我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得感悟的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得感悟怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？那么下面我就給大家講一講心得感悟怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇一
這部小說(shuō)主要描寫(xiě)了作家童年時(shí)代的生活經(jīng)歷，反映了小主人公阿廖沙在父親去世以后，隨母親寄住在外祖父家中度過(guò)的歲月。
首先我覺(jué)得小主人公是一個(gè)十分可憐的孩子，他自幼喪父，又在十一歲喪母，外祖父也破了產(chǎn)，他只好走上社會(huì)，獨(dú)立謀生。
其次，我覺(jué)得阿廖沙是一個(gè)對(duì)外面的世界充滿(mǎn)好奇的孩子，也就是說(shuō)對(duì)自由生活的熱烈追求。在本書(shū)第七卷中寫(xiě)到了小主人公常常受到整條街上孩子們的痛打，通常是鼻子被打出了血，嘴唇也被打破，臉上到處是青一塊、紫一塊的，渾身都是土。外祖父下了禁令不許他再跑到街上去了。如果大街上靜悄悄的，大街對(duì)他就不那么有吸引力了，可是一聽(tīng)到孩子們快樂(lè)的喧嚷聲，他就顧不得外祖父的禁令，從院子里溜出去了。可見(jiàn)，阿廖沙也是一個(gè)比較貪玩的孩子，我還可以再舉一個(gè)例子。在本書(shū)的最后，作者寫(xiě)道：從開(kāi)學(xué)的第一天起，學(xué)校就引起他的厭惡，因?yàn)榻處熀蜕窀Χ疾幌矚g他，后來(lái)神甫讓他退學(xué)，不過(guò)這并不使他傷心，他離開(kāi)了學(xué)校，一直到放學(xué)之前都在鎮(zhèn)上的幾條骯臟的街上閑逛，細(xì)細(xì)地察看鎮(zhèn)上的喧鬧的生活。盡管如此，但作者又是一個(gè)知錯(cuò)就改、善于聽(tīng)取別人意見(jiàn)的人。后來(lái)學(xué)校來(lái)了一個(gè)叫赫里桑夫的主教，他認(rèn)真地跟小主人公交談了一番，使他十分激動(dòng)，所以也就表現(xiàn)得比水還要安穩(wěn)，比小草還要順從。
從這個(gè)被真實(shí)記述下來(lái)的歷程中，我們可以看出少年時(shí)代的高爾基對(duì)自由的熱烈追求。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇二
《草房子》第一部是《禿鶴》。
《禿鶴》寫(xiě)的是一個(gè)有著不大不小的先天缺陷的男孩，沒(méi)有出色的學(xué)習(xí)成績(jī)，也沒(méi)有優(yōu)越的家庭條件，受到了油麻地小學(xué)里同學(xué)們的歧視和捉弄。老師們也對(duì)此并沒(méi)有什么干涉。他本名叫陸鶴，因禿頂被戲稱(chēng)為“禿鶴”。
一開(kāi)始陸鶴對(duì)自己的禿頂沒(méi)有什么在意，甚至可以讓同學(xué)們摸他的禿頂，只要換得一塊橡皮擦或一根鉛筆什么的。直到屠夫丁老四歧視性地用二兩肉要換摸他的頭時(shí)，他對(duì)自己缺陷的自尊意識(shí)才突然地覺(jué)醒了。從此快樂(lè)就遠(yuǎn)離了這個(gè)少年，在他的心中始終揮不去的是頭頂?shù)年幱啊?/p>
陸鶴繼續(xù)忍受著越來(lái)越多的同學(xué)們的欺負(fù)，只能做著些無(wú)用的反抗。而老師們也沒(méi)有嚴(yán)肅地制止這些欺負(fù)。
終于陸鶴利用一個(gè)會(huì)操比賽的時(shí)機(jī)狠狠地報(bào)復(fù)了他的整個(gè)班級(jí)和整個(gè)學(xué)校，因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)體里的同學(xué)們都在欺負(fù)他。但是報(bào)復(fù)的結(jié)果并非他的理想：同學(xué)們不再欺負(fù)他了，卻也不再理會(huì)他了。他從被所有人嘲笑的對(duì)象變成了被所有人所看不見(jiàn)的透明人，成了個(gè)完全孤獨(dú)的人，沒(méi)有人再愿意和他在一起。而這比前者更糟糕。
最后陸鶴悲壯地挺身而出飾演一個(gè)光頭偽軍連長(zhǎng)，就為了這么個(gè)反面形象，他不惜將自己的缺陷再次暴露在更多人的面前。
在所有人因?yàn)樗某晒ρ莩龆鴼g呼集體榮譽(yù)時(shí)，他卻一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)大河，孤獨(dú)地舔著自己主動(dòng)劃開(kāi)的傷口。他為集體贏得了榮譽(yù)，也獲得了所有同學(xué)們的諒解了，卻只有他自己才體會(huì)出他付出了多少的代價(jià)，失去了多少的尊嚴(yán)。
在另一部長(zhǎng)篇小說(shuō)《紅瓦》中禿鶴又出現(xiàn)了一次，完全是作為一個(gè)反面的陪角出現(xiàn)的。禿鶴已經(jīng)十四歲了，長(zhǎng)得人高馬大的象十六七歲的模樣了，因?yàn)榱艏?jí)還是在讀小學(xué)，已經(jīng)在欺負(fù)女同學(xué)和女老師了，僅僅出現(xiàn)了一下，卻做了好幾件壞事，純粹一個(gè)惡少了。
這說(shuō)明作者并未打算將自己的主人公寫(xiě)成在逆境中成長(zhǎng)的大器晚成的英雄。作者已經(jīng)超越了單純塑造英雄的寫(xiě)作水平了，他只是在冷靜地述說(shuō)一個(gè)普通的劣等生如何面對(duì)團(tuán)體的壓力，又是如何辛酸地反抗與適應(yīng)。作者用充滿(mǎn)憐憫的筆調(diào)向我們陳述了這個(gè)一個(gè)事實(shí)：團(tuán)體中的弱者往往都是經(jīng)過(guò)反抗后終究是迎合了團(tuán)體。盡管有時(shí)遭受了或多或少的屈辱，但是時(shí)間會(huì)逐漸讓他們習(xí)慣。可悲的是，大多數(shù)人在自己團(tuán)體中都是弱者，占據(jù)優(yōu)勢(shì)的強(qiáng)者實(shí)在是個(gè)極少的比例，他們要么因?yàn)榧彝l件優(yōu)秀，要么因?yàn)閷W(xué)習(xí)優(yōu)秀，要么是體力更好。
聯(lián)系到實(shí)際生活中，我們又有幾個(gè)人能夠說(shuō)自己從未受過(guò)屈辱呢？我們都受過(guò)一些屈辱，有些甚至是終生難忘的，所幸時(shí)間慢慢愈合了我們的心理創(chuàng)傷，讓我們還能夠走出陰影在陽(yáng)光下前行。也正因?yàn)橛辛饲瑁辛瞬蛔悖覀儾庞辛顺种恍傅呐Γ庞辛巳祟?lèi)進(jìn)步的持續(xù)動(dòng)力。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇三
在看《簡(jiǎn)愛(ài)》之前一直以為這是是部描寫(xiě)愛(ài)情的小說(shuō)，看過(guò)之后才知道原來(lái)不是，簡(jiǎn)愛(ài)的不敢居人下，追求真愛(ài)的不平凡經(jīng)歷深深感動(dòng)著我。
書(shū)中主要講述了簡(jiǎn)愛(ài)的勇于反抗的一生。簡(jiǎn)愛(ài)是個(gè)孤女，寄住在李德家，并受盡了李德家的各種欺辱。當(dāng)簡(jiǎn)愛(ài)準(zhǔn)備進(jìn)入渥德學(xué)校讀書(shū)時(shí)，李德太太竟撒謊告訴布斯先生說(shuō)簡(jiǎn)愛(ài)是個(gè)愛(ài)撒謊的小孩，然后謠言傳布開(kāi)了，簡(jiǎn)愛(ài)也因此受人排擠，只有田普爾相信簡(jiǎn)愛(ài)是被冤枉的，并幫田普爾洗刷了冤屈。簡(jiǎn)愛(ài)在渥德學(xué)校當(dāng)了六年的學(xué)生，二年的老師，然后離開(kāi)了這所學(xué)校，找了一份家庭教師的職業(yè)。在那里，簡(jiǎn)愛(ài)受盡了溫暖和理想的待遇，并對(duì)莊主羅徹先生有了好感。誰(shuí)知，好景不長(zhǎng)，羅徹先生的妻子竟然出現(xiàn)了，而簡(jiǎn)愛(ài)還背負(fù)著悲慘的婚姻。簡(jiǎn)愛(ài)選擇了離開(kāi)。在簡(jiǎn)愛(ài)新的旅途中，簡(jiǎn)愛(ài)認(rèn)識(shí)了約翰、戴安娜、馬莉這三兄妹，并受到了他們的照顧。而簡(jiǎn)愛(ài)終究惦記著羅徹先生，并決定重新去找他。簡(jiǎn)愛(ài)回到了簡(jiǎn)愛(ài)擔(dān)任家教的地方，意外地得知羅徹先生那位患有精神病的妻子放火燒了這個(gè)莊，羅徹先生也因此眼睛瞎了。然而簡(jiǎn)愛(ài)并沒(méi)有嫌棄他，簡(jiǎn)愛(ài)留在他身邊照顧了他一生。在簡(jiǎn)愛(ài)里，命運(yùn)是不可靠的，雖然她只是個(gè)孤兒但內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)，在離開(kāi)舅母家的那一刻，把幾年的不滿(mǎn)都宣泄出來(lái)，我也就不能不對(duì)簡(jiǎn)不有一個(gè)新的印象了。而簡(jiǎn)與羅切斯特的愛(ài)情是那末地唯美，沒(méi)有金錢(qián)與利益的充斥，中國(guó)有句話叫“身無(wú)彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點(diǎn)通”，他們之間的愛(ài)情就想這句話一樣。
這些天來(lái)我又捧起這本書(shū)，走入簡(jiǎn)樸素的生活，重新認(rèn)識(shí)他的心靈歷程，書(shū)中許多的人及故事，尖酸刻薄的里德太太，人間地獄般的勞沃德學(xué)校，美麗而不幸的小海倫，然后走出充滿(mǎn)神秘和陰森氣憤的桑菲爾德莊園，還有天生傲慢的羅切斯特......
簡(jiǎn)愛(ài)的人生歷程告訴我們，人的一生是需要尊嚴(yán)去支撐，拼搏去攀登，愛(ài)去充實(shí)的。是啊，人的價(jià)值是人的尊嚴(yán)加愛(ài)，再加上與命運(yùn)的反抗。小說(shuō)的結(jié)局給女主人公安排的就是這樣一種生活，我想這也是作者所期盼的一種結(jié)果，作者所向往的一種生活。在當(dāng)時(shí)的社會(huì)，我認(rèn)為這樣的結(jié)果很好并近乎完美，似乎有點(diǎn)不可能。因?yàn)檫@個(gè)世界，及人的價(jià)值，都少不了金錢(qián)的支撐，有人為了金錢(qián)而告別愛(ài)情，在窮與富之間選擇富，在愛(ài)與不愛(ài)之間選擇不愛(ài)。很少人會(huì)像簡(jiǎn)那樣為愛(ài)情而拋棄所有。看看窗外車(chē)水馬龍的世界，有多少人能夠?yàn)榱藧?ài)情而拋棄所有呢?又有多少人能夠?qū)@份愛(ài)情矢志不渝呢?現(xiàn)在的人們都追求物質(zhì)生活，未曾停下忙碌的腳步，問(wèn)一問(wèn)奔波的心是否累了，是否還過(guò)得幸福呢?幸福屬于每一個(gè)人，只要你懂得爭(zhēng)取，懂得感受，幸福就沒(méi)有理由與你擦身而過(guò)。
看完《簡(jiǎn)愛(ài)》之后我懂得了，我們不能讓金錢(qián)利益蒙蔽了我們的雙眼，幸福就在我們每個(gè)人的身邊，不管你是平凡亦或者不平凡。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇四
中醫(yī)保健里確實(shí)有一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)心小方法。這個(gè)養(yǎng)心小方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時(shí)候都口發(fā)“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對(duì)應(yīng)“呵”，撞墻的時(shí)候可以打通身體的經(jīng)脈氣血，特別適合心臟不好的人。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)身體的好處妙不可言，大家不妨試試，每天抽出10分鐘，就能收獲一輩子的健康。
我們所產(chǎn)生的各種疾病，大多是因?yàn)椴荒芷叫撵o氣，氣血瘀滯的原因。瘀血是產(chǎn)生氣血紊亂的重要因素，各種原因出現(xiàn)的血行不暢，均可形成瘀血。而利用中醫(yī)養(yǎng)心的方法疏通氣血，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降，平衡氣血陰陽(yáng)，改善身體內(nèi)環(huán)境，就可達(dá)到防治百病的目的。
如何讓身體的氣血流通起來(lái)呢?在這里我教給大家一個(gè)在中醫(yī)上很簡(jiǎn)單的養(yǎng)心順氣法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足療，足部有身體各個(gè)臟腑的反射區(qū)，其實(shí)胳膊上也有。整個(gè)胳膊可以看成一個(gè)身體，手部是頭、腕部是頸、肘部是腰。練習(xí)這個(gè)方法的時(shí)候，雙手虛握拳，由手掌帶動(dòng)腕部和肘部，盡力先向外扭轉(zhuǎn)10次，然后再向內(nèi)扭轉(zhuǎn)10次。這是一套動(dòng)作，不拘時(shí)間，想起來(lái)了就可以做。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以加快頭、，頸、腰及四肢的氣血流通速度。每天堅(jiān)持做一做，必然有好處。
如果受了寒，感覺(jué)快要感冒了，這個(gè)時(shí)候我會(huì)喝大棗生姜紅糖水。一般加大棗9顆，紅糖50克，生姜50克切成絲，煮上1000毫升的水，趁熱喝完，再睡一覺(jué)，出出汗，第二天感冒跡象就沒(méi)有了。
取去核桂圓9個(gè)，蓮子、大棗各5顆，枸杞15克，一起泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補(bǔ)益腎精，溫補(bǔ)氣血，常喝此茶可以達(dá)到交通心腎，讓身體水火相交。說(shuō)到讓身體水火相交的秘方，我特別推崇國(guó)學(xué)大師南懷瑾的花椒、桂圓、艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國(guó)學(xué)大師，活到九十余歲無(wú)疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養(yǎng)生心法。其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡(jiǎn)單有效，。經(jīng)常如此做可以達(dá)到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟(jì)水火等多種好處，現(xiàn)在把它寫(xiě)出來(lái)與大家分享。桂圓肉l枚(最好買(mǎi)帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對(duì)比較好)，花椒7顆(最好產(chǎn)地為四川)，一同碾成細(xì)末，加上3年以上的陳艾絨少許，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合，這樣就制作完成了。一次制成的藥量可以供兩次用，使用的時(shí)候取藥的一半，揉成團(tuán)，每天晚上睡覺(jué)前放在肚臍里就可以了。桂圓補(bǔ)心益氣、養(yǎng)心安神，花椒溫中散寒、除濕止痛，艾絨通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使身體充分吸收三者藥效，堅(jiān)持一段時(shí)間后身體會(huì)達(dá)到心腎相交、水火相濟(jì)的狀態(tài)，能有效緩解各種腸胃病，人也會(huì)吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。
對(duì)于平時(shí)肝氣不舒的人，我一般都會(huì)推薦菊花烏梅玫瑰茶。取菊花6朵、烏梅2枚、玫瑰7朵泡水喝，就可以緩解由肝瘀、火旺、氣滯引發(fā)的各種癥狀。菊花味苦去火，烏梅味酸干化陰，玫瑰活血化瘀，三者搭配最擅去心肝之火，化心肝血瘀。此外，平時(shí)多吃點(diǎn)枸杞、豬肝、胡蘿卜，對(duì)肝也是很好的。
長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的，相反，陽(yáng)氣虛乏就不能抵御外邪的侵襲，很容易生病。如果體內(nèi)陽(yáng)氣的火力不足，人體的氣、血、水等物質(zhì)，就無(wú)法正常氣化，停聚身體局部，導(dǎo)致一列的陽(yáng)虛癥狀。想給大家闡述這樣的理念，也就是陽(yáng)虛則寒，寒則易生百病。要想不生病，必須保證心陽(yáng)不絕，如此身體才能進(jìn)行正常的生命代謝，整個(gè)人也就會(huì)煥發(fā)出勃勃生機(jī)。如果人的陽(yáng)氣充足，就有足夠的熱氣來(lái)保護(hù)我們的身體，是保護(hù)人體的最厲害的屏障，如果全身上下充滿(mǎn)陽(yáng)氣，人是不會(huì)得癌癥的。如果不相信，大家可以去問(wèn)問(wèn)得癌癥的人，他們身體都偏寒，一到冬天手腳都是冰冷的。而癌細(xì)胞最喜歡的就是這樣停滯的寒氣，所以癌癥到末期時(shí)，都可以發(fā)現(xiàn)患者身體寒極，出現(xiàn)腹水或是下肢積水，在這樣的環(huán)境里癌細(xì)胞可以肆無(wú)忌憚地繁衍生息，吞噬我們的生命。所以要想不得癌癥，就要四肢不冷，也就是先振奮我們的心陽(yáng)。
我在臨床上治療更年期綜合征的時(shí)候就經(jīng)常開(kāi)當(dāng)歸六黃湯了。
可以用這樣的小方法調(diào)心。因?yàn)樾慕?jīng)和心包經(jīng)主要分布在手臂的內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)的走向是白手臂向手指的，振奮調(diào)節(jié)心經(jīng)和心包經(jīng)可以有效調(diào)心養(yǎng)心，去除瘀阻。平時(shí)可以在手臂內(nèi)側(cè)輕輕捏一捏、拍一拍，找找是否有小結(jié)塊或者非常酸痛的敏感點(diǎn)。如果有，那就要有意識(shí)地拍打敏感的地方，最好拍出痧點(diǎn)或包塊，然后用刮痧板，順著手臂內(nèi)側(cè)從上到下刮痧。刮痧之前最好在自己的手上涂點(diǎn)潤(rùn)滑油，初次刮痧的人力度不用太重，慢慢地自己熟悉了，就能掌握火候了。
總的來(lái)說(shuō)，若心的功能正常，則舌體紅潤(rùn)，上面有一層薄薄的白苔，柔軟而不僵硬。大家要是不知道什么情況是最正常的，可以找一個(gè)健康的小孩子，看看他們的舌頭，一般健康的小孩子的舌頭者s是這樣的。如果舌質(zhì)淡白且胖胖的，特別水潤(rùn)，甚至還邊緣還有齒痕，多說(shuō)明心陽(yáng)不足;如果舌頭又紅又癟，通常是心陰不足的表現(xiàn);舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，都是心血瘀阻的人;要是舌體強(qiáng)硬，有語(yǔ)言障礙，基本上都有點(diǎn)心神失常。下面我選擇比較普遍的三種情況，重點(diǎn)講一下。
舌上瘀斑、舌下青筋：這些癥狀都提示血脈出現(xiàn)瘀阻。正常的舌苔應(yīng)該是淡紅色的，沒(méi)有瘀點(diǎn)和瘀斑。如果舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑，則說(shuō)明血脈運(yùn)行不暢，提示患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增大。原先就有心臟病的患者，一旦出現(xiàn)這種情況，就更要多注意。如果舌頭上有瘀斑，并且伴有心慌氣短、失眠多夢(mèng)、心前區(qū)刺痛等癥狀，基本上就可以斷定有心血管疾病。如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則腦血管疾病的可能性比較大。
舌頭發(fā)紅：這是心陰不足的表現(xiàn)。健康的人舌頭應(yīng)該是淡淡的粉色，不會(huì)特別紅。如果特別紅，就是心陰不足。很多患心血管疾病的人，都會(huì)有舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并伴有心慌、早搏、心動(dòng)過(guò)速等不適癥狀。這主要是心陰不足、陰虛火熱引起的。身體過(guò)熱，“烤”到舌頭，把正常的粉色“烤”成了紅色，再?lài)?yán)重下去，紅色就會(huì)“烤”成黑色，就會(huì)變成故事里清代那位黃先生舌頭的顏色。這一類(lèi)人可以在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用六味地黃丸或者是杞菊地黃丸治療。
舌苔變白：這是氣血不足的表現(xiàn)。正常的舌頭上有一層淡淡的白色的舌苔——大家注意，是薄薄一層，不能少也不能多。
舌苔異常變白大致可以分為兩類(lèi)。一種是舌頭整個(gè)不是紅色，而是淡白色，臨床上我發(fā)現(xiàn)這類(lèi)人通常會(huì)有心律失常、乏力的癥狀，患貧血性心臟病的可能性非常大，這種情況最好盡快就醫(yī)。另一種是舌苔白膩，也就是有厚厚的一層白苔，這種情況多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)。如果還有胸悶、心前區(qū)不適的癥狀，那就要警惕冠心病、動(dòng)脈硬化的可能了。對(duì)于這樣的人一定要讓身體熱起來(lái)，多補(bǔ)血，平時(shí)多喝大棗豬肝湯。取大棗9枚、豬肝200克一起煮湯，一周喝2-3次就可以補(bǔ)氣，改善這個(gè)癥狀了。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇五
我也不甚記得看過(guò)幾次文化苦旅，只知道那個(gè)帶著些文人特有的酸氣的一本書(shū)，在我年級(jí)尚輕的日子里，讓愁死變得有處可依也有些高貴起來(lái)了。就像是少女在青春期特有的那些自以為是的憂(yōu)愁與優(yōu)越感。
我是個(gè)很怕單一又很喜歡單一的人，單一有時(shí)也是一種風(fēng)格，一種別人看到就知道那是你的風(fēng)格。就像是我的穿衣，永遠(yuǎn)不會(huì)有固定的風(fēng)格，可愛(ài)，御姐，運(yùn)動(dòng)，都可以是我的選擇，但是總有一點(diǎn)是一樣的，我選擇的款式總是最基礎(chǔ)的，色彩單一，純色，進(jìn)而通過(guò)搭配來(lái)讓這些東西有自己的風(fēng)格。
看到余秋雨的《文化苦旅》時(shí)也是這種感受，每一篇文章，不同的內(nèi)容，卻是相同的風(fēng)格。我想尤其是文字的風(fēng)格是最不應(yīng)當(dāng)變來(lái)變?nèi)サ模淖殖３Ｊ谴碇粋€(gè)人的態(tài)度和與自己志趣相投的一群人，而余秋雨的文字也恰好帶著那些我喜歡的溫柔，平淡與干凈。
總是覺(jué)著看著這本書(shū)時(shí)，好像整個(gè)人都會(huì)變得溫柔，文字極具穿透力。讓我的心上好像放了一塊棉花糖，每一篇文章中總會(huì)有那么一雙溫柔的手將你拉入這場(chǎng)關(guān)于文化的旅程中，你歡心慶幸，無(wú)奈哀嘆，仿佛正如這漫漫文化之旅的一位身處其中的旁觀者。
希望抽空讀一下，余秋雨，文化苦旅。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇六
《子夜》是一部一直以來(lái)充滿(mǎn)爭(zhēng)議的作品，但肯定和贊揚(yáng)的聲音始終占據(jù)主流，作品為讀者們淋漓盡致地展示了當(dāng)時(shí)的社會(huì)背景和都市生活，引人深思。
作品開(kāi)篇是一段景色描寫(xiě)，為下面一系列的人物出場(chǎng)作鋪墊，紫臉多皰的吳蓀甫、封建腐朽的吳老太爺更是給人留下了深刻的印象。結(jié)尾更是匠心獨(dú)運(yùn)，整體結(jié)構(gòu)宏偉嚴(yán)密。
民族工業(yè)資本家吳蓀甫和買(mǎi)辦金融資本家趙伯韜之間的矛盾和斗爭(zhēng)是貫穿《子夜》全書(shū)的主線，反映了三十年代中國(guó)半殖半封社會(huì)的全貌。吳蓀甫就像一個(gè)永不知疲倦的戰(zhàn)士，戰(zhàn)斗在民族工業(yè)的第一線，與趙伯韜勾心斗角；使勁渾身解數(shù)平息罷工；吞并其他小廠來(lái)擴(kuò)大自己工廠的規(guī)模。只可惜他生不逢時(shí)，帝國(guó)主義國(guó)家的侵略、半殖半封的社會(huì)背景扼殺了民族工業(yè)，雖已力挽狂瀾，卻只能以失敗告終，這不是吳蓀甫一個(gè)人的失敗，更是當(dāng)時(shí)國(guó)家和社會(huì)的失敗和悲哀。然而吳蓀甫也是一個(gè)血腥的剝削者，克扣工人工資，榨取工人的剩余價(jià)值，吳蓀甫人性惡劣和冷酷無(wú)情的一面可見(jiàn)一斑，因此，吳蓀甫形象的評(píng)價(jià)一直都是毀譽(yù)參半的。但無(wú)論怎樣，吳蓀甫也算是有魄力、有手段，是那個(gè)時(shí)代的民族英雄。
此外，我認(rèn)為，《子夜》最值得稱(chēng)頌的是刻畫(huà)了各賦性格特色的都市現(xiàn)代環(huán)境中的女性形象。林佩瑤是眾多女性中最豐滿(mǎn)的，她憧憬著浪漫偉大的愛(ài)情，然而現(xiàn)實(shí)生活中，她的丈夫吳蓀甫卻是汲汲于功力的資本家的特性，她所期盼的浪漫和詩(shī)意都不屬于這個(gè)家庭，雖表面接收了現(xiàn)代文明，實(shí)則卻只能默默反抗。愛(ài)情是林佩瑤的全部，而吳蓀甫卻把全部心力獻(xiàn)給了他的事業(yè)，沒(méi)有給妻子必要的關(guān)心，面對(duì)初戀情人雷鳴，寂寞的心再次燃起熱情的火花，卻也使她背上了沉重的負(fù)罪感，然而對(duì)于丈夫的不忠卻當(dāng)做理所當(dāng)然。林佩瑤活在這種精神痛苦中，更是在寂寞和愧疚中煎熬著，可以說(shuō)，林少奶奶的一生是悲劇的，是一種生活在優(yōu)越的環(huán)境中精神上的悲哀，她的人生讓人憐惜，可悲可嘆。
四小姐惠芳是最能體現(xiàn)封建文明與都市文明碰撞和沖突的女性形象。在父親吳老太爺嚴(yán)厲的管教下，“萬(wàn)惡淫為首，百善孝為先”、“男女授受不親”等封建思想更是禁錮著惠芳，支配著她的思想和行動(dòng)。當(dāng)走進(jìn)這個(gè)物欲橫流、光怪陸離的
大上海，舊有的價(jià)值觀受到強(qiáng)烈的沖擊，地位雖然顯赫，卻與都市人之間存在這隔閡，四小姐就這樣孤獨(dú)悲哀地在夾縫中生存，精神上的矛盾讓她產(chǎn)生了臆想。心中雖希望去追逐愛(ài)情，但禁欲思想時(shí)刻牽制著她，內(nèi)心軟弱的她只能學(xué)著死去的老太爺?shù)臉幼樱跗稹短细袘?yīng)篇》潛心修行，雖然以失敗告終，但最后也算是有一個(gè)比較光明的結(jié)局，離開(kāi)吳公館，追求新的自由天地。
這些女性的愛(ài)情與人生比起主角吳蓀甫和趙伯韜及其斗爭(zhēng)并不是主要的和完整的，但每個(gè)女性都帶有理想的色彩，形象的豐富，從中可以看出作者對(duì)一類(lèi)女性的欣賞。
《子夜》整體上顯現(xiàn)出一種浪漫與頹廢、真實(shí)與虛無(wú)的交織，也是展現(xiàn)了一定歷史時(shí)期的歷史性巨作，《子夜》的誕生更是顯示了無(wú)產(chǎn)階級(jí)文學(xué)的不可戰(zhàn)勝。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇七
原創(chuàng)：justyan；『精力而非時(shí)間，是高效的變現(xiàn)的基礎(chǔ)』。高效的行動(dòng)是通過(guò)充沛的精力來(lái)支撐完成的，而不是簡(jiǎn)單的時(shí)間堆積。所以如何通過(guò)技巧性的精力管理來(lái)保證我們的精力狀態(tài)就是本書(shū)的要點(diǎn)。
全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能、情感、思維和意志（4個(gè)維度互相作用于精力）
因?yàn)槭褂眠^(guò)度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗（有節(jié)奏的消耗和更新精力）
為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練（類(lèi)似肌肉不斷撕裂重組，越來(lái)越強(qiáng)壯）
積極的精力儀式習(xí)慣，即細(xì)致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅（習(xí)慣成自然，好的習(xí)慣可以減少精力消耗）
這4個(gè)來(lái)源對(duì)應(yīng)著4個(gè)不同的維度，分別是：體能、情感、思維和意志。
從生理學(xué)的角度看，精力來(lái)源于氧氣和血糖的化學(xué)反應(yīng)。從實(shí)際生活來(lái)看，精力儲(chǔ)備取決于我們的呼吸模式、進(jìn)食的內(nèi)容和時(shí)間、睡眠的長(zhǎng)短和質(zhì)量、白天間歇恢復(fù)的程度以及身體的健康程度。
上面一段話可以簡(jiǎn)單概括為：通過(guò)呼吸、食物、睡眠、間歇行鍛煉這幾個(gè)方面來(lái)改善自己的體能。
其實(shí)我們經(jīng)常說(shuō)的：『管住嘴、邁開(kāi)腿』類(lèi)似，要是含糖量低、低熱量的食物，多喝水，同時(shí)還有通過(guò)間歇性強(qiáng)度的鍛煉來(lái)提升自己的心肺水平。基本上做到這幾點(diǎn)之后體能會(huì)提升一個(gè)水平，從而擺脫『亞健康』的狀態(tài)。
情感方面概括起來(lái)就是調(diào)動(dòng)積極的情緒（喜悅、挑戰(zhàn)、冒險(xiǎn)和機(jī)遇）疏導(dǎo)和管控負(fù)面的情緒（恐懼、沮喪、憤怒和悲傷）。
要學(xué)會(huì)保持平和的心態(tài)，這是駕馭所有情感的基本。要學(xué)會(huì)合理的管理自己的各種情感，比如多與他人溝通、多與家人相處、定期與朋友同學(xué)聚會(huì)，這些方式都可以起到很好的效果。
最有益于全情投入的思維精力是現(xiàn)實(shí)樂(lè)觀主義-看清事物真相，卻仍朝目標(biāo)積極努力
優(yōu)化思維精力的關(guān)鍵在于思想準(zhǔn)備、構(gòu)建想象、積極的自我暗示、高效的時(shí)間管理和創(chuàng)造力
通過(guò)上面兩段話我們可以明白：積極樂(lè)觀的思維方式可以更好地幫助我們管理精力；我們常說(shuō)的『身心健康』這個(gè)『心』就是指的是我們的思維方式，要用積極的心態(tài)和思維方式來(lái)看待世界。
知曉生命的意義方能忍耐一切-尼采
意志精力取決于你的價(jià)值取向和人生目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)的人生是痛苦，回到那個(gè)著名的問(wèn)題：你的存在意義是什么？那些擁有明確的人生目標(biāo)的人往往有著強(qiáng)大的意志力，因?yàn)樗麄冎雷约赫嬲胍氖鞘裁矗粫?huì)因?yàn)槭艿酱煺刍蛘呤【头艞墶Ｔ谀承┣闆r，意志力甚至可以彌補(bǔ)嚴(yán)重不足的體力精力。所有，強(qiáng)大的意志力取決于你有多堅(jiān)信你的能夠達(dá)成你的目標(biāo)。
建立儀式習(xí)慣的三個(gè)步驟：明確目標(biāo)、正視現(xiàn)實(shí)、付諸行動(dòng)。
『你的人生目標(biāo)是什么？』這個(gè)問(wèn)題可能大多數(shù)人都沒(méi)有好好想過(guò)。我們每個(gè)人都應(yīng)該找到一個(gè)存在的理由，也就是『使命感』，而不應(yīng)該是每天渾渾噩噩的如同行尸走肉一般的存在于世。如果沒(méi)有強(qiáng)烈的使命感，我們很容易迷失在生活無(wú)常的風(fēng)暴里。要?jiǎng)?chuàng)造價(jià)值，正如喬布斯說(shuō)的『或者就是為了改變世界』，找到自己的『人生目標(biāo)』，強(qiáng)烈的使命感可以為我們提供巨大的、持久的精力。
要『認(rèn)識(shí)自己』，經(jīng)常的自我剖析和自我反省，記錄當(dāng)前精力管理狀況。在上面提到的精力的4個(gè)來(lái)源中自己在那些方面做的不夠好，有那些方面可以提升等等，要經(jīng)常『復(fù)盤(pán)』，這樣我們就知道我們與理想的精力管理差距在哪里了。
在這個(gè)過(guò)程中也要保持開(kāi)放的心態(tài)，承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，不要自我欺騙，認(rèn)為自己就是正確的。
良好的習(xí)慣能把生活變得有條理。要建立良好的習(xí)慣按照《習(xí)慣的力量》中提到的習(xí)慣三要素：觸發(fā)點(diǎn)、慣常回路、獎(jiǎng)賞入手，在這里就不展開(kāi)了。總之，良好習(xí)慣更加有益于我們的精力管理，我們應(yīng)該循序漸進(jìn)的培養(yǎng)好習(xí)慣，比如打算鍛煉身體，可以先從一周三次，每次步行15分鐘開(kāi)始，然后逐步的增加步行時(shí)間。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇八
開(kāi)始讀這本書(shū)是奔著書(shū)名去的，因?yàn)樽约汉芮宄约旱拈喿x水平，希望可以通過(guò)這本書(shū)給自己帶來(lái)一些改變，好在讀完沒(méi)令自己失望。讀完這本書(shū)最大的感觸是：閱讀原來(lái)還可以這樣搞，講究方式方法快速閱讀一樣可以輕松搞定。
《快速閱讀》是一本實(shí)踐應(yīng)用型的書(shū)籍，書(shū)的主要內(nèi)容分為兩大塊：一是訓(xùn)練快速閱讀的四個(gè)方面：一、提高閱讀速度。二、集中注意力。三、培養(yǎng)理解力。四、增強(qiáng)記憶力。二是整本書(shū)的閱讀步驟和閱讀技巧。在這這兩大模塊中作者都提供了不少的的練習(xí)方法。由于書(shū)中的一些練習(xí)難度較大,現(xiàn)階段自己操作起來(lái)感覺(jué)有些難度，自己只摘取了其中一些適合自己的方法。如果你想了解更多，不妨讀一讀這本書(shū)，相信也會(huì)有自己的收獲。
首先說(shuō)一下閱讀整本書(shū)的閱讀步驟和技巧，通過(guò)泛讀把握文章整體脈絡(luò)，快讀和精讀相結(jié)合，回顧重點(diǎn)、系統(tǒng)整理收獲。
在閱讀速度的問(wèn)題上，作者認(rèn)為我們之所以讀的慢，是因?yàn)槲覀兊闹鹱珠喿x，無(wú)論默讀還是朗讀都會(huì)對(duì)閱讀速度產(chǎn)生影響。要想提高閱讀速度，方法一是使用輔助工具，用筆或是手指引導(dǎo)我們的視線。配套的練習(xí)有3-2-1練習(xí)，(讀相同的段落依次用3分鐘、2分鐘、1分鐘),2-2-2練習(xí)（三個(gè)2分鐘的時(shí)間依次累加一半的閱讀章節(jié)）。第二個(gè)方法不使用輔助工具的1-2-3練習(xí)（閱讀每行時(shí)在心里根據(jù)字?jǐn)?shù)的多少默念1、2、3.目的就是打亂我們對(duì)文章的默念）。
當(dāng)我們提升閱讀速度以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)文章的理解程度有所下降。如何做到又快又好的讀書(shū)呢?作者提供的方法是：可以在找到自己閱讀間隔后停下來(lái)制作視覺(jué)卡片。制作原則有橫向排版、主題在中央，順時(shí)針記錄、字寫(xiě)在線上、字跡工整、使用顏色、符號(hào)、箭頭等。大體類(lèi)似于思維導(dǎo)圖。
第三個(gè)問(wèn)題是如何增強(qiáng)自己的記憶力，核心是要學(xué)會(huì)條件反射，即明確閱讀目標(biāo)的條件反射，激活知識(shí)儲(chǔ)備的條件反射，最后也是最重要的一點(diǎn)是建立復(fù)述文章的條件反射(配合視覺(jué)卡片一起練習(xí)）。理解和記憶的印象很大程度上取決于我們復(fù)述文章的水平。至于注意力的訓(xùn)練就一句話學(xué)會(huì)放松，快樂(lè)閱讀。
自己之所以大篇幅寫(xiě)這些閱讀方法有幾個(gè)方面的考慮，一方面通過(guò)對(duì)本書(shū)的的重新整理，形成適合自己的理解框架，加深印象。另一方面本書(shū)的許多練習(xí)需要一定的時(shí)間來(lái)檢驗(yàn)，短期內(nèi)閱讀效果提升不會(huì)很明顯，自己的體會(huì)也不是很深。最重要的一點(diǎn)是可以對(duì)照一下自己的閱讀習(xí)慣，然后加以改進(jìn)。自己的閱讀習(xí)慣概括來(lái)說(shuō)一是讀書(shū)讀得少。二是盲目追求閱讀速度，忽視對(duì)內(nèi)容的理解，結(jié)果就是擱下書(shū)本就忘了讀的內(nèi)容；另一個(gè)極端是如果每次讀一點(diǎn)，時(shí)間又會(huì)拖得比較長(zhǎng)，往往一本書(shū)讀幾天就束之高閣了。這些都是很不好的閱讀習(xí)慣，當(dāng)然這些都無(wú)法做好的話，讀書(shū)筆記也就無(wú)從談起了。不過(guò)好在自己已經(jīng)認(rèn)識(shí)到閱讀給我們帶來(lái)的變化，相信群里堅(jiān)持讀書(shū)的小伙伴體會(huì)更深。希望這會(huì)是一個(gè)好的開(kāi)始，也希望自己可以把讀書(shū)堅(jiān)持讀下去。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇九
《繁星春水》是冰心的一本詩(shī)集，我們?cè)谡n堂上只學(xué)了其中的一小部分，心里十分喜歡，就讓媽媽給我買(mǎi)了一本，看完以后感覺(jué)這本書(shū)，寫(xiě)出的就是我的感受。
你看：
母親啊!
天上的風(fēng)雨來(lái)了，
鳥(niǎo)兒躲到它的巢里;
心中的風(fēng)雨來(lái)了，
我只躲到你的懷里。
這不正是在寫(xiě)我嗎?小時(shí)候跑步摔跤了，總是哭著想擁在媽媽的懷里;每當(dāng)生活和學(xué)習(xí)中有了委屈，最美的呼喚就是媽媽;每當(dāng)放學(xué)回家，看到媽媽?zhuān)睦锟偸怯X(jué)得 很安全、很踏實(shí)。記得我在四年級(jí)的時(shí)候，媽媽在外地出差，回到家里看不到媽媽?zhuān)拖竦袅嘶暌粯樱浅Ｂ淦?這就是因?yàn)閶寢尯寥憧嗟陌盐茵B(yǎng)大，生活上無(wú)微 不至關(guān)心我、照顧我，見(jiàn)不到媽媽?zhuān)拖袷チ四笎?ài)，所以在媽媽的懷抱里，才能倍感溫暖，舒心。媽媽在哪兒，哪里就是最快樂(lè)的地方。
《繁星春水》不僅寫(xiě)出了母愛(ài)，也寫(xiě)出了童真。
童年啊，
是夢(mèng)中的真，
是真中的夢(mèng)，
是回憶時(shí)含淚的微笑。
這 一首短詩(shī)，讓我們知道了冰心的童年也和我們一樣，心中有著七彩的夢(mèng)，我們這個(gè)年齡正是風(fēng)華正茂、夢(mèng)想成真的時(shí)候，因?yàn)橛袎?mèng)想，才會(huì)有追求。我的夢(mèng)想就是能 成為歌唱家，站在耀眼的燈光下，在萬(wàn)人矚目的舞臺(tái)上，唱著優(yōu)美、舒心的歌曲，給大家?guī)?lái)愉悅的心情和快樂(lè)，這是多么的美好啊!要現(xiàn)實(shí)這個(gè)夢(mèng)想，就要經(jīng)過(guò)長(zhǎng) 時(shí)間的培養(yǎng)和磨練，但我不怕，我會(huì)克服一切困難，堅(jiān)持的走下去，直到實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想，成為大家心目中的歌唱家。
這本書(shū)，寫(xiě)出了我的心聲，讓我有了更高的目標(biāo)和追求，久久難以忘懷。
讀書(shū)筆記摘抄+感悟篇十
故事從甲板上的蘇小姐和孫太太說(shuō)起，蘇小姐便是傳說(shuō)中自恃清高的那類(lèi)人，內(nèi)心自覺(jué)不流于世，然而恰恰卻是最容易被世俗同化的人，她嫌棄孫太太寒磣，但孫太太夸她一句立馬心中歡喜，臉色轉(zhuǎn)晴；她原看不上方鴻漸，但歸途中又因知他的文憑以及獲悉他不錯(cuò)的家世，進(jìn)而想勾搭方先生；她不喜歡鮑小姐“赤條條”但又嫉妒，因?yàn)轷U小姐比她搶先一步占領(lǐng)方鴻漸。
蘇小姐和鮑小姐，便是兩端世界的鮮明對(duì)比，其實(shí)我們大多數(shù)人都是蘇小姐。
蘇小姐看上方鴻漸文憑，卻不知道他的文憑是從法國(guó)人那里騙來(lái)的，一紙文憑定社會(huì)地位的習(xí)俗果然從古至今便流傳下來(lái)了。還有父母子女的關(guān)系從古至今也沒(méi)變過(guò)，方鴻漸想毀了包辦婚姻，但經(jīng)濟(jì)上受到父親威脅，只得屈從然后故意諏出理由掩蓋自己本意，這與我本人犯錯(cuò)時(shí)極力掩蓋自己無(wú)異。
看《圍城》也便是這個(gè)原因，不算時(shí)代風(fēng)云的大作，卻是精心刻畫(huà)人物，有些在旁作品中經(jīng)常出現(xiàn)的人格，這里再讀起來(lái)也是津津有味。讀故事，貴在寫(xiě)實(shí)。錢(qián)先生在前記中提到過(guò)創(chuàng)作問(wèn)題，“年復(fù)一年，創(chuàng)作的沖動(dòng)隨年衰減，創(chuàng)作的能力隨年消失”。想到自己，本身就無(wú)太多創(chuàng)作能力，但若是連作都不愿堅(jiān)持，那能力就更得不到了。
20xx年文學(xué)編輯的才華也是令人驚嘆，卷首導(dǎo)讀更是可讀出其對(duì)《圍城》的深度理解，想到如今不覺(jué)嘆息了。