實踐報告不僅是一種實習或實踐任務的要求，更是我們在實際工作中積累經驗的重要方式。實踐報告范文是我們學習實踐報告寫作的重要參考資料之一。

修身實踐總結大全（16篇）篇一

大學，多年的一個夢想，一直以來我對大學有著一種強烈的好奇，其中有很大一部分是對豐富多彩的大學生活的渴望。大一開學軍訓時和我們接觸最多的也就是學生會的學長學姐們了，其中和我接觸最多的就是賀興光學長，他的幽默好脾氣給我留下了深刻的印象，他給我們講述了很多自己大一作為實踐部部員的經歷，讓我對實踐部有了極大地向往。軍訓結束后，實踐部招新，我積極準備，并最終如愿以償的加入了學生會實踐部。

時光飛逝，轉眼間進入學生會已經有將近一年的時間了，想當初自己從一個什么都不懂的大一新生懷揣著惴惴不安、好奇的心情加入了學生會實踐部，再到現在已經差不多工作了一年，我認為在這一年自己學會了很多很多。

首先我想說一下一年以來我對實踐部的理解。在學生會的各個部門中，實踐部主要負責系內各項活動的資金和物資的來源，起著舉足輕重的低位。在實踐部工作需要付出很多，犧牲很多。贊助初步階段，犧牲掉周末自己的空閑時間，面對著各個階層各種各樣形形色色人物，有時還要忍受著他們的不耐與臉色。拉贊助成功后(特別是講座類型的贊助)，還要承受著同學們的各種抱怨。總之，壓力很大，但正因為這樣，才鍛煉了我的社會外交能力，我也從原本面對商家的靦腆緊張鍛煉成了現在的自信，學會了多方面分析問題，從商家的角度去考慮問題。

以下簡單的總結以下我在實踐部一年的工作情況。大一上學期，我們部門的最重要的工作就是尋找期末元旦晚會的贊助商，經過長久地尋找，我們最終確定了順利視覺，并在部長們的努力下達成了協議，促成了元旦晚會的順利舉行。下學期需要實踐部參與的活動很多，最主要的是雷鋒月活動和計算機文化節之下的一系列子活動。雷鋒月時系內舉辦了電腦免費維修活動，我到徐州海云電腦城尋找商家，最終和聯想達成協議在我校內部為廣大同學義務維修電腦，并或得了同學們的一致認可。在計算機文化節中，校內的中國移動為計算機文化節各活動贊助條幅八個，思華科技贊助提供贊助費四百元并舉辦了一個講座，拓寬了同學們的視野。實踐部除了拉去贊助外還有著組織各項活動的工作，在文化節中，我們部負責組織了計算機知識競賽，我與其他部員協同合作，從合成題庫到制作ppt再到最終競賽的成功舉辦都做出了巨大努力，那幾天很累，但是卻很充足，可喜的是知識競賽舉辦的很成功，為計算機文化節的閉幕奠定了良好地基礎。

這一年的學生會工作，我感觸很深，收獲很多。我知道在日常的工作中，各個部門之間不是孤立的，必須有其他部門的支持與配合，因此團結合作很重要。在部門內部，部員之間的共同協作也很重要，這直接決定了工作效率。在實踐部工作，面對著社會上不同的人我能夠以恰當的方式從容去面對。在一年中我也發現了很多自己不足的地方，如果有機會下年在實踐部繼續工作的話，我會繼續努力工作，為系內做出相關貢獻。

最后我想說說那些活動，因為他們是我在我并不是十分精彩的大一生活中的不可抹去的亮色，在那些活動中或許我們不是站在臺上的主角，并不是所有人都能知道我們，可能我們只能得到一句主辦單位或是感謝某個工作人員，但是我想說的是，每次大型活動我們都付出了很多，很多的努力很多的點子都是大家的的結晶。雖然經過了很多次的活動，但是每當活動最后聽到主持人說本次活動圓滿結束的時候，我的感覺都很不一樣，可以說的一種豁然的放松嗎，也可能是圓滿成功之后的喜悅，抑或是一種小小的成就感與滿足感，具體是怎眼我也說不清楚，但是我很清楚的是在其中我確實學會了很多很多。

轉眼間在賀部長領導下的實踐部已經快要結束了，隨著我們即將升入大二，大一新生也快到來了，新一期的實踐部即將成立了，但是我想說的的是，這一年來的實踐部是我們共同的家，而我們也可以驕傲的說，我們曾經是實踐部的一員，我們也曾付出自己的努力，我想這也就足夠了。

修身實踐總結大全（16篇）篇二

人的一生中，學校并不是真正永遠的學校，而真正的學校只有一個，那就是社會。大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使大學生投身改革開放，向工農群眾學習，培養鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。

作為一名大四學生，抱著貼近社會，服務社會的愿望，我參加了大學生社會實踐。希望在進入社會之前，積累多點社會經驗，提早與社會來個零距離接觸，學習如何與人溝通，如何與人交流，如何與人合作等等。經過重重考驗，終于成為鍋爐運行班中的一員。我相信任何的工作都能給我帶來課本上無法得到的知識，所以在工作中我多聽多學多做，按時超量的完成任務。我也在工作中學會了許多在課本上學不到的知識。在這期間所做雖無大事，但從點滴做起，所獲亦匪淺。

我的這次實習時在寧夏金海永和泰尾氣資源綜合利用發電有限責任公司完成的。在那里我認識了電廠的各個部分，對鍋爐，汽輪機，運煤等結構進行了認識性參觀，了解了各部分運行的工作原理。并且通過和現場師傅的交談中學到了書本上學不到的東西。填補了我們的學習在理論和實踐上的不足，收獲頗多。

2月31號我們來到了電廠，田師傅熱情的為我們安排了宿舍。第二天，我們被安排到會議室里學習安規，董部長告訴我們，先在這學幾天安規，之后我會拿份試卷給你們考，過了之后才能給你們安排工作。

考完試之后，我又接著參觀了發電廠的燃燒系統、汽水系統、電氣系統等。發電廠的主要工作原理就是把燃料的化學能轉換成蒸汽的熱勢能，再轉換成機械能，最后轉換成電能的一個能量轉換過程。原煤經過了輸煤系統，進入磨煤機磨成煤粉，并同時輸送熱空氣來干燥和輸送煤粉。然后被送入鍋爐的爐膛中燃燒。燃料燃燒所需要的熱空氣由送風機送入鍋爐的空氣預熱器中加熱，預熱后的熱空氣，經過風道一部分送入磨煤機作干燥以及送煤粉，另一部分直接引至燃燒器進入爐膛。燃燒生成的高溫煙氣，在引風機的作用下先沿著鍋爐的倒“u”形煙道依次流過爐膛，水冷壁管，過熱器，省煤器，空氣預熱器，同時逐步將煙氣的熱能傳給工質以及空氣，自身變成低溫煙氣，經除塵器和脫硫裝置的凈化后在排入大氣。煤燃燒后生成的灰渣，其中大的灰子會因自重從氣流中分離出來，沉降到爐膛底部的冷灰斗中形成固態渣，最后由排渣裝置排入灰渣溝，再由灰渣泵送到灰渣場。爐給水先進入省煤器預熱到接近飽和溫度，后經蒸發器受熱面加熱為飽和蒸汽，再經過熱器被加熱為過熱蒸汽，此蒸汽又稱為主蒸汽。經過以上流程，就完了燃料的輸送和燃燒、蒸汽的生成燃物（灰、渣、煙氣）的處理及排出。由鍋爐過熱氣出來的主蒸汽經過主蒸汽管道進入汽輪機膨脹做功，沖轉汽輪機，從而帶動發電機發電。從汽輪機排出的乏汽排入凝汽器，在此被凝結冷卻成水。主凝結水通過凝結水泵送入低壓加熱器，有汽輪機抽出部分蒸汽后再進入除氧器，在其中通過繼續加熱除去溶于水中的各種氣體（主要是氧氣）。經化學車間處理后的補給水與主凝結水匯于除氧器的水箱，成為鍋爐的給水，再經過給水泵升壓后送往高壓加熱器，汽輪機高壓部分抽出一定的蒸汽加熱，然后送入鍋爐，從而使工質完成一個熱力循環。循環水泵將冷卻水（又稱循環水）送往凝結器，這就形成循環冷卻水系統。經過以上流程，就完成了蒸汽的熱能轉換為機械能，電能，以及鍋爐給水供應的過程。

火電廠主要由三大設備組成：鍋爐，汽輪機和電機。由于我們在課本上學過鍋爐與汽輪機，所以在實習過程中，我很是認真的觀察了鍋爐與汽輪機兩大部分。

在電廠實習中，我們認識并且初步了解了流化床鍋爐，火電廠中鍋爐完成就是通過燃燒，把燃料的化學能轉換成熱能的能量轉換過程，鍋爐機組的產品就是高溫高壓的蒸汽。在鍋爐機組中的能量轉換包括三個過程：燃料的燃燒過程、傳熱過程和水的汽化過程。燃料和空氣中的氧，在鍋爐燃燒室中混合，氧化燃燒，生成高溫煙氣，這個過程就是燃燒過程。高溫煙氣通過鍋爐的各個受熱面傳熱，將熱能傳給鍋爐的工質--水。水吸熱后汽化變成飽和蒸汽，飽和蒸汽進一步吸熱變成高溫的過熱蒸汽，這就是傳熱與水的汽化過程。

關于鍋爐中使用的水，據工人師傅介紹，電廠中使用的一般是除鹽水，實習中認識到，鍋爐的給水先進入后自下而上流動，經加熱后進入汽包然后就降到水冷壁的下聯箱，在進入水冷壁。在水冷壁中部分水變成蒸汽形成汽水混合物。汽水混合物在汽包內分離，其中水繼續留在汽包內進行下一輪循環。

鍋爐使用的均為煤，工人師傅帶我們參觀了煤溝，我沒法形容，遠遠看過去，根本不能猜出來那就是煤，因為看起來它就是一座墨色的山。電廠對煤也有很高的要求。目前電廠一般采用的是煤粉爐，其原因是煤粉流動性好，可充分燃燒，使用之前，利用熱空氣噴入爐膛與空氣充分混合，在爐內作懸浮燃燒。電廠的師兄介紹說煤粉的細度不到頭發絲大，主要是為了提高燃燒效率。如今的環境問題突出，嚴重阻礙了人類的發展，所以在熱電廠中，廢氣物都要經歷嚴格的脫硫后才能排放。

實習期間在電廠中聽到最多的關于鍋爐方面的當屬汽包。幾經詢問和看教科書，才明白汽包的大致情況。它的主要作用就是將其中的汽水混合物分離，蒸汽從汽包頂部引出，經加熱到額定溫度后送到汽輪機中做功，而水則繼續留在里面進行下一次循環。這就是自然循環鍋爐。

在參觀電廠的時候，說實話，并沒有認識到什么是鍋爐，在電廠，只見過待裝5號鍋爐的水冷壁，簡單的說，就是一根根的空心管子吧，又沒有成品（都是鍋爐的各個部分，沒有組合），所以還是沒有弄清楚，在電廠老師的解說下才明白那方形的就是，據說有六十多米高，周圍有許多水管，也就是水冷壁。鍋爐一般是吊著的，這點很多人不明白，如此巨大的東西為何要吊著？其實原因很簡單，就是為了應付鍋爐的熱脹冷縮。

實習中在電廠看到汽輪機，就是個龐然大物，在那臥著，里面是什么樣子也沒看過。只是在上課的時候老師講過。首先老師講到的是葉片，只有三十厘米左右長，寬度也只有十多厘米，當時感覺很小，很不可思議，這么大的電廠怎么會是如此小的葉片，與我想象中的比起來小得多（我想象中的至少有一米多長），中間纏著鋼鐵的東西，中間的鋼鐵還有六個對稱的`槽，很自然，這就是轉子了，聽另外一個解釋，六個槽就是為了繞線圈用的，共三組，在定子中間飛速旋轉，作為導線切割磁感線而發電，這個原理很簡單，從初中學到高中再學到了大學，現在總算學到了實際。下一個就是定子了，定子很大，直徑差不多三米，外面很光滑，里面是密密麻麻的小小的片狀東西，聽說就是磁鐵，外面還有些玻璃窗，就是供觀察或維修的吧。

通過這次的實習，我對自己的專業有了更為詳盡而深刻的了解，對實際操作有了更多的了解，增強了專業知識的感性面及認識面，對所學的專業有了新的認識。這次實習中，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結合在一起，使一個本科生具備較強的處理基本實務的能力與比較系統的專業知識，這才是我們學習與實習的真正目的。

雖然實習的時間是短暫的，我們不可能全面的了解電廠的每一部分，對電廠的認識還很籠統。希望能在以后的日子里通過學習可以彌補。一個多月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干。

專業：熱能與動力工程

姓名：

日期：20xx年3月1日

修身實踐總結大全（16篇）篇三

我并不是第一次才發現自己這樣，發現是過往浮沉的烙櫻我是一個陰暗的人，不見光明，不尋前方。

我并不是第一次才挖掘自己內心，挖掘是汗水浸透的印跡。社會對人、人性的發掘，即是對我內心陰暗的一次次見證。

曾經的我，害羞、內向，一如今天看到的孩子們。看到他們就看到了我曾經的模樣，不敢在大眾面前展現自己，不敢迎對大家的目光，不敢，不敢。不敢那就，躲!躲得越遠越好，躲得不讓人發現我的存在。

現在的我，嘻嘻哈哈，不再懼怕大家的目光，不再擔心站在大眾之間被凸現出來。

我不像別人擁有慧潔的雙眼和聰慧的頭腦，不敢站在臺上滔滔不絕，我沒有分量，沒有引力。

我不像別人具有甜蜜的笑臉和熟絡的技巧，不能迅速地和他人打成一片，我不夠和藹，不夠親和。

我有的，不算什么。

在那遙遠的地方有位好姑娘

人們走過她的帳房都要回頭流連的張望

她那粉紅的笑臉好像紅太陽

她那活潑動人的眼睛好像晚上明媚的月亮

在那遙遠的地方，我又看到了曾經的自己。

碧綠的草地，淳樸的民風，皎潔的圓月，純凈的天空，芳郁的氣息。 推開一扇窗，射來一束光。

內心的陰鷙慢慢被驅散開，留下一片純凈的空白。

我要撕下偽裝的面具，脫掉骯臟的外殼，沐浴在這干凈的藍天下，沉思，提煉，升華。

我要做回淳樸自然的我，丟掉胡亂粉飾的一切，舍棄不該追逐的妄想，放下不再成熟的思想，不再懷念緊緊抓住不肯松手的孩子氣尾巴。

我愿流浪在草原跟她去放羊

每天看著那粉紅的小臉和那美麗金邊的衣裳

我愿做一只小羊跟在她身旁

我愿每天她拿著皮鞭不斷輕輕打在我身上

我記得高舉自己畫作的小女孩，我懷念一起玩樂跳繩的孩子們，我想念一起游戲開懷的笑臉，我思念你們的一切。藍天、白云、陽光、笑臉、汗水…… 我不奢求我能給你們什么，因為我什么都不是，我不能給你們什么，我只自私地希望自己從中獲取，褪去華麗裝飾的外殼，露出屬于本性的自己。 離開之后，不再遺憾。

謝謝。無聲的、有聲的、默默的、無私的……

這片刻的寧靜，讓我的內心充滿了力量，經歷了洗滌的靈魂不再五彩斑斕!是素凈!是圣潔!

修身實踐總結大全（16篇）篇四

為期半個月的餐飲實習結束了，回想這次在x部實習的點點滴滴，覺得從中獲益匪淺，學到了許多在課堂和書本上都無法學到的知識。

之前在x培訓了理論知識，及各部門的工作職責，對于我從沒有接觸過餐飲這個行業的來說一切都那么默生，雖然知道了怎么做,但終究沒做過,一切都只是想象,可以說那時侯是急切地期盼著這一天的到來.對此我又高興又害怕,高興的是終于可以接觸餐飲了,終于可以面客服務了,害怕的是不知道自己能不能勝任,能不能處理好與客人的關系.

餐飲部分有燕鮑翅、雅間區、宴會廳、早餐部、火鍋廳、毋米粥、吧臺、傳菜部和前臺接待九個部門,我們9個人分別在不同的部門,兩天輪換一次。這樣能讓我們比較全面的了解整個餐飲業的服務與管理,這也是我們來此的目的。

從擺臺、折口布、傳菜、上菜、餐中服務、撤臺我們都親身體驗，一開始覺得自己做得很差勁，站也站不住，做事總有些毛手毛腳。慢慢地，工作就上手了，越做越順了，但覺得應該還能做的更好。全體員工對我們都很熱情，不厭其煩的幫助我，并跟我講工作的內容，注意事項，工作程序。毫無保留地把她們的工作經驗傾囊相授，讓我感覺到團隊的溫暖。之前所學的理論知識在開始的時候很難應用到實際中，通過師傅們的指點，使理論與實際相結合，經過一段時間對客服務也輕松自如了很多。閑下來的時間和主管們討教管理員工的經驗，各位主管也都有問必答,傾囊相授。

對于餐飲我要學的東西還很多,要學會觀察,做好服務,服務要仔細、周到、及時，要了解客人的需求，對常客要做好個性化的服務，知其喜好，盡力給予滿足，做到提前一步的服務，讓客人有賓至如歸的感覺。

半個月的時間過去了，在這半個月的時間里，感覺自己完全成為了酒店的一分子，對酒店有了深厚的感情，和一起工作的同事也建立了深厚的友誼。在x酒店這個大家庭中，可以感覺到大家庭中各部門相互幫助的手足之情，有一首歌唱的好“相親相愛一家人”，而整個酒店上至領導下至員工就是最親愛的一家人。感謝x酒店給我這樣的實習機會，讓我在實習中增長了見識，體驗了生活，我衷心希望國際酒店能夠越來越好，也祝愿明天會更好。

修身實踐總結大全（16篇）篇五

20xx年7月12日，我隊在江寧區疾控中心開展了一場防艾知識公益宣傳，并對疾控中心工作人員做了一場同伴教育。

早上9:00，雖然還下著大雨，但隊員們還是準時到達了疾控中心大廳，并立即開始了今天的宣傳活動。雖然由于今天突下大雨，中心大廳里人不是很多，而且剛開始人們也不是很配合，但大家還是抱著極大的熱情參與了進去。10:00左右，江寧電視臺的記者也來到了中心大廳，大廳里的氣氛也漸漸熱鬧起來。同時開展的防艾知識有獎競猜活動也吸引了不少人得參加。11:30左右，上午活動圓滿結束。

下午3:30，本隊成員檀麗薇和許壯同學給疾控中心的工作人員做了一場關于防艾知識的同伴教育，獲得疾控中心工作人員的一致好評。

本次活動，我們以防艾知識公益宣傳為主，并穿插有獎競猜、同伴教育等比較新穎有趣的活動形式，很好地普及了艾滋病防治知識，并未后續活動打下了良好基礎。

7月13日，我們南京醫科大學紅絲帶同伴暑期實踐小分隊來到南京市浦口區永寧鎮永寧社區宣傳有關防艾知識及常見傳染病知識。

上午8:00，小分隊成員從五臺校區出發，乘坐兩小時公交車來到位于浦口區永寧鎮永寧社區。上午10:30左右，永寧社區的工作人員帶領我們小分隊參觀了社區內人口和計劃生育服務室。向我們介紹了有關的節育避孕方面的知識和計劃生育政策，并向我們展示了服務室藥品。和我們一起觀看了生殖健康知識系列片，與我們一同討論了其中有關生殖健康知識和有效的避孕方法。我們小分隊的同學向服務室的人員解釋了解剖學中的人體生殖器官的知識，使服務室的工作人員可以更好地為前來咨詢的人員服務。

然而，由于之前溝通不到位，當時社區人口和計劃生育服務室有活動，所以之后的知識宣傳我們約定第二天再來。

最后，社區工作人員表示非常感謝我們的到來，給他們帶來了更多更專業的知識，我們也為自己的活動能服務村民感到非常高興，以后也繼續這樣的活動。

7月14日，按照昨天的約定，今天我們南京醫科大學紅絲帶同伴暑期實踐小分隊再次來到南京市浦口區永寧鎮永寧社區宣傳有關防艾知識及常見傳染病知識。

上午10點左右，在永寧社區的工作人員都上班之后，我們在社區的大會議室中對部分空閑工作人員進行了有關知識的宣傳。我們首先由一些常見的、普遍感興趣的傳染病引入，講解了有關乙肝和甲肝方面的內容，如傳播途徑，如何預防等。后來我們花了比較多的時間來宣傳有關艾滋病預防方面的知識，講解了艾滋病的致病機制、傳播方式、易感人群和一些國家對于艾滋病感染者的政策，最后呼吁人們減少對于艾滋病人的歧視。宣傳結束后，社區工作人員都表示，之前對于艾滋病是有很多誤區的，進過這次的活動有了更多的認識，也不再如此懼怕艾滋病了。

由于昨天已來過一次，所以今天的活動不久就結束了。永寧社區的工作人員再次感謝我們的到來并希望我們以后能夠常過來宣傳更多有關疾病預防方面的知識，帶來一些常見疾病如心臟病、高血壓方面的防治知識。當然我們自己也為能夠服務大家而感到高興，并表示以后有機會會常過來。

7月15日，我們南京醫科大學紅絲帶協會暑期實踐小分隊來到了江寧區淳化鎮田園社區衛生服務站，以服務站為基地，我們在服務站門口擺放了桌椅，免費給社區居民測量血壓，以便大家能夠及時了解自己的健康水平，剩下的人分成兩個隊，分頭挨家挨戶的為每位居民普及艾滋病，結核病等流行病的知識，以問卷調查為切入點，先對問卷調查進行解釋，再對其內容進行展開。

活動一開始進行的并不順利，因為在這種城鄉結合部，很多人都沒有接受過這種入戶進行流行病普查的例子，所以我們很容易被理解為搞傳銷和賣保險的那一類人群，非常不理解我們的工作，導致我們的問卷調查之類的普及無法順利進行，隊員也有的出現了氣餒的情緒，但是在后來的解釋和普及知識后，大家的態度發生了極大的轉變，并鼓勵我們的活動要多做，可以讓大家了解到更多的有關自身健康方面的知識，促進他們多疾病的認識，另我印象最為深刻的是，一個經常性失眠的老人還特地向我們咨詢了她失眠的情況，因為我們其中一個組員是是世代學醫的，提議讓那位老人及時就診，以免病情的擴大，也算是盡了我們的一點滅薄之力吧，希望那位老人能及時康復，而另一小組相對更加順利。

我們的努力得到了服務站醫生的一致好評，也貢獻了我們的一些能力，成為第一個吃螃蟹的人，也在某一方面促進和諧社會的進步吧，體現了當代大學生的良好的精神風貌。

7月16日，我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會暑期實踐小分隊進行了一場深入工廠的預防艾滋的宣傳活動，上午，我們一行人驅車3個多小時到達了位于江寧區郊區的一個中小型企業--南京敬鄴達公司，我們在11：30工人開飯的時間開始進行宣傳，給吃完飯和周邊的人進行了有關防暑和防艾知識的宣講，并且對很多熱心的工人進行了有關防艾知識了解度的問卷調查，有的志愿者，比如許丁玲等同學還給一些不識字的工人逐字逐句地提問和解答，工人們說他們以前從來沒有進行過這樣的宣傳，還有的人覺得這種公益性的宣傳活動應該多多組織，希望我們越辦越好。

午飯之后，于下午兩點，我們給12位工人進行了一場我們紅協的特色活動--同伴教育，活動開始前，協會自費給大家買了一些牙膏，洗衣粉作為小禮品 ，在做同伴教育時 ，遇到了很多困難，比如說，有個工人就提出來說：他們的工作很忙，還白白抽出這么多時間給他們講這些有的沒的。但是，我很認真的對大家說了我們的活動目的和活動性質，希望能夠得到大家的理解，他們也就不再心猿意馬，認真參與進來了。當然，還有 很多克服起來很困難的問題，就拿他們的語言來說吧，很多方言我們根本都不明白，在同伴教育這種互動性比較強的活動中，確實是一個不小的麻煩，這也是我們以后力求解決的問題。并且，對于艾滋這類比較敏感的話題，有的人根本就不感興趣或者難為情，但是，我們在后來的溝通中也慢慢的解決了這些問題。總體來說，活動進行的還是很順利的，大家也能積極地融入我們的討論之中，也給大家普及了很多關于預防和治療艾滋病的知識，呼吁大家能夠關心關愛艾滋病人，而不是歧視和畏懼。

活動取得了令人滿意的效果，再接下來的幾天里，我們會再接再厲，爭取把更多更息息相關的知識傳遞給大家。

7月17日上午10點左右，我們到達目的地-位于江寧郊區的南京敬鄴達公司奉獻精神，希望我們能繼續辦成更好的活動。

今天，應南京敬鄴達公司的邀請，我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會暑期實踐小分隊一行人再次坐車生產車間，并開始了今天的活動。首先，在得到公司負責人許可后，我們進入了生產車間并對很多熱心的工人進行了有關防艾知識了解度的問卷調查，并同時給工人們講解相關知識。當然，跟昨天一樣，還是有部分工人對我們的活動不是很配合，認為他又沒得艾滋病，干嘛要了解這些東西。甚至有人對我們的隊員惡語相向，當然，有了前面幾次活動的經驗，大家都對這種事表示理解。經過隊員們的耐心講解，大家也都對我們的活動表示理解和支持。有人覺得這種公益性的宣傳活動應該多多組織，希望我們越辦越好。11:30，工人們要去吃飯了，我們也隨之結束了當天都對活動。

今天的活動總體來說都取得了預期的效果，我們也為更多的人普及了艾滋病防治知識。

7月18日是我們南京醫科大學紅絲帶同伴協會在江寧區疾控中心做暑期社會實踐的最后一天，今天我們與疾控都未安排出去做的的活動，而是在疾控中心的會議室一起對這么多天來的活動做了一個總結。

首先是隊長祁葉做了總結發言。她首先感謝江寧疾控這些天來對我們社會實踐的大力支持，幫我們聯系社區和工廠。然后，祁葉說，這幾天來，我們進過農村，進過工廠，也去過社區，開展了大大小小6場有關艾滋病預防知識普及宣傳的活動。雖然有時候會遇到各種意想不到的困難，但大家都克服并且堅持到了最后，每個人都為艾滋公益事業做了一份貢獻。最后，隊長再次感謝了江寧疾控對我們的大力支持。

隨后，江寧疾控的工作人員也代表江寧疾控對我們這么多天來活動的成功開展表示祝賀并對我們對艾滋公益事業的熱情表示贊賞。

暑期社會實踐雖然結束了，但我們卻不會就此停止，我們將繼續發揮紅絲帶同伴協會的作用，繼續為防艾知識普及盡自己的一份力。

修身實踐總結大全（16篇）篇六

20xx年11月2日至12月31日，我有幸參加了“國培計劃（2015）”四川省農村中小學教師信息技術應用能力提升工程的培訓學習。我充分利用課余時間上網學習，看視頻，做作業，寫日志，相互交流心得體會，順利完成了網上的學習任務。通過學習，我的信息技術素養得到進一步提高，返崗實踐中，我將學到的技術應用于教育教學實踐，收到了良好的效果。

舊的教育理念只關注少數學生的能力培養，教學評價強調甄別功能，不利于學生的個性發展，不符合時代發展的需要。而通過國培培訓，使我對新的教育理念有進一步的理解，即強調以學生為本，面對全體學生，關注每一個學生的發展，教學評價要促進全體學生的終身發展。這個新理念，符合客觀實際，符合社會發展的需要，與時俱進。學生的認知水平不同，個性發展快慢也不同，各種潛能未挖掘，如果只關注少數人的能力培養，放棄對大多數學生的培養，阻礙學生個性發展，這與國家的發展，與提高全民族的文化素質和科學素養的國策不相符。因此，我們全體教師要轉變教育理念，關注每一個學生的發展，為促進全體學生的發展努力。

國培促進了我的學習和教育教學實踐，通過學習，我更加認識到新時期應該怎樣做才能成為一個真正的好老師。我努力提高自身的職業道德修養，努力提升自己的專業素質，愛崗位、愛學生、愛教育，把教育事業作為自己畢生的追求，積極探索，勇做一名默默無聞的耕耘者。

關于教材，我發覺自己以前還僅僅停留在表層上，甚至只是在教教材，還有很多的東西沒有真正研究透。通過學習，我受到了啟發，今后教學時必會真正研究透教材，敢于質疑，敢于挖掘，敢于挑戰常規，并且教學中會教給學生思考問題的方法，讓學生學會思考，敢于挑戰，不盲從，不迷信。以前對此了解甚少，在教學實踐和研究中往往無從下手，如今我知道應該如何進行觀察和診斷了，這將更有助于我的教研能力的提高。而關于專業化的學習，更是讓我了解到了當前國際國內對教師專業化的迫切要求，了解到了教師專業化的重要性和有效途徑，讓我找到了發展的方向和途徑，極大的促進了我的專業成長。

返崗實踐研討活動讓我嘗到了學習理論與教學實踐相結合產生的強大的推動力量。比如，在復習親情的這一個單元時，面對《地震中的父與子》《慈母情深》這樣的文章，不再只是孤立地讀課文、理解課文主要內容、揣摩重點語句的含義等，而是讓學生借此多展開回憶，在父母的一言一行中，有哪些對我們無微不至關懷的細節，讓孩子們多以討論交流與日記或小練筆的形式表現出來，不再只是過去的抄寫字詞復習與課后練習題的歸納整合，而是增添了一些與實際相符合的人文性的知識，彌補了國培之前曾忽略掉的一些細節，做到理論與世界相聯系，盡可能地達到教育教學的要求。

原本以為經過國培，自己滿載而歸，歷經實踐，才發現理論與實踐、理想與現實的矛盾與生成。要想一輩子做老師，只有一輩子學做老師，現在談收獲，為時尚早。播下一粒種子，也只有發了芽、開了花、結了果、進了倉才算真正的播種成功。

無論是聆聽、觀摩上課、互動評課，還是實踐鍛煉，每一次的學習都帶給我思想上的洗禮，心靈的震撼、理念的革新，使自己對教師這個職業進行了重新的認識，對于有效語文課堂的教學藝術、教研活動的形式等諸多方面也有了更理性的認識。在今后的教育教學實踐中，我將學習采他山之玉，納百家之長，做到在“教中學”，在“教中研”，及時反思，努力做到揚長避短，求得師生的共同發展，求得教學質量的穩步提高。相信只要通過自己不懈努力，一定會有更新的收獲和感悟。

“一切為了學生，高度尊重學生，全面依靠學生”，這種理念回歸到教育的本真，以生命為本，關注每個學生的終身發展。在上課的過程中，我真正體驗到了調動、發揮學生學習的主體作用，更好地展開“師生互動”、“生生互動”。這使得整個課堂變得有效且更具生命力。我想，在今后的教學中，我將繼續學習“生本教育”理念，將“生本教育”帶回學校深入開展下去，做到真正把學習的自主權還給學生，引導他們自己去探索，去發現，使他們真正的成為學習的主人。同時自己也要不斷積累經驗，讓自己的課堂更加有魅力。

宜賓縣觀音鎮鳳翥小學：何未

修身實踐總結大全（16篇）篇七

冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡……真切的民間諺語被世人傳頌。如今，農民已基本過上溫飽生活，如何讓廣大農民群眾過上富足的生活已是政府關注的焦點。而我們今年的寒假實踐活動就是以民為本，充分調動農民的積極性，開闊他們的眼界，讓他們了解到助農建賬的真正意義。我已在此活動中感受到了眾多驚喜，希望分享給大家。

助農建賬：字面上看就是幫助農民建立自己的賬戶，進而是他們在理財上有更明確的目標及方向。其實內在的也就是如此，只是有一點深入的意義，即讓農民更多地了解國家政策、制度。作為生活在最基層的農民，他們沒有快捷、高效的信息來源。但他們渴望接觸新鮮事物，渴望了解最新政策、制度。所以我們的行動有力地踐行了這個宗旨，幫助農民建立自己的財務賬戶，切實保證他們財產安全，促進生活富足。

走進農家，看到他們蒼老的面容，我們感到了責任的重大。當問及他們對助農建賬的看法時，他們說“你說的助農建賬是啥?我們都沒聽過，不知道是啥?”在那一刻我不知道是驚呆了、還是無奈，我感受到任務的艱難。我們認真講解沒一個名詞、細節，但有些人卻認為這是浪費時間，早早就回到家里，做一些無聊的事，看看電視，聊聊天，不再來聽我們講解、說明。那一瞬間，我好想說一句，愚昧讓人渾噩、乏味。但我沒有，因為我沒有接受教育是否還不如他，我們不能責怪他們，他們只是充當了時代的工具，時代的詮釋者。然而，功夫不負有心人，有一些農民理解了助農建賬的好處及作用。他們踴躍的提問，我們面對眾多的問題有一點累，但更多的是喜悅，期待。替他們高興，期待更多的人了解它，踐行它。

成功在路上，我們在奮斗。

原本不感興趣的人也回到了聽講的隊伍，驚奇和期待的表情洋溢在他們的臉上，祝福的微笑在我們的臉上悄悄綻放。伴著幸福，我們走著，看著。

國家的助農政策還在不斷出現，微笑也在世界某個角落綻放著。民是國之根本，這句話在我心中響起，只有將人民放在心中才能真正為人民服務。讓人民了解會計制度，會計法則，這樣他們可以更好用法律武器保護自己，不再受別人的侵擾。農民了解建賬制度可以更好的規范中國的財政制度，不再因為農民大眾的財政知識不足開出很多特例，導致國家很多法律得不到很好的執行。

現在農民創業也屢有出現，由于他們不了解公司制度設置，會計設置。導致很多公司在剛建立是就違反國家規定操作，導致巨額罰款，嚴重的導致查封。這不僅造成了人民對國家的不滿，人民個人財產的流失，還造成國家財產受損，國家助民創業政策受到沖擊。所以，助農建賬的政策一定要很好的實行，擴展。國家的助農政策不僅幫助農民富足生活，而且增加國家的收入。提高全民基本素質，營造更好地民族氛圍，提高國際聲望，增加民族凝聚力。更能促進國家會計財政收入，銀行資金儲量。

就此，銀行有更多資金提供給廣大人民群眾，促進創業，創新，及國家經濟建設及發展，增加利民建設的發展，增加利民設施建設的投入力度。充分運用農民手中的資金。農民可以得到一定的經濟回報，并且還可以合理運用資金，做一些適合自己的商業計劃及資金投入。同時農民還了解了很多關于理財方面的信息，提高他們在資金投入方面的精準度，擴展他們理財的范圍，擴展視野，提高社會認知度。

大家可能都聽過木桶效應的故事，但真正理解的并不多。如今的農民就好像是木桶上較短的一根木板，只有將短木板加高、加長才能裝最多的水。而國家就是木桶，國家發展是建立在人民共發展共進步的基礎上的。因此，國助民、民建賬、賬富國。

利國以助民，助民需建賬，建賬德興國。

修身實踐總結大全（16篇）篇八

愉快而又艱辛的假期實踐就要結束了，在這一個月里，我經歷了從學生到教師的角色轉換。在這一個半月的時間里，我體會到了老師的辛苦，在課堂的布置上，在課時的掌握上，都有了一定的經驗。一個月的時間不長，但感受頗多。現將在假期補習班中的心得總結如下：

實踐開始以前，我在學校聽過老師們的無數節課，對老師的講課有所了解，今日為人師表，我來時領悟了怎么調動同學們的積極性。因為老師可以說是學生的榜樣，他的一舉一動，都在影響著學生的身心。在這次補習班實踐中，我盡量做到為人師表，主要表現如下：

1.投身于知識的全面講解。雖然，以前聽過不同老師的講課，但是對我來說真正的教學生，這還是第一次。從學生轉變為老師，這之間需要付儲一定的努力。首先，在開課前兩天，我翻了高一課本的大體框架，為正式上課做了一些必要的準備。

2.在實踐中，我不僅僅只限于講課，我是他們是老師，也是學生的朋友，有大半我都認識，但這兩者之間的距離保持適當。我與他們一起開玩笑，下課一起玩他們的小游戲機，與他們打成一片，加強了與他們之間的感情，而在上課和最后的測試時，對他們提出了很高的要求，又有一定的嚴肅度，這樣在學生面前保持了一定的威信。

做一名老師容易，做一名好老師的確很難。開辦這個補習班的目的就是讓前來的所有學生都學到知識，要顧及其中的每一名學生，不能讓一名學生落伍。我弟弟也在我們這個補習班中學習，但我沒用因為他是我弟弟就不關心其他的人，對于有問題的學生我都會一步一步講到他們懂為止。還要多關心、留意學生，經常與他們進行交流，給予他們幫助。做他們學習上的良師，生活中的益友。實踐工作就要結束了，但我相信這不是終點，而是另一個新的起點。在實踐中獲得的經歷和體會，對于我今后走上工作崗位，都有很大的幫助。經過這次實踐，也讓我理解了老師的辛苦。在以后工作后我會有爭取更大的進步。相信今后無論什么時候回想起這段經歷，都會覺得是快樂的，而且永遠銘記于心。

總之，在生活中，要想獲得成功，創新是必不可少的，但是，缺少了繼承，創新便會成為無源之水，無本之木。這樣，便難以成功。只有既懂得發揚自己的特色，勇于創新，又善于繼承前人的傳統，才會更易成功。

繼承和創新是雨與水的關系，沒有了繼承如同只有魚沒有水，再好的創新也會成為空中樓閣，不會有長久的生命力;而只有水沒有魚似乎更表現出只有繼承沒有創新的死寂，毫無生氣。只有魚和水統一在一起，才會變得有生氣。正如創新和繼承完美地結合在一起，才會結出成功的果實一樣。

不僅在科學上需要這種精神，我們在學習和生活中不也同樣需要這種勇于嘗試的精神嗎?在學習和生活中，我們應嘗試著舉手發言，嘗試著向課本質疑，嘗試著與同學合作探討，還應嘗試著理解別人、關心別人……在不斷的嘗試中，我們的智慧將得到增長;在不斷的嘗試中，我們的能力將得到提升;在不斷的嘗試中，我們的人性將得到升華。不斷的嘗試，我們將攀上一個又一個智慧的高峰。

雖然有點戀戀不舍這次的實踐，和妹妹也算獲得了成功，但是人生的道路上還有很多事情需要我們去做，需要我們去發現。作為21世紀的主人，我們要把這個社會建設得更加美好，就要用自己的創新意識去書寫歷史，去改變命運。

修身實踐總結大全（16篇）篇九

傳承文明，是意氣風發的我們；播撒智慧，是揮斥方遒的我們。作為杭州電子科技大學理學院的莘莘學子，我們秉承了“打造品質杭州”的信念，于假期間開展了“完善杭州市應急體系，服務杭州市民”暑期社會實踐，了解了杭州市的應急體系，將正確的應急知識送到社區居民那里，同時在社會上倡導一種良好的氛圍：正確認識、正確使用。

（一）前期策劃：夢想————設想————開始策劃————有目的有步驟的'進行。

因為我們擁有著良好的文化基礎使實踐難度降低了許多。雖然這樣，但我們絲毫不敢怠慢。在復習迎考階段，我們就開始了前期緊張而有序的準備活動。大家通過上網查詢瀏覽、到圖書館查閱資料、向社會學的老師請教等方式，對杭州市目前的應急體系的情況有了全面深刻的了解與認識，并組織問題、借鑒已有問卷調查格式，印制了一系列的應急小手冊、調查問卷和訪談提綱，用以通過做調查問卷以及對相關人員進行訪談的方式，進一步了解現實中杭州市的應急情況，掌握群眾對應急基本常識。大家充分利用課余時間，參照資料，結合自己在查找資料時遇到的問題，積極交流，為訪談認真準備。？同時，在杭州市消防支隊特勤大隊那里拿到了消防知識手冊，為我們的社會實踐活動又增添了一份力量。

（二）、中期策劃：確定活動細節————聯系相關部門————不斷更改完善。

在接下來的兩個星期里，我們按部就班開始活動策劃和聯系相關部門。在策劃過程中，我們注意和實踐單位的聯系和溝通，同時強調小組成員之間的溝通和團結協作，把責任和任務分配到人，確定了具體的目標。《孫臏兵法月戰》中寫到：天時，地利，人和，三者不得。雖勝有殃。大學生進行社會實踐形成了良好的社會氛圍，對本次的實踐有著一定的益處，可謂是天時；實踐在學校所在的城市進行，這可謂是地利；實踐小隊的成員中有三個是杭州本地人，其他隊員大多也是浙江附近人，對浙江及杭州的應急體系有一定的了解，這可謂是人和。本次暑期社會實踐集合了天時、地利、人和，可以預見，實踐一定能夠順利的進行。

在準備過程中，針對杭州市的實際情況，我們對活動時間和內容進行了多次更改：為配合社區的居民，把消防演習從7月15日改到了7月16日，并對演習內容進行了大量的充實。同時，實踐小隊為節省經費多次修改了線路。

（三）、實踐：隨機應變——適時總結—不斷改進。

實踐的主要內容分為兩部分：調研和服務。

前期實踐以調研為主。實踐小隊對的隊員們走訪了13個政府部門和兩個社區，分別進行了訪談和問卷調查。

7月9日，杭州電子科技大學理學院“完善應急體系，服務杭州市民”暑期社會實踐小分隊全面展開社會實踐活動。上午七點，實踐小隊一行9人如期成行向這次實踐的第一站———杭州市政府應急管理辦公室出發。在杭州市應急辦公室里，我們遇到了正在值班的鄭調研員。他為我們解答了我們所提出的有關杭州市應急體系建設的有關問題，同時也為我們講解了許多有關應急方面的知識。在與鄭調研員的深入探討中我們發現實踐的策劃中漏掉了幾個和應急密切相關的政府機關。經商討后我們決定對行程進行調整在要走訪的13個政府有關部門的基礎上，還增加了浙江省防汛抗旱指揮部等3個部門機關。從這次的行程變動看出，適時調整實踐安排，做到隨機應變是保證本次實踐順利進行的重要保證，也是對實踐組織策劃者的最大考驗。

1訪談，主要針對政府領導進行。

與應急辦公室鄭調研員的座談（附訪談記錄）。

座談是我們此次活動最大的收獲之一。對于久居一隅的我們，此次是深入政府部門，體會社會的最好機會。通過訪談，我們更深刻的領悟到科技、知識對于農村的重要性，更深刻的體會到把所學服務于社會的重要性和必要性，更加堅定了努力學習、回報人民、奉獻祖國的決心和信心。

2問卷調查，主要針對社區居民進行。

在我們實踐的這兩個小區里，由于不是周末進行問卷調查，因此碰到了許多問題：拒絕接受調查問卷的人不少，還有一部分人對此表示強烈的不滿。每個人的發出的第一份問卷都是深刻的記憶：很少能以順利地成功開頭的。因此，在不斷地碰壁、不斷地摸索、不斷地探討、不斷地交流中，我們一點點地進步著。

后期的實踐包括在社區進行消防演習、參加法制宣傳晚會以及調研內容的反饋三個方面。

修身實踐總結大全（16篇）篇十

徒步走進大學的第一個暑假，個人工作總結范文感嘆時間匆匆流逝的同時也堅定起在大學的暑假里做一些事情來對得起“我的青春我做主”的年少青蔥歲月。現在很幸運，我在這個暑假有了一個精彩的開始，我參加了學校組織的暑期實踐活動，我回到了海寧，開展了赴海寧探尋皮影戲非物質文化遺產實踐之旅。

海寧皮影文化有著近千年的歷史，相傳是隨宋朝政府的南遷而進入江南，在各地發展而最終在海寧形成獨特的地域文化，這主要與海寧當地的地理文化環境有關，作為典型的江南蠶桑基地，皮影又被稱為“蠶花戲”，用于祈求來年蠶繭的豐收。

因此皮影成為風靡一時的表演藝術，而皮影的傳承也靠著上一輩人的演出得以繼承。然后經歷過_，皮影文化的傳承有了斷層，現在能進行皮影制作表演的都是一些60、70歲的老人，因此現在對皮影的保護成了迫在眉睫的事情。通過幾天的實踐，我們了解了海寧當地相關單位對皮影的重視，在古城鹽官成立了江南皮影戲館用于專門的皮影表演并結合每年的下鄉文化演出，文化局表示每年會撥款100萬元用于包括皮影在內的非物質文化進行保護。但是，很多皮影人都沒有落實相關的資金補助或者說這樣的補助力度還不夠，盡管老一輩皮影表演藝術家很愿意來傳授他們的技術，非常希望傳承了千年的非物質文化遺產在他們的手中繼續有它的生命力，然而年輕人愿意專門來學習皮影的人還是少之又少。

期間我們還拜訪國家級非物質文化傳承人了徐二男爺爺，他是專門的皮影表演者，對我們的到來他表示很大的歡迎，給我們講述了關于皮影的歷史、發展等等，并給我們講述了他與皮影的淵源及他學習皮影后有意思的故事。徐老雖然今年78歲了，但身體非常的健康，每次與我們的見面都是要瞪著三輪車來回跑，給人的感覺非常親切，會很熱情地與我們握手，會很認真的看著我們講那過去的事情，會手把手地教導我們表演皮影，還會拿出藏在家中的一整套皮影道具給我們表演他的絕活。所謂的技不壓身現在有了更深的體會。他們那一輩皮影表演者都會根據當天的情況表演同一劇目中不同的場景，靠的是個人的臨場反應及對皮影真正嫻熟的技藝。我們還去了斜橋的王錢松爺爺家里了解皮影制作的過稱。王爺爺是專門進行剪紙制作的，個人工作總結范文當皮影劇團缺少皮影道具制作者時，王爺爺義不容辭地扛起這個大旗，為皮影的發展與傳承起了重大的作用。幾年前，王老師還把千余件皮影道具捐給了政府用于皮影劇團成立表演之用，其中有幾件更是清朝時期的珍品，真可謂是無價之寶。但是王老師還是全部捐了出去，因為他們都明白皮影的傳承要靠的是年輕一代。這種精神更讓我們對他們這種當年走江湖的藝術家的敬佩油然而生。

當然，這次實踐印象最深的還是對皮影表演的學習。我們簡單的學習了童話劇《龜與鶴》，并完整地學習了《鬧龍宮》的表演劇目。海寧江南皮影劇團老師們的耐心教育讓我們從對皮影的一竅不通到能完成整場皮影表演。總覺得我們表演的完全不成套路，但是他們總會很耐心地指導我們一遍又一遍，特別是已經60多歲的馬阿姨，她對_中因為從事文化工作而遭遇的不公正待遇一直很難忘懷，但是這種不服氣儼然不能掩蓋她對皮影產生的更深的感情，因此她一直在從事著皮影表演工作。對于我們這次走進皮影，走進皮影戲表演，她很開心，很興奮，也許很幸福，她一次次的與我們交流談心，猶如隔壁的鄰居那樣親切。而我們的表演也受到了專職表演者的肯定。我所表演的孫悟空，雖然有時候會東倒西歪失去齊天大圣的霸氣，但是一根金箍棒還是能耍起來有模有樣的了。我們的博客里會有我們表演的片段，相信還是能忽悠很多看熱鬧的外行人的。四天的學習感覺有些辛苦，但是現在想來那是非常值得的。

這次回海寧的實踐經歷，讓我對家鄉的非物質文化遺產有了更深的了解，讓我越來越喜歡皮影戲表演。作為皮影文化傳承基地海寧斜橋的一份子，我覺得我已經開始加入到保護與宣傳皮影戲的行列中了。而通過這次實踐與同學之間的合作更讓我經受了一次團隊活動形式的歷練和團隊精神的熏陶。

修身實踐總結大全（16篇）篇十一

隨著社會的發展和生活水平的提高，越來越多的人開始關注自己的身體健康問題。因此，修身養生已成為現代人的一種生活方式。我也深深地體會到了這一點，并對此持續實踐了一段時間。以下是我對這一過程的心得體會。

第一段：選擇適合自己的修身養生方式。

要想進行修身養生實踐，首先需要根據自己的身體情況和時間安排選擇適合自己的方式。我個人喜歡健身，并根據自己的身體情況制定了科學的運動計劃。除此之外，我還會使用一些健康產品，如保健品和按摩工具等來保持自己的身體健康。

第二段：認真落實每一項養生方式。

選擇了適合自己的修身養生方式并不意味著一切就可以停止了。為了達到預期效果，我們必須認真落實每一項養生方式。比如，如果你選擇了每天早晨跑步鍛煉，那就必須確保每天都堅持起來跑步。不能因為生活的瑣事或者天氣的炎熱而放棄它。

第三段：堅持規律的作息時間。

健康的身體往往和規律的作息時間密切相關。因此，我們需要規律的作息時間來調理自己的身體。特別是在晚上，應該確保充足的睡眠時間，并且要避免一些不良的習慣，如長時間玩手機、看電視等。我現在已經養成了規律的作息時間，不僅使得我每天的狀態更好，也有益于身體健康。

第四段：保持良好的心態。

養成一個良好的心態也很重要。當我們處于愉悅和快樂的狀態時，會有益于身體的健康。所以建議大家要避免一些消極的情感，如憤怒、壓抑等，積極面對人生中的一切挑戰。例如，我曾經努力攻讀心理學，以便減輕壓力和保持一個健康的心態。

第五段：養成好習慣。

要想進行有效的修身養生，不能只依靠清晰的目標和努力的合理排列。此外，摒棄那些不良習慣也是非常重要的。例如，戒煙戒酒以及戒掉過于依賴甜食等惡習會有益于身體健康。我已經戒掉了很多不良習慣，現在更加有意識的保養自己的身體。

總之，進行修身養生實踐是一項長期而艱辛的過程。我們必須堅持實踐并且在實踐中不斷總結經驗，找到適合自己的方式并伴隨我們一生。為了獲得真正的身體健康，請你認真地執行每一個修身養生方式，保持規律的作息時間，積極面對生活、養成好習慣并且保持良好的心態。最后要提醒大家，身體的健康是一件非常重要的事情，請珍愛它，讓我們的身體越來越好。

修身實踐總結大全（16篇）篇十二

我校進行小學綜合實踐活動課程實驗是在啟動新課程實驗的背景下開始進行的。綜合實踐活動課程是本次課程改革新設置的一門必修課，一本教材，沒有教參，課程資源要靠師生共同去開發，如何實施要靠教師去探索。我們邊學邊做邊研究，摸著石頭過河，在艱難中起步。現在回想期間艱難探索的歷程，酸甜苦辣盡在其中。如果說我校綜合實踐活動已經初見成效的話，我覺得主要得益于以下幾方面的探索和實踐：

如何使教師們很快地熟悉綜合實踐活動，這門新課程中的“新”課程，了解它與傳統的語文、數學學科有著很大的不同，首先要求教師認真學習理論，從思想上提高認識，了解小學綜合實踐活動課程的理念、性質、特點、目標、內容、原則、評價及管理。鑒于此，上學期初，我們對全校教師進行《綜合實踐活動學生成長的綠洲》專題學習講座，并對綜合實踐活動的教學實施做了周密部署，使教師對本課程有了系統的認識和了解，同時還組織任課老師認真學習綜合實踐活動指導綱要，為此項工作奠定了理論基礎。學校還組織教師登陸“中小學綜合實踐活動專題網站”，及時捕捉綜合實踐活動課程研究發展的新理論、新動態，學習其中的優秀案例，借鑒成功經驗，為學生自主活動、教師學習和實施綜合實踐活動提供幫助。

（一）整合學校特色，創新實踐活動

綜合實踐課要有生命力，要凸顯特色，就得與校本課程、學校特色結合起來，所以我校綜合實踐活動的又一大特色是：制定凸顯學校特色的活動設計。

計算機輔助教學是我校教學特色。我們學校投入大量資金，創建了兩個標準化的多媒體教室，并開通了校園網，電腦進教室，實現了“班班通”。教師在實施綜合實踐活動教學時，有意識地將計算機教學與綜合實踐活動教學有機地整合，使課堂小天地連接著網絡大世界。如在多媒體網絡教室里，五年級學生正在教師引導下點擊鼠標，打開走進維也納”。隨著舒緩輕柔的音樂，配著優美清晰的多媒體畫面，教師引領著學生走進“音樂之都維也納”，了解奧地利風景如畫的地理環境，欣賞連綿不絕的維也納森林，風姿卓越的藍色多瑙河；瞻仰造型逼真的音樂家雕像；聆聽著巴赫、莫扎特、肖邦等音樂家的曠世杰作天籟之音；流連于金碧輝煌的維也納國家歌劇院；陶醉于氣勢磅礴高雅熱烈的維也納新年音樂會……隨后讓學生們交流對這座音樂之都的總體印象。

欣賞中國名菊的風姿綽約，品評菊花美名的詩情畫意，感受給菊花命名的喜悅興奮……

思維在點擊中跳躍，情感在欣賞中升華，個性在交流中飛揚，無拘無束，跨越中外的網絡課堂成了學生們綜合實踐活動的樂園，放飛個性馳騁想象的天堂。

（二）結合校本教材，展示多彩活動

我校組織教師利用假期編寫了《啟蒙》系列校本教材。這六冊校本教材選取了一些千古傳誦的名家名篇，讓孩子在記憶的最佳年齡段積累這些古詩文，培養他們對語言的感受、領悟和想象能力，幫助他們加厚和刷新人生的底色，提高文化品位，增強民族的自尊心和自豪感。我們也圍繞校本教材開展系列綜合實踐活動：一年級“《三字經》誦讀比賽”；二年級“小小成語摘錄卡評比”；三年級“《弟子規》表演背”；四年級“趣游古詩園”；五年級“名言警句書簽制作”；六年級“古詩新唱”等。在這些學生們喜聞樂見的讀讀，背背，畫畫，演演，寫寫，唱唱活動中，學生感受到中華民族博大精深的古文化，從中積淀古文的形式，受到思想的熏陶，更重要的是豐富多彩的活動給了學生一個鍛煉自己能力的機會，展示自己個性的舞臺，回憶七彩童年的一段經歷。學生們在實踐活動中表現出來的綜合素質，令老師們刮目相看。

（三）圍繞地方特色，開展系列活動

我們在充分利用學校的已有設備的基礎上，加強與當地企事業單位等活動基地建立長期聯系，開辟校外活動基地，發揮社區教育優勢，加強學校、家庭與社會三者之間的聯系。

三月，為了讓學生深切的體驗母愛的偉大，體驗母親十月懷胎的艱辛，在三八婦女節來臨之際，學校開展了“護蛋體驗活動”。每個學生當一周“雞媽媽”，寫《護蛋日記》和《給媽媽的感恩信》，爭當“護蛋英雄”，從護蛋體驗中感受母親養育自己的不易，懂得孝親敬長的道理，從和母親的互動交流中，促進溝通，學會感恩。

1、參觀家鄉名企業江蘇省名企業蘇青集團；2、瞻仰家鄉名址張大烈紀念館；3、調查家鄉名河富貝河；4、訪家鄉名人“剪紙能人”錢仁祖老師；5、做校園小名人我是河小“小明星”等系列活動。這些活動給學生帶來了無窮的樂趣，培養了學生的創新精神、合作精神和實踐能力。

修身實踐總結大全（16篇）篇十三

現在有一句時髦的話，就是“技術改變教學”。確實如此。伴隨著信息技術的洶涌來襲，昔日平靜的校園、按部就班的課堂和滿腹經綸的老師們不再有從容不迫左右逢源的優越感。微課、慕課和翻轉課堂等等教學模式的涌現，顛覆著傳統課堂和傳統教法，沖擊著教師的思維定勢，掀動著教育情感的漣漪。學校和教師應用信息技術教學的內驅力正與日俱增。高橋初級中學大學區在信息技術應用和資源共享方面進行了一點有效探索，特此匯報如下。

在學區成立不久，高橋初級中學學區就在中國現代教育網申請了學區網站，按照學區管理工作需要設置了學區首頁、學區新聞、學區概況、教學中心、名師工作室、素質教育、校本研修、資源庫、教師論壇、學區獎勵等十余個子菜單，賦予成員校子菜單管理權限。學區長學校通過信息平臺發出各種工作指令（包括通知、指導意見等學區文件），對各項工作進行具體的指導和跟蹤，各成員學校及時收集上傳工作資料和教學資料進行共享交流。

盡管網站管理平臺具有很大的公示性，但交流與商酌的不及時、不順暢也是一個缺陷。所以，為了彌補這個缺陷，學區成立之初就建立了學區qq工作群，每個成員校安排一個專職信息員從事信息的收集和資料的上傳。除各成員校有關學區工作的'資料外，各種說課、錄課視頻都可以通過qq群空間共享交流。下一步，學區準備拓寬資源交流共享渠道，擬再分別建立一個學區班主任公主群和學科qq群。

ftp的全稱是file transfer protocol(文件傳輸協議）。顧名思義，就是專門用來傳輸文件的協議。簡單地說，支持ftp協議的服務器就是ftp服務器。ftp服務器是在互聯網上提供存儲空間的計算機，它們依照ftp協議提供服務。目前，高橋中學大學區ftp服務器作為學區資源共享的總服務器已安裝到位，下一步設想就是各成員校的服務器與之鏈接，學區在ftp總服務器上建立各校可以共享的資源文件夾，并賦予管理權限（管理密碼）。這樣，學區就可以通過ftp服務器把學區各成員校的教學資源集中起來進行統一管理，實現學區內的共享交流。

為了發揮學區長學校作為“西安市信息技術優秀學校”和“西安市素質教育優秀學校”的資源優勢，學校以實際行動積極支持全區信息技術發展。20xx我校康爭明、郭君奇老師應聘對全區教師進行了一次“英特爾未來教育技術培訓”。康爭明應聘赴33中大學區進行電子白板技術培訓，郭君奇老師還應聘對全區教師進行了網絡安全技術培訓等。

任何技術革新都是為了實現以人為本的終極目的。信息技術應用于教學也無非是為了充分發揮學生是學習的主體這樣一種作用。信息技術可以最大限度的注入現代元素，拓寬學生的視野，豐富教學內容，激活學生思維，提高學生興趣，何樂而不為呢？高橋中學作為典型的農村學校，在長期的信息化建設中已經感受到了信息技術給老師給教學帶來的活力和成效。工欲善其事必先利其器。下一步，學區長學校將進一步提升兩個服務器（即管理服務器和資源服務器）的維護能力和教學資源庫的更新水平，決心讓信息技術成為學區各項工作的有力推手。

xx中學大學區

修身實踐總結大全（16篇）篇十四

實踐修身活動是我校的一項重要活動，旨在培養學生的德育素養和實踐能力。在參加這些活動的過程中，我不僅感受到了活動的獨特魅力，更從中獲得了許多寶貴的經驗和收獲。

第二段：參與實踐。

參與實踐修身活動，我越發感受到了社會的多樣性和復雜性。在育人的領域中培養我們的思想、品德、情感以及實踐能力等多方面的全面發展是一項龐大的任務。例如，參與社區志愿服務活動，我親身感受到服務他人的快樂和責任感，并了解到社區發展的重要性。通過觀察、學習、交流，我認識到自己在這個環境中發展能力的方式和方法。

第三段：實踐收獲。

在實踐修身活動中，我收獲了很多寶貴的經驗。首先，我意識到實踐是一種全面發展的機會，通過積極參與各種各樣的實踐活動，我能夠不斷增進自己的理論知識和實際技能。其次，我學會了如何與他人合作和交流。在團隊合作中，我親身體驗到協作的重要性，意識到集體的力量是不可小覷的。最重要的是，我明白了實踐是一個不斷學習和不斷改進的過程，要時刻保持謙虛和進取的態度。

第四段：實踐反思。

通過實踐修身活動，我學會了反思。在每次實踐經驗之后，我會對自己的表現進行反思，找到自身的不足之處，并進行改進。例如，在一次社區志愿服務活動中，由于自己的疏忽，導致工作進展緩慢。經過反思，我明白了自己在團隊合作和計劃執行上的不足之處，并下定決心努力改進。反思使我在實踐中不斷進步，更好地發揮自己的優點，以彌補自己的不足。

第五段：結語。

實踐修身活動給我帶來了無窮的收獲。通過參與實踐活動，我不僅培養了自己的實踐能力，更重要的是樹立起了正確的人生觀和價值觀。我學會了關愛他人，助人為樂，同時也懂得了管理自己的時間和資源。通過反思，我明白了自己的不足，并且在不斷提升自己的過程中取得了進步。在未來，我將繼續參與實踐修身活動，不斷實踐自己的知識和技能，為實現自己的理想做出更大的貢獻。

修身實踐總結大全（16篇）篇十五

今年的暑假社會實踐活動日子早已遠揚，同學們感觸良深，在這次社會實踐中不斷經受鍛煉，在短暫日子里，讓大家難以忘懷。

此次社會實踐，開闊了大學生的視野，鍛煉了大家的耐性，加大了大家與社會的接觸面，進一步激發了我們的學習、就業、創業的激情。使我們認識了自我，對生活、對社會有了更深的理解。

總之，通過暑期社會實踐活動，同學們在服務社會的同時，自身也受到深刻的教育，得到了提高。實踐證明，社會實踐是提高學生綜合素質、培養高素質人才的一個重要途徑。走出校園，深入社會，實踐成才，刻不容緩的“走出去，到農村、工廠、社區去”，發揮知識技能優勢，開展各項社會實踐活動，更好地服務社會、服務人民、服務社會發展，在活動中提升自我。”

暑假社會實踐報告自從走進了大學，就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優先”，可還在校園里面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我走進了一家民營企業，開始了我這個假期的社會實踐。實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發展，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。

在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而走進企業，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。

在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業作補充，我比一小部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題，作為一名新世紀的大學生，應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。

回想這次社會實踐活動，同學們學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應用于工作中。

經歷了暑假的社會實踐,我感慨頗多,我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。

“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。這一段時間所學到的經驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關系是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂“三人行，必有我師”，我們可以向他們學習很多知識、道理。實踐是學生接觸社會，了解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以后的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會打下更堅固的基礎!

修身實踐總結大全（16篇）篇十六

在生命的漫漫長路上，我們注定要面對各種各樣的挑戰和艱難險阻。為了更好地應對這些挑戰，我們需要不斷地修身養性，不斷錘煉自己的身心，才能讓自己更加健康、更加平衡。在這個過程中，我體驗到了很多不同的方法和實踐，下面分享一些心得體會。

第一段，運動強身。

運動是人體健康的重要保障，可以增強體質、消耗體內多余的脂肪，有助于塑造健康的身材。我一直堅持每天早晨起床后進行一系列的運動，比如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，這樣可以讓身體保持活力，精神飽滿。我還喜歡進行戶外運動，比如跑步、登山、騎行等，可以讓自己感受到大自然的美好和力量，使心情愉悅，身體更加健康。

第二段，飲食調理。

飲食衛生是顯而易見的，良好的飲食習慣有助于人體健康。我平日里比較注重飲食的衛生和健康，避免吃過多的油膩食物和垃圾食品，增加多種新鮮的蔬菜和水果攝入，保證自己的營養均衡。另外，調整比較好飲食的時間，不要吃得過早或過晚，即使在繁忙的日程里也要保證正常的用餐。

第三段，調整自己的心態。

人從內而外是一種狀態，保持心情舒暢、愉悅、積極的心態是很重要的。遇事不要過于悲觀或妄自菲薄，要保持積極的態度，學會在逆境中調整自己的身心，增強自己的心理素質，以便更好地適應生活。我學會積極踐行正念方法，利用冥想等方式，保持自己內心的平靜。

第四段，定期體檢。

人體有時不能感到疾病的存在，要保持良好的身體狀況，定期的體檢是非常有必要的。在醫生的指導下定期做一些常規的檢查和治療是很重要的，即使身體沒有明顯癥狀也需要在不同的階段接受不同的檢查，這樣可以更快地發現疾病并及時治療。

第五段，保持良好的睡眠習慣。

保持良好的睡眠習慣是身體健康的重要方面。我經常保持晚上11點睡覺，早上六點醒來，保證睡覺時間充足。我還注意避免熬夜，保證自己良好的睡眠環境，這樣可以讓自己在疲勞時更快速地恢復，提高自己的工作效率。

總之，修身養生需要我們不斷地錘煉自己的身體和心靈，這是一個不斷積累和開拓的過程，需要我們持之以恒地進行。只有不斷的實踐和領悟，才能實現心之所愿，譜寫生命的精彩篇章。