在實踐中積累的經驗和教訓需要通過實踐報告的方式進行總結和分享。以下是一些經典的實踐報告范文，希望對大家寫作有所幫助。

健身實踐總結（匯總15篇）篇一

日常求職者如果通過網絡下載簡歷模板制作簡歷，需要針對簡歷的內容進行全面的篩選，將存在較高價值的內容進行有效的詮釋，尤其對于個人簡歷的學歷與工作經驗部分需要正確對待，善于分析簡歷內容中的細節(jié)，通過細節(jié)展現(xiàn)自我的競爭優(yōu)勢，為獲得工作崗位奠定技術。

很多招聘單位為提高人才的`應變能力，通常在個人簡歷的閱讀過程中設置一些特殊的情況，觀察應聘者的反應能力，因此求職者掌握利用個人簡歷識破陷阱的能力非常重要，能夠巧妙的通過招聘單位的考核，最終獲得適合自身的工作崗位，從而實現(xiàn)自我價值的展現(xiàn)目標。

不僅如此，對于建立描述過程中針對工作轉換“關鍵點”需要進行細致的描述，并且的描述的過程中需要避免由大公司到小公司的轉變，同時需要實事求是，因為網絡能夠查詢到任何的消息，如果虛假的資料被揭穿，后果較為嚴重。

下面是小編和大家分享的健身教練簡歷模板，更多內容請關注簡歷模板欄目。

個人信息。

大專。

以上工作經驗。

現(xiàn)居北京。

遼寧大連人。

求職意向：

想在北京工作。

有信仰、有原則的我十年前大學畢業(yè)后毅然放棄航海專業(yè)，本著對健身健美訓練的熱愛，成為了一名體適能私人教練，如今我對訓練的熱情未減并更加熱愛我的職業(yè)。我除了本專業(yè)精通外，英文很不錯，還擅長很多東西，你說個領域可能就是我強項，高學歷高智商，眼光獨到且長遠，還有我不是農村出身，老婆孩子熱炕頭兒的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共進退。

大連海事大學。

溝通力強。

有親和力。

誠信正直。

責任心強。

真正的全才。

工作經驗。

北京中體邁搏體育文化有限公司。

工作時間：04月-2008月[4個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：健身會所店長。

工作職責：負責全店所有事宜，謝謝。

北京中體邁搏體育文化有限公司。

工作時間：年01月-2016年04月[3個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：教練部門經理。

工作職責：統(tǒng)籌教練部門一切事宜。

北京享瘦派健身科技。

工作時間：11月-2016年01月[2個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：休適能訓練師。

工作職責：為會員提供休適能相關訓練。

北京三足頂立健身中心。

工作時間：月-年09月[6個月]。

薪資水平：保密。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

一兆韋德健身。

工作時間：10月-2015年01月[4年3個月]。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

首鋼籃球中心健身。

工作時間：07月-01月[6個月]。

在職職位：私教經理。

工作職責：團隊業(yè)績，會員溝通，專業(yè)培訓。

英派斯健身。

工作時間：07月-2010年08月[4年1個月]。

在職職位：私教。

工作職責：教練基本職責，私教銷售，私教授課。

學歷教育。

赴新加坡留學。

美式英語。

大連海事大學。

航海技術。

2008月畢業(yè)。

aasfp。

專業(yè)體適能教練。

年11月畢業(yè)。

aasfp。

高級私人教練。

2007年11月畢業(yè)。

aasfp。

運動損傷康復及處理。

2007年11月畢業(yè)。

aasfp。

健身實踐總結（匯總15篇）篇二

年齡：22。

戶口所在：廣州。

國籍：中國。

婚姻狀況：未婚。

民族：漢族。

身高：178cm。

求職意向。

人才類型：學優(yōu)。

應聘職位：美容/健身/體育：教練，教師：老師，管理員。

工作年限：0。

職稱：無職稱。

求職類型：全職。

可到職日期：一個星期

月薪要求：20xx——3500。

希望工作地區(qū)：廣州。

工作經歷。

廣州力美健健身俱樂部。

起止年月：20xx-06～20xx-10。

工作描述：

離職原因：參加亞運志愿者。

廣州長隆水上樂園。

起止年月：20xx-04～20xx-10。

擔任職位：游樂設施操作管理。

工作描述：

離職原因：實習期滿。

志愿者經歷。

廣州亞組委。

健身實踐總結（匯總15篇）篇三

目前所在：

天河區(qū)。

年齡：

22。

戶口所在：

汕頭。

國籍：

中國。

婚姻狀況：

未婚。

民族：

漢族。

培訓認證：

未參加。

身高：

173cm。

誠信徽章：

未申請。

體重：

60kg。

人才測評：

未測評。

我的特長：

求職意向。

人才類型：

普通求職。

應聘職位：

電子工程師/技術員：，選址拓展/新店開發(fā)：，美容/健身/體育：

工作年限：

1

職稱：

初級。

求職類型：

兼職。

可到職日期：

兩個星期。

--3500。

希望工作地區(qū)：

廣州,廣州,廣州。

工作經歷。

公司性質：

私營企業(yè)所屬行業(yè)：中介服務(公證,代理,信息服務)。

擔任職位：

招聘顧問。

工作描述：

離職原因：

覺得工資不穩(wěn)定，壓力太大了。

公司性質：

國有企業(yè)所屬行業(yè)：計算機/互聯(lián)網/通信/電子。

擔任職位：

市場銷售員。

工作描述：

離職原因：

公司沒有前途所以辭職去尋找屬于自己的舞臺。

公司性質：

國有企業(yè)所屬行業(yè)：計算機/互聯(lián)網/通信/電子。

擔任職位：

成員。

工作描述：

手機臨促，跟客戶介紹手機的用途與功能，然后將手機推銷給客戶。

離職原因：

工作量少，沒有挑戰(zhàn)性。

教育背景。

畢業(yè)院校：

廣州金橋管理管理干部學院。

最高學歷：

大專獲得學位:大專。

畢業(yè)日期：

專業(yè)一：

計算機網絡。

專業(yè)二：

機電一體化。

學校（機構）。

所學專業(yè)。

獲得證書。

證書編號。

金橋管理干部學院。

機電一體化。

計算機辦公軟件應用。

0619000000462156。

語言能力。

外語：

英語良好。

粵語水平：

良好。

其它外語能力：

國語水平：

優(yōu)秀。

工作能力及其他專長。

廣州市天河區(qū)東圃鎮(zhèn)珠村廣州金橋管理干部學院機電系機大081劉佳明。

我的愛好以及特長是唱歌、打籃球、桌球、電腦。

容易與人相處.性格外向活潑.對自己的能力感覺還可以。

詳細個人自傳。

您好！感謝你有時間看我這個簡歷。以下是我的個人愛好及個性、態(tài)度簡介。

健身實踐總結（匯總15篇）篇四

xx年，**社區(qū)文化工作委員會在街道文化站的指導下，在社區(qū)黨總支部和居委會的領導下，承襲xx年度開創(chuàng)的“活動全天候”，結合xx年度社區(qū)新特點，夯實基礎，開拓創(chuàng)新，創(chuàng)出了一幅“如夢如幻社區(qū)文化，如癡如醉老人之家”風景畫，具體總結如下：

1，本年度1季度：成立扇子舞隊，隊員12名，平均年齡50歲。同季度，成立社區(qū)網站管理委員會，專門負責社區(qū)網站的日常運作和管理。

2，第二季度：成立乒乓隊，隊員8名，平均年齡53歲;成立恰恰飄帶舞隊，隊員10名，平均年齡47歲;成立女子合唱隊，隊員8名，平均年齡46歲;成立小學生作文興趣組，組員7名，平均年齡13歲。

3，第三季度至今：成立書法興趣組，組員5名，平均年齡65歲，成立社區(qū)網絡影院管理小組，組員三名，專門負責雙休日的網絡影片放映。

1，天天有早舞、乒乓、健身、象棋、閱覽活動。

2，周周有越劇表演、卡啦0k、電子閱覽、網絡影片、象棋江湖殘局、科學普及、文化教育各類知識講座等活動。

3，月月有象棋、乒乓球比賽，腰鼓、扇子舞蹈表演，書畫研討、讀書交流等活動。

1，第一季度，精心組織老人春游登山活動，參加活動者35人，精心組織春節(jié)聯(lián)歡會，參加春節(jié)聯(lián)歡活動的居民群眾近200人次。

2，第二季度，精心組織“天下第一”象棋爭霸比賽，參加比賽的象棋選手30名，賽程歷時三天，其過程，被記者寫成通訊報道;精心組織大型乒乓球比賽，賽程5天，參與者27名，由此產生了社區(qū)乒乓球隊伍;精心組織社區(qū)居民80高齡老人姜啟安的生日舞會，這活動，成為xx社區(qū)文化工作的佳話，廣為流傳，羨慕了很多兄弟社區(qū)的老年人。

3，第三季度至今，精心組織宣傳xx園的文化活動，用心參與輝煌友新文化藝術節(jié)活動，在10月3日，舉辦“快樂**”大型文藝匯演，參加表演人數(shù)近40人;在11月份，和xx外語學院連手舉辦文藝會，把本社區(qū)的文化活動推到高潮。

2，網站已經初步顯現(xiàn)文化教育功能，網站在陶冶居民情操、灌輸居民健康、科普、藝術知識的同時，也顯現(xiàn)了社區(qū)很多居民的才華。

健身實踐總結（匯總15篇）篇五

23歲。

廣東人。

學歷：本科。

工作年限：1-2年。

期望薪資：面議。

工作地點：廣州-蘿崗-科學城。

求職意向：健身顧問/教練|教師|家教|培訓師/講師|其他教育/培訓職位。

溝通能力強執(zhí)行能力強學習能力強有親和力誠信正直責任心強陽光開朗善于創(chuàng)新。

工作經驗(工作了1年3個月，做了1份工作)。

金奧健身俱樂部。

工作時間：20xx年3月至20xx年6月[1年3個月]。

職位名稱：私人健身教練。

工作內容：主要是做私人健身教練，本人是廣州體育學院在校生，擅長游泳、籃球、田徑等多種運動項目，有意往體育公司策劃方面走!

教育經歷。

20xx年6月畢業(yè)廣州體育學院體育教育。

項目/培訓經驗。

20xx年3月-20xx年5月金奧健身俱樂部。

項目/培訓機構：金奧健身俱樂部。

項目/培訓內容：私人健身教練，主要負責幫會員增肌，減脂。

專業(yè)技能。

有氧訓練：熟練經驗：1年。

抗阻力訓練：熟練經驗：2年。

急救：一般經驗：1年。

中醫(yī)按摩：一般經驗：1年。

語言技能。

普通話：較好。

證書獎項。

證書名稱：社會指導員頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構：廣州體育學院。

證書名稱：救生員證頒發(fā)時間：20xx年7月頒發(fā)機構：廣州體育學院。

證書名稱：中級健身教練頒發(fā)時間：20xx年5月頒發(fā)機構：動益健身俱樂部。

自我描述。

20xx年5月--20xx年5月，在廣東省汕頭市谷饒鎮(zhèn)私人泳池做救生員;。

20xx年10月，參加廣州女子網球公開賽志愿者：

20xx年11月--20xx年10月在廣州市錦繡半島開辦過籃球培訓班;。

20xx年--20xx年暑假期間，在東莞石竹山水園游泳池擔任游泳教練:。

20xx.09―20xx.06，在廣州市珠江新城小學擔任羽毛球教練;。

20xx年11月--20xx年5月，在廣州市金奧健身俱樂部私人健身教練;。

20xx年5月--20xx年9月，東莞東城花園城小區(qū)開辦游泳培訓班;。

20xx年―20xx年，在校期間多次兼職田徑裁判工作;。

20xx年9月―12月，在廣州市第117中學擔任實習教師。同時，擔任科學城小學的實習老師：

健身實踐總結（匯總15篇）篇六

一、通過了3個多月在xx健身俱樂部的實習，通過了解和調查周邊的俱樂部和相關文獻資料的查閱，可以初步知道健身俱樂部基本現(xiàn)狀：

1、分布現(xiàn)狀.經過考察在xx健身俱樂部的附近開設了幾家健身俱樂部，并進行了細致的走訪，這些俱樂部中分別有自身的特色，發(fā)展的方向、重點也不相同.

2、經營形式.這里的健身俱樂部均采用會員制的經營方式，利用優(yōu)惠來吸引自己的會員，而為俱樂部的發(fā)展提供保證的一種普遍的營銷方式.健身俱樂部均設立了次卡、周卡、月卡、季卡和年卡以及貴賓卡、銀卡和金卡，調查顯示的會員普通卡價格在60~110元/月，而特色卡的價格則在110~180元/月.

3、場館面積現(xiàn)狀.在調查中發(fā)現(xiàn)，場館使用面積在200平方米以上的僅有3家，占被調查總數(shù)的18.75%;場地使用面積在150平方米~200平方米的有4家，占被調查總數(shù)的25%;場地使用面積在100平方米~150平方米的有6家，占被調查總數(shù)的37.5%;場地使用面積在100平方米以下的有3家，占被調查總數(shù)的18.75%.通過對消費者調查可知，有一部分健身消費者對所在的健身俱樂部的場館面積感到不太滿意，不滿意的原因大部分是感覺場地小，健身的人多，導致空間和器械不夠用，出現(xiàn)了排隊等器械的現(xiàn)象.

5、課程開設現(xiàn)狀.健身俱樂部經營項目的合理化直接影響俱樂部的經濟效益的好壞，xx區(qū)商業(yè)俱樂部經營的項目主要有，一般性有氧健身操、器械訓練、跆拳道、器械、民族舞、瑜珈和其它舞蹈等等，樣式繁多，種類繁多.通過調查可以看出，一般性有氧健身操經營成本低，操作簡單，只需教練和場地即可，在各家俱樂部都有開展;器械有氧操、瑜伽、街舞等項目對教練和器械有一定的要求，部分場館沒有開展.

6、課程的價位收費的態(tài)度現(xiàn)狀.調查顯示，xx區(qū)健身俱樂部的收費方式有兩種：

一是會員制的收費方式，二是零散的學員制收費方式.通過調查數(shù)據(jù)顯示，會員反映對私教課收費標準有點高的人數(shù)占到了60%，感覺能夠接受的占到40%，這種現(xiàn)象需要健身俱樂部加以處理，否則會使會員脫離俱樂部.

7、會員對俱樂部服務質量的態(tài)度現(xiàn)狀.認為俱樂部服務態(tài)度和質量達到滿意的占了67%，33%的會員認為俱樂部存在服務態(tài)度較差，服務質量粗糙的問題，認為其不能滿足自身的要求.

9、區(qū)健身指導員隊伍的性別結構比較合理，男性略高于女性，其中男性占調查總人數(shù)的90%，女性占10%年齡結構趨向年輕化，21~30歲年齡階段的指導員是xx區(qū)健身俱樂部的主力軍，占調查人數(shù)的70%，但隨著健身俱樂部越來越多的中年以上體育健身者的增多，應逐漸增加一定數(shù)量的中老年健身指導員，以便與同年齡階段的鍛煉人群增進教學溝通.

10、工作年限結構現(xiàn)狀.健身指導員的工作年限，總體來說并不長.健身指導工作1年以下的占總體的42%，1~3年占總體的30%，3~6年占20%，6年以上的僅占8%.由此可見，目前xx區(qū)健身俱樂部指導員隊伍中教齡普遍偏短，究其原因，在任職的健身指導員中部分是在校體育專業(yè)的學生，他們的流動性大，這樣導致了健身教練員隊伍中教齡偏短.

二、健身俱樂部的市場定位。

1、會員選擇俱樂部的因素.影響會員選擇俱樂部健身的因素中有45%人選擇收費標準，而僅有16.3%人則是選擇場館設施，所以說俱樂部的價格是會員考慮的首要因素.由于小規(guī)模的健身俱樂部其投入相對較少，包括資金投入小、場地設施配備少、維護費低、教練水平一般，其價格定位較低環(huán)境等條件可以滿足低消費群體，便利的條件和較低的消費;而規(guī)模大的健身俱樂部各方面的投入均較高，并伴有跟蹤服務，其價格定位相對較高.大部分消費者以價格來選擇俱樂部，這樣小規(guī)模的俱樂部可以占取價格優(yōu)勢.目前會員可接受的用于健身俱樂部消費每月在400元以內的占50%居首位.

2、會員健身消費和月收入情況按這個比例，一年可接受的消費大約在3000元左右，也就是說用于健身俱樂部的花費每年大約占其收入的3%到5%.這表明中等消費人群是健身俱樂部的中堅力量，然而俱樂部價格定位的準確性是影響俱樂部良好運作的首要考慮的因素.通常性價比高的健身俱樂部在社會中被認可的程度高.這就是說中等規(guī)模的俱樂部是最被人們所接受的，它服務于中等收入者，特點是經營具有特色、注重服務質量與范圍，但是消費者具有不穩(wěn)定性，在31~50歲的會員中女性居多，總的來說，小規(guī)模俱樂部擁有會員量大，但服務質量相對較差、經營手段單一.中等規(guī)模俱樂部性價比最高但消費者并不固定.大規(guī)模俱樂部擁有較少會員、易管理，但由于價格壓力，并不總是良性運轉.健身俱樂部應實時調整經營戰(zhàn)略，對價格以及內部環(huán)境進行完善以適應市場經濟的變化.

現(xiàn)代社會生活中有了非常重要的地位.所以人們對體育鍛煉的需求和意識是在增強，這也是俱樂部發(fā)展的基礎.由于鍛煉意識的支撐，目前健身俱樂部中的消費者是什么一種狀態(tài)呢，經過調查得知，男性消費者明顯低于女性消費者，這與女性的身體體態(tài)要求比男性高，因此，如何開發(fā)男性健身市場，怎樣吸引更多的男性人群進入健身房，是健身俱樂部在今后發(fā)展中要著重考慮的問題.而隨著女性體育消費日益增長，女性已成為體育消費市場上不可忽視的群體，融合時尚元素的女性運動項目市場前景被大為看好.并且這個消費群體中主要以職工為主，其次管理人員和學生.說明健身活動的參與是人們的業(yè)余文化生活.這個群體既要有健康意識，又要有一定經濟能力.并且這個消費群體的文化程度較高，健身意識較強.他們的年齡集中在20~40歲之間.

4、健身俱樂部發(fā)展的趨勢隨著我國市場經濟的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經越來越深入人心.健身俱樂部是為大眾提供全面體育鍛煉服務的經營性組織，區(qū)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使得有氧健身操、肌肉健美項目得以廣泛的發(fā)展，并從中派出一些新的健身項目，如踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等.這些新的健身項目不僅給大眾帶來了健康的體魄并且成為了一種不同年齡段的人們共同追求的時尚.但是健身俱樂部在xx區(qū)發(fā)展的時間還比較短，俱樂部的水平參差不齊，所以只要有良好的市場定位和先進的經營管理方法，相信健身俱樂部在xx一定會有非常好的發(fā)展?jié)摿κ袌?盡管目前健身俱樂部尚存在著一些不足和弱項，但不足就是機遇，弱項就是商機，健身俱樂部的巨大潛力為有眼光的企業(yè)家提供了眾多商業(yè)機會.健身俱樂部在xx區(qū)具有廣闊的發(fā)展前景，值得中國健身俱樂部行業(yè)關注和推動.目前，人們健身的方式雖然有很多種，而健身俱樂部在社會環(huán)境中仍然面臨許多不利的因素，但是相當多的人們仍堅持認為健身俱樂部能夠滿足健身需要，各種器械服務及其方法能滿足要求.

三、xx區(qū)健身俱樂部發(fā)展的對策。

1、加強自身硬件建設，擴大消費項目和內容，吸引更多群眾參與消費.體育健身俱樂部應加大對硬件設施的投入和改造，改善俱樂部的鍛煉環(huán)境，為消費者提供一個舒適的鍛煉和休閑的場所.同時，要進一步擴大健身俱樂部的消費項目，這是健身俱樂部最主要的問題，也是較難的問題，需要逐步來完成.

2、聘用專業(yè)素質高、服務意識好的健身教練，人員是通過面試考核便可錄用，全憑自己的個人愛好或在校所學知識進行輔導.因此，健身俱樂部要建立科學的健身指導服務體系，和醫(yī)療配套體系，科學地指導消費群體進行健身活動.

3、適量增配運動營養(yǎng)師，建立學員檔案，幫助學員制定健身計劃及運動處方，運動營養(yǎng)師要結合會員不同的身體情況和鍛煉效果，對其運動處方及時進行有針對性地科學指導和調整，并制定合理的飲食營養(yǎng)計劃.

4、合理收費，提高服務水平，建立和逐步完善健身體育的消費和服務體系，加強大眾媒體的宣傳力度，廣泛的來推廣和普及鍛煉的知識意識，正確引導人們的健身需要，并且建設足夠的健身體育設施，以滿足大眾的健身需要.

四、結論與建議。

結論：

1、xx區(qū)健身俱樂部大多分布在較為繁華的居民區(qū)。

2、xx區(qū)健身俱樂部健身器材的種類、數(shù)量較少，器械場地面積小，健身內容不能滿足會員要求，而且收費較高，一般會員接受不了;大多數(shù)會員選擇晚上和周末鍛煉，時間相對集中，導致硬件設備供應不足，影響使用.

3、xx區(qū)健身俱樂部器械教練員隊伍男性多于女性;學歷較高但相對年輕;經過培訓的人員較少.

4、會員管理人員為主，具有穩(wěn)定的工作和較高的收入，服務質量不能滿足消費者要求.

5、人們體育鍛煉的意識和需求較高，俱樂部的發(fā)展空間較大，但是俱樂部還存在一定的問題.

建議：

1、在xx區(qū)周邊地區(qū)適當?shù)亟⒔∩砭銟凡浚员阒苓叺木用裼薪∩韴鏊碳て潴w育健身的消費觀念.

2、規(guī)范價格市場，建立行業(yè)收費標準;完善俱樂部的配套設施，條件允許下擴建器械場地面積.

3、適時更新課程內容;完善健身俱樂部的服務體系，提升服務質量.

4、加強對會員利用器械健身知識的宣傳力度，吸引更多的女性會員參加健身，改變會員器械健身男性化的觀念，增加會員器械健身的知識.

5、高等體育院校根據(jù)社會需求，及時調整課程設置，開設完整體系的健身健美專業(yè)，并且在教育實習階段，把學生安排到健身俱樂部實習、鍛煉，為更多的學生加入到器械教練行列提供必要的知識與能力儲備.

4小結：

1.私人教練男女比例較大，年齡整體呈年輕化，均持有資格從業(yè)資格證書，但資格證書不夠統(tǒng)一相對混亂。

2.理論知識、訓練手段、器械組合訓練手段、語言溝通能力等，在教練行業(yè)是非常被看中的，是非常重要的教學能力。

3.俱樂部應該要時常邀請業(yè)界資深人士給教練員進行培訓，讓他們接受更加先進的培訓和指導。

健身實踐總結（匯總15篇）篇七

作為一名大學生，我們不僅僅要把學習搞好，還要在實踐中去不斷的鍛煉自己，增強自己的實際能力。在這個假期我進行了為期兩周的社會實踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個會所里做會籍顧問。說實話，在做這件工作之前我還真的沒聽過會籍顧問這一說法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統(tǒng)的學習了一下，也知道了所謂的銷售一行是真的不簡單。

所謂的會籍顧問，其實就是健身中心里的是銷售人員。在我們俱樂部分為內外場的。外場比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發(fā)傳單要電話號碼，發(fā)傳單不是重要的，關鍵的在于要來有用的電話號碼，然后回到辦公室再打電話，約顧客。之后就是，帶客參觀，介紹俱樂部，發(fā)展其入會，維護客戶和俱樂部之間的關系。總而言之我的感受就是，有點麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來做。

培訓了一天就開始上場了。做這一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作狀況，結果，百度的結果讓我汗顏（百度上講會籍顧問工作的難度在逐漸加大，成功率較低，個別時候低至約1%。人均日帶顧客2人。）呢，一開始還不信，信誓旦旦的以為自己可以做好，但做了幾天后我發(fā)現(xiàn)，成功率簡直不單單是1%，連這個點都達不到。我絕對沒撒謊，經過自己這倆周的實踐，得出結論，成功率是很小很小的，這點我指的是在廣范圍內所遇人群的成功率。

一開始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來發(fā)展新會員的一種方式我所要做的是了解我們會所和宣傳單頁的內容，我們的服務項目，我們的卡種都有哪些，里面的服務項目包括哪些，分別介紹什么的。說實話外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的步行街或者是銀座門前邊吆喝邊發(fā)傳單還要過濾出有興趣的顧客，當場問人家要電話號碼，這往往是最尷尬的時候，因為大多數(shù)人都不會給你電話號碼的。有很多人會在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著就扔了，還有點連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時候我為了一個電話號碼會和人家說上好幾分鐘，什么方式都用上了，哎~~~真悲催。

號碼要來了，第二步就是打電話了，把要來的電話給客戶打，問什么時候可以過來看看，客戶的一貫反應都是（嗯，好的，有時間我就去的）。但是，有時間？那到底是神馬時候呢？這個就不知道了。所以只能第二天硬著頭皮接著打，后來我學聰明了，直接跟客戶約好幾點過來，到點我就打，但通常情況來的人是很少的。幾率是打10個電話號碼來一個人。而且顧客都會有習慣性的排斥拒絕心理，我打的次數(shù)多了，就會直接掛掉我電話，有的一聽到我的聲音就開始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對我說（你以后別再給我打騷擾了，我不去的！）哎，又一個悲催的工作。

終于，客戶來了，這個時候我開始給顧客介紹，這個時候氣氛是比較輕松地，但是，必須要逼單，因為此時顧客往往存在沖動性消費，最好在顧客尚有意向的時候讓他簽單，顧客一旦回家后再考慮往往就很難再說動他了。通常來的人當中10個事可以辦3個單的。

最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報了，客人終于遞上信用卡了，這時我會給他寫一份合同，這可是我最高興的時刻了。

說句實話，做會籍顧問真的不是好做的，特別累，確切的是必須磨練嘴皮子跟臉皮，必須臉皮超厚才能要電話號碼，也必須臉皮很厚的一個電話接一個電話的打，還要學會怎要跟客戶交流怎樣抓住客戶的心思，說話的時候要講究技巧，針對不同性格的客戶說不同的話。我必須要有耐心，也要與毅力，在大熱天里走在步行街上發(fā)傳單是很不好受的、有的時候我為了跟一個客戶我會一天發(fā)一條短信，那幾天下雨，就會給人家發(fā)短信說雨天路滑，開車小心。天熱了就發(fā)天氣炎熱，注意防暑。給開店的發(fā)生意興榮，給學生發(fā)在學習的同時別忘記給自己放松一下。顧客來了，會陪他們聊會兒天，和那些老會員聊聊，熟悉了就讓他們幫忙介紹朋友或者快到期的續(xù)卡。反正過得是很充實的，我也不知道自己居然可以也能做到為了一單生意電話短信追蹤很多天。

最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點是，我在一起實踐的幾個同學中做的是最認真的那個。有的時候會所里只有我們自己，這時候，他們都會跑到大廳里面坐著，有的聊天，有的打牌。一開始我很看不慣這種行為，也許自己會和他們一樣，剛開始的工作激情退去后就會變成這樣。但是，我沒有，我始終做到了再沒有人監(jiān)督的時候也去堅守崗位。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時間都在工作。這點，是最令自己自豪的。也許付出就會有收獲吧，整個俱樂部的人都看到了，臨走的時候激勵跟我說，他管理會籍顧問這么長時間了，看的出來我工作比他們都負責，沒人時候也能認真對待，我挺適合干這一行的。歡迎我有時間再回到這里來實踐。看來自己的付出是沒有白費的，至少我得到了認可，這點對我來講是很重要的。如果一個人在做一件事的時候可以得到別人的認可與贊同這想必是對自己付出的最好回報。

實踐，累嗎，當然累。可是，收獲是很大的。日子過得很充實，在這里學到了鍛煉，系統(tǒng)的了解了這一行業(yè)，也知道該怎樣去做一個好的銷售者，就像是第一天培訓時經理對我說的，最好的銷售是把自己銷售出去。他說三流的銷售是和顧客談單，二流的銷售是跟顧客成為朋友，而一流的銷售就是跟顧客成為知己，讓他覺得離不開你。這，對我來講，是很受益的一課。

實踐結束了，但這段經歷會伴隨著我繼續(xù)走下去，幫助自己在未來的旅途中更好地成長。

健身實踐總結（匯總15篇）篇八

學歷：***工作年限：***。

居住區(qū)域：***。

戶口所在地：***。

求職意向。

期望從事職業(yè)：健身教練。

期望月薪：面議。

工作經歷。

20xx年6月—至今威爾士健身職務：私人教練(全職)。

20xx年8月—20xx年6月百特健身職務：私人教練(全職)。

20xx年3月—20xx年8月一兆韋德健身(證大店)職務：私人教練(全職)。

20xx年6月—20xx年3月格力特健身(金橋店，川沙店)職務：跆拳道教練(兼職)。

教育經歷。

20xx年2月—20xx年3月上海體育職業(yè)學院專業(yè)(體育教育)。

20xx年9月—20xx年11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項：跆拳道副項：美國古典式摔跤)。

7月—20xx年2月受訓于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會受訓時間：(跆拳道8年摔跤3年)。

自我描述。

本人有廣泛的興趣愛好，同時對工作認真負責，有較強的團隊合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請教，學習從而達到工作目標，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級給予的工作業(yè)績指標能按時完成。希望可以得到這次機會，發(fā)揮自己應有的水平為貴公司效勞，并讓自己實現(xiàn)夢想!

健身實踐總結（匯總15篇）篇九

學員陸__，20xx年1月開始鍛煉,其身材的主要尺寸為:身高152厘米,體重57公斤,胸圍89厘米,腰圍77.5厘米,臀圍98厘米,大腿圍55厘米.這是較典型的矮胖身材,我給她制定的訓練計劃是:1.輕器械訓練,每個部位每周練三次(隔天練一次);2.有氧健身操訓練;3.合理的飲食.具體計劃;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。

器械訓練后,進行近1小時的有氧操訓練.有氧操分為15分鐘熱身操,25分鐘跑跳,10分鐘墊上運動,10分鐘放松操,每次練完大汁淋漓.

飲食方面,采用“低熱能、低脂肪”食譜，多食魚、蝦、雞蛋白;多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、胡蘿卜;主食以帶麩皮的面包為主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病。總之，飲食既要足夠的營養(yǎng)，又要減少過多熱能的攝入。

如此堅持半年后，該學員身材的主要尺寸變?yōu)?身高152厘米,體重54公斤,胸圍85厘米,腰圍72厘米,臀圍92.5厘米,大腿圍54厘米.

這一收獲使她的信心倍增,要求增加訓練量,于是我又為她改訂了訓練計劃;星期一、四：胸、肩、肱三頭、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二頭、小腿、腹。

每次訓練不超過30組,每組間隔45秒-50秒,每個動作采用遞減法,重點在腰,腹,尤其是練腹部時要負重,每周堅持三-四次有氧操鍛煉,飲食除按以往外,適當增加蛋白質的攝入.

又過了半年,她身材的主要尺寸變?yōu)?身高152厘米,體重51.5公斤,胸圍81厘米,腰圍66.5厘米,臀圍91.5厘米,大腿圍53厘米.

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健身實踐總結（匯總15篇）篇十

前言：

作為一名體育專業(yè)的學生，我渴望在實踐中更深入地了解健身行業(yè)的運作和體驗。因此，我在大學期間找到了一份健身房的實習工作，以期積累實踐經驗并提高自己的專業(yè)技能。本文將分享我在實習期間所經歷的挑戰(zhàn)、收獲以及思考。

實習背景：

我所實習的健身房位于市中心，交通便利，環(huán)境優(yōu)美。實習期間，我主要負責協(xié)助健身房經理進行日常管理，如會員管理、課程安排、員工協(xié)調等。此外，我還參與了一些健身課程，為會員提供專業(yè)的健身指導。

工作內容與經歷：

1.會員管理：我學會了如何有效地與會員溝通，為他們提供個性化的健身建議。同時，我還參與了會員合同的簽訂和修改，更加熟悉了商業(yè)合同的擬定和執(zhí)行。

2.課程安排：為了確保會員能夠享受到豐富多樣的健身課程，我需要提前安排好教練和課程。這讓我學會了如何合理分配資源，確保每個課程都能滿足需求。

3.健身指導：在健身房實習期間，我有機會為會員提供專業(yè)的健身指導。這讓我更加自信，也讓我意識到健身不僅是一種運動，更是一門藝術。

個人成長與收獲：

1.專業(yè)技能：通過實習，我不僅熟悉了健身房的日常管理，還學會了如何與會員建立良好的關系，提高了自己的溝通技巧。

2.團隊協(xié)作：在實習過程中，我學會了如何與同事協(xié)作完成工作任務，共同為健身房的發(fā)展貢獻力量。

3.責任感：擔任實習生讓我意識到自己已經承擔起了一份責任，這使我更加認真地對待工作，盡最大努力去完成任務。

反思與總結：

回顧實習期間的工作，我意識到自己在專業(yè)技能和人際交往方面都取得了很大的進步。然而，我也深刻地反思了自己的不足之處。例如，有時候在處理工作任務時，我可能會急于求成，忽視了細節(jié)。為了改進這一點，我學會了制定合理的工作計劃，逐步分解任務，確保每個階段都有充足的時間。

此外，我也認識到了時間管理的重要性。實習期間，我深刻體驗到了如何在忙碌的工作中保持高效。例如，我會提前為每天的工作任務做好規(guī)劃，避免在完成任務時浪費時間。

展望未來：

通過這次實習，我對健身行業(yè)有了更深入的了解，也更加確定了自己未來想要從事這個行業(yè)的決心。為了提高自己的專業(yè)素質，我計劃在今后的學習和生活中，更加注重健身技能的提升，同時關注健身行業(yè)的發(fā)展動態(tài)。

總結這次實習經歷，我深刻認識到實踐的重要性。實習不僅讓我在專業(yè)技能和團隊協(xié)作方面取得了進步，更讓我在責任感和時間管理方面有了新的認識。在今后的學習和生活中，我將繼續(xù)努力，以期在健身行業(yè)取得更大的發(fā)展。

健身實踐總結（匯總15篇）篇十一

探索健身的世界，我在這里分享我的實踐心得體會。這個夏天，我在本地的健身房找到了一份工作，負責為會員提供咨詢、指導鍛煉，以及組織各種活動。這段經歷讓我對健身有了更深入的理解，也讓我對自己有了新的認識。

工作的第一天，我既緊張又興奮。當我看到健身房的規(guī)模和設施，我立刻感受到了這個工作的責任重大。我要盡快適應這個新環(huán)境，為會員提供優(yōu)質的服務。在接下來的幾周里，我努力學習各種健身知識和技術，包括運動安全、健身器械使用、營養(yǎng)指導等。我非常感激那些愿意教導我并給予我?guī)椭娜耍麄兊臒崆楹蛯I(yè)知識讓我深受啟發(fā)。

這份工作不僅僅是關于自我學習和適應新環(huán)境。更重要的，是與會員建立真誠的聯(lián)系，幫助他們實現(xiàn)他們的健身目標。有些會員需要的是一份動力和鼓勵，而有些則需要個性化的健身計劃和營養(yǎng)指導。我覺得能夠提供給他們所需要的幫助，讓我感到非常的滿足。

在這個過程中，我也了解到了自己的不足。比如在處理突發(fā)情況時，我經常會感到慌亂和無措。但是，我也找到了解決這些問題的方法。我參加了相關的培訓，提高了我的專業(yè)能力。同時，我也學會了如何更好地與他人溝通和協(xié)作，以應對各種挑戰(zhàn)。

總的來說，我在健身房的工作經歷是一次寶貴的學習和成長。我學到了很多關于健身的知識和技能，也更加了解自己的優(yōu)點和缺點。我明白了，無論是在健身房還是生活中，我們都應該保持積極的心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)，努力實現(xiàn)自己的目標。雖然這段經歷有時會讓我疲憊，但我從中收獲了很多。我期待著未來能夠繼續(xù)在健身領域探索，并以此為動力，更好地服務于更多的人。

健身實踐總結（匯總15篇）篇十二

學歷:***工作年限:***。

居住區(qū)域:***。

戶口所在地:***。

求職意向。

期望從事職業(yè):。

期望月薪：面議。

工作經歷。

6月—至今威爾士健身職務：私人教練(全職)。

8月—206月百特健身職務：私人教練(全職)。

3月—208月一兆韋德健身(證大店)職務：私人教練(全職)。

6月—203月格力特健身(金橋店，川沙店)職務：跆拳道教練(兼職)。

教育經歷。

2月—2009年3月上海體育職業(yè)學院專業(yè)(體育教育)。

9月—11月上海市黃浦區(qū)第二少體校專業(yè)(主項：跆拳道副項：美國古典式摔跤)。

7月—202月受訓于上海市黃浦區(qū)摔跤跆拳道協(xié)會受訓時間：(跆拳道8年摔跤3年)。

自我描述。

本人有廣泛的興趣愛好，同時對工作認真負責，有較強的團隊合作精神，遇到困難不畏懼，虛心請教,學習從而達到工作目標，處事冷靜，穩(wěn)重。性格開朗，活潑，對待事物抱有積極向上的態(tài)度，比較有自信。有一定的溝通能力。上級給予的工作業(yè)績指標能按時完成。希望可以得到這次機會，發(fā)揮自己應有的水平為貴公司效勞，并讓自己實現(xiàn)夢想!

健身實踐總結（匯總15篇）篇十三

運動是一種重要的健康方式，它既可以幫助我們強身健體，又可以舒緩壓力，提高生活質量。經過一段時間的運動健身實踐，我深刻地體會到了運動的好處。在這篇文章中，我將分享我對于運動健身的實踐心得和體會。

首先，運動使我身體更強壯。以前，我常常感到疲憊和無力，經常生病。然而，通過堅持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更強壯了。運動通過增強肌肉和骨骼的力量，提高了我的耐力和抵抗力。我感到更有精力和活力，不再輕易感到疲勞。無論是上樓梯還是跑步，我都能輕松應對，這讓我在生活中更加自信和積極。

其次，運動改善了我的心理狀態(tài)。在繁忙的工作和學習中，常常會感到壓力和焦慮。運動成為我釋放壓力的一種方式。每次運動都能讓我暫時拋開瑣事，完全投入其中。通過運動，我可以釋放出積壓的壓力，舒緩情緒，讓大腦放松，擺脫焦慮和抑郁的情緒。我覺得我在運動中找到了平衡，讓我更加積極面對生活的困難和挑戰(zhàn)。

此外，運動也豐富了我的生活。以前，我常常抱怨生活太單調乏味，缺乏激情。但是通過參與不同的運動項目，我發(fā)現(xiàn)運動世界是如此精彩多樣。不論是有氧運動、力量訓練還是球類運動，每種運動都有其獨特的魅力和挑戰(zhàn)。我嘗試過籃球、游泳、瑜伽等項目，每一次運動都讓我充滿樂趣和滿足感。運動豐富了我的生活，帶給我無限的快樂和成就感。

還有，運動讓我培養(yǎng)了堅持的品質。開始的時候，我對運動并不是完全感興趣，總是找各種各樣的借口逃避鍛煉。然而，隨著時間的推移，我意識到運動是需要堅持的。我慢慢培養(yǎng)了每天鍛煉的習慣，哪怕只是短暫的時間也好。通過堅持不懈的努力，我看到了自己的進步和成長。這種堅持不僅僅展現(xiàn)在運動中，也滲透到了我的生活的方方面面。我學會了不輕易放棄，面對挫折和困難時保持積極的態(tài)度，迎接挑戰(zhàn)并最終取得成功。

總結起來，通過運動健身的實踐，我深刻地體會到了運動的好處。它不僅使我身體更強壯，改善了我的心理狀態(tài)，豐富了我的生活，還培養(yǎng)了我堅持的品質。我相信，持續(xù)的運動和健身將成為我未來生活中的一部分，幫助我更加積極健康地生活。我鼓勵每個人都參與到運動健身中來，讓我們共同享受運動帶來的美好！

健身實踐總結（匯總15篇）篇十四

運動健身是一種充滿活力和益處的生活方式，不僅對身體健康有著顯著的影響，還能提高心理素質。我個人通過長期的運動健身實踐，深刻體驗到了它對我的身體和心靈帶來的積極變化。在此，我將分享我的心得體會，希望能對更多人認識和堅持運動健身起到啟發(fā)和鼓勵的作用。

首先，通過運動健身，我感受到了身體的巨大變化。長期堅持有氧運動，例如慢跑、游泳等，我發(fā)現(xiàn)自己體重減輕了不少，身體變得更修長緊實，肌肉線條更加明顯。同時，我的體力也得到了明顯的提高，以前覺得吃力的事情如今能夠輕松完成。通過運動健身，我不僅增強了肌肉力量，還改善了心血管功能，使自己更加耐力充沛、精力充沛。

其次，在運動健身的過程中，我意識到了身心的密切聯(lián)系。每當我運動完后，身體的疲憊感和壓力都會明顯減少，因為運動能夠釋放身體中積攢的負面情緒。運動時，我能感受到身體內大量的荷爾蒙釋放，這些激素能夠促使大腦分泌快樂感激素，帶來積極的情緒和愉悅感。通過運動健身，我感到自己更加樂觀積極，能夠更好地調節(jié)情緒，有效緩解壓力。

此外，運動健身對于提高思維能力和學習效果也有著顯著的幫助。我發(fā)現(xiàn)，每當我運動完后，我的思維清晰度明顯提升，記憶力和專注力都得到了明顯的改善。據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)，運動能夠促進新陳代謝，提高大腦的血液循環(huán)，從而提高大腦功能。運動還能促進新的神經連接的形成，增加腦細胞之間的信息傳遞。通過運動，我發(fā)現(xiàn)自己的學習效果明顯提高，尤其是在解決復雜問題和進行創(chuàng)造性思維時，我更加游刃有余。

最后，運動健身對于提高自信心和塑造良好形象也有著重要的作用。通過堅持運動健身，我感到自己的身材變得更加勻稱健康，膚色也更加亮麗有光澤。這讓我在自己的外貌方面更加自信，從而影響到我的自信心和心態(tài)。我也發(fā)現(xiàn)，運動健身不僅改變了自己的外貌，還讓我養(yǎng)成了良好的生活習慣，例如良好的飲食規(guī)律和充足的睡眠時間等。這些習慣的養(yǎng)成讓我感到自己更加健康有活力，從而進一步提高了自信心，并且也受到了身邊人的贊許和關注。

總之，通過長期的運動健身實踐，我深刻體驗到了它對身體和心靈的積極影響。運動健身不僅讓我身體更加強健有活力，還提高了情緒和思維能力，增強了自信心和塑造了良好形象。因此，我將繼續(xù)堅持運動健身，并將其成為我生活中不可或缺的一部分。我也希望更多的人能夠認識到運動健身的重要性，積極參與其中，感受到它帶來的美好變化。

健身實踐總結（匯總15篇）篇十五

健身實踐課是我大學期間的一門非常受歡迎的選修課程。在接受了幾個學期的鍛煉后，我獲得了許多寶貴的經驗和體會。以下是我對健身實踐課的心得體會。

首先，健身實踐課對我身體健康的重要性有了更深入的理解。通過實際的鍛煉活動，我親身體驗了運動對身體的改變和益處。我意識到運動不僅有助于提高身體素質，還可以預防疾病和增強免疫力。運動可以促進新陳代謝，增強心肺功能，改善心理狀態(tài)。這些有助于保持健康和延緩衰老。我也意識到，要想保持良好的身體健康，只有日常的鍛煉才是持久和有效的方法。

其次，健身實踐課讓我體會到鍛煉的樂趣。從以前的對鍛煉抱有厭惡之情，到現(xiàn)在的每天都渴望鍛煉，健身課課堂帶給了我全新的鍛煉體驗。尤其是與同學們一起參與各種活動，互相鼓勵和競爭，鍛煉不再是枯燥乏味的任務，而是變成了生活中的樂趣。我體會到了運動的獨特快樂和滿足感，這對我來說是一種很重要的成長。

另外，參加健身實踐課使我建立了良好的鍛煉習慣。在課程中，我學會了自覺地制定運動計劃并堅持實施。每天鍛煉成了我生活中的一部分，不論是在課程期間還是放假回家，我都會自己安排時間進行鍛煉。堅持鍛煉的過程中，我也培養(yǎng)了自律和堅持的能力。這對我的生活和學習都產生了積極的影響。我意識到堅持的力量是無窮的，只要下定決心，不論遇到什么困難都能夠克服，取得進步。

最后，健身實踐課教會了我如何合理飲食和保持健康的體重。在課程中，我們學習了正確的飲食知識和飲食技巧。我們了解到每種食物的營養(yǎng)價值和熱量含量，并學會了如何根據(jù)個人需要合理搭配食物。這不僅讓我們保持健康的體重，也有助于我們保持良好的體型和形象。我逐漸養(yǎng)成了良好的飲食習慣，選擇蔬菜、水果和低脂蛋白質食物，減少對高熱量和無營養(yǎng)的食物的攝入。這不僅對我個人有益，也對我的家人和朋友起到了良好的示范作用。

綜上所述，健身實踐課給予了我非常寶貴的經驗和體會。通過親身參與鍛煉活動，我深刻意識到運動對身體健康的重要性，體會到運動的快樂和樂趣。通過建立鍛煉習慣，我不僅增強了自律的能力，也受益于堅持的力量。同時，健身實踐課還教會了我合理飲食和保持健康的體重，養(yǎng)成了良好的飲食習慣。這些經驗和體會將伴隨我一生，對我個人的生活和身體健康都有積極的影響。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持運動，不斷提高自己的身體素質，追求更好的生活質量。