積極參與各類培訓(xùn)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，將學(xué)到的知識(shí)落實(shí)到實(shí)踐中，并進(jìn)行心得體會(huì)的總結(jié)。下面是一些寫心得體會(huì)的典型范文，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和參考。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇一

這是一個(gè)真實(shí)的故事：年逾七旬的社會(huì)心理學(xué)教授莫里在一九九四年罹患肌萎性側(cè)索硬化，一年以后與世長(zhǎng)辭。作為莫里早年的得意門生，米奇在老教授纏綿病榻的十四周里，每周二都上門與他相伴，聆聽他最后的教誨，并在他死后將老師的醒世箴綴珠成鏈，冠名相約星期二。

作者米奇·阿爾博姆是美國(guó)著名作家、廣播電視主持人，主要傷口還包括在全球熱銷已達(dá)五百萬(wàn)冊(cè)的小說(shuō)你在天堂里遇見的五個(gè)人。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，與恩師“相約星期二”的經(jīng)歷不啻為一個(gè)重新審視自己、重讀人生必修課的機(jī)會(huì)。這門人生課震撼著作者，也藉由作者的妙筆，感動(dòng)整個(gè)世界。本書在全美各大圖書暢銷排行榜上停留四年之久，被譯成包括中文在內(nèi)的三十一種文字，成為近年來(lái)圖書出版業(yè)的奇跡。

讀這本書之前，內(nèi)心掙扎了很久。因?yàn)闀姆馓咨夏敲脆嵵仄涫碌貙懙馈白骷矣嗲镉晖扑]”，于是，很怕這本書會(huì)像余先生的書一樣，讓人在讀的時(shí)候正襟危坐，讀完了還得鞠個(gè)躬什么的。還好，有關(guān)生命、死亡的書，只要有真正的感悟，不像心靈雞湯之類的小品那么不痛不癢淺嘗輒止，總會(huì)吸引人的。

一位身患絕癥纏綿病榻的老教授，面對(duì)死亡，他會(huì)想到些什么？他并不是那種與死神抗?fàn)幍亩肥浚皇侵匦聦徱暳俗约旱囊簧皇堑馗嬖V我們，競(jìng)爭(zhēng)并不是人生唯一的目的，第一只有一個(gè)，那么就做第二又怎樣？他覺得如若悲傷襲來(lái)，無(wú)須退避三舍，而恰恰應(yīng)該盡情體會(huì)個(gè)中滋味，細(xì)細(xì)品嘗后再棄之一旁，方能真正超脫……也許這些并不太新鮮，甚至不太“與時(shí)俱進(jìn)”，可是讀完整本書后，你才會(huì)理解，其實(shí)他重新審視的是人們公認(rèn)的從不多加思考的標(biāo)準(zhǔn)，而我們?nèi)匀辉谶@樣的標(biāo)準(zhǔn)下，渾渾噩噩地斗志昂揚(yáng)地生活著。作者米奇一直與教授相伴，聆聽他的內(nèi)心，也思索著自己的生活，所以，書中還有他的瑣憶和隨想。

讀這樣的書，總會(huì)讓人不由自主地放慢腳步，想起角落里那落滿灰塵的畫筆，想起很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)打電話聯(lián)絡(luò)的朋友，想在秋日的陽(yáng)光下從容地坐一會(huì)兒瞇一瞇眼睛，想離開現(xiàn)在固定、緊張、忙碌如陀螺的生活……不過(guò)，合上書，就像關(guān)閉了一扇窗，日子還是一樣滴滴答答地走下去。老人說(shuō)“當(dāng)你學(xué)會(huì)了怎樣死，你也就學(xué)會(huì)了怎樣活。”聽他的話，我們都還要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)呢。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇二

閑暇之余有幸讀到一本能夠凈化心靈的書：《相約星期二》。書中講述了一位身患絕癥的老人在人生的最后時(shí)刻把自己睿智的處世哲學(xué)在每周二分享給自己曾經(jīng)的一位學(xué)生，也就是作者。彌留之際的諄諄教導(dǎo)與迷茫之中的人生腳步碰撞出了讓人們意想不到的智慧火花，讓我獲益良多。

曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)一句話：“生，容易，活，容易，生活，不容易。”是啊，生活真的是很不容易。生病的盼健康，健康的盼錢財(cái)，富裕的盼輕松，閑逸的盼成就。每個(gè)人都在嚴(yán)陣以待，使出渾身解數(shù)與生活較量，追求著自己所謂的幸福。“老天爺太不公平了”，“我要和命運(yùn)抗?fàn)帯薄T如此類的話消磨了一些人，振作了一些人，可是，我卻看不到這些人身上幸福快樂(lè)的影子。每天的忙碌，已讓人們忘記了去體味幸福。我也每天在和生活戰(zhàn)斗，埋怨著他的不公，煩惱著他給我的苦難，然而，莫里教授的一句話讓我一下子釋然了，他說(shuō)：“人生最困難的事情就是和生活講和”。理解生活，包容生活，也就獲得了最簡(jiǎn)單的快樂(lè)。

都說(shuō)“知足者常樂(lè)”，什么是幸福生活呢？于病者而言是健康，于貧困者而言是溫飽，于勞累著而言是一夜好覺，于奮斗者而言是一點(diǎn)成功，于孩子而言是得到一件心儀已久的玩具，于老人而言是一家人其樂(lè)融融的吃一頓家常便飯……所以，我們首先要理清現(xiàn)階段所追求的是什么，并以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，不管生活給我們?cè)O(shè)置了多少障礙，只要真誠(chéng)的接受它們，包容它們，又有什么事能讓我們暴跳如雷呢？正如莫里教授臨終反思的那樣，遠(yuǎn)離那些盲目追求物質(zhì)享受，那些缺乏責(zé)任感缺乏愛的病態(tài)生活，“人生最重要的是要學(xué)會(huì)如何施愛于人，并去接受愛”在莫里老人看來(lái)，只要明白了什么是真實(shí)需要，就會(huì)走向關(guān)愛與奉獻(xiàn)。

停下奔波的腳步吧，看看我們周圍，看看我們是多么的幸福，只要我們用心感受，用愛去呵護(hù)，幸福就一定會(huì)在我們身邊環(huán)繞。讓我們與生活講和吧，給自己一個(gè)純凈的心靈，也是給自己一個(gè)發(fā)現(xiàn)美好的機(jī)會(huì)。

一個(gè)老人，一個(gè)年輕人，和一堂人生課。讓我重新認(rèn)識(shí)了死亡，認(rèn)識(shí)了生活，讓我在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中找到了一片心靈的凈土。“境界，讓死亡充滿韻味。死亡，讓人生歸于純凈”。我感謝這位睿智豁達(dá)的老人和這個(gè)謙虛有愛的年輕人。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇三

雖然人的生命是有限的，但是可以在有限的生命中發(fā)出無(wú)限的光亮。幫助別人，給予別人愛，給人溫暖。在給予愛的同時(shí)還要接受別人善意的愛。如果不接受別人的愛人家會(huì)覺得你不解風(fēng)情，以后也會(huì)不需要你的幫助了。

死亡是小事，但是注重在死亡后留下什么。或者是一部有哲理的書，或者是幾句名言，抑或是一點(diǎn)歡笑，又或者是一點(diǎn)模糊的記憶，你就不算白活了。到人世間走一遭，留下點(diǎn)什么東西也就行了。

莫里老人說(shuō)來(lái)世想做羚羊，但是他不會(huì)不知道羚羊十分危險(xiǎn)的吧。每天都被獵豹追捕，總是生存在不安的環(huán)境中。而他卻說(shuō)是“優(yōu)雅”、“迅捷”，體現(xiàn)出了莫里老人的人生觀，不為生存太久，只為給世界留下美好的.印象。（這句話很經(jīng)典！你能理解這句話，也是一種智慧！）。

對(duì)此我也贊同，像秦檜，陳世美等人只顧自己一時(shí)享樂(lè)，貪圖富貴，貪功而害君子，實(shí)在是飽受別人唾棄的小人。

莫里老人自己也不希望死，莫里老人對(duì)他的死很冷靜，不像某些人要放棄生命，也不像某些人寧可花費(fèi)重金也要延長(zhǎng)10分鐘壽命。莫里老人只想在生命余年活得尊嚴(yán)、勇氣、幽默和平靜。

如果我們也能這樣看生命，就不會(huì)因?yàn)閬G錢而煩惱，不會(huì)因?yàn)槭《_。在莫里的眼里，成敗得失如過(guò)眼煙云，來(lái)得快，去得也快。只有正視生命，才能更好得活。（是呀！正視生命，也就是珍視生命！）。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇四

“一個(gè)老人，一個(gè)年輕人，和一堂人生課”。這是寫在封面上的一句話。這句話言簡(jiǎn)意賅，是畫龍點(diǎn)睛之筆。而我覺得，這不僅僅是屬于莫里與米奇的人生課，更是我們應(yīng)必修的一門課。

若在你生命中有完全健康的一天，你會(huì)怎么做？這是米奇在莫里臨終前幾天提到的問(wèn)題。對(duì)于我們，可能要回答：“當(dāng)然是玩，痛痛快快的玩上一天，或睡上一天懶覺。”而莫里的回答讓人們無(wú)法料到：“我想想……早晨起床，進(jìn)行晨練，吃一頓可口的、有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，請(qǐng)朋友們共進(jìn)午餐，我一次只請(qǐng)一兩個(gè)，于是我們可以談他們的家庭，談?wù)撍麄兊膯?wèn)題，談?wù)劚舜说挠亚椤Ｈ缓笪視?huì)去公園散步，看看自然的顏色，看看美麗的小鳥，盡情地享受久違的自然。晚上，我們一起去飯店享用上好的意大利的面食，也可能是鴨子——我喜歡吃鴨子——剩下的時(shí)間就用來(lái)跳舞。我會(huì)跟所有人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美的睡上一個(gè)好覺。”現(xiàn)在我明白了，莫里為什么能在最后的日子中仍保持一種健康向上，樂(lè)觀的心態(tài)，通過(guò)他的回答，我已明了。

而我們，能否向莫里學(xué)習(xí)。不要對(duì)自己的得失那么關(guān)心，不要對(duì)金錢那么在意，當(dāng)我們?nèi)猿聊缬谧穳?mèng)的幻想中時(shí)，多少時(shí)光偷偷的從我們身旁溜走，而我們卻渾然不知。正如朱自清在《匆匆》里寫的那樣：“在逃去如飛的日子里，在千門萬(wàn)戶的世界里的我能做些什么呢？”是否能夠仔細(xì)地思考一下現(xiàn)在，努力把握現(xiàn)在，只有現(xiàn)在，才是成功的關(guān)鍵。只有把握住現(xiàn)在，才有可能把握住未來(lái)。

而莫里與米奇談?wù)摰模粌H僅只是這些，還有更多的人生話題需我們仔細(xì)思考……。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇五

在韓國(guó)電影《奇怪的她》里面，有個(gè)老人咖啡廳，一位老奶奶總是悉心打扮，努力表現(xiàn)自己，要贏得一位老爺爺?shù)臍g心，而那位老爺爺，一直默默呵護(hù)、追求著另一位奶奶，他也不會(huì)在女兒面前掩飾自己的情感。聽結(jié)束美國(guó)游學(xué)的朋友講述她的體悟，最難忘的是她說(shuō)見到一位“烈焰紅唇”的時(shí)髦老人，自信地從她身旁走過(guò)。在日本旅行，我常常會(huì)有“偷拍”的欲望，那種時(shí)刻通常在我遇見一位穿著淺色系襯衫或裙裝、抹著口紅、描著淡眉的老奶奶時(shí)發(fā)生，“偷拍”不成，我就乘坐車的時(shí)候，仔細(xì)端詳她們，那是我第一次感受到：老者可以如此賞心悅目。

試著享受做嬰兒的過(guò)程吧，試著告別二十二歲的淺薄，享受衰老帶來(lái)的成熟吧。《相約星期二》的莫里教授用他一生的閱歷，在死亡將至?xí)r，優(yōu)雅地展示出一位長(zhǎng)者的智慧。因?yàn)橹溃远驗(yàn)橄胍吹搅鍟r(shí)豐盈的自己，所以才在年輕時(shí)認(rèn)真過(guò)活得充實(shí)而有意義。

渡邊淳一在耄耋之年時(shí)疾呼：請(qǐng)將經(jīng)歷了漫長(zhǎng)人生和歲月磨礪，心靈深處潛藏著光芒的人們稱為——“白金一代”！并喊出白金一代的誓言：我們，不被世俗左右，充滿好奇心態(tài)，追求人生所愛；不惜贊美他人，不忘自賞自愛，優(yōu)雅灑脫有點(diǎn)“壞”!他自己便是“優(yōu)雅老去，愛到一百歲”的踐行者，77歲時(shí)仍在戀愛。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇六

曾聽說(shuō)，有一本叫做《相約星期二》的書在美國(guó)引起了巨大的轟動(dòng)，我慕名看了這本書。沒(méi)想到，我一下子就被深深吸引了，心情久久不能平靜。

故事其實(shí)很簡(jiǎn)單，作者米奇，像許許多多有事業(yè)心的人一樣，努力工作，拼命賺錢，逐漸在對(duì)金錢的欲望中迷失了自己，直到他遇見了大學(xué)里的教師，已身患絕癥的莫里，兩人相約于星期二，共同繼續(xù)從前的課程。

我不知道怎樣形容我的感受，我只是覺得在看多了江湖中的恩愛情仇，催淚彈似的偶像書籍后，這本書給了我不一樣的感受，我開始明白了這本書為什么如此受歡迎。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)社會(huì)有時(shí)候太浮躁了，人們都在忙碌、彷徨，為功名利祿而奔波，忽略了內(nèi)心深處真正的感受，所以內(nèi)心空虛卻又不知道為什么，而莫里的生活恰巧填補(bǔ)了他內(nèi)心的空擋，所以莫里與他的人生觀，就開始被人們接受和喜愛了。

而且，莫里也給我們帶來(lái)了對(duì)生命的反思，真正的智者不僅僅勇往直前，還要不時(shí)停下腳步，回頭看自己走過(guò)的路，反思一下從前的生活。莫里也說(shuō)，很多人在忙著工作，他們有了錢、房子、車，可是他們?cè)诰裆蠀s一貧如洗。

書的高潮以莫里的去世而結(jié)束，人雖然已去，而話語(yǔ)猶存，這本書讓我知道怎樣在平凡中尋找快樂(lè)，讓我知道如何在繽紛的世界里永遠(yuǎn)保持一顆純潔而寧?kù)o的心。

莫里已去，但我知道他的生命正在以另一種方式延續(xù)，我想，我會(huì)用自己的一生去學(xué)習(xí)、去感受。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇七

《相約星期二》是行將去世的社會(huì)學(xué)教授莫里在每個(gè)星期二教給他最喜歡的學(xué)生米奇的最后一課，沒(méi)有書本沒(méi)有時(shí)限，是有關(guān)人生的話題。本站小編特意為大家提供了相約星期二讀后感，歡迎學(xué)習(xí)借鑒。

幾年前，一位好友勸我讀一讀在美暢銷排行榜的一本好書《相約星期二》，它會(huì)給你帶來(lái)一定的啟發(fā)，改變自己對(duì)人生的看法。出于好奇和期盼，周末的一天，我走進(jìn)新華書店，在新書架上找到了這本書，“一個(gè)老頭，一個(gè)年輕人，和一堂人生的課”，一個(gè)感動(dòng)整個(gè)世界的故事，從此讓我改變了自己對(duì)人生的看法。

《相約星期二》的作者米奇。阿爾博姆是一位美國(guó)一位頗有成就的專欄作家、電臺(tái)主持，他得知自己最尊敬的老教授莫里身患不治之癥，在前往探視中與老教授相約每周二，在與莫里教授相伴的最后十四個(gè)星期里，米奇。阿爾博姆聆聽莫里教授最后的教誨，他們聊到了許多的人生問(wèn)題多，如何面對(duì)他人，如何面對(duì)愛，如何面對(duì)恐懼，如何面對(duì)家庭，以及感情及婚姻，金錢與文化，衰老與死亡，人生是莫里教授的臨終一課。這持續(xù)了十四周的人生課題，直到莫里教授的逝去。米奇。阿爾博姆將莫里教授的醒世箴言談話內(nèi)容編輯成冊(cè)，書名《相約星期二》。

翻開這本書，我看到面對(duì)自己將要逝去的生命，老教授所感受的不是對(duì)生命即將離去的恐懼，而是希望把自己許多年來(lái)思考的一些東西傳播給更多的人。它沒(méi)有發(fā)人深省的警示。

名言。

也沒(méi)有什么心靈雞湯之類的詞語(yǔ)只有記錄了莫里教授用他的平和、親切、幽默面對(duì)即將死去的事實(shí)侃侃談吐自己對(duì)人生的態(tài)度這是一堂關(guān)于如何面對(duì)愛與被愛衰老與死亡的教育課。之所以讓我感動(dòng)面對(duì)關(guān)愛當(dāng)大多數(shù)人在索取在抱怨自己沒(méi)有得到更多一些關(guān)愛時(shí)而莫里教授卻始終保持往以的樂(lè)觀和一向飽滿的熱情繼續(xù)給唯一的學(xué)生上課;面對(duì)衰老當(dāng)大多數(shù)人在哀怨惋惜在抱怨時(shí)光如劍、逝者如斯夫時(shí)而莫里教授坦然的回答：“隨著年齡的增加你的閱歷也更加豐富。如果你停留在二十二歲的年齡階段你就永遠(yuǎn)是二十二歲的那般淺薄。要知道衰老并不就是衰敗。它是成熟。接近死亡并不一定是壞事當(dāng)你意識(shí)到這個(gè)事實(shí)后它也有十分積極的一面你會(huì)因此而活得更好。”;面對(duì)死亡在大多數(shù)人恐懼而終日不可惶恐時(shí)而莫里教授面臨死亡坦然的說(shuō)：“死亡跟生命一樣自然。它是我們生活的一部分。”他保持著積極向上的態(tài)度用清醒冷靜和熱情的心態(tài)去審視自己的一生用自己一生的智慧去辨別生命的意義和價(jià)值。

以前，回想自己工作生活的現(xiàn)狀，勤勤懇懇的工作，忙忙碌碌的一生，隨著流失的歲月，也看不到自己人生價(jià)值所在的體現(xiàn)。自從讀《相約星期二》之后，我對(duì)人生的感悟有了一定的認(rèn)知，再也不會(huì)抱怨和畏懼。我明白自己不能抵擋時(shí)間逝去的腳步，也不能抹去歲月留在臉上的痕跡，但我會(huì)保持一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)，以平常的心態(tài)對(duì)待生活，扎扎實(shí)實(shí)做好每一件事情，踏踏實(shí)實(shí)的走自己的路，做一個(gè)永遠(yuǎn)快樂(lè)的平凡人。

人總是傾向于為自己找各種各樣的借口，在看到別人談?wù)撋羁痰幕蛘咦约翰辉敢饨邮艿脑掝}時(shí)，總會(huì)滋生出“此人站著說(shuō)話不腰疼”的想法，而這一切，也許只是自己缺乏改變的勇氣，我們的教育教授給我們的并不總是正確的，只有堅(jiān)強(qiáng)的人才敢勇敢的拒絕接受，而我無(wú)疑是個(gè)懦夫。沒(méi)有自己的想法，每天的忙碌只是為了以后的車子、房子、票子，每個(gè)人都在追求的生活，從來(lái)不會(huì)想自己想要的是什么，自己需要的是什么，過(guò)去的兩年里，日子過(guò)的渾渾噩噩，毫無(wú)意義可言。

關(guān)于世界——我的眼界是如此的狹隘，我的心是如此的小，我對(duì)他們毫不關(guān)心，即使同情也不走心，愛，這個(gè)話題過(guò)于深刻，我不知道如何去愛也不知道如何接受被愛，也許這并不是我失去了愛的能力，而是我處于愛中而不自知。愛是唯一的理性行為。也許是該多出去走走，看看這個(gè)未知的世界。

關(guān)于自憐——只有你覺得可怕時(shí)才是真正的可怕。

每個(gè)感到困惑和迷茫的人都需要這份醒豁。

如何思想，如何評(píng)判，都必須自己選擇，不能由任何人替你做決定。

作者，我們權(quán)且叫他米奇吧，在他一如平常人一樣忙碌于工作的縫隙中偶然看到了一次電視采訪，嘉賓是他的大學(xué)老師，社會(huì)心理學(xué)教授莫里·施瓦茨，他才想起畢業(yè)時(shí)曾與老師有約相見。而此時(shí)的莫里已經(jīng)患了肌萎縮癥(ais)，一種不治之癥，莫名的沖動(dòng)驅(qū)使米奇急切的盼望去看望老師。于是，在此后的每周星期二，米奇都會(huì)應(yīng)老師的要求來(lái)上課。十四周后，課程學(xué)完了，老師也如流星般消逝了，留下來(lái)的卻是一本200頁(yè)的暢銷書，名字叫—“相約星期二”。

我們的人生是在不停的奔波當(dāng)中的，上學(xué)、就業(yè)、升職、結(jié)婚、生子、創(chuàng)業(yè)、賺錢，太多的羈絆使我們感到勞累。為什么呢?因?yàn)槲覀冃枰蠖鄶?shù)人至死都好不懷疑這一點(diǎn)。但是，莫里教授告訴我們：這不是“需要”，而是“想要”。他說(shuō)：“擁有越多越好。錢越多越好。財(cái)富越多越好。商業(yè)行為也是越多越好。越多越好。越多越好。我們反復(fù)地對(duì)別人這么說(shuō)——?jiǎng)e人又反復(fù)地對(duì)我們這么說(shuō)——一遍又一遍，直到人人都認(rèn)為這是真理。大多數(shù)人會(huì)受它迷惑而失去自己的判斷能力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們總落入‘他人的圈套’”。

所謂我們的需要，卻經(jīng)常是他人的圈套。超出自己能力之外買了lv的皮包，是你的需要還是品牌的圈套?千辛萬(wàn)苦送孩子出國(guó)，是你的需要還是西方世界的誘惑?追逐名利，不擇手段，是你的需要還是世俗的脅迫?最快樂(lè)是人，不是神。只要有可能，你就摘下面具，放松別人，也是放飛自己。

生活是很艱難的，生命中有太多的不能承受，面對(duì)它們，我們?cè)撛趺崔k呢?莫里教授給出他的答案：世間病與痛，盡付笑談中。

“千萬(wàn)別把我燒過(guò)了頭。”這就是教授死亡前設(shè)想被火化時(shí)的話語(yǔ)。最后一堂課，他希望學(xué)生有空時(shí)能去去墓地，還有什么問(wèn)題盡管問(wèn)。愛徒說(shuō)：“我會(huì)去，但到時(shí)候聽不見你的說(shuō)話了。”恩師說(shuō)：“到時(shí)候，你說(shuō)，我聽。說(shuō)說(shuō)你遇到的一切麻煩問(wèn)題，我已作過(guò)提示，答案由你自己去尋找，這是課外作業(yè)……”

聽一聽這幽默的對(duì)話吧，死亡也可以這樣的詩(shī)意。

假設(shè)生命中只剩下一天，你該如何度過(guò)?莫里是這樣設(shè)想的：“早晨起床，進(jìn)行晨練，吃一頓可口的，有甜面包卷和茶的早餐。然后去游泳，請(qǐng)朋友們共進(jìn)午餐，我一次只請(qǐng)一兩個(gè)，于是我們可以談他們的家庭，談他們的問(wèn)題，談彼此的友情。然后我會(huì)去公園散步，看看自然的色彩，看看美麗小鳥，盡情地享受久違的大自然。晚上，我們一起去飯店享用上好的意大利面食，也可能是鴨子——我喜歡吃鴨子——剩下的時(shí)間就用來(lái)跳舞。我會(huì)跟所有的人跳，直到跳得精疲力竭。然后回家，美美地睡上一個(gè)好覺。”

平常的不能再平常了，但也許這就是所謂幸福的本質(zhì)吧!在這紛紛擾擾的世界中，需要不知足的奮斗，來(lái)滿足我們多欲的身，更需要知足的享受，來(lái)?yè)崞轿覀兘箲]的心。

死亡是黑色的，莫里的心態(tài)卻是金黃色的，他說(shuō)：“我感覺到了依賴別人的樂(lè)趣。現(xiàn)在當(dāng)他們替我翻身、在我背上涂擦防止長(zhǎng)瘡的乳霜時(shí)，我感到是一種享受。當(dāng)他們替我擦臉或按摩腿部時(shí)，我同樣覺得很受用。我會(huì)閉上眼睛陶醉在其中。一切都顯得習(xí)以為常了”……“這就像回到了嬰兒期。有人給你洗澡，有人抱你，有人替你擦洗。我們都有過(guò)當(dāng)孩子的經(jīng)歷，它留在了你的大腦深處。對(duì)我而言，這只是在重新回憶起兒時(shí)的那份樂(lè)趣罷了”……“如果早知道面對(duì)死亡可以這樣平靜，我們就能應(yīng)付人生最困難的事情了。”

《相約星期二》是行將去世的社會(huì)學(xué)教授莫里在每個(gè)星期二教給他最喜歡的學(xué)生米奇的最后一課，沒(méi)有書本沒(méi)有時(shí)限，是有關(guān)人生的話題。“相愛或者死亡”是莫里教授的禱文，貫穿他的整個(gè)課堂。

莫里教授認(rèn)為現(xiàn)在的社會(huì)文化是灌輸人賺錢、養(yǎng)家、買房、買車……等一大堆的瑣事，而沒(méi)有教人學(xué)會(huì)照顧自己的真正所需，重視物質(zhì)的追求而忽略了精神的滿足。對(duì)于這樣的文化不要逃避，唯一的辦法是不相信原有的文化，努力建立自己的文化。

對(duì)于自己的夢(mèng)想，也許在現(xiàn)實(shí)生活里實(shí)現(xiàn)很困難，但一定要堅(jiān)持自己的信念，不要被周圍人的思想所影響，爭(zhēng)取取的家人朋友的支持。

在自己的文化中，莫里教授認(rèn)為最重要的是：

人生最重要的是學(xué)會(huì)如何施愛于人，并去接受愛。

愛是唯一的理性行為。

相愛或者死亡。

沒(méi)有了愛，我們便成了折斷翅膀的小鳥。

把自己奉獻(xiàn)給愛，把自己奉獻(xiàn)給社區(qū)，把自己奉獻(xiàn)給能給予你目標(biāo)和意義的創(chuàng)造。

莫里教授樂(lè)于與人交談，活著就要表達(dá)自己的感情和感受，同他人交談，去感受他們的思想。

我想我要學(xué)著象莫里老人一樣建立自己的文化，學(xué)著去愛，學(xué)著去給予，學(xué)著去交流，學(xué)著去關(guān)心，建立自己愛的文化，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，獲得生活的真正意義。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇八

人總是傾向于為自己找各種各樣的借口，在看到別人談?wù)撋羁痰幕蛘咦约翰辉敢饨邮艿脑掝}時(shí)，總會(huì)滋生出此人站著說(shuō)話不腰疼的想法，而這一切，也許只是自己缺乏改變的勇氣，我們的教育教授給我們的并不總是正確的，只有堅(jiān)強(qiáng)的人才敢勇敢的拒絕接受，而我無(wú)疑是個(gè)懦夫。沒(méi)有自己的想法，每天的忙碌只是為了以后的車子、房子、票子，每個(gè)人都在追求的生活，從來(lái)不會(huì)想自己想要的是什么，自己需要的是什么，過(guò)去的兩年里，日子過(guò)的渾渾噩噩，毫無(wú)意義可言。

關(guān)于世界我的眼界是如此的狹隘，我的心是如此的小，我對(duì)他們毫不關(guān)心，即使同情也不走心，愛，這個(gè)話題過(guò)于深刻，我不知道如何去愛也不知道如何接受被愛，也許這并不是我失去了愛的能力，而是我處于愛中而不自知。愛是唯一的理性行為。也許是該多出去走走，看看這個(gè)未知的世界。

關(guān)于自憐只有你覺得可怕時(shí)才是真正的可怕。

每個(gè)感到困惑和迷茫的人都需要這份醒豁。

如何思想，如何評(píng)判，都必須自己選擇，不能由任何人替你做決定。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇九

“每一天晚上，當(dāng)我睡著時(shí)，我便死了。第二天早晨，當(dāng)我醒了時(shí)，我又復(fù)活了。”

——圣雄甘地。

最后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)泣不成聲也是種幸運(yùn)，它讓我們不再忽視周圍的世界。莫里最喜愛的詩(shī)人w·h·奧登說(shuō)：相愛或者死亡。若要使生活有好處，需要愛。

如果我們不幸福，無(wú)疑是親手為生命鍍上悲色。世界上，每時(shí)每刻都有人死于非命，甚至不像病癥有前因后果。鐵鎖易解，心獄難釋，既然死亡必定回來(lái)，何必逃避這樣的恐懼卻因此遁入自己制造的囹圄。莫里用余生上的這門課，一向在告訴我們，就應(yīng)勇敢應(yīng)對(duì)衰老，應(yīng)對(duì)死亡，應(yīng)對(duì)人生。

合上書，仿佛一片澄明月色關(guān)照著內(nèi)心，我已不虛此行。

認(rèn)真飄過(guò)世界，歲月盈手時(shí)，瑣碎與呻吟必是了無(wú)蹤跡，愛卻留存。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十

那里講的是一個(gè)十分真的故事：年逾七旬的社會(huì)心理學(xué)教授莫里在一九九四年罹患肌萎性側(cè)索硬化，一年以后不幸去世了。作為莫里早年的得意門生，米奇在老教授惡病纏身的十四周里，每周二都上門陪伴著老師，聆聽他最后的教導(dǎo)，并在他死后將老師的教導(dǎo)匯集成了一本令世界矚目的文集，冠名《相約星期二》。

作者米奇·阿爾博姆是美國(guó)著名作家、廣播電視主持人，還著寫了一本在全球熱銷已達(dá)五百萬(wàn)冊(cè)的小說(shuō)《你在天堂里遇見的五個(gè)人》。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，與恩師“相約星期二”的經(jīng)歷則是另一個(gè)重新審視自己、重讀人生必修課的機(jī)會(huì)。這門人生課不僅僅震撼著作者，也憑借著作者的妙筆，感動(dòng)整個(gè)世界。本書在全美各大圖書暢銷排行榜上停留四年之久，被譯成包括中文在內(nèi)的三十一種文字，成為近年來(lái)圖書出版業(yè)的奇跡。

讀這本書之前，在自己的心里也斗爭(zhēng)了很久。畢竟正因書的封套上那么鄭重其事地寫道“作家余秋雨推薦”，于是，很怕這本書會(huì)像余先生的書一樣，讓人深感是那樣的正經(jīng)，那樣的正襟危坐。還好，對(duì)于我自己的感受而言，有關(guān)生命、死亡的書，只要有真正的感悟，那就總會(huì)有吸引人的地方，總會(huì)讓我明白到人生的好處，總會(huì)讓我深感其所表達(dá)的內(nèi)涵之處。

一位身患絕癥纏綿病榻的老教授，應(yīng)對(duì)死亡，他會(huì)想到些什么？這也正是真本書吸引人以及耐人尋味的地方。而在書中，他并不是那種與死神抗?fàn)幍亩肥浚皇侵匦聦徱暳俗约旱囊簧皇堑馗嬖V我們，競(jìng)爭(zhēng)并不是人生唯一的目的，第一只有一個(gè)，那么就做第二又怎樣？他覺得如若悲傷襲來(lái)，無(wú)須退避三舍，而恰恰就應(yīng)盡情體會(huì)個(gè)中味道，細(xì)細(xì)品嘗后再棄之一旁，方能真正超脫……也許這些并不太新鮮，甚至不太“與時(shí)俱進(jìn)”，但是讀完整本書后，你才會(huì)明白，其實(shí)他重新審視的是人們公認(rèn)的從不多加思考的標(biāo)準(zhǔn)，而我們?nèi)匀辉谶@樣的標(biāo)準(zhǔn)下，渾渾噩噩地斗志昂揚(yáng)地生活著。作者米奇一向與教授相伴，聆聽他的內(nèi)心，也思索著自己的生活，因此，書中還有他的瑣憶和隨想。

讀這樣的書，總會(huì)讓人不由自主地放慢腳步，想起角落里那落滿灰塵的畫筆，想起很長(zhǎng)時(shí)刻沒(méi)打電話聯(lián)絡(luò)的朋友，想在秋日的陽(yáng)光下從容地坐一會(huì)兒瞇一瞇眼睛，想離開此刻固定、緊張、忙碌如陀螺的生活……但是，合上書，就像關(guān)掉了一扇窗，日子還是一樣滴滴答答地走下去。老人說(shuō)“當(dāng)你學(xué)會(huì)了怎樣死，你也就學(xué)會(huì)了怎樣活。”

重新審視自己的生活，自己的人生，看看究竟自己想要的，自己需要的是什么樣的生活，是非必須要做到某種所謂的程度才是我們?nèi)松^的追求，好好的生活，好好的體味人生，難道就不是一種很好的追求嗎？看完這本書，結(jié)合自己的實(shí)際，我們將會(huì)得出屬于我們自己的答案，讓我們一齊“相約星期二”吧。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十一

如果說(shuō)人的生命是有限的，那么我想在有生之年，能夠?yàn)樗俗鲆稽c(diǎn)小小的付出，哪怕是微不足道的，但是這就足以讓你的生命綻放華彩!一位臨死的老人，就應(yīng)是智者，他教會(huì)了我這一道理，并且還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些......

每個(gè)人都有自身的價(jià)值所在，沒(méi)有必要羨慕別人的地位，正因你同樣重要，或許你自己并不了解，但是這并不代表你沒(méi)有價(jià)值，怎樣正確的看待自己，是真正的關(guān)鍵所在。就像此刻的我，在班級(jí)這個(gè)大群眾中，不是最優(yōu)秀的，不是主角，但是我依然扮演著我的小主角，一部完整的戲也用樣需要這些看似不起眼的小主角，這樣才能使這部戲更加的完美!(演好自己的主角!這已經(jīng)是了不起的覺悟了!)。

我們總是斤斤計(jì)較那些小利益，不肯讓自己吃虧，如果把心胸放寬，多謙讓一分，淡然的去看待，我想自己的情緒也必須會(huì)得到釋然吧。在平時(shí)的生活中，不好正因這些小事所生氣，破壞了一天的情緒，為何不看開些，調(diào)整姿態(tài)，用微笑去應(yīng)對(duì)晨光呢?!

死亡----一個(gè)人們永遠(yuǎn)忌諱的話題，我想只有在這位即將離去的老人面前，有著深厚人生閱歷的老人面前，才能夠得到破解，他的坦蕩，他的豁達(dá)，令任何一個(gè)人驚嘆!是呀，何必那么懼怕死亡二字呢，這是每個(gè)人都必經(jīng)的道路啊，只是早晚的問(wèn)題，我們要把眼光放在如何讓自己的生命變得有好處。如果說(shuō)每一天都是最后一天，如果說(shuō)每一秒都是最后一秒。這樣我們會(huì)怎樣度過(guò)呢?!

這只是我看完整本書的感想，或許正因人生閱歷的關(guān)聯(lián)，有些問(wèn)題還不是看得太透徹，但是我想我此刻所領(lǐng)悟到的這一切，就足夠使我受益終身!(值得一生閱讀的書!你也能夠向你的父母推薦呀!)。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十二

莫里教授認(rèn)為現(xiàn)在的社會(huì)文化是灌輸人賺錢、養(yǎng)家、買房、買車等一大堆的瑣事，而沒(méi)有教人學(xué)會(huì)照顧自己的真正所需，重視物質(zhì)的追求而忽略了精神的滿足。對(duì)于這樣的文化不要逃避，唯一的辦法是不相信原有的文化，努力建立自己的文化。

對(duì)于自己的夢(mèng)想，也許在現(xiàn)實(shí)生活里實(shí)現(xiàn)很困難，但一定要堅(jiān)持自己的信念，不要被周圍人的思想所影響，爭(zhēng)取取的家人朋友的支持。

在自己的文化中，莫里教授認(rèn)為最重要的是：

人生最重要的是學(xué)會(huì)如何施愛于人，并去接受愛。

愛是唯一的理性行為。

相愛或者死亡。

沒(méi)有了愛，我們便成了折斷翅膀的小鳥。

把自己奉獻(xiàn)給愛，把自己奉獻(xiàn)給社區(qū)，把自己奉獻(xiàn)給能給予你目標(biāo)和意義的創(chuàng)造。

莫里教授樂(lè)于與人交談，活著就要表達(dá)自己的感情和感受，同他人交談，去感受他們的思想。

我想我要學(xué)著象莫里老人一樣建立自己的文化，學(xué)著去愛，學(xué)著去給予，學(xué)著去交流，學(xué)著去關(guān)心，建立自己愛的文化，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，獲得生活的真正意義。

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十三

既然生，就生如夏花之絢爛;淡然死，卻死若秋葉之靜美，下面是小編為大家搜集了關(guān)于《相約星期二》讀后感，供大家參考借鑒。

陷入病痛中的莫里老人，在失去了行走能力，自理能力，告別了自己的隱私的情況下，用他的親身經(jīng)歷給我們上了一堂人生課程，向我們闡述了生命應(yīng)該存在的價(jià)值和意義。他把自己認(rèn)作"連接生與死的橋梁",向我們證明了來(lái)日無(wú)多和毫無(wú)價(jià)值不是同義詞，并告訴了我們"學(xué)會(huì)了怎樣死，便學(xué)會(huì)了如何活，有意義的活，只有拂去外表的塵埃，才能看到生活的真諦".

莫里提醒我們：我們不僅需要原諒別人，我們也需要原諒自己。原諒自己應(yīng)該做而沒(méi)有做的事情，與自己和解。生命中最要緊的事，是學(xué)著付出愛和接受愛。不羨慕年輕，因?yàn)槲覀円苍贻p過(guò)。熱愛人生，慶幸活著的每一天，不哀嘆時(shí)間的逝去。接受自然規(guī)律的賜予，相信衰老只是人生的循環(huán)，無(wú)論是軀體的萎謝，還是病魔的纏身，都坦誠(chéng)相待，以逝者的姿態(tài)進(jìn)行當(dāng)下的活。

清明下鄉(xiāng)給奶奶上墳，看著周圍的樹木，青草，斜坡，腦海中驀然跳出了一個(gè)名字——莫里。

是的，莫里，一個(gè)社會(huì)學(xué)教授!在異國(guó)他鄉(xiāng)，在幾乎是同樣的境地里，安葬著一個(gè)平凡而偉大的靈魂，他震撼了我，讓我不得不用著零星的時(shí)間一遍一遍地去讀他，去回放他，回放那不斷被病魔吞噬的軀體，回放他在生命走向盡頭前的那特殊的課堂，回放那一句句洗滌人心靈的話語(yǔ)。

《相約星期二》，是命運(yùn)的相約，是靈魂的相約，是關(guān)于生和死的相約，更是生命價(jià)值觀的一次真誠(chéng)的直白。

我知道，蕓蕓眾生中的我們，至今仍在追求的很多東西正是莫里教授所摒棄的。家庭的不幸、命運(yùn)的摧殘沒(méi)有泯滅他對(duì)"善良、尊重、友愛"的執(zhí)著，他堅(jiān)信"愛能贏天下。愛永遠(yuǎn)是勝者。"。

相愛或者死亡。愛是他靈魂的主旋律。他不愿意為死亡涂抹胭脂。面對(duì)死亡，面對(duì)種種不幸，他克服了常人最難做到的事：與生活講和。原諒自己，原諒他人。他盡可能的給予他人應(yīng)該給予的東西，他認(rèn)為，能給予表明自己還活著!活著，不給予，過(guò)的只是行尸走肉般的生活，生命就失去了意義。

他用生命的最后十三天，和米奇相約星期二，用自身的病痛和艱難以及對(duì)人生的感悟，教授完了十三節(jié)關(guān)于"活著的意義"這門課程。他的眼角也有淚，因?yàn)橥闯宄刂溃艚o他的日子不多了;他的臉上總掛著微笑，即使連"擦屁股"這樣是事情也需要依賴他人時(shí)，他也會(huì)提示自己像嬰兒般去享受;他的嘴邊流出的是在米奇看來(lái)的一種苦澀的幽默，這種幽默常常化解尷尬，讓他與人交流的時(shí)候多一份和諧，乃至感動(dòng)。他敢于直播死亡，直播衰竭。他知道，"夜線"節(jié)目是利用他增加戲劇的效果，但他選擇的是讓步，因?yàn)檫@樣的直播會(huì)把他的信息帶給數(shù)以萬(wàn)計(jì)的觀眾。他的讓步，會(huì)讓更多的人去思考生命，思考死亡，思考人生的價(jià)值。

與生活講和，心態(tài)才會(huì)平和。與生活講和，你才會(huì)不為名利所煩惱，才不會(huì)整天患得患失，你才能專注建立自己的文化，全身心地去愛和尊重。"我在和你說(shuō)話，我想的只有你。"。

莫里教授，一個(gè)終生的教師!愛是永恒的感情，即使他離開了人世，但他永遠(yuǎn)活在讀者的心里。

"我不想讓世界驚慌不安。我要知道發(fā)生了什么，接受它，進(jìn)入一種安寧的心境，然后離去。"《相約星期二》這本書里莫里說(shuō)的值得珍藏的人生。

格言。

有很多，而給我印象最深的就是這句。我似乎覺得，莫里教授就在眼前，而自己就是那個(gè)聽課的學(xué)生。

因?yàn)樗屛铱吹搅艘环N對(duì)人生的泰然。

每一個(gè)人，總有一天，都會(huì)死去。臨死前，也許沒(méi)有人能夠像莫里那么死的有意義，沒(méi)有人像莫里那么死的無(wú)私。我想，所有讀過(guò)這本書的人，這一生，都會(huì)受到莫里的影響。他的泰然，他的純真，他的思考，他的無(wú)畏。

既然生，就生如夏花之絢爛;淡然死，卻死若秋葉之靜美!

莫里用余生給我們上了一堂永恒的人生課!

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十四

如果說(shuō)人的生命是有限的，那么我想在有生之年，能夠?yàn)樗俗鲆稽c(diǎn)小小的付出，哪怕是微不足道的，但是這就足以讓你的生命綻放華彩!一位臨死的老人，就應(yīng)是智者，他教會(huì)了我這一道理，并且還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些......

每個(gè)人都有自身的價(jià)值所在，沒(méi)有必要羨慕別人的地位，正因你同樣重要，或許你自己并不了解，但是這并不代表你沒(méi)有價(jià)值，怎樣正確的看待自己，是真正的關(guān)鍵所在。就像此刻的我，在班級(jí)這個(gè)大群眾中，不是最優(yōu)秀的，不是主角，但是我依然扮演著我的`小主角，一部完整的戲也用樣需要這些看似不起眼的小主角，這樣才能使這部戲更加的完美!(演好自己的主角!這已經(jīng)是了不起的覺悟了!)。

我們總是斤斤計(jì)較那些小利益，不肯讓自己吃虧，如果把心胸放寬，多謙讓一分，淡然的去看待，我想自己的情緒也必須會(huì)得到釋然吧。在平時(shí)的生活中，不好正因這些小事所生氣，破壞了一天的情緒，為何不看開些，調(diào)整姿態(tài)，用微笑去應(yīng)對(duì)晨光呢?!

死亡----一個(gè)人們永遠(yuǎn)忌諱的話題，我想只有在這位即將離去的老人面前，有著深厚人生閱歷的老人面前，才能夠得到破解，他的坦蕩，他的豁達(dá)，令任何一個(gè)人驚嘆!是呀，何必那么懼怕死亡二字呢，這是每個(gè)人都必經(jīng)的道路啊，只是早晚的問(wèn)題，我們要把眼光放在如何讓自己的生命變得有好處。如果說(shuō)每一天都是最后一天，如果說(shuō)每一秒都是最后一秒。這樣我們會(huì)怎樣度過(guò)呢?!

這只是我看完整本書的感想，或許正因人生閱歷的關(guān)聯(lián)，有些問(wèn)題還不是看得太透徹，但是我想我此刻所領(lǐng)悟到的這一切，就足夠使我受益終身!

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十五

相約星期二讀后感心得體會(huì)（專業(yè)16篇）篇十六

愛和人生的意義。

當(dāng)文藝作品在探索人生意義的時(shí)候，“愛”總是那個(gè)最終的標(biāo)準(zhǔn)答案，在得出這個(gè)答案之前，往往會(huì)先排除掉權(quán)力、金錢、聲望這些永遠(yuǎn)的配角，所以當(dāng)說(shuō)“人生意義是愛”的同時(shí)，往往帶著排斥世俗成功的意味。這種看似讓人印象深刻的說(shuō)法，無(wú)視我們對(duì)世俗成功的深切渴望，在探索人生意義的過(guò)程中提供了一種懶惰的自限。

如果我們采用一個(gè)更加包容的，廣義概念的“愛”——代表著我們個(gè)體所有的社會(huì)關(guān)系——把“愛”作為人生意義又似乎是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹？枴ゑR克思說(shuō)，從本質(zhì)上講，我們都是社會(huì)性的存在，我們只有在一個(gè)（特定類型的）社會(huì)中才能獲得自己身份和自我認(rèn)同，離開了特定社會(huì)的語(yǔ)境，說(shuō)一個(gè)人“成功”是什么意思呢？說(shuō)一個(gè)人“幸福美滿”又應(yīng)該是怎么樣的呢？換句話說(shuō)，人生意義的備選項(xiàng)，都是以他人的存在和我們與他人的共處為前提的，在這里，人生意義被概括為社會(huì)關(guān)系的總和，也就是廣義的“愛”。

再次換一個(gè)角度：人的一切行為都基于自己的欲望，創(chuàng)造是欲望，奉獻(xiàn)利他是欲望，親密關(guān)系更是欲望，將人生意義等同于如何充分地、高質(zhì)量地滿足自己的欲望，也未嘗不可。

人生意義的備選答案眾多，這些答案在爭(zhēng)論中不斷擴(kuò)大外延自己的含義，以至于最終這些答案的內(nèi)容高度重合，很難找到完全不同的兩種人生意義，這也從另一個(gè)角度給我們一個(gè)非常樂(lè)觀的啟示：人生的意義不可能被限制在某一個(gè)狹小的概念中，換句話說(shuō)，我們總能在某種意義上達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

接受與超脫。

接受才能超脫——無(wú)論你把這句源于佛教的思想作為人生哲學(xué)、心理學(xué)技巧還是冥想時(shí)的自我暗示，都很有效。同時(shí)，對(duì)自身的接納往往需要克服很多已有的觀念，這些觀點(diǎn)在你小時(shí)候，通過(guò)父母的教誨、自己的觀察和影視作品灌輸入腦，成為人生觀的一部分。大部分時(shí)候，這些觀念能讓你更好的適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)對(duì)生活，所以你往往對(duì)這些觀念不加審視，哪怕有些時(shí)候它們自相矛盾，或者形成偏見和淺薄。《相約星期二》中提到：“接受別人替自己擦屁股并不羞恥，其實(shí)生來(lái)就沒(méi)有理由要為這些事情感到羞恥”。在克服羞恥感而達(dá)到自我接納的過(guò)程中，身患絕癥的莫里無(wú)疑會(huì)得到周圍人最大的寬容，但他依然需要勇氣去克服，可以想象一個(gè)正常人在自我接納中，必然需要承受周圍人也許隱形但持久的精神壓力，非堅(jiān)定者不能達(dá)成。

獨(dú)立于文化的勇氣。

主流社會(huì)中，女性被要求衣服妝容精致，男人被要求有男子氣概。當(dāng)然一個(gè)人完全可以因?yàn)橄矚g妝容精致和男子氣概帶來(lái)的回報(bào)而去實(shí)施，但更多時(shí)候，其他人會(huì)試圖將某些觀點(diǎn)作為每個(gè)人應(yīng)該遵守規(guī)則灌輸給你，可以是知乎上對(duì)不懂服裝搭配的嘲弄諷刺，也可以是朋友圈關(guān)于中產(chǎn)的20個(gè)標(biāo)志，這時(shí)候，你就可以使用自己選擇觀念和文化的權(quán)利了。通過(guò)思考與取舍，最終的選擇會(huì)是你的選擇，而不是在主流觀念背后追得口吐白沫。

親密關(guān)系和婚姻。

這本書的主角，社會(huì)心理學(xué)教授莫里，懂得坦然表露感情的重要性，也是這么實(shí)踐的。我們習(xí)慣在社交中隱藏感情以避免受傷，過(guò)于坦然的表露感情也許會(huì)使初次接觸的人會(huì)吃驚尷尬，隨著深入接觸，人還是會(huì)喜歡真誠(chéng)坦蕩的人，從來(lái)沒(méi)有例外。

愛情中的坦誠(chéng)尤為重要，例如:看到另一半和異性交談甚歡會(huì)不高興，一般人會(huì)攻擊對(duì)方輕佻花心、不說(shuō)明原因冷戰(zhàn)、為其他小事發(fā)火，無(wú)論哪種，都會(huì)帶來(lái)誤解爭(zhēng)吵傷害。而坦誠(chéng)的做法是，不拖延不遮掩地表達(dá)感受“我愛你并想獨(dú)享你，你和別人的熱切交談讓我嫉妒又沒(méi)有安全感，害怕失去你，多希望你與之熱切討論的人是我啊”——對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，這種坦誠(chéng)是要盡力避免的，因?yàn)樘宦肚榫w意味著脆弱，社交經(jīng)驗(yàn)告訴我們，要避免脆弱，時(shí)時(shí)自衛(wèi)。然而很不幸，研究表明，坦誠(chéng)的表達(dá)情緒是維持幾十年幸福親密關(guān)系繞不過(guò)的解。所以希望你能在追求幸福的路上不懼付出，看淡傷害，保持坦誠(chéng)表達(dá)情緒的初心，也要珍惜肯對(duì)你展示脆弱性的人，同時(shí)遠(yuǎn)離那些自我封閉的懦夫，無(wú)論因?yàn)椴豢厦半U(xiǎn)還是根本意識(shí)不到，懦夫們親密關(guān)系的前景都沒(méi)有希望。