‘優(yōu)美’的聲音一定會(huì)震驚整個(gè)校園的。”曾經(jīng)我想放棄過，但是為了不辜負(fù)老師對(duì)我的期望，我一定要堅(jiān)持到底，堅(jiān)決要把這一次國旗下的講話講好。

星期一的早晨，濃濃的白霧籠罩著整個(gè)校園，我走上臺(tái)前朗誦著稿子，整個(gè)臺(tái)下鴉雀無聲，唯獨(dú)只有我的聲音在整個(gè)校園回蕩，這時(shí)我的心不禁“發(fā)毛”了。區(qū)區(qū)的那幾分鐘對(duì)我來說就像幾個(gè)世紀(jì)一樣長。當(dāng)朗誦完后，我回到隊(duì)伍里問同學(xué)，我朗誦的“怎么樣？”同學(xué)們異口同聲地說“還行。”我的心頓時(shí)放了下來，終于沒讓老師失望。我握緊拳頭，暗暗地對(duì)自己說：“我終于戰(zhàn)勝了挫折了！”

人生十有八九難免會(huì)遇到挫折。有句俗話說得好：挫折如彈簧，你弱它就強(qiáng)。我們不能讓挫折擺布，只要我們向挫折挑戰(zhàn)，不向挫折低頭，成功就會(huì)與我們零距離，勝利就和我們同在。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇五

“陽光總在風(fēng)雨后，雨后又是晴空，風(fēng)風(fēng)雨雨都接受，我會(huì)一直在你左右。”

一首膾炙人口的老歌激勵(lì)了多少又夢想，曾失望的年輕人，如今它縈繞在耳邊，揮之不去。

吐溫說：“所有的雨都會(huì)停的。”是的，正如所有的困難，所有的不幸終將過去，等待著我們的便是那燦爛的晴天，美好的未來。

每個(gè)人都有自己的答案。勇敢的人說，當(dāng)然，我會(huì)去拼搏。于是他堅(jiān)定地邁開了自己的步伐，沖進(jìn)呼嘯著的暴雨中，開始了自己的戰(zhàn)斗。

他，為了讓那場雨更快的停下來，為了讓更多的黑人享受到那雨后燦爛的陽光，毅然挑起了抗?fàn)庯L(fēng)雨的戰(zhàn)斗。不論暴雨的勢力多強(qiáng)大，無論黑云是多濃密，不論是否還有閃電、驚雷的擾局。他都堅(jiān)持他的夢想。在一次次的抗?fàn)幒蟆ｏL(fēng)停了，雨小了，所有的頑惡勢力都屈服于他的斗爭。最后，雨過天晴了，當(dāng)所有的人都享受到雨后的陽光時(shí)，他卻再也看不到明天。但他是幸福的，所有的人都會(huì)銘記這一個(gè)偉大的精神領(lǐng)袖——馬丁路德金。

怯懦地人說，不行，它太強(qiáng)大了我不能擊敗它。于是他選擇了退縮，選擇了逃避。

他，因?yàn)檫@“腐朽”的世界而渴望幸福，因?yàn)橛袪N爛的夢想而渴望明天。渴望面朝大海，春暖花開，希望從明天起做一個(gè)幸福的人。但是，或許風(fēng)雨太強(qiáng)烈了，或許風(fēng)雨來得太久了，他承受不了，他只能選擇逃避。沒有明天，做不成幸福的人，最后一句溫情的詩被鋼鐵攔腰截?cái)啵胶ｊP(guān)，臨海的山海關(guān)，來不及春暖花開的山海關(guān)，只有殷紅的血，枯黃的草，凄厲的風(fēng)。即使風(fēng)雨停了，也沒有了晴天。

所有的雨都會(huì)停，是的，它會(huì)停。能不能戰(zhàn)勝它，看到雨停后的壯美，就要看我們擁有怎樣的心了。陽光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹。只有心中擁有美好的向往，挺過風(fēng)雨，熬過困難，幸福就會(huì)在我們左右。

“風(fēng)雨”并不可怕，可怕的是我們失去了戰(zhàn)勝“風(fēng)雨”的信心和勇氣。“我說風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要怕，至少我們還有夢……”

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇六

挫折好似人生路上的泥潭，同是落入泥潭，有人如墜地獄，從此一蹶不振；有人則重新爬起，帶著泥水在陽光下感受溫暖和美麗。挫折究竟是痛苦還是美麗？我選擇后者。

挫折是美麗的，因?yàn)樗梢越o人帶來機(jī)遇。美國家具商尼科爾斯的家里突發(fā)大火，將一切付之一炬，只留下一片殘存的焦松木。正當(dāng)家人唉聲嘆氣時(shí)，焦松木獨(dú)特的形狀和漂亮的木紋卻點(diǎn)亮了尼科爾斯的眼睛。他刮去塵灰，用砂紙打光，又涂上一層清漆，木片溫暖的光澤和清晰的紋理使他驚喜萬分。精美絕倫的仿紋家具從此誕生。試想，如果不經(jīng)歷這次挫折，尼科爾斯可能就與這美麗的靈感失之交臂，所以，“塞翁失馬，焉知非福”，面對(duì)挫折只要勤于思考，挫折也能帶來成功的機(jī)遇。

挫折是美麗的，因?yàn)樗梢约ぐl(fā)人的進(jìn)取心。貝多芬，音樂的巨人，才華橫溢，卻也逃不過命運(yùn)的戲弄——雙耳失聰。對(duì)于音樂家來說，這就像鳥兒失去了雙翼，馬兒扭傷了四蹄。可他并沒有因此沉淪，而是將挫折化為動(dòng)力，譜出了一生中最雄壯、最美麗的樂章——《命運(yùn)交響曲》。泰戈?duì)栒f過：“只有經(jīng)過地獄般的磨礪，才能練就創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕響。”貝多芬正是經(jīng)歷了挫折，才造就了自己的美麗人生。所以，面對(duì)挫折只要不氣餒，挫折就會(huì)催人奮進(jìn)，最終獲得成功。

挫折是美麗的，因?yàn)樗梢詼焓幦说男撵`。詞圣蘇軾，原本仕途通暢，前景光明，卻因?yàn)跖_(tái)詩案險(xiǎn)些冤死，被貶去黃州。此后，又被一貶再貶。他在輾轉(zhuǎn)中飽嘗人情冷暖，一直與挫折為伴。然而，他在挫折中認(rèn)清了自我，磨礪了意志，養(yǎng)成了開闊的心胸，思想達(dá)到了超然的境界，最終著就了大氣磅礴，境界宏闊的千古絕唱——《念奴嬌·赤壁懷古》。所以，正如梁啟超所說：“患難困苦，是磨煉人格之學(xué)校。”微笑著面對(duì)挫折，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折也可以像路邊的野花一樣美麗。

“水本無華，相蕩乃成漣漪；石本無火，相激乃發(fā)靈光；人本無能，遇挫方見其偉。”如果不經(jīng)日曬，幼苗就不會(huì)長成參天大樹；如果不經(jīng)寒霜，菊花就不會(huì)開得如此明艷；如果不經(jīng)風(fēng)暴，雛鷹就不會(huì)翱翔蒼天。挫折，雖給生命帶來苦痛，但也給生命增添了最美的色彩。對(duì)于年少的我們來說，挫折并不可怕，它能讓我們在拼搏中體驗(yàn)征戰(zhàn)歷程的美。我們經(jīng)歷的一次次挫折，都將是我們的一枚枚勛章！

挫折，也美麗。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇七

3.失信就是失敗。--左拉。

5.失敗也是我需要的，它與成功對(duì)我一樣有價(jià)值。--愛迪生。

6.我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對(duì)失敗能否無怨。--林肯。

7.失敗也是我需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值。--愛迪生。

8.itisoktofaid(失敗是可以的)。--佚名。

9.一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅(jiān)強(qiáng)。--博維。

10.對(duì)于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。--俾斯麥。

11.失敗是堅(jiān)忍的最后考驗(yàn)。--俾斯麥。

12.什么叫作失敗?失敗是到達(dá)較佳境地的第一步。--菲里浦斯。

14.失敗緣于忽視細(xì)處，成功始于重視小事。--出自《成敗訓(xùn)》。

15.失敗就是邁向成功應(yīng)付出的代價(jià)。--出自《臺(tái)灣長鴻益集團(tuán)廠訓(xùn)》。

17.失信就是失敗。--左拉。

18.失敗是成功之母。--菲利普斯。

19.一個(gè)妻子沒有辦法把丈夫拴在身邊，那是做女人的失敗。--瓊瑤。

20.成功與失敗都是一種表現(xiàn)方式，是一種對(duì)結(jié)果的評(píng)價(jià)，可以從中得到經(jīng)驗(yàn)。--佚名。

23.事實(shí)上，成功僅代表了你工作的%,成功是%失敗的結(jié)果。--佚名。

24.忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓(xùn)。--佚名。

26.成功的人是跟別人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，失敗的人只跟自己學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。--佚名。

27.自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。--佚名。

31.苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。--貝多芬。

33.人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。-奧斯特洛夫斯基。

35.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。--張海迪。

38.我們?nèi)粢呀邮茏顗牡模驮贈(zèng)]有什么損失。--卡耐基。

39.通向人類真正偉大境界的道路只有一條--苦難的道路。--愛因斯坦。

40.上天完全是為了堅(jiān)強(qiáng)我們的意志，才在我們的道路上設(shè)下重重的障礙。--泰戈?duì)枴?/p>

42.被克服的困難就是勝利的契機(jī)。--丘吉爾。

43.人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。--伏爾泰。

44.希望是厄運(yùn)的忠實(shí)的姐妹。--普希金。

45.我以為挫折磨難是鍛煉意志增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。--鄒韜奮。

46.斗爭是掌握本領(lǐng)的學(xué)校，挫折是通向真理的橋梁。--歌德。

47.以勇敢的胸膛面對(duì)逆境。--賀拉斯。

48.一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。--培根。

50.無論何時(shí)，不管怎樣，我也絕不允許自己有一點(diǎn)點(diǎn)心喪氣。--愛迪生。

51.在一個(gè)崇高的目標(biāo)支持下，不停地工作，即使慢，也一定會(huì)獲得成功。--愛因斯坦。

53.卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。--貝多芬。

55.頑強(qiáng)的毅力改變可以征服世界上任何一座高峰。--狄更斯。

58.所有堅(jiān)忍不拔的努力遲早會(huì)取得報(bào)酬的。--安格爾。

62.我從來不知道什么是苦悶，失敗了再來，前途是自己努力創(chuàng)造出來的。--徐特立。

65.患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。--梁啟超。

66.與自己斗爭教師最最困難的斗爭，同時(shí)戰(zhàn)勝自己才是最偉大的勝利。--[德]羅洛。

67.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

68.不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹?

69.人生在世幾回搏，此時(shí)不搏待何時(shí)?

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇八

不幸的遭遇，人生難免，我們沒必要放大逆境，陷于憂郁的泥潭。有一首小詩說：“你快樂，花兒靜靜開；你憂郁，花兒靜靜開。”快樂固然是我們追求的，憂傷又何嘗不美麗？在困境中，更需要從容與淡定，用一顆樂觀的心去期待春光。

一切東西都是有雙面性的。

困難也是一樣的。雖然在一些情況下會(huì)消磨人的意志，使人萎靡不振，喪失自我，但也可以使人走向成熟。因?yàn)樵谝粓隼щy挫折后，會(huì)感到之后的豁然與超脫，會(huì)擁有所謂的資歷﹑經(jīng)驗(yàn)，更會(huì)讓人在后來遇困時(shí)保持平和與冷靜的心態(tài)。所以，困難是一把雙刃劍。

在困難面前你是否也有過彷徨與躊躇？就像畫一幅極好的畫，是否也會(huì)難以下筆呢？正所謂萬事開頭難，面對(duì)困難的開頭就不止應(yīng)有個(gè)清醒的頭腦，而且還應(yīng)該——果斷，果斷有個(gè)度，一旦太過，就會(huì)變?yōu)槲鋽啵?/p>

在人的一生中總會(huì)遇到許許多多的挫折，意志薄弱的人在面對(duì)挫折時(shí)總是自我放棄，缺乏自信。而意志堅(jiān)定的人面對(duì)困難時(shí)，卻能進(jìn)行自我暗示，并以堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)我們年輕的時(shí)候，很多事情不懂；當(dāng)我們懂得很多事的時(shí)候，我們已不再年輕。

很多人贊同這種說法，但在經(jīng)歷了人生的困難﹑挫折后，我們便會(huì)擁有所謂的經(jīng)歷﹑資歷與經(jīng)驗(yàn)，這也同樣是挫折所帶給我們的好處！

所以，在困難面前不退縮，不妄自菲薄，更加不武斷；面對(duì)困難，要信心滿滿。

這是一個(gè)令人心動(dòng)，競爭激烈的年代。這是一個(gè)大浪淘沙，英雄輩出的年代。

在競爭日益增強(qiáng)的今天，只有提高自身素質(zhì)，才能在競爭中處于不敗之地，才能在當(dāng)今社會(huì)取得驕人成績。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇九

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

——題記。

法國作家巴爾克扎曾經(jīng)說過：“挫折就像石頭，對(duì)于弱者來說是絆腳石，讓你止步不前；對(duì)于強(qiáng)者來說是墊腳石，讓你站的更高。”

挫折抵不住強(qiáng)者，就像談遷一樣。他是我國明清之際的史學(xué)家，從29歲開始撰寫明代的編年史《國榷》歷史27年，終于將這部巨書完成。但是，不幸的事發(fā)生了，一天夜里，談遷家中被盜，他的書稿也被偷走了！談遷遭此打擊，肝膽欲碎。但是他沒有氣餒，而是從頭做起。過了9年，他又寫成了這部傳世巨著。

在人生道路上，難免會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，我們要像談遷那樣，培養(yǎng)起承受挫折的健康心理和堅(jiān)強(qiáng)意志。

諸葛亮說：“善敗者不亡。”因?yàn)槭《嗔司蜁?huì)養(yǎng)成抗挫折的能力。愛迪生發(fā)明燈泡，經(jīng)歷了幾千次的失敗，他并不是一蹶不振而是汲取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，開始下一次實(shí)驗(yàn)，終于發(fā)明了燈泡……人們往往驚羨成功之花綻放時(shí)的嬌艷，然而當(dāng)初，它的.芽兒卻浸透了奮斗的汗水，薩滿了成功的淚水。

有了孟子的：“故天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……向我們明示了自古以來，要想有所成就就必先經(jīng)受挫折。正因?yàn)橛辛恕鞍霾〕芍椤边@句古話，說明珍珠在痛苦中磨練的結(jié)晶，我們才能愉快的接受挫折帶給我們的饋贈(zèng)吧！

挫折雖然能帶給我們痛苦，但往往可以磨煉人意志，激發(fā)人的斗志。所以，只有抱著崇高的生活目地，在挫折中奮起，在挫折中追求的人，才希望成為生活的強(qiáng)者。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十

1.人生的勝者決不會(huì)在挫折面前失去勇氣。

2.只要站起來的次數(shù)比倒下去的次數(shù)多，那就是成功。

3.今朝勤學(xué)苦，明朝躍龍門。

4.無論個(gè)人環(huán)境有何不同，有一點(diǎn)，他們所生活的世界都是由他們自己造成的。

5.成為一個(gè)成功者最重要的條件，就是每天精力充沛的努力工作，不虛擲光陰。

6.人類心靈深處，有許多沉睡的力量。喚醒這些人們從未夢想過的力量，巧妙運(yùn)用，便能徹底改變一生。

7.遇到困難時(shí)不要抱怨，既然改變不了過去，那么就努力改變未來。

8.好的木材并不在順境中生長，風(fēng)越強(qiáng)，樹越壯。

9.生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。

10.當(dāng)你懈怠的時(shí)候，請想一下你父母期待的眼神。

11.如果我沒有，我就一定要，我一定要，就一定能。

12.一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。

13.要成功不需要什么特別的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。

14.眉毛上的汗水和眉毛下的淚水，你必須選擇一樣!

15.空談不如實(shí)干。踱步何不向前行。

17.時(shí)間是世界上的一切成就的土壤。時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。——麥金西。

18.盛年不重來，一日難再晨，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。——陶淵明。

20.在所有批評(píng)家中，最偉大最正確，最天才的是時(shí)間。——?jiǎng)e林斯基。

21.一個(gè)人如果胸?zé)o大志，既使再有壯麗的舉動(dòng)也稱不上是偉人。——拉羅什夫科。

22.如果青春的時(shí)光在閑散中度過，那么回憶歲月將會(huì)是一場凄涼的悲劇。——張?jiān)瓶伞?/p>

24.時(shí)間有三種步伐：未來姍姍來遲，現(xiàn)在象箭一樣飛逝，過去永遠(yuǎn)靜止不動(dòng)。——席勒。

26.余生平所作文章，多在三上：乃馬上，枕上，廁上也。——?dú)W陽修。

28.誰若游戲人生，他就一世無成，誰不能主宰自己，永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。——歌德。

29.天地最有情，少年莫浪投。——陳毅。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十一

現(xiàn)在看起來騎車對(duì)我來說已經(jīng)是非常簡單的一件事了，但第一次騎自行車的時(shí)候，我遇到不少挫折。

之前，我騎的車后面都有兩個(gè)輔助輪，因?yàn)閯傎I車的時(shí)候我還在幼兒園。以防止摔倒，我覺得那樣很好。但是有一天，媽媽說我已經(jīng)長大了，不需要輔助輪了，就把它們?nèi)×讼聛恚@樣，自行車就從四條腿變成了兩條腿。

那天，媽媽帶我去練騎車，剛開始我上都不敢上，在媽媽一再苦口婆心勸導(dǎo)下，我才心不甘情不愿的騎了上去。我先試了一試，剛騎出去兩米重心不穩(wěn)，險(xiǎn)些摔倒。我又試了好幾次，最好的一次也就騎了五米左右。后來媽媽就在車后面替我把著，這樣我就勇敢多了，一次能騎出十幾米，可卻把她累出了一頭大汗。

聽了媽媽的話，我終于再一次跨上我定要征服的自行車，一鼓作。

氣騎到小區(qū)盡頭。媽媽高興的從后面慢跑過來，為我鼓掌。雖然練車使我遍體鱗傷，但我體會(huì)到了其中的樂趣，也懂得了挫折雖然會(huì)給人帶來痛苦，卻更能讓人品嘗到痛苦之后的喜悅，這種喜悅會(huì)更加珍貴。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十二

不論如休戒慎小心，生活中總不可能盡如人意。通往成功的道路上其實(shí)是關(guān)卡重重。平步青云、扶搖直上的成功，不值得欣羨，因不只有腳踏實(shí)地、苦干實(shí)干的人，才會(huì)在失敗的經(jīng)驗(yàn)里，找到打開成功之門的鑰匙！在嘗試的過程中，難免有失敗的苦澀，挫折感也會(huì)油然而生；但是遇到挫折并不可恥，可恥的是不去面對(duì)挫折、克服挫折，而徑行宣布放棄，成功挫折的俘虜！

人生不如意事，十常八九，順逆境常相間以迭乘，然而通過考驗(yàn)才能成功，卻是恒常不變的道理。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨、餓其體膚、困乏其身、增益其所不能。”是的，生命中一切磨難與挫折，只是為了“增益其所不能”！所以我們不妨把挫折看成是一種自我的挑戰(zhàn)。惟有克服挫折，才能讓自己進(jìn)步；惟有改于面對(duì)失敗，才是邁向成功的原動(dòng)力！

成長是令人喜悅的，而成長所必經(jīng)的蛻變卻是痛苦的。我自己在成長的過程中，也曾遭受過許多失敗的打擊。往日的我年紀(jì)尚小，所遇到的挫折在旁人眼中或許微不中但是隨著生命一天天長大，背負(fù)在肩上的擔(dān)子卻日益沉重，下面就來說一件對(duì)我來說是大挫折的經(jīng)驗(yàn)。

事情要從我的第一堂英文課談起。想當(dāng)初小學(xué)才畢業(yè)，卻早己飽聽學(xué)姐的埋怨，小小的腦袋撤，對(duì)英文這個(gè)從來未接觸過的學(xué)科，存留的不是好奇與期待，而是無來由的恐懼，先入為主的不安，在學(xué)習(xí)效果上自然打了折扣。幸好我的智商還不算太低。閱讀與寫作方面就這么馬馬虎虎的混過去！但是就在初二時(shí)，麻煩來了，初二有英語會(huì)話課，全班分成四組，十幾個(gè)人就這么和外籍老師面對(duì)面的說話！我頓時(shí)慌了手腳，后來我終于鼓起勇氣，把我的困難告訴老師。老師聽完哈哈大笑說，她當(dāng)初也是這樣的！我瞪大眼眼，不敢相信這是事實(shí)！英文老師沒有幫我解決問題，卻給了我信心。我開始相信，只要我肯吃苦，有一天，英語也能說得像老師一樣好。

于是我開始擬定我的計(jì)劃。我定了坊間的英文雜志，每天抽了半小時(shí)，戴上耳機(jī)哼哼哈哈的，弟弟笑我在唱歌仔戲，我不在乎。晚上大聲朗讀課文，吵了鄰居，于是把清晨窩在被窩里的時(shí)間拿來練習(xí)。漸漸我已經(jīng)能和外籍老師簡單的英語交談了！漸漸的我已經(jīng)敢在全班同學(xué)眾目睽睽的注視下朗讀課文了。今年我升上了初三，老師時(shí)常夸我發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們也紛紛向我請教有關(guān)英文的問題。經(jīng)由外在的肯定與心中的自信，我終于敢驕傲的大聲宣告：我克服了挫折感！

從我的經(jīng)驗(yàn)可以知道，世界上沒有克服不了的困難，只要你有信心，有永不放棄的決心與毅力！所謂“殷憂啟圣，多難興邦”，世界上沒有一個(gè)人的成功是僥幸的。孔子被困陳蔡而弦歌不輟；左丘明眼盲而有國語；孫臏腳殘而著兵法；就連中國史學(xué)的巨著——史記，也是司馬遷在受到男人奇恥大辱的宮刑之后才發(fā)奮完成的。“風(fēng)雨生信心”，只要你有勇氣，認(rèn)清問題的本質(zhì)，肯定自己的能力，必可讓自己安然的度過生命的低潮時(shí)期。

朋友，不要因?yàn)槭艿揭稽c(diǎn)兒小小的困難就灰心喪志，黑夜過了就是白天。不要躲在陰暗的角落啜泣，打開心靈之窗，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，窗外的世界充滿了亮麗的陽光！

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十三

在漫長的人生旅途中，難免會(huì)有一些挫折，只要你鼓起勇氣，就能戰(zhàn)勝他們。

有一次，我和媽媽來到中山公園，只見一位老爺爺在抖空竹，就向那邊走去。

只見老爺爺突然一發(fā)力，來了個(gè)高拋。當(dāng)空竹下來的時(shí)候，我想：“老爺爺能不能接住呢?”說時(shí)遲，那時(shí)快，不知道什么時(shí)候，老爺爺已經(jīng)把空竹又開始抖起來了。

老爺爺擺弄著各式各樣的招式，使我看了贊不絕口，忙拉著媽媽跑過去。

我近距離觀看了老爺爺抖空竹，好奇心也越來越強(qiáng)烈。我便問媽媽：“媽媽，我能去問老爺爺要一個(gè)空竹嗎?”

媽媽說：“當(dāng)然可以，去吧!”我來到老爺爺跟前，問：“可以借我一個(gè)空竹玩玩嗎?”老爺爺聽了，微笑著拿出一個(gè)綠色的空竹給我。

我拿到了先自己玩起來，誰知，我一提起來抖幾下，就掉下去了。我試了好幾次，結(jié)果都是這樣。

老爺爺見我有困難，便走過來對(duì)我說：“我來教你吧!”說完，就手把手地教我怎樣先把空竹抖起來。

老爺爺說：“先把空竹往左滾，再往右滾，然后提起。抖的時(shí)候只要?jiǎng)佑沂郑笫植粍?dòng)。右手上下抖動(dòng)，而且兩棒還要平行，不能一前一后，這樣空竹會(huì)傾斜。”我照著這樣子做了幾次，就學(xué)會(huì)了抖。

然后要學(xué)高拋了，老爺爺說：“拋是很簡單，但接就不怎么好接，要把左手的棒對(duì)準(zhǔn)空竹，并且左手在上，右手在下。”我開始拋了，有的時(shí)候把空竹拋到后面去了，有的時(shí)候能接，但就是接不到，空竹總是擦繩而過。

最后要走了，媽媽問我要不要買一個(gè)回家，我爽快地答應(yīng)了。

回到家，我開媽玩了起來。可是，有一次因?yàn)槲覓伒锰吡耍聛淼臅r(shí)候猶如一顆巨型的導(dǎo)彈，使我不敢去接，就變得手忙腳亂地，最后頭上被砸了一個(gè)包。

我一邊器一邊拿起東西跑回家。媽媽看見了我問：“剛才還好好地，怎么現(xiàn)在……?”我一邊擦眼淚，一邊指著頭上。媽媽走過來一看，說：“一個(gè)包呀，過幾天就好了。你怎么會(huì)有一個(gè)包的?”我向媽媽說了前因后果后，對(duì)媽媽說：“我不想再抖空竹了。”媽媽語重心長地對(duì)我說：“孩子，你不要遇到一點(diǎn)兒挫折就退縮，你要堅(jiān)強(qiáng)地去戰(zhàn)勝他。”

我聽了，更加堅(jiān)定了要學(xué)會(huì)高拋這個(gè)招式的信念，我鼓起勇氣，重新拿起空竹，抖了起來。經(jīng)過那么多次失敗，我積累了經(jīng)驗(yàn)。后來，我漸漸地發(fā)現(xiàn)空竹在我手里輕盈自如，我臉上不禁露出了笑容。

這次學(xué)抖空竹，我戰(zhàn)勝了許多挫折，我以后遇到挫折不要退縮，要勇敢地去面對(duì)它，戰(zhàn)勝它。

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十四

以前，面對(duì)挫折的我一直都在逃避，不敢面對(duì)在小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候，我的成績?nèi)匀黄狡匠３＃f實(shí)在的，我父母與我都沒有想過要去考甚至是讀重點(diǎn)中學(xué)，現(xiàn)在回想起來，逃避困難也是原因之一吧!

記得有一次，天空藍(lán)得那樣迷人，讓人翹首眺望;藍(lán)得那樣純潔，讓人放飛理想;藍(lán)得那樣神秘，讓人浮想聯(lián)翩。鳥兒自由地飛翔，迎著困難而上，或許當(dāng)時(shí)的我連一只鳥兒都不如吧!每一次遇到難題，心里總是在想：管他的，等一下抄下同學(xué)的。

每次，每次漸漸地，失去了自立，總是依賴別人，成績可想而知，面對(duì)困難一直一直在逃避，真不像初升的太陽。一直到五年級(jí)下期，父母見我的成績一直在退，便尋問我原因，此時(shí)媽媽給我講了她小時(shí)候的一件事來：她生活在農(nóng)村，每一次下雨，河溝里面漲滿了水，她也曾想過退縮，但看見她的同學(xué)都可以迎著困難而上。

她還是鼓起勇氣去挑戰(zhàn)從此，她不會(huì)為了任何一件事而放棄聽著，聽著，淚水已經(jīng)流了下來，當(dāng)時(shí)，我的心被感動(dòng)了，被那種堅(jiān)強(qiáng)所感動(dòng)，我對(duì)媽媽說：媽媽，我知道該怎么做了。從此，面對(duì)困難的我，絕不會(huì)放棄，我的心就像雨后的天空，出現(xiàn)了一道最絢麗的彩虹!

六年級(jí)，我開始奮斗了，無論遇到什么樣的'困難，我都執(zhí)著一直到現(xiàn)在，不，一直到我的一生一世自從那天起，我開始自信，雨后的天空真是太美了!

面對(duì)挫折，就如同面對(duì)一個(gè)內(nèi)心深處邪惡的你，只要不灰心，不放棄，你一定會(huì)戰(zhàn)勝的!戰(zhàn)勝挫折，擁抱成功!

克服挫折的實(shí)用技巧范文（15篇）篇十五

如何克服青少年挫折？面對(duì)青少年出現(xiàn)的挫折和情緒問題，一方面，學(xué)校和家長要加強(qiáng)對(duì)孩子的心理健康教育，注意細(xì)微情感變化，給予更多的鼓勵(lì)和細(xì)致引導(dǎo)，通過誘導(dǎo)、勸說改變青少年對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)。另一方面，青少年自身要善于調(diào)節(jié)自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念。

對(duì)于克服青少年挫折應(yīng)學(xué)會(huì)以下幾點(diǎn)措施：

1.合理地確定目標(biāo)。應(yīng)把目標(biāo)限制在孩子能力之內(nèi)。目標(biāo)太高，不停地追求自己能力不及的目標(biāo)，結(jié)果只能是挫折及悲觀失望隨著自己的這種追求步步加深；目標(biāo)太低，自身的能力則難以合理利用和充分開發(fā)，同樣會(huì)產(chǎn)生能力受挫之苦。

2.主動(dòng)地參與實(shí)踐，提供更多社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，千萬不要嬌生慣養(yǎng)。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中不斷地分析和總結(jié)，學(xué)會(huì)汲取他人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰(zhàn)勝困難的能力。

3.面對(duì)孩子情緒問題，要善于引導(dǎo)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男埂Ｗ屗麄儽M情傾述，將自己的問題全部倒出來，而父母和朋友在此時(shí)，要注意安慰的辦法，切勿一味責(zé)罵或進(jìn)行刻板教育。