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預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)

時(shí)間:2025-07-30 作者:飛雪

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預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇一

同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題,也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會(huì)很棒的。因此,請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

倡議人:

日期:

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇二

同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:?,眼健康狀況不容樂觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。

我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到:

一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

二、端正讀寫姿勢(shì),保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。

三、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

六、掌握一定的眼保健知識(shí)。

七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時(shí)候,看書、讀報(bào)。

八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

九、定期到眼科專家那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。

倡議人:

日期:

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇三

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇四

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與1998年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問題,也是全社會(huì)關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會(huì)很棒的。因此,請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

此致

敬禮!

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇五

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的.窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人:

日期:

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇六

親愛的同學(xué)們:

眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助啊!

??!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家。

像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇七

不知道你們有沒有留意過,隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的'時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請(qǐng)大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。

青銅峽市第二中學(xué)。

20xx年9月30日。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇八

您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來”。

0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開啟了“宅家”模式,在家期間看動(dòng)畫、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。

形成近視的原因?

01。

環(huán)境因素。

用眼時(shí)間過長(zhǎng)、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。

02。

體質(zhì)因素。

早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。

03。

遺傳因素。

高度近視與遺傳有關(guān)。

如何判斷是否近視?

1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近。

2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。

3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。

4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。

5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。

1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

2、看繪本書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。

圖片。

4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動(dòng),讓我們身體更健康!

5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。

6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。

親愛的家長(zhǎng)們,希望你們做到。

1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書,重視孩子眼睛的健康狀況。

3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。

4、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查,及早治療。

幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。

爸爸媽媽們,

讓我們攜手行動(dòng)起來,

共同呵護(hù)孩子的眼睛!

xxxxx鎮(zhèn)幼兒園。

20xx年3月27日。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇九

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

xxx

xx年xx月xx日

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十

親愛的同學(xué)們:

眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種.種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

啊!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

此致

敬禮!

倡議人:__。

__年_月_日。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十一

親愛的同學(xué)們:

眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

啊!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。

3、堅(jiān)持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

此致

敬禮!

倡議人:xx

xx年x月x日

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十二

人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對(duì)老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來,我們?cè)诳磿鴷r(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長(zhǎng),從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。

首先,我們不要過分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍?,兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長(zhǎng)了,兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。

看書時(shí),眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時(shí)間也很重要??磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

倡議人:xxx。

20xx年x月x日。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十三

親愛的家長(zhǎng)、小朋友們:

眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。

近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》,部署在20xx年3月開展以“科學(xué)防控近視,共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

為此,我們向全體家長(zhǎng)、小朋友們發(fā)出以下倡議:

01針對(duì)家庭我們倡議

每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí),主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí),并向家長(zhǎng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。

02養(yǎng)成良好的生活方式

不熬夜,少吃糖,不挑食。

3、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施

幼兒每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。

04加強(qiáng)戶外體育鍛煉

積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上,確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí),努力使每年運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。

05自覺減少電子產(chǎn)品的使用

科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

06糾正不良的讀寫姿勢(shì)

幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。

健康的眼睛來源于保健,孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo):要從家庭做起,從學(xué)校做起,從社會(huì)做起,共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的,保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄,更擁有一雙明亮的眼睛!

倡議人:xxxxx

20xx年3月22日

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十四

眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們世界的精彩,欣賞這個(gè)世界的美麗。它讓光明常駐心間,讓生活繽紛多彩,它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,?!翱帷保瓮约耗艽魃涎坨R。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在冬天,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球踢球時(shí),鏡片有可能被打碎等問題。

隨著科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品大面積的普及,進(jìn)入到千家萬戶,過度的使用電子產(chǎn)品,疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?,身邊的“小眼鏡”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此,愛護(hù)眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛,現(xiàn)提出以下倡議:

1、盡可能少使用電腦,ipad,電視,手機(jī)等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、讀寫姿勢(shì)做到“三個(gè)一”:眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。

4、飲食方面不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。

5、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

6、做到充分睡眠,多參加室外體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

7、不要在坐車或行走的時(shí)候使用手機(jī),ipad,看書。

8、定期到眼睛專科醫(yī)生那里檢查。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請(qǐng)大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十五

親愛的家長(zhǎng)朋友:

您們好!20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月,宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視,共筑光明未來”。

0-6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺質(zhì)量。隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用,受到疫情影響,現(xiàn)在孩子們減少外出,開啟了“宅家”模式,在家期間看動(dòng)畫、玩手機(jī),近距離用眼的時(shí)間大大增加,以及近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),嚴(yán)重影響孩子們的身心健康,影響正常發(fā)育,甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣,在此,我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。

形成近視的原因?

01

環(huán)境因素

用眼時(shí)間過長(zhǎng)、照明光線過強(qiáng)或過弱、讀寫姿勢(shì)不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。

02

體質(zhì)因素

早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。

03

遺傳因素

高度近視與遺傳有關(guān)。

如何判斷是否近視?

1、湊近:看電視機(jī)時(shí)向前湊,看書寫字趴得很近。

2、瞇眼:當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。

3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。

4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。

5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時(shí)改善視敏度。

預(yù)防近視,從幼做起

1、少看手機(jī)、電視,少玩平板游戲,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。

2、看繪本書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,3。注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌。有異物時(shí),可以用清水沖洗。

圖片

4、多戶外參與體育鍛煉,踢球、拍球、跳繩、跑步,做有氧運(yùn)動(dòng),讓我們身體更健康!

5、確保幼兒睡眠十小時(shí),應(yīng)保持規(guī)律、健康的生活方式。

6、多吃新鮮的蔬菜和水果,不挑食不偏食,膳食營養(yǎng)要多樣,少吃甜食和油炸食物。

親愛的家長(zhǎng)們,希望你們做到

1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書,重視孩子眼睛的健康狀況。

3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,防止近視,與大自然多接觸。

4、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查,及早治療。

幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期,對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合,正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。

爸爸媽媽們,

讓我們攜手行動(dòng)起來,

共同呵護(hù)孩子的眼睛!

xxxxx鎮(zhèn)幼兒園

20xx年3月27日

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十六

同學(xué)們:

眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說過,可是在現(xiàn)實(shí)生活中,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達(dá)62.3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會(huì)吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息,三歲的孩子便會(huì)玩手機(jī),發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí),也要保護(hù)好我們的視力,對(duì)此。我向大家提出幾點(diǎn)建議:

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤(rùn)。

3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機(jī)的時(shí)候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

6、每天認(rèn)真做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強(qiáng)時(shí),一定要戴墨鏡保護(hù)眼睛。

8、每天保證八小時(shí)睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護(hù)好眼睛,保護(hù)好我們的心靈之窗吧。

倡議人:

日期:

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十七

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請(qǐng)大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。

青銅峽市第二中學(xué)。

20xx年9月30日。

家長(zhǎng)簽字:

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十八

尊敬的各位家長(zhǎng),親愛的同學(xué)們:。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的:外出行走、讀書認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個(gè)“全國愛眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議:。

戶外陽光下活動(dòng)是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長(zhǎng)也要營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,即:“眼睛離書本一尺遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。

改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

家長(zhǎng)們、同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來,共同呵護(hù)好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來!

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇十九

全國的青少年朋友們:

眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再明亮如初。

學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?,讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。

為了一個(gè)清晰的世界,為了一個(gè)光明的未來,我們倡議:

從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識(shí),了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的`時(shí)間,不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時(shí),不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?;忌辖暬蜓劬膊r(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。

親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動(dòng)起來吧!

珍愛視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。

此致

敬禮!

倡議人:xxx。

 20xx年xx月xx日。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇二十

親愛的同學(xué)們:

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的'器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20xx年6月1日

眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分,生活中我們應(yīng)該多多了解對(duì)眼睛有危害的事情,盡可能的去保護(hù)好雙眼。

適當(dāng)?shù)拈喿x距離:

(1)30厘米或以上。

(2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。

(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。

(4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。

2.適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離:

(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。

(2)保證充足的睡眠,合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

1.日常生活注意眼保健,如平時(shí)注意精神放松,感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方,同時(shí)保持房間一定的濕度。

2.發(fā)現(xiàn)眼睛不適,要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。

1.如果發(fā)現(xiàn)紅眼病,應(yīng)及時(shí)隔離,所有用具應(yīng)單獨(dú)使用,最好能洗凈曬干后再用。

2.要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

3.患紅眼病時(shí)除積極治療外,應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng),不使用共用毛巾、臉盆等。

不要使勁揉眼睛,沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì),沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。

不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睜眼時(shí)角膜氧供主要來自大氣,閉眼時(shí)主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管,只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡,易致角膜缺氧。

預(yù)防近視倡議書(專業(yè)21篇)篇二十一

同學(xué)們:

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

xx中心小學(xué)大隊(duì)部

2015年6月1日

同學(xué)們,現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活,我們必須學(xué)會(huì)如何預(yù)防近視,擺脫近視。

現(xiàn)在我給學(xué)生問一些預(yù)防近視的方法:1。做眼保健操。2。保持足夠的睡眠。3。有一個(gè)均衡的營養(yǎng),盡量少吃辣的食物。3。沒有光線較強(qiáng)的環(huán)境或黑暗的地方讀書。4。別走路邊閱讀一本書。5。玩電腦看電視不能超過一個(gè)半小時(shí)。6。每天至少看兩次綠色的距離。7。用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

因?yàn)槔蠋熀鸵恍W(xué)生tuotang近視,學(xué)習(xí)量太大、太多的家庭作業(yè)的原因,希望每一個(gè)人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放松和減輕近視的機(jī)器記錄哦《保護(hù)眼睛 預(yù)防近視》倡議書。

此外,也做眼保健操,眼保健操可放松眼部肌肉,加速血液循環(huán)的血液,滿足需要的眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。

未來的眼目,為了自己的未來,珍惜光明,遠(yuǎn)離近視。

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動(dòng)起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字??磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開休息一會(huì)兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請(qǐng)大家珍愛眼睛,遠(yuǎn)離近視。

德州三中政教處

2015年3月25日????

親愛的學(xué)生們:

大家好!

人的眼睛是顆寶,學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生,就會(huì)引起近視,影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況,采取各種措施預(yù)防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況,注意用眼衛(wèi)生和視力矯治,認(rèn)真做好防近工作。

一、要注意用眼衛(wèi)生,堅(jiān)持“三要三不要”

“三要”:(1)聽課、讀書、寫字的姿勢(shì)要端正,不歪頭,不斜身。(2)要做到“三個(gè)一”:讀書、寫字時(shí),書本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。(3)讀書寫字時(shí)間不宜過長(zhǎng),每一小時(shí)要休息片刻。

“三不要”:(1)不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書,寫字。(2)不要躺著看書,不在乘車走路時(shí)看書。(3)不要把字寫得過小,連續(xù)看書半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

二、在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈,做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

三、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視,特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我們的視力。因此,請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格控制在家看電視次數(shù)、時(shí)間,每天不超過一小時(shí),半小時(shí)后要休息5—10分鐘,眼與電視機(jī)要保持一定的距離(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完電視最好做眼保健操,晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦,偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近,持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。

四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺(tái)燈,臺(tái)燈擺放在左上方。

五、采取措施矯治近視。若為假性近視,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),每天睡前滴眼藥水1—2滴,認(rèn)真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正,如需帶鏡矯正,則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡,防止視力過快下降;若視力減退系其它眼病引起,則應(yīng)迅速治療。

六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉

1. 睡眠充足,保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時(shí)。

2.不挑食、不偏食,均衡飲食,保證營養(yǎng)全面。

3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。

4. 多到戶外活動(dòng),多參加體育運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草,多享受大自然的青山綠水,使眼睛得到放松。

本周是學(xué)校眼保健操強(qiáng)化檢查周,請(qǐng)各班主任能利用一節(jié)課時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢(shì),及時(shí)提醒糾正學(xué)生。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處,嚴(yán)格控制新發(fā)病率,降低近視率。

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寫優(yōu)秀作文,不僅能夠提升我們的語文能力,還能夠培養(yǎng)我們的文化素養(yǎng)和審美觀。下面是一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文,先讓我們一起來讀一讀感受一下吧。愉快的假期開始了,但是老師說
合同協(xié)議可以規(guī)范雙方在合作過程中的行為,提高效率和信任度。針對(duì)不同行業(yè)和業(yè)務(wù)的合同協(xié)議范文,可以提供啟發(fā)和借鑒。需求方:(以下簡(jiǎn)稱甲方)。供應(yīng)方:(以下簡(jiǎn)稱乙方
優(yōu)秀作文具有獨(dú)特的創(chuàng)意和豐富的想象力,它能夠給讀者帶來樂趣和啟發(fā)。小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文的范文,它們有些溫情、有些感人、有些思考,值得我們品味。
作文是學(xué)習(xí)語文的重要環(huán)節(jié),一篇優(yōu)秀的作文可以展現(xiàn)我們對(duì)語言運(yùn)用的掌握。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,希望能給大家一些啟示和參考。今日,我就把我明白的仿生學(xué)
作文是語文學(xué)習(xí)中的重要組成部分,它能夠展現(xiàn)一個(gè)人的思考能力和語言表達(dá)水平。接下來,我為大家?guī)砹艘恍﹤涫芡瞥绲膬?yōu)秀作文范文,希望能夠激勵(lì)大家寫出更好的作品。
理想是每個(gè)人心中的明燈,照亮我們前行的道路,指引我們追求更好的未來。理想是人們內(nèi)心深處對(duì)美好未來的向往和追求,它是人生的航標(biāo),指引著我們前進(jìn)的方向。那么,如何實(shí)
作文是一種表達(dá)思想與感情的藝術(shù)形式,我們需要寫一篇優(yōu)秀的作文來展現(xiàn)自己的才華。以下是一些備受好評(píng)的優(yōu)秀作文范本,希望能夠給大家提供一些建議和思路。求職新聞,精彩
在座各位都是這個(gè)領(lǐng)域的專家,我相信我們將有許多精彩的觀點(diǎn)交流。在這里,我為大家整理了一些優(yōu)秀主持人的精彩開場(chǎng)白,希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽R荒暌欢?,春風(fēng)秋雨,我
讀后感是讀者在閱讀完一本書或者一篇文章之后所產(chǎn)生的個(gè)人感想和體會(huì),它能夠幫助我們更好地理解和吸收所讀內(nèi)容。讀后感對(duì)于提高閱讀理解和思辨能力非常有幫助,也是對(duì)我們
通過總結(jié)范文,可以客觀評(píng)估過去一段時(shí)間的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)問題并尋找改進(jìn)的方向。小編整理了一些經(jīng)典的總結(jié)范文,希望能夠?yàn)榇蠹业膶懽魈峁┮恍﹨⒖己徒梃b。又是春暖花開的季節(jié)
在進(jìn)行年度總結(jié)時(shí),可以回顧自己的工作和生活中的亮點(diǎn)和成就,發(fā)現(xiàn)問題和不足之處,并提出改進(jìn)和提升的方向。接下來,小編將為大家分享一些精選的年度總結(jié)范文,供大家參考
優(yōu)秀作文是故事的延續(xù),是作者與讀者在文化的溝通中建立起的情感的橋梁和信任的紐帶。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,供大家參考學(xué)習(xí)。百年奧運(yùn),百年滄桑。奧運(yùn)中國
優(yōu)秀作文是那些思想深刻、文字精細(xì)、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈恼拢哂泻芨叩奈牟珊陀^點(diǎn)獨(dú)到之處。小編整理了一些優(yōu)秀作文范文,供大家參考,希望對(duì)大家的寫作有所幫助。我的語文老師是
優(yōu)秀作文反映了作者深厚的思想和良好的語言表達(dá)能力,它可以激發(fā)讀者的思考和想象力。以下是一些獲獎(jiǎng)作文的摘錄,希望能夠給你提供一些寫作的參考。鄉(xiāng)村的冬天是平靜而美麗
優(yōu)秀作文需要有獨(dú)特的觀點(diǎn)和深入的思考,能夠引起讀者的共鳴。鑒于大家對(duì)寫作優(yōu)秀作文的需求,小編為大家整理了一些優(yōu)秀范文供大家參考。這一陣子,天氣的變化很大。下雨之
活動(dòng)方案的編寫應(yīng)該充分考慮活動(dòng)的可行性和可持續(xù)性,避免出現(xiàn)不必要的浪費(fèi)和資源損失。希望這些活動(dòng)方案范文對(duì)大家在制定活動(dòng)方案時(shí)有所幫助和啟發(fā)。按照府谷縣教育局《第
租賃市場(chǎng)需要建立健全的法律法規(guī)和監(jiān)管機(jī)制,保障租賃雙方權(quán)益,促進(jìn)市場(chǎng)的健康有序發(fā)展。租賃是一種人們?cè)谔囟〞r(shí)間內(nèi)以支付一定費(fèi)用的方式使用他人的財(cái)產(chǎn)或資產(chǎn)的行為,它
通過閱讀范文,我們可以更好地理解老師的要求,從而更好地完成作文任務(wù)。小編為大家整理的這些范文范本是由各個(gè)領(lǐng)域的專家和作家所精心創(chuàng)作的。為切實(shí)做好疫情防控,黃河路
優(yōu)秀作文是對(duì)文學(xué)作品和藝術(shù)形式的欣賞和思考,它能夠提升學(xué)生的審美能力和文化素養(yǎng)。小編為大家整理了一些近期獲獎(jiǎng)的優(yōu)秀作文,希望能夠給大家以參考和借鑒。
優(yōu)秀作文的構(gòu)思來源于生活,關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)、人文關(guān)懷和個(gè)人感悟,并能將這些元素融入到作文中,使作品更加有溫度和深度。以下是一些被評(píng)為優(yōu)秀作文的范文,希望大家能夠從中
心得體會(huì)是一種自我反省的機(jī)會(huì),通過文字表達(dá)和整理思緒,能夠更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考借鑒。自參加工作以來,我已
總結(jié)是我們對(duì)自己成長(zhǎng)道路上的一個(gè)重要里程碑,也是我們成長(zhǎng)的見證。如果你對(duì)寫總結(jié)還感到困惑,可以瀏覽一下下面的總結(jié)范文,相信會(huì)有所收獲。我于20xx年7月12日進(jìn)
教師演講稿是教師在特定場(chǎng)合、特定目的下準(zhǔn)備并呈現(xiàn)給聽眾的一種書面材料。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,教師演講稿的寫作也面臨著新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。各位老師,同學(xué)們:非常榮幸由我
租賃合同約定了違約責(zé)任、爭(zhēng)議解決等事項(xiàng),保障了租賃交易的合法性和有序性。掌握一份合適的租賃合同范本,可以為租賃雙方提供一份參考,降低合同糾紛的風(fēng)險(xiǎn)。
優(yōu)秀作文能夠運(yùn)用豐富的修辭手法和生動(dòng)的描寫語言,增加文章的藝術(shù)感染力和閱讀欣賞價(jià)值。為了提高寫作水平,不妨閱讀一些優(yōu)秀作家的作品,從中學(xué)習(xí)他們的獨(dú)特表達(dá)方式和思
讀書心得是我們讀書后的重要反思和總結(jié),通過記錄和分享自己的思考,可以更好地理解書中的內(nèi)容。在下面的內(nèi)容中,您將看到一些讀者寫的精彩讀書心得,我們一起來欣賞和學(xué)習(xí)
在這段時(shí)間的實(shí)踐中,我學(xué)會(huì)了如何解決問題,也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文,供大家參考。希望這些范文能夠激發(fā)你們的創(chuàng)作靈感,
讀書心得是對(duì)書中人物形象、情節(jié)發(fā)展、主題思想等進(jìn)行分析和評(píng)述的一種方式。以下是小編為大家收集的讀書心得范文,希望對(duì)大家的寫作能夠有所啟發(fā)和借鑒。。“燕子去了,有
英語是一門美麗的語言,學(xué)習(xí)英語可以讓我們享受到語言的魅力和樂趣。小編為大家整理了一些能夠幫助提升英語聽力水平的實(shí)用方法和訓(xùn)練資源,建議大家試試。魯迅真正的可愛處
培訓(xùn)心得的撰寫可以幫助培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和講師了解培訓(xùn)效果,從而對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容和方式進(jìn)行改進(jìn)和優(yōu)化。在下面的內(nèi)容中,我們將看到一些學(xué)員在培訓(xùn)中的真實(shí)心得體會(huì),相信這些經(jīng)驗(yàn)與感
通過思想?yún)R報(bào),我們可以總結(jié)自己在某個(gè)階段的體會(huì)和教訓(xùn),為以后的成長(zhǎng)提供參考和借鑒。小編整理了一些思想?yún)R報(bào)的典型范文,供大家借鑒和學(xué)習(xí)。。尊敬的黨支部:在黨組織的
只有通過反復(fù)的修改和提高,我們才能寫出一篇真正優(yōu)秀的作文。以下是一些優(yōu)秀作文范文供大家參考,希望能夠給您寫作提供一些靈感和借鑒。六十多天的暑假生活,暑假即將結(jié)束
團(tuán)員是通過團(tuán)組織的教育引導(dǎo)和培養(yǎng),培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和社會(huì)觀念的年輕人。以下是小編為大家搜集的團(tuán)員故事,希望能夠激勵(lì)大家更加積極參與團(tuán)組織活動(dòng)。。敬愛的團(tuán)組織:
通過總結(jié)心得體會(huì),我們可以更好地分析問題、尋找解決方法,提升自己的處理能力。接下來是一些有關(guān)心得體會(huì)的范文,希望能夠給大家提供一些寫作素材和思路。20__年伊始
在編寫策劃書時(shí),需要注意表達(dá)清晰、邏輯嚴(yán)密和語言簡(jiǎn)練。以下是小編為大家收集的策劃書范文,僅供參考,希望能給大家一些啟發(fā)。一、活動(dòng)時(shí)間:20××年9月8日―20×
理想是我們奮斗的動(dòng)力源泉,激發(fā)出無盡的潛能和創(chuàng)造力。下面是一些關(guān)于實(shí)現(xiàn)理想的秘訣,希望對(duì)你的理想追求有所幫助。愉快的暑假結(jié)束了,新的學(xué)期開始了,一年一度的開學(xué)第
師德師風(fēng)是指教師在從事教育教學(xué)活動(dòng)中,所應(yīng)遵循的道德準(zhǔn)則和職業(yè)規(guī)范。小編整理了一些師德師風(fēng)相關(guān)的名言警句,希望能激勵(lì)大家積極踐行師德師風(fēng)。全體教職工:教育之本在
實(shí)習(xí)報(bào)告是對(duì)自己在實(shí)習(xí)期間所做工作和所取得的成績(jī)進(jìn)行總結(jié)和記錄的一種書面材料。以下是小編為大家搜集整理的一些實(shí)習(xí)報(bào)告范文,希望可以給大家提供一些建議和借鑒。
演講稿還可以通過生動(dòng)的事例、精彩的引言、鮮明的觀點(diǎn)等元素來吸引聽眾的注意力。以下是小編為大家收集的演講稿范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。有這樣一種力量,它可以使人在黑暗
通過寫讀書心得,我們可以培養(yǎng)自己的閱讀興趣和習(xí)慣,提高自己的綜合素質(zhì)。下面是一些寫作讀書心得的范文賞析,希望能夠幫助大家更好地寫出優(yōu)秀的讀書心得。。女主人公愛瑪
幼兒園教案的實(shí)施需要注重教師的引導(dǎo)和幼兒的主動(dòng)參與,形成良好的教學(xué)氛圍。如果你正在為幼兒園教案而煩惱,不妨看看下面這些范文,或許能給你一些啟發(fā)。1、初步了解影子
計(jì)劃書中的內(nèi)容應(yīng)該具備可操作性,即能夠?qū)嵤┖蛨?zhí)行,不能只停留在理論層面。7.以下是一些來自各個(gè)領(lǐng)域的優(yōu)秀計(jì)劃書范文,歡迎大家學(xué)習(xí)借鑒。不能把小孩子的精神世界變成
讀后感是對(duì)讀者閱讀過程中所產(chǎn)生的思考和體驗(yàn)進(jìn)行整理和總結(jié)的一種方式。歡迎大家一起來品味以下這些讀后感,希望可以激發(fā)大家對(duì)于閱讀和寫作的熱情和興趣。不得不非常遺憾
心得體會(huì)是我們成長(zhǎng)過程中的寶貴財(cái)富,也是對(duì)他人有益的分享。心得體會(huì)是一種寶貴的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),以下是一些優(yōu)秀的范文,希望能對(duì)大家的寫作有所幫助。    百年大計(jì),教
寫心得體會(huì)可以促使我們更有條理地組織思維,發(fā)現(xiàn)問題并提出解決方案。請(qǐng)大家閱讀以下心得體會(huì)范文,相信會(huì)對(duì)你們?cè)趯懽鲿r(shí)提供一些有益的引導(dǎo)。我們都知道,勞動(dòng)最光榮。這
讀書心得是對(duì)所讀書籍內(nèi)容進(jìn)行思考和總結(jié)的一種表達(dá)方式,它能夠幫助我們更好地理解書中的主題和觀點(diǎn)。下面是一些優(yōu)秀的讀書心得分享,希望能夠激發(fā)大家的思考和創(chuàng)作能力。
撰寫演講稿范文時(shí),還可以適當(dāng)運(yùn)用修辭手法和表達(dá)技巧,以增強(qiáng)說服力和吸引力。下面是一篇成功的演講稿范文,希望能夠給大家提供一些寫作思路和技巧。時(shí)光總在恍惚之間一閃
職工的表現(xiàn)不僅僅對(duì)企業(yè)有影響,還影響著職工個(gè)人的發(fā)展和成長(zhǎng)。以下是小編為職工們整理的一些職業(yè)規(guī)劃范文,供大家參考和借鑒。鎮(zhèn)一中二(3)班是一個(gè)蓬勃向上的班集體,
春節(jié)是一個(gè)傳統(tǒng)的慶祝活動(dòng),人們通過各種方式慶祝新年的到來。根據(jù)調(diào)研結(jié)果,小編整理了一些春節(jié)總結(jié)的成功案例,供大家學(xué)習(xí)借鑒。過年啦!媽媽說:“兒子,年三十晚上要吃
實(shí)習(xí)心得體會(huì)的撰寫過程是對(duì)自己實(shí)習(xí)經(jīng)歷的再思考和再總結(jié),也是對(duì)實(shí)習(xí)機(jī)構(gòu)和指導(dǎo)老師的感謝和反思?!緦?shí)習(xí)心得】實(shí)踐出真知——在實(shí)習(xí)中提升自己的能力與素養(yǎng)
我們每個(gè)人都有自己獨(dú)特的心得體會(huì),可以通過書寫和分享來交流和溝通。為了讓大家更好地理解如何寫心得體會(huì),特別整理了一些實(shí)例,供大家學(xué)習(xí)參考。共青團(tuán)建團(tuán)百年來,伴隨
學(xué)生會(huì)競(jìng)選是一個(gè)鍛煉自己組織能力和社交能力的過程,能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)。下面是一些成功的學(xué)生會(huì)競(jìng)選經(jīng)驗(yàn)和技巧,希望對(duì)大家有所啟發(fā)。各位老師同學(xué):我知道今天
通過不斷的寫作和修改,可以提高自己的作文質(zhì)量和表達(dá)能力。在這里,我為大家整理了一些值得學(xué)習(xí)的優(yōu)秀作文,希望能夠給大家?guī)硪恍╈`感。武松請(qǐng)老大――不懷好意。景陽崗
演講可以幫助中學(xué)生更好地理解和掌握所學(xué)的知識(shí),提高學(xué)習(xí)成績(jī)。在閱讀這些中學(xué)生演講稿范文時(shí),可以從內(nèi)容結(jié)構(gòu)、語言運(yùn)用等方面進(jìn)行觀察和分析。大家好!的確,社會(huì)上無時(shí)
讀書心得是我們通過讀書積累的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),是對(duì)讀書效果的一個(gè)評(píng)價(jià)和總結(jié)。在這里,我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┳x書心得,旨在通過分享不同的觀點(diǎn)和觀察角度,促進(jìn)對(duì)書籍的全面理
閱讀優(yōu)秀作文可以開拓我們的思維,拓展我們的視野,提高我們的寫作水平。以下這些優(yōu)秀作文結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),觀點(diǎn)獨(dú)到,給人一種耐人尋味的感覺。五月一日是國際勞動(dòng)節(jié),是我盼望已
通過寫心得體會(huì),我們可以更好地記錄自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參考,歡迎大家一起分享和學(xué)習(xí)。。寧靜的澳門,人們一向心態(tài)平和。然而,
優(yōu)秀作文的行文流暢,不拖泥帶水,能夠吸引讀者一直往下看。以下是小編為大家搜集整理的一些優(yōu)秀作文范文,希望能夠給大家提供一些思路和啟示。今天困難班,我們班測(cè)了實(shí)力
優(yōu)秀作文能夠通過精準(zhǔn)的詞語選擇和準(zhǔn)確的語法運(yùn)用,給讀者留下良好的語言印象。以下是一些高分作文的寫作技巧,希望能對(duì)大家有所幫助。也許受爸爸愛看書的影響,我這個(gè)“小
通過總結(jié)學(xué)習(xí)心得,我們可以發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的問題和不足之處,并及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)策略。這是一篇優(yōu)秀的學(xué)習(xí)心得范文,通過作者的真實(shí)經(jīng)歷,我們可以找到共鳴和感悟。
教師總結(jié)可以幫助我們總結(jié)教學(xué)中的成功經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),為今后的教學(xué)提供借鑒。以下是小編為大家整理的教師總結(jié)范文,希望大家能夠從中獲得一些啟發(fā)和思考。在學(xué)校黨支部的領(lǐng)導(dǎo)
讀書心得是記錄自己在閱讀過程中的體驗(yàn)、心情和感悟的一種方式。以下是小編為大家整理的一些讀書心得范文,希望能夠激發(fā)大家對(duì)閱讀的興趣和熱情。一所中學(xué)在一節(jié)生理學(xué)課上
入黨申請(qǐng)書是對(duì)個(gè)人政治覺悟、黨性修養(yǎng)、組織紀(jì)律的一種重要考驗(yàn)。如果你還在為如何寫一篇出色的入黨申請(qǐng)書而犯愁,不妨參考以下一些入黨申請(qǐng)書的范文。。尊敬的黨組織:我
優(yōu)秀作文常常能夠獨(dú)具匠心,既能展示作者的個(gè)性,又能表達(dá)出深刻的思考。我們?yōu)榇蠹揖x了一些優(yōu)秀作文的片段,希望能給大家提供一些寫作的靈感和思路。說到未來城市,同學(xué)
范文范本中通常包含了豐富的表達(dá)和論述材料,能夠幫助我們擴(kuò)展思路和提升論述能力。范寫范本是經(jīng)過作者精心設(shè)計(jì)和修改過的,具有較高的參考價(jià)值。要寫一篇完美的范文,首先
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