在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進行分析和評價，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，通過總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇一

第一段：道德標(biāo)準(zhǔn)的淪喪

違規(guī)違紀(jì)行為的發(fā)生，是道德標(biāo)準(zhǔn)的淪喪的體現(xiàn)。在違規(guī)違紀(jì)的行為中，人們往往缺乏對正義、公平、誠信等基本道德價值的尊重，以私利代替公益，以個人欲望放縱而忽略他人權(quán)益。這樣的行為不僅傷害了自己的心靈，也腐蝕了整個社會的道德風(fēng)氣。在這樣的環(huán)境下，人們的互相信任減少，社會心態(tài)變得冷漠，這就為社會的進步和和諧發(fā)展設(shè)置了障礙。

第二段：秩序的混亂

違規(guī)違紀(jì)行為會導(dǎo)致秩序的混亂。社會的正常秩序是建立在規(guī)則的基礎(chǔ)之上的，只有遵守規(guī)則，參與者才能夠準(zhǔn)確地估計到自己的行為會對他人產(chǎn)生什么樣的影響。而一旦違規(guī)違紀(jì)行為普遍發(fā)生，就會產(chǎn)生不確定性和隨意性，社會秩序會受到嚴(yán)重破壞。人們會陷入到一種逐利的循環(huán)當(dāng)中，導(dǎo)致很多負面的結(jié)果，甚至潛在的危機。秩序的混亂讓人們感到恐慌和無助，情緒也變得不穩(wěn)定，這無疑是一個社會不應(yīng)該有的現(xiàn)象。

第三段：社會信任的破裂

違規(guī)違紀(jì)行為的泛濫破壞了社會的信任基礎(chǔ)。人們在日常生活中與不同的人有交往，這種交往是建立在信任的基礎(chǔ)上的。然而，當(dāng)違規(guī)違紀(jì)行為變得普遍存在時，人們的信任感會受到嚴(yán)重削弱。人們不再相信他人，不再愿意與他人合作，這便形成了一種惡性循環(huán)。社會信任的破裂會使人們的生活變得困難，很多事情都無法順利開展，社會的整體效益也會因此受到損害。

第四段：個人發(fā)展的阻礙

違規(guī)違紀(jì)行為還會對個人的發(fā)展產(chǎn)生阻礙。在追求個人發(fā)展的過程中，只有修煉自己的品德和遵守規(guī)則，才能在競爭中脫穎而出。而如果違規(guī)違紀(jì)成為一種常態(tài)，那么那些違規(guī)違紀(jì)的人將會占據(jù)不正當(dāng)?shù)膬?yōu)勢，而那些遵守規(guī)則的人則處于劣勢。這將極大地打擊遵守規(guī)矩的人的自信心，讓他們陷入無法正常發(fā)展的境地。因此，堅持守規(guī)矩對于每個人的發(fā)展是非常關(guān)鍵的。

第五段：追求公正正義的重要性

違規(guī)違紀(jì)行為的危害，使得我們需要追求公正正義。只有建立在公正正義的基礎(chǔ)上的行為才是正常的，社會才能保持安定與和諧。追求公正正義要求我們銘記良知，不為私利所動，做到法紀(jì)意識強化，積極踐行社會價值觀。當(dāng)我們每個人都能夠明確地追求公正正義時，違規(guī)違紀(jì)的行為就會得到抑制，社會問題就會得到解決。

結(jié)語：違規(guī)違紀(jì)的危害不容忽視，它損害了道德標(biāo)準(zhǔn)，破壞了秩序，破裂了信任，阻礙了個人發(fā)展。我們應(yīng)該深刻認(rèn)識到守規(guī)矩的重要性，堅持追求公正正義，讓我們的社會變得更加和諧與穩(wěn)定。只有這樣，我們才能迎來一個充滿愛與正義、和諧與進步的美好明天。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇二

尊敬的各位首長，各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同志，大家好!

我xxx由于不服從上級指揮領(lǐng)導(dǎo)，仗著自己是老兵，以為自己可以橫行無忌，仰仗領(lǐng)導(dǎo)多年來的關(guān)心和照顧，公然違背軍紀(jì)于不顧，不參加學(xué)習(xí)，不聽從指揮，松懈自己的心里，儼然不顧自己學(xué)習(xí)的紀(jì)律和法規(guī)，把領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷棄之于腦后，麻痹自己盲目的心情，禁不住酒的誘惑，自己心里存在極大的不良想法，抱著僥幸的心里偷跑喝酒，回來之后不思悔改，不顧同事勸阻，我行我素，不把這種嚴(yán)重的錯誤當(dāng)回事，自以為無傷大雅，依然的不去向領(lǐng)導(dǎo)主動匯報自己這種嚴(yán)重違背紀(jì)律行為!

結(jié)果被指導(dǎo)員同志聞出酒味后，嚴(yán)厲喝訴與我，我見事情敗漏，這才交代了自己的偷跑出去喝酒的嚴(yán)重錯誤行為，經(jīng)過指導(dǎo)員和各位領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)厲批評和教導(dǎo)，這讓我深感不安，對于自己犯下這次嚴(yán)重的錯誤深深地自責(zé)和懺悔!

為了表示我此次改正的決心和信心，也為了此次犯下嚴(yán)重的錯誤的懺悔，我特給自己以后立下以下作為和紀(jì)律!

第一，經(jīng)過這次事件過后，我感到自己自身的不足和缺點，以后我要加強自身的學(xué)習(xí)教育，多多向領(lǐng)導(dǎo)同志們請教!每天熟讀部隊紀(jì)律規(guī)定，!要做到懂法知規(guī)!命令就是一切，法規(guī)就是命令的想法!

第二，這次事件后，我對自己的心態(tài)要進行調(diào)整，對待自己以前那種跋扈高傲心態(tài)要及時杜絕，做到知錯不犯，不知錯也要認(rèn)知錯誤的心里，定要使得自己始終保持一個不驕不燥的心態(tài)!絕對不能出現(xiàn)僥幸的心里!

第五，堅決貫徹黨的理論，堅決的服從上級的指揮命令，對待其他同志的勸阻要深刻的認(rèn)知，對待其他同志的錯誤要明確的指出，堅決的做到不懂就要問，學(xué)習(xí)上有難度就要刻苦，訓(xùn)練上有困難要迎刃而上!對于其他同志的好的工作要學(xué)習(xí)，對待其他同志不好的要給予幫助!

第六，我要嚴(yán)格的要求自己，能克服的自身困難要堅決克服，不能克服的想辦法也要克服，對待自己酗酒的毛病要更加努力的抑制，堅決不讓自己在犯類似錯誤，更好的表現(xiàn)自己!站崗時一絲不茍，學(xué)習(xí)時攻心苦讀，訓(xùn)練上嚴(yán)謹(jǐn)要求!

綜合以上六條所述，我以后會更加以嚴(yán)格，刻苦，不驕，不燥，堅決服從，的要求來要求自己!絕對不讓類似事件在此發(fā)生!堅決不能讓其他錯誤耽誤自身!堅決不能讓自己的壞毛病影響到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷!堅決不能讓領(lǐng)導(dǎo)對我失去信心!堅決做到一個有困難直接沖!不退縮!堅決貫徹上級領(lǐng)導(dǎo)的命令，堅決服從指揮!絕對不能以身試法!不能棄之領(lǐng)導(dǎo)的信任于不顧!不能把領(lǐng)導(dǎo)的話當(dāng)做耳旁風(fēng)!

至此!檢查書完畢!希望領(lǐng)導(dǎo)能看在我衷心改正!刻苦檢討的份上給我一次機會。

軍人違規(guī)飲酒大討論

部隊飲酒危害心得體會

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇三

正直、誠信是人類社會最基本的道德準(zhǔn)則，也是人與人相互尊重、相互信賴的基石。然而，在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到一些人違規(guī)違紀(jì)的行為，不僅傷害了他人的利益，也損害了自身的聲譽和前途。通過對違規(guī)違紀(jì)行為的深度反思，我深刻認(rèn)識到了違規(guī)違紀(jì)的危害性，下面我將從四個方面談?wù)勎业男牡皿w會。

首先，違規(guī)違紀(jì)行為破壞了社會公平正義。在現(xiàn)代社會，法律法規(guī)的完善是保障公平正義的重要保障。任何人只有按照法律法規(guī)規(guī)定的規(guī)矩辦事，才能保障社會的公平正義。而一旦違反規(guī)定，進行違規(guī)違紀(jì)行為，就會導(dǎo)致不公平的現(xiàn)象產(chǎn)生。例如，有些人為了謀取私利，利用職務(wù)之便，濫用權(quán)力，競相違規(guī)操作，擾亂了市場秩序，扭曲了公平競爭的環(huán)境。這樣不僅侵犯了其他經(jīng)營者的合法權(quán)益，也損害了整個社會的公共利益。因此，違規(guī)違紀(jì)行為嚴(yán)重破壞了社會公平正義，給社會造成了巨大的危害。

其次，違規(guī)違紀(jì)行為損害了個人的聲譽和尊嚴(yán)。誠信是每個人的基本素質(zhì)，而違反規(guī)定的行為就是對誠信的背叛。一旦被他人發(fā)現(xiàn)，就會給人留下不良的印象，引起他人對自己的質(zhì)疑和懷疑。在職場上，一旦某人曝出違規(guī)違紀(jì)的事實，不僅會立即失去他人的信任，還會受到公司甚至整個行業(yè)的唾棄。這樣一來，工作和生活上面臨的種種困難也會隨之而來，讓人感到非常痛苦。因此，違規(guī)違紀(jì)行為不僅會損害他人對自己的信任，也會給自己的聲譽和尊嚴(yán)帶來巨大的損害。

再次，違規(guī)違紀(jì)行為會給自己的個人前途造成嚴(yán)重的障礙。在現(xiàn)代社會，人才競爭激烈，良好的道德品質(zhì)和遵守規(guī)章制度是晉升職位的重要因素。只有遵守規(guī)定、崇尚誠信的人才才能獲得公司和上級的贊賞，得到更多的機會和發(fā)展空間。而那些違規(guī)違紀(jì)的人，不僅在道德上失去了立足之地，也會因為失去信任而被邊緣化，錯失一次又一次的晉升機會。他們的職業(yè)發(fā)展將會受到極大的限制，可能會陷入職業(yè)瓶頸，甚至面臨失業(yè)風(fēng)險。因此，違規(guī)違紀(jì)行為將嚴(yán)重威脅個人的前途和職業(yè)發(fā)展。

最后，違規(guī)違紀(jì)行為會影響社會風(fēng)氣的建設(shè)。作為一名社會成員，我們每個人都有責(zé)任為社會的發(fā)展和進步做出積極貢獻。但是，如果我們的行為違反規(guī)定、違背道德，就會給社會帶來負面影響，給他人樹立了不良榜樣。社會良好的發(fā)展離不開每一個人的努力和奉獻，違規(guī)違紀(jì)行為的存在將破壞社會風(fēng)氣，給社會帶來消極的影響。在社會風(fēng)氣不好的環(huán)境下，人們的信任感、歸屬感都會受到嚴(yán)重打擊，整個社會就難以形成蓬勃向上的氛圍。因此，我們每個人都要自覺遵守規(guī)章制度，樹立起良好的行為榜樣，為社會風(fēng)氣的建設(shè)貢獻自己的力量。

總之，違規(guī)違紀(jì)行為對個人和社會都帶來了極大的危害。它破壞了社會公平正義，損害了個人的聲譽和尊嚴(yán)，阻礙了個人的職業(yè)發(fā)展，影響了社會風(fēng)氣的建設(shè)。因此，我們每個人都應(yīng)該牢記誠信和守法的重要性，自覺遵守規(guī)章制度，樹立良好的行為榜樣，共同營造一個公正、守信、和諧的社會環(huán)境。只有這樣，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)個人的成長與社會的進步。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇四

這份

檢討書

當(dāng)時，領(lǐng)導(dǎo)人反復(fù)教導(dǎo)在耳邊響起，認(rèn)真的表情也在眼前，我感到震驚，同時深刻認(rèn)識到這件事的重要性，所以我多次告訴自己抓住這件事作為最重要的事情，不能背叛領(lǐng)導(dǎo)人和同事對我的苦心。

自己沒有好好考慮我現(xiàn)在的責(zé)任，引起了工作上的失誤。

通過這件事，我感到偶然發(fā)生的事情，同時長期放松自己的要求，工作風(fēng)格分散的必然結(jié)果也是我們時代的要求——樹上新風(fēng)，講文明，背道而行。

經(jīng)過幾天的反省，我對這幾年的工作成長經(jīng)驗進行了詳細的回憶和分析。

記得剛上班的時候，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關(guān)規(guī)章制度，從而努力完成各項工作。

然而，近年來，由于工作逐漸走上軌道，我對公司的一切都很熟悉，尤其是領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)懷和幫助讓我感到溫暖，同時，我開始慢慢放松對自己的要求，認(rèn)為我做得很好。

因此，這次發(fā)生的事情不僅使我感到自己的恥辱，更重要的是對上司的信賴感到抱歉，對上司的關(guān)心感到羞恥。

現(xiàn)在，大錯特錯，我深感懊悔，深入討論。

本人思想中的致命錯誤，思想意識不高，對重要事項認(rèn)識不足。

即使有認(rèn)識，也不能在行動中實行。

思想意識不高的根本原因是本人對他人不尊重。

工作思想觀念不深，責(zé)任不足，現(xiàn)在找不到合適的工作。

是多么的難得。

我決定做出如下整改：1、對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找，并認(rèn)清其可能造成的嚴(yán)重后果。

2、認(rèn)真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優(yōu)秀的表現(xiàn)來彌補我的過錯。

3、經(jīng)常和同事加強溝通，保證不再出現(xiàn)類似錯誤。

此外，我也看到了這件事的惡劣影響，如果在工作中，大家都像我一樣自由散漫，漫不經(jīng)心，那怎么能及時把工作落實好、做好呢?同時，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀(jì)律觀念，不良風(fēng)氣、不文明表現(xiàn)，我們工作的提高將無從談起，服務(wù)也只是紙上談兵。

因此，這件事的后果是嚴(yán)重的，影響是惡劣的。

短短幾百字，不能表述我對自己的譴責(zé);更多的責(zé)罵，深藏在我的心里。

盼望領(lǐng)導(dǎo)能給我改過自新的機會。

如果公司能給我改過的機會，我會化悔恨為力量，我絕不在同一地方摔倒，以后我要努力工作，認(rèn)真負責(zé)，爭取為公司的發(fā)展做出更大的貢獻。

所以，我要感謝領(lǐng)導(dǎo)讓我寫了這份檢查，是領(lǐng)導(dǎo)讓我認(rèn)識到自己的錯誤，給了我改過的機會。

說真心話，在公司上班認(rèn)識很多同事，真的很開心很愉悅!在這件事中，我還感到，自己在工作責(zé)任心上仍就非常欠缺。

這充分說明，我從思想上沒有把工作的方式方法重視起來，這也說明，我對自己的工作沒有足夠的責(zé)任心，也沒有把自己的工作做得更好，也沒給自己注入走上新臺階的思想動力。

在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應(yīng)付思想。

現(xiàn)在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其不好的苗頭，如果不是領(lǐng)導(dǎo)及時發(fā)現(xiàn)，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續(xù)放縱和發(fā)展，那么，后果是極其嚴(yán)重的，甚至都無法想象會發(fā)生怎樣的工作失誤。

因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折。

在此，我向領(lǐng)導(dǎo)做出檢討的同時，也向你們表示發(fā)自內(nèi)心的感謝。

發(fā)生這件事后，我知道無論怎樣都不足以彌補自己的過錯。

因此，無論領(lǐng)導(dǎo)怎樣從嚴(yán)從重處分我，我都不會有任何意見。

同時，我請求領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為公司做出積極的貢獻，請領(lǐng)導(dǎo)相信我。

檢討人：本站

時間：____年____月____日

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇五

違規(guī)違紀(jì)是指違反規(guī)章制度或道德底線的行為，對個人和社會都會產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。作為一名大學(xué)生，我深切認(rèn)識到了違規(guī)違紀(jì)的危害，下面將從道德責(zé)任、學(xué)業(yè)影響、職業(yè)前景、人際關(guān)系以及社會影響等方面，談?wù)勎覍`規(guī)違紀(jì)危害的心得體會。

首先，違規(guī)違紀(jì)會嚴(yán)重損害個人的道德責(zé)任感。作為社會主體的一員，每個人都有著遵守法律法規(guī)和道德規(guī)范的責(zé)任。違規(guī)違紀(jì)的行為本質(zhì)上是對這種責(zé)任的放棄和漠視，使人喪失了做一個有良知、有道德的人的基本價值。違規(guī)違紀(jì)行為不僅讓人失去了自尊和自信，也讓人的良知承受著巨大的壓力，這種道德上的負擔(dān)會讓人生活在內(nèi)疚和自責(zé)之中。

其次，違規(guī)違紀(jì)也會對學(xué)業(yè)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。大學(xué)時期是一個建立知識基礎(chǔ)、培養(yǎng)學(xué)術(shù)素養(yǎng)的關(guān)鍵階段，違規(guī)違紀(jì)會使得學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理負擔(dān)，分心于違規(guī)行為的后果而影響正常的學(xué)習(xí)進程。同時，紀(jì)律和規(guī)矩的缺失使得學(xué)生可能陷入淺嘗輒止的追求刺激快感的行為中，而忽視了對學(xué)習(xí)的真正投入。這樣一來，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績不可避免地會受到影響，甚至有可能耽誤了未來的發(fā)展。

此外，違規(guī)違紀(jì)還會對職業(yè)前景產(chǎn)生嚴(yán)重的負面影響。在現(xiàn)代社會，職場競爭日益激烈，企業(yè)更加重視員工的道德素質(zhì)和職業(yè)操守。違規(guī)違紀(jì)的背離了道德底線的行為，往往會讓雇主產(chǎn)生不信任感，從而對員工產(chǎn)生負面評價。這無疑會讓違規(guī)違紀(jì)者失去許多機會，限制了他們的職業(yè)發(fā)展空間，甚至可能導(dǎo)致失業(yè)。從長遠來看，違規(guī)違紀(jì)給個人造成的職業(yè)損失是無法估量的。

此外，違規(guī)違紀(jì)還對人際關(guān)系帶來破壞。在學(xué)校或工作場所，違規(guī)違紀(jì)行為往往會引起他人的不滿和抗議，從而造成人際關(guān)系的破裂。即使違規(guī)違紀(jì)者在表面上取得了一些短暫的利益或享受，但這樣的行為通常會破壞別人對其的信任和友誼，使得他們失去了珍貴的人際關(guān)系資源。違規(guī)違紀(jì)造成的人際關(guān)系上的傷害，將給違規(guī)違紀(jì)者帶來長期的心理痛苦，也難以彌補和修復(fù)。

最后，違規(guī)違紀(jì)的危害不僅僅局限于個人和小范圍，它也會對整個社會產(chǎn)生消極的影響。違反法律法規(guī)和道德底線的行為，在某種程度上破壞了社會的公序良俗，動搖了社會上對正義和公平的信任。如果大量的人都紛紛違規(guī)違紀(jì)，社會將會陷入道德淪喪和法治缺失的惡性循環(huán)之中。因此，個體的違規(guī)違紀(jì)行為不僅是個體自身的問題，也是全社會共同的問題，我們應(yīng)該共同努力來維護社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

總之，違規(guī)違紀(jì)的危害是毋庸置疑的，無論是對個人還是社會，都會帶來極其嚴(yán)重的后果。我深知自己作為一名大學(xué)生應(yīng)該保持良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，嚴(yán)格遵守規(guī)章制度和道德要求，時刻銘記個人的社會責(zé)任，為自己和社會的發(fā)展做出積極貢獻。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇六

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機會

· 引發(fā)哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因為對戒煙者來說，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現(xiàn)在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫(yī)囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應(yīng)。它可以單獨使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調(diào)、頭部曾經(jīng)受創(chuàng)、中風(fēng)或已在服用抗抑郁藥時，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時期內(nèi)對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進一步研究證實。

四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準(zhǔn)備，并學(xué)習(xí)一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數(shù)1至10，還有一點必須接受特別培訓(xùn)，就是當(dāng)別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。”

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當(dāng)然，成功的關(guān)鍵還在于自己。當(dāng)你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發(fā)育時期，對有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養(yǎng)。控制吸煙問題，在各國都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應(yīng)當(dāng)引起全社會的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會風(fēng)氣的大事。

秦皇島市第十六中學(xué)

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇七

飲酒對于大多數(shù)人來說，是一種社交活動，是放松心情的一種方式。但當(dāng)酒精被濫用，超出了適度的范圍，它就會帶來嚴(yán)重的危害。在過去的歲月里，我曾多次違規(guī)飲酒，不僅對自己的身心健康造成了傷害，也給身邊的人帶來了很多麻煩和困擾。通過這些不堪的經(jīng)歷，我體會到了違規(guī)飲酒的危害性，深刻認(rèn)識到了拒絕酒精誘惑的重要性。

首先，違規(guī)飲酒給自己的身體和心理健康帶來了嚴(yán)重傷害。酒精進入人體后會直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致大腦功能下降，意識模糊。在那種狀態(tài)下，我們?nèi)菀鬃龀鲆恍_動的決定，導(dǎo)致很多后悔的行為。而且，酒精還會對人體內(nèi)部各個器官產(chǎn)生負面影響，例如肝臟、胃腸道、心臟等都可能受到損傷。此外，長期飲酒還可能導(dǎo)致身體免疫力下降，容易患上一些嚴(yán)重的疾病。當(dāng)我意識到這些危害時，我深深意識到保持身體健康的重要性，堅決拒絕了違規(guī)飲酒的誘惑。

其次，違規(guī)飲酒對個人的社交關(guān)系造成了嚴(yán)重的破壞。在我違規(guī)飲酒的過程中，我曾多次發(fā)生口角、打斗等惡性事件，每一次都給我和朋友、家人帶來了巨大的痛苦和傷害。我意識到，飲酒后我失去了理智和控制力，容易激動和沖動，很難冷靜處理問題。這些不良行為不僅傷害了別人，也傷害了我自己的形象和聲譽。違規(guī)飲酒使我與身邊的人出現(xiàn)了隔閡，失去了他們的信任，這是我深深痛感到的損失。社交關(guān)系是人們生活中不可或缺的一部分，我深刻認(rèn)識到了保持良好社交關(guān)系的重要性，以及違規(guī)飲酒對社交關(guān)系的破壞性。

此外，違規(guī)飲酒還給人們的精神健康造成了嚴(yán)重的困擾。在我違規(guī)飲酒的歲月里，我常常感到自卑、焦慮、無助等負面情緒。從心理學(xué)的角度來看，飲酒過多容易導(dǎo)致抑郁和焦慮等精神疾病的發(fā)生。當(dāng)我認(rèn)識到這一點時，我深深理解了保持精神健康的重要性，決心告別違規(guī)飲酒，追求更健康的生活方式。

最后，我從違規(guī)飲酒中體會到了人生的珍貴和責(zé)任的重要性。每個人都有自己的人生價值，都應(yīng)該有自己的夢想和目標(biāo)。違規(guī)飲酒不僅會對我們的身體、社交關(guān)系和精神健康造成傷害，也會妨礙我們實現(xiàn)人生的價值和目標(biāo)。作為一個成年人，我們有責(zé)任保護自己、愛護身邊的人，不讓他們受到我們錯誤的影響。通過這些體會，我更加堅定了珍惜生命和履行責(zé)任的信念，決心以健康積極的生活態(tài)度面對每一天。

總之，違規(guī)飲酒的危害個人心得深深教育了我。飲酒應(yīng)該在適度的范圍內(nèi)，決不能超出控制。保持身體健康、良好的社交關(guān)系和精神健康，以及珍惜生命和履行責(zé)任，是我從違規(guī)飲酒中領(lǐng)悟到的重要價值觀。我希望能夠通過這篇文章，讓更多的人認(rèn)識到違規(guī)飲酒的危害性，保護自己，關(guān)愛身邊的人。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇八

吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。

四、吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機率增高。

五、吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。

戒煙的好處：

戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常；

戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常；

戒煙24小時：心臟病發(fā)作幾率下降；

戒煙1年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半；

戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；

戒煙15年：發(fā)生冠心病的危險性與不吸煙者相同。

戒煙的步驟/方法

1、要使你對吸煙產(chǎn)生反感

其實你可以考慮特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標(biāo)并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。

2、要加強你的戒煙意志

其實你可以將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如果可能，盡量補充新內(nèi)容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。

3、要強烈地與錢掛鉤

要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)。每過一個月，清點一次錢數(shù)。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧。

4、讓其吸煙不太方便

讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買煙，不隨身帶煙、火柴或打火機。

5、不斷換低危害的煙

如在短期戒不，建議每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香 的焦油量。

6、去直觀感受吸煙的危害

其實經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個后果呀，你的內(nèi)臟的效果圖。

7、要與身邊人的聯(lián)系

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風(fēng)險度非常高，如果你愛他們，那么你一定要減少吸煙。問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

8、選擇適當(dāng)?shù)乃幬镙o助

現(xiàn)在市場上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當(dāng)參考，不過在使用的時候一定要謹(jǐn)慎。最重要的還是你的堅定與毅力。

9、建議在路上多拾煙頭

不妨在路上多拾煙頭，這樣來加強對煙的反感，如果你觀察一下，你會發(fā)現(xiàn)其實在路上是很多煙頭的，污染了環(huán)境。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇九

酒精作為一種合法飲品，它在社交、慶祝等場合中廣泛使用。然而，違規(guī)飲酒卻帶來了巨大的個人和社會危害。在這篇文章中，我將分享一些我對于違規(guī)飲酒的個人心得體會。

首先，違規(guī)飲酒對個人的身體健康造成了嚴(yán)重的威脅。長期飲酒會損害肝臟、心臟和血管系統(tǒng)。我曾經(jīng)親眼目睹過一位親戚因過量飲酒而患上肝硬化的悲慘景象。他曾是一個健康活力的人，但在長期酗酒后，他的肝臟已經(jīng)無法再正常工作。他的生命因此變得艱難且不值得活下去。這個悲傷的經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到了違規(guī)飲酒對身體健康的嚴(yán)重危害。

其次，違規(guī)飲酒會影響個人的意識和行為。大量酗酒導(dǎo)致的酒醉狀態(tài)會使人失去對自己和周圍環(huán)境的控制能力。酒后駕駛是一個典型的例子。我有一次陪朋友去領(lǐng)導(dǎo)的生日派對，該朋友雖然平時很懂得保護自己，但那天他喝了太多酒。在回家的路上，他失去了對車輛的控制，造成了一起嚴(yán)重的交通事故。這一事件讓我深刻認(rèn)識到，在酒精的影響下，一個理智的人也可能做出愚蠢和有害的決策。

第三，違規(guī)飲酒對個人的心理健康造成嚴(yán)重的影響。雖然酒精可以暫時讓人放松和忘卻煩惱，但它實際上是一把雙刃劍。酒精有時候會使人更加易怒、抑郁和沖動。我曾經(jīng)看到一個朋友因為醉酒失去理智而對周圍的人發(fā)泄出自己內(nèi)心的壓力和憤怒。由于酒精讓他喪失了對自己情緒的控制，他破壞了他與他人的關(guān)系，也傷害了他自己的情感健康。這個經(jīng)歷讓我深刻理解到，在壓力下尋求酒精來逃避并不能解決問題，反而會加重問題的嚴(yán)重性。

此外，違規(guī)飲酒也會給家庭和社會帶來困擾。許多家庭因為一個酗酒家庭成員而崩潰，失去幸福和和諧。對于社會來說，酒后駕駛、家庭暴力和犯罪行為等問題都與違規(guī)飲酒有密切關(guān)聯(lián)。酒精的影響下，人們往往失去了判斷力和責(zé)任感，做出了對自己和他人都有害的行為。違規(guī)飲酒對個人、家庭以及整個社會都帶來了很大的負面影響。

綜上所述，違規(guī)飲酒不僅危害個人的身體健康，還會影響個人的意識、行為和心理健康。同時它還會給個人的家庭和社會帶來困擾。基于個人的親身經(jīng)歷和見聞，我深刻認(rèn)識到了違規(guī)飲酒的種種危害，因此我堅定地拒絕違規(guī)飲酒，倡導(dǎo)健康的飲酒文化，并希望能夠?qū)λ似鸬椒e極的影響。只有樹立正確的飲酒觀念，才能保護自己和他人的身心健康，共同營造一個和諧的社會環(huán)境。

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇十

9月8日，備受社會關(guān)注的“成都孫偉銘醉酒駕車死刑案由xx省高級人民法院作出終審判決，對被告人孫偉銘以“以危險方法危害公共安全罪”，判處無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身，判決書一出，頓時在群眾中引起了軒然大波。

孫偉銘長期無證駕駛，多次違反交通法規(guī)，在醉酒駕車與其他車輛追尾后，為逃逸繼續(xù)駕車超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車相撞，造成4人死亡、1人重傷。

對此，各大媒體和網(wǎng)絡(luò)對有關(guān)法律專家進行了走訪，最后歸結(jié)為一條，那就是：以危險方法危害公共安全罪的，按照刑法規(guī)定，應(yīng)處10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。具體決定對被告人的量刑時，要綜合考慮犯罪情節(jié)、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險性。犯罪嫌疑人歸案后，認(rèn)罪、悔罪態(tài)度較好，積極賠償被害方的經(jīng)濟損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。有了這一解釋，部份人對此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。

我對這個事件的看法是：法律是用來維護社會公平公正，保障公民合法權(quán)益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個功用，但法律設(shè)立的初衷更側(cè)重通過這種懲治，給犯罪分子本身一個告誡，也給社會中的他人一個警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經(jīng)不顯得特別重要了。

事件的背后究竟給予我們何種啟示？

酒，自古以來在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國悠久歷史文化的一個重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現(xiàn)代人更崇尚喝酒。有事沒事，朋友聚會，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因為酒的存在而拉近，氣氛更因酒的存在而調(diào)和。我們說，適量飲酒對人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個“度”，超過一定限度，好事也總能辦壞，“過猶不及”說的就是這個道理。

從飲酒這個問題上就能顯現(xiàn)出中國人安全意識的不強，國民素質(zhì)的不高。在西方，人們飲酒之后會自覺地選擇打的或乘公車回家，絕對不會選擇自行駕車，這不僅是對自己生命的負責(zé)，更是對別人生命的尊重。而我們國人，往往對自己的能力過于自信，“沒什么大不了的，看我的”種種逞能表現(xiàn)的背后就往往會釀成大禍甚至悲劇！

在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯，以正確的態(tài)度對待飲酒，善待人生

違規(guī)違紀(jì)的危害心得體會篇十一

酒精飲料是現(xiàn)代社會中常見的一種消遣品，然而，當(dāng)人們過度沉迷于酒精帶來的快感，常常忽視了酒精飲料的危害性。長期以來，違規(guī)飲酒已成為一種嚴(yán)重的社會問題，給個人的身心健康造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。本文將圍繞著“違規(guī)飲酒危害個人”這一主題展開，分享我對這方面的親身經(jīng)歷和心得體會。

違規(guī)飲酒的危害無處不在。一次偶然的聚會，我遇到一個看似很平凡的朋友，他平日內(nèi)斂而低調(diào)，但一旦爛醉如泥便變得十分瘋狂。當(dāng)他喝醉后，完全失去了對自己言行的控制，常常引發(fā)許多不必要的爭吵和沖突。在這樣的情況下，他的親戚和朋友紛紛遠離他，他的社交圈子迅速萎縮。由此可見，違規(guī)飲酒不僅對個人的形象造成重大威脅，還會導(dǎo)致人與人之間的關(guān)系破裂。

此外，違規(guī)飲酒對個人身心健康影響深遠。長期涉及酒精的攝入會導(dǎo)致肝臟受損，甚至引發(fā)肝硬化等嚴(yán)重疾病。曾經(jīng)有一位親戚由于經(jīng)常酗酒而患上了肝硬化，不僅在醫(yī)院中痛苦掙扎，最終不幸離世。這個悲劇給我留下了深刻的印象，也使我認(rèn)識到違規(guī)飲酒可能會帶來的嚴(yán)重后果。此外，酒精還會對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人容易罹患高血壓和中風(fēng)等疾病。對個人而言，本應(yīng)該健康美好的生活因為酒精的干擾而變得不堪，這是不可忽視的。

更為重要的是，違規(guī)飲酒對個人的經(jīng)濟和未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響。沉湎于酗酒的人會將大量金錢花費在酒精上，給個人的財務(wù)狀況帶來沉重的負擔(dān)。一位過去因酗酒問題失去了工作的朋友告訴我，他過去常常用工資購買大量的酒精，導(dǎo)致家庭入不敷出，最終失去了工作和家庭的支持。這一切的后果，都源于他在飲酒過程中對個人現(xiàn)實和未來的輕視。事實上，違規(guī)飲酒不僅對個人的財務(wù)造成重大影響，也對個人的人生軌跡和發(fā)展前景產(chǎn)生深遠的負面影響。

通過這一系列的思考和親身經(jīng)歷，我深深意識到違規(guī)飲酒對個人的威脅是不可小覷的。我們每個人都應(yīng)該正視酒精的危害性，培養(yǎng)自己堅守健康飲食的習(xí)慣。同時，相關(guān)部門也應(yīng)該加強對違規(guī)飲酒的宣傳教育，增加對酗酒者的疏導(dǎo)和幫助，共同營造一個健康、和諧的社會環(huán)境。只有通過全社會的共同努力，才能有效預(yù)防和減少因酒精導(dǎo)致的不良后果。

作為個人，我深感通過控制自己的飲酒習(xí)慣，我能讓自己的生活更加美好。而通過分享自己的親身經(jīng)歷和心得體會，我希望能夠喚醒更多人對違規(guī)飲酒的警覺，共同促進社會整體的健康發(fā)展。身體是革命的本錢，只有通過保持良好的生活習(xí)慣，我們才能夠擁有真正的幸福和美滿的生活。