優(yōu)秀作文通常具有獨特的觀點和深入的內(nèi)容，給人留下深刻的印象。以下是小編精心收集的一些優(yōu)秀作文賞析，希望能夠給大家提供寫作的參考和借鑒。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇一

星期二，是我學(xué)的第一天，我興奮不已，心里有種說不出的高興。

到了工人文化宮，我就快速走路來到健美中心，我進去一看，沒想到，學(xué)的女孩子比男孩子還多呢！沒過多久，就上課了，我們迅速排好隊，排完隊后，就開始學(xué)基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。

我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點了，過了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開始學(xué)了，其中，內(nèi)容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個動作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時也把手有力地往下面一甩。

頑強拼博報效祖國！

踢跆拳道的小（模板18篇）篇二

暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒嗎？”她說：“是的”我說：“我想學(xué)。”姐姐說：“你可以試學(xué)一節(jié)。”

我來到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學(xué)過舞蹈。教練又說：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風(fēng)。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得學(xué)很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)到黃帶了。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇三

我愛，因為它可以強身健體，還可以防身防壞蛋呢。

記得我5歲的時候，媽媽告訴我：跆豢道可以鍛煉身體，還可以防壞蛋呢！媽媽建議我報班，好好學(xué)習(xí)一下。我一聽，頓時對產(chǎn)生了極大的興趣。

我進了班之后，教練要求我們練習(xí)腿部力量，而練習(xí)腿部力量就是要練習(xí)跑步。跑步總是比不過人家。這讓我下定決心一定要超越人家跑步的速度。升級之后，我的跑步速度明顯增大了許多，跑步也快了很多。教練告訴我們：跑步可以練習(xí)腿部力量，比如壞人在追你，你要跑快一點，不要讓壞人追上，如果壞人速度很快，你要盡量趕快到達(dá)多人的場所。如果壞人很高，你要蛙跳蹲下，防止壞人看見你！啊，原來練還有這么多的講究的呀！

有一次練習(xí)跑步，我差點追上第一名了，看著前面的對手，我想：我要爭取跑步最快！我咬著牙跑步速度又加快了許多，但對手也加快了許多，最后我們一同到達(dá)終點。現(xiàn)在，我們?nèi)匀辉谀阕肺亿s地練習(xí)著，在你追我趕中，我感受到了快樂。

我愛，練習(xí)是一件非常快樂的事。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇四

“哎喲，好疼啊。”我又被其他年級的同學(xué)欺負(fù)了。他們看我力氣小，就天天欺負(fù)我，我每天垂頭喪氣地在路上走著，一聽到他們的聲音我就害怕的左顧右盼。一天，我看見一個穿衣服的小朋友不僅打敗了那些人還把他們嚇的膽戰(zhàn)心驚。我羨慕地看著心想，如果我學(xué)了就可以翻身，不用被他們欺負(fù)了。于是我把這個想學(xué)的想法告訴了媽媽讓幫我報的培訓(xùn)班。沒過多久，媽媽真的幫我報了這個班級，我聽了這個消息開心的手舞足蹈起來。

第一天上課我就興高采烈地沖向道館內(nèi)，我一進門就看到好多小朋友在練習(xí)我也興致勃勃地學(xué)起了動作。進入訓(xùn)練場，老師第一個講的就是馬步?jīng)_拳，我覺得太簡單了，沒等老師講完我就毫不猶豫地練了起來，老師看見了罵了我一句，說：“那是要有耐心的不能一步登天。”聽到老師的話，我羞愧的低下了頭。

之后我認(rèn)真地學(xué)著老師的動作練了起來，可動作越來越難，我已經(jīng)學(xué)的手酸腳麻啦。我想放棄學(xué)習(xí)了。老師好像看穿我的心思對我說：“世上無難事，只怕有心人，你不能放棄，要堅持不懈，不然就會半途而廢了，要讓自己變得更加強大。”聽他教練的話，我的信心又回來啦，我堅持不懈地完成了所有的動作，這讓我很是開心。

這天我不僅學(xué)會了，還懂得了一個道理就是世上無難事，只怕有心人，堅持就會有所收獲。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇五

跆拳道按照白、黃、綠、藍(lán)、紅來遞級，有其獨有的內(nèi)涵。跆拳道館里一般都會組織學(xué)員升級考試。有些道館一個月一次，有些半年一次，考級既是道館完整教學(xué)體系的一部分，也是很好的主題教育。這里我從學(xué)員、家長、教練、道館等幾個方面來談?wù)効技墝τ谒麄兊囊饬x。

一、考級對于學(xué)員是一種檢驗。

首先，考級是為了檢驗學(xué)員的訓(xùn)練成果。道館考級就象學(xué)校期中、期末考試一樣，是對學(xué)員一定時期訓(xùn)練的檢測，考察學(xué)員訓(xùn)練內(nèi)容的掌握程度，讓學(xué)員清楚的知道自己學(xué)習(xí)到什么，掌握到什么，自己是否具備下一階段學(xué)習(xí)的條件。

考級是學(xué)員跆拳道訓(xùn)練中必須有的鍛煉機會。每一次考試都是學(xué)員對自我的挑戰(zhàn)，考的不僅是學(xué)員的技術(shù)水平，還有學(xué)員的面對挑戰(zhàn)的態(tài)度和心理素質(zhì)。學(xué)員在面臨考級時，常會感受到考試壓力，因此會在考試前的特定時間內(nèi)提高對自我的約束和管理。當(dāng)學(xué)員通過考級時，能夠體驗到成功的快樂，獲得成就感，提升學(xué)員的自信心，因而提高訓(xùn)練的興趣和堅持度。

如果學(xué)員沒有通過考級，也是提高學(xué)員抗挫能力的好時機。跆拳道設(shè)有十級九段，通過長期、穩(wěn)定的考級，讓學(xué)員常常面對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)其穩(wěn)定的心理素質(zhì)，培養(yǎng)其泰然處之的態(tài)度來面對成功與失敗，面對考試結(jié)果。因為在孩子漫長的成長過程中，要面臨無數(shù)的競爭和挑戰(zhàn)，從小培養(yǎng)孩子挑戰(zhàn)心和逆商，將來才能成為最無畏最有競爭力的人。

二、考級對于家長來說是一種證明。

跆拳道館是體育培訓(xùn)服務(wù)行業(yè)，服務(wù)是無形的，因此最好的“產(chǎn)品”其實就是我們服務(wù)的每一個學(xué)員。而考級就是“產(chǎn)品”檢測是否合格的過程。道館通過公開的考級向家長展示學(xué)員一個階段的學(xué)習(xí)效果，讓家長清晰地了解孩子的訓(xùn)練情況，看到學(xué)員的改變和進步，認(rèn)同道館的教學(xué)水平，從而增加對道館的信任和粘性。

同時，考級對于家長而言也是促進親子關(guān)系良好發(fā)展的機會。當(dāng)孩子面臨考試時，家長首先有一個重視、認(rèn)真和積極的態(tài)度，并以這樣的態(tài)度去支持、鼓勵學(xué)員參加考級，從而影響孩子也積極的面對。父母和孩子一起面對孩子的挑戰(zhàn)，給予孩子安全感和強大的精神支持。家長要學(xué)會接納孩子的不足，允許孩子失敗，因為只有經(jīng)歷失敗才能更快的成長。當(dāng)家長樹立這樣一個教育理念時，傳遞給孩子的自然是不怕輸?shù)木瘢龑?dǎo)孩子正確看待結(jié)果。

三、考級對于教練來說是一種完善。

考級內(nèi)容是根據(jù)教學(xué)大綱來制定，是教學(xué)任務(wù)完成好壞的體現(xiàn)。考級既是對學(xué)員的考核，更是對教練的考核。通過考級也反映出教練的教學(xué)水平，教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)到？沒有通過的學(xué)員主要原因是哪些方面？是學(xué)員發(fā)揮失常還是技術(shù)掌握不牢？如果道館教練較多，分班帶課，那道館可根據(jù)考級通過率與教練績效掛鉤，有效激勵教練提高教學(xué)水平，促進教學(xué)質(zhì)量。例如某個教練專門負(fù)責(zé)某班次學(xué)員，如果考級通過可進行獎金或計分獎勵，所教學(xué)員如被評優(yōu)也可進行獎勵，考級未通過則會有懲罰。這樣，在教練團隊中也建立競爭機制，促進他們進步。

四、考級對于道館來說是一次宣傳。

考級做為道館教學(xué)課程體系中的一部分，可以通過道館宣傳手冊、道館文化展示墻、學(xué)員榜樣等多種形式告訴潛在客戶或會員考級的益處，讓他們加深對跆拳道的了解，加強對考級的重視度，大力支持道館的工作。

如果道館在平時訓(xùn)練或活動中有增加主題教育的內(nèi)容，如禮儀教育、感恩教育、安全教育，那么這些內(nèi)容都可以做為學(xué)員的考級內(nèi)容。如有的道館對于白帶升級學(xué)員考核系腰帶；黃帶升級考試中，會考可考自我介紹，通過簡單的自我介紹，既鍛煉學(xué)員的表達(dá)力，又充分了解學(xué)員興趣，同時還能提高學(xué)員安全保護基本常識。

考級既是一次抗挫主題教育的機會，也是一次賞識教育機會。考級每期評選優(yōu)秀學(xué)員、考級之星，從態(tài)度、精神面貌、禮儀、技術(shù)等幾個方面考評，如“積極之星”、“禮儀之星”、“進步之星”等等，通過在學(xué)員中評選，樹立同伴間的榜樣，以此激勵學(xué)員。為保護學(xué)員自尊心，考試最好不要公開分?jǐn)?shù)和排名，只宣布通過名單。分?jǐn)?shù)及學(xué)員點評可通過會員手冊記錄或郵件反饋給家長。對于未通過學(xué)員要及時與學(xué)員和家長溝通。

道館要把考級當(dāng)做一項重要的活動來做。因此不要頻繁安排考級，快速收取考試費，或者不論學(xué)員訓(xùn)練水平好壞，逢考必過，忽略考級的意義。道館要設(shè)計一套考級流程，有嚴(yán)格的考級制度，完整、清晰的考試內(nèi)容，規(guī)范的考級標(biāo)準(zhǔn)，才能保證考級質(zhì)量，達(dá)到考級檢測和教育的目的。越是規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)，家長才越覺得道館正規(guī)；越為孩子成長真正考慮的道館，才會越受到家長的支持。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇六

我喜歡，我愛，它使我嘗到了苦辣酸甜，使我的生活充滿了陽光。

常被老師好評，體重也下降了很多。但后來，因為每天都要練習(xí)，而且每次練習(xí)都很苦，我對也產(chǎn)生了厭倦之感，我有時甚至想過放棄。有一天放學(xué)后，我在文化站門口看見一個老爺爺用毛筆寫了“堅持不懈”四個大字。旁邊站著一個小女孩，應(yīng)該是他的小孫女。只見他一手指著字，一邊對她說：“做任何事都要堅持不懈，不能碰到一點小困難就低頭屈服，困難像彈簧，看你強不強，你強他就弱，你弱他就強。”聽了老爺爺意味深長的話，我受益匪淺。就這樣，我堅持了下來。

從此，我對多了十二分熱愛。后來，我還在比賽中多次獲獎。從此，“堅持不懈”成了我的座右銘，無論是在學(xué)習(xí)中，還是在人生成長的道路中，我都照此理念，取得了不小的成績。它將陪伴我的一生。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇七

“踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……”這些動作我做得瀟灑自如，現(xiàn)在的我已經(jīng)是綠帶了。你能想象的到嗎？以前的我是一個文文弱弱的女孩子，不喜歡運動。記得有一次，我和媽媽經(jīng)過館，我被那里面“吼哈”的叫聲吸引住了，進去一看，那里有許多和我同齡的孩子，穿著雪白的道服，英姿颯爽，在那打拳踢腿，別提有多威風(fēng)了，我羨慕極了。于是央求媽媽給我報名，媽媽不肯，怕我只有三分鐘的熱乎勁，吃不了這個苦，不讓我練。媽媽禁不住我的死纏爛打，只好勉強同意。

從此，我便開始了練習(xí)。踢腿、下叉、蛙跳、鴨子擺……這一切都讓我感到那么新鮮，那么有趣，我愛上了。記得有一次，該去上課了，天空突然烏云密布，下起了大雨。媽媽見狀，便要求我別去了，我依然換好了道服，拿起雨傘沖進雨里，當(dāng)我渾身濕漉漉地踏進道館時，教練露出了贊許的笑容。側(cè)踢、橫踢……開始下叉了，我離地面還有三厘米便下不去了，此時我已經(jīng)感到大腿內(nèi)側(cè)又酸又痛，教練走過來輕輕地拍拍我的頭，說：“放松點，一二三”。教練按下我的肩膀，“啪”——下去了，頓時，我淚流滿面，但我沒有叫一聲疼，因為我知道的精神就是“百折不屈，挑戰(zhàn)自我”。我做到了！

不知不覺，我已經(jīng)練習(xí)一年多了，腰間的帶子早已換成了綠色，當(dāng)我威風(fēng)凜凜地在賽場上格斗時，爸爸媽媽為我豎起了大拇指，他們說沒想到這么苦，我竟然能堅持下來，我用行動告訴他們，我長大了，再也不是以前的那個嬌小姐了！

讓我懂得了什么叫堅持，什么叫忍耐克己，我愛！

踢跆拳道的小（模板18篇）篇八

是一項高雅、古老而又時尚的運動，是韓國的“國術(shù)”，它是全球人氣最旺的時尚運動項目之一。

它以腿部進攻為主，本身蘊藏著強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。要求“以禮始，以禮終”，教練會讓學(xué)生每次練習(xí)前后要向教練和對手敬禮而且要求練習(xí)者有自信心，無論修煉過程遇到什么困難，都要相信自己一定能戰(zhàn)勝挫折、戰(zhàn)勝對手。練習(xí)，不僅可以學(xué)會禮儀待人，還能磨練心理，鍛煉忍耐力。

目前，深受少年朋友歡迎。我就很喜歡。自從開始練習(xí)以后，我變得堅強起來，做作業(yè)遇到困難不在馬上呼喚家長，考試也不會太緊張。

要求要克己忍讓，即使受到不公平的待遇，也不能用功夫主動攻擊別人，否則要受罰。

另外，要求長幼有序，級位和段位低的初學(xué)者要向段位高的行禮，后入門者要尊重先入門者，這些都可以讓我們學(xué)到許多社會規(guī)范。

所以，我酷愛！

踢跆拳道的小（模板18篇）篇九

我們都有一兩樣拿手的本領(lǐng)，我就來寫一寫我的本領(lǐng)。

我有一個本領(lǐng)是，我去年暑假學(xué)會了一個特長就是韓國的強項，我的不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個很簡單，但學(xué)起來就不好學(xué)了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領(lǐng)是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破……要領(lǐng)。

我們不要學(xué)過之后，打別人打得全身是傷。不是為了打人而創(chuàng)造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打用在好地方，不要學(xué)了幾招基本功就到處傷人，欺負(fù)弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領(lǐng)——。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十

我有許許多多的興趣愛好，如：書法、國畫、。但我最愛的還是。

剛開始報時，我還很不樂意。因為我個子小，而且比較膽小。對于這樣的一種運動，我從心底里就排斥它。可我爸爸對我說練不僅能培養(yǎng)一個人的意志，還能提高自衛(wèi)能力，更重要的當(dāng)然是它能讓人身體健康。因此在爸爸的反復(fù)教育下，我終于欣然接受了。

沒想到第一堂課，就讓我對刮目相看了。在教練的演示中，我看到了那一招一式的剛強與柔美，更感受到了教練那種發(fā)自內(nèi)心的自信與活力。我在心中暗暗地喜歡上了它。

自此以后，我對課越發(fā)喜愛。在課上我認(rèn)真練習(xí)，細(xì)細(xì)揣摩；在家我也毫不放松：我一邊看電視，一邊做俯臥撐；睡覺前做50個仰臥起坐。記得有一次，我讓媽媽拿靶子，我練踢。誰知媽媽沒握緊，在“啪啪啪”聲中，靶子飛了出去，砸到了電腦旁的墻上，我嚇得心都“蹦”了出來，直到看見電腦沒被砸中，才松了一口氣！害得媽媽再也不敢給我拿靶了，我現(xiàn)在真后悔踢得那么重啊！

經(jīng)過了三年多的努力，我終于考到了紅黑帶。看著九級的腰帶，我心里有說不出的高興！現(xiàn)在我身體也變得更棒了。別看我人瘦小，我的力氣絕不輸于班內(nèi)那些大個子男生。我希望把我學(xué)會的旋風(fēng)踢、后旋踢、側(cè)踢、前手直拳、后手?jǐn)[拳等拳法和腿法教給更多的孩子，讓他們也能和我一起練習(xí)。

不僅磨練了我的意志，更培養(yǎng)了我的自信。由于練了，我就經(jīng)常有在舞臺上表演的機會。我把這一次次機會當(dāng)作鍛煉自我的舞臺。去年“無錫電視臺阿福進社區(qū)”來到了新錦園，我就和同學(xué)們?nèi)ケ硌萘恕．?dāng)時是晚上，天空中飄著蒙蒙小雨，我們卻沒穿雨披。不過一想到練的是意志，我就不再管這微不足道的小雨了。一會兒，我們的表演開始了。可糟糕的是，舞臺上竟全是雨水，我們等會兒可是要做地面動作的呀，那衣服不是濕透了？不過為了表演成功，我們拼了！隨著音樂聲響起，聽著教練的口號，我們一個動作接一個動作地認(rèn)真表演著。“嘩嘩嘩”，轉(zhuǎn)眼間，我們就成了一群“落湯雞”，腳上踢出的水成了“飛泉”，我的身上、臉上已經(jīng)分辨不出是雨水還是汗水了。但我還是堅持認(rèn)真地做完每個動作，直到音樂結(jié)束，臺下頓時響起了雷鳴般熱烈的掌聲。我想：作為表演團隊的一份子，我為演出的成功盡了自己的一份力量，我心里感到無比的驕傲和自豪，這段時間的艱苦訓(xùn)練沒有白費啊！就在這一場場精彩的表演中，讓膽小的我變得更自信了。

我愛，它不僅使我的身體變得更強壯，更磨練了我的意志、增強了我的自信。每當(dāng)遇到困難時，我總會想起教練的話：“不怕吃苦，堅持訓(xùn)練就能成功！”加油！錢心潤！

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十一

暨南大學(xué)跆拳道協(xié)會成立于2001年，是為數(shù)不多的元老級社團之一。跆拳道協(xié)會始終堅持“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”的精神活躍在各大社團中，具有著不可抗拒的獨特魅力和不言而喻的影響力。協(xié)會擁有著最龐大的會員力量和大批的跆拳道骨干分子。作為最活躍的社團之一，協(xié)會堅持每周開展2到3次常規(guī)訓(xùn)練活動，由國家一級教練（廣東省正賢道館）親自授課，并有高色帶的學(xué)員協(xié)助進行，風(fēng)雨無阻，堅持不懈，循序漸進，因材施教。

同時，協(xié)會還注重內(nèi)部的技術(shù)切磋和與外校跆拳道協(xié)會的交流合作。正如協(xié)會的品牌特色活動“跆拳道品勢比賽”和與本部跆拳道愛好者一起切磋交流的“內(nèi)部賽”，以及六校聯(lián)合舉行的搏擊比賽的“跆拳道錦標(biāo)賽”等等。這類特色活動使所有的學(xué)員獲益良多，無論是跆拳道技術(shù)方面還是精神方面都得到了進一步的提升。

協(xié)會總會在社聯(lián)的支持下參與各類大小型活動，與其他社團友好相處，互勵互勉，亦常有幸獲得其他社團的邀請，在其他社團所舉辦的活動中奉獻自己的一份心意。

在珠海校區(qū)第一屆運動會，我們非常榮幸地被邀請在運動會開幕式上表演。作為唯一被邀請的社團，我們亦傾情演繹，奉上精彩的表演，得到廣大好評。

在09年舉行的第一屆廣東省大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽中，盡管參賽的人員只有9名，但也取得相當(dāng)不錯的成績，包攬男子搏擊72公斤級的前三名，獲得女子搏擊55公斤級的第二名，收攬個人品勢比賽中級男子組別的桂冠等。

現(xiàn)狀分析與未來發(fā)展。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十二

1，我是素質(zhì)教育跆拳道人。

我要堅持不懈勤練習(xí)，自信自強言行一；

以黑帶三品為榮譽，用堅忍不拔來勉勵；

外練筋骨皮，內(nèi)修意志力；

獨立思想，自由精神：

2、我是社會一份子。

我要熱愛國家，待人以容；

不闖紅燈，不說臟話；

有正義敢擔(dān)當(dāng)，少年中國由我強；

3、我是學(xué)校一份子；

我要尊師重教,好好學(xué)習(xí)：

開拓創(chuàng)新思維，具備國際視野；

文而不弱，武而不暴，睿智而健體；

4、我是家庭一份子：

母生吾身，父裹吾腹；養(yǎng)育之恩，報之當(dāng)下；

我不知道將來能給父母什么；

但現(xiàn)在我愿意常掃地，勤洗碗，不任性，多陪伴；

感恩圖報記心上，關(guān)心問候掛嘴邊；

我是家中一片天，不挑吃，不挑穿，干家務(wù)，不用攆；

我愿用一個擁抱，一個敬禮，一句問候，讓父母溫暖；

就現(xiàn)在，讓我用行動去感恩自己的父母。

我要大聲喊出：爸爸媽媽我愛你們！

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十三

暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂部”南門七樓，我很好奇，于是就挨個找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎？”她說：“是的”我說：“我想學(xué)。”姐姐說：“你可以試學(xué)一節(jié)。”

我來到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個位置，開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學(xué)過舞蹈。教練又說：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風(fēng)。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)到黃帶了。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十四

第六天的任務(wù)上午去體驗，下午去跟老師學(xué)花樣跳繩。我很興奮的來到了全納教育，等待著同學(xué)們的到來。

我們寫了會作業(yè)，就坐上中巴去了館。到了之后，我們先看那些大哥哥姐姐們訓(xùn)練，然后教練給他們布置好任務(wù)后，交了我們幾個簡單的動作，讓我們兩個人一組，分組練習(xí)。我和于芮涵一組，她怕我踢到她，可是一般都是她踢到我，不過，我們還是訓(xùn)練的很好。

我們采訪了幾個教練，其中一個是從四歲開始就練，他十七歲時得過省冠軍，二十一歲時得過第二十一屆冠軍。阿姨讓我們自由采訪練的學(xué)生，他們都非常不容易，每天都要練，我記得我們采訪的一個哥哥，上午要練三個小時，下午還要練三個小時，他們真的是非常的辛苦。而且他們也受過傷，就是沒有想過要放棄。

到了中午，我們回全納吃飯，吃完飯，我們又看了一會兒電影。到了兩點多鐘，一個老師進了門，他是來教我們花樣跳繩的。老師先給我們看了一個視頻，是一些大學(xué)生在跳花樣跳繩，他們可以倒立跳，翻花跳，兩個繩子搖的大繩也可以倒立著跳。我很驚訝，他們真厲害！

老師沒人給我們發(fā)了一條跳繩之后，帶我們?nèi)チ艘粋€小區(qū)的廣場，交了我們很多花樣。原來我們不會的.老師也教了我們。我們每人還得到了一個會跳繩的小玩具，這天我的收獲很多，也學(xué)會了很多。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十五

跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者經(jīng)常在不同的場合行禮鞠躬。這是一種禮儀教育，一種由外而內(nèi)的自律、修煉的過程。因為跆拳道要求練習(xí)者不僅學(xué)習(xí)技術(shù)，更注重對禮儀、道德修養(yǎng)的學(xué)習(xí)，禮儀是跆拳道的基本精神的體現(xiàn)。其中，鞠躬是最為基本的禮儀。作為一種競技性很強的體育運動，強調(diào)武德是非常必要的。教練對此的強調(diào)不僅僅是出于學(xué)生的安全因素來考慮，更重要的是為了培養(yǎng)學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的崇“禮”的美德。

思想道德的培養(yǎng)。

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重提升學(xué)生思想道德修養(yǎng)。“禮儀”只是其中一種外在表現(xiàn)形式，跆拳道練習(xí)者除了要有文明的舉止以外，還應(yīng)具備高尚的思想情操。在跆拳道的評價體系當(dāng)中，基本技能并不是全部，思想道德修養(yǎng)也是很重要的考查部分。如果你的品行沒有得到教練或是前輩們的一致認(rèn)同，升級是沒有可能的。一個有修養(yǎng)的跆拳道學(xué)習(xí)者是能做到忍耐、克己的。不論道場內(nèi)外，克制自己著實是重要的問題。無論是在與別人發(fā)生爭執(zhí)時，還是與同伴對抗練習(xí)時，面對對手，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成抱憾終身的后果。另一方面，一個人如果不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，愛慕虛榮，也將會失去作為武道人的資格。強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。目的是對照跆拳道的精神“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不撓”來反思自己的得失，為今后的修煉明確方向和目標(biāo)。

自信心的培養(yǎng)。

自信心是貫穿跆拳道全過程的精神支柱。在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，教練都十分強調(diào)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)。學(xué)生只有對自己充分信任，才能在修煉過程中克服所遇到的困難、挫折或是打擊。一個自信的人，相信自己一定能克服困難，戰(zhàn)勝挫折，一定能戰(zhàn)勝對手，比別人做得更好。這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經(jīng)歷千辛萬苦去追求和爭取達(dá)到最終目的。在跆拳道的修煉過程中，這種自信心激勵學(xué)生進取，勇往直前，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者。反過來，修煉中形成的統(tǒng)率力和膽識，又能使其充滿自信心，進而產(chǎn)生心理上的安全感，使其無論面對任何困難，也不易動搖其信念。這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵學(xué)生勇往直前、支持學(xué)生達(dá)到最高目標(biāo)的精神支柱。

意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

意志品質(zhì)是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)的一種心理過程。它主要表現(xiàn)為：自覺性、果斷性，自制力，堅持性。此外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)在勇敢、機智、頑強、不畏艱苦、勇于克服困難等方面。每一個階段的練習(xí)都是對學(xué)生的一種考驗，而這一過程中，學(xué)生的身心都得到了進一步的提高。意志品質(zhì)的磨練貫穿全過程。可以說，能夠得到晉升的學(xué)員都具備有較高的意志品質(zhì)和技能。

綜上，跆拳道是一項能夠充分體現(xiàn)健身與德育相結(jié)合的體育運動。這項在中國被譽為“男子漢”的運動（也是眾多女生的最愛），正不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。它滿足了學(xué)生的興趣及接受新事物、新知識的好奇心；它使學(xué)生在鍛煉身體的同時，在意志品質(zhì)和精神修養(yǎng)方面也得到全面的提高，而且還能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使身心協(xié)調(diào)發(fā)展；它體現(xiàn)了體育由肢體運動轉(zhuǎn)向兼顧身心，重在育人的教育理念；它賦予現(xiàn)實社會安全教育的實際技能；它是民族精神、民族文化的養(yǎng)成教育，是中學(xué)德育可操作性的具體體現(xiàn)。隨著跆拳道課堂教學(xué)的普及和完善，它在學(xué)校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認(rèn)可，更多的青少年會在跆拳道的學(xué)習(xí)中受益。同時，跆拳道也必定能得到更為廣泛的發(fā)展。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十六

跆拳道的10級10段（韓國國技院標(biāo)準(zhǔn)）根據(jù)韓國國技院的規(guī)定，跆拳道分為十級十段，詳情如下：

白帶（10級）。

白黃帶（9級）。

黃帶（8級）。

黃綠帶（7級）。

綠帶（6級）。

綠藍(lán)帶（5級）。

藍(lán)帶（4級）。

藍(lán)紅帶（3級）。

紅帶（2級）。

紅黑帶（1級）。

黑帶（1段/1品）升級年資：1年年齡：15歲或以上，以下者為1品。

黑帶（2段/2品）升級年資：2年年齡：16歲或以上，以下者為2品。

黑帶（3段/3品）升級年資：3年年齡：18歲或以上，以下者為3品。

黑帶（4段/4品）升級年資：4年年齡：21歲或以上，以下者為4品。

黑帶（5段）升級年資：5年年齡：25歲或以上。

黑帶（6段）升級年資：6年年齡：30歲或以上。

黑帶（7段）升級年資：7年年齡：36歲或以上。

黑帶（8段）升級年資：8年年齡：44歲或以上。

黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者年齡：53歲或以上。

黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。

備注：升級年資是獲得該段位以后，想要升級必須具備的年資，例如黑帶1段升2段需要在1段練習(xí)1年，黑帶2段升3段在獲得2段后練習(xí)2年才可以升級，如此類推，所以獲得跆拳道高段位是需要漫長歲月的。白帶白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶練習(xí)者經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識并學(xué)會一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過渡。

黃帶黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

黃綠帶介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠帶綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅帶紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練指導(dǎo)跆拳道運動。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。

黑帶四段稱為“師范”（老師的老師，相當(dāng)于“教授”的意思），五段以上可稱為跆拳道“大師”。

通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實屬不易，必須經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限，對文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進行綜合評估。

通常，跆拳道修習(xí)者在獲得黑帶資格之前，都被稱為初學(xué)者。初學(xué)者可以參加兩個月舉行一次的考試。如果考試合格便能晉升一級。一般來說，從白帶開始到考取黑帶一段只需一年到一年半時間。

考取了黑帶之后，除了一段需要經(jīng)過一年半才能考二段以外，其他段位每經(jīng)過一年，便可參加考核進入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予極其杰出和優(yōu)秀的人。

實行十級十段四品（07年就出來的制度，按道理國內(nèi)早應(yīng)該和國技院接軌，但是國內(nèi)還一直為有沒有十段爭論。有些說十段只有給金云龍名譽段位。甚至更多不知道，小編實在啞語。）。

時間和年齡限制。

備注:。

(1)所有申請者必須達(dá)到最少間隔時間和年齡限制。

(2)從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。一二三品的持有者在十五歲以后，轉(zhuǎn)換為相應(yīng)的段位持有者（四品持有者，到了十八歲以后就成為了四段持有者)。

（3）當(dāng)一，二，三品持有者到了十五歲以后，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了十八歲以后可以申請四段，但是在十八歲以前只能申請四品。

白帶（10級）——必修：基本動作或太極一章。

白黃帶（9級）——必修：太極一章（因這級別是給予一些學(xué)習(xí)時間較久而不能升上黃帶之學(xué)員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規(guī)范等原因升不上的，可授予此級別，但一般現(xiàn)在的道館已經(jīng)把這級別取消了）。

黃帶（8級）——必修：太極二章。

黃綠帶（7級）——必修：太極三章。

綠帶（6級）——必修：太極四章。

綠藍(lán)帶（5級）——必修：太極五章。

藍(lán)帶（4級）——必修：太極六章。

藍(lán)紅帶（3級）——必修：太極七章。

紅帶（2級）——必修：太極八章。

紅黑帶（1級）——必修：太極一至八章。

黑帶（5段）——必修：地跆升級年資：5年年齡：25歲或以上。

黑帶（6段）——必修：天拳升級年資：6年年齡：30歲或以上。

黑帶（7段）——必修：漢水升級年資：7年年齡：36歲或以上。

黑帶（8段）——必修：一如升級年資：8年年齡：44歲或以上。

黑帶（9段）——由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者9年年齡：53歲或以上。

黑帶（10段）——最高段位年齡：60歲或以上。

踢跆拳道的小（模板18篇）篇十七

我一直對跆拳道很好奇，特別羨慕那些穿著專業(yè)服裝學(xué)習(xí)跆拳道的哥哥姐姐。所以經(jīng)常吵著要媽媽送我。這個周末媽媽帶我來到了“拳威”跆拳道館。我終于穿上了夢寐以求的跆拳道服。

教練首先給我們講解了的意義：能保護自己，能保護他人，能幫助弱小，還可以強身健體，接著又給我們說了上課前的禮儀。我還以為學(xué)了跆拳道就會打夠帥呢，原來強身健體，保護弱小才是目的啊！

上課前，教練先讓我們做熱身運動，活動活動手腳。熱身過后，就開始正式上課，教練先示范了一遍基本動作，我感覺很容易的樣子，心想不就是伸伸手踢踢腿嘛，很簡單啊。可是等到我們自己開始練習(xí)的時候，我才知道自己完全錯了，一個看起來很簡單的招式，要反復(fù)練習(xí)很久，練得我渾身是汗，手腳也越來越酸軟，感覺都有點不聽使喚了，原來練跆拳道這么累！但不知道為什么，那伸胳膊伸腿的動作，哪怕再累，我也覺得爽。教練也夸我不怕苦，有毅力，我練得更有勁了！每練好一個簡單的動作，我就覺得自己多了一份保護自己，保護他人的力量！

回家的路上，媽媽問我累不累，能不能堅持下去。我說：“跆拳道課讓我累，也讓我樂，所以不管多累，我都要堅持學(xué)下去！”

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踢跆拳道的小（模板18篇）篇十八

突然，劉老師靈感一閃說我們可以表演跆拳道呀，這個節(jié)目有一定氣勢，而且比較有創(chuàng)新，我之前有練過跆拳道一段時間，可以教同學(xué)們。同學(xué)們紛紛都覺得這是好主意，一致通過。劉老師說為了班集體的榮譽，由于這是個集體項目需要8個女生參賽，請女生自動報名參賽，這時，班里突然鴉雀無聲，個個都不想報名，因為一旦報名了，每天下午就要留下來練習(xí)。劉老師看大家都不愿意主動報名，就說我要就點名了，點到名的同學(xué)就要參賽。很不幸，就這樣我被點到名字了，心里十萬個不樂意，可是沒辦法呀，劉老師說的話就是“圣者”。就這樣開始了我心酸的一個月......

由于我們沒有練跆拳道的經(jīng)驗，一點基礎(chǔ)也沒有，所以我們要跟著我們班長一手一腳的練習(xí)。剛開始的第一天大家興致都比較高，后來連著練了幾天，大家都覺得特別累，而且又是犧牲了我們下班后的寶貴時間，大家都在抱怨著，說不想練了什么的話，都一致同意“罷工”。這時，劉老師語重心長的對我們8個人說“既然一開始決定要做一件事情，就一定要盡自己的努力做好，善始善終......”，聽了老師的這番話，我們都覺得很漸愧，都暗自下定決心一定要堅持到底，把我們最好的一面展現(xiàn)給大家。就這樣，大家又開始認(rèn)真的練習(xí)了起來......

皇天不負(fù)有心人，在經(jīng)過一個月的努力之后，我們在大賽中獲得二等獎，其實名次不重要，重要的是過程，在這次練習(xí)跆拳道的日子里，讓我懂得想要有收獲，就一定要付出努力，而在付出努力的過程中，自己也會享受這個過程。