心得體會可以幫助我們回顧和鞏固所學的知識，對個人成長和進步進行總結和反思。若是對于心得體會寫作感到迷茫的話，不妨參考一下下面的范文，相信一定能幫到你。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇一
畢業拓展工作是指大學生畢業后，在就業前的這段時間，通過參與各種實習、實踐或志愿服務等活動來提高自己的綜合素質和專業能力，為自己的就業創造更多的機會。作為一個正在進行畢業拓展工作的大學生，我深感到這是一個寶貴的機會，下面我將分享一些我在拓展工作中的心得體會。
在進行畢業拓展工作之前，我們首先需要明確這個工作的目的和方向。我們可以通過自我反思和討論來確定自己的興趣和擅長的領域，并在此基礎上進行選擇。畢業拓展工作的目的是為了提升自己的綜合素質和專業能力，因此我們應該選擇那些與自己專業相關的工作，這樣可以在工作中得到更多的實踐機會，提高自己的專業技能。
其次，我們要認真對待畢業拓展工作。無論是參加實習還是進行志愿服務，我們都要以認真負責的態度對待工作。首先，我們要明確我們的責任和任務，并做好合理的安排，保證按時完成工作。其次，我們要具備良好的溝通和協作能力，能夠與他人良好地合作，積極參與團隊活動，提高團隊協作能力。最后，在工作中我們要虛心學習，善于與他人交流，吸取他人的優點和經驗，提高自己的能力。
另外，我們還要及時反思自己的工作情況，及時總結和提升自己。在工作過程中，我們要做好記錄，及時總結并反思自己的工作情況。我們可以從自己的優點和不足之處中找到自己的不足之處并提高自己。此外，我們也要向他人請教、討論，向他人學習，及時改進自己的工作方法和習慣。
最后，我們要充分利用畢業拓展工作的平臺，拓展自己的人脈和資源。在進行畢業拓展工作時，我們會接觸到很多不同的人和機構，我們要善于利用這個機會，與他們建立聯系和交流合作。我們還可以通過參加各種活動，與其他人交流和分享經驗，擴大自己的社交圈子，并在其中尋找合作和就業的機會。
在進行畢業拓展工作時，我深感到這是一個寶貴的機會，通過參與各種實踐和活動，我不僅提高了自己的專業能力和綜合素質，還結識到了很多優秀的人。這些經歷讓我更加明確了自己的職業目標和發展方向，并為我的未來就業打下了堅實的基礎。在未來的工作中，我將繼續努力，不斷提高自己的能力，并為實現自己的夢想而努力奮斗。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇二
上周我們公司組織我們來到明陽天下國際拓展訓練中心開展室外培訓活動，這次拓展訓練不僅培養團隊意識，提高每個隊員的組織協調能力和自信心。 首先是軍訓，這個不用多說，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊！我們有鐵的紀律！我們有充足的戰斗力！
七巧板項目模擬一個企業中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內運用科學合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務以及整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務分數較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務，不了解其他伙伴的任務，資源利用率不高，效率低下。
分鐘、20分鐘、甚至30分鐘，但最后我們發現我們全體通過高墻只用了4分鐘！這個項目對于我，除了感動，還是感動。我們為每一個隊友而感動。下面甘心做基石的大塊頭們，他們無疑是最辛苦的，他們托起了整個團隊！但他們沒有人叫一聲苦；率先登上高墻的身體靈活的隊友（也包括我，哈哈），他們延長了每個人的雙臂，所有人都是他們拉上去的！教練告訴我們，拉人的時候要用“生死扣”，這樣無力的時候才不會脫開，可是事實上，“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手，也連接了我們的心靈！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有懸崖峭壁，只要我們手挽手，肩并肩，沒有過不去的坎，沒有登不上的山！
“畢業墻”拓展訓練 在參加明陽天下拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發現比你想象中的艱難的多。”在幾天的拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
感受拓展訓練前后差異
我們訓練的地方在明陽天下拓展訓練基地，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的'最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
畢業墻,是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的明陽天下拓展公司組織的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一上午的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。烈日下，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。
這些不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、 “眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！
一天的拓展訓練結束了，我無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
感動仍在回味，震撼還在繼續！在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！
在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。
誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇三
4米高的逃生墻，17名同學不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。
前面是4米多高的船體，后面是即將沉沒的甲板，沒有任何工具借助，且時間有限。面臨這樣的生死考驗，怎樣才能讓整個團隊的人順利逃生呢？猶豫，沒有時間。退縮，沒有后路。放棄，就是死亡。
這時，你必須放棄自我，奉獻自我，將自己融入團隊，依靠團隊的力量去面對生死墻。要么你蹲下去，讓隊友踩著你的肩、踏著你的背爬上去；要么你彎下腰來，用你的臂膀拉住隊友的手，把他拉上去；要么既瘦弱又沒力氣的你，就支撐住隊友的背，給他增添一份力量，或者就放開你的激情，用喉嚨吶喊助威，為隊友加油鼓勁。只要你是這個團隊的一分子，你就不會袖手旁觀；只要你是這個團隊的一分子，就不可能把你拉下。
此刻，隊友之間團結互助的精神早已將你融化，讓你忘了你的自我。每個人都真實地感覺到自己是這個團隊不可分割的一部分。
從墻上到墻下只有4米多高的距離，我們每一個人都經受了一次心靈的嬗變。從最初的“疑惑不自信”到“試試看”、“我可以”到最終的“我一定能”，這個過程的轉變是每個人從“自我”到“放棄自我”再到“相信團隊”的轉變。翻越“畢業墻”再次顯現了團隊力量的精神魅力。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇四
最讓我刻骨銘心的拓展訓練項目還是“畢業墻”，其它拓展項目是對小組的考驗，而這個拓展項目則是對我們金融管理師第四期培訓班60多人的考驗，總高4米多高的畢業墻，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。全部翻過。我感覺難度太大，看到面前那堵高高的墻，我內心是絕望的，如果說幾個高大的男生努努力還能上去，我們還有這么多女生怎么上得去呀？而且全程不能說話，不能蹬墻等好多規則，教練剛講完畢業墻游戲規則，我們急于求成的心理又出現了，以至于我們還沒商量好怎么上，人梯沒搭穩就急匆匆往上爬，結果導致了失敗。
后來整個團隊冷靜下來，齊心協力想辦法，決定好方案，終于在大家的共同努力下，第一位同學成功地翻過去了，這時教練說下去重來；第二次都翻過去一半的人，教練又說要重來，這時我們真的快崩潰了，耳邊又響起了教練的聲音：“想一想你們的問題到底出在哪里？你為團隊的目標付出了什么？你們看看在下面做人梯同學的臉？如果你們沒信心完成任務，也可以選擇放棄！”；此時一片寂靜，女同學都在默默地流淚，我也不例外，這是懊悔的眼淚，團隊目標達成是需要大家共同的努力，把自己份內的事做到極致；我看到了所有人臉上堅定的表情，沒有一個人選擇放棄，這一次，雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結，下面的過程就很流暢了，一個接著一個，最后我們用了22分鐘（包括前面耽誤的時間），60名同學最終成功翻過了畢業墻，當教練說我們過關時，我們情不自禁地擁抱歡呼起來。
畢業墻這個拓展項目最重要的體現就是團隊的配合和信任。充當過人梯的同學最重要，他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。充當保護者的學員也很重要，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4米多的`墻。第一個和最后一個上去的同學更是我們的榜樣，在我們日常的工作和生活中，很多工作都需要團隊的協作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以后能夠尊重和關心團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇五
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
這次拓展訓練給我印象最深的就是“畢業墻”這個項目在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腳。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的.任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，出色的完成領導安排的所有工作。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇六
大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人墻的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷！氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩！
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇七
作為即將畢業的大學生，經過四年的學習和實踐，我們不僅獲得了專業知識，還積累了一定的工作經驗。而畢業拓展工作正是我們將所學應用于實際，展示自己能力的重要機會。在這個過程中，我學到了許多寶貴的經驗和教訓，結合自己的實際情況，我想分享一些關于畢業拓展工作的心得體會。
段二：積極參與工作準備。
首先，積極參與畢業拓展工作前的準備是非常重要的。在開始工作前，我們可以先了解企業或組織的背景和業務領域，了解他們的需求和期望。同時，我們也要關注行業動態和現狀，了解市場需求和發展趨勢。這樣的準備可以幫助我們更好地了解自己的定位，并且做好充分的準備。
段三：主動交流與合作。
在畢業拓展工作中，主動交流和合作是取得成功的關鍵。無論是與同事還是領導，我們都需要積極主動地與他們溝通交流，互相學習和借鑒。在工作中，我們要注重與同事之間的合作，共同解決問題，實現共贏。同時，我們也要學會傾聽和尊重他人的意見，有助于建立良好的工作關系。
段四：持續學習與自我提升。
在畢業拓展工作中，持續學習和自我提升是至關重要的。我們不僅要在工作中不斷積累經驗，還要主動尋求學習機會，提升自己的綜合實力和專業素養。可以利用業余時間參加培訓班、讀書、參加專業交流會等，不斷豐富自己的知識庫，提升自己的能力和競爭力。
段五：總結經驗與規劃未來。
畢業拓展工作結束后，我們應該及時總結自己的經驗和體會。我們可以回顧自己在工作中所取得的成果和收獲，思考自己在工作中的不足和需要改進的地方。這樣的總結有助于提高自己的職業素養和能力。同時，我們也應該規劃自己的未來，明確自己的目標和方向，并制定相應的發展計劃。只有不斷總結與規劃，我們才能更好地應對未來的挑戰和機遇。
總結：
畢業拓展工作是我們實踐所學、展示自己能力的機會。在這個過程中，我們需要積極參與準備、主動交流與合作、持續學習與自我提升，并及時總結經驗與規劃未來。通過這些努力，我們可以不斷提高自己的職業素養和能力，為自己未來的發展打下堅實的基礎。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇八
在平日里，心中難免會有一些新的想法，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的拓展訓練翻畢業墻心得體會范文，歡迎大家分享。
近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網、高空速降、坎坷人生路、畢業墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。
在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的.集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我公司的發展盡一份力量。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇九
拓展訓練規則：每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用疊人墻的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！
3．團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的`熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十
10月4-5日，中天公司的員工和高管進行了為期兩天的戶外拓展訓練，同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。
旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。在訓練場上，我們的團隊里有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰的訓練。
整個訓練主要包括五大項目：雷區取水，沼澤探雷，鼓動人心，網球對接，信息傳遞，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“東風吹，戰火烈，三隊英雄怕過誰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”，看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用，全隊學員必須在不違反規則的情況下，在規定的時間內全部翻越畢業墻才算成功，你們的拓展訓練才算畢業。”
怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最后大家協商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶墻，一人抱緊對方的腰，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
當所有人出色的翻越過畢業墻后，當時我的眼淚已經在眼眶里跳來跳去，最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣布我們所用的時間，當他唸出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心里的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發現人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪!
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網、高空速降、坎坷人生路、畢業墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業墻這個項目。在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。
為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應學會換位思考。
在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。
我們的'集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我院的發展盡一份力量。
爬畢業墻(也可稱勝利墻)，是最刺激的一項也是最感人的一項。同樣的教練先教我們手勢和方法。我們今天所爬的墻是五米高的墻，每個人都要爬上去，(不能用繩子，也沒有安全帶)有一個沒爬上去的都算失敗，甚至要重新再來。
看著眼前的這面墻，我有點暈了，我不敢爬也爬不過去。我想跟教練說我不爬了，但教練說過：半年前動過手術的，和有心臟病、高血壓的可以不參加，其余的都要參加。 我想有這些病的公司還會要不。哎嘆了口氣。當教練告訴我們怎么操作之后，也只給了我們五分鐘的時候策劃，我們也選了一個隊長。
我們要商量的是：誰做人梯，誰又先爬，最后一個又怎么爬上去等等時間很快就過了，教練問我們最后一個怎么爬，我們想出一個辦法，倒數第二個爬的時候最后一個抱著倒數第二個人的腳，教練說也可以行得通，但要手力比較大的才行。教練問我們要多長時間我們說一個小時，一個人一分多鐘肯定要啊，教練說你們肯定啦能完成，嗯我們肯定。
教練給我們壓縮時間半小時行不?不行我們完成不了。那五十分鐘呢?五十分就五十分吧。我們勉強答應。教練說在沒正式開始之前“有個紀律得宣布一下，在計時開始的時候，不準說話，不準笑，一旦有人笑和講話就算違規，違規了就要重新開始，直到沒人笑沒人說話為止。”
時間到了，我們分了兩批，每批兩個人梯，每次除了爬墻的人，其余的人在下面做保護工作。最先爬的是兩位力氣比較大的男生，最前面爬的有點困難，因為踩在人身上還不夠高啊，抓不住上面的東西，第二個上把他的腳頂上去這才能抓住上面的頂墻爬上去，后面的就輕松多了，因為下面有人頂上面有人拉了，我們沒有商量誰先上，一個接一個的往上爬，當爬到第六個的時候有人說話被教練叫停了，這時又得重新開始，還好只是幾個人的時候。這是第二次了，我們的每個兄弟姐妹都在很努力的爬，可沒想到爬到了二十個人的時候有個人笑了，教練說對不起全部停下來重新爬過。
你們這么不遵守游戲規則，說話會影響其他人的精力分散，笑會讓人沒力氣。這里很危險，我們的生命很重要不能大意一下。希望你們一定要記住，如果不遵守紀律，到最后一個還得重新開始。
這時我們都冷靜了。這是第三次爬了，我們還是前兩個先上，因為爬了兩次有些經驗了，所以很快也很迅速。這時我上了，我之前不敢想的，這時不由自主的爬上了同事的肩膀，當上面的同事幫我拉上去的時候，我的眼淚忍不住流下來了，我沒有出聲，因為一出聲就會影響到其它兄弟姐妹。我從梯上慢慢的下來做保護者，一個又一個的兄弟姐妹爬上去了，最后爬得剩下最后一個了，當時忘記倒數第二個別先爬啦，這時沒辦法倒數第二人被上面的兄弟拉著又從上面慢慢的滑下來接最后一位兄弟上去。
最后一位真的很勇敢，力氣也蠻大啊，做了那么久的人梯從一開始到最后一刻，就連他爬都是那么艱苦的過程。等所有的兄弟姐妹都爬上去了，我真的太忍不住哭出了聲來。這時教練告訴我們的成績，讓人意想不到的是我們50個人只花了5分08秒，頓時間大部分的人都哭了。
畢業墻我們爬過去來了，我們勝利了。這時教練要我們手拉手圍成一個圈自己來總結爬畢業墻的經過。首先把做人梯的四個兄弟叫到了中間，當教練要他們露出肩膀給我們看的時候，我們所有的同事都流淚了，他們為了讓我們爬過畢業墻，自己站出來做人梯，他們的肩膀紅的紅，腫的腫，更嚴重的還有磨脫皮的，有些同事不會踩，踩到他們的手腕、頭部，但他們也沒有叫痛，因為他們知道一旦叫出來所有的努力都白費了，還得重新開始。他們忍著痛苦讓我們一個一個的爬上去。這種精神可嘉。教練說你們可以用你們的方式跟他們說聲辛苦了。這時我們所有的兄弟姐妹們不約而同的跑過去跟他們來個擁抱。
說謝謝你們，你們辛苦了。這時我們又回到了原地，教練把話筒給了我，問我，他是看見我第一個流淚的人，要我說說我的感想。這時我不用思考太多的話想說了，我說“當我走到這個五米高的畢業墻的時候，我有多么的害怕和擔心，本身我就有恐高癥，對于我來說我特別的擔心爬不過去，到時會給團隊增加壓力，也因為我一個人的失敗而導致集體的失敗。
當我看見第一個兄弟那么艱辛的爬上去了，接著一個一個的都爬了，等我爬的時候并不難，因為下面有兄弟結實的肩膀踩著，上面有兄弟們的雙手拉著，頓時間我發現我所以的恐懼都沒有了，我相信我們的兄弟，但我更相信自己、相信自己有膽識的去嘗試就已經成功了一半，所以我成功了，我爬上去了，在爬上去的那一刻我深深的感動了，因為我看到了團隊的力量。這么高的墻別說一個人就是三個人都無法爬過去的。我流的眼淚不是害怕而是感動和感恩。
我感謝做人梯的兄弟們、我感謝上面拉我一把的兄弟們、我還要感謝下面做保護的兄弟姐妹們。我更要感謝我們的公司給了我們這個平臺，又讓我長進了很多。我還要感謝我們公司所有的領導跟我們同甘共苦的完成每一項拓展訓練。
在這里我們沒有領導和員工的區分只是兄弟姐妹。通過爬畢業墻讓我明白一個道理，團隊的力量。一個人文化水平再怎么高、能力再怎么大，要想創造一番大事業，就必須得有人幫助和支持。
一個人的力量是有限的。無論是在企業還是在家庭中，團結就是力量，還要善于溝通，相互信任、最主要的是自己要有膽識去嘗試。在此我要謝謝我們的教練，讓我們今天玩得盡興，過得開心。謝謝教練。”我的發言完畢。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十一
第一段：引言（100字）。
畢業墻作為一種校園傳統，在高中或大學畢業之際用于紀念與留念。它不僅是一面展示畢業生畢業照片的墻壁，更是一個寄托著學生們對青春歲月的回憶與感恩的場所。除了紀念的作用外，畢業墻也給予了學生們拓展自我的機會，讓他們去發掘自己內心深處的想法與激情，展示自己的才華與個性。在這個過程中，我也有著自己的體會和感悟。
第二段：拓展個性（200字）。
在畢業墻的設計與創作中，學生們有充分的自由去展示自己的個性和風格。從畢業墻設計的圖案和顏色，到畢業照片的裝飾與排版，每個人都可以盡情地表達自己獨特的想法和才藝。我記得有一次，我和我的朋友決定以手繪的方式來裝飾畢業照片，我們將每個人的特點和愛好都融入到畫面中，通過色彩和線條展現出我們的個性和團隊精神。拓展自己的個性不僅培養了我們的創造力和藝術審美，也增強了我們的團結和合作意識。
第三段：展示才華（200字）。
畢業墻不僅是一個展示學生個性的平臺，更是一個展現學生才藝的舞臺。許多同學通過在畢業墻上展示自己的繪畫、攝影、設計等技巧，得到了展示才華的機會。我記得有一次，我的同學們和我一起合作設計了一個攝影展，我們用畢業照片和表演配合展示我們的攝影技巧和藝術創作。通過這個活動，我們不僅獲得了很多贊賞和鼓勵，還找到了自己對藝術的熱愛。這個經歷激發了我對攝影的興趣，并堅定了我選擇學習攝影藝術的決心。
第四段：溝通交流（300字）。
畢業墻的設計和創作需要學生之間的交流和合作。在這個過程中，我學會了與他人進行有效的溝通和合作。我們必須一起討論和決定畢業墻的主題、顏色和布置，還要進行進度的協調和安排。通過這些活動，我學到了尊重他人的觀點和想法，并學會了如何合作解決問題。這對我來說非常有益，因為它不僅有助于解決學校項目的困難，還培養了我與他人建立友誼和合作的能力。
第五段：情感回憶（300字）。
畢業墻作為一個紀念校園生活的場所，也帶給我許多深刻的情感和回憶。當我站在畢業墻前，看著自己的照片，我的心中充滿了對過去歲月的感慨和感謝。我想起與同學們一起學習、玩耍和成長的點點滴滴，想起了那些快樂和困惑、挑戰和成就。這些回憶使我更加珍惜我們在校園中共度的時光，也讓我明白了業已度過的日子對我來說有多么寶貴。
結尾（100字）。
通過參與畢業墻的設計與創作，我不僅拓展了自己的個性，展示了自己的才華，還學會了與他人溝通交流和共同合作。畢業墻不僅是一面記錄畢業生成長的墻壁，更是一個反映學生學習與成長的媒介。我將永遠銘記這段經歷給我帶來的寶貴經驗和回憶，它們將成為我人生道路上的動力和鼓舞。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十二
畢業拓展是指在大學生畢業前，組織學生進行一系列的集體活動，以提高學生的團隊合作能力、溝通能力和創新能力，為他們未來的職業生涯奠定堅實的基礎。在參與畢業拓展活動的過程中，我深刻體會到了許多寶貴的經驗和啟示。下面將從三個方面來談談我的心得體會。
首先，在畢業拓展活動中，我充分感受到了團隊合作的重要性。在一個團隊中，每個人都有自己的優勢和特長，只有大家相互合作、互相協作，才能取得良好的成果。在我們進行拓展項目時，每個小組都要面臨一系列的挑戰，需要共同思考，相互配合，才能完成任務。有一次，我們需要通過團隊合作才能完成的障礙課程，每個人都得盡全力，相互幫助，才能成功通過。這讓我深刻意識到，當一個人不僅僅為自己，而是為整個團隊考慮，才能取得更好的成果。
其次，參與畢業拓展活動，我發現溝通能力的重要性。在拓展活動中，我們需要通過各種方式與隊友進行溝通，否則無法順利完成任務。溝通時，要注意表達清晰明了，避免產生誤解，又要傾聽他人的觀點，保持開放的心態。一個好的溝通者不僅能將自己的意見傳達給他人，還能耐心傾聽他人的建議與意見，并整合各方面的意見，以達到更好的結果。通過畢業拓展活動，我學會了認真傾聽他人的觀點與建議，也提高了自己的表達能力。
最后，參與畢業拓展活動，我認識到創新能力的重要性。在活動中，我們經常會面臨一些突發情況，需要憑借自己的判斷力與想象力來尋找解決辦法。比如，有一次我們在戶外拓展時，由于路線的變化，我們需要找到一條新的道路來回到起點。這時，我們需要冷靜思考，勇于嘗試，才能找到最佳的解決方案。通過這樣的經歷，我意識到只有保持開放的心態，善于思考，善于創新，才能在復雜的環境中更好地應對挑戰。
綜上所述，畢業拓展活動給我帶來了深刻的心得體會。在活動中，我學會了團隊合作，體會到了溝通的重要性，提高了創新能力。這些都將對我的未來發展產生積極的影響。我相信，在今后的職業生涯中，我能夠更好地與他人合作，有效地溝通，創新思維，并取得更加出色的成就。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十三
畢業墻，又叫4.26米墻，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：
開始之前，教練把規則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練阻止了，第一，我們要遵守約定；第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道？第三，難道你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎？當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。
隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看著他們不斷的由于失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。
淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
不知道過了多久，當我們最后一名隊員順利登頂的時候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團隊更優秀。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十四
隨著大學四年的學習生活即將結束，畢業拓展成為了我最后一次集體活動。從這次拓展中，我不僅鍛煉了自己的團隊合作能力，還收獲了寶貴的人生經驗。通過拓展，我發現身處團隊中，合作是至關重要的。而且，在拓展中我還學會了如何處理困難和危機，這些經驗對我未來的職業生涯有著不可估量的價值。畢業拓展是一個豐富多彩、有趣又有教益的活動，它讓我對自己有了更深的認識，同時也讓我更加珍惜大學時光。
首先，畢業拓展讓我深刻認識到合作的重要性。在活動過程中，我們被組成了小組，每個小組都有一個共同的目標。只有當大家齊心協力、密切配合時，我們才能夠順利完成任務。在一個小組中，每個人都扮演著不同的角色，而這些角色的互補和合作是至關重要的。例如，有的人擅長思考和規劃，有的人擅長執行和解決問題，有的人擅長調節和溝通。通過與他們一起工作，我深深認識到一個團隊中每個成員的重要性，也學會了如何相互配合，充分發揮各自的優勢，以達到更好的效果。
其次，拓展活動讓我學會了如何處理困難和危機。在活動中，我們面臨了各種各樣的挑戰，有的時候可能無法輕易找到解決問題的方法。然而，在這些困難和危機面前，我們不能退縮，而是要勇敢面對。我記得有一次，我們需要通過一個高度不低的障礙物才能到達目的地，而我對自己的身體素質并不是很自信。然而，我沒有因此放棄，而是鼓起勇氣、發揮自己的潛力，成功克服了困難。這次的經歷讓我明白，困難并不可怕，重要的是如何去應對它們。只要我們保持積極、樂觀的態度，相信自己的能力，我們就能夠戰勝困難，達到目標。
在與團隊成員和教練的互動中，我還學會了如何與他人有效地溝通和合作。當團隊遇到矛盾和分歧時，很容易出現情緒緊張和阻礙問題的解決。然而，在拓展中，我意識到有效溝通和合作能夠減輕矛盾和分歧，提高團隊的效率。通過與團隊成員的討論和交流，我明白了理解對方的觀點、尊重對方的意見是很重要的。只有通過有效的溝通和合作，我們才能更好地解決問題，凝聚團隊的力量。
最后，畢業拓展讓我對自己有了更深的認識。在活動中，我面臨了許多自己以前從未面對過的挑戰和困難。通過克服這些困難，我發現自己擁有許多潛在的能力和優點，這讓我對自己有了更大的自信。同時，拓展也讓我認識到自己的不足和需要改進的地方。我意識到只有認識到自己的不足，才能不斷努力提升自己，取得更好的成績。這次拓展經驗讓我更加明確自己的目標和方向，為將來的職業生涯做出合理的規劃和選擇。
綜上所述，通過這次畢業拓展，我受益匪淺。我學會了合作、處理困難、溝通和了解自己。這次活動不僅讓我對自己有了更深刻的認識，也讓我更加珍惜大學時光。我將以這次拓展的收獲為基礎，繼續努力提高自己，迎接未來的挑戰。我相信，通過拓展心得的總結，我會以積極的心態、堅定的信心在未來的職業道路上取得更加輝煌的成就。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十五
第一段：介紹畢業墻的概念和意義（200字）。
畢業墻是學校或者大學校園中的一道標志性景觀，上面記錄著畢業生們的名字、感言和祝福語。這是一個讓畢業生們留下美好回憶的地方，也是紀念他們在這個學校度過的時光的象征。畢業墻不僅僅是一個裝飾物，更是一種精神紐帶，通過在墻上留下自己的名字，每個畢業生都能感受到自己與學校的緊密聯系，以及對未來的美好祝福。
第二段：畢業墻拓展活動的過程和收獲（300字）。
最近，我參加了學校組織的畢業墻拓展活動，這是一次充滿挑戰和樂趣的體驗。首先，我們小組成員團結協作，通過不斷的交流和合作，制定了周密的計劃。在實施過程中，我們遇到了各種各樣的問題，但是大家能夠互相支持和幫助，最終順利完成任務。在這次活動中，我不僅學會了與他人有效地溝通和協調，還提高了自己的團隊合作能力和解決問題的能力。同時，在記錄自己的名字和感言時，我也深刻體會到了與學校的聯系和對未來的期待，內心充滿了希望和自信。
畢業墻拓展活動讓我意識到一個人的成長離不開與他人的交流和合作。在活動中，我學會了傾聽他人的意見和建議，并在團隊中扮演了積極的角色。通過與他人之間的互動和合作，我逐漸領悟到團隊合作的重要性，明白了只有團結一心，才能取得更好的成果。此外，畢業墻拓展活動也培養了我的領導能力和決策能力，我學會了在團隊中承擔責任并做出正確的決策。這些寶貴的經驗將對我的個人發展和未來的職業生涯有著深遠的影響。
第四段：畢業墻拓展活動對校園文化的重要性（200字）。
畢業墻拓展活動不僅對個人成長有著深遠的影響，也對校園文化的建設起到了積極的推動作用。通過參與這樣的活動，學校能夠培養學生們的團隊合作精神和創造力，增強他們的凝聚力和歸屬感。同時，畢業墻也成為了校園中重要的文化符號，為學校和學生們留下了珍貴的典范，傳遞了校園精神和價值觀。畢業墻不僅僅是一面裝飾墻，更是學校和學生之間情感的紐帶，它記錄著學生們共同度過的青春歲月，激發著他們的熱情和動力。
第五段：總結畢業墻拓展活動的意義和價值（200字）。
畢業墻拓展活動是一次富有意義和挑戰的經歷，它不僅讓個人得到成長，也促進了校園文化的建設和團結。通過這次活動，我不僅學會了與他人合作和溝通，更明白了團隊合作和領導能力的重要性。畢業墻作為學校的標志性景觀，承載著學生們對學校的愛和情感，也是青春歲月的見證。我相信，畢業墻拓展活動將繼續在學校中傳承下去，為學生們提供更多的機會和平臺，展現自己的才華和成長。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十六
隨著大學生活的告別，我參加了一次畢業拓展活動，深有感觸地體會到了其中的樂趣和收獲。這次活動不僅帶給我了驚喜，也增強了我的自信和合作能力，使我更好地面對未來的挑戰。下面我將從活動的籌備、挑戰的克服、小組合作、溝通交流和個人成長等方面總結我的畢業拓展心得體會。
首先，對于任何一個活動的成功來說，充分的籌備工作是不可或缺的。在畢業拓展活動中，我們要先制定明確的目標，并安排合理的時間和資源。在進行拓展活動時我們需要提前了解每一項活動所需要的裝備和環境，做好必要的準備工作。這次活動，我們從材料準備、隊伍分配到行程安排等，每個環節都經過精心的籌備。通過這次經歷，我明白了準備工作的重要性，只有做好籌備，活動才能更好地進行。
其次，拓展活動中的困難和挑戰是難免的，但只有堅持、克服困難，才能獲得更大的收獲。在活動中，我們經歷了很多困難和挑戰，比如高空項目、攀巖等。面對高處的恐懼和高難度的挑戰，我曾一度想要放棄。然而，我意識到只有勇敢地面對困難，才能克服自己的恐懼，戰勝自己。我堅持著，最終攀登到了山頂，這給了我極大的滿足感和成就感。拓展活動教會了我勇敢面對挑戰，這將是我人生中的寶貴財富。
第三，拓展活動中的小組合作讓我深刻地體會到了團隊的力量。在活動中，我們分成小組完成了一系列任務。每個小組成員都起到了自己獨特的作用，互相協作配合，解決問題。一個人的力量是有限的，但一個團隊卻可以集眾人之力，匯聚智慧，完成更多的事情。通過活動，我深刻體會到了在團隊中相互信任和配合的重要性，這對我個人與集體的發展都具有重大意義。
第四，溝通交流是一個團隊成功的關鍵。拓展活動中，我們進行了大量的溝通交流，對問題進行了充分的討論和協商。只有在溝通中共同思考問題，才能找到更好的解決辦法。通過這次活動，我學會了傾聽他人的意見，學會了表達自己的想法。在以后的生活和工作中，良好的溝通能力將會為我打開更多的機會，提升自己的競爭力。
最后，個人成長是參加拓展活動的最大收獲之一。通過活動，我不僅感受到了團隊合作帶來的力量，也提高了我的自信心。在攀登高峰時，我發現了自己堅強的意志和執著的品質。在完成困難任務時，我看到了自己的潛力和能力。活動中的困難和挑戰讓我不斷超越自我，我相信這對我未來的發展將有著深遠的影響。
總之，畢業拓展活動是一個非常有意義的經歷，它不僅讓我體驗到了團隊合作的力量，還使我在挑戰中成長。通過這次活動，我收獲了許多珍貴的經驗和教訓，這將對我的未來發展產生深遠的影響。我相信，這次拓展活動不僅是我大學生活中的一段美好回憶，更是我實現自己夢想的基礎。我將繼續努力，不斷提升自己的能力，為自己的未來奮斗。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十七
隨著畢業季的到來，校園里出現了一個個五彩斑斕的畢業墻。畢業墻不僅僅是一面簡單的墻壁，更是學生們充滿回憶和祝福的象征。參與并拓展畢業墻的經歷，讓我受益匪淺。在這個過程中，我收獲了思維的開拓、團隊合作的重要性、責任意識的培養、表達能力的提升以及畢業感慨的升華。在以下的文章中，我將通過五段式的結構，詳細描述這些體會和收獲。
第一段：思維的開拓。
參與拓展畢業墻的過程，讓我明白到思維的開放和多樣化的重要性。在規劃和設計畢業墻的時候，我們的團隊面臨著各種不同的意見和想法。在經過一番討論和辯論后，我們意識到每個人都有自己的觀點和見解。尊重別人的看法并且學會思考其他人角度的觀點，幫助我擴展了自己的思維。這個經驗在我今后的學習和工作中都能夠幫助我更好地理解和處理各種復雜的情況。
第二段：團隊合作的重要性。
一個優秀的畢業墻需要團隊合作。在拓展過程中，我們必須與其他同學緊密合作，共同規劃和實施想法。這個過程中，每個人都有各自的責任和角色，必須相互協作才能完成任務。通過團隊合作，我意識到每個人的貢獻都是不可或缺的，只有通過共同努力，我們才能創建一個令人滿意的畢業墻。這個團隊合作的經驗將對我未來的工作中的團隊管理和協作有很大的幫助。
第三段：責任意識的培養。
拓展畢業墻的過程讓我深刻體會到了責任意識的重要性。作為一個團隊的一員，我知道我必須完成我承擔的任務，保證團隊的順利進行。我要確保我的部分工作準時完成，并且要準備好接受其他成員的反饋和指導。這種對工作的責任意識也對我個人的成長產生了重要影響。我逐漸發現，只有承擔起自己應盡的責任，才能在人生的道路上取得成功。
第四段：表達能力的提升。
在一次次的團隊討論和與其他同學的交流中，我的表達能力得到了提升。我學會了發言的技巧和適當的語言運用，能夠清晰地表達自己的意見和觀點。此外，我也學會了傾聽和尊重他人的意見。這種表達和傾聽的能力對我個人的發展十分重要。無論是在學校還是在工作中，良好的表達能力將會幫助我更好地與他人溝通，并且在團隊中更好地發揮自己的作用。
第五段：畢業感慨的升華。
最后，參與畢業墻的拓展讓我的畢業感慨得到了升華。當我們把自己的心意和祝福銘刻在畢業墻上時，我不禁感慨萬分。我意識到這個墻壁不僅僅是一個簡單的裝飾，而是一個見證我們成長和努力的見證。畢業墻是校園里留下的最后一份禮物，它讓我更加珍惜和感慨這美好的大學時光，并且鼓勵我為了美好的未來繼續前行。
總結：
參與并拓展畢業墻的經歷對我產生了深遠的影響。我不僅學會了思維的開拓和多樣化，還深刻體會到了團隊合作和責任意識的重要性。我的表達能力得到了提升，畢業感慨則得到了升華。這個過程是一段寶貴的經歷，將伴隨我終生。我相信，這些收獲和體會將為我未來的學習和工作帶來巨大的幫助。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十八
大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業墻。
此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人墻的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個人如何上去。下面已經沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。
教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!
這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。
感動久久回蕩……
“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。
一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的.能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!
這次拓展訓練的體會，起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。
要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。
在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我區的財政工作盡一份力量。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇十九
拓展訓練的畢業墻要求我們要有高效的團隊效率，掌握正確簡單的方法，還會考驗我們的責任感和團隊凝聚力。下面是百分網小編為大家整理的畢業墻拓展心得體會的相關資料，歡迎大家閱讀。
畢業墻是拓展訓練項目中最重要也是最生動的一課，這個項目還有一個情景故事：這幾天我們為了逃避敵人的追捕，過獨木橋、走鋼索、走協橋，過電網、走木屐，為了能趕上大部隊，保存實力，我們進行反擊，搶戰了敵人的山頭，我們的隊友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時失去了光明，但是最后還是在隊友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有40分鐘就要被大水淹沒了，這段時間大家經過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，翻過這堵墻我們就安全了。
當我們參加這個訓練項目時，聽到拓展教練說的就跟真的似的，我們都身臨其境了，感覺真的是在爭取這40分鐘。大家很嚴肅很認真，一個翻過去了，兩個拉上去了，三個，，，，四個，，大家踩在了隊友們用腿用肩膀鑄起的人墻上，一個又一個，我看到了他拉的汗水，這回真的是累的。時間在一分一秒地流逝，終于剩下了最后兩個人，本來是讓最后一個人抱著倒另一個人的腳往上爬的，可是最后竟然失敗了，就留下最后一個人了，大家非常緊張，他自己應該也很緊張吧!我們不能丟下任何一個人。大家都盯著他，最后想出了一個好辦法，放下一個然后再讓他拉著他，兩個人是很重的，我們靠往上拉真有些困難，上面的人憋足了勁，底下呼喚聲一片，我們一定要拉你上來!!全部人員都跳了起來。上來了!!
在結束了畢業墻的訓練后，我們來到了訓練第一天宣誓的地方，當教練說要宣布死亡名單時，會議室里一鴉雀無聲，我知道這不是安靜，而是緊張，我們當然在乎了。在乎我們中的每一個人。我們不想面對這樣的現實，盡管不是只是在訓練。我們最后的一名隊員大聲的念出了時間：31分鐘，“啊啊啊。。。。。。。”大家再一次緊緊相擁，這一次是感動，是喜悅，是悲感交集。我們始終都在一起!!!
隨著音樂聲的緩緩響起，拓展教練富有磁性的聲音慢慢展開，他在說著我們這幾天的培訓，說著剛才的生死關頭，說著我們的團隊，說著我們剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，說著生命，透著感動，一句話：如果這一切是真的，我們會怎么樣?如果這幾天的培訓是真的，我們也會這樣緊緊團結嗎?如果這是真的生死關頭，我們會做出什么的選擇?有什么樣的行為。是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻稻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎???生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎么樣?不是嗎?我們唯一能做到的就是珍惜現在的一切，珍惜身邊的每一個人!!當大家手拉著手閉上眼睛的時候，當那首《朋友》熟悉的聲音在耳邊響起的時候，我的眼睛濕了，因為感動。后邊有好多人都哭了，他們的淚水是真誠是喜悅，我明白，我們的培訓意義非凡。最后我們一起唱起了那首永唱不敗的《真心英雄》。
我們結業了，我們的培訓結束了!!可我們心中的感動卻沒有停止。
近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網、高空速降、坎坷人生路、畢業墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我公司的發展盡一份力量。
畢業墻，又叫4.26米墻，目標就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下心得體會：
開始之前，教練把規則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。
就當我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。
重整旗鼓，再次開始。又當有四五個人上去的時候，又有人犯了規則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業中，你個人的犯的錯誤，又有多少領導會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領導接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責的眼神中，多了一絲堅定。
當我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責，紅了眼睛，濕了眼眶。看著他們不斷的由于失力趴在地上，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。
拓展畢業墻心得體會（優質20篇）篇二十
10月4—5日，xx公司的員工和高管進行了為期兩天的戶外拓展訓練，同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。在訓練場上，我們的團隊里有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：雷區取水，沼澤探雷，鼓動人心，網球對接，信息傳遞，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“東風吹，戰火烈，三隊英雄怕過誰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”，看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用，全隊學員必須在不違反規則的情況下，在規定的時間內全部翻越畢業墻才算成功，你們的拓展訓練才算畢業。”怎么辦？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最后大家協商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶墻，一人抱緊對方的腰，其他人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
當所有人出色的翻越過畢業墻后，當時我的眼淚已經在眼眶里跳來跳去，最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣布我們所用的時間，當他念出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心里的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發現人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪！
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！