每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

健康日記篇一

橘子帶著“白絲”吃。

很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益。苦中帶甜的口味，仔細(xì)品嘗其實(shí)并不差。

每天訂個(gè)喝水任務(wù)量。

忙碌的工作會(huì)讓你在口干舌燥時(shí)，才想起一上午都沒喝水。在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1。5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班。

買水果時(shí)拿不定主意，就選深色的那種。

雖說水果的外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因?yàn)槔锩婧懈嗟目寡趸瘎．?dāng)你搖擺不定時(shí)，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準(zhǔn)沒錯(cuò)。

用熱水漂洗肉塊。

在切塊的肉上鋪一層厚紙巾，可以吸收油脂。如果你想去得更干凈，可以把肉塊放在漏勺里，用熱水漂洗。使用這種方法，可以去掉大約一半的.脂肪。

健康日記篇二

近些年來，食品安全已經(jīng)成為全國熱議話題。新聞上、手機(jī)上、電腦上，都有許多因“食品”而中毒的人，什么垃圾食品、三無食品等比比皆是。而我們班也為此開展了一次激烈的討論會(huì)。

討論會(huì)開始了，王欣云同學(xué)第一個(gè)舉手發(fā)言:當(dāng)今社會(huì)有許多黑心商家為了賺取高額利潤，把未成熟的蔬菜打上催生劑。用各種化學(xué)成分使蔬菜看起來很新鮮。

李小俐馬上接著說:水果也是，比如西瓜，現(xiàn)在還未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟劑。人們吃了以后就會(huì)出現(xiàn)拉肚子，惡心等癥狀。

健康日記篇三

第一點(diǎn)：油炸類食品。油炸類食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì);二：油炸類食品不容易消化，就會(huì)在我們的體內(nèi)行走得慢，有害物質(zhì)就會(huì)被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點(diǎn)：腌制類食品。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!

第三點(diǎn)：罐頭類食品。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類的危害很大!

第四點(diǎn)：速食膨脹類食品。膨化類食品里面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會(huì)危害到我們的健康!

食品安全關(guān)系到我們的健康，我們要保護(hù)好自己!