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我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)

時(shí)間:2025-07-25 作者:翰墨

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我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇一

我從一年級(jí)開(kāi)始學(xué)跆拳道,我和曾奕是道友。

一進(jìn)教室,教室非常大,墻壁上掛著一個(gè)個(gè)沙袋,沙袋有大的,

也有小的。上課連,老師一開(kāi)始播放音樂(lè)讓我們圍著教室跳,教室的地上是非常軟的拼圖拼成的,跳完之后,老師讓我們壓腿,把腿架在窗戶上來(lái)壓,一開(kāi)始,我覺(jué)得很簡(jiǎn)單,把腿架上去之后我才發(fā)現(xiàn)非常難,我心想:原來(lái)這么難,我一定要學(xué)會(huì)一學(xué)怎么壓。

教練說(shuō):“想壓腿并不是那么簡(jiǎn)單,必須要有柔韌性。”

我問(wèn):“要怎樣才有柔韌性呢?”

常做教練說(shuō):“要慢慢練,俗話說(shuō)得好,日日行,不怕千萬(wàn)里;常常做,不怕千萬(wàn)事。所以慢工出巧匠。只要細(xì)心,天底下沒(méi)有不可能的事!”

把這件亊情告訴教練,教練表?yè)P(yáng)我的時(shí)候,我心里不知道有多高興,多自豪!

我終于學(xué)會(huì)了壓腿,我非常高興,不知道還有什么難的招,總之我明白了!只要堅(jiān)持,你就一定會(huì)成功!

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇二

教我們跆拳道的幾個(gè)教練都非常的厲害,他們對(duì)我們可兇了。不信?你們還是聽(tīng)我慢慢道來(lái)吧!

聽(tīng)我的媽媽說(shuō):“系著黑帶子的人,是跆拳道界的最高級(jí)。”這個(gè)地方有兩個(gè)系著黑帶子的男教練。其中的一個(gè)人是我們的主教練,他教我們做新的動(dòng)作,一開(kāi)始的動(dòng)作非常簡(jiǎn)單,后來(lái),動(dòng)作就越來(lái)越難了,我們都叫:“啊?這么難的動(dòng)作,我們?cè)趺醋鲅剑俊蔽覀円詾榻叹殨?huì)像我們的語(yǔ)文老師一樣好,給我們減輕一些負(fù)擔(dān),可是武術(shù)教練就是武術(shù)教練,誰(shuí)抱怨的聲音大,教練就用板子打誰(shuí)。

這里還有一個(gè)年輕的女教練,她長(zhǎng)得挺漂亮的,平時(shí)也笑瞇瞇的,到了讓我們練習(xí)的時(shí)候,就對(duì)我們非常嚴(yán)格。先是壓腿,把腿張開(kāi),手抱著腳,身體向前,只要誰(shuí)不自覺(jué),被這個(gè)女教練看到了,就用板子打你,不過(guò)那個(gè)板子打到人的身上有點(diǎn)疼,不會(huì)把人打傷。俯臥撐五十個(gè)就五十個(gè),絕對(duì)不會(huì)允許我們做四十個(gè),看到我們做得精疲力竭也不放過(guò)我們,可真是心狠手辣呀!

還有一個(gè)教練看著我們做運(yùn)動(dòng),跑步要跑幾十圈,連我們跑慢了都要朝我們的身上打一個(gè)板子,這可真累人呀!有的人偷懶,在中途停一下,他會(huì)毫不客氣地讓你做二十個(gè)俯臥撐,他看著你做。

我們都知道,他們是為我們好,但是對(duì)我們也太狠一些。唉!這些厲害地教練啊!

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇三

放暑假了,媽媽問(wèn)我要學(xué)什么,我想了一下,媽媽說(shuō):要不跟表弟一起去學(xué)跆拳道好了。我說(shuō):那明天先去看一下。

第二天,媽媽就帶我跟表弟到體育館去報(bào)名了,一到體育館就看到很多小朋友在那學(xué)了,看他們一身潔白的服裝,呼之有聲的踢腿,多么威武啊!多瀟灑啊!懷著它的美好的遐想,我和表弟在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途。

首次上課,一位男教練早已在等我們了。他說(shuō):“學(xué)跆拳道很辛苦,但堅(jiān)強(qiáng)的人就一定會(huì)學(xué)好它,所以,大家再累也一定要堅(jiān)持下去,大家加油!教練把這番話說(shuō)完,就教我們跆拳道的預(yù)備式。

“敬禮”話還沒(méi)說(shuō)完,我們就跟著教練來(lái)了個(gè)90度的鞠躬。然后,他開(kāi)始教我們跆拳道的實(shí)戰(zhàn)式。教練說(shuō):“我說(shuō)一聲實(shí)戰(zhàn)式準(zhǔn)備時(shí),你們先將腳向后挪一步,右腳不動(dòng),兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn),左手握拳放在頭部側(cè),右手放在頭部的正前方,明白了嗎?我試著練了一會(huì)兒,教練便走過(guò)來(lái)幫我糾正姿勢(shì),就這跆拳道的禮儀和預(yù)備式學(xué)完了。

一個(gè)半小時(shí)終于到了,好累啊!但我告訴自己一定要堅(jiān)持下去。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇四

8月22日,令人期待的時(shí)刻終于到了。因?yàn)榻裉焓?0xx年上海市精武門(mén)舉辦的跆拳道邀請(qǐng)賽,我代表上海漢水跆拳道參加女子25公斤級(jí)比賽。

我們?cè)缭绲貋?lái)到了上海江灣體育場(chǎng),參賽的運(yùn)動(dòng)員很多有蘇州代表隊(duì)、有常熟代表隊(duì)、有安徽代表隊(duì)??????總共有32支隊(duì)伍,1000多名運(yùn)動(dòng)員,20xx多場(chǎng)激烈的決戰(zhàn)。這次比賽很規(guī)范也很殘酷,第一局就是淘汰賽。

時(shí)間一分一秒的過(guò)去了,終于輪到我上場(chǎng)啦!到了競(jìng)賽場(chǎng)上,我的第一場(chǎng)對(duì)手是比我級(jí)別高的紅黑帶,個(gè)頭也比我高,這是我第一次比賽,沒(méi)有參賽經(jīng)驗(yàn),心里特別的緊張,也很害怕。

比賽開(kāi)始了,我哥哥、爸爸、媽媽、??????都在為我加油,我不能讓他們失望,最后我以15比9的優(yōu)勢(shì)獲得了資格賽。

第二場(chǎng),我的對(duì)手比我矮一點(diǎn)級(jí)別比較低,我的心里比較安心。這一場(chǎng)下來(lái),我獲得了9比4的好成績(jī)。下一場(chǎng),就是冠亞軍爭(zhēng)奪賽啦!我非常想拿冠軍,我要好好努力呀!這次的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手雖然只是白帶,但實(shí)力卻相當(dāng)?shù)膹?qiáng)。這場(chǎng)比賽是最精彩也是最緊張的。開(kāi)始比賽了,爸爸、媽媽、的加油聲喊得更大了,我也在拼命得打。可最終我因體力不支3比9輸給了對(duì)方獲得了亞軍,我很失望,難過(guò)得哭了。這時(shí),教練走了過(guò)來(lái)拍拍我的頭安慰我說(shuō):“你已經(jīng)很棒了,不要泄氣,下次繼續(xù)努力,以后還有機(jī)會(huì)”。我自己也暗下決心,雖然這次我沒(méi)有拿到冠軍,但我是不會(huì)放棄的。在以后的訓(xùn)練中我會(huì)更加努力,爭(zhēng)取下一次的成功。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇五

今天我整理衣柜的時(shí)候,找到了一個(gè)小盒子,里面有我的跆拳道道帶,有白帶、白黃帶。(學(xué)習(xí)了半年跆拳道,我已經(jīng)考到了綠帶,不過(guò)還沒(méi)有拿到。)回想起學(xué)習(xí)過(guò)程中的一段段美好回憶和搞笑片段,還忍不住捧腹大笑。

記得我第一次去跆拳道館,對(duì)跆拳道一點(diǎn)也不了解,按照教練的指示換好道服,系上道帶小心翼翼的跑進(jìn)練習(xí)館。首先跟著教練先做好熱身運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗械倪\(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前,如果沒(méi)有做好熱身,都特別容易受傷。我們圍著場(chǎng)地慢跑,然后教練教我們進(jìn)行壓腿,因?yàn)槲覍W(xué)過(guò)四年的芭蕾舞,所以我覺(jué)得壓腿非常的輕松,但是有的學(xué)員看上去很痛苦的樣子。熱身結(jié)束后,教練跟我們說(shuō),他做一個(gè)動(dòng)作讓我們先分辨發(fā)力的部位。教練非常快的做了一個(gè)抬腿的動(dòng)作,他問(wèn)我們是哪一條腿在發(fā)力,我看完一秒就不加思索地脫口而出:前腿,教練說(shuō):錯(cuò),看在你是新生的面子上我就不懲罰你了,我的臉騰地一下紅了,原來(lái)前腿踢后腿蹬地應(yīng)該是后腿發(fā)力。從這一刻起我決定認(rèn)真的`學(xué)習(xí)跆拳道,一定要取得一份好成績(jī)!

接下來(lái)我報(bào)了每周兩次每次一個(gè)半小時(shí)的課程,不管平時(shí)有什么事或者當(dāng)天的作業(yè)多不多,我都爭(zhēng)取不缺課,風(fēng)雨無(wú)阻,每堂課我都非常認(rèn)真地跟著教練努力學(xué)習(xí),熱身、壓腿、開(kāi)胯、每一節(jié)章法的動(dòng)作,我都非常認(rèn)真地去練習(xí)。通過(guò)了半年的鍛煉我順利地考取了綠帶。

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,我懂得了學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能都需要勤學(xué)苦練,才可以熟能生巧取得好的成績(jī),我會(huì)繼續(xù)努力練習(xí),爭(zhēng)取參加一些比賽,讓自己得到更多的鍛煉,取得更加滿意的成績(jī)!

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇六

那一天,七月六號(hào),是我最開(kāi)心的日子。因?yàn)樵谖业呐ο拢瑡寢尳K于答應(yīng)帶我去學(xué)跆拳道了。

那天早晨,我早早地起了床,等著媽媽推出電瓶車(chē)在我去跆拳道館。一路上,我既欣喜又激動(dòng),好像天空都變得格外晴朗了。

終于到了那里。媽媽帶著我報(bào)了名,交了錢(qián),然后就開(kāi)始學(xué)跆拳道了。

教練給我換上了跆拳道服。跆拳道服是潔白的,有著黑色的邊,很漂亮,但是穿在我身上顯得有些大。等學(xué)員都到齊了之后,教練就開(kāi)始教我們了。他先教我們壓腿。我把腳架到窗戶上,教練走過(guò)來(lái)把我彎的腿用力壓下去。真疼啊!我忍不住叫出了聲,眼淚也快下來(lái)了。但我最后還是忍住了,因?yàn)榻叹毟嬖V我,痛才有效果。后來(lái)教練又教我橫叉和豎叉,還有單腳跳、正踢腿和馬步?jīng)_拳。幾個(gè)小時(shí)下來(lái),累得我滿頭大汗,腳趾頭也踢得痛了,連走路都快走不了了。

晚上,媽媽問(wèn)我:“這么累,悔不悔啊?”我堅(jiān)決地說(shuō):“不悔。”因?yàn)轷倘朗俏乙恢本拖雽W(xué)的,看到電視上打跆拳道的人,我覺(jué)得很厲害,我多希望也能像他們一樣這么厲害啊。雖然這很累,但是我覺(jué)得這很值。

這一天,我嘗到了苦和累,但是內(nèi)心卻是快樂(lè)的。教練說(shuō),一個(gè)多月后就會(huì)考級(jí)。我想,只要我好好練習(xí),就一定能通過(guò)考試。因?yàn)閶寢屨f(shuō)過(guò),有付出就會(huì)有回報(bào)。

指導(dǎo)老師評(píng)語(yǔ):

有付出就會(huì)有回報(bào),說(shuō)得不錯(cuò)!成長(zhǎng)路上,我們?cè)搶W(xué)會(huì)堅(jiān)持,做到不悔!相信有了這份信念,小作者會(huì)成長(zhǎng)得更快!(陸小燕)。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇七

金秋時(shí)節(jié),我特別的高興。我有幸參加了湖北省大眾跆拳道超級(jí)聯(lián)賽總結(jié)賽暨踢王決王位爭(zhēng)奪戰(zhàn),一舉奪得了踢王決的桂冠,還拿到明年的全國(guó)比賽入場(chǎng)券。這是我付出汗水的回報(bào),最重要的是學(xué)跆拳道給我?guī)?lái)了無(wú)比的快樂(lè)。

因?yàn)槲蚁矚g跆拳道,我4歲就開(kāi)始學(xué)。開(kāi)始學(xué)時(shí),老師先教我了前踢,因?yàn)槲业谝淮紊险n,所以我有一點(diǎn)點(diǎn)害怕,生怕倒了。慢慢的我學(xué)會(huì)了很多動(dòng)作了。有時(shí)很累,但我堅(jiān)持下來(lái)。

今年,爸爸告訴我,要參加省大眾跆拳道超級(jí)聯(lián)賽總決賽,要我做好備戰(zhàn)訓(xùn)練。我聽(tīng)到這個(gè)消息很興奮,幾年來(lái)的努力,終于要有展示自己的機(jī)會(huì)了。

參賽那天,我早早起床。爸爸看出了我的緊張,安慰我說(shuō),就當(dāng)你平時(shí)訓(xùn)練,就是和你一起訓(xùn)練的人不一樣。我雖然沒(méi)參加過(guò)大型比賽,但這么多年我也見(jiàn)了點(diǎn)世面,爸爸,你太小看我了,哈哈哈。

哇!場(chǎng)地好大啊,還有好多人,運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)的摩拳擦掌,勢(shì)在必得的樣子看起來(lái)很恐怖。該我上場(chǎng)了,1分40秒的個(gè)人品勢(shì)表演后6。84分,我被無(wú)情的淘汰了,離場(chǎng)后我雖然沒(méi)哭,但我心里真的很難受,這時(shí),爸爸媽媽再次出現(xiàn)在我面前,安慰我“你一直學(xué)的是實(shí)戰(zhàn)競(jìng)技,品勢(shì)沒(méi)成功很正常,下場(chǎng)你全力以赴就好。”爸爸和我說(shuō)。

競(jìng)技比賽開(kāi)始了,因?yàn)轭^天的失利,我心里一直擰股勁,今天我一定要打敗對(duì)手,一定要贏。上場(chǎng)前,我在觀眾臺(tái)上認(rèn)真的看著每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的比賽,了解更多的比賽規(guī)則和動(dòng)作,好讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)比賽。終于輪到我上場(chǎng)了。我偷偷看了眼我的對(duì)手,差不多和我一樣大的女生。裁判員發(fā)出口令,讓我上場(chǎng),向裁判員敬禮,向?qū)Ψ竭x手敬禮,比賽開(kāi)始,剛開(kāi)始我和對(duì)手都相互的做假動(dòng)作來(lái)試探對(duì)方,1分30秒左右一個(gè)絕好的機(jī)會(huì),我猛起一腳,直接打向?qū)Ψ降念^,同時(shí)對(duì)方倒地,對(duì)方教練員舉手示意終止比賽。我羸了,我高興地跳了起來(lái)。

學(xué)踢拳道,很苦、很累。不管是嚴(yán)寒的冬天,還是炎熱的夏天都在練。但跆拳道更鍛煉了意志,更帶給我無(wú)窮的快樂(lè)。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇八

其實(shí),我知道,我學(xué)會(huì)了什么。

面對(duì)大地,我感到自己的自私。

沒(méi)有春雨的滋潤(rùn),那有綠葉的生機(jī)。沒(méi)有春雨的輕拂,那來(lái)花朵的艷麗。沒(méi)有大地的奉獻(xiàn),那來(lái)累累的果實(shí)。大地任由細(xì)根吸取它的滴露。大地任由萬(wàn)物踩踏,卻仍然很勇敢地承擔(dān)萬(wàn)物。大地是多么的無(wú)私。因?yàn)榇蟮氐拇嬖冢业纳顣r(shí)時(shí)綻放著誘人的光彩,是你讓我學(xué)會(huì)了奉獻(xiàn)。

面對(duì)大海,我感到自己的知識(shí)淺薄。

海底是資源的寶庫(kù),祖國(guó)要發(fā)展,發(fā)展要能源。我恨不得早點(diǎn)用我的智慧雙手把躲在海底的資源開(kāi)采出來(lái)。讓美麗的祖國(guó)不再為能源缺乏而落后。沒(méi)有大海我那知道我要不斷地充實(shí)自己;沒(méi)有大海。我那知道自己也是這么的的渺小。是你讓我學(xué)會(huì)了不斷充實(shí)自己。

面對(duì)平原,我感覺(jué)到自己力量的弱小。

國(guó)計(jì)民生,民以食為天。一個(gè)袁隆平的發(fā)明滿足了眾多人口的.饑腹,日新月異的變化己讓傳統(tǒng)文化付出了代價(jià)。耕地面積的減少,環(huán)境的惡化。我恨不得快些研究出具有魔力的高新肥料;納米種苗,綠色食物。讓可愛(ài)的國(guó)土上不再有人乞討。平原,可以讓人心胸開(kāi)闊;平原,可以讓那可愛(ài)的植物生長(zhǎng);平原,可以生產(chǎn)糧食;平原,!更讓我學(xué)會(huì)了創(chuàng)造!

大地哥哥,大海姐姐,平原妹妹都是你們最好,讓我學(xué)會(huì)了很多很多……。

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我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇九

當(dāng)我第一次學(xué)跆拳道的時(shí)候,我可感興趣了。在陳教練的指導(dǎo)下,我學(xué)得很認(rèn)真,很快就從白帶升到綠帶。

有一天,陳教練叫我們打?qū)崙?zhàn)。我和一個(gè)隊(duì)員打,他一個(gè)橫踢,我要躲閃時(shí)他就踢到我了。接著他連續(xù)踢了好幾腳,我都沒(méi)閃過(guò),教練在旁邊不停地喊:“李珂同,進(jìn)攻!進(jìn)攻!”但是我的腿還是沒(méi)有踢起來(lái),最后我輸了。我流著眼淚很難過(guò),嘟著嘴巴說(shuō):“我不想學(xué)跆拳道了。”媽媽默默地牽著我的手回到家。媽媽說(shuō):“兒子,我們來(lái)打?qū)崙?zhàn)!”我一腳一腳的進(jìn)攻,有幾腳踢到了媽媽?zhuān)腋吲d得跳起來(lái),心里想:只要天天練習(xí),堅(jiān)持下去,就能打倒對(duì)方。

又有一天,教練又叫我們打?qū)崙?zhàn)。我的對(duì)手一個(gè)橫踢踢過(guò)來(lái),我用后滑步躲過(guò)了。接著我用一個(gè)橫踢差點(diǎn)踢到他了,教練說(shuō):“李珂同,兩只腿踢呀。”媽媽也在說(shuō):“李珂同,左右橫踢。”我聽(tīng)到他們的喊聲,我就來(lái)了個(gè)左右橫踢,最后我贏了。我高興地裂開(kāi)嘴笑了。

現(xiàn)在我要考綠藍(lán)帶了,我常常對(duì)自己說(shuō),堅(jiān)持就是勝利。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇十

暑假剛開(kāi)始,我媽就給我報(bào)了一個(gè)跆拳道的課外補(bǔ)習(xí)班,因?yàn)槲曳浅O矚g運(yùn)動(dòng),所以我爸媽覺(jué)得應(yīng)該要滿足我的愿望,就給我在暑假的時(shí)候報(bào)了一個(gè)跆拳道的班。目的是為了讓我增加自己身體素質(zhì)的情況下再訓(xùn)練一下自己的體能,讓自己能夠成長(zhǎng)發(fā)育起來(lái)。

剛開(kāi)始我并不適應(yīng)跆拳道的生活,每天都很累,而且還一直被打倒在地,中途我曾想過(guò)要放棄。但是后來(lái)館里來(lái)了一個(gè)比我還小的小朋友,我看他打得很厲害,心里十分地佩服,于是便暗暗下定決心要好好練,相信只要努力,就一定能夠?qū)W好。在這種不懈的努力下,我終于學(xué)會(huì)了跆拳道,雖然說(shuō)并不是很厲害,但是基本的動(dòng)作以及發(fā)力的力道和打擊的拳法我都已經(jīng)學(xué)會(huì)了。現(xiàn)在已經(jīng)能跟高年級(jí)的學(xué)生一起上臺(tái)進(jìn)行表演了,雖然還不是很厲害,但是我已經(jīng)有了進(jìn)步,已經(jīng)學(xué)會(huì)了一點(diǎn)跆拳道的功夫。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇十一

今年是奧運(yùn)年,奧運(yùn)會(huì)第一次在我們國(guó)家舉辦,大家的心情不免有些激動(dòng),紛紛加入奧運(yùn)的行列,我也不例外。

盼啊盼,終于,暑假讓我給盼到了,今年的'暑假我特別的期待,因?yàn)閵W運(yùn)會(huì)要開(kāi)始了,也因?yàn)槲乙W(xué)跆拳道了。

暑假剛開(kāi)始,爸爸媽媽便帶我去了跆拳道館,一路上,我又緊張又激動(dòng),緊張的是,看電視里的跆拳道高手那么厲害,心里有點(diǎn)害怕。激動(dòng)的是,我也有機(jī)會(huì)學(xué)跆拳道了。

剛開(kāi)始我并不適應(yīng)跆拳道的生活,每天都很累,而且還一直被打倒在地,中途我曾想過(guò)要放棄。但是后來(lái)館里來(lái)了一個(gè)比我還小的小朋友,我看他打得很厲害,心里十分地佩服,于是便暗暗下定決心要好好練,相信只要努力,就一定能夠?qū)W好。

下定決心以后,我練得更刻苦了,而且也開(kāi)始有模有樣了,漸漸地我開(kāi)始適應(yīng)跆拳道館的生活了。我們幾個(gè)小不點(diǎn),拳來(lái)腳往,打得不亦樂(lè)呼。

后來(lái)我們舉行了一次跆拳道考試,我考了個(gè)黃帶,我很高興。

這不,奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始了,看著運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣悎?chǎng)上你來(lái)我往,我也能說(shuō)出一個(gè)二來(lái)了。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇十二

有一次,老師叫我們練習(xí)“下劈”,然后一個(gè)一個(gè)的檢查!嗎呀!可把我嚇的一身熱汗!剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣,可疼了!下課以后,我暗暗下定決心:回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘。現(xiàn)在我還真練得像那么回事哩!

學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體,又鍛煉了我的意志,我現(xiàn)在開(kāi)始喜歡跆拳道了。也克服了不愛(ài)吃苦的壞習(xí)慣呀!

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇十三

今年暑假,爸爸幫我在跆拳道俱樂(lè)部報(bào)了名。

以前,不了解跆拳道,如今要開(kāi)始學(xué)它了,我便查些資料了解了解。跆拳道是韓國(guó)的國(guó)技,它十分注重精神禮儀,講究“以禮始,以禮終”;“禮義廉恥,忍讓克己,尊師重道,百折不屈”便是跆拳道的“道”。

來(lái)到俱樂(lè)部,便見(jiàn)到了許多和我年齡相仿的學(xué)生,還在四周墻上看到了許多教練的簡(jiǎn)介和照片。往里走,只見(jiàn)一張跆拳道級(jí)別表貼在墻上,從低到高依次是白帶、黃帶、綠帶、藍(lán)帶、紅帶、黑帶,當(dāng)然這些帶與帶之間還有高白、高黃、高綠帶……底下醒目地寫(xiě)著“不系黑帶非好漢”的口號(hào)。我想,每一個(gè)練跆拳道的,都有這么個(gè)夢(mèng)想吧。

最初幾次上課,教練讓我們做了許多準(zhǔn)備活動(dòng),因?yàn)樵诰毩?xí)前要先拉開(kāi)韌帶,不然的話,在訓(xùn)練中很容易受傷。由于以前很少做,所以十分吃力。有一次我正在壓腿,突然教練從我身后繞過(guò)來(lái)站到我的雙膝上,幫我壓。我疼得忍不住了,教練說(shuō):“疼就叫出來(lái)!”于是我就叫了起來(lái)。真的,叫好像真的能緩解疼痛似的,慢慢就不覺(jué)得疼了。

就這樣,我們由簡(jiǎn)單的學(xué)起,慢慢往后練,由最初的提膝,練到彈腿,再練到品勢(shì)。品勢(shì)是由一系列動(dòng)作組成的。我們學(xué)的是最基本的`太極一章,相對(duì)來(lái)說(shuō)很好練。

學(xué)習(xí)跆拳道很苦。比如說(shuō)練橫踢的時(shí)候,就要把胯展到一定的高度,還要保持一定的時(shí)間。教練很“玩賴(lài)”,任何一個(gè)人稍有失誤就全體一起加長(zhǎng)時(shí)間。有時(shí)胯十分酸疼,但不到時(shí)間腿不能放下,因?yàn)榻叹氁豢匆?jiàn)就加時(shí)間,只有苦苦堅(jiān)持。教練還說(shuō):“不要把腿當(dāng)成自己的,就當(dāng)成是我的腿,再往上展。”那個(gè)酸呀,不親身體驗(yàn)的話真的無(wú)法描述。但是這樣鍛煉了我的忍耐力,從此我知道做事要堅(jiān)持到底。

學(xué)跆拳道不僅有苦,還有樂(lè)。教練經(jīng)常罰人唱歌,大家鬧哄哄地聚成一團(tuán),把“歌手”擠在中間。教練的“玩賴(lài)”又體現(xiàn)于此,大家三番五次地集體請(qǐng)教練來(lái)一首,教練總有辦法推掉。有時(shí)教練還跟我們一起做游戲。

當(dāng)我們這個(gè)跆拳道班快結(jié)束的時(shí)候,我們就開(kāi)始考黃帶。拿到黃帶的那一天,我穿上服裝,系好黃腰帶,神氣地在照相機(jī)前留了一張影。

我學(xué)會(huì)了跆拳道(通用14篇)篇十四

這一段時(shí)間,我一直嚷嚷著爸爸讓我去學(xué)跆拳道。我看見(jiàn)表哥打跆拳道的模樣,好威武!

我和爸爸來(lái)到了學(xué)的地方,一開(kāi)始的在我心中的興奮感頓時(shí)消失了。我看見(jiàn)教練管得很?chē)?yán),他們都是板著臉的。我忽然發(fā)現(xiàn)這不是一件輕松的事,心里一下子不知道怎么辦。接著我就顫抖地進(jìn)去了。因?yàn)槭莿倓傞_(kāi)始學(xué)習(xí),還是白帶,所以不能學(xué)高招術(shù)。教練教我練基本功,正踢腿,也就是要踢得高,腿和腰都不能彎曲。開(kāi)始踢腿了!教練大喊一聲:“格斗準(zhǔn)備!喝!開(kāi)始!”然后就自己踢腿,不停地踢。必須要越踢越高,直到比自己的頭還高一尺為止。晚上回到家,全身都疼,我真想放棄了。好在,表哥說(shuō):“男子氣,就是要不停地磨練才能練成的”。

開(kāi)始學(xué)習(xí)第二招了,彈踢。先把腿和腳連接,再把腳往下壓,最后才用力往上踢。至少也要踢到另外一個(gè)人的下巴才行。我練這一招花了好長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)槲冶容^矮,總是夠不到教練要求的高度。

然后是第三招,下鐵打。先把右手離腿約20厘米的寬度,然后把左手伸到頭的下面,之后往右手上面用力打,緊接著要要右手收回來(lái),用右手出拳!這一連串的動(dòng)作必須要一氣呵成!

我很喜歡跆拳道。也在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢地喜歡上嚴(yán)格的教練。雖然他管得很?chē)?yán),可是卻不斷地鼓勵(lì)著我去練習(xí),而且看到我學(xué)會(huì)一招后,他的臉上就會(huì)有一絲笑容。

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編寫(xiě)活動(dòng)方案需要具備一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),以確保方案的可行性和有效性。這些范文將給大家?guī)?lái)不同角度和思路的活動(dòng)方案,希望能夠滿足不同人群的需求。
活動(dòng)方案是指針對(duì)某個(gè)活動(dòng)或項(xiàng)目所制定的具體計(jì)劃,它包括活動(dòng)目標(biāo)、時(shí)間安排、資源需求等內(nèi)容。活動(dòng)方案是我們?yōu)榱烁玫亟M織和安排活動(dòng),提前進(jìn)行思考和規(guī)劃的一種書(shū)面材
自我評(píng)價(jià)是一個(gè)有意義的過(guò)程,它讓我們不斷反思和總結(jié),為自己的發(fā)展和進(jìn)步搭建堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在寫(xiě)自我評(píng)價(jià)時(shí),我們應(yīng)該盡量用客觀的語(yǔ)言和數(shù)據(jù)來(lái)進(jìn)行描述,避免主觀臆斷和夸
9.寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文需要有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備和良好的語(yǔ)言表達(dá)能力。優(yōu)秀作文是經(jīng)過(guò)反復(fù)斟酌和精心設(shè)計(jì)的文字構(gòu)思,在表達(dá)上有層次、有亮點(diǎn)、有感染力的寫(xiě)作藝術(shù)。那么我們?cè)?/div>
活動(dòng)方案可以幫助我們更好地組織和安排活動(dòng),確保活動(dòng)順利進(jìn)行。在下面的范文中,你可以看到一些成功活動(dòng)的方案設(shè)計(jì),希望對(duì)你在制定活動(dòng)方案時(shí)能夠有所啟發(fā)和借鑒。
社團(tuán)活動(dòng)不僅可以提升學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí),還可以培養(yǎng)他們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。看看下面這些社團(tuán)活動(dòng)的成果展示,你會(huì)被同學(xué)們的精彩表現(xiàn)所震撼。十二月的寒風(fēng)即將吹來(lái),風(fēng)
寫(xiě)好作文是一個(gè)學(xué)生發(fā)展語(yǔ)文能力的重要標(biāo)志,我們應(yīng)該在平時(shí)多加練習(xí)。下面是小編為大家搜集整理的一些優(yōu)秀作文欣賞,希望能幫助到大家的寫(xiě)作。當(dāng)老師要講比賽規(guī)則時(shí),讓我
質(zhì)量月可以幫助企業(yè)建立一種持續(xù)改進(jìn)的文化,不斷提高產(chǎn)品和服務(wù)的質(zhì)量水平。接下來(lái)是一些企業(yè)質(zhì)量月的成功案例分享,激勵(lì)我們繼續(xù)努力。區(qū)婦幼保健院、各鎮(zhèn)(社區(qū))衛(wèi)生服
發(fā)言稿是在公開(kāi)場(chǎng)合中用于代表某個(gè)機(jī)構(gòu)、組織或個(gè)人發(fā)表觀點(diǎn)、宣傳理念的重要工具。小編特地整理了一些經(jīng)典發(fā)言稿的范文,希望對(duì)大家的演講能夠有所幫助。尊敬的各位家長(zhǎng),
優(yōu)秀作文需要有恰當(dāng)?shù)恼撟C和充分的事例支持,使文章更有說(shuō)服力。閱讀優(yōu)秀的作文可以拓寬我們的視野和思維,啟發(fā)我們?cè)趯?xiě)作中更加自由和有創(chuàng)造力。2050年,我發(fā)明的萬(wàn)能
應(yīng)急預(yù)案的主要目的是迅速響應(yīng)和處理突發(fā)事件,最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。應(yīng)急預(yù)案的編寫(xiě)需要精心組織和調(diào)查研究,以下是一些實(shí)地調(diào)研的報(bào)告和總結(jié),供大家參考。
在寫(xiě)作文時(shí),我們始終追求著優(yōu)秀的表達(dá)和思維深度。優(yōu)秀作文是對(duì)文筆、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容等方面都有卓越表現(xiàn)的作品。它不僅僅是一篇文學(xué)作品,更是作者思想和情感的展示。在這里,
制定一個(gè)合理的活動(dòng)方案可以幫助我們更好地規(guī)劃時(shí)間,合理分配資源,從而提高活動(dòng)的效率。最后,希望這些活動(dòng)方案范文能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭T复蠹业幕顒?dòng)取得圓滿成功。
優(yōu)秀作文不僅僅是字?jǐn)?shù)多少的問(wèn)題,更關(guān)注的是觀點(diǎn)獨(dú)特、觀點(diǎn)深入、觀點(diǎn)清晰。小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文范文,希望可以給大家?guī)?lái)一些啟示和借鑒。藍(lán)鼻子小女巫送給了小
實(shí)習(xí)報(bào)告是對(duì)自己在實(shí)習(xí)期間所取得進(jìn)展和面對(duì)的挑戰(zhàn)進(jìn)行客觀記錄和分析的機(jī)會(huì)。以下是小編為大家整理的一些成功的實(shí)習(xí)報(bào)告范文,希望能夠給大家?guī)?lái)啟發(fā)和靈感。
活動(dòng)總結(jié)可以幫助我們總結(jié)和歸納活動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),以便在以后的活動(dòng)中避免相同的錯(cuò)誤。接下來(lái),小編為大家分享一些活動(dòng)總結(jié)的范文,供大家參考和借鑒。根據(jù)上次探訪老人的
一篇優(yōu)秀作文往往以獨(dú)特的觀點(diǎn)和立意,引發(fā)讀者對(duì)話題的思考和探索。在這里,小編為大家整理了一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文,希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。希望猶如一盞明燈,在默默的
夢(mèng)想是我們生活的動(dòng)力,它激發(fā)我們超越自我,追求更高遠(yuǎn)目標(biāo)的勇氣。以下是小編為大家準(zhǔn)備的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的實(shí)用方法和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),希望可以給大家一些幫助。每當(dāng)我看到那些因?yàn)闆](méi)
讀后感的寫(xiě)作可以增進(jìn)我們與作家、與作品的互動(dòng),在閱讀過(guò)程中獲得更深的體驗(yàn)和共鳴。下面是一些讀后感范文分享,希望能夠給大家的寫(xiě)作帶來(lái)一些新的思考和觀點(diǎn)。
通過(guò)寫(xiě)作,學(xué)生能夠提升自身的語(yǔ)言運(yùn)用能力和表達(dá)能力,培養(yǎng)批判性思維和創(chuàng)造力。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,希望能給大家提供一些參考和借鑒的思路。
優(yōu)秀作文是語(yǔ)言文字的精華,是思想與情感的流露,值得我們?nèi)バ蕾p和學(xué)習(xí)。接下來(lái)是一些優(yōu)秀作文的精品范例,希望能給你們帶來(lái)一些啟示。記得小時(shí)候,每當(dāng)看著自己的老師,總
通過(guò)教師總結(jié),可以深入探討學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和問(wèn)題,提供有針對(duì)性的教育教學(xué)措施。以下是一些教師總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的分享,希望能夠?qū)Υ蠹业慕虒W(xué)實(shí)踐有所幫助。不知不覺(jué),來(lái)到xx小
寫(xiě)心得體會(huì)不僅可以培養(yǎng)批判性思維和分析能力,還可以提高自我反思和解決問(wèn)題的能力。接下來(lái),我將分享一些智慧的心得體會(huì)范文,希望能夠給大家?guī)?lái)一些參考和啟示。
心得體會(huì)是對(duì)自己過(guò)往所經(jīng)歷的事情的感悟和領(lǐng)悟的總結(jié)。希望以下這些范文能給你寫(xiě)心得體會(huì)提供一些思路和方法。地理是一門(mén)涉及世界各地地理環(huán)境和人類(lèi)活動(dòng)的學(xué)科,對(duì)于培養(yǎng)
優(yōu)秀作文應(yīng)該具備獨(dú)特的個(gè)性特點(diǎn),通過(guò)表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)和感受,引發(fā)讀者的共鳴和思考。下面是一些優(yōu)秀作文的典型例子,希望能給大家提供一些寫(xiě)作的思路和方法。我們班上有一個(gè)
優(yōu)秀作文是對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考和解決的過(guò)程,它可以培養(yǎng)學(xué)生的分析和創(chuàng)新思維能力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀作文范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。不知不久,時(shí)間已經(jīng)過(guò)去那么多
月工作總結(jié)是在每個(gè)月結(jié)束時(shí)對(duì)工作內(nèi)容和成果進(jìn)行總結(jié)和梳理的一份文檔,它可以用來(lái)回顧過(guò)去的工作進(jìn)展和問(wèn)題,為下個(gè)月的工作計(jì)劃提供參考和指導(dǎo)。想要了解該如何寫(xiě)一份出
優(yōu)秀作文是通過(guò)深入思考和精心組織語(yǔ)言,用準(zhǔn)確、生動(dòng)的敘述表達(dá)自己觀點(diǎn)和思想的一種文體,它能夠引起讀者的共鳴和思考。寫(xiě)一篇優(yōu)秀作文不僅需要有豐富的知識(shí)和清晰的邏輯
發(fā)言稿需要注意掌握節(jié)奏和語(yǔ)氣,以保持與聽(tīng)眾的互動(dòng)和共鳴。擁抱變革,創(chuàng)新未來(lái)。發(fā)言稿是在演講或會(huì)議等場(chǎng)合中,演講者或發(fā)言人根據(jù)特定目的和要求所寫(xiě)的一篇正式文稿。如
通過(guò)撰寫(xiě)述職報(bào)告,我們可以提高自己的工作效率和工作質(zhì)量,更好地完成公司交給的任務(wù)。還在苦惱如何寫(xiě)一份出色的述職報(bào)告嗎?以下的范文或許能給你一些啟發(fā)和思路。
優(yōu)秀作文是一份珍貴的思想財(cái)富,值得我們仔細(xì)品味和收藏。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。如果說(shuō)記憶是天上的星星,那么它永遠(yuǎn)數(shù)不清,如果說(shuō)記憶
優(yōu)秀的作文,應(yīng)該能夠真實(shí)地展現(xiàn)作者的思想和情感,并且能夠引起讀者的思考和共鳴。接下來(lái),我們一起來(lái)欣賞一些優(yōu)秀作文的范例,相信對(duì)我們的寫(xiě)作能力會(huì)有所啟迪。
中班教案包含了教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及評(píng)估方法等內(nèi)容。以下是小編為大家搜集的中班教案范文,供教師們參考,希望對(duì)您有所幫助。1、了解瓢蟲(chóng)特征,體驗(yàn)秋天之美
心得體會(huì)是個(gè)人在工作、學(xué)習(xí)和生活中的一種概括性總結(jié)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。在新一輪基礎(chǔ)教育課程改革過(guò)程中,我們很多教師已轉(zhuǎn)變或正
優(yōu)秀作文的結(jié)構(gòu)清晰,語(yǔ)言流暢,使用恰當(dāng)?shù)男揶o手法能夠使文章更具說(shuō)服力。閱讀優(yōu)秀的作文范文可以幫助我們更好地理解優(yōu)秀作文的要點(diǎn)。我有一個(gè)特別友好的小伙伴,她就是我
只有全社會(huì)的共同努力,才能守護(hù)好我們生存的這個(gè)星球。以下是小編為大家整理的環(huán)保實(shí)踐案例,供大家參考借鑒。尊敬的xx:地球一小時(shí)(earthhour)是世界自然基
作文的優(yōu)秀需要具備良好的結(jié)構(gòu)與條理,清晰的語(yǔ)言組織和行文的連貫性。通過(guò)欣賞優(yōu)秀的作文范文,可以學(xué)會(huì)如何選擇合適的話題和展開(kāi)思考。今天的我們已不再是在草地里玩過(guò)家
優(yōu)秀作文不僅能夠展現(xiàn)作者的才華和悟性,更能夠引起讀者的共鳴和思考。下面是小編整理的一些優(yōu)秀作文的樣本,供大家參考和學(xué)習(xí)。現(xiàn)在,我們生存的環(huán)境很不好。沙塵四起、白
作文是一種對(duì)語(yǔ)言運(yùn)用和思維能力的綜合考驗(yàn),優(yōu)秀作文則是在這種考驗(yàn)中脫穎而出的佳作。小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文的范文,希望大家能夠從中獲得一些寫(xiě)作的靈感和技巧。
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