教案模板的編寫需要考慮學生的實際情況和學習特點，以便更好地促進他們的學習進步。接下來，請密切關注下面這些備受好評的教案模板樣本，相信會給您帶來一些有益的啟示和提升。

跨欄跑教案（模板18篇）篇一

助跑跨跳這個技能動作是由跑和跨跳兩個動作所組成的。如果細細劃分又可分成助跑、起跳點、起跳腿、收腿、連續跑等幾個連續的小動作。所以助跑跨跳是屬于大班幼兒及熟悉又未掌握的一門運動技術。在本次活動中，大多數幼兒積極性很高，效果較好。

但在本次教學活動讓我看到了自己身上的很多不足，規則講解不夠清楚，紀律控制不夠有力，教學用語不夠精煉，觀察敏銳度不夠等，這些所有的問題我都會在以后的教學中認真改正。

小百科：欄跑是在一定距離內，跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。國際比賽男子為110米高欄，欄高106厘米，欄數10個；女子為100米低欄，欄高84厘米，欄數10個。

跨欄跑教案（模板18篇）篇二

1、學習助跑跨跳，掌握跨跳動作要領。

2、借助同伴間的經驗分享，自主探索，練習，團隊競賽等方式，逐漸使動作協調、靈活。

3、積極參與活動，團結合作，有集體榮譽感。

4、幼兒能自主結隊進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。

5、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。

跨欄跑教案（模板18篇）篇三

跨欄跑教案（模板18篇）篇四

1、使幼兒初步學習跨欄運動，并對此項運動產生興趣。

2、學習助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。

3、嘗試助跑跨跳，發展幼兒的腿部力量，提高動作的協調性和靈敏性。

4、能向劉翔哥哥學習勇于嘗試、不怕困難。

跨欄跑教案（模板18篇）篇五

在我之前的設計中，是以老師的“教”為主導，忽略了學生的自主能動性，教學顯得比較傳統。蔡老師直言不諱地提醒我，按照課標的理念和思路，學生應該成為課堂的主人，只要老師善于引導，就能調動學生自主學習的積極性。一節課，不應是老師唱主角，要給學生留有余地去發揮，培養他們分析問題解決問題的能力，并能通過自己知識體系去解決學習中的困難，所以，在與蔡老師討論后，將欄側、欄上練習環節設計成小組合作探究形式，通過學生自主選擇練習方式、小組展示和評價，達到掌握基本動作要領的目的。在本次課上，這個設計得到了貫徹于實施，學生學習的積極性很高，形成了互幫互學的場景，而我也有更多的時間去關注與輔導學習有困難的學生。

二、架構的嚴謹性。

一節課的設計，從準備活動到主教材的實施到課課練的內容，都應該是相互呼應的，一節課的設計應從學生實際出發，而不是隨意而為。經過認真的思考和構思，我從準備活動、主教材的實施、到身體素質練習部分都緊緊抓住跨欄跑教學的動作技術要點，在熱身動作環節設計了障礙跑，讓學生在準備部分無意識地就開始跨跳準備，然后又有意識地讓學生自由體驗跨越障礙，為順利進入主教材的教學做好鋪墊。在主教材教授環節，緊緊抓住跨欄跑的技術要領，層層深入遞進，引導學生從模仿練習到自主合作練習、到學會評價技術動作，將學生的認知能力和實踐能力緊密地聯系在一起。整節課教學過程盡可能地嚴謹有序。

三、落實的有效性。

學生是否真的學會了技能，是否落實到位，應具有可檢測性。賺學生練習后，通過引領，指導學生學會對技術動作的評價，同時又通過技術評價幫助學生更進一步掌握技術動作，學會掌握技能的方法。

四、過程的安全性。

很多老師評課都不約而同提出要多提醒安全問題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學中，會時時提醒學生注意安全，并真的做到讓學生安全上課、安全下課。另外，隊伍的整頓、隊形的變化也時時存在安全隱患，我會爭取在這些細小的方面做到完美無缺，務必保證學生的安全。

小百科：跨欄跑是在一定距離內，跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。

跨欄跑教案（模板18篇）篇六

1、積極探索籃子的多種搭法，學習用助跑跨跳的方法跨過障礙物，有勇敢精神。

2、體驗與同伴合作游戲的快樂。

3、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

4、體驗人多力量大，同伴間應該相互合作的情感。

1、律動音樂，人手一個籃子。

2、在幼兒身上分別貼好數字1、2、3、4，以便將幼兒分成1、2、3、4隊。

3、場地布置：起跑線(1、2、3、4)。

一、準備動作“籃操”。

師：今天小朋友們每人都有一個籃子，接下來就讓我們用籃子來做做運動吧!

二、基本部分“我學劉翔來跨欄”

1、師：小朋友們你們認識劉翔嗎?劉翔是什么運動項目的運動員呀?

2、你見過劉翔叔叔跨欄，是怎么跨的呢?

師小結：原來劉翔叔叔跨欄是先要跑步，跑欄架的時候跨過去繼續跑，再跨過，再繼續跑，這樣子的。

3、那我們能不能用籃子來練習像劉翔叔叔一樣跨欄呢?(可以)。

師：可以的，好那待會你們就可以去試試看，不過在去練習之前，老師還要提醒小朋友們我們這么多人，練習的時候要注意什么?(找空地方，小心和旁邊的小朋友撞起來)。

師：恩，對的，練習的時候一定要找好空地方，小心碰撞。

4、幼兒分散練習。

(1)幼兒分散練習，教師巡回指導。

(2)集合講解、練習。

師：剛才你們是怎么練習跨欄的?

a、一名幼兒練習跨過橫向的籃子，他是怎么練習?

教師小結：要先把籃子放在地上，然后跑過去，看到籃子就跨過去，再往前跑。

b、(所有的幼兒在隊形上練習助跑跨跳)我們其他小朋友也來試試看。

c、一名把籃子豎過來跳的幼兒，你是怎么練的?

d、她的想法也很好，把籃子豎過來，這樣子我們跨過去的時候腳要抬的更高，跨得更遠一點。

e：請兩個人合作的出來介紹。

師：我剛才看到你們兩個人和別人的練習方法都不一樣，來把你們的方法介紹給大家看看。

師：你們看見了嗎?他們兩個人是怎么練習的呀?你們想試試看兩個人合作練習的方法嗎?(想)。

5、幼兒合作練習跨欄。

(1)師要求：接下來也請你們都去找一個好朋友把兩個籃子搭在一起試試看，搭籃子的時候小朋友們也可以動動腦筋，想出不同的搭籃子的方法。等一會我也會請練得好的好朋友過來給大家介紹。

(2)幼兒合作練習，教師巡回指導。

(3)有目的的請三對幼兒介紹。

(4)教師小結：小朋友們真會動腦筋，想出了這么多不同的方法，看來一次跨過一個欄架的方法已經難不倒你們了，這樣吧接下來我們就用你們想出的搭籃子的方法來搭四條跨欄跑道。

6、排隊跨欄。

(1)介紹跑道及隊伍。

(2)幼兒分組討論搭欄方法。

(3)幼兒搭欄。

(4)幼兒排隊跨欄。

師：現在跑道都搭好了，等一會小朋友們就可以像劉翔叔叔一樣去跑一跑了，你跑過第一條路，回來，你可以去試一試另外的幾條路。

(5)教師小結：剛才我們有挑戰了不同的路，等我們長大了也要像劉翔叔叔一樣去參加運動會。

(1)師：接下來我們要來一場跨欄比賽了，你們看見劉翔叔叔比賽的時候，跑道是怎樣的?(一樣的)。

師：對了，這樣才公平，我們把跑道變成什么樣呢?(幼兒商量)。

(2)每隊請兩名幼兒來搭。

(3)你們看見劉翔叔叔在比賽的時候，裁判喊各就各位預備的時候要做一個什么動作。(請一名來示范)。

(4)所有幼兒在兩排上練習一個各就各位預備的動作。

(5)幼兒排成四排就位。

(6)每排第一名就做好預備動作，(老師喊預備跑)，跑回來以后拍第二個小朋友的手就可以出發了，最后哪一隊先跑完就勝利了，加油!

(7)教師小結：剛才我們學習了劉翔叔叔參加了跨欄比賽，雖然我們今天跑的不是真正的110米欄，但只要你喜歡，等你長大了也一定可以去參加運動會的。

三、聽音樂整理放松運動。

師：現在我們可以聽著音樂一起做做放松運動，放松一下我們的身體。

一、意識的創新性。

在我之前的設計中，是以老師的“教”為主導，忽略了學生的自主能動性，教學顯得比較傳統。蔡老師直言不諱地提醒我，按照課標的理念和思路，學生應該成為課堂的主人，只要老師善于引導，就能調動學生自主學習的積極性。一節課，不應是老師唱主角，要給學生留有余地去發揮，培養他們分析問題解決問題的能力，并能通過自己知識體系去解決學習中的困難，所以，在與蔡老師討論后，將欄側、欄上練習環節設計成小組合作探究形式，通過學生自主選擇練習方式、小組展示和評價，達到掌握基本動作要領的目的。在本次課上，這個設計得到了貫徹于實施，學生學習的積極性很高，形成了互幫互學的場景，而我也有更多的時間去關注與輔導學習有困難的學生。

二、架構的嚴謹性。

一節課的設計，從準備活動到主教材的實施到課課練的'內容，都應該是相互呼應的，一節課的設計應從學生實際出發，而不是隨意而為。經過認真的思考和構思，我從準備活動、主教材的實施、到身體素質練習部分都緊緊抓住跨欄跑教學的動作技術要點，在熱身動作環節設計了障礙跑，讓學生在準備部分無意識地就開始跨跳準備，然后又有意識地讓學生自由體驗跨越障礙，為順利進入主教材的教學做好鋪墊。在主教材教授環節，緊緊抓住跨欄跑的技術要領，層層深入遞進，引導學生從模仿練習到自主合作練習、到學會評價技術動作，將學生的認知能力和實踐能力緊密地聯系在一起。整節課教學過程盡可能地嚴謹有序。

三、落實的有效性。

學生是否真的學會了技能，是否落實到位，應具有可檢測性。賺學生練習后，通過引領，指導學生學會對技術動作的評價，同時又通過技術評價幫助學生更進一步掌握技術動作，學會掌握技能的方法。

四、過程的安全性。

很多老師評課都不約而同提出要多提醒安全問題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學中，會時時提醒學生注意安全，并真的做到讓學生安全上課、安全下課。另外，隊伍的整頓、隊形的變化也時時存在安全隱患，我會爭取在這些細小的方面做到完美無缺，務必保證學生的安全。

小百科：跨欄跑是在一定距離內，跨過規定的高度和數量的欄架、技術性較強的短跑項目，屬田徑運動中徑賽的一種。

跨欄跑教案（模板18篇）篇七

活動場地熱身運動：教師帶領幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消除活動的危險性，促進活動的正常進行。引導幼兒了解體育運動，如打籃球、排球、跳高、跳遠、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運動。

(二)基本部分。

1、幼兒探索。

(2)椅子和紙棍，引導幼兒設計小跨欄。

(3)兩人一組自由探索，教師指導。

(4)說一說自己的玩法，并做示范。

教師重點示范動作要領：起跑速度快、跨跳要有力，

(5)引導幼兒嘗試更高一點的跨欄。

(6)教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個欄呢?怎樣才能跨很多呢?讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進行練習。

2、游戲“我是跨欄小冠軍”

(1)教師：你們想做冠軍嗎?想得獎牌嗎?在比賽中動作要規范，有力，不能犯規。

(2)幼兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。

(3)提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。

3、出示椅子，利用椅子進行跨欄運動。

教師調整椅子之間的距離，進行跨欄練習。

(1)將椅子按恰當順序擺放好，各組小朋友分別從椅子上連續跨過。

(2)分別將兩個椅子背背相對，排成一列，各組小朋友分別從椅子上連續跨過。

比較小組同學完成時間的長短，跨椅子過程中，椅子倒地這位同學失敗。孩子跨欄過程中，教師指導動作，保護好學生安全。

注意活動前，教師要講好規則，注意安全，保持身體平衡。

(三)結束部分。

1、幼兒坐在椅子上做放松運動。

2、收拾場地。

跨欄跑教案（模板18篇）篇八

在一堂跨欄跑教學課上，我組織了學生第一次跨欄。我先利用圖片進行動作要領的講解，并做模仿練習。不過欄練習時，他們都做得很好，但是，學生一到過欄就不行了，都是跑到欄前停下，不敢跨。只有少數膽大的學生能過，但都是跳過欄。在體育課中，我們經常碰到這種現象，如不敢做有點難度的單杠、雙杠動作、不敢跳高、跳山羊、橫箱等等。究其原因，一是由于學生在心理上產生恐懼而造成的，二是對動作要領沒掌握、對自己沒信心。如何消除恐懼的心理呢？使學生更快更好地完成跨欄動作。我在教學中進行了探索。

一、教學片斷。

我讓學生觀看在課前各小組收集的跨欄跑優秀運動員的圖片、技術動作展示在同學面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優秀跨欄運動員的事跡等（從情感上獲得我要學跨欄跑渴望，從感性上認識什么是跨欄跑）。

讓學生說一說為什么“害怕”。針對“害怕”先讓學生討論什么是“害怕”？然后教師解釋“害怕”即“恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機的逃避情緒。恐懼心理的產生是隨著年齡的增長、生活經驗的.積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他不知道什么叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。而跨欄跑練習確實有危險，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷。

學習跨欄的動作，跨欄跑的關鍵是跨欄步和欄間跑技術，學生必須基本掌握這兩項技術，又如何才能讓學生克服恐懼心理，學好技術呢？我采用了兩大方法。一是安全措施，二是做比較，增強自信心。

學生選擇想出的方法進行嘗試練習（在練習過程中按思----練----思的程序反復練習，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學生在練習中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實踐從理性上認識跨欄跑，體驗運動樂趣）。

二、反思。

通過跨欄的教與學，我進行了反思：

1、培養了學生的問題意識。讓學生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識，是創造的起點。使學生學會了學習技術動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學生學習動作的思路，為學習其他技術起到舉一反三的作用，培養了學生的創新精神。在探究過程中學生的研究能力和創新能力得到逐步提高。

2、培養了良好的心理品質和道德品質。學生通過反復練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。通過互相交流、幫助，促進同學間合作，增進了友誼。培養了學生的合作意識和能力。融洽師生關系，教師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。

3、由于上課時間有限，留給學生發展個性的時間與空間不夠，教師為學生創造練習環境，所需要的器材估計不足，影響了教學效果。應該在課前讓學生準備好所用器材。

4、沒能充分照顧到每個學生。少數學習困難的學生沒能根據自己的條件自主選擇練習，教師應重點幫助他們誘發創新思維，使他們找到適合自己的練習方法.

跨欄跑教案（模板18篇）篇九

二、指導思想。

以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以學生為本，實施素質教育。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質，使學生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀，切實提高體質健康水平，真正實現身體、心理、社會適應的三維健康目標。“課程標準”確定了“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學內容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學中，應根據學校的具體情況，致力于體育新課程改革，建設具有特色的課程模式，體現傳統項目學校的教育理念。

三、教學目標。

3.提高學生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；

4.培養學生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質和互助協作、積極進取的精神。

四、說教材。

根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學習了“起跑跨過第一個欄”的技術，高二年級的跨欄跑教學要求進一步建立正確的動作概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力。本課組織以“50米快速跑中跨過5個低欄”的單元教學，共安排5課次，本課是第2次課。

欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個欄間跑的步數也應是固定的，教學中通常采用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，采用比較合理的節奏跑過欄間的距離十分重要。從技術角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動作的節奏，并為過下一欄做好必要的技術和心理準備。欄間跑的主要任務是發揮跑速，保持節奏，準備攻欄。

本課的教學重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術；教學難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

五、學情分析。

此次授課對象為高二年級的.學生，學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。雖然高一時都學習過跨欄技術，但學生普遍對過欄技術掌握得不太熟練，仍有部分學生由于有過欄心理障礙，害怕受傷，不敢進行欄上練習，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學生的自信心，在第一次課教學中，利用了我國優秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀偉等的“明星效應”激發了學生學習跨欄跑的熱情，使學生產生了強烈的好奇感，表現出了濃厚的興趣，因而為進一步學習跨欄跑技術打下了良好的基礎。

六、教法與學法。

1．教法。

主要采用講解法、直觀教學法、分解練習法、游戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習法，分層遞進法等，充分發揮教師在教學過程中的主導作用。

2.教法策略。

（3）加強跨欄跑自主學習的研究；

（5）與短跑教學相結合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復跑60~100米等的教學與練習，發展學生的運動能力。

3.學法。

主要采用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、重復練習法、自我評價法和小組評價法等，充分體現學生在學習過程中的主體作用，培養學生實踐能力和自我管理能力。

4.學法策略。

（2）指導學生采用多種練習手段，改進與提高運動技術水平；

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

七、教學過程。

（一）準備部分（10~12分鐘）。

1.課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學生進行紀律性和安全性教育，以利于教學的順利進行。

（1）體育委員整隊，清點人數，并向老師報告出勤情況；

（2）師生問好！

（3）老師宣布上課內容、目標和要求；

（4）檢查著裝；

（5）安排見習生。

2.準備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，為基本部分教學做好身心準備。

（1）組織熱身：學生成二路縱隊在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑400米；

（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區域內進行活動。

（二）基本部分（30分鐘）。

1.欄間跑的具體教學步驟（25分鐘）：分組不輪換，采用直觀教學法和講解法，使學生在大腦皮層建立動作表象，采用分解練習法等對學生進行系統性教學，逐步使學生掌握正確的欄間跑技術，培養學生的欄間節奏感，提高障礙跑的運動能力。

（2）“跨欄坐”練習，練習2分鐘；

（3）欄間跑技術模仿練習，學會體會欄間跑的節奏，練習4~6次；

（4）行進間從欄側做連續擺動腿攻欄練習，練習3~5次；

（5）行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習，練習3~5次；

（6）用適宜于自己的節奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄，練習3~5次；

（7）用較合理的節奏，跑動中連續過5個欄，練習6~8次；

（8）分層練習：按能力分組，降低欄高或調整欄距或減少欄數。

學生練習時，教師巡回指導，調動學生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵并糾正錯誤。

2.素質練習（5分鐘）：以上肢練習為主，分四組進行練習，各小組自主選擇練習內容和練習方式，可以合理利用有效教學資源，教師在旁觀察與指導。

（三）結束部分（3~5分鐘）。

有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生身體機能，愉快地結束本課。

1.學生圍繞老師散點集合；

3.小結本課學習情況；

4.布置課外作業；

5.安排學生歸還器材；

6.師生再見（下課）。

八、運動負荷。

學生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學任務，課的教學目標基本實現。預計本次課的平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。

九、場地器材。

本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個、足球2個、掛圖10張、展板2塊、錄音機1臺、口哨1個、秒表1只。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十

1、起跑至第一欄的技術與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。

2、過欄技術是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。

1、接受現代跨欄技術的理論概念。

2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力等體能；強調“擺動腿”。

3、心理素質的培養，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理，在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側臂積極前伸。

1）跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技術概念，發展柔韌性。

2）攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術，提高積極攻欄意識。

3）擺動腿過欄模仿練習（鞭打練習）：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習動腿模仿和過欄的動作。

4）原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術，提高髖關節的柔韌性和靈活性。

5）跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的.過欄動作，以強化過欄時上、下肢協調配合的完整技術。

6）欄側攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側完成過欄動作。

7）欄間節奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。

8）擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術。

9）放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術。

10）起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術。

11）起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術。

12）縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

13）重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術和節奏。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十一

一、指導思想：

依據體育課程標準健的'要求，通過跨欄跑教學這一載體，發展學生速度、靈敏，柔韌等身體素質，促進學生身體健康；在教法方面關注學生的學習興趣，培養學生克服困難、勇敢頑強的精神和互幫互學、團結協作的優良品質；提高學生在日常學習和生活中的突發情況下跨越障礙的能力。

整個單元教學的過程中，強調知識與技能的結合，通過對跨欄跑的學習，促進了學生對技術動作的掌握與鞏固，了解跨欄跑的相關知識。課堂中努力關注學生的個體差異和學習需求，給學生和諧的學習環境、合作學習的時間和空間，對課中出現的問題給予及時指導，讓學生充分體驗學習過程，創設“和諧環境，合作學習，相互交流”的教學氛圍。

二、教學目標：

教學中采用多種輔助練習，幫助學生在初學過程中消除恐懼心理，引導學生利用各種方法反復練習且在教師的啟發下通過相互間的學習和交流，了解跨欄跑的相關知識、形成必要的動作技術為全過程學習的順利進行打下良好的基礎。

認識目標：初步了解跨欄跑運動的知識；對跨欄跑完整技術動作有初步的認識。

技能目標：基本掌握跨欄跑技術，能連續跨越3-5個欄架；發展速度、靈敏、柔韌等素質，提高跨越障礙的能力。

情感目標：建立自信心并善于展示自我，養成勇于戰勝困難的良好品質，學會相互學習和相互交流，提高合作意識并積極參與單元學習中的各項練習。

三、學情分析。

跨欄跑是我校田徑隊的強項之一，在近年的烏市中學生田徑運動會上我校幾乎都有跨欄跑冠軍，在校運會上跨欄項目也很受學生關注，是個熱點，這些比賽對全校學生影響比較大，課間和午休的時候經常可以見到一些學生用跳繩或其它代替物“玩跨欄”。這些為我開展跨欄跑教學提供了一些積極因素。我授課的班級是九級雙語班,學生身體素質一般,同年級學生身體素質差異不大，在低年級時進行過一些簡單的過障礙跑練習，本年級男生學習興趣特別積極，而女生不太愛運動，害羞（本年級女生較多，所以對教學帶來一定的難度），她們在學習跨欄跑時心理上有一定的恐懼感,如怕欄(怕欄高、怕碰欄、怕摔跤)。因此,幫助學生克服對欄的恐懼心理是跨欄跑初期教學的重要任務。

四、教學內容分析：

跨欄跑是田徑項目中技術要求較高且觀賞性很強的項目之一；由于跨欄跑技術復雜，我所教授學生的空中本體感覺能力較差，對動作技術的分析能力尚有欠缺，因此，此單元內容的學習對他們而言存在一定的難度。為使學生進行充分的練習，在教學中，欄的高度，欄間的距離盡量依據學生的體能和技術掌握情況，進行合理安排，對于技術細節也不做過多的要求。

五、教學重點與難點。

重點：跨欄步的技術擺動腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。擺動腿和起跨腿腿與手臂的協調配合。跨欄步與欄間跑的有機結合。

難點：跑跨和跨跑的結合技術是教學難點。

六、教法與學法：

整個單元共六課時，考慮到學生學習跨欄跑時的心理恐懼和個體差異等因素,設立由易到難,由低到高的梯度進行教學；教學方法強調整體性和系統性特點；教法順序為“完整法——分解法——完整法”。教師通過直觀教學法，誘導練習法引導學生進行練習，并且在練習的過程中發現問題，分析問題，解決問題。

爭著嘗試各種跨越的練習，展示自我的訓練場面。從而使每位學生通過學習都有所進步，有所發展，由“學會”變“會學”，形成樂于學習，努力求知的良好學習習慣。從而為目標的達成起到較好的效果。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十二

1、教學內容：

（1）學習欄間跑。

（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以50m快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的.能力，培養節奏感。本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。

3、學情分析：

本課教學對象為高二（理1）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十三

三、課時：五課時。

四、教學目標：

1、知識與技能目標：通過學習跨欄跑技術，學生能夠說出跨欄動作要領。

五、教學重難點：

教學重點：起跨腿和擺動腿協調發力。

教學難點：跑動中和第一欄距離。

六、教學過程：

(一)開始部分(課堂常規)：

整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生。

(二)準備部分(導入熱身)：

1、游戲：長江、黃河。

2、徒手操。

(1)頭部運動。

(2)肩部運動。

(3)體轉運動。

(4)原地模仿跨欄。

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

1、導入：掛圖導入，學生根據圖片自己理解自主練習。

動作要點：

3、擺臂和原地前后走欄練習。

5、起跑過第一欄練習。

動作要點：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面。

6、游戲：跨過障礙。

(四)結束部分(整理放松、小結)：

1、放松操。

2、課的小結。

3、回收器材、師生再見。

七、場地設施：跨欄、田徑場、標志桶。

八、教學效果：

預計運動運動負荷：

2、練習密度：35%-40%。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十四

跨欄是競技徑賽，可以訓練腿部力量、跨跳能力、提升膽量，針對我們班的幼兒協調能力較差，對體育活動較感興趣的情況，我利用多種顏色的卡紙、牛奶瓶罐自制教具，讓幼兒進入快樂的戶外活動。

1、幼兒初步認識跨欄運動，并對此運動產生興趣。

2、訓練腿部力量，能跳過障礙物，鍛煉幼兒的身體協調性，提高身體靈敏性。

3、能夠遵守游戲規則，增強小組合作能力和團隊意識。

4、提高動作的協調性與靈敏性。

5、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

卡紙卷成的紙棒若干，牛奶瓶罐若干。

一、導入部分

教師帶領幼兒分成兩隊站在場地中做熱身運動，活動全身。(包括頭部、腰部、擴胸、腿部、腳踝等運動)

二、學習跨欄

1、出示自制器材，告訴幼兒怎樣使用器材。

2、教師講解演示跨跳的動作要領。

3、在兩隊中各請一位幼兒嘗試跨欄，教師在旁指導，讓成功跨過跨欄架的幼兒來說一說跨欄的技巧。

4、幼兒自由練習跨欄。

三、游戲部分

1、教師分別擺放不同高度的跨欄，介紹游戲規則，運用比賽的形式把幼兒分成紅黃兩隊，在終點擺放多種顏色的玩具，每位幼兒到終點時需找出與自己隊伍顏色相同的玩具，返回時要與下一位幼兒拍手接力，并快速排到隊伍后面。

2、比一比哪一隊幼兒最先完成任務。(在比賽中，教師要反復強調游戲規則，告訴幼兒不能犯規，注意安全，鼓勵幼兒勇敢嘗試)3、教師點評，表揚在游戲中動作規范的幼兒，批評在游戲中不遵守游戲規則的幼兒。

四、結束部分

教師帶領幼兒做放松運動，有節奏的拍拍大小腿，有序回到教室。

助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作，一味地進行專門的練習，會使幼兒感到枯燥乏味，同時也不利于動作的發展，本活動設計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學，引導幼兒向劉翔哥哥學習，學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領，促使動作的發展和動作的協調性。

在組織此次運動時，障礙物要穩，落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成，下肢關節、韌帶都比較嫩。

跨跳動作和運動量均較大，腿部活動的負擔較重。因此，在組織幼兒進行跨跳時，還同時安排了一些上肢運動的練習，使上下肢運動交替進行。在活動中，教師重點觀察的是幼兒的選擇能力，如：疊疊高的高度。指導的重點：要求幼兒跳過自己合適的高度。在活動進行中，還請個別幼兒進行展示交流，這一環節很重要，通過展示，幼兒之間可以互相觀摩，互相學習，并能將別人好的經驗相互遷移。同時幼兒在嘗試過程中，自主的觀察到了動作要領，如何輕松的跳過障礙物。

要在整個運動中不斷推進，并通過多種形式，讓幼兒能較正確地掌握助跑跨跳的基本動作。可以通過游戲的開展，在形式上進行了變化，目的就是進一步幫助幼兒復習鞏固該基本動作。還有，在運動中難免會有許多障礙物(器械)的擺設，引導幼兒迅速擺放成幾處障礙物，而且擺的位置要適中，高度不同，這對幼兒擺放器械的能力培養是一種很好的方法。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十五

現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點；根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。

教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質。跨欄跑的關鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。

教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。

在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

【知識與技能】。

能說出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。

【過程與方法】。

通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。

【情感態度與價值觀】。

通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：

【重點】。

能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術。

【難點】。

起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓。

為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。

（一）開始部分。

1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

2、隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。

【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的.氣氛當中，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

（二）準備部分。

1、50米腳內側運球折返跑。

方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

（三）基本部分。

1、示范。

提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的？

學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

2、講解。

動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。

欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。

欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

3、練習。

（1）左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

（2）欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。

（3）欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。

（4）欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。

方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

（四）結束部分。

1、放松活動—放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。

2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】培養學生的獨立品質。

練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

欄架若干個、田徑跑道場地。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十六

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩定的心理素質，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術。

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。跨欄步技術動作及欄間跑節奏。

八、解決重、難點措施：

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備階段。

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發學生跨越障礙的欲望，使老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習。

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

3、過欄練習階段。

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點。

（3）起跑過低皮筋，讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干。

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松階段。

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續擺動腿攻欄練習。

行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習。

3/5步從欄側連續完整練習。

欄間距3/5步從欄側作完整練習。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十七

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術。

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

八、解決重、難點措施：

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備。

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習。

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

3、過欄練習階段。

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點，起跑過低皮筋。

（3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干。

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松。

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

跨欄跑教案（模板18篇）篇十八

根據體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現新的思想和理念，在本課中創設問題情境，實施啟發式教學，在教學中注重發揮教師主導作用的同時，充分發揮學生的主體地位，挖掘學生的潛能，培養學生積極思考、主動探究和解決問題的能力，促進學生的健康成長，培養終身體育鍛煉的意識。

二、教材分析。

首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個是主教材，一個是輔教材。主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

跨欄跑是田徑運動中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術、過欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。其中，過欄技術又稱跨欄步技術，是跨欄跑技術教學的重點，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感，能培養學生勇敢果斷、不畏困難的意志品質。

身體素質練習（接力跑、俯臥撐），是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。因本節課主要是下肢力量練習，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習。

三、重點與難點。

重點：起跨腿欄側過欄技術。

難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。

擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

四、學情分析。

高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力。在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段，激發他們在練習中去獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

五、教法。

1、示范講解法：先進行集體示范、講解。精講、抓住重點，示范動作標準規范。（先示范，后進行示范與講解相結合）。

2、鞏固練習法：復習前一節所學的主要內容，鞏固動作。

3、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

4、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

5、游戲法：激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

六、學法。

新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我是從以下三方面進行體現的：

1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看、聽、想明確技術動作概念。

2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

3、會展示與評價：分組展示、優生示范，相互開展評價，提高學習能力。

七、教學過程。

（一）開始部分（2分鐘）。

體育課堂常規教學。

（二）準備部分（5分鐘）。

（1）、原地收腹跳15次；

（2）、原地后踢腿15秒鐘；

（3）、原地高抬腿15秒鐘。

（三）基本部分（30分鐘）。

1、專項準備練習。

（1）、身體柔韌性練習；

（2）、跨欄坐練習；

2、復習擺動腿欄側過欄技術。

（1）、原地擺動腿欄側過欄。

（2）、慢跑中擺動腿欄側過欄。

3、學習起跨腿欄側過欄技術。

（1）、原地模仿起跨腿過欄練習；

（2）、2人一組原地撐對方起跨腿縱欄提拉模仿練習；

（3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習；

（4）、行進間走動起跨腿欄側過欄；

（5）、行進間跑動起跨腿欄側過欄；

4、身體素質練習。

（1）、游戲（接力賽）；

（2）、手臂力量練習（俯臥撐）；

（四）結束部分（3分鐘）。

1、放松練習；

2、小結本課內容；

3、收還器材，師生再見，下課。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。